La presse, 28 octobre 2007, B. Actuel: santé

[" SERGE BRUYÈRE LE GRAND MAÎTRE DE LA CUISINE RENAÎT PARMI CES CHEFS : JEAN SOULARD, DANIEL VÉZINA ET MARIE-CHANTAL LEPAGE Offert en librairie et sur librairie.cyberpresse.ca www.cyberpresse.ca/actuel ACTUEL SANTÉ MARIE-CLAUDE LORTIE CHRONIQUE COURRIEL Pour joindre notre journaliste: mlortie@lapresse.ca 12 RAISONS ISABELLE AUDET Foudre, abeilles, ours, bombe nucléaire.Collectivement, nous entretenons la peur de mourir de plusieurs façons inusitées.Quelles sont les probabilités que la Faucheuse se présente dans un écrasement d'avion, sous les dents d'un requin ou lors d'une pandémie?Voici, à l'approche de la Toussaint, l'heure juste sur ces possibles menaces.DE NE PLUS AVOIR PEUR DE MOURIR 1.LA PEUR DES REQUINS SQUALOPHOBIE D'après le Laboratoire de recherche sur les requins du Canada, aucune des espèces de requins dangereux pour l'homme ne se trouve couramment dans les eaux canadiennes.Le grand requin blanc est très menaçant pour l'homme, mais il n'est observé qu'une fois tous les cinq ans dans l'Atlantique canadien.Jamais un seul décès causé par un requin dans les eaux du pays n'a donc été rapporté.L'an dernier, l'International Shark Attack File (un répertoire sur les attaques de requins géré notamment par le Florida Museum of Natural History) a toutefois recensé 62 attaques de requins sur des hommes dans le monde, dont quatre se sont avérées fatales.La majorité de ces attaques ont eu lieu au large de la Floride.Parmi les espèces dangereuses, notons le grand requin blanc, le requin tigre et le requin bouledogue.2.LA PEUR DES AVIONS L'AÉRODROMOPHOBIE D'après des chiffres du ministère des Transports des États- Unis, une moyenne de 138 Américains meurent chaque année à bord d'un avion.Cette moyenne, calculée à partir des décès recensés entre 1999 et 2003 (à l'exception des victimes des attentats du 11 septembre 2001), comprend les décès survenus à bord de petits avions privés.Les Américains qui prennent l'avion courent 266 fois plus de risques de mourir dans un accident de voiture qu'en vol.Malgré tout, d'après des chercheurs de l'Université Mc Gill, la peur de l'avion (l'aérodromophobie) est l'une des 10 peurs les plus courantes en Occident.3.LA PEUR DE LA FOUDRE STRAPHOBIE D'après Environnement Canada, la foudre tue chaque année plus de Canadiens que la grêle, le vent, la pluie et les tornades combinés.Environ sept personnes en meurent chaque année au Canada et entre 60 et 70 autres subissent d'importantes brûlures après avoir été foudroyées.Le risque est donc présent, particulièrement dans les endroits à découvert en temps orageux.En cas d'alerte météorologique, Environnement Canada suggère aux Canadiens de se réfugier à l'intérieur, loin des fenêtres et des bassins d'eau.ILLUSTRATIONS LA PRESSE Amputer la peur Que feriez-vous si, à 33 ans, vous découvriez que vous êtes por teuse du gène BRCA1 ou du BRCA2, mieux connus sous le nom de « gènes du cancer du sein » ?Vous vous effondreriez en larmes en vous sentant totalement impuissante devant le destin ?Vous courriez chez le psychothérapeute pour apprendre à vivre avec le risque ?Vous iriez voir un chirurgien pour planifier une double mastectomie préventive qui réduira votre risque de 90 %?Dans un article captivant publié récemment dans le New York Times, la journaliste Amy Harmon raconte le périple de Deborah Lindner, une jeune femme de 33 ans, fille d'une survivante du cancer du sein, qui découvre qu'elle porte un des gènes liés à la maladie.Durant tout le papier, la journaliste raconte les hauts et les bas de la réflexion longue et complexe qui mènera la jeune médecin, qui n'est pas du tout atteinte du cancer mais qui n'en peut plus de vivre avec le risque, à se faire amputer les deux seins.Durant tout le papier on se demande pourquoi elle pose un geste aussi radical.Durant tout le papier, on se demande ce qu'on ferait à sa place.L'abondance de connaissances médicales qui marque le début de ce millénaire fait croître notre angoisse.Plus on répond à nos questions, plus on a peur.Mais savons-nous gérer notre peur ?Dans un monde de statistiques, avonsnous les ressources nécessaires pour savoir comment digérer ces chiffres et apprendre à dormir quand même sur nos deux oreilles ?Aux États-Unis, le tiers des femmes qui apprennent qu'elles ont le gène du cancer du sein choisissent la double mastectomie préventive.Les deux autres tiers optent pour d'autres solutions, comme l'ablation des ovaires ou un dépistage très serré.Une recherche publiée la semaine dernière dans le Journal of Clinical Oncology montre en outre qu'un nombre grandissant de femmes atteintes d'un cancer du sein demandent une double mastectomie même si elles n'ont besoin que d'une procédure simple pour retirer leur tumeur.Le nombre de femmes ayant ainsi opté pour la double chirurgie a augmenté de 100 % entre 1995 et 2003.Pourtant, rappelle le médecin qui a mené la recherche, le Dr Todd Tuttle, de la faculté de médecine de l'Université du Minnesota, une double chirurgie n'améliore pas plus les chances de survie.Pourquoi les femmes prennent-elles alors cette décision ?Je vous lance la question.ÉLAN TAPIS ROULANT OU VÉLO STATIONNAIRE?PAGE 5 TRIATHLON IRONMAN ENDURANCE EXTRÊME PAGE 5 Offert en librairie et sur librairie.cyberpresse.ca hehehehehehehe hehehehehehehe Pour retrouver le goût de la cuisine de grand-maman.Des recettes traditionnelles au goût d'aujourd'hui! 3512973A Offert en librairie et sur www.septembre.com Isabelle Falardeau, M.Ps.Un livre-clé pour savoir mieux décider 3517601A ACTUEL 4.LA PEUR DES ASCENSEURS ASCENSUMOPHOBIE La rupture d'un câble du funiculaire de Québec, en 1996, a alimenté la peur des ascenseurs de nombreux Québécois.Si elle ne comptabilise pas de statistiques à ce sujet, la Régie du bâtiment du Québec soutient que les défectuosités d'ascenseurs entraînant la mort ne surviennent pratiquement jamais dans la province.«Il s'agit d'un des secteurs de la construction les mieux encadrés, précise Christine Grant, agente d'information pour la RBQ.Nous recensons d'ailleurs les édifices où il y a des ascenseurs et nous les inspectons.» D'après Mme Grant, les propriétaires sont obligés par la loi d'entretenir régulièrement leur ascenseur et doivent posséder un carnet d'entretien que les usagers peuvent vérifier.Afin d'éviter les accidents malheureux, Mme Grant précise qu'il est préférable, en cas de panne, de ne pas tenter d'ouvrir les portes.L'ascenseur pourrait se remettre en marche soudainement et mutiler la personne qui tenterait d'en sortir.Mieux vaut alors appuyer sur le bouton d'urgence et attendre.5.LA PEUR DES SERPENTS ERPÉTOPHOBIE/OPHIOPHOBIE Au Canada, il est pratiquement impossible de mourir empoisonné par un serpent.D'après Patrick Paré, biologiste au Zoo de Granby, il n'existe que deux serpents venimeux au Canada: le crotale de l'ouest, qui vit surtout dans les Prairies, et le massasauga, un serpent du sud de l'Ontario.Aucun ne vit naturellement au Québec.«Leur morsure peut paralyser un membre, mais elle n'est pas mortelle pour un adulte, expliquet- il.Évidemment, un bébé de 3 mois mordu par le crotale de l'ouest peut y rester, mais généralement, son venin n'est pas mortel.» Une dizaine de serpents dans le monde peuvent tuer un homme.Le biologiste suggère aux voyageurs qui se rendent notamment dans le désert américain de s'informer des espèces qu'on y trouve, de rester sur les sentiers balisés, et de dresser la liste des hôpitaux environnants en possession de produits antivenin.RÉELLE MENACE OU PEUR IRRAISONNÉE?ISABELLE AUDET I l est tout à fait normal d'avoir peur des ours.Dans une partie de bras de fer, on a rarement le dessus sur le gros mammifère.Mais que faire quand la peur saine devient phobie, et que même les statistiques rassurantes n'y changent rien?«Quand une personne est terrorisée et qu'elle croit vraiment qu'elle va mourir, son corps réagit comme s'il était vraiment en danger.Elle panique», explique Évelyne Donnini, psychologue et auteure du livre Quand la peur prend les commandes - Comprendre et surmonter un traumatisme.La psychologue explique qu'il y a une différence notable entre la peur rationnelle et la phobie.La phobie peut amener un parfait nageur à se noyer dans un lac.S'il a peur d'être happé par un animal aquatique, même s'il sait qu'il n'y a que des petits poissons dans le lac, il peut perdre contact avec la réalité.«Ces peurs de mourir surviennent souvent à la suite d'un traumatisme, dit Mme Donnini.Après avoir eu un accident de voiture, une personne peut craindre les véhicules motorisés, et même, de façon plus éloignée, craindre les endroits clos ou les ascenseurs.Elle réalise que la vie est fragile et devient hantée par toutes sortes de scénarios.» Collectivement, nous aimons avoir peur.Nous discutons entre nous d'accidents insolites et des événements rares, comme l'effondrement d'un pont ou l'électrocution d'un homme par la foudre, défraie la chronique.Chez la plupart d'entre nous, ces histoires ne provoquent qu'un frisson passager.Chez les personnes anxieuses, elles peuvent avoir l'effet déclencheur d'une nouvelle peur.«J'ai connu une femme propriétaire d'une maison à la campagne, raconte Marie-Andrée Laplante, directrice de l'organisme Phobie-Zéro, fondé il y a 16 ans.Elle adorait jardiner, mais elle s'en empêchait parce qu'elle avait peur des abeilles.Elle en venait même à s'isoler à l'intérieur.» Il y a cependant moyen d'entendre raison et de reprendre le contrôle sur ces peurs irraisonnées de mourir.Évelyne Donnini indique la psychothérapie, et dans certains cas où la peur ne se manifeste qu'en certaines occasions précises, la médication.Chez Phobie-Zéro, les personnes affectées par une peur incontrôlable peuvent sortir de l'isolement en participant à des rencontres de groupe, et entreprendre, si elles le désirent, une période de désensibilisation, accompagnées par des professionnels.«Il est possible de ne plus avoir peur de mourir, affirme Mme Laplante.C'est un processus parfois difficile, mais ces peurs irraisonnées peuvent disparaître.» «Ceux qui se savent capables de développer des peur irraisonnées doivent éviter les éléments déclencheurs, ajoute Mme Donnini.Il arrive à l'occasion que je suggère à mes patients d'éviter certaines émissions du Canal D, par exemple.Une émission sur les requins les plus dangereux du monde n'est pas des plus indiquées pour eux.» Quand une personne est terrorisée et qu'elle croit vraiment qu'elle va mourir, son corps réagit comme s'il était vraiment en danger.ILLUSTRATIONS LA PRESSE ACTUEL 9.L'APNÉE DU SOMMEIL HYPNOPHOBIE S'endormir.et ne jamais se réveiller.Voilà l'angoisse de ceux qui craignent de souffrir d'une forme plutôt sévère et soudaine d'apnée du sommeil.D'après Nicole Lauzier, infirmière à l'Association pulmonaire du Québec, les cas de mortalité causée par l'apnée du sommeil sont toutefois rarissimes.«Non traitée pendant une très longue période, une personne qui souffre d'apnée du sommeil peut épuiser son coeur et risque davantage de subir une crise cardiaque, explique-t-elle.Cette crise peut effectivement survenir en pleine nuit, mais c'est très rare.» D'après l'Association, il existe plusieurs signes physiques.La personne atteinte se sent fatiguée pendant le jour, elle peut s'endormir inopinément et souffrir de maux de tête.Un médecin peut facilement diagnostiquer l'apnée du sommeil et la traiter, notamment avec un appareil à pression positive, qui libère les voies respiratoires.6.LA PEUR D'UNE PANDÉMIE EPIDÉMIOPHOBIE 8.LA PEUR DES ABEILLES TUEUSES APIPHOBIE Les abeilles africanisées, connues aussi sous le nom peu rassurant d'abeilles tueuses, ont inspiré plusieurs cinéastes.Les scénarios de nuages d'abeilles poursuivant inlassablement de pauvres victimes sont-ils plausibles?Exagérés, mais possibles, oui.Mais pas au Québec.Ces abeilles agressives se trouvent surtout en Amérique du Sud et dans le sud des États- Unis.Issues d'une malencontreuse erreur génétique survenue au Brésil dans les années 50, ces abeilles ne tolèrent pas la contrariété.Dérangées par des vibrations qu'elles perçoivent comme une menace, elles peuvent attaquer en groupe et, dans certains cas, tuer leur victime en la piquant massivement.Tenaces, elles peuvent poursuivre « l'envahisseur» pendant près d'un demi-kilomètre.Depuis son entrée aux États-Unis, au début des années 90, cette variété d'abeilles a fait 14 morts.L'abeille européenne, que l'on retrouve ici, est beaucoup moins agressive, précise Christian Macle, propriétaire d'Intermiel.Cependant, une personne qui heurterait une ruche peut rendre une partie de la colonie furieuse et se faire piquer.Dans ces rares cas, le mieux est de se rendre immédiatement à l'hôpital.La menace que représente la grippe aviaire rappelle que le monde n'est pas à l'abri d'une nouvelle pandémie.«Il est statistiquement probable qu'on aura à un moment ou un autre une souche de grippe qui va muter et que nous serons incapables de développer un vaccin rapidement », explique Blaise Lefebvre, agent d'information à la Direction de santé de publique de l'Agence de la santé et des services sociaux de Montréal.Dans ce cas, oui, nous ferions face à une épidémie.La technologie dont nous disposons aujourd'hui nous permettra toutefois de réagir plus vite que lors des pandémies de grippe espagnole et asiatique.«Il y a actuellement une surveillance mondiale, dit-il.On ne sait pas à quel point ce sera efficace, mais au moins la prochaine fois, nous serons prévenus plus tôt.» 7.LA PEUR D'UNE MALADIE INCONNUE PATHOPHOBIE Quelles sont les risques de mourir d'une infection inconnue, devant des médecins impuissants à la traiter?Ils sont difficiles à chiffrer, mais c'est possible, explique Blaise Lefebvre, agent d'information à la Direction de la santé de publique de l'Agence de la santé et des services sociaux de Montréal.Depuis 2003, l'Agence oblige toutefois les médecins québécois à déclarer toute maladie rare ou infection inconnue.Ainsi, la Direction de la santé publique peut établir une corrélation entre plusieurs cas et les traiter plus efficacement.10.LA PEUR DES SABLES MOUVANTS L'image de malheureux s'enfonçant jusqu'à la mort dans des sables mouvants, présentée maintes fois au cinéma, est-elle fidèle à la réalité?Pas du tout, rectifie Daniel Bonn, scientifique au Laboratoire de physique statistique de l'École normale supérieure de Paris.Avec d'autres chercheurs, il a étudié des sables mouvants, habituellement composés de sable et d'argile, mais surtout d'une source d'eau circulant du bas vers le haut, sous la surface.Incontestablement, le poids d'un homme peut briser l'équilibre entre ces éléments et liquéfier le mélange, un peu comme le yogourt se liquéfie lorsqu'on le brasse.Un adulte peut alors s'enfoncer dans le sol.De là à s'y noyer?Parce que le corps humain a une densité deux fois plus faible que les sables mouvants, explique le chercheur, il ne peut s'enfoncer totalement.D'après le principe physique de la Poussée d'Archimède, il finira par flotter.La victime d'un sable mouvant est cependant en danger si elle est coincée près de la mer ou d'une rivière, parce qu'elle risque de se noyer dans l'eau qui monte.Sortir seul d'une pareille posture est quasi impossible.11.LA PEUR DES LOUPS LYCANOPHOBIE Le grand méchant loup représente-t-il réellement un risque pour l'homme?À la base, le son d'une meute hurlant dans les bois n'a certainement rien de rassurant.Du calme, tempère Denis Masse, biologiste au Parc de la Mauricie : «La peur du loup n'est pas fondée, croit-il.Nous avons deux meutes dans le Parc et jamais elles n'ont tenté d'attaquer.Les chiens représentent un plus grand danger ! » En 2002, une étude d'un groupe de chercheurs norvégiens sur la dangerosité des loups révélait d'ailleurs qu'entre 1900 et 2000, seulement 28 cas d'attaques de loups ont été répertoriés sur tout le territoire canadien.Et ce, même si le Québec à lui seul abrite 7000 loups, dont plusieurs vivent dans des régions habitées.12.LA PEUR DES OURS ARCTOPHOBIE Depuis qu'un ours a mortellement attaqué la biathlonienne Mary-Beth Miller, en 2000, à Valcartier, la peur de ces animaux a grimpé d'un cran au Québec.Soudainement, une simple excursion en forêt devient risquée.D'après Denis Masse, biologiste responsable des conflits avec les ours au Parc de la Mauricie, cette peur collective est exagérée.«Il ne faut évidemment pas oublier que l'on vit au pays des ours et qu'il est possible, en pleine forêt, d'en rencontrer un, mais dans 99%des cas, l'animal va chercher à éviter le contact avec l'homme», explique-t-il.Au Parc de la Mauricie, 125 ours partagent leur territoire avec 300 000 visiteurs chaque année.Ils sont parfois tombés face à face avec des campeurs, mais aucun n'est encore passé à l'attaque.Malgré tout, la direction du parc prie les campeurs de prendre toutes les précautions pour éviter un tragique face à face.«Les ours sont imprévisibles et il se peut qu'un d'entre eux interprète mal les signes que lui envoie un homme, et l'attaque», prévient-il.Pour savoir comment éviter les ours: www.pc.gc.ca (inscrire ours dans l'outil de recherche) YOGI BEAR, HANNA-BARBERA STUDIOS ESTHÉTIQUE ET ÉLECTROLYSE Vous voulez des soins en esthétique ou en électrolyse à prix raisonnable?Appelez l'Académie Édith Serei pour vous faire gâter par nos étudiantes.Soins sur rendez-vous seulement.(514) 849-6171.ACADÉMIE ÉDITH SEREI: Si vous désirez annoncer dans cette rubrique, communiquez avec Louise Mathieu au (514) 285-6950 ou 1 800 667-5961.Patients, familles et amis êtes invités à : Une session d'éducation sur le lymphome Conférencier : Dr Olney mercredi 7 novembre 2007 à l'hôpital Notre-Dame 1560, rue Sherbrooke Est Auditorium Rousselot Les portes ouvrent à 17h30 - session de 18h à 21h Veuillez vous inscrire par téléphone au 514-979-8469 ou par courriel à info@lymphoma.ca Présenté par : 3517692A Êtes-vous concernée par l'ostéoporose?L'Hôpital Saint-Luc recrute des femmes de 50 ans et plus afin d'évaluer un médicament expérimental dans le traitement de l'ostéoporose.Vous pourriez être admissible si vous êtes ménopausée depuis au moins 3 ans et que vous ne recevez aucun traitement pour l'ostéoporose.Communiquez au: 514-890-8383 (et laissez un message dans la boîte vocale) Équipe du Dr Louis-Georges Ste-Marie, M.D.3518111A Sommeil tranquille a été entièrement conçu pour combattre l'insomnie.D'une durée de 40 minutes de musique instrumentale il utilise des ondes delta, qui imitent les ondes produites par le cerveau d'une personne qui dort profondément.Sommeil tranquille ne contient aucun message subliminal.COMBATTEZ l'insOMniE! Procurez-vous le CD SOMMEIL TRANQUILLE! lE sOMMEil, c'e St la Santé ! Francine Boisvert, Hypnologue 514 721-7118 www.francine.boisver t.com En vente dans les librairies et offert chez et ACTUEL SANTÉ JACINTHE CÔTÉ LA NUTRITION COLLABORATION SPÉCIALE Fernande Larochelle, qui prend des suppléments de calcium, se demande s'il y a des précautions à observer relativement à sa consommation de café, de chocolat chaud ou de thé.Peut-elle boire ces boissons en même temps qu'elle prend son supplément ?La caféine, dans ces boissons, peut effectivement altérer l'absorption des nutriments.Son effet diurétique (augmentation de la production d'urine) accroît l'élimination du calcium.Cet effet peut se faire ressentir tout au long de la journée - la caféine tend à demeurer dans l'organisme environ 12 heures -, mais il est certainement plus important au cours des deux ou trois heures suivant l'ingestion.Certaines personnes ressentent aussi l'effet stimulant de la caféine dans leurs intestins.Celle-ci peut accélérer le mouvement de la nourriture dans le tube digestif, ce qui tend à diminuer la digestion et l'absorption des minéraux et des vitamines en général.Des études ont démontré qu'il y avait un lien entre une consommation élevée de caféine et le risque de subir une fracture de la hanche.Mais une personne qui a une alimentation équilibrée (riche en produits laitiers, fruits et légumes) et limite son ingestion quotidienne de caféine à 400 mg ne semble pas subir ces effets néfastes.Cette quantité de caféine équivaut à environ trois tasses de café par jour, selon le mode de préparation.Car une tasse de café filtre renferme 179 mg de caféine, tandis qu'une même quantité de café expresso n'en contient que 135 mg.Dans le chocolat chaud et le thé, on trouve beaucoup moins de caféine, soit respectivement 25 mg et de 30 à 50 mg par tasse.Pour mettre toutes les chances de votre côté, vous pouvez éviter de prendre vos suppléments en même temps que ces boissons.Mais il vous faudra aussi surveiller d'autres aspects de votre alimentation qui peuvent nuire à l'équilibre calcique corporel.Il semblerait que l'organisme ne puisse pas absorber plus de 500 mg de calcium à la fois.Il est donc préférable de prendre les suppléments en dose de 500 mg, deux ou trois fois par jour, selon vos besoins quotidiens recommandés pour votre âge (1000 mg si vous n'êtes pas ménopausée, 1500 mg si vous l'êtes déjà).Les composés, l'oxalate et le phytate, contenus dans les légumineuses, les produits céréaliers à grains entiers, l'épinard, la bette à carde et la patate douce réduisent aussi l'absorption du calcium.La combinaison de ces aliments avec vos suppléments est à éviter.Des études épidémiologiques démontrent aussi que la surconsommation de protéines, surtout d'origine animale, et de sel (sodium) peut favoriser une perte de masse osseuse allant au-delà de celle déjà observée au cours du vieillissement normal.Ces éléments nutritifs agiraient ainsi en augmentant le taux d'excrétion de calcium dans l'urine.Si vous aimez les aliments salés (chips, noix, viandes et poissons salés ou fumés) et riches en protéines (grosses portions de viande, fromage après chaque repas), il vaudrait mieux vous restreindre.Cette chronique fait relâche pour une semaine.Elle sera de retour le 11 novembre.L'auteure est membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.Chaque semaine, elle répond à vos questions et commentaires.Adressez-les à : Chronique Nutrition, La Presse, 7, rue Saint-Jacques, Montréal (QC), H2Y 1K9 ou par courriel à : questiondenutrition@hotmail.com Comment ne pas nuire à l'absorption du calcium PHOTO MARTIN CHAMBERLAND, LA PRESSE © Une tasse de café filtre renferme 179 mg de caféine, tandis qu'une même quantité de café expresso n'en contient que 135 mg.J'AI TESTÉ J'AI LU La bouille de Dracula de fiston était particulièrement réussie, mais après la collecte de bonbons vient l'heure moins amusante du démaquillage.Quoi choisir parmi les nombreux produits ?Actuel en a testé quatre.Lait démaquillant hydraphase de La Roche-Posay La commis nous conseille ce démaquillant pour les enfants, à cause de ses propriétés hydratantes.Il enlève le maquillage en douceur et n'est pas gras.Démaquillant intégral 3 en 1 de Vichy Fillette s'est déguisée en madame?Ce produit est le plus efficace des quatre que nous avons testés pour se débarrasser du mascara et du khôl.Moins épais que l'Hydraphase, et à l'odeur plus agréable.Démaquillant visage et yeux de Marcelle Avec extraits d'algues et de thé vert, ce démaquillant n'est pas un hydratant.Il n'a pas fait une grande impression, dépouillant le visage de ses artifices avec moins de facilité que les laits.Barre de savon Cucumber & Comfrey, de The Soap Works Un nettoyant qui n'épouvantera ni le budget, ni la consci ence écolog ique .Vendu sans emballage, le savon est naturel et biodégradable.Il faut cependant frot ter l 'épiderme vigoureusement pour faire partir les traces de la soirée.Non parfumé.1,99$ chez les détaillants de produits naturels Lip infusion de Blistex Le temps froid arrive et avec lui, les gerçures aux lèvres.Efficace, le nouveau baume de Blistex hydrate sans colorer les lèvres comme le font d'autres produits similaires.Liquide, il s'applique grâce à une bille de métal douce et froide.Fini les gâchis des baumes semi-liquides qui laissent les lèvres collantes.Nous avons testé la saveur Cherry Splash, au goût de cerises sucrées, qui n'était pas trop prononcé.\u2014 Janie Gosselin Dessine-moi un burn-out de Catherine Filion À la demande de sa thérapeute, l'auteure a utilisé le dessin pour s'exprimer sur son burn-out, sur ses craintes et sur son cheminement.Il en ressort un livre très personnel, qui se lit rapidement.On sympathise vite avec l'auteure, qui a pris le parti de l'autodérision et des jeux de mots, même si on reste curieux d'en savoir davantage.26,95$ en librairie.\u2014 Janie Gosselin RICHARD CHEVALIER COLLABORATION SPÉCIALE Pierre Gravel, un lecteur, me demande lequel, entre le tapis roulant et le vélo stationnaire, est l'exerciseur le plus efficace pour améliorer la santé du coeur?Les deux sont efficaces pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, une qualité associée à une bonne santé cardiaque.Cela dit, chacun a ses avantages et inconvénients.Voyons cela.À cause de l'obligation de pédaler, qui exige une plus grande flexion-extension des articulations du genou et de la hanche, et donc un travail musculaire plus intense, le vélo stationnaire est davantage efficace que le tapis roulant pour renforcer les jambes et les cuisses (regardez celles des cyclistes pour vous faire une idée).Cependant, à fréquence cardiaque égale, on brûlera moins de calories sur le vélo stationnaire que sur le tapis roulant.C'est que la masse musculaire active (cuisses et jambes surtout) lorsqu'on pédale est moins importante que lorsqu'on court sur un tapis roulant.Autre chose.Parce qu'on travaille en position assise (on est alors soustrait à la gravité), le vélo stationnaire est aussi moins efficace que le tapis roulant pour renforcer les os.La recherche a démontré, en effet, que les exercices où l'on doit supporter son poids renforcent plus les os que ceux où l'on n'a pas à le faire (vélo et natation, par exemple).Poursuivons la comparaison entre les deux exerciseurs.Le vélo stationnaire coûte, en moyenne, deux à trois fois moins cher à l'achat que le tapis roulant, il prend moins de place, il est plus silencieux (à retenir !) et, parce qu'on est assis, il est plus doux pour les articulations portantes (chevilles, genoux, hanches).Sachez aussi qu'on peut se procurer un vélo à siège incliné muni d'un dossier et qui vous fait pédaler à l'horizontale, ce qui réduit la pression sur le bas du dos.Il est cependant un peu plus cher que le vélo pour pédaler à la verticale.Vous hésitez encore entre les deux?Dans ce cas, avez-vous pensé à l'escalier d'exercice (stepper) ou à l'exerciseur elliptique?Voilà deux appareils qui réunissent les qualités du vélo stationnaire et du tapis roulant.Ils sont doux pour les articulations (pas de martèlement), assurent une bonne dépense calorique (vous travaillez debout sur ces appareils) et ils améliorent votre cardio.Mais avant de sortir votre portefeuille, demandez-vous si vous allez vraiment utiliser ces appareils.Cela veut dire s'entraîner sur l'exerciseur choisi au moins trois fois par semaine à raison de 30 minutes chaque fois, et cela à une intensité qui respecte votre zone aérobique.Cette zone peut être déterminée à partir de la formule suivante : zone minimale: (220 - votre âge) X 75%; zone maximale: (220 - votre âge) X 85 .Si vous n'êtes pas en forme, commencez à une intensité cardiovasculaire qui correspond à 60-65% de votre fréquence cardiaque maximale (220 - votre âge).À vous mainenant de trancher.Vous voulez poser une question à Richard Chevalier ?Il attend votre courrier à : actuel@lapresse.ca ou écrire à : Richard Chevalier Actuel La Presse 7, rue Saint-Jacques H2Y 1K9.Tapis roulant ou vélo stationnaire?ÉLAN CHRISTIAN GEISER 1 > BOUUHHH! Déguisement ?Prêt ! Bonbons?Prêt ! Activités?Euh.Ce n'est pas tout d'avoir l'attirail nécessaire pour passer l'Halloween, encore faut-il trouver de bonnes occasions pour l'utiliser.Plusieurs fois, si possible.La grande mascarade, rendez-vous annuel des amateurs de sensations fortes dans le Vieux-Montréal, est l'endroit idéal pour aller se dégourdir tout en effrayant les quidams.Plusieurs activités gratuites vous permettront d'exhiber vos griffes et palmes et autres dents sanguinolentes aux enfant tout en vous dégourdissant les jambes.Aujourd'hui et mercredi 31 octobre.www.grandemascarade.com 2 > HAUTE VOLTIGE Si les voltiges des artistes du Cirque du Soleil vous font rêver, joignez le monde de la virevolte en vous initiant au trapèze.Trapezium, centre de trapèze volant, offre des cours pour tous les niveaux.Bien harnaché, vous vous élancerez du haut d'une plate-forme sous la supervision d'entraîneurs.Cette activité peut aussi bien donner des sensations fortes aux accros à l'adrénaline qu'aider à maîtriser ses craintes.Elle peut même servir à faire se défouler les petits, puisque le centre offre le service «fêtes d'enfants».Qui n'a jamais rêvé de voler?www.trapezium.qc.ca 3 > NAGER AUTREMENT Une longueur, on tourne, on revient.Une longueur, on tourne, on revient.Vous adorez l'eau mais vous avez le sentiment d'être un poisson rouge dans son bocal quand vous nagez?Vous êtes peut-être mûr pour un changement.Et si vous essayiez l'apnée?Apprenez à contrôler votre respiration, goûtez à la relaxation sous l'eau tout en étant en état d'apesanteur.Intéressant, non?En plus, tout ça pourrait vous servir au cours de vos prochaines vacances à la mer.Imaginez passer de longues minutes sous l'eau.Ça en fait, des poissons à contempler! www.casm.info PHOTO DAVID BOILY, LA PRESSE © MARIUS MARIN De toutes les disciplines sportives, le triathlon Ironman est l'une des plus difficiles qui soit : 3,8 km de natation en eau libre, suivi de 180 km de vélo et de 42,2 km de course à pied.La simple lecture des étapes à franchir suffit à faire augmenter le rythme cardiaque.«C'est vrai que c'est une véritable traversée du désert, admet Pierre Lemay, de Performance de pointe, qui entraîne des athlètes depuis près de 20 ans.C'est extrême, c'est psycho-émotif, mais en même temps, prend-t-il soin d'ajouter, ce n'est pas nécessairement plus difficile que l'entraînement pour un sprint de 100 mètres ou pour une course à vélo de 50 kilomètres.Il faut développer une endurance spécifique à l'Ironman, mais les exigences de l'entraînement sont un peu les mêmes pour ceux qui veulent offrir de bonnes performances.» Et que représente le volume d'ent ra înement d'une tel le épreuve d'endurance, que les participants vont compléter en 10, 11, 12, voire 15 heures?«Plusieurs heures d'un entraînement méthodique », reconnaît Pierre Lemay.De longues randonnées à vélo de 120 km, des intervalles, des courses de 20 km, des séances de musculation, des heures d'entraînement en piscine, des étirements au quotidien, des sorties en lac et quelques randonnées vélo-course ou natation-vélo pour assurer la transition.«Les semaines les plus difficiles comptent 14 heures d'entraînement, explique Pierre Lemay, mais ce n'est pas toujours aussi intense.Il faut s'assurer que l'athlète puisse progresser sans s'épuiser.Nous y allons par cycle, en insistant sur les disciplines les plus faibles, ce qui inclus aussi des périodes de récupération ou l'entraînement est nettement plus léger.» Un programme S.V.P.Évidemment, on ne devient pas triathlète du jour au lendemain.Les participants à l' Ironman ont déjà un bagage physique et physiologique avant de se lancer dans l'aventure.«À ce niveau, les programmes d'entraînement sont personnalisés, explique Pierre Lemay.L'Ironman représente souvent une suite logique, après plusieurs années d'entraînement.Les athlètes ont déjà participé à des marathons ou à des courses de vélo.L'entraînement est pour eux un mode de vie, ils s'entraînent déjà 12 mois par année.Pour eux, l'Ironman est la prochaine étape, l'ultime défi, mais personne ne part à zéro.Et même en étant un excellent athlète, il faut souvent compter une ou deux années d'entraînement spécifique avant d'espérer faire un triathlon Ironman.» De là à dire que ces épreuves extrêmes ne sont pas pour monsieur et madame Tout-le-Monde, il n'y a qu'un pas.que Pierre Lemay ne franchit pas.« J'entraîne une vingtaine de triathlètes, dont la plupart sont des athlètes récréatifs.Ce n'est pas à la portée de tout le monde, bien sûr, mais l'entraînement est un monde de connaissance où l'amélioration, la progression est toujours possible.Avec une bonne évaluation et bien encadré, il y a moyen de relever des défis intéressants.» La prochaine étape du circuit Ironman a lieu samedi prochain en Floride.Un collègue et ami de La Presse sera de la ligne de départ avec pour objectif de se qualifier pour le championnat du monde Ironman d'Hawaii, qui se tient chaque année depuis 1978.Un défi intéressant, en effet ! TRIATHLON IRONMAN Endurance extrême LE MONDE DU TRIATHLON Triathlon Ironman 3,8 km de natation 180,2 km de vélo 42,2 km (marathon) de course à pied Triathlon Demi-Ironman 1,9 km de natation 90,1 km de vélo 21,1 km de course à pied Triathlon Olympique 1,5 km de natation 40 km de vélo 10 km de course à pied Triathlon Sprint 750 m de natation 20 km de vélo 5 km de course à pied LA SÉRIE IRONMAN Le tout premier triathlon Ironman s'est tenu à Hawaii en 1978, auquel participaient 15 athlètes issus du monde de la course à pied et du vélo.L'épreuve a depuis gagné en popularité de sorte qu'aujourd'hui, une vingtaine de triathlons Ironman se tiennent chaque année dans le monde, qui servent de qualification au championnat du monde Ironman d'Hawaii.Cette année, quelque 1700 athlètes étaient du départ de l'épreuve.PHOTO HUGH GENTRY REUTERS Évidemment, on ne devient pas triathlète du jour au lendemain.Les participants à l'Ironman ont déjà un bagage physique et physiologique avant de se lancer dans l'aventure «C'est extrême, c'est psycho-émotif, mais en même temps, ce n'est pas nécessairement plus difficile que l'entraînement pour un sprint de 100 mètres ou pour une course à vélo de 50 kilomètres.» 514-987-VENDU(8363) Site Internet .704 Occasions d'affaires .710 Franchises .714 Financement .715 Services spécialisés .716 Tenue de livres, impôt .725 Avis légaux .801 Avis divers, communiqués .805 Avis de dissolution, changements de nom .850 Sports, plein air .605 Séjours, excursions .610 Motocyclettes .655 Bateaux, sports nautiques .658 Motoneiges, véhicules tout terrain .661 Véhicules récréatifs .667 Remorques .668 Automobiles .501 Véhicules 5000 $ et moins .502 Camions, 4 x 4, fourgonnettes .504 Machinerie diverse, véhicules lourds .505 Autos, camions antiques et de collection .506 Autos - camions à louer .507 Services divers .508 Pièces et accessoires .509 Ferraille .510 Entreposage de véhicules .512 Souhaits, événements .401 Avis de recherche .402 Compagnes, compagnons .403 Agences de rencontres .404 Clubs de rencontres .405 Lignes de rencontres .406 Astrologie, occultisme .410 Billets de sport / spectacles .419 Activités sociales .420 Escortes, rencontres, .440 Studios de massage .445 Divers .450 Offres d'emploi (encadrées seulement) .300 Programmes de formation .303 Postes cadres et professionnels .304 Santé, services communautaires .306 Éducation, enseignement .307 Garderies .308 Bureaux .310 Informatique .313 Assurance .316 Secteur automobile .317 Vente, commerce .319 Immobilier .320 Transport, camionnage .321 Hôtellerie, restauration, alimentation .322 Imprimerie, infographie .324 Technique, métiers, sous-traitance .325 Construction .326 Coiffure, esthétique .327 Industrie du vêtement .328 Industriel, manufacturier .329 Entretien, sécurité, conciergerie .331 Services domestiques .334 Musiciens, artistes .337 Mannequins, modèles .339 Emplois divers .340 Emplois divers à temps partiel .342 Emplois demandés .343 Méthodes de recherche d'emplois .348 Bénévolat .349 Audiovisuel .203 Instruments de musique .205 Meubles, électroménagers .206 Équipements, articles maison 207 Chauffage, climatisation .209 Vêtements, fourrure .210 Collections .211 Antiquités, oeuvres d'art, bijoux .212 Livres .214 Informatique .217 Animaux .220 Perdu .221 Trouvé .222 Piscines .224 Bureau, téléphonie .228 Imprimerie .229 Machinerie, outils .231 Équipements commerciaux .232 Construction, rénovation, décoration .233 Marchandises diverses .235 On demande à acheter .236 Encans .237 Vente de garage, de charité .238 Marché aux puces .240 Cérémonie religieuse .241 Santé, croissance personnelle 245 Entretien .250 Cours, formation .255 Paysagistes, déneigement .256 Transport, déménagement .257 Garderies, gardiennage .259 Professionnel .260 Avocats .261 Esthétique, coiffure .262 Traitement de textes, rédaction et traduction .264 Préparation de C.V.265 Services divers .268 Soins, massothérapie, produits naturels .270 À LOUER Île de Montréal .131 Centre-ville .132 Vieux-Montréal .133 Logements à échanger .134 Laval, Rive-Nord .135 Rive-Sud .136 Banlieue Ouest .137 Banlieue Est .138 Laurentides, Lanaudière .139 Estrie .140 Extérieur de Montréal .141 Extérieur du Québec .143 Condominiums, copropriétés .145 Maisons de campagne .146 Chalets .147 Chambres, pensions .148 Propriétés .149 Résidences pour aînés .150 Garages .152 On demande à louer .153 On demande à partager .154 Sous-location .155 Appartements meublés .156 COMMERCIAL INDUSTRIEL ACHAT VENTE ÉCHANGE Propriétés à revenus .160 Propriétés comm./ industrielles .162 Fermes, terres .168 Résidences pour aînés .169 Commerces .170 Copropriétés, espaces comm./ industriels .171 Terrains comm./ industriels .172 Espaces comm./ industriels à louer .173 Commerces à louer .174 Entrepôts à louer .175 Bureaux à louer .176 Magasins à louer .177 Divers à louer .178 Notices .179 À VENDRE Immobilier (couleur) .099 Visites libres .100 Île de Montréal .101 Centre-ville .102 Vieux-Montréal .103 Maisons de prestige .104 Laval Rive-Nord .105 Rive-Sud .106 Banlieue Ouest .107 Banlieue Est .108 Laurentides, Lanaudière .109 Estrie .110 Extérieur de Montréal .111 Bord de l'eau .112 Extérieur du Québec .113 Temps partagé, échange .114 Condominiums, copropriétés .115 Maisons de campagne, domaines .116 Chalets .117 Maisons mobiles .118 Propriétés à échanger .119 Propriétés demandées .120 Fermes, terres .121 Terrains résidentiels .122 Hypothèques, prêts résidentiels .123 Divers .129 HEURES DE TOMBÉE MARDI AU SAMEDI 17H, LA VEILLE DE LA PARUTION DIMANCHE ET LUNDI 17H, LE VENDREDI PRÉCÉDENT ANNONCES ENCADRÉES 48H, AVANT LA PARUTION ABONNEMENTS (514) 285-6911 1 800 361-7453 COMMENT NOUS JOINDRE HEURES D'OUVERTURE : Lundi au vendredi, de 8 h à 17 h PAR TÉLÉPHONE (514) 987-8363 SANS FRAIS 1 866 987-8363 PAR TÉLÉC.(514) 848-6287 ADRESSE POSTALE Les Petites annonces, 7 rue Saint-Jacques, Montréal (Québec) H2Y 1K9 AU COMPTOIR lundi au vendredi, de 8 h 30 à 17 h petitesannonces@lapresse.ca MARCHANDISES & SERVICES 200 IMMOBILIER OFFRES D'EMPLOI SERVICES PERSONNELS 400 VÉHICULES AUTOMOBILES 500 LOISIRS ET VÉHICULES RÉCRÉATIFS 600 AVIS Index des décès .901 Décès .910 Anniversaires, In Mémoriam .920 Remerciements .930 Prières .950 DÉCÈS, PRIÈRES, REMERCIEMENTS 900 AFFAIRES Publiées dans le cahier La Presse Affaires, du lundi au samedi Le site des petites annonces de 100 VISITES LIBRES 100 VISITES LIBRES 2676 HAIG, visite libre dim.28 oct.14h à 16h.MONTRÉAL-MERCIER 379 000$ Magnifique maison const.2002 sur 3 étages design contemporain.2 ch., 1½ s/bains, s/sol entièrement aménagé, gar.et piscine creusée chauffée.Grande cuisine style européen.située à l'ouest de l'autor.25 et à seulement 5.5 km du centreville.À visiter absolument ! 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porte définitivement derrière vous.Le cycle de la Lune en Gémeaux vous conseille de chasser tout sentiment de honte et de culpabilité et d'apprendre à vous affirmer davantage.C'est le temps de prendre la place qui vous revient de juste droit.Aujourd'hui, la plus grande satisfaction sera dérivée de vos relations avec les autres.Il ne faut pas chercher très loin pour trouver le bonheur et la joie de vivre.De nouvelles rencontres ne sont pas exclues mais il vaudrait mieux ne pas trop les idéaliser.Prenez le temps de découvrir les individus qui se présentent à vous avant de vous projeter dans l'avenir ou de rêver en vous nourrissant d'attentes.Ceci ne veut pas dire que les individus qui se présentent à vous sont destinés à vous décevoir, mais plutôt qu'il est préférable de laisser le temps vous aider à les découvrir.TAUREAU DU 21 AVRIL AU 20 MAI VIERGE DU 24 AOÛT AU 22 SEPTEMBRE CAPRICORNE DU 22 DÉC.AU 20 JANVIER GÉMEAUX DU 21 MAI AU 21 JUIN BALANCE DU 23 SEPTEMBRE AU 23 OCTOBRE VERSEAU DU 21 JANVIER AU 19 FÉVRIER CANCER DU 22 JUIN AU 22 JUILLET SCORPION DU 24 OCTOBRE AU 22 NOVEMBRE POISSONS DU 20 FÉVRIER AU 20 MARS astrologue@astro-communications.com HOR28OE Si vous le désirez réellement, ce n'est pas impossible.Il faudra toutefois probablement fournir un effort supplémentaire pour vous extérioriser et pour exprimer vos attentes.Après tout, les autres seront moins enclins à vous faire des propositions s'ils croient que vous manquez d'intérêt envers celles-ci.C'est le temps de mettre cartes sur table.La présence de Saturne en Vierge peut vous confier de nouvelles responsabilités, et bien que celles-ci soient valorisantes, elle risquent de surcharger votre emploi du temps.Il faudra donc peut-être renoncer à certains petits plaisirs frivoles afin de vous consacrer pleinement à ces obligations.Toutefois, celles-ci peuvent vous procurer bien plus de joie et de satisfaction que vous ne l'imaginez.Qui ne dit mot consent.Si vous vous taisez, on pourrait vous inclure dans des projets qui ne vous plaisent pas.Grâce à Mercure en Balance, le simple fait de formuler votre avis peut avoir de bonnes répercussions sur la suite des évènements.Parallèlement, le climat astral tend à apaiser les tensions et favoriser les réconciliations.Profitez-en.Avec le Soleil en Scorpion de votre étape anniversaire, voici un beau dimanche en perspective, lors duquel vous devriez parvenir facilement à obtenir ce que vous désirez.Si vous le demandez avec le sourire, les autres auront du mal à vous le refuser.Le seul défi consiste à savoir quand s'arrêter.C'est quand trop ne semble pas suffisant, qu'il commence à ne plus y avoir de plaisir.Tandis que l'influence du cycle de la Lune en Gémeaux, face au Sagittaire, vous stimule, votre dimanche peut vous réserver quelques surprises.D'autres peuvent tirer profit du récit de vos expériences passées; si vous constatez que quelqu'un est sur le point de commettre une erreur; accordez-vous le droit d'intervenir et de l'en dissuader.Au fil du temps, vous avez probablement changé davantage que vous ne le réalisez, et ceci implique que vos goûts ont également évolué.Il est peut-être temps d'accorder une nouvelle chance à un type de mets, à une activité, à une oeuvre, ou encore à une forme d'expression artistique dans son ensemble.Cela pourrait vous amener à faire de nouvelles rencontres intéressantes.Il s'en suffit de peu pour donner un second souffle à une relation ou à un projet personnel.En modifiant quelque peu l'une de vos habitudes, vous pouvez ressentir une véritable impression de renouveau.La visite de la Lune au trigone de votre Signe, en Gémeaux, influence favorablement vos échanges avec les autres.C'est le temps d'avoir un entretien sérieux avec quelqu'un de spécial.Le passage de la Lune au carré de votre Signe, en Gémeaux, vous incite à la prudence.Une annonce controversée peut causer des remous parmi votre entourage.Par conséquent, ce n'est pas la meilleure journée pour prendre une initiative risquée.Vous devriez vous en tenir aux valeurs sûres et attendre un peu pour tenter quelque chose de plus audacieux.154 ON DEMANDE À PARTAGER PLATEAU, cherche femme non fumeuse, propre, tous services incl.+ net + tél.meublé, très grand app.550 $.514-527-2947 156 APPARTEMENTS MEUBLÉS À LOUER À LOUER Luxueux 3½-4½meublés court-long terme 514-937-4249 CENTRE-VILLE Carré St-Louis, Av.Laval App./studios/meublés; tout-inclus; court long terme www.maison-renaud.ca 514-282-7797, 514-830 -3579 CENTRE-VILLE, métro Berri, 1½, 3½ et 4½ entièrement meublés avec style, location annuelle, non-fumeur, immeuble sécuritaire avec gardien, stationnement intérieur disponible, 850 $ à 1000 $.514-298-8004 www.visitenet.com/alfid CENTRE-VILLE, métro Berri, 3½, vue panoramique, équipement haut de gamme et moderne, app.entièrement meublé, location annuelle, nonfumeur, immeuble sécuritaire avec gardien, stat.intérieur disponible, 1300 $, 514-298-8004 www.visitenet.com/alfid CENTRE-VILLE, métro Berri, app.meublés, 1½ : 850 $, 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partiel.Faxer CV au: 514-448-9906 310 BUREAUX IMPORTATEUR de viande et volailles recherche personne pour se joindre à notre équipe de comptabilité.Le(la) candidat( e) doit être bilingue, agilité avec les ordinateurs, connaissance Microsoft Office, polyvalent( e) et capable de travailler en équipe.Expérience un atout.S.V.P Envoyer votre CV à : VIANDESAGRO fax: 514-335-6621 ou courrieldanny@ agromeat.ca MULTI-SERVICES AUX AÎNÉS RECHERCHE: préposé(e) aux services de maintenance, chauffeur avec camion, préposé( e) aux bénéficiaires.819-840-5981 / 514-288-5509 310 BUREAUX POSTE permanent pour RÉCEPTIONNISTE / ASSISTANT(E) Bilinguisme (français et anglais) parlé et écrit est essentiel.Excellentes notions de la suite MS Office (Word et Excel).Minimum de 2 années d'expérience dans un rôle similaire.Transmettre CV par courriel seulement à: julie@opim.ca RÉCEPTIONNISTE exp.en hôtellerie, 40h/sem.Centre-Ville.Faxer CV au: 514-848-9580.SECRÉTAIRE avec expérience dans bureau de notaires.Tél.514-722-4116 poste 222.SECRÉTAIRE DE NOTAIRE, bilingue, avec expérience.Métro Berri.Tél.: 514-845-2255 SECRÉTAIRE JURIDIQUE d'expérience, bilingue, pour notaire à Verdun.514-767-5331.TENUE DE LIVRES (bookeeper).Personne bilingue requise pour un bureau dans le district Jean-Talon/Décarie.Faxez cv: 514-341-9601 313 INFORMATIQUE SPÉCIALISTE en sites Web pour mise à jour et photo vidéo.www.agencegala.com 514-522-4888 317 SECTEUR AUTOMOBILE 317 SECTEUR AUTOMOBILE Nous sommes à la recherche de personnes pour combler les postes suivants : Rep Résentant(e), département des véhicules neufs aviseuR technique, département du service Mécanicien, app Renti-Mécanicien et hoMMe de se Rvice, département du service veuillez contacter Matthew Rouleau au 514-879-1550 Envoyer votre CV à mrouleau@desigi-mail.com Nouvelle admi NistratioN REPRÉSENTANT(E) DES VENTES POUR AUTO Contactez Marc: 514-730-9446 322 HÔTELLERIE RESTAURATION ALIMENTATION BARMAN/MAID / Serveur/es cours et emplois (depuis 1981) rabais internet www.ecoledesmaitres.com 514-849-2828/ 1.800.561.1781 322 HÔTELLERIE RESTAURATION ALIMENTATION LA PETITE CHOCOLATIÈRE cherche pâtissier(ière), min.2 ans d'expérience.Demandez Jean-Pierre : 450-654-1509.LÉVIS BOULANGER-ARTISANAL D'expérience demandé(e), temps plein.Contacter Marie- Claude au 418-837-7013 ou faxer CV au 418-837-8255.RECHERCHE vendeur(euse)s sur le plancher pour épicerie fine.Epicurien(ne) recherché(e).Salaire compétitif.Se présenter au 217 St-Laurent, avec CV et photo.SERVEUR(EUSE)S, temps plein, 5 ans d'exp.dans restauration francaise;Aussi busboy, 2 ans exp.Se présenter au 1030 Laurier ouest, Éric ou Freddy.325 TECHNIQUE MÉTIERS SOUS-TRAITANCE CONTRE-MAITRE LOCOMOTIVE, coordination des activités de production, organisation de l'équipe, validation et contrôle des heures de travail.Doit avoir une bonne comprehension de la réfection de locomotives, doit avoir d'excellentes aptitudes organisationnelles et de communications.C.v.à l'attention de Stuart Rosen, fax: 514-634- 4258, tél.Susan 514-634-3131, poste 221.Chemins De Fer CAD, 155 Aut.Montréal-Toronto.326 CONSTRUCTION ENTREPRENEUR GÉNÉRAL est à la recherche d'un(e) ESTIMATEUR( TRICE) avec 2 à 5 ans min.d'expérience.dans la construction en secteur privé, commercial et industriel.Poste permanent.Bilingue.Envoyez CV par fax: 514-331-7610 La Corporation de Construction Tridome Entrepreneur général est à la recherche d'un(e) estimateur( trice) avec 5 ans min.d'expérience dans la construction en secteur privé, commercial et industriel.Poste permanent.Bilingue.Envoyez CV par courriel: dinam@tridome.com 331 ENTRETIEN SÉCURITE CONCIERGE AGENT DE LOCATION/ SECRETAIRE , imm.250 app., centre-ville, lun au ven.9-17 h, permanent- immédiat, très bonnes notions ordinateur, bilingue parlé et écrit, 30 000 $ + commissions, CV fax: 514-931-7272.À LAVAL, Duvernay.Idéal couple concierge retraité, doit demeurer sur place, menus travaux avec exp.514-952-8572.GARDE DE SÉCURITÉ pré contrôle, 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Regroupement des maisons de jeunes du Québec 514.725.2686 www.rmjq.org INDEX DES DÉCÈS BILLAUDEAU (née Margi), Charlotte JACOB, Marguerite (née Béland) KIERAN, Patrick Montréal LIVERNOIS, Abbé Denis, Ptre.Montréal MOISAN, Lorraine Montréal SACCO, Francesco Montréal N'oubliez pas de commander votre signet.Laissez vos coordonnées au 514-285-6816 (un signet par annonce) cyberpresse.ca/necrologie Crémation : [crémation] Définition: un procédé qui vise à préparer la dépouille pour disposition finale.Comme dans : Le chef de file en crémation à Montréal depuis 1901 SERVICES COMMÉMORATIFS MONT-ROYAL www.m o u n t ro y a l c e m .c o m Notre document 21 questions à propos de la crémation est maintenant disponible.Afin de recevoir votre exemplaire gratuit, composez le 1 800 CREMATION 3461117A D écès BILLAUDEAU (née Margi) Charlotte 1924 - 2007 À l'hôpital du Sacré-Coeur, le 26 octobre 2007, est décédée Charlotte Margi, épouse de feu Georges Billaudeau.Elle laisse dans le deuil sa fille Carmen; ses soeurs et son frère, Antoinette (Antoine Rabbat), Antoine (Chadia Bahry) et Emmy (Victor Abboud) ainsi que ses neveux et ses nièces.La famille recevra les condoléances au Complexe funéraire Urgel Bourgie 816 boul.Ste-Croix, Saint-Laurent.Lundi le 29 octobre à compter de 11 h suivi d'une liturgie de la Parole à 11 h 30.Des dons à la Fondation des maladies du coeur seraient appréciés.Direction Urgel Bourgie www.urgelbourgie.com JACOB, Marguerite (née Béland) Au CHSLD Vigi-Brossard, le 26 octobre 2007, à l'aube de son 96e anniversaire est décédée Mme Marguerite Béland, épouse de feu Jean-Côme Jacob, autrefois de Drummondville.Elle était fille de feu Corinne Desaulniers et de feu Joseph Béland.Elle laisse dans le deuil ses enfants: Thérèse, Pierre (Lise Donais), Édouard, Hélène (Philippe Lesage), six petits-enfants et deux arrière-petits-enfants, son beau-frère Joseph Jacob (Réjeanne Langevin), sa belle-soeur Rose-Alma Denommée, ainsi que de nombreux autres parents et amis.La direction des funérailles a été confiée à la Coopérative funéraire de la Mauricie 1250, 6e avenue Grand-Mère (Québec) tél: 819-537-8828 La famille y recevra les condoléances le dimanche 28 octobre de 14 h à 17 h et de 19 h à 22 h.Le service religieux sera célébré le lundi 29 à 14 heures, en l'église de Saint- Jean-des-Piles, et sera suivi de l'inhumation au cimetière de cette paroisse.KIERAN, Patrick 1933 - 2007 À Montréal, le 25 octobre 2007, à l'âge de 73 ans, est décédé paisiblement Patrick Kieran époux de Colette Ayotte.Outre son épouse, il laisse dans le deuil ses filles Sylvie (Dave), Ann (Mario), Lili (Alain), ses petites-filles Stéphanie, Isabelle, Jennifer et Vanessa, son frère Mike (Shirley), ainsi que plusieurs autres parents et amis.La famille vous acceuillera à la résidence funéraire Collins Clarke Mac Gillivray White 222, autoroute 20, Pointe-Claire, Qc Messages de condoléances 514-483-1870 WWW.HONNEUR-MEMOIRES.COM le lundi 29 octobre 2007 de 17 à 21 h.Les funérailles auront lieu lemardi 30 octobre à 11 h en l'église St-Joachim (2 rue Ste-Anne, Pointe-Claire H9S 4P5).Des dons en la mémoire deM.Patrick Kieran peuvent être faits à: la Maison des soins palliatifs Vaudreuil-Soulanges.LIVERNOIS, Abbé Denis, Ptre 1951 - 2007 À Montréal, le 25 octobre à l'âge de 56 ans est décédé subitementM.l'Abbé Denis Livernois.L'Abbé Denis Livernois fût ordonné prêtre à Montréal le 7 décembre 1977.Il a ensuite oeuvré dans plusieurs paroisses de la métropole.Quelques années plus tard, après avoir terminé un doctorat en droits canoniques à Rome, il devint juge au Tribunal Écclésiastique de Montréal.Il était aussi impliqué à titre de prêtre collaborateur à la paroisse St-Pierre Apôtre.Il laisse dans le deuil sa soeur Nicole (André), sa nièce Diane, son petit neveu Sébastien, de même que de nombreux parents, collègues et amis, particulièrement le groupe d'amis de St-Pierre Apôtre.Selon ses volontés, il fût incinéré.Son urne sera exposée en chapelle ardente le lundi 29 octobre de 19 h à 22 h en l'église St-Pierre Apôtre, 1201 rue de la Visitation, angle René- Lévesque, Montréal.Les funérailles, présidées par Mgr Jude St-Antoine, évêque auxiliaire, y seront également célébrées le mardi 30 octobre à 10 heures, suivies de l'inhumation au cimetière Ste-Famille de Boucherville.En samémoire, des dons à la Fondation des maladies du coeur du Québec seraient appréciés.La direction des funérailles à été confiée à RONNY BOURGEOIS, THANATOLOGUE MAISON FUNÉRAIRE POISSANT & FILS LTÉE TÉL.514-248-1854 MOISAN, Lorraine 1931 - 2007 À Montréal, le 25 octobre 2007, à l'âge de 76 ans est décédée Mme Lorraine Moisan.Elle laisse dans le deuil ses enfants: Denys (Claire), Jacques (Suzanne) et Francine (Luc); ses petits-enfants: Dominic, Maxime, Jean- Sébastien, Marie-Hélène, Pierre-Olivier et Geneviève; sa soeur Pierrette ainsi que plusieurs autres parents et amis.Elle sera exposée au Salon funéraire Guay inc 384 Notre-Dame Le Gardeur Une réunion de prière aura lieu le vendredi 2 novembre à 20 heures au salon.Heures de visites: le vendredi 2 novembre de 14 heures à 17 heures et de 19 heures à 22 heures.Des dons à la Société Québécoise du Cancer seraitent appréciés.SACCO, Francesco 1926 - 2007 À Montréal, le 25 octobre 2007 est décédé à l'âge de 81 ans, M.Francesco Sacco, époux de Vincenza Mungiovi Sacco, outre son épouse, il laisse dans le deuil ses enfants Vincenzo (Maria Arcobelli), Giuceppa (Giuseppe Marchica) et Lucia Francesca (Elio Argento), ses petits-enfants Salvatore, Sonia (Steven), Laura, Francesco, Carmelina, Liborio et Elisa ainsi que d'autres parents et amis.La familles vous accueillera au Complexe Funéraire le samedi 27 octobre de 19 h à 22 h, le dimanche de 14 h à 17 h et 19 h à 22 h ainsi que le lundi dès 9 h.Les funérailles seront célébrées le lundi 29 octobre à 11 h en l'église Marie Auxiliatrice et de là au cimetière Repos St-François d'Assise.Au lieu de fleurs des dons à la Fondation de l'Hôpital Santa Cabrini seraient appréciés.3e ANNIVERSAIRE SEYNAVE, Patrick, ing.Le temps qui passe n'atténue pas notre tristesse.La blessure est toujours aussi vive et tu demeures à jamais dans nos pensées de chaque jour.Tes parents et tes frères Simple et rapide ! 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