La presse, 20 mai 2011, B. Vivre

[" VIVRE ET SOCIÉTÉ www.cyberpresse.ca/vivre Il n\u2019y a pas de bon moment pour en parler.Parce que ça peut arriver n\u2019importe quand.N\u2019importe comment.S\u2019il est un sujet qu\u2019il est difficile d\u2019aborder de nos jours, alors que tous les propos sont permis, c\u2019est bien celui-là.Pour en finir avec le malaise, la gêne, bref, le tabou entourant la mort d\u2019un être aimé, deux auteurs viennent de publier un livre pratique sur le deuil.S\u2019inspirant des Alcooliques anonymes, des gens se réunissent pour en parler.Non, ça n\u2019est pas facile.Oui, ça fait peur.Mais oui, aussi, c\u2019est essentiel.Existentiel, même.UN REPORTAGE DE SILVIA GALIPEAU, À LIRE EN PAGES 2 ET 3.LA MORT EN PARLER, POUR MIEUX L\u2019ACCEPTER ILLUSTRATION VERÓNICA PÉREZ-TEJEDA, LA PRESSE MODE PALMARÈS CANNOIS PAGE 4 ALIMENTATION CHANGER LE MONDE UN PAIN À LA FOIS PAGE 6 FAMILLE Découvrez comment contrôler le chantage affectif de vos enfants sur cyberpresse.ca/chantage BEAUTÉ Yves Saint Laurent lancera cet été une nouvelle gamme d\u2019anticernes adaptés aux peaux noires ou asiatiques.À découvrir sur cyberpresse.ca/anticerne MODE, SANTÉ MONTRÉAL VENDREDI 20 MAI 2011 laval 1965, aut.des Laurentides 450.686.9888 bromont 117, boulevardBromont 450.534.4877 brossard 8505, boul.Taschereau 450.678.0088 m o b i l i e r philippedagenai s .com CÉLÉBRONS LA FÊTE DES PATRIOTES 3 JOURS SEULEMENT 21 \u2022 22 \u2022 23MAI *Ne peut être jumelé à aucune autre promotion.Non applicable sur les démonstrateurs et les meubles réduits à 50% de rabais et plus.Photo à titre indicatif.Détails en magasin.* économisez l\u2019équivalent de 4x TPS sur tout le mobilier la MEILLEURE OFFRE DE LA SAISON SUIVEZ-NOUS SUR VIVRE Ça nous arrivera tous un jour.Que ce soit un frère, un amoureux, une mère ou un enfant.Un jour, ils nous quitteront.Pour de bon.Disons-le, même si ça fait mal, même si les mots font peur : ils mourront.Et nous ?Il nous faudra apprendre à vivre un des moments les plus élémentaires et existentiels qui soit, et pourtant le plus occulté de l\u2019heure : le deuil.Un nouveau livre fait le point.L\u2019ART DE VIVRE LE DEUIL SILVIA GALIPEAU On court .On court .Jamais on ne s\u2019arrête.Pas étonnant que, dans la société actuelle, un moment de faiblesse soit carrément vu comme une faute.Une faute dont on s\u2019excuse.Excusez-moi, j\u2019ai de la peine.«Excusez-moi, je suis en deuil.» Excusezmoi?Mais de quoi ?C \u2019est la ques t ion que pose le psychologue Jean Monbourquette, qui vient de publier avec la conseillère en relation d\u2019aide Isabelle d\u2019Aspremont, Excusez-moi, je suis en deuil chez Novalis.Spécialistes de l\u2019accompagnement des endeuillés depuis plus de 30 ans, les auteurs jettent ici un regard lucide, quoique parfois sévère, sur notre façon toute moderne de vivre ou, plutôt, de nier la mort.La mort de nos proches, de nos parents, de nos enfants.«De nos jours, la priorité, c\u2019est la jeunesse, la beauté, la compétition, la popularité.Ce n\u2019est pas dans l\u2019air du temps de parler de deuil», analyse le psychologue, prêtre et conférencier Jean Monbourquette.Du coup, quand arrive un malheur, une mort soudaine, inattendue, ou même prévisible, c\u2019est le choc.Mais modernité oblige, même la mort se vit à la vitesse grand V.«On ne sait plus comment traiter la mort, le deuil.Alors, on fait vite.On incinère, pour que ça aille rapidement.» Même s\u2019il n\u2019a rien contre l\u2019incinération (un choix que font 60 % des Québécois, et 80% des Montréalais), a priori, Jean Monbourquette déplore la vitesse à laquelle cela se fait.Surtout : la vitesse à laquelle cela se vit.«En 24 heures, on a les cendres.C\u2019est court ! dit-il.Les gens ne sont pas célébrés dans leur vie, dans leur mort.On a perdu l\u2019art de faire ça.La plupart des gens ne vivent pas leur deuil, et on les retrouve deux ou trois ans plus tard, en dépression, dans les cabinets de psys.» Pourquoi ?Mais parce que la perte d\u2019un être cher, ça n\u2019est pas rien, dit-il.«Mais ça n\u2019est pas une maladie ! C\u2019est un événement naturel.Et quand on est attaché, on est blessé ! C\u2019est comme une hémorragie.Il faut se soigner par des petits rituels!» Son livre, qui décrit les différentes étapes à travers lesquelles passent généralement les endeuillés (voir autre texte), souligne aussi l\u2019importance de chacune de ces étapes.Des moments qui, bien entendu, s\u2019inscrivent dans le temps.«Oui, il y a des étapes.C\u2019est long.Et aujourd\u2019hui, on zappe le deuil.Parce que le temps, c\u2019est de l\u2019argent.» À titre d\u2019exemple, il cite le cas de cet homme, dont la mère venait de mourir.« Il avait prévu un voyage en Floride.Alors, il a dit : mettez-la dans un frigidaire, on va faire ses funérailles après.» Son livre regorge d\u2019anecdotes du genre.Ainsi, à Los Angeles, les entrepreneurs en pompes funèbres multiplient les propositions novatrices pour faire gagner du temps à leurs « clients ».Certains exposent les corps inclinés, en vitrine, permettant aux familles de défiler en voiture, dans une sorte de cérémonie «au volant ».Il n\u2019y a pas si longtemps, pourt a nt, c\u2019ét a i t tout le contraire.Sans nostalgie, Jean Monbourquette rappelle que son propre père a été exposé trois jours.«Oui, c\u2019était peutêtre un peu trop long.Mais en même temps, cela permettait aux gens de venir le voir, de raconter son histoire.Dans la cuisine, on racontait des anecdotes du mort.Les femmes veillaient.Les prêtres faisaient des prières.C\u2019était ça, le rituel.On avait le temps d\u2019absorber la mort.» Une « absorpt ion » qui nécessite de voir, bien souvent de toucher, le mort, s\u2019entendent les deux auteurs.«Sinon, on n \u2019est pas conva i ncu de la mort », assure Jean Monbourquette.«Oui, c\u2019est nécessaire, renchérit Isabelle d\u2019Aspremont.Pour que nos sens puissent accepter la mort.Sans toucher, sans sentir la froideur, les gens ont de la difficulté à le croire.» Sans proposer un retour vers les rituels d\u2019antan, les auteurs se félicitent de voir pousser, ici et là, des groupes d\u2019entraide pour les familles endeuillées, comme ceux de la Maison Monbourquette.«Les gens ne parlent pas dans leurs familles, car ils ont peur des larmes.Cela prend des étrangers qui écoutent.Ils se permettent alors de parler, de raconter, parfois 10 fois leur histoire.C\u2019est une sorte de thérapie de groupe.Et cela permet de dégeler la mémoire.Parce que vous savez, conclut Jean Monbourquette, c\u2019est long, pour comprendre qu\u2019une personne est morte.Vraiment morte.» Le deuil est un moment, avec un début, un milieu, et une fin.Un moment de tristesse, de rage, de déni, aussi, et puis d\u2019introspection, de pardon, nécessaire pour digérer la douleur de la perte.Si en moyenne, un deuil dure deux ans, cela peut aussi durer des décennies, voire une vie.Isabelle d\u2019Aspremont, coauteure du livre Excusez-moi, je suis en deuil résume les huit étapes d\u2019un deuil «complet ».1.Le choc De quelques semaines à quelques mois, le choc est « le temps où j\u2019hallucine.Je crois que la personne est encore là.Je la vois.Je sens son odeur.» Ici, les émotions sont temporairement gelées.2.Le déni «Psychologiquement, on ne peut pas faire autrement.On résiste au deuil, pour ne pas avoir trop mal.» 3.L\u2019expression des émotions «Viennent ensuite la tristesse, l\u2019anxiété, on ne sait pas comment on va pouvoir continuer à vivre, c\u2019est souvent un moment de grande colère, de révolte, de dépression, ou parfois de libération.Il faut les vivre.C\u2019est propre au deuil.Suit la grande braille, on pleure jusqu\u2019à s\u2019en fendre l\u2019âme, parce qu\u2019on ne reverra plus jamais le défunt.» 4.Les tâches concrètes En plus des tâches administratives (la rencontre avec le notaire, le choix de la pierre tombale, la disposition des affaires de la personne décédée), il s\u2019agit ici de dire tout ce qu\u2019on n\u2019a pas eu le temps de lui dire.«C\u2019est un moment très concret, qui nous met dans la réalité.» 5.La quête d\u2019un sens «Une fois les émotions passées, il y a ici un espace pour regarder la mort avec un peu plus de recul.Qu\u2019est-ce que j\u2019ai appris de tout cela ?Est-ce que j\u2019ai gagné en humanité, en tolérance?» 6.L\u2019échange des pardons «C\u2019est une étape propre à M.Monbourquette.Si je suis fâché, je me sens abandonné, j\u2019ai, aussi, à pardonner.Comment ?En parlant avec d\u2019autres, en écrivant, etc.» 7.Le « laisser partir » «Parfois, on reste accroché.Alors, il faut poser un geste d\u2019éloignement.» Envoyer symboliquement un ballon d\u2019hélium dans le ciel, par exemple.8.L\u2019héritage spirituel «Tout ce que j\u2019ai aimé d\u2019une personne, toutes ses qualités, elles sont maintenant à l\u2019intérieur de moi, en état latent.Non, on ne fait pas ça consciemment.Mais il serait dommage de laisser partir une personne sans récupérer son héritage spirituel.Du coup, on est en lien avec une présence, qui n\u2019est pas extérieure, mais intérieure.C\u2019est ça, faire son deuil.» \u2014 Silvia Galipeau LES HUIT ÉTAPES DU DEUIL POUR LES ENDEUILLÉS: \u2022 Donnez-vous le droit de vivre votre deuil.\u2022 N\u2019attendez pas que ce droit vienne de l\u2019extérieur.\u2022 Osez aller à contre-courant pour vivre pleinement votre tristesse, le temps que cela vous prendra.\u2022 Entourez-vous, allez chercher des forces dans votre réseau, ou dans le système de santé.\u2022 N\u2019hésitez pas à exprimer vos besoins, parce que votre entourage ne peut pas les deviner.POUR L\u2019ENTOURAGE: \u2022 Nommez le malaise que vous ressentez (« Je ne sais pas comment agir », «J\u2019aimerais aider, mais je ne sais pas comment faire»).\u2022 Ne présumez pas que de parler du deuil, de poser des questions, augmente forcément la douleur.Au contraire, l\u2019endeuillé ne pense souvent qu\u2019à ça et a, du coup, grandement besoin d\u2019en parler.\u2022 Posez des questions : «C\u2019était qui pour toi ?» \u2022 Respectez le rythme de l\u2019endeuillé (il n\u2019y a pas d\u2019urgence ni de règle pour se départir des objets, des photos, chacun vit le deuil à sa façon).\u2022 Ne jouez pas au psy : si vous sentez que cela dépasse vos limites, encouragez l\u2019endeuillé à aller chercher de l\u2019aide.Source : Maison Monbourquette Conseils pour bien vivre son deuil llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll 2 V I V R E L A P R E S S E M O N T R É A L V E N D R E D I 2 0 M A I 2 0 1 1 VIVRE SILVIA GALIPEAU «Ben voyons donc! T\u2019es bien jeune! Comment ça, tu t\u2019intéresses à ça?Ça doit tellement être déprimant comme travail!» Sophie Chartrand en a entendu de toutes les couleurs depuis qu\u2019elle a été nommée directrice de la Maison Monbourquette.De la surprise à l\u2019incrédulité, les gens n\u2019en reviennent tout simplement pas qu\u2019une jeune femme de 32 ans comme elle, coquette et rieuse en prime, puisse s\u2019intéresser à un sujet aussi peu séduisant que le sien, à savoir : le deuil.Car tous les jours, Sophie Chartrand se rend dans un ancien presbytère d\u2019Outremont pour accueillir des personnes endeuillées, ayant perdu un parent, un conjoint ou un enfant, et n\u2019ayant, malheureusement, personne d\u2019autre à qui parler.Personne d\u2019autre pour les écouter.Et qui vivent souvent une tristesse d\u2019autant plus pénible qu\u2019elle est étouffée, dans l\u2019isolement le plus complet.Avec une poignée de bénévoles et d\u2019intervenants, la jeune femme propose des services d\u2019écoute, inspirés des Alcooliques anonymes, que ce soit par téléphone, en rencontre individuelle ou en groupe, en plus d\u2019ateliers de musicothérapie.L\u2019an dernier, la Maison, nommée en l\u2019honneur du psychologue et prêtre Jean Monbourquette, un pionnier en matière de recherche sur le deuil, a offert pas moins de 1000 interventions du genre.On espère sous peu mettre sur pied des groupes pour les enfants, puis pour les adolescents endeuillés.«Les gens ont peur du deuil, déplore la directrice en entrevue.On pense que c\u2019est contagieux.Que si on écoute un voisin qui a perdu son enfant, inévitablement, nous aussi on pourrait perdre le nôtre! On ne veut pas entendre parler de maladie, de mort.C\u2019est normal, mais ça fait aussi partie de la vie! Or, on vit comme si ça n\u2019allait pas arriver : comme si en n\u2019en parlant pas, ça n\u2019arrivera pas.Et du coup, quand ça arrive, ça nous frappe de plein fouet!» Sophie Chartrand sait de quoi elle parle.Il y a quelques années, elle a perdu sa mère, morte subitement à 50 ans, d\u2019une rupture d\u2019anévrisme au cerveau.«J\u2019avais 23 ans.J\u2019ai eu la chance d\u2019avoir un réseau très soutenant pour en parler.Parce qu\u2019on a besoin d\u2019en parler.C\u2019est irréel, la mort.Moi, j\u2019avais tout le temps l\u2019impression que j\u2019allais me lever un matin, et réaliser que c\u2019était un cauchemar.Or, plus le temps passe, et plus on réalise la permanence de la perte.Et c\u2019est là que cela fait le plus mal.» Était-ce le destin?Toujours est-il qu\u2019à la même époque, elle se lance justement dans une maîtrise en travail social sur le deuil, tout particulièrement sur la pertinence de l\u2019intervention de groupe.«En travail social, en psychologie, il n\u2019y a presque pas de cours sur le deuil.Parce que le deuil n\u2019est pas un problème social, c\u2019est une réalité sociale, dit-elle.Du coup, il y a des organismes pour les femmes victimes de violence conjugale, pour les alcooliques anonymes, pour les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale, mais le deuil?C\u2019est comme si ça n\u2019existait pas! C\u2019est tabou.» Or, tout le monde, absolument toutes les familles, un jour ou l\u2019autre, devront composer avec la perte d\u2019un être cher.Personne ne sera épargné.«Et c\u2019est un drame, dit-elle.Ayant vécu cela de près, c\u2019est important pour moi d\u2019être là pour réellement écouter et m\u2019intéresser.» Et croyez-le ou non, elle ne trouve pas du tout son travail déprimant.Bien moins déprimant que de travailler auprès de toxicomanes, ou de personnes atteintes de maladies mentales chroniques, par exemple.«Parce qu\u2019il y a de l\u2019espoir, dans le deuil.Je vois les gens évoluer.On est peu dans la tristesse.Les gens arrivent dans la douleur, mais repartent allégés.Ils ont été entendus.Et pour moi, c\u2019est un véritable cadeau.» maisonmonbourquette.com Endeuillés anonymes Des groupes de parole et d\u2019écoute pour soulager les personnes en deuil ILLUSTRATION VERÓNICA PÉREZ-TEJEDA, LA PRESSE llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll L A P R E S S E M O N T R É A L V E N D R E D I 2 0 M A I 2 0 1 1 V I V R E 3 VIVRE MODE À l\u2019avant-veille de la cérémonie de clôture du 64e Festival de Cannes, le moment est venu de répondre à cette question cruciale, qui fait débat à l\u2019échelle planétaire (de la mode!) : «Quelles étaient les actrices les mieux habillées?» Suspense insoutenable.ELSA VECCHI COLLABORATION SPÉCIALE Pour répondre à cette interrogation déterminante, deux de nos plus éminents créateurs de mode québécois se sont prêtés au jeu: Marie Saint Pierre et Philippe Dubuc nous dévoilent leur palmarès des plus belles robes de la Croisette.Interrogés pour commencer sur la question de savoir si le chic à la française a, durant cette quinzaine, été respecté, les réponses tombent à pic : «Cannes a perdu de sa magie et de son chic à la française », constate avec regret Marie Saint Pierre, avant d\u2019ajouter : «Cannes et Hollywood, même combat.Cela donne des comédiennes parfois déguisées, souvent \"trop\" habillées, et surtout, toujours par les mêmes marques aux moyens colossaux.Ça ne laisse aucune place aux plus petits créateurs, et c\u2019est tout à fait regrettable!» Un avis partagé par Philippe Dubuc qui, en mode mineur, décrypte : «Cannes a toujours eu un côté plus décontracté du fait de son climat, mais il est vrai que de plus en plus on y sent l\u2019effet \"Hollywood\" avec la profusion de silhouettes \"déesses américaines\" dont je ne suis pas fan.En revanche, je me réjouis de l\u2019influence européenne et asiatique, totalement absente des célébrations américaines».Avant de poursuivre sur ce sujet chaud bouillant, rappelons que la mode, à Cannes, on ne la vit pas uniquement le tapis rouge du Palais des festivals, mais dans une multitude de soirées où les stars se parent de leurs plus beaux atours.Autrement dit, c\u2019est un véritable marathon glamour, point de fixation du monde entier.En pole position des événements très prisés : le traditionnel dîner de charité de l\u2019AMFAR \u2013 avec pour maîtresse de cérémonie Sharon Stone \u2013 en faveur de la recherche contre le sida, au coude à coude avec la célèbre soirée Chopard, la maison de haute joaillerie omniprésente sur la Croisette et dont le trophée vient tout juste d\u2019être décerné au très prometteur jeune comédien québécois Niels Schneider.Autres incontournables de ce crû 2011, le défilé caritatif au profit de la Croix-Rouge japonaise organisé par Naomi Campbell (une occasion en or pour elle de redorer son blason usé par divers scandales) dans le cadre de son association Fashion for Relief, ou encore la fête Calvin Klein, du nom de la griffe américaine.Il y a aussi les nombreuses soirées en l\u2019honneur des différents films en compétition \u2013 20 en tout \u2013 ce qui donne après un calcul mental rapide, et ce, sans prendre en considération les différentes sélections parallèles: des dizaines et des dizaines de passages sur les divers tapis rouges de la Croisette \u2013 et autant de robes couture, chic, glamour, tape-àl\u2019oeil ou froufrouteuses.C\u2019est ce que nous allons voir maintenant puisqu\u2019il est désormais temps de vous révéler le palmarès de nos deux créateurs québécois.Pour Marie Saint Pierre, Inès de la Fressange (ex-égérie de Chanel) en robe Carven est l\u2019incarnation de l\u2019élégance à la française, de ce chic qui fit les grandes heures de Cannes.Mia Wasikowska, actrice australienne révélée par Tim Burton dans Alice in Wonderland joue la carte du chic subtil et inaltérable, lovée dans une robe longue rouge de Roland Mouret porteuse d\u2019«un raffinement très français, cette fois bien à l\u2019opposé du traditionnel glamour hollywoodien», analyse notre designer.Sans oublier pour la bonne bouche la plus branchée de toutes, Tilda Swinton, l\u2019actrice britannique qui, en portant son choix sur une tenue du designer Haider Ackermann, «revisite parfaitement le glamour du tapis rouge en évitant les clichés hollywoodiens».Concernant cette dernière, Philippe Dubuc ne tarit pas d\u2019éloges, la qualifiant de merveilleuse icône de mode.En outre, le designer penche pour «Fan Bing Bing, la comédienne chinoise très fraîche dans sa tenue traditionnelle ».Puis il vote pour Gwen Stefani, la chanteuse américaine glamour en combipantalon signée Stella McCartney, ainsi que Rachel McAdams (actrice canadienne) parfaite dans une robe signée Marchesa.Impossible pour le designer québécois, reconnu pour ses collections masculines au chic épuré, de passer à côté des looks masculins.Et de constater que « Brad Pitt renouvelle parfaitement le genre du costard blanc, tandis que de son côté, Niels Schneider, en optant pour un complet sombre, fait un choix merveilleux.Je ne saurais oublier Adrien Brody, ce garçon éternellement chic ».Parmi les autres candidates à la palme de l\u2019élégance, on pourrait citer les noms de l\u2019actrice indienne Sonam Kapoor en Jean-Paul Gaultier couture, de Carolina Kurkova en Chanel, ou de Milla Jovovich en Prada.Finalement, nous votons en faveur du retour du smoking pour femme signé Yves Saint Laurent.N\u2019est-ce pas là le comble du chic et l\u2019un des symboles définitifs de l\u2019élégance à la française?Allez dire le contraire.SONAMKAPOOR PHOTO AFP MILLA JOVOVICH PHOTO REUTERS GWEN STEFANI ET GAVIN ROSSDALE PHOTO AFP ADRIEN BRODY PHOTO AFP FAN BING BING PHOTO REUTERS BRAD PITT PHOTO AFP TILDASWINTON PHOTO AFP «Cannes et Hollywood, même combat.Cela donne des comédiennes parfois déguisées, souvent \"trop\" habillées, et surtout, toujours par les mêmes marques aux moyens colossaux.Ça ne laisse aucune place aux plus petits créateurs, et c\u2019est tout à fait regrettable!» \u2013 Marie Saint Pierre llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll 4 V I V R E L A P R E S S E M O N T R É A L V E N D R E D I 2 0 M A I 2 0 1 1 4828, boul.St-Laurent (entre Villeneuve et boul.St-Joseph) 514-844-9159 www.oppens.ca Nouveaux arrivages 2011 chaque jour : Kokomarina Alain Weiz Linda Lundström Eileen FisherWoman Lauren Vidal.et plus.Arrêtez, magasinez et amusez-vous! 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Dégustations de boissons rafraîchissantes et énergisantes ponctuent même l\u2019expérience de soins.De quoi peaufiner son pédicure avant une escapade dans les Antilles, ou goûter aux bienfaits d\u2019un massage sportif avant de partir à l\u2019assaut des Alpes suisses ! Nata Boutique Sur la toile, à www.nataboutique.com À la base, NATA PR est une agence «boutique», spécialisée dans les relations publiques.Ces experts québécois assurent, dans les médias, le rayonnement de différentes marques «niches», dont une jolie panoplie est exclusivement destinée aux soins de beauté.De concert avec certains de ses partenaires d\u2019affaires, l\u2019agence a récemment eu l\u2019idée de mettre en ligne un site internet transactionnel, question de rendre accessibles à un plus large bassin de population des produits comptant très peu de points de distribution.Sur le site www.nataboutique.com, on peut ainsi magasiner nos produits de toilette préférés, ou ceux de notre pitou adoré, qu\u2019on demeure en ville ou qu\u2019on habite en région.D\u2019un clic, on s\u2019approvisionne en lingettes démaquillantes au bambou Kaia, en crèmes à l\u2019oxygène actif Karin Herzog, en savons Bella Pella, en solutions d\u2019épilation Parissa, en concoctions aux huiles essentielles Lotus Aroma, en outils de coiffage Hotheads, en produits capillaires Alcôve et en soins de toilettage canin Woof Cosmetics.Les membres de l\u2019équipe NATA proposent même, sur le site, la liste de leurs coups de coeur respectifs.Et fait important à noter : la sécurité des transactions est assurée par PayPal.PHOTOS FOURNIES PAR BALNEA PHOTOS FOURNIES PAR SUPERMARCHÉ SANTÉ AVRIL PHOTO TIRÉE DU SITE NAPABOUTIQUE.COM llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll L A P R E S S E M O N T R É A L V E N D R E D I 2 0 M A I 2 0 1 1 V I V R E 5 À Miami comme à Montréal, le soleil peut endommager votre peau.Portez un écran solaire en tout temps.En vente chez: uniprix.com © Johnson & Johnson Inc.2011 La Société canadienne du cancer recommande l\u2019usage d\u2019un écran solaire, le port de vêtements et d\u2019un chapeau protecteurs et l\u2019ombre, sans toutefois appuyer de produits particuliers.Pour en savoir plus sur le cancer de la peau, appelez la Société canadienne du cancer au 1-888-939-3333 ou visitez www.cancer.ca. VIVRE MARIE ALLARD ALIMENTATION Une bonne odeur de four à bois règne dans Pointe-Saint- Charles, les vendredis soir.Elle ne sort pas d\u2019une boulangerie, ni d\u2019une pizzeria, mais d\u2019un nouveau complexe de condos et maisons de ville écolos, la Maison productive.« Un bon design intègre le mode de vie, le travail, la production de nourriture, le transport et les loisirs», lit-on dans le manifeste de Rune Kongshaug, l\u2019architecte du projet.En entrevue avec La Presse, il résume sa pensée en riant : «Ici, on met carrément la main à la pâte ! » Pas le choix de travailler : des légumes poussent dans des serres, sur le toit du complexe, et un traditionnel four à pain en briques règne au sous-sol.C\u2019est autour du four qu\u2019est né le club Produkt i f , en novembre dernier.Mission : «nourrir la communauté de Pointe-Saint-Charles », explique Martine Boyer, responsable des membres.Tous les week-ends, de bons pains et croissants biologiques sont cuits à la Maison productive, sous la supervision du boulanger Dominique Gauvrit, un ancien t ravai l leur de Première Moisson.Pour s\u2019en procurer, les membres du club dépensent des points, préalablement payés.Prix : 3,75 $ pour un pain blanc, de seigle ou au levain.Moins si l\u2019on achète des points en grande quantité.«On a fait une étude de marché et on vend de 20 à 25% moins cher que dans les boulangeries du marché Atwater », fait valoir Mme Boyer.«On ne fait vraiment pas ça pour l\u2019argent, renchérit Kareen Smith, designer intérieure du complexe, qui n\u2019hésite pas à faire goûter ses produits aux nouveaux venus.On fait ça pour revitaliser le quartier.C\u2019est pour ça que ce n\u2019est pas une boulangerie, mais un club où les gens peuvent s\u2019engager et s\u2019amuser ensemble.» Soirées pizza Les vendredis soir sont particulièrement distrayants.Les membres du club sont invités à garnir une pizza à leur goût, à la faire cuire, à l\u2019emporter\u2026 ou à la déguster sur place.«On a fait venir le chef Francesco, de la pizzeria Mezzaluna de New York, pour qu\u2019il nous apprenne à les faire», raconte Mme Smith.Elle-même a appris à pétrir la pâte avec agilité, La Presse peut en témoigner.«Certains apportent leur bière ou leur vin et restent jusqu\u2019à tard le soir », ajoute Mme Boyer.«Ce que je pense du club Produktif ?J\u2019en mange ! commente Jacinthe Carbonneau, une membre qui travaille dans Pointe-Saint-Charles.Faire la pizza, c \u2019est amusant, et je suis accro à leurs pains et croissants.» Même enthousiasme chez Micheline Laniel, qui habite près du canal de Lachine.« J\u2019aime le principe du club, ditel le.C\u2019e s t ext rêmement sympathique.» Ouvrir d\u2019autres maisons productives L\u2019architecte Rune Kongshaug, qui rêve d\u2019autosuffisance alimentaire en ville, compte reproduire le modèle de la Maison productive.«Je ne pourrais pas me permettre un projet comme celui-ci si je ne voyais pas grand», indique-t-il.En attendant l\u2019ouverture d\u2019un club de pain près de chez vous, il est possible d\u2019acheter les miches du club Produktif au marché public du Club populaire des consommateurs de Pointe- Saint-Charles.Prochaine édition: le samedi 4 juin, au 1950, rue Grand Trunk.Passer ses vendredis soir au club Produktif PHOTO BERNARD BRAULT, LA PRESSE Marie-Françoise Bunod Gentil aide à la préparation des pizzas au club Produktif, dans Pointe-Saint-Charles.La centaine de membres du club peuvent préparer et acheter pizzas, pains et croissants les week-ends.Krispy Toasts PRODUIT > Krispy Toasts, des croquettes de poulet pané pour grille-pain.PRIX PAYÉ > 7,99$ pour six croquettes de 85 g.CEQUE DIT FLAMINGO> «Le poulet devient le meilleur ami du grille-pain ! Flamingo réinvente la collation avec un produit pratique et riche en protéines.» LA RÉALITÉ > C\u2019est vrai, ces grosses croquettes de poulet précuites se réchauffent au grille-pain.Pratique ?Pour les ados qui les sortent du congélateur, sûrement.Mais les Krispy Toasts ne comptent que 11 g de protéines par portion.«Ce n\u2019est pas suffisant pour constituer un repas complet », indique Catherine Lefebvre, nutritionniste du blogue catlefebvre.com.Il faut plutôt viser 15g de protéines par repas.L\u2019entreprise québécoise Flamingo suggère de manger ces croquettes \u2013 aussi offertes à saveur de barbecue \u2013 telles quelles, en sandwich ou coupées en dés dans une salade.Vaut mieux engloutir une Krispy Toast (200 calories, 12 g de lipides et 310 mg de sodium) que cinq McCroquettes (260 calories, 17 g de lipides et 560 mg de sodium).«Les restants de poulet rôti cuisiné le soir précédent demeurent un meilleur choix pour le lunch du lendemain, souligne Mme Lefebvre.Facile à préparer, le poulet est aussi plus abordable que sa version transformée, panée et toastée.» \u2013 Marie Allard L\u2019ALIMENT SOUS LA LOUPE LE CHIFFRE 10%C\u2019est la proportion des patients infectés par l\u2019herpès qui n\u2019ont pas de symptômes, mais qui sont contagieux lors de relations sexuelles, selon une étude américaine.C\u2019est deux fois moins que les patients qui ont des symptômes.Par contre, les chercheurs de l\u2019Université de Washington notent que la quantité médiane de virus libérée est identique dans les deux groupes.L\u2019étude portait sur 500 porteurs du virus.Entre le quart et la moitié des porteurs du virus ne sont pas diagnostiqués.PHOTO REUTERS PHOTO BLOOMBERG PHOTO SÉVILLE BULLETIN MATHIEU PERREAULT ALIMENTATION LES MAUVAIS CÔTÉS DES TESTAMENTS DE FIN DE VIE Les patients qui ont indiqué ne pas vouloir être réanimés dans un testament de fin de vie meurent deux fois plus souvent après une chirurgie, selon une nouvelle étude de l\u2019Université Yale.La proportion de patients qui meurent dans le mois suivant la chirurgie est de 15% chez les patients n\u2019ayant pas ce type de clause ou de testament, contre 30% pour ceux qui ont indiqué ne pas vouloir être réanimés.Les taux de complications étaient similaires.Les chercheurs ont étudié les dossiers de 8000 patients et tenu compte de leur âge.LA DISCRIMINATION CONTRE LES OBÈSES Le regard négatif sur l\u2019obésité s\u2019étend sur toute la planète, ont découvert des anthropologues américains.Les chercheurs de l\u2019Université d\u2019État de l\u2019Arizona ont analysé l\u2019opinion de la population envers les obèses dans une douzaine de pays, dont les États-Unis, l\u2019Angleterre, le Mexique et la Tanzanie.Contrairement à des études antérieures, l\u2019idéal de minceur commence à s\u2019établir en Amérique latine et en Afrique, dans des sociétés où l\u2019embonpoint était autrefois un signe positif.Les auteurs s\u2019inquiètent de la possibilité qu\u2019un moralisme antiobésité n\u2019augmente les taux d\u2019anorexie dans les pays du tiers-monde.SOURCES: Université Concordia, Université McGill, The Wall Street Journal, Eurekalert, Medline, Elsevier, BMJ LA GÉNÉTIQUE DE L\u2019ALCOOLISME Un traitement médicamenteux contre l\u2019alcoolisme a une efficacité variable en fonction de la génétique, ont découvert des chercheurs du Centre universitaire de santé McGill.Le médicament, le Naltrexone, diminue l\u2019effet euphorisant de l\u2019alcool.Les chercheurs veulent mettre au point un test prédisant quels patients bénéficieront du traitement.LES ENFANTS DE PARENTS BIPOLAIRES SONT PLUS STRESSÉS Les enfants des maniacodépressifs vivent plus difficilement le stress, selon une nouvelle étude montréalaise.Les psychologues de l\u2019Université Concordia ont constaté que, devant une situation stressante, les enfants de maniacodépressifs émettent plus de cortisol, une hormone liée au stress, que la moyenne.Cela signifie qu\u2019ils sont plus sensibles au stress et pourrait expliquer pourquoi ils sont quatre fois plus susceptibles que la moyenne de la population d\u2019avoir des troubles affectifs, un groupe de maladies mentales qui comprend la dépression.Les chercheurs, qui ont collaboré à l\u2019étude avec des collègues européens, ont suivi 120 cobayes d\u2019âge universitaire, dont la moitié avaient des parents maniacodépressifs.Leurs résultats sont publiés dans la revue Psychological Medicine.llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll 6 V I V R E L A P R E S S E M O N T R É A L V E N D R E D I 2 0 M A I 2 0 1 1 Soyez des nôtres lors de la prochaine réunion d\u2019information pour les patients et les aidants ! Cancer du rein en 2011: nouvelles perspectives, nouveaux défis.Présentations par deux des spécialistes les plus en vue en la matière: le Dr Simon Tanguay Uro-oncologue, CUSM \u2013 Hôpital général de Montréal et le Dr Denis Soulières Oncologue médical, CHUM \u2013 Hôpital Notre-Dame À des fins d\u2019organisation, veuillez\u2013vous inscrire : En ligne au: www.accrweb.ca Par courriel: info@accrweb.ca Par téléphone: 1 514 907-2188 ou 1 866 598-7166 Suivez la présentation par Webdiffusion, en direct de chez vous: Vous trouverez les instructions pour cette Webdiffusion au: www.accrweb.ca DATE: le jeudi 26 mai HEURE: de 19 h à 21 h LIEU: Hôpital Notre-Dame Auditorium Rousselot 1560, rue Sherbrooke E.Montréal (Québec) L\u2019accueil des participants débutera à 18 h 30. PROMOTION Un homme dfaffaires prouve a tout age qufon peut sfarracher a lfoisivete et a lfobesite.Un guitariste renomme maintient la grande forme, malgre le rythme effrene des tournees mondiales.Une nouvelle maman retrouve son poids sante en quelques semaines.Un homme dans la soixantaine reconnait que sa forme physique a probablement contribue a attenuer sa deficience genetique au niveau cardiaque.Toutes ces personnes ont un facteur encommun,elles ont rencontre sur le chemin de la vie un kinesiologue, un professionnel de lfactivite physique qui a su les encadrer, les conseiller, les motiver pour qufelles reprennent en main leur sante.Meme sfil est difficile a prononcer, le mot ákinesiologie â avec ses racines du grec ancien dit exactement ce qufil represente : ákinesis â qui veut dire mouvement et á logie â qui veut dire science.La kinesiologie se veut donc la science du mouvement et le kinesiologue est un professionnel de la sante de formation universitaire, specialiste de lfactivite physique qui utilise le mouvement a des fins de prevention, de traitement et de performance.Certains seraient portes a croire que le kinesiologue est un super educateur physique.Tel nfest pas le cas, les deux professions ont une formation differente et nfont pas les memes objectifs aupres de leur clientele.Il y a quelque 4000 kinesiologues au Quebec et la Federation des kinesiologues du Quebec constitue leur plus grand regroupement, agissant comme le ferait un ordre professionnel.On retrouve des kinesiologues un peu partout, notamment dans les centres sportifs et de sante, en cabinets prives, dans les cliniques privees medicales et paramedicales, dans les services de loisirs, dans les Forces armees, dans les universites et les cegeps, dans les centres de readaptation ainsi que dans le milieu public de la sante (hopitaux, CLSC, CSSS, etc.).Le kinesiologue peut vous guider a atteindre vos objectifs personnels en sante (entrainement, perte de poids, readaptation, etc.) et ainsi vous aider a contrer les echecs multiples.En effet, en developpant un programme personnalise a vos besoins, vous vous assurez que les efforts que vous deploierez ne seront pas faits en vain.De nombreux programmes commerciaux sont faits de facon generique, sans prendre en consideration vos besoins precis.Le kinesiologue, apres avoir fait une evaluation de vos besoins et de votre condition generale, developpera un programme qui vous assurera dfatteindre vos objectifs.Facteur non negligeable, il sera aussi a vos cotes pour vous aider a perseverer lorsque la motivation, et cela est normal, commencera a baisser.Le kinesiologue est aussi le professionnel tout indique pour prevenir et gerer les problemes de sante relies a la sedentarite, comme le diabete par exemple.On le retrouve aussi en sante mentale, car lfactivite physique augmente la production dfhormones qui influencent directement lfhumeur.Il fait aussi partie dfequipes multidisciplinaires pour le retour a la normalite des victimes de traumas craniens comme la commotion cerebrale.Il effectue aussi de la recherche scientifique pour repousser toujours plus loin les limites de sa profession.Le kinesiologue, un professionnel a decouvrir Profession meconnue, la kinesiologie existe depuis longtemps, mais au Quebec, cfest depuis une dizaine dfannees seulement que les universites forment ces professionnels avec un programme exigeant qui comprend lfanatomie et la biomecanique du corps humain, mais aussi la psychologie et la sociologie de lfactivite physique, ainsi que la nutrition.á Je recommande toujours a mes patients dfadherer a un programme dfactivite physique adapte a leurs problemes de sante, a deja dit le Dr Michel Lafreniere, president de lfAssociation des medecins omnipraticiens de Quebec.Les bienfaits dfune vie active ne sont plus a demontrer, mais ce que nous constatons, cfest souvent le manque de motivation et dfencadrement.Un patient qui fait appel a un kinesiologue aura generalement de meilleures chances dfatteindre ses objectifs en etant bien supervise et suivi.â Pour rester jeune et repousser la perte dfautonomie De nombreuses etudes indiquent que lfactivite physique influe positivement sur la longevite, notamment en raison de son role benefique sur la fonction cardiovasculaire, le metabolisme, la composition corporelle, etc.Chez une personne tres agee, lfactivite physique previent lfetat de á fragilite â en ameliorant la fonction musculaire, lfaptitude cardio-respiratoire, lfequilibre et les capacites dfattention, bref en lui procurant du tonus.Lfactivite physique permet de maintenir la masse et la force musculaires, retardant la perte dfautonomie physique.De plus, elle freine la perte osseuse liee a lfosteoporose.Connaissant les besoins de ce genre de clientele, le kinesiologue veillera a developper un programme adapte aux aines, en sfassurant entre autres choses que les activites a realiser ne causeront pas plus de tort que de bien.Le professionnel de lfactivite physique Pour aider a controler son poids Il est important dfintegrer lfactivite physique dans votre quotidien pour maintenir votre poids.Le kinesiologue vous y aidera en planifiant la quantite et le type dfactivites physiques qui conviennent pour perdre du poids ou le maintenir, toujours apres evaluation de vos besoins et de votre condition generale.Lors des suivis periodiques, le kinesiologue reste crucial pour maintenir votre motivation, tout en ajustant votre programme pour qufil soit stimulant.Si vous ne reussissez pas a perdre du poids, dites-vous bien que prevenir le gain de poids quand vous etes deja porte a lfembonpoint constitue deja une victoire.En outre, une perte de seulement 5 % du poids apporte de nombreux benefices pour votre sante, autant physique que mentale.Profession: kinesiologue La sante par lfactivite physique BACCALAUREAT DfINTERVENTION EN ACTIVITE PHYSIQUE / PROFIL KINESIOLOGIE Departement de kinanthropologie .Un programme dfetudes oriente vers la pratique et le developpement professionnel.400 heures de stage en milieu professionnel.Accreditation de la Societe canadienne de physiologie de lfexercice (SCPE) et du Programme national de certification des entraineurs (PNCE).Une formation menant vers des carrieres dans le domaine de la kinesiologie.sciences.uqam.ca/programmes Profession: kinésiologue PROMOTION La Fédération des kinésiologues, le garant du public Il n\u2019est pas si loin le jour où un nouvel ordre professionnel naîtra, celui des kinésiologues.Entretemps, c\u2019est la Fédération des kinésiologues du Québec qui assume la responsabilité, dans la mesure de ses moyens, de garantir auprès du public la compétence de ses membres et qui veille aussi à défendre les intérêts de ceux-ci.Pour être membre de sa fédération professionnelle, il ne suffit pas au kinésiologue de détenir un diplôme universitaire, il doit aussi réussir son examen d\u2019admission et s\u2019engager dans un programme accrédité de formation continue tous les deux ans.«Nous sommes en train de restructurer notre demande auprès de l\u2019Office des professions », explique Francis Gilbert, président de la FKQ.Cela implique une normalisation des façons de faire du kinésiologue avec des définitions professionnelles précises.«Un travail qui n\u2019avait pas encore été réalisé en ce qui concerne la pratique professionnelle », souligne le président dont la Fédération collabore avec les huit universités québécoises qui forment des kinésiologues afin d\u2019uniformiser l\u2019enseignement dispensé et d\u2019obtenir un consensus sur les compétences à acquérir.Il s\u2019agit aussi d\u2019une étape préalable à la création d\u2019un ordre professionnel.«Même si nous ne sommes pas encore reconnus, nous fonctionnons comme un ordre, indique Valérie Lucia, directrice exécutive de la Fédération, et nous en avons toutes les exigences.» La FKQ compte actuellement quelque 750 membres, dont 550 kinésiologues accrédités, la différence étant les étudiants en cours de formation universitaire.La Fédération s\u2019est dotée, comme il se doit, d\u2019un code de déontologie et un syndic reçoit les plaintes du public pour étude.De plus, par l\u2019intermédiaire du programme de la Société canadienne de physiologie de l\u2019exercice - Québec, elle veille à agréer les organismes qui sont en mesure d\u2019offrir des services liés à l\u2019activité physique dans un milieu sécuritaire et adaptés aux besoins de leur clientèle.Ces organismes, pour l\u2019essentiel privés, ont à coeur d\u2019offrir les services de kinésiologues en mesure d\u2019encadrer adéquatement une clientèle avec des besoins précis et souvent pour l\u2019atteinte d\u2019objectifs personnels dans leur vie.Des kinésiologues poussent encore plus loin leurs études, faisant une maîtrise, voire un doctorat en kinésiologie.Plusieurs se spécialisent dans des volets particuliers de leur profession.Ce peut être en ergonomie, en sports de compétition, en obésité, etc.D\u2019autres deviennent chercheurs ou font partie d\u2019équipes multidisciplinaires avec une tâche précise à accomplir.« Il y a une demande croissante pour nos services, rappelle Francis Gilbert, et ceux-ci sont très appréciés des personnes qui en bénéficient.» Dans le but de vous aider à identifier ses kinésiologues accrédités, la FKQ remet à ses membres une épinglette leur permettant de s\u2019identifier discrètement auprès de leurs clients.Pour trouver un kinésiologue accrédité près de chez vous, il suffit de consulter le répertoire en ligne de la Fédération des kinésiologues du Québec à l\u2019adresse suivante : www.kinesiologue.com Témoignages «De pathétique à athlétique\u2026 à 60 ans » En 2004, après avoir perdu 70 livres en un an grâce à un régime de son cru, Andy Dépatie, un homme d\u2019affaires de Québec, se lance dans une aventure étonnante qui durera un an.Au seuil de la soixantaine et ayant souffert de surpoids toute sa vie, il décide de suivre un entraînement intensif pour se mettre en forme une fois pour toutes.Sous la conduite de médecins et de spécialistes en activité physique, dont la kinésiologue Geneviève Clermont, Andy Dépatie se dépense sans compter pour atteindre son but : prouver qu\u2019on peut, à tout âge, s\u2019arracher à l\u2019oisiveté et à l\u2019obésité pour atteindre une forme éblouissante.Suite à son expérience, il a publié «De pathétique à athlétique\u2026à 60 ans » et a été nommé Personnalité de la semaine par La Presse en 2005.S\u2019entraîner même en tournée «Alexandre Paré, mon kinésiologue, a su bien m\u2019expliquer comment faire ma routine et me fournir une panoplie d\u2019outils pour atteindre mes objectifs.Cette compréhension me permet aujourd\u2019hui d\u2019adapter mon entraînement selon la saison ou le matériel disponible dans les hôtels où Simple Plan séjourne.Faire de l\u2019activité physique régulièrement me permet aussi de garder un corps sain, même si la vie de musicien n\u2019est pas toujours des plus rangées ! » \u2013 Jeff Stinco, de Simple Plan Après la grossesse\u2026 Après la naissance de son premier enfant par césarienne, Claudia Allaire a dû attendre près de cinq semaines avant de pouvoir marcher.Trois mois et 30 livres plus tard, elle décide de se remettre en forme.Elle s\u2019est rapidement rendu compte qu\u2019elle ne réussirait pas à atteindre son objectif toute seule.Elle s\u2019est alors tournée vers un kinésiologue qui lui a conçu un programme spécialement adapté à ses besoins, lui permettant de s\u2019entraîner trois ou quatre fois par semaine.Deux mois et demi plus tard, Claudia avait retrouvé le poids qu\u2019elle avait avant sa grossesse.«Peu importe ce que l\u2019on connaît au sujet de l\u2019activité physique, confie-telle, s\u2019entraîner avec un kinésiologue est très motivant.Avec le temps, on devient un peu plus paresseux lors des entraînements, car on connaît ses zones de confort.Le rôle du kinésiologue est donc de nous pousser au-delà de cette zone pour obtenir de meilleurs résultats, et ce, toujours de façon sécuritaire.» Des centres qui ont à coeur d\u2019offrir les services de kinésiologues La Société canadienne de physiologie de l\u2019exercice-Québec, en collaboration avec la Fédération des kinésiologues du Québec, offre un agrément aux centres de services en kinésiologie qui rencontrent les critères élevés de qualité et de sécurité dans leur offre de services en kinésiologie auprès d\u2019une clientèle présentant un problème de santé contrôlé.Parmi ces centres se retrouvent: .Nautilus Plus (39 centres dans tout le Québec) .Accès Physio, à Montréal .Centre d\u2019entraînement et de mieux-être Ville Marie, à Montréal .Programme d\u2019amélioration de la santé cardiovasculaire (CHIP) de McGill, à Montréal .Centre sportif Montpetit, à Longueuil .Pavillon de prévention des maladies cardiaques (PPMC), à Québec .Centre CAPA, Montérégie Une formation universitaire Huit universités québécoises forment des kinésiologues par un programme d\u2019études de premier cycle.Ce sont: .Université de Montréal .Université du Québec à Trois-Rivières .Université Laval .Université du Québec à Montréal .Université de Sherbrooke .Université McGill .Université Concordia .Université du Québec à Chicoutimi Par la suite, baccalauréat en poche, les kinésiologues ont accès à des formations additionnelles en réadaptation ou dans des champs connexes, de même qu\u2019aux études supérieures de 2e et 3e cycle dispensées.Contre le cancer et les maladies chroniques L\u2019activité physique joue un rôle prépondérant dans la prévention et le traitement de plusieurs maladies chroniques, de même que du cancer.Il en est ainsi pour le diabète et pour plusieurs problèmes métaboliques (hypertension, lipides sanguins, surpoids) ; le contrôle des risques de maladies cardiovasculaires est aussi amélioré et les risques de complications rénales et de rétinopathies peuvent grandement diminuer.L\u2019activité physique protège contre le cancer colorectal, faisant diminuer les risques de 50%; elle protège également contre le cancer du sein chez les femmes ménopausées (diminution de 30 à 40%) et contre le cancer de l\u2019endomètre, la muqueuse de la cavité utérine.«On dit aux gens de faire de l\u2019activité physique, mais on néglige de leur préciser qu\u2019ils ont tout intérêt à consulter un kinésiologue qui va les aider à intégrer l\u2019activité physique dans leur quotidien en tenant compte des caractéristiques de leur maladie », souligne Paul Boisvert, docteur en kinésiologie à la Chaire de recherche sur l\u2019obésité de l\u2019Université Laval et porte-parole de la Fédération des kinésiologues du Québec.Il voit le travail d\u2019intervention du kinésiologue au sein d\u2019une équipe interdisciplinaire de première ligne avec le médecin, la nutritionniste, l\u2019infirmière, le psychologue et le travailleur social.Lui-même collabore à l\u2019élaboration du Guide de pratique clinique sur l\u2019obésité pédiatrique au Québec et au Canada et à un ouvrage similaire sur le diabète. Profession: kinésiologue PROMOTION « Chez les jeunes de 18 à 25 ans qui pratiquent un sport, deux sur trois subiront une commotion cérébrale.» Éric Le Bouthillier est kinésiologue spécialisé en traumatisme crânien dont la manifestation la plus courante est la commotion cérébrale.Il fait partie avec Fanny Guérin, neuropsychologue, d\u2019une équipe interdisciplinaire qui vient en aide aux victimes de commotion à la clinique de neuroréadaptation sportive, Neurosport.«Chaque professionnel, souligne-t-il, joue un rôle précis en complémentarité avec les autres membres de l\u2019équipe.Tous agissent en concertation continue.» Le kinésiologue participe autant à l\u2019évaluation du patient qu\u2019à son traitement.«En faisant l\u2019évaluation, nous vérifions les stratégies motrices de base (équilibre, vision, mouvement) en fonction de leur synchronisation et de leur coordination.Cela fait, nous pouvons mettre en branle un programme de stimulation.Il faut comprendre que le cerveau est capable de se réorganiser lui-même pourvu que nous lui procurions les stimulations nécessaires et suffisantes pour ce faire.» Cela sous-entend que la simple mise au repos du patient lui permet de récupérer, mais le manque de stimulation cérébrale va l\u2019empêcher de retrouver ses acquis antérieurs.«Plus nous intervenons tard dans la réadaptation, précise Fanny Guérin, moins la personne retrouve ses acquis.Une intervention précoce signifie une meilleure récupération, surtout quand on sait que 15% des patients présentent des symptômes persistants qui nuisent à leur fonctionnement.Un dépistage précoce et une intervention plus rapide réduiraient ce pourcentage.» Le kinésiologue devient très créatif pour stimuler le cerveau afin qu\u2019il se réorganise.Il part de situations connues du passé pour mettre son patient en situation réelle, tout en modulant l\u2019environnement en conséquence et en ajoutant des stimuli.Mais la clé demeure le dépistage précoce.Il n\u2019est pas rare que les symptômes de commotion cérébrale apparaissent une semaine après le traumatisme et le patient ne fait pas le lien nécessairement.«Souvent, les traumatisés, dit M.Le Bouthillier, ne sont pas conscients de leurs symptômes.Nous les filmons en action et ils ont peine à croire ce qu\u2019ils voient ! » «Particulièrement en commotion cérébrale, ajoute-t-il, le kinésiologue et le neuropsychologue contribuent à l\u2019obtention du diagnostic.L\u2019imagerie médicale ne détecte pas tous les cas.Par la suite, l\u2019intervention du kinésiologue est essentielle à la réadaptation.» www.neurosport.ca «Les gens en arrêt de travail ont trop souvent perdu confiance en eux, pas seulement dans leur travail, mais aussi dans leur vie personnelle.L\u2019activité physique leur démontre qu\u2019ils ont encore des capacités.» Avec «Équilibre, adaptation et entrainement », la kinésiologue My- Linh Diep s\u2019est spécialisée en réactivation physique.Elle a une clientèle privée et reçoit aussi des mandats de compagnies d\u2019assurance pour des gens en arrêt de travail qui souffrent d\u2019anxiété, de dépression et de troubles d\u2019adaptation.« Je les aide à reprendre l\u2019activité physique, explique-t-elle.Celle-ci les aide à diminuer leur fatigue, à affronter les menues tâches de la vie quotidienne et même à améliorer leur vie de famille.Progressivement, ces personnes se découvrent de nouvelles capacités physiques et psychologiques, car l\u2019activité physique leur démontre qu\u2019elles ont ces capacités.» « Je vois l\u2019activité physique comme une médication, poursuit-elle.C\u2019est pourquoi il est essentiel de déterminer avec précision le type d\u2019activité qui convient à chaque client.Je dois aussi trouver le bon dosage pour que l\u2019activité physique stimule suffisamment d\u2019hormones (dopamine, sérotonine, endorphine, etc.) pour leur procurer une sensation de bien-être.Mes clients constatent avec grande fierté leurs progrès, ce qui les motive encore plus à poursuivre leur programme d\u2019activité physique.» Mme Diep souligne le bonheur de ses clients de constater que leur regain d\u2019énergie a une influence inattendue et bienvenue sur de nombreuses sphères de leur vie (personnelle, familiale, sociale et professionnelle), sans compter une amélioration de leur santé.Elle donne l\u2019exemple d\u2019une femme dans la quarantaine, dépressive et craintive, osant à peine sortir de sa maison.En huit semaines, le programme «a changé ma vie » lui a-t-elle confié.Son endurance a augmenté, autant physique que psychologique.Elle est retournée au travail gonflée à bloc et s\u2019est remise avec joie au cyclisme, s\u2019aventurant seule sur les pistes cyclables sans problème.«C\u2019est incroyable les changements qu\u2019engendre l\u2019activité physique, conclut Mme Diep.Elle procure une force intérieure et entraine toute une série de changements dans la vie de mes clients.Ils obtiennent aussi une meilleure qualité de sommeil et font beaucoup plus attention à leur nutrition.» Tout récemment, My-Linh Diep a été élue membre du conseil d\u2019administration de l\u2019Association des professionnels en santé du travail.Elle a aussi terminé l\u2019année dernière des études universitaires de 2e cycle en activités physiques adaptées à la santé mentale.www.kinequilibre.ca Une aide au dépistage et au traitement de la commotion cérébrale Pour une meilleure santé mentale S'initier à l'intervention clinique dès le premier cycle.Baccalauréat en kinésiologie - Laboratoires d'anatomie avec spécimens humains : axe musculosquelettique - Intervention auprès de clientèles atteintes de diabète, d'obésité, etc.: axe cardio-métabolique Baccalauréat ès sciences en kinésiologie avec mineure en massokinésiothérapie - Massothérapie thérapeutique et sportive - Stage clinique en massothérapie Avec une clinique de kinésiologie ouverte à la population, un centre sportif de haut niveau et un environnement académique favorisant les échanges avec les collègues en sciences de la santé, l'Université du Québec à Trois-Rivières offre un milieu d'études propice au développement intellectuel et professionnel.UNIQUE AU QUÉBEC AMUSEZ-VOUS! mots croisés junior 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 www.hannequart.com Du lundi au samedi solution du dernier numéro 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Horizontalement 1 Se mettre en marche arrière.\u2013 Préposition qui marque l\u2019absence.2 Faire venir une personne avec soi.\u2013 Vieille voiture délabrée.3 Humanoïde légendaire, surnommé aussi l\u2019abominable homme des neiges.\u2013 Il n\u2019écrit pas de la main droite.4 C\u2019est une conjonction qui indique un choix.\u2013 Passe très près, en touchant à peine.5 Déterminant qui exprime la totalité.\u2013 Prélevés.6 Qui sont de la couleur la plus foncée.\u2013 Instruments qui servaient à filer la laine.7 Chacune des choses qui forment un ensemble.\u2013 Qui a un petit goût acide, en parlant d\u2019une pomme.8 Courroies fixées au mors du cheval et qui servent à le guider.\u2013 Passer du dehors au dedans.Verticalement 1 Manifester une expression de bonheur.2 Grand oiseau d\u2019Australie qui ne peut pas voler.\u2013 Exclamation espagnole qui sert d\u2019encouragement dans une corrida.3 Déterminant démonstratif.\u2013 Qui t\u2019appartient.4 Vêtement réglementaire porté dans certaines écoles.5 Article défini.\u2013 Moyens habiles, utilisés pour tromper.6 Pointe de corne derrière la patte du coq.7 Signal qui prévient de la menace d\u2019un danger.8 Enlève la vie.9 Contenant en matière souple qui s\u2019ouvre par le haut.\u2013 Interjection qui s\u2019emploie pour chasser quelqu\u2019un.10 Personne qui se procure un objet en payant.11 Il a construit une arche pour fuir le Déluge.\u2013 Exister, avoir une réalité.12 Provoquer une grande tension.t r a P e z i s t e o r e B u s l a r V e s a V e r s e B i e r e c i l oV a l e a a s t r a H i F i n s i t u e s e c o l e o i e e n r o u l e a n c e t r e u s e s mots fléchés DIsPERsER PÂtEs VIoLENtE PERÇANtE PLACÉE AU mILIEU D'UNE AUtRE NAtIoN DoUBLE RÈGLE PoRtDE NoRVÈGE mILEt s'Y tRoUVAIt LE moINEAU EN Est UN ACÔtÉ DU PoUCE VENt LÉGER FRIC HUILEs EssENtIELLEs JEUNEs ÉQUIDÉs DANs L'ABCÈs mÉRIDIENNE FEmmE DE RAJA GLossINE mIs À L'INDEX sERt À ÉCLAIRER GRELottER PÉNURIE RUssE BAIGNE GRENoBLE ÉPRIsE LIGNE PRINCIPALE PIED-DEVEAU PRoBLÈmE PIERRE PRÉCIEUsE FoRmULER PARtIsAN DE UN soUPÇoN NotREsEIGNEUR sUINtE CoCHoN CRÊPE DU VIEtNAm L'oHIo EN Est UN ENLEVER LEs AsPÉRItÉs EsQUIVÉ INFLAmmAtIoNs PossÉDER ARtICLE EsPAGNoL ImPERs tERmE DE tENNIs PAYsAGE ÉCLAtDE VoIX ENCAIssÉ FAIt CoULER FEmmE tRÈs BELLE soUCIs 50 ÉtAts Et PLUs mAtRICE RENARD PoLAIRE sUR LA tÊtE DU CoQ FLANCHE DIstRAIRE No 1588 mots fléchés Solution du dernier numéro WWW.HANNEQUART.COM B F A s B t L I t I G I E U s E E D U R N U P t I A L H o L m E s P E G R E U s A I s o L E E s m I A m I P R E N I L E C R I t t E E P L A N t E E t A G E s t E C R A C H E A R t R o I L o I I N E R t I E s C C E C I B E s s t E C o A t I s P E o s R o t I t o U R N I s P E s t E s E t R E P E R E s E N t I E R BRICoLER CoNtEstÉE VoÛtE CÉLEstE VILLE DEs UsA DE CEttE FAÇoN ENDURER AVEC PAtIENCE tRomPÉ BRUN tRÈs PÂLE CIPPE tÉLÉPHÉ- RIQUE LIEU DE ComBAts FERmE AmI DE WAtsoN RELAtIF AU mARIAGE mILIEU DEs BANDIts GRANDE VoILE LE DoLLAR Y CIRCULE EN FLoRIDE REtIRÉEs REND JAUNE PRAIRIE DANs LA GAmmE NÉGAtIoN CRÊPE mEXICAINE VÉGÉtAL RÉDIGÉ tAQUINER CHEVILLE DE GoLFEUR mEURtRI GRoUPE BAsQUE mENtIoNNÉ RÉCIt EstoNIEN PEUt ÊtRE NAÏF PRoJEttE DE LA sALIVE sPHÈREs D'INFLUENCE DAGoBERt INGÉNUE CoNNUE DEs AVoCAts NÉ DE mEttRE FIN À CEttE CHosE-CI APAtHIE ÉPUIsEttE sCANDIUm HUmÉ GÉNIE ÉGYPtIEN sAINtE AVANCE D'ARGENt mAmmIFÈRE CARNIVoRE moRCEAU DE VIANDE tomBEAU ÉGYPtIEN FoNCE VERtIGE ENFANts EsPIÈGLEs PAtERNEL sE tRoUVER PEtIt CHEmIN mots croisés www.hannequart.com Du lundi au samedi solution du dernier numéro 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 F r o u F r o u t a n t r e u s o a r n a Q u e e n F a n c e o r u e s t i o G o i o F i e r s i n t e r n e e o u o o l e u r r e o t e X a n l o m o o s e e s o s o a B e t i o D r e s s e n e F a s t e o r i e n t a i n o e n V i e n t e t e t e n t o n u e e s e r e o D e F e r e r Horizontalement 1 Qui sont mal vus d\u2019un groupe.2 Table de pressoir \u2013 Artisanat.3 Sentier \u2013 Fibre synthétique.4 Province canadienne \u2013 Expose à l\u2019air.5 Grillée \u2013 Indique le moment.6 Infection.7 Durent douze mois.8 Plante herbacée \u2013 Symptôme de la peste.9 Bord d\u2019un bois \u2013 Fonction mathématique.10Jeune lièvre \u2013 Roi légendaire d\u2019Athènes.11 Mémorisent.12 Mesurer un volume de bois \u2013 Vêtement.Verticalement 1 Prélèvements obligatoires \u2013 Cambriolés.2 Partie du corps \u2013 Apparaissent (v.pr.).3 Organe femelle des plantes à fleurs \u2013 Désaccoutumé d\u2019une drogue.4 Montagne grecque \u2013 Baigner dans un liquide.5 Inexact \u2013 Grande période de l\u2019histoire.6 Note \u2013 Atomes \u2013 Peau.7 Expression qui consiste à dire moins pour faire entendre plus \u2013 Se dit des pieds difformes.8 Résine malodorante \u2013 Occlusion intestinale \u2013 Le petit écran.9 Sa monnaie est le shekel \u2013 Cervoise.10Mouvement violent de colère \u2013 Champignons.11 Hagards \u2013 Nuancent.12 De la Lune \u2013 Ville de France.Êtes-vous observateur Ces deux dessins sont en apparence identiques.En réalité, il y a entre eux HUIT petites différences.solution 1 Un rapiècement en moins sur l\u2019arrière du pantalon.2 Bâton plus long sur le dessus du baluchon.3 La ligne d\u2019horizon est incomplète sous le nez de l\u2019homme.4 Le barreau devant les pieds de l\u2019homme.5 L\u2019essieu de la roue arrière est manquant.6 Le bord de la piste est incomplet derrière la passerelle.7 Pointe de la canne plus longue derrière la valise.8 La porte du hangar est plus large.mots croisés PLus Solution du dernier numéro 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 michel hannequart Du lundi au vendredi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 P H i l o S o P H e o a l a V a B o o l e G a l a V e c o c r u r a l e c a S e r o a S i l e S i n o t a G S o t e o e D e S S i n o P e S o o e o u o l o G e e o m a m a r a S m e S o D e S e t e S o o c e l o t S n o o t a n K o a S t i t u B e S o o B i e r S o t a r o t S o c r e e Horizontalement 1 similaires.2 Profite de la vague \u2013 on le râpe.3 contractions \u2013 Bisou.4 circule en suède \u2013 envoyer au fond.5 Dans la glacière \u2013 Vent.6 afficher \u2013 se fait caché.7 Pas fondé \u2013 Prend soin des petits.8 séjour plein de charme \u2013 Poisson.9 les madelinots y vivent \u2013 recueillir çà et là.10infester \u2013 oiseau.11 Prénom \u2013 raccourcir.12 territoire soumis à un régime spécial \u2013 Fromage blanc.Verticalement 1 attaque violente et soudaine \u2013 indique la cause.2 chercher \u2013 leD.3 récipient de choix \u2013 transmettent un mouvement.4 leurs fruits sont rouges \u2013 Poisson.5 il est verni \u2013 se donner du mal.6 Personnel.7 envoyer sans délai \u2013 accepté.8 une bonne façon de partir \u2013 sort du lac Victoria.9 négation \u2013 relatives aux ongles.10Programme informatique \u2013 sol.11 mer et roi \u2013 attendre.12 Philosophe qui n\u2019a rien écrit \u2013 se gondoler.Citation secrète Placez les lettres de chaque colonne dans la case appropriée de manière à former une phrase complète.Les mots sont séparés par une case noire.par Isabelle Vadeboncoeur Solution du dernier numéro Il ne faut point parler de corde dans la maison d\u2019un pendu.\u2014Citation de Miguel de Cervantès thème : Citation de Jean- Paul Sartre El EQR SCuiE EnitG at SEQQR uDluE EilE MEl EnPQC uElta SuE lEu lDnE mot mystère Solution du dernier numéro | inHAlAtion oiseauX | Un mot de 7 lettres AGACE ALCYON AUGET AVIAIRE BANDE BARGE CANE CIRE COLIBRI CYGNE DIAMANT DUC ECLORE EIDER EPERVIER ERGOT FIENTE GEAI GLUAU GREBE GRIVE JOUE LIER LITORNE LORIOT MAUVIS MERLE MILAN MUE NOCTURNE PIC PIGEONNEAU PLUMAGE RALE RAMAGE RAMEREAU ROCK ROUGE SARCELLE SERINER SERRES SKUA STERNE TANGARA TETRAS TISSERIN TORCOL TOUCAN TREMIE TYRAN URUBU VOLAILLE VOLER S S K u A E n n o E G i P i C t i S S E R i n F t E t R A S E l l i A l o V R n Y J o u E R E i V R E P E m E C R A o R n l E u n l m i u i n u A E R E A R A u i G D E F l G D n E V R C m E R i E m G S n Y o S o A A V i A i R E E A G A C E l G u V m l o i A B R m i t R E n E A o C A C u m C l A u i R A n R K Y l n G R E B E R n Q t i E R o l C E u l R G n E R o u G E n R o t i l E E E R t n A C u o t o G R E G R A B i R B i l o C R o t u B u R u llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll 10 V I V R E L A P R E S S E M O N T R É A L V E N D R E D I 2 0 M A I 2 0 1 1 "]