La presse, 10 septembre 1995, C. Santé

[" CAHIER La Pr«B»e Montréal, dimanche 10 septembre 1995 Laboratoire | a M.P.Langelier.|.f.l'excellence * ^ à vos pieds! Jr 25 m vom saywd S75:6637 8ttpOOft|»r mit «ir coi :Urw.icv somilwH ¦F sur vos PHOTO MICHEL GRAVEL.La Presse RAYMOND BERNATCHEZ ri / Ou'est-ce que l'on fait huit heures par jour après avoir bien travaillé, bouffé et regardé la télé ?Nous dormons ! Mais sommes-nous assurés que nous dormons sur nos deux oreilles pendant que notre tête repose, des heures durant, sur un moelleux oreiller ?Rien n'est moins sûr.Tout peut précisément dépendre de notre oreiller.En 1989, cette question préoccupait déjà la Corporation professionnelle ( devenue Ordre depuis ) des physiothérapeutes du Québec.Sept physiothérapeutes ont étudié ce phénomène durant quelques semaines et publié leurs conclusions dans la revue de leur organisme.Marie-Renée Chartrand était du nombre, et elle nous a expliqué récemment, au cours d'une interview, comment le groupe en était arrivé à effectuer des tests non scientifiques avec 11 sujets, dont trois avec pathologies.On les a fait dormir une semaine durant, chaque jour avec un oreiller différent : avec un oreiller de duvet ferme ou régulier, ou bien un rouleau cervical, un oreiller orthopédique, un oreiller de plume et duvet, un oreiller constitué de plume à 100 %, ou encore avec des oreillers Hallofil ou Quailofil ( contenants des matières synthétiques de polyester ).Quelles furent leurs conclusions ?Dans ces conditions, en 1989, l'essai de 13 oreillers de différents types a déterminé, en isolant le seul critère du confort, que les trois oreillers les plus confortables étaient l'oreiller Quailofil, l'oreiller Hallofil puis l'oreiller constitué de plume à 100%.Les trois oreillers les moins confortables étaient le rouleau < régulier et ferme ) et deux des trois oreillers orthopédiques testés.Ne vous emballez surtout pas avec ces résultats.Certaines précisions concernant la méthodologie retenue doivent être apportées et elles le seront dans ces articles.Bornons-nous à établir, pour le moment, que de tous les oreillers dits conventionnels ou standards, ce sont les oreillers de Quailofil qui ont obtenu la palme.Pourquoi de Quailofil et non pas de duvet ou de plume ?Nous avons posé la question à la physiothérapeute Marie-Renée Chartrand.Une simple question de résistance ?La physiothérapeute nous a alors expliqué que, pour toute personne, il importe surtout de dénicher un oreiller capable de combler adéquatement la voûte formée par le cou quand une personne est couchée sur le dos, et pouvant permettre à la tète d'être parfaitement en ligne avec la colonne vertébrale quand une personne est couchée sur le côté.Si la tête n'est pas soutenue correctement, dans un sens ou dans l'autre, ce sont les muscles et les ligaments qui seront sous tension durant la nuit pour maintenir la tète en bonne position.Vos muscles ne prendront pas réellement de repos, au sens strict du terme.Si l'oreiller est trop mou et trop mince.votre tète va s'affaisser ; si l'oreiller est trop dur et trop volumineux, vos muscles devront résister à une pression vers le haut exercée par le matériau contenu dans l'oreiller.Autre point à retenir : c'est votre tête qui doit reposer sur l'oreiller, pas vos épaules.C'est aussi simple que cela, selon Marie-Renée Chartrand.Si l'oreiller de Quailofil s'est si bien qualifié pour ce qui est du confort dans cette série de tests, c'est précisément parce qu'il possède, selon les observateurs, la densité requise pour soutenir adéquatement la tète d'un dormeur.L'oreiller de duvet, trop mou, qu'il faut taponner plusieurs fois par nuit pour lui faire épouser le contour du cou, n'offrait pas le support requis.L'oreiller de Quailofil, c'est encore celui que recommande notre physiothérapeute à ses patients, six ans après la publication de l'étude.Conventionnel, de format standard, de prix abordable ( il coûte semble-t-il une vingtaine de dollars ), il n'est pas démuni d'avantages, il faut en convenir.Mais est-il réellement supérieur à l'oreiller orthopédique, ou à l'oreiller cervical, comme semble le démontrer l'étude de 1989 ?Deux chiropraticiens que nous avons rencontrés mettent en doute cette affirmation.« MONTREAL! 4 Le 17 septembre 1995 RELAIS MARATHON DÉFI 3 K \t2\t\\2 KM PATINS À ROUES ALIGNÉES _i_.___._____i____\t Encolla\tboration ave\tK «mw*» INFORMATION: 234-52\t72 C2 LA PRESSE, MONTREAL, DIMANCHE 10 SEPTEMBRE 1995 Santé Médecine s- photos michel gravel.La Presse Le physiothérapeute Marie-Renée Chartrand indique qu'en vous saisissant des deux pointes de votre oreiller, vous devez être en mesuré de les passer au-dessus de vos épaules.Si vous ne pouvez le faire, l'oreiller est trop ferme.Par ailleurs, s'il est trop mince ou trop mou.votre colonne cervicale ne sera pas bien soutenue.I! faut être prêt à souffrir un brin pour mieux dormir RAYMOND BERNATCHEZ ¦ En toutes circonstances et pour toute personne, un bon oreiller cervical procure une meilleure qualité de sommeil que le meilleur oreiller standard .au terme de trois à quatre semaines d'utilisation.C'est ce qu'ont formellement soutenu en interview deux doc-icursen chiropratique, Monique Fournier et Richard Giguère, qui contredisent par le fait même les conclusions d'un groupe de phy-siotherapeutes qui soutenaient, dans une étude effectuée en 1989, qu'un bon oreiller standard en Quallofil procurait un meilleur confort que les oreillers cervicaux alors testés.D'où provient cette mésentente ?Elle est attribuable à deux facteurs.Premier facteur : les chiropra-ticiens Monique Fournier et Richard Giguère ont d'abord établi que de nouveaux types d'oreillers cervicaux, d'une qualité nettement supérieure à celle des oreillers cervicaux testés en 1989, sont apparus sur le marché ces dernières années.Deuxième facteur : l'étude effectuée par les physiothérapeutes en 1989 reposait essentiellement sur la perception du confort ressenti par les participants après av{)ir utilisé chaque type d'oreiller durant une semaine.Or.l'apprentissage d'un oreiller cervical, par une personne habituée à dormir sur un oreiller standard, nécessite, selon Monique Fournier.une période d'adaptation de; deux à quatre semaines et les usagers ne devront nullement s'étonner s'ils ressentent un certain inconfort durant cette période d'apprentissage.À quoi faut-il attribuer cela?I ssentiellement, selon Mme Foxirnier, un bon oreiller cervical, bien adapté à votre morphologie, offrirait un meilleur support de la tête durant le ommeil en épousant parfaitement la courbe de votre cou.Un bon oreiller cervical est moulé à cette fin tandis qu'un oreiller standard ne l'est pas.En procu-raftl un bon soutien à la colonne cejrvicale, la masse musculaire n'a pas a travailler durant la nuit pour soutenir le poids de la tete.et les risques d'étirement ligamentaire diminueront d'autant.Avec le meilleur oreiller standard offert sur le marché, soutient encore Monique Fournier, les muscles ont toujours un certain effort résiduel à effectuer durant le sommeil.Si tel est le cas et si, à ce chapitre, l'oreiller cervical est supé-« l'oreiller standard, comment se fait-il que l'on doive expérimenter une certaine forme ilinconfort durant plus de deux Liiiaines en passant d'un oreiller standard à un oreiller cervical?Parce que, rétorque Mme Fournier, notre corps n'aime pas les changements et n'apprécie pas la nécessité de s'adapter à un nouveau mode de sommeil.N'étant pas habitués à bénéficier d'iua.repos complet de la musculature durant la nuit de som-meif, il est possible, durant les Prentiers jours d'apprentissage dépareiller cervical, que nous rcsMàitions une certaine lourde wu?;après le réveil.Amorphes «lurent le sommeil, nos muscles doivent se réactiver au réveil ; cit^n raison pour laquelle on recommande aux personnes qui \u2014,\u2014 \u2014 \u2014 Le chlropratlcien Monique Fournier tient dans ses mains l'ancêtre des oreillers cervicaux.Couché sur le dos.votre cou doit épouser parfaitement la forme de la partie bombée.dorment sur un oreiller cervical de n'effectuer aucun mouvement brusque au réveil.Mais, selon Monique Fournier et Richard Giguère toujours, le jeu en vaut la chandelle.Les personnes qui dorment sur un oreiller cervical bénéficient semble-t-il d'une meilleure qualité de sommeil, d'un sommeil plus réparateur dont elles profitent toute la journée durant.Le choix d'un bon oreiller cervical convenant à notre morphologie n'est toutefois pas une chose simple.Des dormeurs avertis Avant d'investir le moindre cent dans cet achat, il pourrait* être judicieux de retenir la recommandation formulée par la physiothérapeute Marie-Renée Chartrand.Si vous possédez déjà un bon oreiller en Quallofil ( ou un autre qui semble vous convenir ), roulez une serviette sur elle-même, en formant un rouleau régulier précisément, introduisez ce rouleau dans votre taie d'oreiller.Puis, fixez-le avec des épingles en bordure de votre oreiller.Couché sur le dos, en reposant le creux de votre cou sur ce rouleau, lui-même pose-sur l'oreiller, vous devrez ressentir que le rouleau comble parfaitement la voûte formée sous la tète et le cou.Si tel est bien le cas, expérimentez ce nouveau mode de repos.S'il vous convient au terme de quelques jours, vous pouvez songer alors à vous procurer un oreiller cervical fabrique industriellement.Mais méfiez-vou^, tous les oreillers cervicaux ( dits orthopédiques ) offerts sur le marché ne sont pas nécessairement de bons oreillers.Ce qui distingue les uns des autres, c'est le design et la qualité des matériaux.Rappelons qu'un oreiller cervical supportera bien votre colonne cervicale s'il soutient votre tête de manière à ce qu'elle ne subisse aucune pression vers le haut ou vers le bas durant le sommeil.Couchée sur le côté, votre tête doit être parfaitement alignée avec votre colonne vertébrale.L'oreiller cervical qui effectuera ce travail doit être doté à l'une de ses extrémités d'une partie bombée qui comblera parfaitement la voûte de votre cou et maintiendra votre colonne cervicale au point de neutralité durant le sommeil.Ni trop bombée, ni trop peu.Pour ce qui est du matériau, l'oreiller doit être fabriqué d'une matière synthétique qui n'imposera pas trop de contraintea à votre cou et le supportera adéquatement au fil des mois.Plusieurs oreillers orthopédiques vendus commercialement pour quelques dollars, dans les grandes chaînes pharmaceutiques ou dans les grands magasins à rayons, ne possèdent aucun de ces attributs.En comprimant le matériau synthétique de caoutchouc-mousse entre vos doigts, vous devriez pouvoir sentir s'il résiste trop ou pas assez à la pression exercée.Si vous voulez vous assurer davantage de son confort, n'hésitez pas à l'essayer avant d'en faire l'acquisition.Une fois chez vous, il sera trop tard, la majorité des fabricants n'acceptent pas de retour de marchandise sur ce type de produits.La durabilité des oreillers de mauvaise qualité, selon Monique Fournier, n'excède pas six mois.En déboursant davantage, vous aurez la possibilité de dénicher, dans un grand magasin ou dans une boutique spécialisée en produits orthopédiques» un oreiller de meilleure consistance, de meilleure forme et de meilleure qualité, oui vous apportera satisfaction durant au moins un an.Monique Fournier nous met également en garde contre certains produits, vendus à prix astronomiques ( plus d'une centaine de dollars parfois ) et qui ne sont en rien supérieurs à ceux que l'on peut dénicher pour une cinquantaine de dollars.L'oreiller ne fait pas de miracle Pour bien adapter un oreiller cervical à votre morphologie, c'est le chiropraticien Monique Fournier qui vous fait cette fois une suggestion.Pour obtenir un confort maximal, il faut parfois glisser sous votre oreiller cervical, et sur toute sa surface, un coussinet de caoutchouc-mousse de quelques centimètres d'épaisseur que vous pouvez vous procurer tout bonnement dans les magasins à rayons qui vendent des produits de rembourrage.Sachez aussi qu'il existe sur le marché un oreiller cervical dont l'arête est incurvée et qui facilite le sommeil des personnes habituées à dormir latéralement.Il existe aussi un oreiller cervical fort bien adapté aux habitudes de ceux qui dorment à la fois sur le dos et en chien de fusil.Dans ce cas-ci, la partie bombée de l'oreiller est davantage creusée au centre qu'aux extrémités.Autre chose encore, et sur ce point notre physiothérapeute et nos chiropraticiens s'entendent parfaitement bien : n'attendez pas trop de votre oreiller cervical.Si vous souffrez d'un problème spécifique, si vous subissez ( après un accident de voiture, par exemple ) les effets d'un malencontreux coup de lapin ; si vous vous êtes blessé lors d'une chute ; si vos vertèbres cervicales sont affectées par une pathologie quelconque, l'oreiller cervical ne soulagera pas tous vos maux.Efficace pour assurer le repos musculaire et éviter les étirements ligamentaires durant le sommeil, il ne l'est pas pour autre chose.Dans tous les autres cas, vous devrez consulter un professionnel de la santé pour obtenir une certaine forme de soulagement et participer plus activement à votre guérison.Autre chose enfin : il ne sert à rien de vous procurer un très bon oreiller cervical si c'est pour le faire reposer sur un mauvais matelas, lui-même posé souvent sur un mauvais sommier.La toiture posera toujours problème si la fondation de la maison n'est pas en bon état.Pour bien dormir, il faut bien sûr vous procurer d'abord un bon matelas qui convienne parfaitement à votre morphologie, encore une fois.Or, pour en dénicher un bon, il faut avoir du pif et de la persévérance.Un tel achat se fait à l'aveuglette, même si nous passons un tiers de notre journée au lit.Les fabricants sont meilleurs pour vendre leurs matelas que pour déterminer scientifiquement les bienfaits qu'ils peuvent nous procurer.^ Le syndrome du pantalon trop serré Dr KCNNITH collaboration spéciale Mtes-vous un ¦S homme d'un certain âge, qui souffre d'un vague malaise abdominal ?Avez-vous souvent l'impression que votre ventre est ballonné ?Ou avez-vous déjà remarqué, à l'occasion, que votre rythme cardiaque avait des ratés ?Craignez-vous d'avoir un grave problème cardiaque ou intestinal ?Alors peut-être souffrez-vous en fait simplement du « syndrome du pantalon trop serré ».Même les personnes en santé souffrent, de temps à autre, d'éructations, de ballonnements ou de brûlures d'estomac.Le docteur Octavio Bessa, un spécialiste américain des maladies organiques, de Stam-ford, au Connecticut, a des nouvelles rassurantes pour les hommes.Dans les Archives de médecine interne, il mentionne que ce sont des maux que l'on a provoqués soi-même et qui sont parfois causés par des vêtements trop ajustés.Ses recherches ont révélé qu'il peut y avoir jusqu'à 7,5 cm de différence entre le tour de taille réel d'un homme et la taille de son pantalon ! Le Dr Bessa prétend qu'un pantalon trop serré contrecarre la motricité intestinale, provoquant des douleurs abdominales deux à trois heures après un repas.Mais pourquoi les hommes portent-ils donc un pantalon dont la taille est trop petite de 7,5 cm ?À la lumière des explications du Dr Bessa, chaque mâle qui se respecte devrait se secouer avant qu'il ne soit trop tard.Selon le médecin, ce sont souvent les femmes qui achètent les vêtements de leur conjoint.Non seulement portent-elles la culotte, mais en plus, elles l'achètent.Au cours des dernières années, les mâles ont certainement reculé d'un cran ou deux.La solution qui s'impose, selon le médecin ?Les hommes devraient acheter eux-mêmes des pantalons amples et les porter avec des bretelles.Les conclusions du Dr Bessa me rappellent une histoire de la Faculté de médecine d'Harvard.Un homme de 55 ans souffrait de maux de tète et de troubles de la vue et ressentait des picotements dans l'oreille droite.Et aucun des éminents professeurs d'Harvard ne pouvait diagnostiquer son mal.Ses symptômes s'aggravant, en désespoir de cause, l'homme consulta les médecins de la clinique Mayo et les meilleurs diagnostiqueurs de la célèbre rue Harley de Londres, en Angleterre.Mais aucun ne put déterminer la cause de sa maladie.Des années plus tard, l'homme participe à un congrès à Atlantic City.Découvrant qu'il n'a pas emporté suffisamment de chemises, il se rend dans un quelconque commerce et demande une chemise de taille 15.Après lui avoir jeté un coup d'oeil, le jeune vendeur lui affirme énergiquement qu'il a plutôt besoin d'une chemise de la taille supérieure.Agacé, l'homme d'affaires réplique : « Écoutez-moi, jeune homme, j'achetais des chemises avant même que vouz n'ayez l'âge de porter des culottes courtes.Ce n'est pas vous qui allez m'apprendre quelle taille de chemise je porte.» « Très bien, répond le jeune vendeur, si vous voulez souffrir de maux de tète et de troubles de la vue et ressentir des picotements dans l'oreille droite ! » Une étude de Cornell Une étude de l'université Cornell indique que le quinquagénaire aurait dû suivre le conseil du jeune vendeur.Il y a plusieurs années, le docteur Susan Watkins, maître de conférences à Cornell, a étudié 94 hommes.Elle a découvert que 67 % d'entre eux achetaient des chemises dont l'encolure était d'une taille inférieure à la circonférence de leur cou.Et qu'ils portaient leur cravate trop serrée.Mais une chemise trop serrée cause-t-elle seulement de l'inconfort ?Le Dr Watkins souligne que des cols trop serrés peuvent aussi provoquer des problèmes de la vue.Les chercheurs demandaient aux participants de l'étude de déterminer le moment où une lumière dansant à une allure de plus en plus rapide semblait ne plus bouger.Les hommes portant les cols les plus serrés ont obtenu les moins bons résultats.Le Dr Watkins suggère que des encolures trop ajustées compriment les artères et freinent l'apport de sang oxygéné au cerveau et aux organes sensoriels de la tète.le suis sûr que ni le docteur Bessa ni le docteur Watkins ne gagneront le prix Nobel de médecine avec ces études.Mais j'espère que ces chercheurs continueront à étudier les effets de l'étroitesse des' vêtements.Nous avons tous vu des hommes dont la chemise est si serrée qu'ils ont la figure cramoisie et les yeux exorbités.Cela nous amène à nous demander si cet étranglement cause davantage que des défauts de la vue.Peut-être que l'on devrait étudier la possibilité qu'une pression incessante autour du cou endommage les carotides et pave la voie à l'athérosclérose et, subsé-quemment, aux caillots de sang et aux attaques d'apoplexie.Ou se peut-il que le manque d'oxygène déclenche la maladie d'Alzheimer?Peut-être est-ce même ce qui cause cette sensation de picotement dans l'oreille droite ! En ce qui me concerne, le Dr Watkins a ma reconnaissance éternelle.On me demande souvent si j'ai perdu du poids et on me conseille d'aller voir un médecin même si mon poids n'a pas varié d'un gramme en 20 ans.C'est parce que, moi aussi, j'ai toujours détesté les chemises trop serrées.Maintenant, je dis à mes détracteurs de lire l'étude du Dr Watkins ! Je pense que, nous, les hommes, avons besoin d'être moins stricts.Il nous faut oublier les cols trop ajustés et laisser le sang affluer à notre cerveau.Cela pourrait améliorer notre intelligence.Nous pourrions même recommencer à porter la culotte, mais je pense que c'est trop demander ! Bientôt un vaccin universel ?Agende France-Presse STOCKHOLM ¦ L'idée d'administrer un seul vaccin aux enfants les protégeant toute leur vie contre toutes les maladies peut devenir réalité au cours des prochaines décennies, a affirmé la semaine dernière à Stockholm un responsable du Programme des Nations unies pour le développement ( PNUD ).« Lorsque l'idée est apparue, nombreux sont ceux qui l'ont qualifiée d'insensée et utopique.Mais le vaccin peut devenir réalité dans les prochaines décennies», a précisé Frank Hartvelt.responsable des programmes sanitaires au PNUD, lors d'une rencontre avec la presse.L'idée est née en 1990 après un sommet de l'ONU sur l'enfance, donnant naissance à « l'Initiative du vaccin pour les enfants » ( Children's ^accine Initiative ) soutenue par plusieurs organes des Nations unies, l'Organisation mondiale de la santé ( OMS ) et la Banque mondiale.« Une partie de ce rêve peut être réalisé dès la décennie à venir », a affirmé à l'AFP le professeur suédois |an Holmgren, participant à cette rencontre.Selon ce spécialiste en microbiologie et immunologie à l'université de Goeteborg, trois vaccins pourraient suffire d'ici là pour protéger les êtres humains contre les maladies principales : un contre les maladies diarrhéiques, un autre contre les infections respiratoires et un troisième contre la polio, la diphtérie, le tétanos et l'hépatite.«c Il reste toutefois à voir si ces trois vaccins pourront ensuite être réunis en un seul, but uki me qui ne devrait pas être Sf-teint avant 20 ans», a-t-il estî- * nu t LA PRESSE, MONTRÉAL.DIMANCHE 10 SEPTEMBRE 1995 C3 Santé Dialogue Réduire sa consommation d'alcool, Drogues : le bonheur | ce n'est pas la mer à boire.ne s'achète pas.D* JOSKPK AYOUB_ collaboration spéciale l es attentats meurtriers récemment per-a pétrés à Mon-ttr tréal et reliés à 'i  la guerre san-j glante entre mJàm à^km bandes rivales impliquées dans le trafic des stupéfiants, sonnent l'alarme : la toxicomanie est plus que jamais liée à la violence et aux problèmes d'adaptation sociale auxquels notre société québécoise se trouve confrontée.D'après les estimations de Santé Québec, environ 20% des gens auraient consommé des drogues illégales au moins cinq fois durant leur vie.Depuis 1985, le nombre d'usagers de la cocaïne et du cannabis aurait plus que doublé.Les conséquences, trop souvent, sont fort coûteuses sur les plans humain, économique et social.La dépendance physique et psychologique, la dégradation de la qualité de vie, la pauvreté, la criminalité, l'itinérance, la prostitution, le chômage, la maladie, le sida, la violence conjugale, la négligence parentale et les abus physiques, les suicides, les accidents routiers sont très fréquemment associés au phénomène de la drogue.De plus, la coexistence de plusieurs psychopathologies menace nombre de toxicomanes (1).Les usagers de drogues illicites, dont le nombre est en hausse, commencent à consommer de plus en plus jeunes.Selon une enquête effec-tuée chez 741 élèves du secondaire en milieu rural, 60 % des élèves consomment de l'alcool ou de la drogue ( 31 % utilisent les deux ).En général, ils commencent à prendre des drogues entre 12 et 15 ans.Les deux principaux motifs de consommation exprimés par les jeunes dans cette étude sont : la tendance à la dépression et la difficulté à s'affirmer.La faible participation à des activités culturelles ou sportives apparaît aussi reliée à la sévérité de la consommation.Finalement, du côté familial, la perception des conduites déviantes des parents par les adolescents ( abus d'alcool et de drogues, irrespect des lois, revenus illicites et démêlés avec la justice ) de même que la faible participation à l'éducation de leurs enfants se sont également avérées prédisposantes à une consommation plus élevée de drogues ( 2 ).Selon le D' Paul-André Marquis, cette évolution croissante des diverses toxicomanies est due au fait qu'il y a plus de gens malheureux qu'auparavant.« Or la drogue, c'est le refuge privilégié des gens malheureux.Ce qu'on cherche d'abord dans la drogue, c'est le bonheur, même si on fait alors fausse route.Le bonheur n'est pas cependant quelque chose qui s'achète.C'est tous les jours qu'il faut l'inventer en vivant simplement 3 ).Dans la recherche d'une solution à ce problème de société, plusieurs états européens ont préféré dépénaliser l'utilisation des drogues « douces » tel que le haschich et la marijuana.Il est vrai que ces sub- stances ne perturbent pas gravement le système nerveux central et ne produisent pas d'accoutumance.Cependant, elles habituent les jeunes à chercher le plaisir et le bonheur en dehors d'eux-mêmes.Ceci développe en eux le besoin d'en consommer pour être bien.L'abus les rendra malades et les fera sauter éventuellement plus haut dans la drogue « dure » telle que l'héroïne et les narcotiques.Un tiers d'entre eux fait ce pas dramatique qui a des conséquences physiques et psychologiques catastrophiques.C'est pour ces raisons que chez nous, la Sûreté du Québec continue à utiliser la politique de la « tolérance zéro » pour toutes les drogues.À ce sujet, les jeunes lycéens en France ont été invités, lors des journées annuelles du Comité national d'éthique, à produire leur opinion sur la drogue.À la surprise générale, ils rejetèrent toutes les atténuations.Pour eux, drogues douces et dures, c'est du pareil au même.Ils dénoncèrent l'hypocrisie de certains adultes qui trichent face au phénomène de la drogue et lancèrent pour finir ce message sans nuance : « Dépénalisez les drogues douces et nous périssons ».Les deux problèmes cruciaux dans toute stratégie de lutte à la toxicomanie sont la prévention et l'information.Ainsi, l'enquête menée auprès des jeunes suggère que compte tenu que la majorité des élèves commencent à consommer avant 14 ans, il importe que les campagnes d'information et d'éducation soient déjà entrepris au niveau du primaire et continuent au secondaire afin de s'assurer de meilleurs résultats à long terme.Il importe aussi de sensibiliser les parents et de les inciter à transmettre des valeurs morales et sociales sur un mode relationnel favorisant l'identification plutôt que la coercition et de les conscientiser sur l'importance du dialogue et de la qualité des activités familiales ( 4 ).Pour Peter Vamos, cet humaniste qui consacre sa vie à donner une âme à un centre d'aide à long terme pour les toxicomanes, Le Portage : « On ne doit pas enseigner aux gens quoi penser, mais comment penser.On n'a pas à leur dicter ce qui est bon ou mauvais pour eux.C'est sans doute plus facile d'imposer ses valeurs.Mais les gens doivent les découvrir en eux.Ne parlez pas, écoutez plutôt.( 5 ).Quant à Guy Gilbert, prêtre-éducateur qui aide les loubards dans la région parisienne : «.Aider les jeunes à s'organiser, à mettre en marche des projets d'action professionnelle, sera la meilleure drogue de l'espérance à leur offrir » ( 6 ).Références : Ll ) La politique de la Santé et du Bien-ttre% Gouvernement du Québec, MSSS.1992.( 2 ) F.Debert, Y.Lamontagne et R.Elie : Alcool et drogues chez les élèves du secondaire en milieu rural.Le Médecin du Québec, Juin 1995.( 3 ) P.A.Marquis.\u20ac Il faut dire les choses comme elles sont : La drogue est meurtrière ».Revue Notre-Dame, no 7.juillet-août 1993.( 4 ) F.Quéré.« Les lycéens ce jour-là ».La Croix l'Événement, le 6 janvier 1995.( 5 ) \u20ac Anne Richer rencontre.Peter Vamos », La Presse, lundi 27 juillet 1992.( 6 ) G.Gilbert.Dieu mon premier amour.Editions Stock.Paris, 1995.¦ Une femme qui absorbe régulièrement plus de trois consommations alcooliques par jour et un homme qui en ingurgite plus de quatre sont considérés comme étant des buveurs à risques et devraient prendre des mesures pour réduire leur consommation avant qu'il ne soit trop tard.C'est ce qu'ont soutenu en entrevue il y a quelques jours le directeur-général et une infirmière du CLSC Petite-Patrie, ainsi qu'une psychologue de l'équipe du Centre d'accueil Domrémy de Montréal, en invitant la population de la région montréalaise à participer à un programme expérimental ayant précisément pour but de réduire cette consommation.Une personne qui boit trop n'est pas nécessairement une personne alcoolique, avons-nous appris à cette occasion.On peut boire trop sans ressentir pour autant une dépendance physique à l'égard de l'alcool.Mais ce faisant, on joue avec le feu.Directeur-général du CLSC, Yves Poirier a établi que ce programme expérimental de recherche a été lancé l'an dernier en Alberta avec des subventions fédérales.Il a permis de démontrer que les personnes qui boi-vent déjà trop et qui commencent à avoir une consommation problématique représentent de 10% à 20 % de la po-pulation alors que les alcooliques ne constituent que 5 % de la population.Ce sont toutefois les personnes qui ont une consommation problématique, sans être encore alcooliques pour autant, qui occasionnent 95 % des coûts sociaux reliés à l'alcool ( perte de productivité, violence et problèmes familiaux, santé, accidents, etc.) Ces coûts sont évalués annuellement à 11 milliards de dollars.Le nouveau programme proposé par deux CLSC de la région montréalaise en est un de réduction d'alcool et vise à obtenir des buveurs à risques qu'ils diminuent leur consommation quotidienne et hebdomadaire.Buveurs problématiques ou alcooliques?Toute femme devrait limiter sa consommation quotidienne à un maximum de trois consommations d'alcool ( et à un maximum de 12 par semaine ) et tout homme à quatre consommations quotidiennes (14 consommations hebdomadaires ).Une consommation standard équivaut à une cannette de bière de 12 oz à PHOTO CHRISTIAN CUAY La Presse Les buveurs problématiques qui ont participé à un programme en Alberta sont parvenus à diminuer leur consommation de 50 %.Seize pour cent d'entre eux sont devenus totalement abstinents.5 % d'alcool ; un doseur de spiritueux contenant 1,5 oz de fort à 40 % ; un verre de vin ou 5 oz à 12 % ; et enfin un verre de porto ou 5 oz de vin fortifié à 20 % d'alcool.En tenant compte de vos habitudes, faites le calcul : à plus de quatre consommations quotidiennes, sur une base régulière, les hommes, par exemple, sont considérés comme étant des buveurs problématiques et à risques.À l'emploi du Centre d'accueil Domrémy de Montréal, finette Marcil-Denault précise que pour ces personnes, il est temps de prendre conscience de leur état et de prendre 'es grands moyens pour réduire leur consommation, avant de commencer à ressentir les méfaits du sevrage ou du manque qui affectent les alcooliques.Lorsque la dépendance devient physiologique, il est déjà beaucoup plus difficile, ex-plique-t-elle, de modifier son comportement.Et plutôt que de diminuer sa consommation, la personne alcoolique doit se soumettre à l'abstinence totale pour s'en sortir.Si vous êtes un adulte et habitez la région de Montréal ( et si vous êtes désireux d'expérimenter le nouveau programme élaboré en Alberta pour venir en aide aux buveurs problématiques ), sachez que les CLSC Peti- Le coeur de la femme plus vulnérable Agence France-Presse WASHINGTON ¦ Le coeur de la femme serait deux fois plus vulnérable que celui de l'homme à la surconsommation d'alcool, indique une nouvelle étude américaine.La femme aura beau boire 60% d'alcool en moins que l'homme, son muscle cardiaque subira les mêmes dommages, appelés cardiomyopathie, contre laquelle on ne dispose pas encore de traitement efficace.Les auteurs de l'étude ont suivi 50 femmes et 100 hommes qui consommaient au moins dix verres d'alcool par jour.La quantité de sang par battement que le coeur propulse dans le corps a été mesurée.Ce taux, entre 60 et 70 % chez des personnes en bonne santé, a diminué jusqu'à moins de 50 % chez les femmes observées, alors qu'il n'est jamais descendu en-dessous de 48 % chez les hommes.Selon les responsables de l'étude, une femme qui consomme quatre verres d'alcool par jour pourrait souffrir de cardiomyopathie en à peine dix ans.te Patrie et Mercier / Anjou l'of-frent gratuitement à 216 personnes.Soixante-douze personnes, chaque fois, participeront à une session de six semaines.La première débute le 10 octobre.Trois modes de participation sont offerts: vous pouvez suivre le programme seul chez vous sans jamais rencontrer un seul intervenant ; vous pouvez aussi, si vous en ressentez le besoin, rencontrer, en deux occasions, une infirmière en santé communautaire dans le cours des six se^ maines ; et vous pouvez enfin faire partie, si cette approche vous convient davantage, de groupes qui se réuniront chaque semaine avec l'infirmière responsable du projet.Les participants ont droit, il va de soi, à la plus parfaite confidentialité.Ce programme est-il efficace?Tel semble bien être le cas.Infirmière en santé communautaire au CLSC Petite Patrie, Dominique Dufour précise qu'en Alberta, au terme de six semaines de ce programme, les participants ont réduit leur consommation de 50%.Et 16% d'entre eux ont opté pour l'abstinence complète.La méthode employée : on vous sensibilise à votre consorji: mation, on établit un lien entre cette consommation et vos modes de comportement et on vous suggère des moyens pour modifier vos habitudes de consommation.Comme vous pouvez le constater, ce n'est pas la mer a boire.Pour information et inscription, faites le ( 514 ) 356-2574, poste 3030.à partir de demain.Briser le cercle vicieux d'après CP ¦ Bernice Law buvait pour camoufler sa solitude et elle consacrait une bonne partie de son temps à faire en sorte qu'elle ne manquât pas de « carburant ».Jean faisait de même avec des médicaments sur ordonnance.)ean, qui refuse d'être identifiée par son nom de famille, et Bernice, ont des toxicomanies différentes, mais les voies qui les ont menées vers la guérison physique et spirituelle sont semblables.Toutes deux sont membres d'un groupe de soutien mis sur pied dans le comté de Pictou, en Nouvelle-Ecosse, et toutes deux ont contribué à la rédaction d'un livre intitulé Sharing Our Strengths : Women in Reœvery.Law, 48 ans, qui ne touche plus à l'alcool depuis huit ans, dit que l'alcool était une béquille qui l'aidait à masquer son incapacité à faire face à la vie.« Lorsque je buvais, dit-elle, je devenais l'une ou l'autre femme que les gens voulaient que je sois.» Dans le cas de Jean, la toxicomanie a commencé lorsqu'elle avait 19 ans ; on lui avait alors prescrit des médicaments pour traiter un dépression.Son cas a évolué au rythme où les médecins lui remplissaient des ordonnances de médicaments tels que Valium et Li-brium, plutôt que de chercher les causes plus profondes de son mal.Si l'un d'entre eux avait fait preuve d'un peu de curiosité, il aurait découvert qu'elle avait été victime d'une agression Pour combattre leur toxicomanie, Jean participe aux réunions des Toxicomanes Anonymes tandis que Law fait de même avec les Alcooliques Anonymes.Mais la voie les menant vers l'estime de soi et la maîtrise retrouvée de leur vie les a aussi conduites au Centre pour femmes du comté de Pictou ainsi que vers une participation à un groupe s'appelant Women in Active Recovery.chronique *mm DENTUROLOGIQUE No 99 PAR DANIELLE PATENAUDE D.D.HOMEOPATHIE APPAREIL AUDITIF \u2022 GRATUIT \u2022 s avec carte d'assurance-maladic TÉLÉPHONER POUR PLUS DE PRÉCISIONS.G.BARBIERI AUDIOPROTHÉSISTE 1396, RUE STE-CATHERINE 0., BUR.301 SG6-16BT _ GUY Le plus grand centre d'enseignement de l'homéopathie au Canada vous offre: \u2022 un choix de programmes: programme de formation professionnelle programme de formation personnelle \u2022 un choix d'horaires: jour, soir ou fin de semaine Programmes recommandés par le Syndicat professionnel des homéopathes du Québec Soirée d'information gratuite le mercredi 13 sept, à 19h Demandez notre brochure au 277-1007 RONFLEMENT TRAITÉ AU AU CABINET DE CONSULTATION, PAR DBS CHIRURGIENS OTO-RHINO-LARYNGOLOGISTES «¦P\"ITKE DU RONFLEMENT DE MONTRÉAL ENR.Tél.: 387-8060 il LE STRESS (3e partie) Bonjour! Depuis le moyen-âge, l'homme est divisé en corps, cerveau et âme.L4.médecine de I époque ne s'intéressait qu'au bien-être physique de l'homme, l'alchimie, la magie et les autres sciences occultes s'adressaient à son cerveau et son âme était le domaine des religions.Au cours de son histoire, la civilisation occidentale a eu tendance À FRAGMENTER L'HOMME plutôt que de le voir comme UN TOUT HOMOGENE.Malheureusement, cette division est aujourd'hui encore bien vivante au sein des professions de la santé.Les médecins se consacrent aux soins du corps; les psychiatres et les.psychologues s'occupent du cerveau; alors qu'un troisième groupe composé entre autre du clergé se penche sur l'âme et la guérison de l'esprit Alors que d'autres sociétés ont,créé des rituels qui impliquent LA PERSONNE DANS SA TOTALITE, AINSI QUE SA FAMILLE ET SON GROUPE SOCIAL, les procédés et les rituels thérapeutiques occidentaux se> caractérisent par leur spécialisation.L'ERREUR COMMUNE EST,DE PERCEVOIR LE CERVEAU ET LÉ CORPS EN TANT QU'ENTITES COMPLETEMENT DISTINCTES.Mais peu â peu la médecine en général évolue en tenant compte de plus en plus de la personne dans son ensemble.On accepte et on comprend davantace que-NOTRE PSYCHIQUE PEUT INFLUENCER DE FAÇON SIGNIFICATIVE NOTRE PHYSIQUE.C'est ainsi que depuis plusieurs années déjà que l'on a accepté que le stres* puisse avoir une influence sur notre santé.Les effets du stress en médecine dentaire sont maintenant reconnus au niveau de l'appareil masticateur, du parodonte (gencives, os du maxillaire, ligaments soutenant les dents naturelles, etc.), des glandes salivaires et du système immunitaire également.\u2022 \u2022\u2022 LES GLANDES SALIVAIRES Le stress induit des chagements qualitatifs et quantitatifs au niveau de la salive.Effectivement, le stress cause une diminution du flot salivaire.De plus, il fait augmenter la sécrétion d'une salive épaisse et visqueuse.GLOBALEMENT.SOUS L'EFFET DU STRESS.LA SALIVE DEVIENT MOINS ABSORBANTE, PLUS OPAQUE, PLUS EPAISSE ET COLLANTE.Le stress aurait par ailleurs un effet indirect sur la carie dentaire spécialement chez un individu étant continuellement stressé.La diminution de l'effet d'irrigation des dents par la salive ferait en sorte que l'action cariogène des bactéries en présence ae sucre serait augmentée.EN DENTUROLOGIE.ON PEUT CONSTATER QUE LES PRCTTHESES DENTAIRES TIENNENT MOINS BIEN CHEZ UN PATIENT QUI SALIVE PEU.LE SYSTÈME IMMUNITAIRE Un des pires résultats de niveaux excessifs de stress est leur effet sur la réponse immunitaire.Ceci permet d'expliquer entre autre les récidives de l'herpès labial (communément appelé \"feux sauvages'J qui reapparaît en condition de stress.Le virus se réactive quand la défense immunitaire S'abaisse.LE STRESS DIMINUE LA REPONSE IMMUNITAIRE.Etant donné que.le stress adopte des facettes multiples.IL EST DIFFICILE ET VOIRE MEME IMPOSSIBLE D'ISOLER LES EFFETS DES AU STRESS DE CEUX QUI NE LE SONT PAS.Lorsque Ion traite un patient, cela vient parfois compliquer la tâche.MAIS AVEC.UNE BONNE.DOSE DE PATIENCE ET DE TRAVAIL ON ARRIVE GENERALEMENT A NOS FINS MALGRE TOUT.Bonne semaine Sujet de la prochaine chronique: LA CHIRURGIE BUCCALE.Tous droits réservés.f\\ o l\\â-W /^) J J 2250005 903 ij Forget, la formation en dentisterie des spécialistes en chirurgie maxillo-faciale les rend plus aptes que tout autre spécialiste à opérer une chirurgie près des dents.« Par exemple, certains dentistes vont poser des implants endo-osseux ; mais la plupart des opérations seront faites par des spécialistes en chirurgie maxillo-faciale, à cause d'une mauvaise santé buccale ou d'atrophies maxilliai-res », explique-t-il.Un implant endo-osseux est une vis en titane qui remplace une dent.Un rappel du Dr Forget : ce sont des dentistes qui sont les premiers devenus plasticiens, avant même la Première Guerre mondiale.« Mais les manques au niveau de la santé buccale au cours des années 30 à 50 ont eu des conséquences funestes», ajoute-t-il.Malgré tout, le Dr Forget ne croit pas qu'il y ait un manque d'information : « Parfois on rencontre une vieille mentalité, qui est appelée à disparaître : les centres hospitaliers et certains spécialistes se sont longtemps vantés de tout pouvoir faire, mais il y avait des manques.» Mais si des plasticiens esti- ment avoir la même compétence qu'un chirurgien maxillo-facialee, n'y aurait-il pas un problème de références ?«c Les plasticiens et ORL qui pensent à un chirurgien maxillo-facialee en ont souvent un dans leur hôpital.Pourtant, les plus belles chirurgies sont souvent des références », soutient Louise Marchand, seule chirurgienne maxillo-facialee au Québec.Pourtant un médecin devrait toujours tenir compte de l'intérêt du patient.«c un chirurgien maxillo-facialee et un plasticien qui s'entendent bien vont tout simplement se diviser le travail », considère le Dr Rouleau.« C'est sûr que celui qui a réglé un problème après que d'autres médecins s'y soient penchés peut dire qu'il y a eu mauvaise référence », ajoute-t-il.Manque d'information dû au petit nombre de spécialistes en chirurgie maxillo-faciale ( 66 au Québec )?Ou alors relents d'une époque où l'orgueil primait sur l'intérêt du patient ?Plasticiens et spécialistes en chirurgie maxillo-faciale ne s'entendent pas : les seconds aimeraient bien distinguer leur pratique de celle des premiers, qui s'y refusent.« Malheureusement, ce n'est pas toujours l'harmonie dans les chevauchements de zones », conclut le docteur Charbonneau.photo afp Yves Renaud derrière deux plats d'huîtres ouvertes rapidement grâce à son invention, à Tréguier.en France.Une invention qui fera plaisir aux amateurs d'huîtres impatients d'après Reuter PARIS ¦ Un inventeur français du nom d'Yves Renaud a décidé de faire plaisir aux amateurs d'huîtres impatients, et encore plus à ceux qui détestent le couteau pour les ouvrir.Le Renaud en question a imaginé des huîtres qui s'ouvrent sans peine, grâce à un embout en plastique installé au bout d'un fil de métal.Si le fil est aussi simple que l'oeuf de Christophe Colomb, il fallait trouver le moyen de l'installer à l'intérieur des huîtres, et c'est là que l'imagination d'Yves Renaud l'a bien servi, beaucoup grâce à son expérience en ingénierie ( il est actuellement au chômage ).Voici donc comment il s'y est pris.Peu de temps avant d'offrir les huîtres en vente, on les fait tremper dans l'eau salée, ce qui les incite à s'ouvrir.On choisit ce moment-là pour enrouler le fil avec embout en plastique autour du muscle puissant qui maintient les deux parties du mollusque fermées.Au moment de manger les huîtres, il suffit de tirer sur l'embout pour briser le muscle qui maintient le mollusque fermé, au lieu de tenter de les ouvrir avec un couteau.C'est simple comme bonjour ! L'idée a été tellement bien reçue que la société française Read prévoit vendre pas moins de 50 millions de ces huîtres sur le marché français pendant les mois allant de septembre à avril.Il suffisait d'y penser ! En Occident, un enfant sur cinq a des anomalies de la vision d'après Associated Press d&> ¦ Myopie, hypermétropie, astigmatisme, strabisme.en Occident, un enfant sur cinq présente des anomalies de la vision.Le dépistage est essentiel quand on sait que la stabilisation, la régression et même la guérison des atteintes de la vue dépendent avant tout de la précocité de leur prise en charge.Soyez particulièrement vigilants : si votre enfant se plaint d'une fatigue prononcée en rentrant de I école, ou de maux de tète, s'il cligne des yeux fréquemment, fronce les sourcils, louche épisodiquement, s'il a des difficultés pour apprendre à lire, s'il a besoin de s'approcher de la télévision ou encore s'il se frotte les yeux.Devant de tels symptômes, parlez-en à son enseignant avant de consulter un médecin ou de vous adresser au service de santé scolaire.Ce dernier assure parfois un dépistage visuel entre 5 et 8 ans et vous informe des troubles visuels observés.En pratique, lorsque votre enfant travaille, veillez à ce que la hauteur de sa chaise, par rapport à son plan de travail, lui permette de maintenir une position correcte.Le dépistage est essentiel, surtout chez l'enfant Pour une vision de près, il faut une assise du siège horizontal et un mobilier adapté à la taille de l'enfant.Le plateau du bureau ou de la table sera de préférence incliné vers l'enfant pour obtenir un angle de vision relativement ouvert.Pour une vision de loin, éviter de solliciter trop longtemps le regard vers le haut : cela fatigue les muscles oculaires et les muscles de la nuque.Ne laissez pas votre aafant jouer ou lire dans une pièce insuffisamment éclairée ; les ombres entraînées par la source lumineuse sont aussi une gêne : il faut donc une bonne orientation par rapport à la lumière.Tout incident ou accident oculaire doit faire l'objet d'une consultation auprès d'une personne compétente dans les meilleurs délais.M» i ,**5 i photo Bernard brault.Lâ Presse N'oubliez pas votre dossard et apportez quelques épingles de sûreté additionnelles.Dernières recommandations avant le grand jour ! Ï*£monT\"rÊal HÉLÈNE FOURNIE!* et JANIK MOVSAN collaboration spéciale ans bientôt une semaine, nous y serons.Le jour tant attendu approche enfin.Tous les efforts fournis et les sacrifices imposés pendant ces semaines d'entraînement seront enfin récompensés.Pour mettre toutes les chances de votre côté et profiter au maximum de cette journée, nous vous proposons un survol des éléments importants à considérer durant cette dernière semaine de préparation.Côté entraînement, il ne s'agit plus d'essayer de pousser davantage vos limites ; vous devez plutôt récupérer.Les derniers entraînements ne servent qu'à garder la forme et à vous dégourdir.Si votre condition physique actuelle n'est pas à son meilleur, vous ne pourrez rien y changer à ce stade-ci.L'inventaire de la veille La veille du marathon, faites l'inventaire de vos besoins pour le lendemain et assurez-vous d'avoir les effets nécessaires.Apportez votre dossard ainsi que quelques épingles de sûreté additionnelles.Prévoyez des vêtements supplémentaires selon la température, pour avant et après la course.Vous pouvez vous munir de mouchoirs, sparadraps, bandages élastiques et d'un tube de gelée de pétrole.Par une belle journée ensoleillée, une petite casquette, des lunettes de soleil et de la crème solaire résistante à l'eau pourraient être utiles .Durant les 24 heures précédant l'épreuve, il serait mieux d'éviter d'ingérer des aliments susceptibles de provoquer des désordres intestinaux, d'autant plus que le stress qui précède parfois un marathon pourrait accentuer ces effets.La journée de l'épreuve, votre dernier repas devrait être pris un minimum de trois heures avant le marathon.Optez pour un repas riche en glucides ( sucre ) qui se digère mieux que les protéines ou les lipides ( graisses ) et qui sont une meilleure source de carburant.Limitez aussi l'apport en fibres et évitez les féculants.Assurez-vous de boire au moins deux tasses de liquide ( eau ) pour favoriser une bonne hydratation.U serait bon de tester votre réaction à l'absorption de boisson-repas ou de préparations énergisantes avant le grand jour, si vous prévoyez les utiliser.U en va de même pour ceux qui utilisent de la caféine afin d'augmenter leur endurance.Ce n'est pas un comportement qui s'improvise.Il est connu que la caféine permet d'amélio-rer la performance lors d'épreuves d'endurance.Plusieurs coureurs l'utilisent, mais elle peut cependant avoir des effets secondaires très nuisibles pour le non-initié ( diarrhée, palpitations, diurèse plus abondante .).Évitez de consommer de l'alcool la veille et le jour du marathon.Il pourrait nuire à votre performance en vous déshydratant.N'oubliez jamais que la soif n'est pas un bon indicateur de votre état d'hydratation.Lorsqu'on a soif, il est souvent trop tard.Le traitement des ampoules Le matin de l'épreuve, arrivez suffisamment tôt sur les lieux pour vous échauffer (15a 20 minutes d etirement et jogging léger ).Pensez à enduire de gelée de pétrole les endroits où la friction des vêtements combinée à la transpiration abondante risque de provoquer des irritations ( aisselles, mamelons, aine, plantes des pieds ).Si une ampoule survient pendant le marathon, traitez-la immédiatement en allant au poste médical le plus près ou gardez quelques sparadraps sur vous.ca peut toujours servir ! Portez des vète-ments appropriés à lâ température.Pendant le marathon, vous devriez ajuster votre rythme de course selon les conditions climatiques ( chaleur, humidité ).Si les conditions sont défavorables, renoncez à atteindre votre objectif.Pensez à répartir vos énergies et surtout partez lentement, en fonction de vos capacités.Buvez très régulièrement pour éviter la déshydratation ( 1 /2 à 3/4 de tasse tous les dix à quinze minutes ), par petites gorgées.De façon systématique, ralentissez et buvez à chaque poste d'eau.Soyez vigilant à reconnaître les signes et symptômes du coup de chaleur.Finalement, lorsque vous aurez terminé les 42 km, il serait bon de trottiner encore quelques mètres pour décontracter les muscles, puis de faire quelques exercices d'étirements.Il est très important de bien vous rehydrater : abondamment mais progressivement.Sur ces dernières recommandations.Bon marathon ! _< Hélène Fournier et lanik Moysan sont éducateurs physiques.La semaine prochaine : C'EST AUIOURD'HUI LE GRAND |OHR ! Découverte sur la prévention du diabète Agence France-Presse LONDRES ¦ Des chercheurs britanniques ont annoncé récemment avoir découvert un « marqueur » du diabète insulino-dépendant qui permettrait de repérer les personnes à risque avant que la maladie se déclare.Pour aboutir à leur découverte, les scientifiques du King's Collège de Londres ont examiné la façon dont, chez les diabétiques, les anti-corps attaquent les cellules productrices d'insuline, l'hormone qui con- trôle le taux de sucre dans le sang.Le nouveau « marqueur »J une protéine appelée IA-2, permet d'identifier une composAn-tc de la structure moléculaire des cellules qui fonctionne comme une cible pour les anti corps.Pour le chef de l'équipe de chercheurs du King's Collège, le D' Michael Christie.«nfc* chercheurs voient croître l'etfp poir que le diabète insulinurdg* pendant soit une maladie^qûe l'on peut prévenir ».*fpv i Santé LA PRESSE.MONTRÉAL, DIMANCHE 10 SEPTEMBRE 1995 C5 Bien manger Ces enfants qui font des caprices SONIA GASCON collaboration spéciale ¦ Lorsqu'un bout de chou d'âge préscolaire mange très peu ou encore refuse certains aliments, ses parents s'inquic-tent.Et pour cause ! Us savent bien que, pour grandir, leur chérubin a besoin d'une bonne variété d'éléments nutritifs.Ce que seule une alimentation diversifiée et équilibrée peut lui fournir.Comment motiver un bambin à boire du lait, à consommer de la viande ou des légu-mes s'il n'en veut pas?Comment l'engager sur la voie d'une alimentation santé ?Une problématique que seules une immense part de compréhension et une considérable dose d'imagination peuvent régler.Mais qu'est-ce qui peut bien couper l'appétit d'un tout petit ?Et comment le stimuler ?« Les raisons L'appétit du jeune enfant fluctue avec les années et ce, de nombreux parents n'en sont pas toujours conscients.Il ne faut pas s'étonner si l'appétit d'un tout petit varie d'une journée à l'autre ou même d'un repas à l'autre.Alors qu'avant l'âge de deux ans il croit à un rythme phénoménal, une fois cet âge atteint, son développement ralentit.Ses exigences et son intérêt pour la nourriture se stabilisent.Mais son refus de manger peut également correspondre à un besoin d'affirmation de sa part.En outre, pendant ces années oui vont précéder son entrée à 1 école, il explore.Et la nourriture entre, comme tout son environnement, dans son champ exploratoire.Par conséquent, ses repas risquent de s'étirer.Il faut donc faire preuve de patience et lui laisser le temps de faire son tour d'horizon.Ce qui ne veut pas dire pour autant qu'il ne faille pas porter attention à certains caprices qui, à la longue, pourraient avoir de fâcheuses conséquences sur son développement, le refus de boire du lait notamment.Tout le monde sait que le lait, qui constitue notre principale source de calcium et de vitamine D, est essentiel à la construction de dents et d'os sains.Les besoins d'un enfant d'âge préscolaire sont de deux â trois portions de produits laitiers par jour.Le jeune qui ne suffit pas à ses besoins risque d'amputer son capital santé.Ses parents doivent donc veiller a lui offrir du lait au repas plutôt que du jus.Pour susciter son intérêt, ils lui laissent verser lui-même sa portion.Et ils servent le lait dans des verres attrayants, peut-être même avec une paille et ce, â la tem- Pcrature que le petit préfère, our en améliorer le goût, ils le mélangent avec des fruits ou PHOTO JEAN GOUPIL.LA PRESSE Ces bambins dégustent un mets qu'ils ont préparé eux-mêmes, soit une crème de bananes.Cette photo d'archives montre des enfants de la garderie des Prairies, à Joliette.des jus de fruits.Et pour lui faire augmenter sa consommation en douce, ils l'introduisent à table sous forme de soupes-crèmes, de fromages, de desserts ou de yogourt.Le matin, ils en glissent dans le gruau et combinent du yogourt aux trempettes et aux sucettes glacées de la collation.Ah ! Les collations.Sont-elles vraiment nécessaires?Elles sont essentielles.Comme les jeunes enfants mangent peu à la fois, ils doivent manger souvent.Pour eux, les collations complètent les repas.Ainsi, si elles sont légères, nutritives et servies au moins deux heures avant le repas, elles ne coupent pas l'appétit et laissent toute la place nécessaire pour les légumes et la viande, entre autres.Aussi pour éviter de couper l'appétit chez l'enfant, il faudra s'assurer que sa consommation ne dépasse pas 750 millilitres ( 3 tasses ) de lait et 250 millilitres ( 1 tasse ) de jus par jour.Et s'il refuse les légumes et la viande ?Les légumes et la viande présentent des saveurs, des couleurs et des textures qui permettent d'animer le plat le plus terne.Ainsi, suffit-il de connaître quelques petits trucs prati-co-pratiques pour stimuler l'ap-pétit d'un bout de chou capricieux.Pour conserver leur attrait, les légumes ne doivent pas être surcuits.Pour varier, ils peuvent être servis en purée, râpés ou nappés d'une sauce blanche ou au fromage.D'autre part, s'ils sont crus, ils peuvent être accompagnés d'une trempette.Lorsqu'on introduit un nouveau légume au menu d'un enfant, on ne lui en sert tout d'abord que 5 millilitres ( 1 c.à thé ) pour lui permettre de se familiariser.Pour ajouter au repas les éléments nutritifs des légumes, on peut aussi compter sur les jus de tomate ou de légumes, les potages et les soupes.Quant à ceux qui n'aiment pas la viande, peut-être se laisseraient-ils tenter par d'autres aliments proteiques tels le poulet, le poisson, les oeufs, le fromage, le beurre d'arachide cre-meux, le tofu et les légumineuses.Mais pourquoi faudrait-il déclarer forfait devant un enfant qui refuse de manger de la viande avant d'essayer les suggestions suivantes : servir la viande en pain, en pâté ou en sauce avec des pâtes ; offrir de petites portions bien tendres de viande hachée ou en petits cubes afin de simplifier la mastication ; varier la présentation \u2014bouchées, languettes, bâtonnets ou morceaux faciles à manger â la main ou à la cuiller ( si l'enfant éprouve de la difficulté à manipuler les ustensiles )\u2014.Bien qu'un repas s'évalue d'après la qualité et la quantité de son menu, il va sans dire que l'environnement y fait aussi pour beaucoup.Une atmosphère détendue rend l'heure des repas plus joyeuse et combien plus profitable pour tous les membres de la famille.On évite donc de regarder la telc en mangeant et on s'efforce de respecter un horaire régulier.On invite l'enfant à participer â la préparation des repas.On l'avise d'avance afin qu'il puisse terminer l'activité qu'il avait entreprise.On l'accompagne â table et on lui permet de se mêler aux conversations.On ne le force pas à tout manger et on lui sert des petites portions ; il pourra ainsi en redemander.On lui laisse son plat de 20 à 30 minutes puis, on le lui retire sans commentaire.On évite de parler de ses caprices.Pour l'habituer à un aliment qu'il aime moins, on lui en sert régulièrement de petites portions.On le laisse déterminer les quantités qu'il désire manger.Ep outre, on s'assure qu'il dorme suffisamment car reposé, il mangera mieux.Et surtout, on s'efforce de donner l'exemple en favorisant une alimentation saine, variée et équilibrée.Après tout, les parents ne sont-ils pas les premiers mentors de leurs rejetons ?Sonia Gascon est membre de l'Ordre professionnel des dietetistes du Québec.Un retour vers les fruits et légumes ?¦ Est-ce qu'une alimentation végétarienne serait le choix le plus « naturel » ?Quand il est question de « retour vers la nature », ne s'agirait-il pas plutôt d'un retour aux fruits, aux légumes et aux céréales ?Contrairement à la croyance populaire, le « singe nu », mieux connu sous le nom de Homo sapiens, n'est pas le seul omnivore parmi les 193 espèces vivantes de singes ou anthropoïdes.Au cours des quelques dernières décennies, des observations plus approfondies de ces animaux dans leur habitat naturel ont clairement démontré que la plupart des mammifères primates sont omnivores, tout comme nous.Lorsqu'on leur en donne la une fois pour toute! \"D o g 5 PROFIL SANTÉ Die T t T I 5 T t 5 Nutrition \u2022 Amoigriniment Amaigrissement \u2022 Cholestérol Diabète \u2022 Grossesse Moi.Je nwmg* santé! I I I I chance, plusieurs singes et anthropoïdes vont manger de la viande.Mais les principales proies des plus petits singes sont les insectes plutôt que le gibier.Les études portant sur leurs habitudes alimentaires en régions sauvages révèlent qu'ils vont préférer les fruits infectés d'insectes ; ils jettent souvent le fruit après avoir mangé l'insecte.Par ailleurs, les babouins en particulier sont des chasseurs acharnés qui tuent et qui mangent de petits vertébrés comme les jeunes gazelles et antilopes.Leur faible consommation de viande peut dépendre surtout de leur difficulté à trouver et à capturer des proies qui leur convient.Lorsque les babouins ont la possibilité de choisir, ils préfèrent d'abord manger des aliments d'origine animale ; ensuite, les racines, les graines, les fruits et les fleurs ; et enfin des feuilles et des herbes.Le chimpanzé, l'animal qui nous est probablement le plus apparenté, est un amateur de chasse plutôt efficace.On a estimé que les chimpanzés dans le Gombe National Park passent environ 10 p.cent de leur temps à chasser de petits animaux, principalement de jeunes babouins et d'autres espèces de singes.Comme le faisaient nos premiers ancêtres, les mâles adultes s'associent fréquemment, autant pour capturer des proies que pour les manger par la suite.II est vrai que les singes et anthropoïdes passent la majeure partie de leur temps à manger des aliments d'origine végétale, comme les tiges, les feuilles, les fruits, les noix et les racines.En raison de la faible valeur nutritive de ces aliments, ils doivent en manger beaucoup et ce continuellement durant la journée.La girafe, qui est strictement herbivore, se nourrit 12 heures sur 24, dévorant 65 kg de végétaux à chaque jour de sa vie.Les humains et leur long intestin Les humains, comme les gorilles et les chimpanzés, ont un long intestin.Cependant, notre côlon est manifestement plus petit.Cela rend l'intestin humain moins adapté pour de grandes quantités d'aliments riches en fibres, lesquels constituent l'essentiel de l'alimentation des anthropoïdes et des singes.Dans son dernier ouvrage intitulé The Human Animal, le zoologiste bien connu Desmond Morris suggère qu'un million d'années de chasse a changé génétiquement l'alimentation de notre espèce et que 10 000 ans de consommation d'aliments cultivés ont été suffisants pour la modifier une seconde fois.Même les anthropoïdes et les singes, qui mangent une quantité énorme de même qu'une variété considérable d'aliments d'origine végétale, complètent toujours avec un peu d'aliments d'origine animale, même si ce n'est que des insectes et des oeufs.En dépit de notre capacité d'adaptation et notre grande flexibilité, la physiologie humaine fonctionne mieux lorsque notre alimentation est variée et lorsque nous consommons des aliments de chacun des quatre groupes du Guide alimentaire canadien pour manger sainement.Louise Desaulnlers dlététlste + \u2022 « \u2022 a VOUS INVITE À UNE SÉRIE DE COURS DE FINE CUISINE SANTÉ Les belles verdures santé Les desserts fruités Les desserts laitiers allégés LES LUNDIS 2,16 et 23 OCTOBRE 1995 de 19 h à 21 h 30 Endroit: 630, rue Sherbrooke Ouest s Bureau 200, angle rue Union / (métro McGill) g Pour renseignements et inscription, demander Monique au: (514) 939-2260 Se Choisir.AU-DELÀ DU POIDS! (individuel ou en groupe) 18 RENCONTRES POUR: Q lin finir avec l'obsession, la honte et la culpabilité.Q Se réconcilier avec SOÎ, la nourriture, le miroir et \u2014.la balance! ^* Changer son scénario et vivre des réussites! X MONTRÉAL ET LAVAL Soirées d'information gratuites LES 1 2 ET 13 SFPTFMBRK 95 (.AI lANi: SAINI>ON 768-I5H ( om primes 10T0P0MPIER 95 ¦ Jusqu'au 22 octobre, des milliers de pompiers, pompiers volontaires, et pompiers-policiers du Québec participeront à la * vente de billets de Lotopompier.Les 700 000 billets mis en vente au prix unitaire de 2 S permettront à la Fondation des pompiers du Québec pour les grands brûlés de poursuivre son oeuvre.Depuis sa création, cette Fondation a distribué près de six millions de dollars d'aide à des hôpitaux et à des centres de recherche.Cet argent a permis notamment l'acquisition d'équipements spécialisés, le soulagement des douleurs des grands brûlés et l'élaboration de nouvelles techniques de greffe de peau.Si vous êtes sensibles à cette cause, allez frapper à la porte du poste d'incendie situé près de chez vous.LA SCHIZOPHRÉNIE À TQS ¦ Le réseau de Télévision Quatre Saisons a tenu à s'associer à la campagne de souscription en cours au profit de la Fondation québécoise des maladies mentales en diffusant jeudi, 14 septembre, à 20 h, le film Déchaînée, mettant en vedette Diana Ross.Dans ce film, la vedette américaine incarne une femme qui s'enfonce dans l'horreur et la déchéance au fur et à mesure de la progression d'une maladie, la schizophrénie.Elle retrouve l'espoir grâce à la mise au point d'un nouveau médicament.Des capsules d'information de la Fondation seront diffusées-durant la projection du film.ACCOUCHEMENT AU MIS0PR0ST0L ¦ C'est le Collège royal des médecins et chirurgiens du Canada qui vient de publier l'information.Elle est donc sérieuse.Un médicament mis au point pour traiter les ulcères de l'estomac, le Misoprostol, s'est révélé un moyen économique et efficace de déclencher le travail chez les femmes dont l'accouchement ~.ne se déroule pas normalement.Le Misoprostol réduirait d'environ trois heures en moyenne le temps écoulé entre le déclenchement du travail et l'expulsion du nouveau né.Les femmes qui ont reçu ce médicament ont eu moins besoin d'épidurales, .affirme-t-on.Il n'y a pas lieu toutefois de généraliser l'usage du \\ médicament pour déclencher le travail sans avoir préalable- ' ment multiplié les essais pour s'assurer de son innocuité.Le Collège royal tient sa 64c assemblée annuelle au Palais des Congrès de Montréal, du 13 au 17 septembre.» ¦ OT\u20acU\u20acR 1995 SUR Ifl MÉNOPAUSE animé pan RNDR\u20acC CHRTCL, psychologue DIRNC COftBCIl, médecin IOUISC IflMBCRT-mOBCl, dlététlste iiiiiiii^iiiiiiiiii^iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiflflii^ Une formule unique en son genre! 11 heures de renseignements interdisciplinaires sur toutes les facettes de la ménopause, incluant des périodes d'échanges.Deux repas nutritifs.Des documents pertinents.le vendredi 13 octobre en soirée et le samedi 14 octobre toute la journée, ou Pavillon \u20acdouard Rsselin, Hôpital St-Luc, Montréal Pour renseignements et inscription demander Monique ou (514) 939-2260 \u2022 *\\ m CM < ALCOOLISME ET TOXICOMANIE MAIQHM MPI ARIP* 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ACC et interviennent dans certains séminaires.ACC (514) 485-2364/ LA RUPTURE, ÉTAPE DE CROISSANCE PERSONNELLE ET FA Mil IAI P* ateliers thérapeutiques de renaissance personnelle.de préparation ou remarioaa I nlYlILIHLL» et de recomposition familiale après un divorce pour couples, individus ej enfants.Équipe professionnelle humaniste systemique Rens.et réservation : (514) 529-8132.POLYCLINIQUE NATURELLE 315: l&iï?£^,Ziï%rfo.semaines).\u2022 Ateliers Écoute ton corps (le 12 septembre) Recherchons des animateurs de cours et thérapeutes en médecine douce.Rens.More Gognon tél.: (514) 437-3613.AUTRE UnQI7DN ÇAMTP\" ^00*°9*r vOS douleurs sons médicorm its (maux de dos, épaules.nUnlfcUU OH il I L.genoux, douleurs articulaires, migraine, sciotique.etc.) grâce jpy* neurostimulateur Horizon TENS 600.D'utilisation simple, portatif, il est à la portée de tous.-Pour plus de renseignements ou pour recevoir gratuitement un exemplaire de la revue Horfzorj \u2022 Santé no.2000, communiquez ou 562-8525 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2*A, ! cR«rK>nce sdt reprodutto tncorrectetnont.l'annonceur doit en aviser aussitôt La Pnssm qui convierR de publier dans ta proct^ne édmon du tournai une vBTBlon corrigée de oeWe d.Toute erreur ou plainte visant la teneur d'une annonce doit être signalée le |our de sa parution avant 17 fi.pour fins do correction lors do la prochaine émon du )oumal.De mèrrte.en cas d'annulation d'uita annonce, l'avis à cette fin doit être donné avant 17 h, la tour qui précéda sa parution.Dons tous las cas, N suffit de «empoBsr le (514) 28S-7111. LA PReSSE.MONTRCAL.DMANCME 10 SefTfcMBWt 1995 cr votre HOROSCOPE IMMOBILIER L*inip3tt6nco pourreit cnctérHer bisucoup cto voi gestes et votre manque de ponctualité sera à surveiller cette semaine.Votre vie affective semblera embrouiHèe.H serait donc conseillé que vous preniez le temps de discuter calnf)enrwnt avec votre partenaire afin d'écWrcir certains problèmes qui vous touchent.Attendez-vous a subir de nombreux changements très positifs dans son comportement.M ou Nbrt.527-52H 13'A^4quiévcNoîMt.II^Mtt BAUtfICE «i2l«mnEai2aOCniME ^ ne\u2014pfK* Goum «t fAcaOt; 1*A haut mplM, Vous nwntieiez une grvKie susceptibilité face ft des ren^arques inoffensives.Cherchez à garder votre calme surtout en préserce de vos supérieun.Vous serez partîcuilèrement nerveux au milieu de la semaine et H y a un risque important de conflits.U vous serait conseillé de prendre un cor)gé plutôt que de provoquer des querelles inutiles qui peuvent vous nuire.C6té santé, il serait sage de prendre du repos et d'éviter les activités excitantes.dupttx, 7SD L B« aeut-«ai m.PO* duPjw j] % |4J», nu Maurice e)i«iessb.4^A 1res orand neuf.490V 3W^a99 POISSONS dn 20 FÉVRER 8120 MARS RIDGEWOOD |3A 4V», à porHr de 495 1 Très propre, près commodHés.937-5491 1S1 lu DE montréal 131 lu DE monthal nr SlADt f)l rMI'IQUI j 'A r»fto»6rifflre*ef8rercaPne, 325 S tt plut.52é4102,947-3079.440 s.demi rr, w Cott fnétro Jeon-YoiQn du M*, ou 272-7733 7P-5541 cttoudMbrtlv oct, 725-3 MHTMôUHT, orond 3% woc aaraMMuSC 575 5.1er octobre.34747M amn wootn, PMie ef oct.^37^554 4>/i éSTdK propre, enl lov^éc.Mcane.Ubre 1er Avjitooes.4^^7741._ tT4CHKmoderm m i«^b^ Ji^ M i polMHw.M?pSRC -S**W'tî?B^i I Ptanctiers vernh.^é» dt loi» IM 1er oct\u201e MO t.739-7331 I wvIcm.7l7.7ur pré«métro, 637-4d1, 935-533I.PROMOTION V ^ 4' fT-uONAiCD.Dtion, royer ms-dne, M* t9é-5Q7|, 257-1471 1S2 AUMJBt csms-vuE fe2*S»*''^ oonwi» A 5 mlK.399 dite m \u2022 3U6 3'a 4a 937 - «215 dMÉs> rut IT-LCÔMAMT duptei, cttoum, _si_ IT-UÔNÀftb, 4*^ chouM, rifi^ rabob.464-i6o.' I AU MOMT IT-LôUHL neuf, prû: tT-U, 93i^2a SOUS4.0CATI69 é X 3*^ 670 S.mvneuble hout dt Îanwne.Ptsdne, sauna, exerdoes.Tét 907-1700 it-Ml6Ci,4-495S.I style condo, stat.494-1096,327-5454 MiËMfMfT, JV, prés du coiOgt Jean Eudes, 3t5 i.327-7205.3 'A.rénové, non W réfi I ctwufTé, terrosse.350 5.727-3557.ROSEAAOtlT.dolr, pr> éoulpé, prés des services, 903 TAUREAU do 21 AVRiauSOMAI IK>SEMOtrr, 3'A rénovés, IBT Itore, 533-3^.300-8789.Sur le plan social, un 6vénen>ent particulier vous marquera et il vous sera facile de reconnaître vos amis véritables et vos ennemis cachés.En ainour, l'argent sera la source d'une dispute avec votre partenaire.On vous reprochera v tre côté économe QUI frOle parfois l'avarisme.Te icez d'expliquer vos raisons d'agir de façon à éctaircir la situation, car les astres annorKent un grand risque de rupture cette semaine.ROSCMOtIT, 3'A.cuHInlére frtoo, intrèe tav^ec, propre, 388-9011 j ROSCMOtfT, y/t, 4'/^ eou ctraùdèT I chauffé, rénové^bre, réf.4355 Rosemoot.252-4732 rtpondeur IjH GEMEAUX Éi21Mlai2iJUM ROSCMOtrr, 3&Mosson, iWàS^ We, rénové, 3e, 350 S.Un moK qrafutt.384^6941_ I ItOSEMONT, 30e av., superbe 5' rénové, haut dicMex.3 botcons, 3 chombres, tere, 615 >, 06MJ13 RCgEjéOtn',^'/^ houj, bien propre, ^rt lmmédtolen^e< it, 490S pas ctwuffé, 69^53é3.MiÈMÔMV, i W Uii, 16e ov_ 3 '/i: 2675 Lourter est.667-6964.blefv rT.w*«i.5 mki métro Beou- Cette semaine, les Influences Intellectuelles auront ISïïi.,«S.îîî ,Cf?*^4 m?beaucoup d'emprise sur vous et vous serez tente de ,1^^^^^ iJ»^ i^I\" prendre des cours dans des domaines que vous avez |ckjir, références, 4od Sm-s^rf toujours voulu approfondir.N'hésitez pas.car vous en tirerez une grande satisfaction personnelle et cela vous permettra de faire de nouvelles rencontres intéressantes.En ce qui concerne votre santé, rien de grave en perspective mais vous devriez vous accorder des périodes de relaxation pour apaiser vos nerfs.ROSEMOtrr, 8e ov.et Louis-Hémoo, grands V/t, boK Tronc 325 S et 375 S.735-7950 I iNÈmiiodkE^ i rénovés, tout stot.53: VJMJt, 1070 Grahom, y/i ctuufTé.équipé, calme, propre, 2>2'7é54 VALdd, l44i; é'A modvne,- cnomores fermées, j mots grotulH.stot, 525 t.3)9^4567 6 410 5.1 Mots ffOlUlt 667-3600 6i6Meir«',(randiXmod»TN, 1 mots prolu», 337-6779,744-9790 CMÔMËbëV, HaHo.À% S'A, ÇRDUIL 9^ S*a rénové.'cfv éetov^ dMuflés, 1res propreL 1 mots grolult.97t-2S^4c 944^9793 5 olèce% .rénové.769-7211/^ I Z^rl™r .VERDUH n» Moffat, V/i, 4'A, choufrés, poétftirlop.propros.tranquHIe, 375 V 43ÛÏ 4>A Hbre, 1 mob stot.prtvé^lav/Valss^ enHériov'Mc,45i^ VEROUli 300 \u2022 6e Av^ettlng^ I toycr, balcons, catmt,oc< «7-^.modernes l'A à TA, Wtd retraites, I aauiuu jl .jk & au_j ijji piscine tnt.5\"/^ Idèd retraités, 761-6439, 272-0351.5; 4'A ' et2e LRires.669- 6iJ>A^ )iAned.éM tWToitt 540 I: » ovoc «ov«r 6)0 S.70 VEROUHi 3*.cotme, bob I lér fronc, métro, 360 %.réf., 7M-é604 I Lfa_ VERDUti 4'A, chouffooe éfëcTT I buVBbUV.orand ?A rénové, moderne, réf, Hbre, 0^3622 j entrèeiov^necMire.5401,061-121^ VERDUll t*\\ neuf, slot., entrée lav/sec, éled: meiro, 76M605 -EVAXE.prés de la il bochelor 4%ffS %, Iftrc, 622-«32f VEROUli MPO Beufimo, 3'A, r*.SJSffff^ft.' ^SS «Sf'S?nove, ctMÎuffe, eau chaude, cuisinière frigo.Cortclerat opp.1.763-6393 soIr, 769-7763 totf OU 593-6403.-VfcifcAAtAi- Métro Ltenel-GrouU, 3 V4A indus.1 moh gratuM.931-4223.effîei^AK! s^c«L^mll^ meublé.635-4345.437-200.iU kAftfL}\\ iwui bord de Peau.Ubre.97i»i5 VU^ MT-ROYAL, 3',, 4'^ quor-tter tranoullle.chouffoge.eau choude, poêle, frigo, voir s^rwttfv-dont \u2022 103, 37 Roowvert.737-8376 nwviNlQut peiirttiuus^^ terrasses, bord dt rtvMrt, 744^3170, 660-6390 Vll^ it-UkURENT, beauxT^I LDJt, Pon»- i-bA,tiaMrUbaM(r4'A,prés de tout.Slot, les enlî^ 440 1 66«-9906.Sofe-, fini tem.600-5352 4*/i.béton, dlmonsés.ascenseur Très bons prU! 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meublée au complet, vue supemLC vendre ou o louer rrvv3tri-514-631-i054 Comp»éte2 les en sochant que: tions« veflicoiement e< hortzomatemenl.1 Les nonnbfes dans les coses grtses représentent la somme des cNTfres à lnsc:rire dons les cases blanches, en siivant le sens des nèches.UON da23Minai23A00r C'est une semaine favoraWe pour les voyages et les courts déptacenoents.Sur le plan familial, les rapports seront excellents mais vous devrez vous méfier d'un membre de votre famiUe qui ne cherche qu'à envahir votre vie privée.Faites quarxJ mènoe preuve de tact à son égard.En anrKMr, si votre coeur est libre, les astres prédisent que vous connaîtrez beaucoup de succès auprès du sexe opposé.Faites un effort pour sortir, car vous ne le regretterez pas.RÉPONSE À VOS _QUESTIONS ¦ Ja whiiéte 15 octobre 1941 è5h à MontrM.Que me réeerve la luKe de cette année.?SùMt en Balance, opposé à Msrs en Béffer.Ttm-pémrmt nerveux, ^mpu^, imprévisible aMC Lune en Cancer et Ascendant au tout début de la Vierge.Vte difficile, carrière perturbée, maictwioes nombreuses, retirds dans tout ce que vous entreprenez, peines de coeur et conflits amoureux, trahison d'amis, répercussion sur la santé, le système ner-Mux errtre autred.Aigreur du caractère, misanthropie, nature chagrine.Le tempérament est fragito ef pourtant raffiné.H y a de ta déiicatesse en vous.Vous désirez vivre en paix, essayant d éviter la violence, mitant dans votre travail qu'au foyer.Par contre, vous êtes serviable et aimant, essayant de vous occuper des autres, ne refusant jamais votre aide lorsqu'on fait apoet à vous.Étonnant, vous êtes capabte d'un grand ressourvement intérieur et vous pouvez vous mettre au-dessus des exigences de ce monde avec vos rêves et vos espoirs.L'anMé, la ce-marMene, les relations exteneures avec tes autres peuvent être source de foies profondes et comperh ser pour tous les tracas qui vous assaillent.Mais à part un regain affectif a*)armant au cours des premiers mois de cette année, 1995 est une année difficile pour vous et fort contrariante.On note cependant des opportunités dès la mi-septembre et jusque tard en automne.La possibilité de vousrecy-cler.de faire un bon pas en avant et de vous accorder une secorxta cfunce Pas tout a fait comme vous l'espéreriez, mais cest un commencement.Prenez soin de votre santé, changez votre régime de vie.alimentaire et autre.Bonne chance.M SI veut rectttrdiei It répofiM é une quMMon m repportwil è rtMo^i.I mM d-éeiM A V0T1K HOMtCO^If 7.rue tiW itequii, MonM, WV IKt.\u2022» n'oubAM pt» à9 2» On utilise seutement les chiffres de là 9 (pœ cJe zéro).^ On ne peuf pas utfîiser deiA fois le môme cNTlVo dons 3* une odcmioa 4.ta môme séquerx:e de cNfTres, quel qi/en sott norcte.ne peut cppofdîUe quXjne seule fois dons la grille.(Ex: SI la somme 8 en trois cr»imes cjpparaff deiw fols dans la grilte.rune des comblnalsortt sera 8-1+2+5 et routie opaoatoirement sera 8-1+3+4).Par déduction logique, on trouve qui ny a toulous qu\\jn# seule et unique bonne réponse pour choque cas*.PROBLÈME PI90 voir solution à la fin des anroncet MAMA'Mord choM 5 cW bres, taut équipt.Iris proprt, vu* »r bc «t canlr« dt Al sohon MA6M.cKaWdDrnalr»eMffvc, 3 ct(anttr«L fovv, mtublè, occés ohâm, toc iT»44>n24.yassrïtiôûr 5M-0309.145 HORS FRONTl^ES LOUtZ loti PoYtl- SmKdi ta mer.2'/r-700 1 AU9II r/t.Y-S14435-1MI bôr3 ^ ^.^^^ condo 4Vv.- rrw, çhckm, goW,, 73»-7QM A LAUDCKOAIE, 3 H çrWm^ cunwitodWè*, Iré* propro.S5}-7éti A ^ALfcl KiCH kau«a mobHt.ftur mtr, plooi.phdnt, f7>-0507.moonlftquc condo 4W fcnnK, QOlt, cer^e comnv.421-2tn, 5M47U I^AlM^aHr»anlbiM.pr^ cr.pHdnt ctmmU.Mi4ÏM.AMi#AMLTi««ârMn,cando moto» proprio: M*- condo.41M: sm 11 h.ÇOn OUiiT, condo ÔÊ km, 7 chombf^ 2 stMlns, ptaot 514-*iV5»ï4 cttombrtv mEv ) moft.473*0410 MtTLAUKUAOC pHdniL tludto dont «OOt à 7005 UStnoh.NIT LAUBMALt 5 486 DXVKIOMHz * 13ft 2605 RockweO FAXAnodem ÎOJK 1t5S 5400 Gfwide ARéOk St^loRo't 443-«366 220 (6L 3 mois, enr^vocci-nes, beoute rjr, propre, 590-7621 AifcÇDALf cftiott, 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baie dans un mur, qu'a-t-on fait ?\u2014 Relations prohibées \u2014 Terme de tennis.4 Manganèse \u2014 Marque une liaison \u2014 Elles se déplacent lentement.5 Chiffres romains \u2014 Devenir amoureux (v pr ).6 Abréviation religieuse \u2014 Courroux \u2014 Qui ne vit plus avec sa femme.7 Mari \u2014 Petit recueil amusant \u2014 Affirmation.8 Encouragement \u2014 Roman de Chateaubriand \u2014 On la fait pour plaire.9 Argent \u2014 Élèvent t SOLUTION A LA FIN PES ANNONCES CLASSÉES Défense contre les aéronefs.10 Champagne \u2014 Avalé \u2014 Montagne de Grèce \u2014 C'est un crime.11 Qui est en feu \u2014 Commence en janvier \u2014 Saint normand \u2014 Trompée.12 Plantes utilisées en pharmacie \u2014 Démonstratif \u2014 Sans compagnie.13 Oiseau incapable de voler \u2014 Amour tendre et naïf \u2014 Autoritaire.14 Pouffe \u2014 Habitation \u2014 .de famille.15 Siège de la conception \u2014 Volcan sicilien \u2014 Situées.VERTICALEMENT 1 Fiancée \u2014 Ce que se donnent les amoureux sur les bancs publics.2 Rassemblé \u2014 Fait, pour un homme, d être marié simultanément à plusieurs femmes.3 Des cheveux \u2014 Séparé \u2014 En costume d Eve.6 Femme de lettres américaine \u2014 Négation \u2014 Titre raccourci \u2014 Insecte.7 Aveu qu'une personne fait à une autre des sen-timents amoureux qu'elle éprouve à son égard \u2014 Biens qu'apporte une femme en se mariant.8 Mesure agraire \u2014 Homme et femme vivant ensemble et formant la base d'une famille \u2014 Canidé sauvage d'Asie.9 Service du travail obligatoire \u2014 Sur l'Aude \u2014 Pronom.10 Mammifères couverts de plaques cornées \u2014 Relatif à un orifice \u2014 Lumen.- Grivoises.désigner quel-Ville du Mexi- 11 Touffus 12 :^ert à qu'un -que \u2014 D'un verbe gai.13 Halo visible aux seuls initiés \u2014 Insupportables.14 Après un échange d'anneaux \u2014 Tient des pro-pos tendres et amoureux.15 Elle brait \u2014 Oiseau échassier \u2014 Situation définie parla loi pénale.SOLUTION DIMANCHE PROCHAIN 12 13 14 15 1 ?3 4 5 6 7 8 9 10 11 i?13 14 15 a aaana cr*liMs|:ifTMcM&lMg:t la SOLUTION OE DIMANCHE DERNIER LA PRESSE, MONTREAL, DIMANCHE 10 SEPTEMBRE 1995 TRANSPORT ET VÉHICULES AUTOMOBILES AUTOBAINES AUTOBAINES AUTOBAINES AUTOBAINES AUTOBAINES oir, Lectoir Aulo ÏJMM3.M66C &Kodow 4 porWt.dut^ 95 000 km, 5 49^ S.F.t.Auto, 494^1.bUM Shodcm 4 porWs k-\\ 0tr,79000lim.A-l,i000t,96>-517?.bô6M ioHf «4,A cvl.ok- AO bdCXÏC ipIrH ^ VA olr À-1 PtHX IMItt OWilir «?-4545 bàbU ^WHt Un KirtX) 1992.rouoe, impeccoMCfM 900 S.Auto Dtfnarc f75-77|7 IOEO Meiro 92, 3 porlM, S vtt.161 000 km.wut*m*nt.Dt4f»lt Aulo \\sn-vn.GCO Mttro 92, aut^ 41 000 km.comme neuve, 6975 19WOJ99.6eô Melro 91 it oàllkm.mi [tones Incl.649-1769 B^G.Auto OCOMetro9l4lOOOkm.3oortot, bitou.S.N.L.Jkuto 97î-mf^ 6è6 MËt*6 ^ porWftJ vft.I 37,000km.Goranrto protono**.Morctiond.769-5)00 àÈ6 MfYM i3.M 666 km.\u2014 3 portos, ejiceilento condmoa 4300 V 497.9022 _ GEO MetlK:» 94, } por4^5 vH, 31 000 km.roooe.7>00 t.W2Ol70.GCO Starm GSi 92 bkjnc, 77 000 vc fa SylH ùùfliuM IPottermonn46VK44 oNtswn 94i-0303 \u2022 63l'-O0Oi OOLf «tî, S v*tjJoJf, 4 portot, B 200 V LOut> 777-4311_ GOLF dtesel 92.M 666 km.t500 y QPfes lt X h.73è4»0 OOt^ JETTA PASSAT 95, neuvt$ HONDA CMC DX 91, rvïï7 7250 $.COS Auto 44)-92t9.YJ 90.m 000 km, aut, totn.10 NO S nèg.945^3929 »k>M>A e^k «S.U 666km.JCMÀ 'è^^dM.iportes,S vK 9950 J.R.E.Auto 5*9^500_[procre, 3 300 ».952-2191.portos, IJC1TA UÔNbÀ (Mvlc Ë)^ ^, 4 martne.nxin., comnrte neuve, 9M0t Auto g1.942-4275.UôMbÀ CMc &t ii, U 666 km.petnture neuve, 2200 t.F.T.Auto 494-4001.sa: pro- olr, moQt, oHeron, boL oor.tonoèeTectalr Auto 321-»».\u202266, lô> d66km.J vH., 4 parles, 7 SOO ».766-0210 air.JITU (Wt^ j vH., 1U666 km.2 195t Atabrv outo.377-3104 jnTAeec.échange occeptée, 673-5039 5 vit.9700 t.4S5-1744._ HONDA Accord EXR 91.4 portes, lout.11 900 » ferme 649-6035 crtr iHOfdOA Accord EXR, 1990, out., 165 000 km, 10 500 i.697-2951 M>*b Mustono convertible 1990, ?î?'(t^=55^S\\n*î' ii?ÏÎ5' 39000 km, 4 cvl.mon., 589-3743 crtr [5 vit bon etot 2 700 ».843-9394.^6r6 «usiono 88, 4 cyl- 5 vit.KÏSV^^'Î'¦îJ2î*':f,g°Sîîr Ires propre, Isorf ».589-9178, [134000 km, A-1.2400», 659-5340 pooette: 330-7440.IHONDA Accord LX 87.oh-, 5 vtt, ^ORD Probe é1.V6.mon, tout PfOPfg.3800 ».644-7310.équipe.BOiSVERT FORD 655-1301 |hONOA Accord LX 90.out., 4 ForoT5jrus^l.touteQutoêe.aÉr.Portes, 9500 ».CDS Auto.447.9J89.res propre, 5300 V 369-7*37.IHONDA Accord LX 93.out., bon ^6ROToorusGL93 6cv1.out ok-.BOISVERT FORCJ 655-1301 B01SVERT FORD 65^1301 |t46HDA Accord é5.out.4 portes, rORD Tourus L -89.6 cvl- 4étoi.Propfg.1W».Crir 891-7751 Le VomiTler 271-5777_IHONDA Ovlc '87 out 3300 »; et ^D Tourus L \\99l.86 6OO km.S vtt 1200 V 667-9481.V6, A-1.4800 ».694-30S8 | HONDA Clvlc COupé SI 93.rpupe.FORD Tourus 88, out., olr, condT M 000 km.tr« twrétot.U 500».tlonA-l.BOlSVERTFORD655-1»1 I 676-1489 ?ORb Tourus *9, I6IOO6 km, lW^*«*^*^P^.Ï-t5Û?^ 3 400 ».443-8I54! 112 995 t.CDS Auto 447-9789.IHONDA CHOAAEDEY Clvlc coupé.93.71-OOOkm.EDEY FORb, 949-4990 Le bridge La justesse du provertse ANDRÉ TRUDELLE ¦ À malin, malin et demi, dit le proverbe, pour avoir péché contre cet axiome, le déclarant échoue dans un contrat de 5 Pi où l'avaient poussé ses adversaires.Ouest entame du 10 de K.Comment Sud doit-il jouer ?DoaMir: Herd IKttO « R ^AV842 0 74 4ARV52 OUEST EST 4 87653 0 106 #01074 4 ^ R10963 0 ARDV953 #8 SUD 4 ADV10942 0 82 #963 Les Micfcèftt^ EST SW OCtST 1C« SK 2K SK ptsst 4n MM MUA passt EfftaM: lOdeK Infographie La Presse Est gagne l'entame du Valet de K et revient de TAs.Comme il ne peut revenir ni Tr ni Co, il opte pour un troisième K.Sud, heureux de cet avantage, défausse un petit Tr.Ouest jette son 5 de Co.Le mort coupe du Roi de Pi.As de Co et petit Co coupé.Ouest surcoupe et bat le contrat.Sud a mal joué.Est s*est montré malin, mais le déclarant peut faire mieux.Il doit jeter sa Dame de Co sur le troisième K.Ainsi, il pourra couper le retour d'un petit Co du mort sans risque d'être surcoupé.Il cueille les atouts, passe au mort par le Tr et défausse son troisième Tr sur l'As de Co prudemment conservé._î_5- I MAZDA 323,92 - 94,5 vtt.oui.cttoU !de couleur.Prix spéctol QUERIN MAZDA 688-4717 \u201eJUX>A 626 Cronos 95, out.29 000 km.oh-, 16 SOO ».SX>.Auto 952-9908 AZDA 626 LX Turtw 86, noire, 5 portes, 5 vit., nx»s, oucune roullte, mécontou* A-T;751-4065.I MAZDA 626 LX 85.tout éoulpée, Impeccobte, sons rouille, 2995 ».f.t.Auto 494-4001_ MAZDA 626 LX 89, out., Impec- HONDA PrekKte 88, 97 OOÔkm; 5 |vH., 5995 ».CDS Auto 447-92*9.IhONDA Prehide 89, 2A $1.tout équipée, 6900 ».89S-46i2 HYUNDAI Etanfro GL 94, 4 portos, 5 vtt., 24 000 km.cossette, oor.5 ons, 9600».si).Auto, 95^9908 IHYUNDAI Excel 19S8, 5 vtt^ 172 000 km 1600 », 274-637b.[HYUNDAI Excel 87, out., 120 000 km, 650 V Pooette 762-7171 HYUNDAI Excel 88.A-1, 4 por^, mon.1350 », Unik 778-2504.ihyundai Excel 93 CX, mon.5 vtt\u201e moQ, toit, alarme.I km.12 SOOTkKr: S83-117Ï.175-, .soir: 768-7057_ MAZDA MX3 1994, Wé, olr, 13 8001 Aubolne.655-679J B.I.Autos 92, » OOOkm out.Ctwtler 3)7-4545 , cable, A-1, reduH.MAZDA 6?6 85.1200 y nè9.'9é&ih9'.677-0642 160 000 km.bonne MAZDA MX3 |Fto-ix Doooe MAZDA MX6 GT turtX) 19U, OUt., rouoe, bitou.6 400 ».Auto Demorc 975-7787.676 85, 5 vtt.,- conOttton.propre, 975 ».655-0110.MAZDA 676, 1987, 4 portos, ou-itorouto, meconique exceltertoU 1950 ».Auto B A.R.worle- 928-1072 MAZDA 626, 89, out., toeto neuve 91, 53 000 km, pos driver.étot neuf.10 000 ».488-9045.MAZDA condtttoo, -ctoft a f>eut, B50C S neq.ou echonge.Prive.488-8087.MERCEDES |km, fout vendre.98^7939.JAGUAR XJ6 1992, bkinctw, Itomoli sortto l'hiver, 60 000 km.bokince de oorontte du manufoc-turter, prix a discuter.514-432-2312.Icetlutoire 569-6271_ JAGUAR XJ6, 1990, Impecccbto.190 000 km, 24 000 1 426-3579.JJAQUAR XJ6 1986.73 OOOhm, Impeccable, Kroft Auto 944-979i MAZDA 323 OX '88, out.4 condtt^on Al, 35001 Soir 1-8825 MAZDA 323 DX 90, blonc, f Dortes, 15 vtt, otr.A-1,42501.983-65^ Crtr.MAZDA 323 LX U, out., 4 portot, tort, n-oq.2400 », 941-3e.portes, 5 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obligatoirement sur 7 jours de publication.Annonces classées Auto 943-0113, 943-0114.VÔLkiJtMaéi4poriMivH.bai km ARSOUe VOtK> l43-»4n VOLKS Jetta 4W.seul éoSSkm CMryttor 1 «¦ i*rOew-i\u20ac?285-71 1 t Appels interurliains sans frais : 1 m SCl-SSlS OLD» 98 Tourina 1909, tout èojl-Pée.150 000 km, 10 900 1 466-â28 ÔLbiMOSN^ H, ilero ife, équi-pée.66,000fcm.Morchond, 7é9-5200 OAMS 89, A-1 out, 4 porto% 1650 $.Onfc 778-fe04.f AiUV 95, tSëmS, tott, ¦ -, out., 26 495 1 7000 km, \u201e _ SLEURY VW US-91tt verto.*-*?S3LKi?i.*ïî^ I toyota Corotto lsx 51000km.excellen»étot.3>^2l54.1 out., otr, 62000 km, au JUfcAfcO LovoW fam.M.^6 066 Auto Demorc 975-^787.f i propr», T3V5TÏ^orôiiôTsx\"9rbï5ï3îêI VS^'îL^S^.^^^^' équipée, très bien enireto- 7500 ».DenK: 847-2478.77fi$6I.| nue, 4 pneus dT>tver neuf», 115 000 km, 671-3010 Wt-IX DRct>e.super propre.13 «)0».bur: 393-1594 res.:7?7-12&4 SUZUKI Swift noVe, 94, hotcNxick, 25 000 km, mon_ 5 vtt., A-1, bol.¦ oor.?4 pneus dlrtver.flile proprlo.j TOYOTA Passée 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vtt.SpdRëf7| SUZUKI Swtft 90.5 vtt., 4 portos, metitoure offre, l-6f3-73l.«34 \u2014.out.CHOMEDEY 4 portes,20,000km __FORD, 969-4990 new YOeKER LHS tout équipé Pto-ix Dodge Chrysler 327-4545 2,300km Crtr 682-^400_ I PONTUC Gron Am 92.out., oh\".A-1.eOISVERT FORrf65S-130< I PONTIAC Grand Am 97, GT, noir, 78 000 km, gor.120 000 km.excellent étot, 11 000 ».664-1553.PONTIAC Grond Prix LE 90, 4 I portos, équipée, 140000 km, 6 250 1 625-16&3._ PONTIAC Grand Prix STE 91.V6, entièrement équipé, tnt.cuir.Go-rontte.Touchetto Auto 526-6691.PONTUC Lemons «7, 90 tout équipé.327-654S PRSSAN AAaxImo SE 97, tout équipée, 89 000 km.15 000 5.735-1887 MSSAN Maximo 92, 76 000 km noire, excellento condttton.tout équipée.15 900 1 333-6298.NISSAN Mutti 86, mon., 1500».| PONTUC Lemons «7, 50 000 kmT OLDS 84, mon., 4501 HYUNDAI gor.9&100 000 km, 6500».649^4701 Stoltor 86.nvm.450».523-1431 NISSAN Pulsor NX 88, 115 OOOkm, 4 cvU nxïtour 1j.114 000 km, Tr^yrtf A tronsmission 92, pos de rouille, bon IS iS AJS^?iirw^ or*e.4000 » njg.Suile.651-V361 P^-IX Dodge Cttrystor iWR^ é9 A 94, 2 - 4 porWs^ out., I TOYOTA .Tercel '88.2 5 vtt.Vllle-Morle Suiukl, 598-^ SW»T GT 91, noire, 70 000 km, cttoussee o neuf, otarme, porfotte condttton, 7700 », 881-M88 René partes coupe, out.con>me neuve, bas mHtoge.3 900 » nég.843-7464.TOYOTA TercH '89, 2 portos, 5 Auto 321-7773.1900 à 1995 Benoit Lacoste Antohan» - 364'a753 VOLKSWAGEN Isi bnoftitkiftt Europotfuws Jetto 1966, gl, tott, 3200» Jetto 87 Wottburg 137 OOOkm, 3900» Jetto 1989 Trophv, superbe! 6300» Cobrto 16 V, fout vpirl 6500 » VEUCUES WSPECTÉS! 497-7067 volvo fomllloie 85, mécontoue A-1, pas de roullie, 38001486-9862 _ vtt., Leclotr_^ ^ YAUftUs'fofi) é77iqu'lpe.^i6 000 1 I VOLVO 244\" ÔLw', méc^lque'^ km.a^,froh peint M50», 253-5609.'^^T^^^nri^^.^^l étot, 8 pneus.lOÔO 1 679-4044 TAURUS fomtttaie gl 90.équipée, Meconi$me porfolt.38001 484-1073 VOLVO 740 turtM, 5 vtt.coutoir 5995 ».Sebeh Auto 943-6703 ______., TOYOTA Tercel DX-r989-4 portos^ I notre, 8500 ».32l'-447 C6S4-4783 TAURUS GL \"93,3J i;teut eoulpée.I moa, ser\\os.cossetto, 148 000 km, | VOLVO 740 GL 1989, 158 OOOkm, pontiac Sunblrd LE 1991, portos, outomottoue, VA.Oeltste Auto 573-1172.3500 ».opfes 17ti: 349-1177___ MSSAN Pulsor 88, 104 OOOkm, out., I PONTIAC Sunblrd SE '88 t-top, olr, 4350 MSSAN Sentro '88, 5 portos, aut, 117 000 km, 3500 ».crtr.898-9876.MSSAN Sentro GXE 93, 58600 km.tout eoulpée, 17300 ».751-7481 out.55 000 km.^3 450 1 655-0848.TAURUS gl fomlltole \"90, 3J U tout équipée, 95 000 km.6 300 1 _494.^_ TAURUS gl ^liloto è^, 1)0 666 km.7 places.62501 Crir 951-4073 3800 1 Crtr'226-36irf, 891-6377.' TOYOTA Tercei Ox 89 mon^ 75 OOOkm, A-1, 5600».679-037?TOYOTA Tercel LS 94, 4 portes, out., 29 OOOkm, servos, cossetto, 11 250 1 S.D.Auto, 9H-990e i Crtr.951-4073 | 118 OOOkm.2900 1 898-98^6 cHr.^auroS GL 87 140 000 k I TOYOTA T l 1987 bas 9?SoOk*rS 1500'l366-aS' | Mgu-or'S propre.^ », 628-7435: mtltoge.^ow,''25w\\\"ba5^V8^ TAURUS L fom., 89, 150 OOÛÏmT tOYÔtATercel8i.4portos,700».olr.3450 1 Crtr 951-4073 j 178 000 km.messoge: 672-4032 IPONTUC Sunbb-d 85, bonoêcôrT Idttton, 1200 1 775-6976 fom.(ouoe vin, 80Ôd ».464-3346.VOLVO 740 GL.fOm.1989, out., tout équipée.62 000 mL.11 500 ».367-9538 voLvôfééÔLË 'é7,out^ii6o66 km.pos driver, 6 4601 ^^^5697.VOLVO 760 GLE 89.équipée, très fropre Meconique A-1.145 000 m.358-7 J86,359-1775 opres 18 h.VOLVO 780 TurlM Intercooled 87, MSSAN Sentro SE 87, spori, pro- PONTUC prc, 136 000 km.2900 \\, 492-3341 Sentro XE \u202291.5 vh; 37Î-T464.MSSAN 95 OOOkm.7 000 »___ mssan Sentro XE 91, 5 vtt., 85000 I?5nTÏÂ^ km, 6950», Autos Racé 587-0720139 000 km.rd 68 fom., oufT 130 OOOkm, 2800» neg.528-9326 crtr PONTUC TAURUS LX 93, cuir.54 000 km, TOYOf A Tercet é6 iR5 fom.4n4.* .SSÏTi'iAÏÎi^?'wÏ'ÎItÎ Losolto Ford 3^3-36^3.5 vtt.3250 1 Crtr 951-4073 I PropriQ.140 OOCkm, 5495».594-7677 MSSAN Sentro XE 94, oÛT; 32 000 km.\"crulse\".cossette, oor., 11 499 ».SD.Auto.957-9908 -Sunbtrd 93 SE, tout équipe.BOtSVERT FORD 65i-1301 Wrd 93.out., olr, boL oor.8900 i.Economie Auto 625-2915,6564187.Mktuc TAURUS 89 équipée, A-1.excd- TOYOTA Tercel 86, out., 1'5 500 -.Ve 93, out- bon êtST __BOISVERT FORD 655-1301 MSSAN Sentro 1987,4 pOrtesTÔûCl PONTUC 6000 LE Safari 91.V4, - - -L Olr, A-^.7?4^ 1 684-9314.PONTIAC 6000 SE 89, tout équipée^ lento condttton, 4600 ».444-1879 TAURUS 94 GL, 4 portos, Monche, tout équipe, V-6, Ectwnoe occepto.Blainville Toyota 435 3685 km, 8 pneus, 1100 TOYOTA Terce 1 6^-7908 86.mon, 5 vtt., TEMPO L 89, 4 portes, ouT 87 000 km.2800 1 6544S0b.tes, ou»., c 172 OOOkm, très bon étot, 2600 381-4801 1 136 000 km.475 », 689-5345.TOYOTA Tercel 87.out- très pr^e, 2450 J, 963-9163 et 5199.ADDITIONS CROISEES SOLUTION AU PROBLEME P190 TEMPO 85, oûf.™ ^ -w proprfo 12bO » 4434004 A-1.i'sTOQO km.57607,\"955-110\"f | tEMPO 93.3^ 660 km.out.olr IrONTUC 6000, 4 portos, 87, un ¦ CIImot1se,7i00 1 589.208).581-0810 propriétoire.niéconique Al, moteur 2J1, corrosserto très propre, bien chaussée, 2800 », 645-7796 PORSCHE 1984,944-S, impeccable! 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