La voix de l'Est, 24 octobre 2002, Supplément

[" UVoix de l'Est Cahier publi-reportage, le 24 octobre 2002 -**.\" - -¦ .' WÎM mmi N,'™^0R0SC0P/f (radio\\°^e 60 mOUVe^ent) (NFo^^Z'V°U pw*\" Dr Sylvain Gingras chiropraticien Enfin la solution à v ded Souvent avec une simple radiographie, on pouvait penser que telle ou telle vertèbre était la cause des maux.Avec la radiologie en mouvement, on peut rapidement cerner tout dérangement de la colonne puisque nous uvons voir en direct le mouvement.315 Robinson Sud, Granby http://www.geocities.com/gingras_s PAGE 2A - JEUDI 24 OCTOBRE 2002 LA VOIX DE L\u2019EST - CAHIER PUBLI REPORTAGE Serre-moi ! Voir détails en magasin TEMPUR est un produit suédois originalement conçu de la NASA.L'un des rares produits admis au «Temple de la Renommée» de la technologie spatiale américaine, TEMPUR procure un sommeil profond, plus récupérateur en ayant la propriété de soulager la pression exercée aux points d'appuis.Idéal pour personnes de tous les milieux de la société, stressées, ayant des problèmes physiques (articulation, douleurs musculaires et autres).Nous - Garante confort (ua »Xioun U VOUS d* \\'e^Vace! EXCLI SIF à Granby Directement du manufacturier MATELAS ET ORlILliRS SUEDOIS * Sujet à l aDOrobation du crédit Les taxes sont exiçities au moment de l acnai au meilleur prix Matelaô I, rue Principale 7 ZX- ¦ X Orunby 375-5073 X NOUVELLE ADRESSE 330 Principale ^ Granby (Près de Laflamme fourrure) Financement disponible selon vos besoins 224497V onie et Les dangers de l\u2019autodiagnostic: Ne jouez pas au médecin Êtes-vous de ceux qui préfèrent se soigner sans l'aide du médecin?Ou encore, décidez-vous des traitements à suivre?Prenez garde, car vous mettez peut-être votre vie en danger.Aujourd'hui, grâce à la télévision, aux médias et aux livres, nous sommes continuellement bombardés d\u2019informations sur la santé.L'autodiagnostic est devenu une pratique de plus en plus courante, puisque de nombreux médicaments autrefois réservés aux ordonnances médicales sont maintenant en vente libre dans les pharmacies.Selon un expert, l\u2019autodiagnostic constitue une démarche qui implique une prise en charge de soi et qui responsabilise les gens face à leur santé.Cependant, cette pratique comporte certains risques.vaginites avec des antifongiques vendus librement dans les pharmacies.Si, dans la majorité des cas.le problème relève d'une infection due aux champignons, la vaginite peut également être causée par des bactéries.Certaines maladies plus sérieuses \u2014 telles que l\u2019herpès, les MTS et le diabète \u2014 peuvent présenter des symptômes similaires ou s\u2019apparenter à la vaginite.S'il s'agit de votre première infection vaginale, si vos symptômes n\u2019ont pas disparu après sept jours ou si vous faites fréquemment des vaginites.vous devriez consulter un médecin.\u2022 Les brûlures d\u2019estomac.Lorsqu'elles surviennent occasionnellement, les brûlures d\u2019estomac sont généralement sans complication.Par contre, si vos maux persistent, épais \u2014 surtout s\u2019ils contiennent du sang \u2014 ou si vous êtes essoufflé.vous devriez prendre rendez-vous avec votre médecin.\u2022\tLes hémorroïdes.Courantes (pendant ou après la grossesse), les hémorroïdes sont habituellement plus gênantes que graves.Cependant, certains symptômes (comme des saignements) peuvent vous faire croire que vous avez des hémorroïdes, alors qu'en fait vous souffrez d\u2019une tumeur ou d\u2019un polype rectal.Par conséquent, un saignement qui persiste, une constipation chronique ou un changement dans le fonctionnement intestinal devrait vous amener à consulter un médecin sans délai.Conseils sur les médicaments \u2022\tPrenez soin de lire attentivement Les risques reliés à l\u2019autodiagnostic Certaines affections peuvent être très complexes, et des symptômes en apparence banals peuvent parfois cacher de graves maladies.En retardant le traitement qui s'impose, vous risquez d'aggraver le problème.En fait, vous devriez vous inquiéter de tout malaise ou symptôme qui devient chronique.Un symptôme isolé peut parfois s'avérer sans importance.mais il peut également indiquer la présence d\u2019une maladie plus sérieuse lorsqu\u2019il est associé à d\u2019autres malaises.Une fatigue chronique, une perte de poids, une diminution de la libido, un manque d'appétit, une toux récurrente, des maux de tête ou une diarrhée sont autant de symptômes en apparence anodins qui peuvent cacher de sérieux problèmes de santé, tels que l'asthme, une dépression ou un cancer.Faut-il prendre l\u2019autoguérison au sérieux 0?Les librairies débordent d\u2019ou- reviennent de façon successive ou les instructions et de suivre à la let-vrages traitant de l\u2019autoguérison.ne sont pas soulagés par la prise de tre la posologie recommandée; Qu'il s\u2019agisse de relaxation, de mé- médicaments, vous devriez pren- \u2022 Si vous avez des doutes, parlez-ditation, d'homéopathie, d\u2019imagerie dre rendez-vous chez le médecin, en à votre pharmacien.Il demeure mentale, etc., les méthodes d'au- En effet, les brûlures d'estomac peu- la personne idéale pour vous con-toguérison sont de plus en plus po- vent cacher des maladies plus sé- sellier sur le choix des médicaments pulaires.Tous ces ouvrages vous rieuses, telles qu'un ulcère ou un sans ordonnance; incitent en quelque sorte à l'auto- cancer.\t\u2022\tN'essayez pas d avaler deux diagnostic, puisqu\u2019il vous faut en-\tfois\tplus de comprimés dans 1 es- suite choisir le traitement appro- \u2022 La toux.En apparence sou- poir de guérir plus vite! prié.Si ces livres s\u2019avèrent souvent vent anodine, la toux peut toutefois \u2022 Si vous prenez déjà certains de bons outils pour vous informer cacher une maladie grave, comme médicaments, informez-vous au-sur votre santé, demeurez quand un cancer du poumon ou une insuf- près de votre pharmacien avant d'a-même prudent.N\u2019écartez pas d'em- fisance cardiaque.Par ailleurs, en cheter un médicament en vente blée l\u2019intervention du médecin et, prenant des sirops régulièrement libre.Certaines associations médi-surtout.consultez-le si vous avez ou pendant plusieurs jours consé- camenteuses peuvent diminuer les des doutes ou si vos symptômes cutifs, vous risquez d'empirer votre effets bénéfiques de l'un des trai-persistent.s\u2019aggravent ou devien- toux \u2014 car il s\u2019agit en fait d'un tements ou entraîner des effets nent chroniques.\tmoyen de défense de l\u2019organisme secondaires indésirables; pour expulser les microbes \u2014 et de \u2022 Ne prenez jamais des médica-Des cas qui peuvent\tdévelopper une bronchite ou en- ments prescrits à une autre per- mal tourner\tcore une pneumonie.Si votre toux sonne sous prétexte que vous êtes \u2022 Les vaginites.La plupart des persiste depuis plus d'un mois, si victime des mêmes maux, femmes traitent aujourd\u2019hui leurs elle est accompagnée de crachats i.* ¦.WÊFm X- mm Harmonie et Aromathérapie: pour une thérapie olfactive douce et agréable ! Ces dernières années ont vu croître la popularité des médecines douces et le retour aux vertus des plantes.L\u2019aromathérapie est justement une heureuse combinaison des deux, utilisant les principes actifs et odorants des plantes pour leurs propriétés thérapeutiques.Les huiles essentielles utilisées en aromathérapie sont la quintessence des principes actifs des plantes.Ce sont des concentrés de composés aromatiques reconnus pour Camomille Anthémis Nobilis C'est à partir des petites fleurs blanches que l\u2019on obtient l\u2019huile essentielle de camomille.Cette plante est bien connue pour ses actions relaxante et calmante.Son huile est douce et anti-inflammatoire.Elle soulage la peau sèche et acnéique lorsqu\u2019elle est appliquée à l\u2019aide de compresses froides.Propriétés: Anti-inflammatoire, antiseptique, relaxant et sédatif gouttes dans un bain chaud.Pour bien dormir, placez sous votre oreiller un mouchoir sur lequel on aura pris soin de verser 5 gouttes de camomille.Eucalyptus Eucalyptus globulus L\u2019eucalyptus est un arbre originaire d\u2019Australie.L\u2019huile essentielle d\u2019eucalyptus est obtenue par distillation de vapeur d\u2019eau des tiges et des feuilles.Elle est décongestion- v- leurs puissantes propriétés thérapeutiques.Pour utiliser les huiles essentielles, il est important de les diluer dans l\u2019eau ou dans une huile (ex: amande douce).Pures, elles peuvent brûler la peau.Seulement quelques huiles sont assez douces pour être appliquées directement.Voici donc quelques exemples d'huiles essentielles ainsi que leurs usages et leurs propriétés respectives.bénin.Soins de la peau: Pour adoucir, on peut diluer 10 gouttes dans un bol d'eau chaude afin de faire prendre un bain de vapeur au visage.L\u2019autre option est de masser directement la région affectée avec 8 gouttes d'huile.Notez que l\u2019huile de camomille fait partie des rares que l'on puisse appliquer directement sur la peau étant donné sa douceur.Soins pour le corps: Pour aider les muscles à relaxer, on verse 15 nante et antiseptique.Elle aide à dégager les voies respiratoires.Propriétés: Antiseptique puissant, décongestionnant, antiviral, rafraîchissant et stimulant.Soins pour le corps: Pour soulager les muscles endoloris, diluer 8 à 10 gouttes dans une huile à massage ou 5 gouttes dans un bain chaud Purification de l'air ambiant: Mettre 8 gouttes d'huile dans 3 cuillères à table d\u2019eau dans un diffuseur.L\u2019eucalyptus permet de désinfecter l\u2019air d\u2019une chambre où un malade a séjourné.Elle est aussi stimulante et favorise la productivité.Lavande Lavendula Officinalis C\u2019est par la distillation à la vapeur des fleurs et des tiges que l\u2019on obtient l\u2019huile essentielle de lavande.Son parfum est calmant et doux.Elle est un excellent agent et un puissant antiseptique.Elle aide à la cicatrisation des lésions cutanées.Elle favorise la relaxation et le sommeil, elle calme les esprits anxieux.Propriétés: Antiseptique, nettoyant, antidépresseur, sédatif et décontractant.Soins de la peau: La lavande est un excellent nettoyant pour les peaux grasses et acnéiques.Elle nettoie les pores en profondeur.Pour l\u2019acné vous pouvez masser la peau du visage avec 3 gouttes pures sur les régions affectées.De légères rougeurs peuvent survenir, mais l\u2019effet est remarquable.Après une semaine de traitement, vous devriez noter un éclaircissement du teint.Soins pour le corps: Pour soulager le corps du stress, mélanger 10 gouttes dans 30 ml d'huile à massage.Pour un sommeil réparateur, verser 5 gouttes sur un mouchoir que vous placerez sous l\u2019oreiller.*En premier soin, cette huile est excellente pour désinfecter les blessures et de plus, elle favorise la cicatrisation.\u2018Quelques gouttes dans un diffuseur aident à rétablir l\u2019équilibre émotif et à soulager du stress.Lhuile essentielle de lavande est une panacée! Menthe Poivrée Mentha Spicata C\u2019est des feuilles et des fleurs de la plante, qu'est distillée à la vapeur d'eau, l\u2019huile essentielle de la menthe poivrée.Cette dernière est rafraîchissante et polyvalente.Son parfum est stimulant et aide à surmonter l\u2019épuisement.C\u2019est aussi un excellent adjuvant contre les nausées.Propriétés: Anti-inflammatoire, relaxant musculaire, digestif, puissant désodorisant.Soins pour le corps: Pour les dou- leurs musculaires, mélanger 6 gouttes à 30 ml d\u2019huile à massage.Pour soulager les pieds enflés et endoloris, verser 5 gouttes dans un grand plat ou dans une cuvette d\u2019eau chaude.Tremper vos pieds au moins 10 minutes, l\u2019effet est soulageant.Quelques gouttes dans un diffuseur purifient l\u2019air et favorisent le travail intellectuel, car l\u2019huile essentielle de menthe poivrée est stimulante.* Aucun soin pour le visage n\u2019est recommandé, car cette huile irrite beaucoup les muqueuses.Une application près de celles-ci provoque un larmoiement intense des yeux et un écoulement nasal, très embêtant.! Rose Rosa Damascena L\u2019huile essentielle de rose est prisée pour son parfum délicat, tendre et vivifiant.Elle favorise l\u2019équilibre émotif et remonte le moral.Elle est excellente pour surmonter la tristesse, la dépression et l\u2019irritabilité.Propriétés: Équilibrant, antiinflammatoire.anti-dépresseur, astringent et aphrodisiaque.Soins de la peau: On peut masser le visage avec 5 gouttes d'huile pure, afin d\u2019hydrater la peau et de lutter contre le vieillissement.Soins pour le corps: Pour lutter contre la déprime, verser 15 à 20 gouttes dans un bain chaud.Un massage à l'huile essentielle de rose s'avère être une expérience voluptueuse et réconfortante.Pour ce.mélanger 15 à 20 gouttes à 30 ml d'huile à massage.Ptfift trrWfr DU 1\u201c AU 31 OCTOBRE À L'INTERPLUS Ô\u2019/PAJVP PZpûWUAéZ : COMPLEXE SPORTIF INTERPLUS LA VOIX DE L EST - CAHIER PUBLI REPORTAGE - JEUDI 24 OCTOBRE 2002 PAGE 3A PAGE 4A - JEUDI 24 OCTOBRE 2002 - LA VOIX DE L\u2019EST - CAHIER PUBLI REPORTAGE Un traitement au laser doux pour arrêter de fumer Le traitement au laser doux est basé sur le même principe que l'acupuncture, sauf qu'au lieu d\u2019utiliser des aiguilles, c\u2019est le laser qui accomplit le travail qui s\u2019effectue principalement au niveau du pavillon de l\u2019oreille.Il s\u2019agit donc d\u2019auriculothérapie.Pourquoi l\u2019oreille?Tout simplement parce que le corps humain est représenté dans le pavillon de l'oreille par des points précis.L'atlas de ces points de correspondance forme un véritable atlas du corps humain.La méthode thérapeutique, élaborée par le docteur en médecine Paul F.M.Nogier, consiste à exciter certains points de l'oreille par des stimulations mécaniques ou électromagnétiques.L'objectif est d\u2019obtenir la correction de troubles fonctionnels ou organiques.Le laser utilisé est un laser doux fait d'hélium et de néon dont la propriété est de stimuler les terminaisons nerveuses de points précis par vibrations subcutanées.La méthode générale de stimulation a été appliquée à ceux et celles qui désiraient arrêter de fumer et perfectionnée jusqu'à l\u2019obtention d\u2019un résultat optimal.Le taux de réussite est d\u2019ailleurs de 85 %.Aujourd'hui, le traitement lui-même dure un peu plus de 45 minutes.Il est sans douleur et sans effets secondaires néfastes.Il enlève littéralement le goût de fumer tout en contrôlant le stress.Mais, plus encore, il contrôle l\u2019estomac afin de ne pas augmenter l\u2019appétit.Comment ça fonctionne?Le laser stimule la glande Hypothalamus, qui sécrète une morphine naturelle appelée endorphines.Ces dernières étant bloquées par la nicotine et les produits chimiques ajoutés au tabac, le laser les dégage et le taux d\u2019endorphines se rétablit.Le traitement enlève donc en grande partie le traumatisme de sevrage.Les autres points stimulent la morphine naturelle pour enlever le goût de fumer et ont des effets sur le système digestif pour contrôler l\u2019appétit et le stress.Pause massage au bureau: pour une meilleure qualité de vie , ¦ \u2019.Wï4 9 Un petit massage pendant la pause au bureau?Qui n\u2019en rêve pas?Pour plusieurs personnes, ce rêve est maintenant une réalité.Les compagnies de massage sur chaise visitent de plus en plus différentes entreprises, pour le plus grand bonheur des employés.Le massage sur chaise a été développé par David Palmer, en 1982, en Californie.Cet américain inventa le concept spécifiquement pour les besoins des gens en entreprise.Au Québec, la technique est apparue il y a 15 ans.Elle a longtemps servi à faire la promotion du massage traditionnel sur table et à initier les gens aux bienfaits du massage lors de différents salons et événements partout dans la province.Maintenant.le massage sur chaise a ses adeptes dans plusieurs compagnies au Québec.Le massage sur chaise est accessible, facile et rapide.La technique utilisée est le massage suédois et le rythme du massage se situe entre la relaxation et le massage sportif.Le but est de détendre l\u2019employé, tout en veillant à ce qu\u2019il demeure vigilant.La plupart des personnes ressentent un bien-être psychologique immédiat et plusieurs ressentent aussi un bien-être physique.Les gens n\u2019ont pas besoin de se dévêtir, aucune huile n\u2019est utilisée et les résultats sont excellents.D\u2019ailleurs, plusieurs études ont déjà prouvé les bienfaits du massage sur les lieux du travail.On parle d\u2019une diminution de l\u2019absentéisme et des risques d\u2019accidents au travail.On remarque également un effet positif considérable sur toute l\u2019entre- prise.L\u2019ambiance est beaucoup plus calme et les gens se sentent plus apaisés au cours de la journée.Cela joue également un rôle important sur la qualité de vie ainsi que l\u2019état de vigilance des employés, tout en ayant des répercussions sur la qualité de leur travail.Les employés se montrent moins stressés, plus attentifs, ce qui tend à diminuer les risques d\u2019erreur.Le massage aide aussi à prévenir les lésions causées par le travail répétitif, la dépression et le burn-out.Les frais sont généralement les mêmes d\u2019une compagnie à l\u2019autre, à peu près l$/la minute.Ils sont déboursés soit par les assurances, par les employeurs ou conjointement par les employeurs et les employés.Le massage dure généralement entre 15 et 20 minutes, le temps normalement réservé à la pause café.Les responsables des compagnies de massage transportent leurs chaises et viennent en nombre suffisant pour répondre aux besoins des employés de l\u2019entreprise.Idéalement, le massage a lieu dans un local isolé et insonorisé.Par contre, même si cela est impossible, le masseur doit savoir amener l\u2019employé dans un état de relaxation.De plus en plus de patrons s\u2019intéressent à cette activité.Le marché du massage sur chaise est définitivement en pleine expansion.On compte d\u2019ailleurs actuellement plus de compagnies de massage sur chaise au Québec que de centres de santé.Alors, qu\u2019attendez-vous pour en faire la suggestion à votre patron ?Les allergies alimentaires expliquées (EN)-Les allergies constituant un danger de mort (anaphylaxie) peuvent affecter plus de 600 000 Canadiens, un nombre qui a augmenté dramatiquement en une seule décennie.Les aliments constituent la principale cause d\u2019anaphylaxie chez les enfants, alors que les médicaments deviennent plus souvent la cause principale avec l\u2019âge.En cas de réactions mortelles, on devrait administrer rapidement de l\u2019adrénaline injectable, connue aussi sous le nom d\u2019épinéphrine, peu importe la gravité des premiers symptômes.Voici quelques-unes des questions les plus fréquentes sur l\u2019anaphylaxie: Q: Quels sont les déclencheurs de l\u2019anaphylaxie?R: Les causes les plus courantes chez la population nord-américaine sont les aliments, les médicaments, les piqûres d\u2019insecte et le latex naturel.Les arachides sont l\u2019allergène le plus couramment associé aux réactions constituant un danger monel, mais tout aliment peut déclencher l\u2019anaphylaxie chez une personne fragile.Q: Quelle est la différence entre l\u2019anaphylaxie et les autres réactions allergiques?R: Quoique de nombreux symptômes initiaux d\u2019anaphylaxie puissent être similaires à des réactions allergiques légères (yeux larmoyants, urticaire), cette dernière se caractérise par la mise en cause de plus d\u2019un système organique et, généralement.une progression rapide des symptômes qui peuvent causer la mon.S\u2019il y a des antécédents d\u2019anaphylaxie, il vaut mieux supposer que la réaction mènera de nouveau à l\u2019anaphylaxie et administrer de l\u2019épinéphrine dès les premiers signes.Q: Quel est le meilleur plan d\u2019action dans le cas d\u2019anaphylaxie?R: Renseignez-vous le plus possible sur la façon de reconnaître les symptômes, de vous préparer et d\u2019administrer le médicament avec un auto-injecteur.Même si les symptômes sont légers, si vous croyez que votre enfant a été exposé à un déclencheur, il importe de lui injecter immédiatement de l\u2019épinéphrine et de vous rendre dans un centre médical.Une dose d\u2019épinéphrine dure seulement de 10 à 20 minutes, de sorte que les patients devraient transporter une dose pour chaque période de 15 minutes de distance d\u2019un centre médical, qu\u2019il faudrait administrer uniquement si les symptômes persistent.Les autres précautions sont les suivantes: vérifier la date d\u2019expiration ou un changement de couleur du médicament; s\u2019assurer que les gardiens, les enseignants et les autres adultes entourant votre enfant connaissent son allergie; lui faire porter un bracelet ou une chaîne Medic-Alert indiquant l\u2019allergie; vérifier soigneusement les étiquettes des aliments et s\u2019enquérir des ingredients du menu au restaurant. \u2022 Aliments et produits naturels Le plaisir de vivre en santé î 132, rue Principale, Granby Tél.: (450) 375-6446 www.paniersante.com La vitamine C sous forme d'ester C ou ascorbate de calcium est quatre fois supérieure à la simple vitamine C ou acide ascorbique.Elle stimule aussi bien plus efficacement la multiplication et la puissance des lymphocytes B, des globules blancs défensifs contre les organismes intrus.Les travaux du Dr Limus Pauling, double prix Nobel, ont prouvé l'importance de la vitamine C comme stimulant immunitaire et comme agent majeur préventif des cancers et anti-infectueux majeur, préventif et curatif, la forme estérifiée étant encore plus tolérable en haute dose.Par ailleurs, elle ne produit pas de déminéralisation osseuse ni d'hyperacidité dans l\u2019estomac comme peut le faire la vitamine C ordinaire.La vitamine C stimule les surrénales et régularise le taux d'adrénaline et de cortisol, si importants en cas de stress prolongé ou de fatigue persistante.La vitamine C est une des seule vitamine essentielle à la santé que l'être humain ne peut ni produire, ni stocker.En hiver et, à moins de consommer plusieurs kilos de végétaux crus par jour, il est impossible d\u2019atteindre un quota nécessaire à un système immunitaire épuisé.600 mg d\u2019Ester-C par jour est la dose quotidienne minimale d'entretien, en cas d\u2019infection récidivante ou de maladie chronique grave.On peut augmenter sans danger graduellement le dosage à 6 000 mg ou 10 x 600 mg en plusieurs prises (5x2 gélules) pour combattre un virus ou une bactérie bien identifiée, d\u2019après le Dr Limus Pauling.P L U S * ESTE R-C 600 mc \u2022\tReconnue pour sa capacité de renforcer le système immunitaire \u2022\tEssentielle à la formation et au maintien du collagène \u2022\tContribue à maintenir la fonction immunitaire normale des globules blancs et le taux de glycémie chez les diabétiques \u2022\tPrise en fortes doses dès l\u2019apparition d'un rhume, peut en réduire la durée et la gravité \u2022\tReconnue comme étant un excellent antioxydant \u2022\tPH équilibré pour ceux qui ont l'estomac sensible! wmt ¦ ¦w\t' VJ.Ï vt y*'*\\» W3ÊÊÈÊSZ!!***** ¦ *¦*****:« 1995$ 150 capsules PAGE 6A - JEUDI 24 OCTOBRE 2002 - LA VOIX DE L\u2019EST - CAHIER PUBLI-REPORTAGE Ite^onie er>:o Questions et réponses à propos des lentilles cornéennes \u2014 Q: À quelle fréquence devrais-je visiter mon professionnel de la vue?R: Si vous portez des lentilles cornéennes, vous devriez voir votre professionnel de la vue à tous les six à douze mois.Il est important de faire vérifier vos lentilles cornéennes pour déterminer si elles sont en bon état et si votre prescription est toujours adéquate.Si vous remarquez un changement au niveau de votre vision, prenez immédiatement un rendez-vous avec votre professionnel de la vue.N\u2019oubliez pas qu'il est très important de prendre soin de vos yeux en tout temps afin de maintenir une bonne santé oculaire.Q: Que se passe-t-il au cours d\u2019un examen de la vue?R: Habituellement, on commencera en vous posant des questions sur vos antécédents médicaux.Ensuite.le professionnel de la vue pourrait vous poser des questions sur votre style de vie afin de se faire une idée précise sur les conditions qui pourraient affecter vos yeux.Il examinera vos yeux en effectuant une réfraction afin de déterminer la prescription exacte dont vous avez besoin.Il utilisera aussi un ophtalmoscope pour vérifier les couches internes de l\u2019œil.Cet instrument permet d'examiner l\u2019intérieur de l'œil grâce à une lumière qui passe à travers la pupille et illumine le fond d\u2019œil.Votre professionnel de la vue examinera alors les artères, les veines et les nerfs de vos yeux pour déceler tout signe de glaucome, de cataracte, d'hypertension, d\u2019artériosclérose et de diabète.Il pourrait instiller des gouttes oculaires pour dilater vos pupilles afin d\u2019examiner la rétine périphérique, la membrane qui tapisse le fond de l\u2019œil.Q: Combien d\u2019heures par jour puis-je porter mes lentilles cornéennes?R: Cette question est quelque peu embêtante, car la réponse dépend du type de lentilles que vous portez et de votre style de vie.En règle générale, si vous portez des lentilles jetables souples à tous les jours, vous ne devriez pas les porter plus de 8 heures.Retirez-les avant de vous coucher ou de prendre une sieste, car il est important de donner la chance à vos yeux de se reposer et de «respirer».Aussi, un port excessif peut assécher les lentilles, ce qui signifie que vous pourriez avoir de la difficulté à les retirer.Il est important de nettoyer vos lentilles à tous les jours afin qu elles demeurent fraîches et d\u2019éviter l\u2019accumulation de débris et de protéines.Q: Ma vision est parfois floue lorsque je porte mes lentilles.Est-ce que j\u2019ai besoin d\u2019une nouvelle prescription ?R: C\u2019est possible, mais il se peut que vous soyez fatigué, que vous souffriez de sécheresse oculaire ou encore que vos lentilles ne soient pas propres.Le fait de porter des lentilles pour une période prolongée au cours de la journée, surtout si vous travaillez devant un écran d\u2019ordinateur, peut fatiguer votre vue.Vous pouvez utiliser les gouttes lubrifiantes qu\u2019on vous a recommandées, prendre des pauses ou retirer vos lentilles pour un certain temps.Certains porteurs de lentilles jetables ont plus de problèmes de sécheresse que les autres, car ces lentilles sont plus minces que les lentilles conventionnelles.Ces porteurs peuvent utiliser des gouttes lubrifiantes régulièrement au cours de la journée.Ils peuvent soulager les problèmes de sécheresse oculaire et favoriser le confort en utilisant des gouttes lubrifiantes/gouttes de confort ou une solution complète qui renferme un lubrifiant exclusif.Afin que vos lentilles soient toujours fraîches et propres, il faut les nettoyer à tous les jours et les laisser tremper suffisamment longtemps pour les désinfecter (au moins 4 heures).Surtout n\u2019utilisez pas à nouveau la même solution.Si vous avez suivi ces recommandations et que votre vision est toujours floue, il est temps de visiter votre professionnel de la vue pour obtenir une nouvelle prescription.Réduisez votre risque: votre cœur vous le rendra Les chiffres sont stupéfiants.La Fondation des maladies du cœur du Canada estime qu\u2019au pays, les maladies cardiaques causent 41 % des décès chez les femmes et 37 % chez les hommes.C\u2019est la première cause de mortalité au Canada chez les deux sexes.Le plus incroyable, c\u2019est que 90 % des Canadiens savent qu\u2019on peut prévenir les maladies cardiaques, mais la majorité d\u2019entre eux ne savent même pas pourquoi ils sont à risque.On ne le dira jamais assez: un taux de cholestérol élevé, une pression artérielle élevée, le diabète, l\u2019obésité, un mode de vie sédentaire et le tabac, voilà autant de facteurs qui augmentent les risques de développer une maladie cardiaque.Par exemple, un taux de « mauvais » cholestérol (LDL) peut provoquer l\u2019accumulation de gras dans les artères.Le durcissement et le rétrécissement des artères peuvent bloquer la circulation sanguine vers le cœur et mener à une crise cardiaque fatale.Mais il n\u2019y a pas que de mauvaises nouvelles.On peut réduire nombre de ces facteurs de risque, ce qui signifie que, en bout de ligne, le danger de développer une maladie cardiaque peut aussi être réduit.Par où commencer?Cesser de fumer, perdre du poids, abaisser sa pression artérielle et contrôler son diabète, tout cela peut avoir des répercussions positives sur la santé globale d\u2019une personne.On peut en outre réduire le taux de mauvais cholestérol en adoptant un régime alimentaire équilibré et en augmentant son activité physique.Dans certains cas, le médecin pourra prescrire un médicament pour aider à abaisser le taux de cholestérol au niveau recommandé.Parlez à votre médecin des moyens que vous pouvez prendre pour vous mettre à l\u2019abri des maladies cardiaques. Harmonie et Votre mode de vie est-il sain?Quelle importance accordez-vous à l\u2019alimentation dans votre vie de tous les jours?Soyez réaliste: Pour améliorer vos choix alimentaires, faites un petit changement à la fois.Les petits changements ont plus de chances de durer toute la vie.Prenez des risques: initie^ vos papilles gustatives à une variété d'aliments.Essayez régulièrement une nouvelle recette ou des aliments exotiques.Soyez souple: Mangez à des heures régulières, choisissez bien vos aliments et faites de l\u2019exercice tous les jours.Réfléchissez: Dégustez tous les aliments.Si vous avez un faible pour le gâteau au chocolat, prenez-en un morceau et régalez-vous, mais n\u2019exagérez pas.Souvenez-vous que, à l\u2019intérieur d\u2019une saine alimentation, chaque aliment a sa place.Vos choix alimentaires sont-ils judicieux?Le Guide alimentaire canadien pour une saine alimentation recommande les portions quotidiennes suivantes pour un adulte: \u2022\t5 à 12 portions quotidiennes de céréales.Prenez des grains entiers pour un surplus de fibre.\u2022\t5 à 10 portions quotidiennes de fruits et légumes.Accordez la priorité aux fruits et légumes de couleur orange ou vert foncé, car ils contiennent plus d\u2019éléments nutritifs, qui préviennent les maladies.\u2022\t2 à 4 portions quotidiennes de produits laitiers pour renforcer les os.\u2022\t2 à 3 portions quotidiennes de viande et d\u2019autres aliments riches en protéines.Mangez-vous des aliments variés chaque jour?Vos repas sont-ils des moments agréables de votre journée?Ajoutez du plaisir à vos repas: Invitez un(e) ami(e) à dîner et essayez un nouveau plat; Préparez des biscuits avec quelqu\u2019un que vous aimez; Participez à la préparation des repas de fêtes; Cuisinez votre soupe, potage, casserole ou plat au four préféré, puis congelez-le en petites portions ou échangez un plat avec un(e) ami(e).Avez-vous beaucoup d\u2019énergie?Êtes-vous actif à tous les jours?Mangez et buvez suffisamment pour maintenir un poids santé selon le Guide alimentaire canadien pour une saine alimentation.Prenez le temps de faire chaque jour 60 minutes d\u2019exercice d\u2019intensité légère à moyenne.Si vous le désirez, vous pouvez faire plusieurs périodes d\u2019exercice de 10 minutes pendant la journée.Réalisation: La Voix de l'Est Rédaction publicitaire: Louise Boissonneault et Geneviève Dumoulin Conception de la une, mise en pages et montage: Lorraine Roy Infographie: l\u2019équipe des infographistes Publicité: l\u2019équipe des conseillers publicitaires VOUS VOULEZ CESSER DE FUMER?I TRAITEMENT AU LASER 201676V L\u2019arthrose : Santé de fer ou non, on finit toujours par rouiller ! (B^ouveau concept })e \u201c fournée santé-détente \u201c (t à 4 personnes) 7-rance -harnais -VOUs cur rende?' sef-vM prance ^pfarnois Naturopathe/ Naturothèrapeute Diplômé Membre de 1 Association des thérapeutes de IAcademie Nattiropathique LG.Inc Masssage suédois Réflexologie - Polarité Drainage Lymphatique Enveloppement aux algues ou lait minceur avec massage anti-cellulite Conseillère en alimentation Forfait pour journée santé Piscine Intérieur - Spa Reçu d\u2019assurance Certificat cadeaux Publi-reportage Souffrez-vous régulièrement de douleur articulaire accompagnée de raideur au cou, au dos ou aux genoux ?Avez-vous subi un traumatisme direct au niveau d\u2019une articulation soit par fracture du cartilage, soit par coups répétés au niveau du cartilage (*ce dernier constitue le tissu élastique recouvrant les surfaces osseuses des articulations) ?Telles sont les différentes manifestations de l\u2019arthrose, une maladie dégénérative des articulations due au vieillissement, à l\u2019irritation ou à l\u2019usure des articulations.Certaines études ont démontré qu'environ 80 % de la population au-delà de la cinquantaine souffre d\u2019arthrose.L\u2019arthrose, qui est secondaire à un traumatisme sévère ou encore à certaines affections osseuses ou cartilagineuses, peut aussi apparaître très tôt, par exemple dès la vingtaine ou la trentaine.Qu\u2019est-ce que l\u2019arthrose ?L\u2019arthrose entraîne la dégénérescence progressive des articulations mobiles, notamment de celles qui supportent la masse corporelle.Elle se caractérise par la détérioration du cartilage articulaire et par la formation d\u2019os dans les régions sous-chondrales et la partie entourant les articulations.À mesure que le cartilage dégénère, de petites excroissances du tissu osseux se déposent sur les extrémités dénudées des os.Ces excroissances réduisent l\u2019espace de la cavité articulaire et restreignent le mouvement.Quelles sont les causes de l\u2019arthrose ?Parmi les causes possibles figure, entres autres, le stress mécanique.Par exemple, une augmentation d'activités usuelles (plus précisément, de mouvements rapides et répétitifs) et d'efforts physiques dans des positions extrêmes peut causer un traumatisme au niveau de l\u2019articulation.En outre, un mauvais alignement du genou ou une mauvaise angulation du col de la hanche seraient responsables de l'apparition précoce de l'arthrose au niveau de ces articulations.Enfin, les mauvaises postures, l\u2019obésité, l\u2019âge, l'hérédité ainsi que les maladies des os et des articulations ont été invoqués comme des facteurs qui prédisposent à l'arthrose.Existe-t-il des moyens efficaces pour maintenir le bon fonctionnement des articulations ?Il est d'abord recommandé d'avoir une alimentation équilibrée, variée, voire alcaline pour éviter les carences alimentaires et prévenir l'acidification de l'organisme.Le cartilage est en perpétuel remaniement et les cellules qui le composent (les chondrocytes) ont constamment besoin de matériaux de construction pour se renouveler, matériaux tels les minéraux, les acides aminés, les acides gras essentiels, la glucosamine et la chondroïtine.À de saines habitudes alimentaires peut également s\u2019ajouter la consommation de certaines plantes, notamment la prêle des champs, la griffe du ^ diable, la reine des prés et la vergerette du Canada.Ces plantes sont capables d\u2019apporter un réel soulagement à diverses manifestations de l'arthrose grâce à leur action reminéralisante.antiinflammatoire et antalgique.De surcroît, la pratique régulière d'une activité physique permet d'assurer une oxygénation suffisante des cellules et, par conséquent, de conserver une certaine mobilité articulaire, une meilleure souplesse.Lise Chaussé n.d.( Na tu ropatbe ci tpltm à ) Membre de l\u2019A.D.N.Q.Finalement, certains suppléments alimentaires peuvent contribuer à améliorer la condition physique des personnes souffrant d\u2019arthrose.Par exemple, les prostaglandines, le collagène ainsi que la chondroitine aident à réduire l'inflammation et les symptômes arthritiques: le sulfate de glucosamine augmente l\u2019intégrité structurale du cartilage.Ces produits sont d'autant plus efficaces s\u2019ils sont consommés simultanément.Le cartilage de wapiti pur est, quant à lui, un supplément complet et naturel contenant des produits synergiques puissants.Il contribue à fournir à l\u2019organisme les nutriments essentiels à son équilibre et à sa santé.Des recherches ont d\u2019ailleurs démontré son efficacité sur la composition et les fonctions articulaires.Toute personne qui souhaite jouir des bienfaits des suppléments alimentaires doit d'abord consulter un professionnel de la santé, lequel saura déterminer les produits appropriés.Possibilité de consultation privée sur rendez-vous.Bur.:,(450) 777-0933 Courriel : l.chausse@sympatico.ca PAGE 8A - JEUDI 24 OCTOBRE 2002 - LA VOIX DE L\u2019EST - CAHIER PUBLI REPORTAGE Infections urinaires: le jus de canneberges fait ses preuves ! Depuis des lustres, les adeptes des médecines douces, notamment les herboristes, prétendent que le jus de canneberges combat les infections de la vessie.Les scientifiques ont voulu en avoir le coeur net.Ils ont donc mené le premier essai clinique pour tester les effets de l'ingestion régulière de jus de canneberges sur les infections de la vessie et de l'urètre.153 femmes âgées de plus de 65 ans ont participé à l'étude.Pendant six mois, la moitié des femmes ont bu.sans le savoir.du vrai jus : l'autre moitié, du faux jus (placebo).Résultat: les femmes qui ont bu du jus de canneberges avaient 58 % moins de probabilité d\u2019avoir la bactérie qui cause l'infection des voies urinaires comparativement aux femmes qui ont bu le placebo.On ne peut expliquer pour le moment cet effet.Une autre étude est en cours, mais cette fois-ci, avec des femmes plus jeunes affectées par des infections urinaires récurrentes.Les bienfaits des huiles essentielles Après le bain ou avant de s\u2019endormir, rien de tel que le contact sur la peau des huiles essentielles.Elles détendent les muscles, stimulent l'épiderme et vous parfument de mille et une essences vos humeurs ou de vos préférences.L'odeur des huiles peut parfois avoir un effet enivrant, exaltant qui incite aux câlins ou qui insuffle une impression de sérénité.L\u2019art du bain Après une journée agitée, vous n'avez qu\u2019une envie : vous détendre.Votre corps est tendu, votre peau est agressée.Vous avez le droit de prendre soin de vous.Truffées de vitamines et d'oligo essentiels, les huiles vous font une peau de velours délicatement parfumée.Avant le bain, enduisez-vous d'huile.Elle détendra la peau, la rendra plus souple.Plongez-vous directement dans votre bain à 38 °C: au contact de la chaleur, l'huile imbibera la peau plus profondément et exhalera s£s effluves dans toute la pièce.Et quelle sensation agréable qu\u2019une peau soyeuse au contact de l'eau.y Prendre soin de soi jiles servent aussi à hydrater la peau.L\u2019effet les sèches est sans pareil: elles nourrisser^L.adoucissent et satinent|^ peau d'un seul geste sans laisser le corps collant.À base de silicones volatiles, leur formule permet un contact plaisant.Ainsi, il est agréable de s\u2019enduire le corps ou de se faire enduire le corps, en un léger massage revigorant.Lhuile laisse un sillage troublant très agréable.Les parfums sont divers, frais ou capiteux, sucrés ou marins.Choisissez-les au gré de - M Nouvelle administration Un tout nouveau concept vous attend.Venez découvrir un ensemble de produits et sendees prodigués par un personnel accueillant et professionnel ! ÇËie/*t*ette'Æes&ien (jO) PODIATRE uyr///' j //sc\u20ac& fe à/fss/r / LABORATOIRE DR RENAUD (ihamfiL Nombreux FORFAITS disponibles Nos services : Bronzage Esthétique Massothérapie Choix de 30 à 120 minutes Soins corporels -\tEnveloppement -\tExfoliation -\tTraitement minceui U -\tFacial -\tEpilation -\tTraitement à la paraffine NOUVEAUX SERVICES ^===9 Orthothérapie Thérapie relation d'aide I Pour rendez-vous : 534-4224 103-B, boul.Bromont, Bromont 1 À DOMICILE ET SUR RENDEZ-VOUS DU LUNDI AU JEUDI CORS \u2022 CALLOSITÉS ONGLES INCARNÉS \u2022 VERRUES PLANTAIRES ORTHÈSES SUR MESURE \u2022 ORTHÈSES CRYOS 146, rue Alexandra, Granby 372-4735 L\u2019ORTHOTHERAPIE une médecine douce d'avant-garde Mercédès Tétrault L'orthothérapie est une nouvelle profession; c'est une méthode doublée d'une technique qui permet de combattre les douleurs articulaires et musculaires ainsi que les méfaits de l\u2019inactivité physique.Assouplir, décontracter, détendre et redonner au membre inactif ou souffrant, soulagement, vigueur et la rééducation musculaire.On consulte l'orthothérapeute pour : \u2022\tdouleurs musculaires \u2022\traideurs articulaires \u2022\tmaux de dos, à l'épaule, au coude \u2022\tdouleurs du sciatique \u2022\tdouleurs à la nuque \u2022\tdouleurs lombaires \u2022\tdouleurs sportives \u2022\tstress, migraine Ordre des naturothérapeutes du Québec inc.membre #1496 FR DÉRATION CANADIENNE DES ORTHOTHÉRAPEUTES 1998-016 MFMBRF; 74 de la Mairie Granby 777-1446 Harmonie Ct Pour réduire votre risque de cancer du sein, bougez! (EN)-Les femmes qui commencent à pratiquer quotidiennement une activité physique modérée peuvent réduire de près de moitié leur risque personnel de cancer du sein, selon une récente étude scientifique.Cette étude innovatrice, dirigée par le Dre Christine Friedenreich, épidémiologiste au Alberta Cancer Board, s\u2019est penchée sur les niveaux d'activité chez les femmes ménopausées et non ménopausées.Les résultats du Dre Friedenreich, décrits dans une série de trois articles, indiquent que les femmes ménopausées qui ont été actives toute leur vie voient leur risque de cancer du sein diminuer de 42 %.Par ailleurs, les femmes inactives qui ont commencé à faire de l\u2019exercice après la ménopause réduisent ce risque de 40 %.La Société canadienne du cancer a participé au financement de cette importante recherche par le biais de sa contribution annuelle de 2,5 millions à l'Initiative canadienne de recherche sur le cancer du sein.«Il ne faut surtout pas se laisser décourager par l\u2019âge ou par le fait qu\u2019on n\u2019a jamais pratiqué d\u2019activité physique», déclare le Dre Friedenreich.«Plusieurs éléments prouvent hors de tout doute que la quantité et le type d\u2019exercice, de même que les période de la vie où une femme est active physiquement, jouent un rôle important dans la réduction du risque de cancer du sein.» Les articles du Dr Friedenreich font état des données suivantes: une femme doit être active (à différents degrés d\u2019intensité) pendant au moins six heures par jour pour qu\u2019il y ait une réduction notable du risque.La bonne nouvelle, c\u2019est que la moindre activité physique, soit au travail ou à la maison, telle que faire la lessive ou la vaisselle, contribue à cet objectif.Toutefois, la plupart des Canadiennes doivent accroître leur niveau d'activité actuel pour réduire leur risque de cancer du sein g®® .4, , de l\u2019ordre de 30 à 40 %.\u2022\tPour une femme modérément active qui fait déjà de l\u2019exercice deux ou trois fois par semaine, cela peut vouloir dire d'intégrer une demi-heure de marche rapide à sa routine quotidienne; \u2022\tLes femmes inactives doivent quant à elles augmenter leur niveau d\u2019activité de tous les jours en y ajoutant une heure de marche rapide, deux heures d'activité modérée (jardiner, monter les escaliers, transporter les provisions) ainsi que trois heures d\u2019activité légère comme laver la vaisselle, passer l\u2019aspirateur et marcher.Bien que la pratique soutenue de l\u2019exercice physique tout au long de la vie offre les meilleures chances de prévenir le cancer, il semble que l\u2019activité après la ménopause procure pratiquement autant de bienfaits.L\u2019étude du Dre Friedenreich révèle par ailleurs que les activités n\u2019ont pas toutes le même impact.Une activité physique modérée, pratiquée de manière constante durant une longue période de temps, est plus efficace que de courts épisodes d\u2019exercice très intense.Depuis 1993, la Société canadienne du cancer a consacré plus de 50 millions de dollars au financement d\u2019un vaste éventail de projets de recherche liés directement ou indirectement au cancer du sein.La Société subventionne la recherche sur le cancer du sein par l\u2019entremise de son partenaire scientifique, l\u2019Institut national du cancer du Canada, ainsi que dans le cadre de sa collaboration avec la Société canadienne de recherche sur le cancer du sein.Octobre est le Mois de la sensibilisation au cancer du sein.Pour en savoir plus sur le cancer du sein, communiquez avec l\u2019un de nos spécialistes en information du Service d\u2019information sur le cancer au 1 888 939-3333 ou rendez-vous à www.cancer.ca.-t; V ' Collection exclusive Ensemble MEDICO CONFORT à partir de Matelas Pillow Top grandeur double disponible HALCYON ItaJh&àflÉËKJàl Édition Elite Ferme 499$ Matelas double \t\t^.; Garantie Nous\t\tconfort récupérons vos\t\tEssai de 30 fou's * vieux matelas\t\t Du soutien à portée de main (EN)-Un diagnostic de cancer n\u2019est pas facile à accepter; pour certains, cela peut s\u2019avérer à la fois terrifiant et bouleversant.Le Répertoire des services à la communauté de la Société canadienne du cancer, disponible en ligne, peut aider les personnes qui en ont besoin à trouver du soutien tout près de chez elles.À partir du site www.cancer.ca.il est possible de consulter le répertoire à toute heure du jour, en effectuant une recherche par nom de service et/ou par endroit.Environ 7 000 services communautaires canadiens y sont inscrits.La base de données comprend un très vaste éventail de services, incluant des programmes de dépistage, des cliniques de traite- ment, des groupes d\u2019entraide, des programmes de cessation tabagique.des endroits où se procurer des perruques ou des prothèses ainsi que divers autres services comme la musicothéra-pie, par exemple.Il suffit d\u2019entrer un code postal pour obtenir une liste de ressources utiles situées dans la région.Matelas rue Principale 7 AC- ÂjL.X Oranby 375-5073 X NOUVELLE ADRESSE M :ns\\ 330 Principale Granby (Près de Laflamme fourrure) Financement disponible selon vos besoins LA VOIX DE L\u2019EST - CAHIER PUBLI REPORTAGE - JEUDI 24 OCTOBRE 2002 PAGE 9A PAGE I OA - JEUDI 24 OCTOBRE 2002 - LA VOIX DE L\u2019EST - CAHIER PUBLI REPORTAGE orne et Votre taux de cholestérol pourrait-H être trop Lisez ce qui suit et voyez si vous avez déjà des facteurs de risque (EN)-L'hypercholestérolémie, ou la présence d\u2019un taux élevé de cholestérol dans le sang, est une affection fréquente qui touche environ huit millions de Canadiens.Comme les personnes qui en sont atteintes ne ressentent aucun symptôme, plusieurs ne comprennent pas pleinement l'effet de l\u2019hypercholestérolémie sur les artères et le cœur.Un taux de cholestérol élevé est l\u2019un des facteurs qui contribuent au risque de maladie coronarienne.1 .Si l\u2019un des énoncés ci-dessous vous concerne, demandez à votre médecin de vous faire subir un bilan de votre cholestérol.J Vous êtes une femme âgée de plus de 50 ans.J Vous êtes un homme âgé de plus de 40 ans.?\tVous souffrez d\u2019une maladie coronarienne (angine, crise cardiaque, pontage coronarien, accident vasculaire cérébral, angioplastie).?\tVous êtes diabétique.J Un de vos proches parents (mère, père, sœur, frère, grand parent) est atteint d'une maladie coronarienne ou souffre d\u2019hypercholestérolémie.2.Ou si au moins deux des énoncés ci-dessous s\u2019appliquent à votre cas.?\tVous avez un excédent de poids.J Vous ne faites pas d\u2019activité physique.?\tVous fumez.J Vous faites de l\u2019hypertension (haute pression).Si vous avez coché un des énoncés de la première partie ou deux ou plus des énoncés de la deuxième partie, demandez à votre médecin de vous faire subir un test de cholestérol.En réalité, les gens ont parfois plus d'un facteur de risque.Ainsi, quelqu\u2019un qui ne fait pas d\u2019activité physique peut souffrir d\u2019hypercholestérolémie et d\u2019hypertension.La conjugaison de deux facteurs ou plus multiplie le risque d\u2019être atteint de maladie cardiaque, la première cause de mortalité au Canada.L\u2019hypercholestérolémie est l\u2019un des principaux facteurs de risque modifiables de maladie cardiaque.En effet, il est possible de réduire le cholestérol à un taux raisonnable en changeant son mode de vie et, parfois, en prenant un médicament.Encore plus important, la réduction du cholestérol à un taux acceptable est primordiale pour les personnes souffrant de diabète ou de maladie cardiaque, car ces affections entraînent des risques plus élevés d'accident cardiovasculaire.tel qu\u2019une crise cardiaque./Ve vous découragez pas si vous avez plus d\u2019un facteur de risque.Pour obtenir de plus amples informations sur le cholestérol et sur son lien avec les maladies cardiaques, visitez le site Web www.acoeudyvoi clair.ca ou composez sans frais le 1 877 456-9535.¦ \u2014 physique au programme Si vous êtes comme la majorité des gens, vous vous dites: «11 faudrait bien que je fasse de l\u2019activité physique car c'est bon pour la santé.» C'est vrai.Tout le monde connaît les bienfaits de l'activité physique tant sur le plan de la santé physique que sur le plan de l'équilibre psychologique.Mais en faites-vous?Noui?On a beau connaître les innombrables vertus de l\u2019activité physique.lit l'L I^MJJL'JJt ¦u Ci ttVujjJ \u2019Jtl'UUL th' Prothèses auditives GRATUITES maladie du Québec permet à TOUT Québécois, sans , de recevoir gratuitement une prothèse auditive.Si e vous connaissez souffre de surdité, il est temps de Qui a droit à ces sèirvices ?Tout résidant du Québec, peu importe son âge, qui f souffre de problêm^dfaudition selon les normes établies.Si )b porte déjà une pïôthèse auditive, puis-je recevoir un nouvel appareil ?OUÏ I Si vous portez une ou des frothèses dont vous n\u2019êtes pas satisfaits et éfïgibfes, nous pouvons vous aider à améliorer votre situation.Écouter.Comprendre.Aider.mlOY CLINIQUES AUDITIVES Pour votre rendez-vous à notre clinique du 5, rue Comeau, bureau 3 (angle Dufferin) , Granby\tvJEjjyf' (450) 375-3535 SHERBROOKE I GRANBY I ASBESTOS I DRUMMONDVILLE I LAC-MÉGANTIC I STANSTEAD il reste que plus de 30 % des Québécois et des Québécoises de 15 ans et plus sont encore étiquetés comme sédentaires.Pourquoi tant de gens inactifs?Parce que ce n\u2019est pas une habitude contractée jeune, parce qu\u2019on n\u2019a pas le temps, parce que ça coûte cher.Plein de bonnes raisons alimentent ce cercle vicieux.Résultat: on s\u2019installe confortablement dans l\u2019inactivité et bouger devient un effort trop exigeant.Pour être vraiment rentable, l\u2019activité physique doit être pratiquée de façon régulière.Oui, mais comment trouver le temps pour en faire?Il faut certes créer l\u2019occasion.Un bon moyen est d\u2019intégrer l\u2019exercice à votre quotidien.Vous êtes du genre organisé et occupé?Inscrivez-le à votre agenda.Vous êtes plutôt intuitif et aimez vous laisser porter par l\u2019air du temps?Transformez vos corvées en moments de sain exercice.Accompagnez Fido dans sa promenade journalière.Enfourchez le vélo plutôt que d\u2019utiliser l\u2019auto pour le moindre déplacement.Réservez-vpus du temps pour être actif, seul ou en groupe.Sollicitez vos voisins pour une marche quotidienne dans le village ou le quartier.Les enfants ou les petits-enfants vont à l\u2019école à proximité?Allez régulièrement les chercher à pied.En un mot, il faut adopter un mode de vie physiquement actif plutôt qu\u2019un mode de vie limitant au possible le moindre effort physique. Vos prothèses dentaires et votre santé De nos jours, grâce aux soins dispensés par votre dentiste, vous êtes en mesure de conserver vos dents naturelles beaucoup plus longtemps.Cependant la perte des dents survient à un âge plus avancé et les gens, vivant de plus en plus vieux, le nombre de gens édentés va continuer d\u2019augmenter pour quelques décennies.L\u2019Université McGill a tenu un symposium au mois de mai dernier sur le traitement de base pour les personnes édentées.Les conférenciers invités provenaient de tous les coins du globe et ont présenté le résultat d\u2019études en rapport avec le port de prothèses dentaires.Ayant eu l\u2019opportunité d\u2019assister à ce symposium, je vais vous faire un bref résumé des présentations.Les études ont porté sur des périodes variant de 6 mois à 9 ans.Les sujets abordés traitaient des besoins du patient en fonction de la planification du plan de traitement.Également de l\u2019impact de l\u2019édentation sur la qualité de vie, sur la digestion et la nutrition en comparant les prothèses conventionnelles aux prothèses sur implants.Tous les conférenciers ont été unanimes pour reconnaître l\u2019avantage de la prothèse sur implants par rapport à la prothèse conventionnelle.Une prothèse retenue par deux implants apporte des bénéfices énormes à la santé du patient.Selon le Dr Michael McEntire de Vancouver, des statistiques sur les attentes du patient ont démontré qu\u2019en-viron 40% des gens qui font fabriquer des prothèses conventionnelles obtiennent des résultats inférieurs à leurs attentes.Les patients qui reçoivent des prothèses sur implants, malgré des attentes plus élevées, obtiennent des résultats qui dépassent leurs attentes.Il est établi que les porteurs de prothèses sur implants ont une longévité accrue, jusqu\u2019à 6 ans, en comparaison avec les porteurs de prothèses conventionnelles.Cet écart est expliqué par l\u2019alimentation plus complète et plus variée de même qu\u2019une meilleure mastication rendue possible grâce à deux implants.Un consensus unanime a été formulé suite au symposium par tous les conférenciers.Ils ont conclu que dorénavant le traitement standard à recommander lorsqu\u2019une personne a perdu ses dents à la mâchoire inférieure n\u2019est plus une prothèse conventionnelle mais une prothèse retenue par deux implants.Il est possible de prendre connaissance de ce consensus sur le site Internet (www.mcgill.ca) ensuite inscrire « dental symposium », sous la rubrique « search ».Au Centre de santé dentaire Robert Cabana, nous vous offrons toute une gamme de services afin de pallier une perte de dents complète ou partielle.Parmi le vaste éventail de produits et services offerts, mentionnons les prothèses dentaires conventionnelles standard ou de précision, la réparation de prothèse faite sur place, un service téléphonique d\u2019urgence 24 heures et, bien sûr, les prothèses sur implants.Si vous êtes porteur de prothèses dentaires et que la résorption de vos gencives a rendu vos prothèses instables.inconfortables et que vous êtes limité dans le choix de vos aliments, il est temps de réagir et de penser à votre santé.Nous saurons vous conseiller sur le plan de traitement approprié tout en respectant votre budget.Nous vous offrons une consultation gratuite.Il suffit de prendre rendez-vous en appelant au 372-6511.r ou/*pouv'O/rprofi/Ûer c(e éa we, watyesr eûr/re.\tea/fgretenae/ «r.v 4' 1-, * *.: m - ¦ «I \u201e'*¦ ;, mimÊÊÊ \\ -¦ vî 'kvr 4- Dix conseils pour soulever des charges en toute sécurité 1 Le dos est plus fort lorsqu\u2019il maintient sa position naturelle, ce qui signifie que la courbe normale à la taille ne devrait être ni exagérée ni aplanie.À certains moments, toutefois, cela est impossible.Par exemple, vous devez vous pencher pour prendre les sacs d\u2019épicerie dans le véhicule.Dans ces cas, allégez la charge.En d\u2019autres mots, plutôt que de soulever deux ou trois sacs, n\u2019en prenez qu\u2019un.2.\tLes muscles des jambes sont plus forts que les muscles dorsaux.Ils sont aussi plus forts que les muscles des bras.Si vous pliez les genoux et soulevez avec les bras droits (et non tendus vers l\u2019avant), les muscles des jambes feront tout le travail.3.\tLorsque vous soulevez une charge \u2014 une boîte constitue un bon exemple \u2014 tenez-la aussi près que possible du corps.4.\tFaire une torsion en soulevant place une énorme pression sur le dos.La meilleure façon est de soulever, puis de tourner le corps en déplaçant les pieds.5.\tLa pression qu\u2019exerce le fait de soulever des charges est cu- mulative.Soulever un objet léger plusieurs fois peut causer autant de dommages que soulever un objet lourd une seule fois.6.De façon générale, il est plus facile d\u2019abaisser une chose que de la soulever.Toutefois, ne vous leurrez pas, bien des blessures dorsales se produisent parce que les gens croient qu\u2019ils peuvent bais- ser une charge très lourde, qu\u2019ils perdent prise et qu\u2019ils doivent faire un mouvement brusque pour la rétablir.7.\tLa vitesse est importante.La meilleure règle est de soulever à vitesse modérée, soit une vitesse qui vous convient.8.\tIl est plus facile de soulever une boîte rectangulaire qu'une autre de forme inégale.Lorsque vous soulevez une boîte de forme inégale, les muscles doivent aussi travailler pour vous garder en équilibre.Lorsque vous n'avez pas le choix, complétez la boîte avec des articles légers.Par exemple, si vous emballez un article de forme inhabituelle, utilisez le reste de la boîte pour des serviettes et des draps au lieu de livres.9.\tSi vous devez soulever une boîte à la hauteur des épaules, faites-le en deux étapes.D'abord, soulevez la boîte du sol à la taille, puis continuez jusqu'au niveau des épaules.10.\tPrévoyez.Planifiez chaque charge avant de commencer et non après que les problèmes se sont manifestés.^3nâtltul ^t)erma C^eiiuilte (uranby.Tout ce que vouo avez déviré pour remodeler votre vilhonette \u2022\tTraitement de cellulite (technologie européenne) \u2022\tAmincissement et raffermissement \u2022\tEndermologie avec appareils spécialisés \u2022\tEnveloppement \u2022\tDrainage lymphatique \u2022\tNutrition, etc.Geneviève Lebeuf Massothérapeute spécialisée en soins corporels fa/atioft an /axer Greffes de c/te h eut du tàtatjt ftee/wq (éotuo.ùleti (Ht ewéerm./a*er co»J ./é-v traèteme/Us anti-rides (bSoû&r, itdZcfpèfté.\tJber&we, artecuft, retnéerm :un/nientation des /cores fihrices ÿbar ttyection ou /utr /a*er) (nntAerose (/Mtr) 4 dttloatiye tlue-t idùc/es frttnes ftee/ûty os besoins et à \\os attentes.(plus de 15.000 patients déjà traités.) Dr Stéphan Gamache (omnipraticien) traitement des varices chirurgies mineures / 'art àatMur-^Ure C'tvU de Documentation sur internet: www.esthetique.qc.ca 398, Principale, Granby (face à la Banque de Montréal) (450) 378-0030 lan de financement échelonné notre pu ^-Annonces > < O X O m tn n > i m x T C OD C O O n 00 50 8 en > PAGE I6A - JEUDI 24 OCTOBRE 2002 - LA VOIX DE L\u2019EST - CAHIER PUBLI REPORTAGE PAS D'HISTOIRE À D&rHr DEbHI ! Vous méritez un sommeil Junior 312 ressorts en acier trempé de calibre 13 garanti Topazi* 608 ressorts triple contour en acier trempé, calibre 14 garanti Triple périmètre de calibre 8 (Brevet exclusif pour le monde entier) Bordures du haut et du bas de calibre 6 Doubles supports latéraux 4 poignées Ferma Grip II garanties anti-déchirures Double supports latéraux sur Flexolateur haute résistance SUR NOS MEILLEURS MATELAS ! les côtés et aux extrémités Mousse spéciale 3/4 po de chaque côté Coutil LARGO, multipiqué sur 1/2 po de mousse super moelleuse Garantie 1 an 39 po 149$ 6'lS/mois Passion iVloussa Mousse : Partie centrale 1940 côtés biseautés, côtés renforcés 1885 le tout recouvert d'une coquille 2232 triple zone supports lombaires incorporés.Tissu de coton multipiqué sur 1 po de mousse super moelleuse.Hauteur : 9 po GARANTIE 3/15 ANS 39 po BEAUTYSLEEP TENDANCES CONFORT 510 ressorts Oura-Flex à haut profil ^ Calibre 14 6 spires Renforts de contour Piqué sur 1 1 /8 po de mousse 1.20 densité et 15 Ib compression 3,5 onces de Simpad % I #311 - ¦ H ^ « P.S.WATERLOO P.S.Damassé 1 po Mousse moelleuse 1 layer Pillo-Fill(e) 3/8 po mousse uréthane 3/8 po feutre de polyester Filet de plastique 442 ressorts haute performance Posture Spiral (md) 12 3/4 Gauge GARANTIE : 10 ans complet Feutres pré-compressés de 5/8 po de chaque côté Mousse 1/2 po de mousse THER-A-FOAM de chaque côté Tissus de haute qualité, multipiqué sur 1 po de mousse super moelleuse Garantie 3/15 ans 39 po 2995 1 244S/mois Ambiance Mousse Mousse de résilience THER-A-FOAM Densité de 2,25 Ib Côtés renforcés Mousse de très haute qualité Coquille d'oeuf de 2 po de chaque côté de 2,25 Ib Tissu Chintz de qualité supérieure, multipiqué sur 1 1/4 po de mousse super moelleuse Garantie 3/20 ans pu 349* 39 po 3195 1330$/mois 319$ IS^/mois 442 ressorts + 10 ans complet GlL^îilTI J Lj J ijJiJiitilllXJDii J Cubllhiïb LÏb Ï\\)iïb ribiu: ujtiibJiü \u2022Sujet à ( approbation du crédit Certaines « conditions s'appliquent.Détails en magasin.GRATUIT* échangeable chez Dumoulin de Granby\t'détails en magas^ yEKSSMHj'JTS ËGAUX INTERET\" JUSQU'EN 2 004* POUR PAYER SANS INTÉRÊT ÊÊmÉL iCTHOUÉNA G EH S Le spécialiste de l'électroménager! im /Xiiiiiou/fn trvuM mr\tH UfJutc FABRIQUÉS À GRANBY DEPUIS PLUS DE 100 ANS 633, rue Dufferin, Granby 372-5896 LIVRAISON SANS FRAIS DANS UN __ RAYON DE 100 KM (Meublos Gémo) Votre super CENTRE DU MEUBLE en Estrie lïii I iîi liil "]