Le soleil, 17 octobre 1998, Supplément 2

[" LE SOI El L Samedi 17 octobre 1998 L'amour Un fascicule sur la sexualité dans une série sur la santé?Mais oui ! L'amour peut améliorer la santé, en plus de rendre heureux.Il peut aussi infliger des blessures.Si bien qu'on peut s'émerveiller que tant de gens en soient sortis assez indemnes pour V prendre un plaisir toujours renouvelé.Que vous soyez satisfait, désabusé, révolté, érotophile ou érotophobe, ce fascicule, tout comme les précédents, propose une brochette de pistes à suivre pour un plus grand bien-être.Ces fascicules sont rédigés par notre collaboratrice Carole Thibaudeau.Bonne lecture.Textes : Carole Thibaudeau.collaboration spéciale Graphisme : Sylvie Larouche Illustrations : Steve Adams Sommaire Êtes-vous érotophile?2 \u2022Sexcrcices»\t4 Voluptés orientales?\t5 Une fleur fragile\t6 La première fois\t7 Pourquoi circoncire?\t8 Du piquant?Des aphrodisiaques?\t9 Et après 60 ans?\t10 Quand consulter?Et qui?ÉlTMiCM étlncai» qu* c«l\u2014 qui «HirMil run vura raHlrq (taux Mtm aiiMl cWférwil» , qu» ehomiM at la famma.Tout kM tépmm pourtant t fa phyaMeqia, laa pra> I -¦=*1 xuaMaa,la nivaau Ja taatoaMrona, laa fan* .taawaa.«Cas dMfé-rancaa font swilr daa dHficultéa, maia auaai un inlirêt, un défi, afiinna la paydMlocua Sarsa IkamUay, profaaaaur au départamant da aaxolocla da flMvaralM du Qnéboe à Montréal.Laa dlWéiancjaa aintnant laa jartanali aa à apprandra Tun da - rautra, à dépaaaar tour vMon pro-tnHra daa choaaa.Sliarmonlaar ; davlant un anrlcWaaaniant Una bala via taxuala, c\u2019aat baaacoup qilOTWII OV OOIIWWMIIICHOII at #axpéitniantatlan.» Depuis 50 ans, nous avons la 1 passion du client ! Services d\u2019assurance de personnes et de placeniem.j Assurai)» 1'\\i(> \\ I )e L'approche existentielle Les relations sexuelles sont des ponts entre les hommes et les femmes, et elles peuvent nous rappeler soudainement que nous sommes fondamentalement seuls dans l'existence.La sexualité ravive les grandes questions existentielles.«Elle nous ramène à nous-mêmes.affirme Jules Bureau, psychologue, sexologue et professeur associé à rUOAM.Nous sommes des êtres de liberté, qui avons sans cesse à choisir et à perdre.Nous sommes aussi des êtres d'action, avec des corps qui agissent.» Dans cette optique, une perte de désir peut signaler qu'une dimension de la personne demande à s'exprimer, par exemple un conflit d'identité, un conflit d'orientation, etc.Une panne de désir peut cacher une peur de la rencontre, une peur que la relation nous happe complètement, ou encore une tristesse et une peur d'aller voir en soi-même.«Lorsqu\u2019une personne suit une thérapie sexuelle avec l'approche existentielle.elle finit par parler de tout: de son travail, de son corps, de tout son univers», conclut M.Bureau.Pour en lire plus ; L'irrésistible différence : l'homme et la femme, par Jules Bureau.« Sexercices » ne bonne connaissance de la sexualité est le meilleur des aphrodisiaques, écrivent Doria Schmid et Marie-José Mattheews dans La sexualité pour le plaisir et pour l\u2019amour.Même si on est satisfait sexuellement, des mnions techniques peuvent être utiles pour accroître le plaisir et celui du votre partenaire.En revanche, s'il y a des éléments d'insatisfaction dans votre vie sexuelle, ces mêmes notions mises en pratique peuvent faire que l'amour devienne source de bonheur et de joie, et que « chaque acte sexuel épanouisse votre coeur, votre corps et votre âme », disent les auteures.Les manuels de sexualité parlent presque tous des « sexercices » que toute femme et tout homme désireux d'optimiser sa vie sexuelle devrait connaître.Chaque auteur y va avec quelques variantes personnelles.Voici la version de Doria Schmid, docleur en psychologie et sexologue.Si on intègre les « sexercices » à la routine quotidienne, il laut compter six semaines pour des résultats significatifs.Pour les femmes Ces « sexercices » ont été mis au point par le gynécologue Arnold Kegci dans les années 50.Ils lont travailler les muscles allant de l'avant à l'arrière du pelvis, muscles qui soutiennent la vessie et entourent l'entrée du vagin, de l'urètre et de l'anus.Ils favorisent la santé des organes génitaux, permettent d'accroître la lubrification et facilitent l'orgasme.Les muscles qui sont sollicités sont les mêmes qui permettent d'interrompre un flot d'urine.Une fois qu'ils ont été repérés, laire Ic's exercices suivants dix lois de suite, deux fois par jour.Augmentez progressivement jusqu'à 60 lois, deux lois par jour.Il est im|rortant d'augmenter graduellement, pour ne pas forcer les muscles.\u2022\t1 cotitracler les muscles jH*ndant trois secondes, puis relâcher.\u2022\t2 contraaer et relâcher les muscles aussi ra(>idement que jxtssible.\u2022\t3 s'imaginer en train d'aspirer quelque chose avec le vagin.Contracier les muscles durant 3 secondes, puis relâcher.\u2022\t4 s'imaginer en train d'expulser quelque chose du vagin.Contracter les muscles pendant trois secondes, puis relâcher.Pour les hommes Les «sexercices» [tour hommes permettent de fortifier les muscles entourant le pénis, ce qui améliore la circulation du sang, donc la puissance de l'éreclion.Cela permet d'augmenter le i)iaisir et la qualité de l'orgasme, de mieux contrôler l'éjaculation et de ressentir plus ititensé-ment le plaisir dans le ixivis.Les muscles à faire travailler sont ceux qui servent à interrompre le flot d'urine.Une fois qu'ils sont l(Kalisés, vous pouvez faire les exercices suivants.\u2022\tI Cont racler et relâcher les muscles aussi rapidement que possible, 15 fois de suite.Répéter matin et soir.Augmenter progressivement jusqu'à 60 contraclions, deux fois par jour.Faites-le très graduellement jrour éviter de forcer les muscles.m2 Contracler les muscles, compter jusqu'à trois, puis relâcher.Recommencer dix fois de suite.Arriver progressivement à 60 contractions, deux lois par jour.Un autre bon livre, si l'orgasme est dilficile à atteindre ; Atteindre l'oritasine, de Julia Heim et Leslie Jo Picolo.¦ Depuis les années 70, une vision orientale de la sexualité se répand en Occident, issue des traditions taoïstes (de Chine) et tantriques (de l'Inde).Ces traditions conçoivent l'activité sexuelle dans une perspective globale et « énergétique ».L'énergie sexuelle y est utilisée pour accéder à une expérience spirituelle de l'existence.Ces approches préconisent la maîtrise des muscles de la région du bassin et du périnée.Curieusement, les exercices de Kegel décrits en page 4 auraient pu être directement inspirés des exercices taoïstes et tantriques.Malgré cette ressemblance, il existe de grandes différences entre les approches orientales et occidentales.Ni religion ni secte, le taoïsme est un art de vivre, un système de guérison et de conservatittn de la santé qui indique comment redistribuer l'énergie sexuelle dans le corps, par un travail sur les émotions et une série d'exercices de méditation.Nicole Tremblay (418-688-1711) donne régulièrement des ateliers d'un week-end, à Québec et à Montréal.Quant à l'apprcKhe néotantrique, elle propose elle aussi de relaxer, d'avoir l'esprit plus serein avant de s'occuper du sexe proprement dit.La deuxième étape consiste à s'ouvrir à l'autre.C'est ici que certains couples en viennent à déballer une montagne de ressentiment.Le but de cet exercice est d'en sortir allégé, capable, peut-être, de retomber amoureux.On en vient enfin aux cinq sens, on fait des massages aux huiles parfumées.Pour des ateliers d'introduction au tantra : les Productions Samasati, au 514-990-8866 ou au 1-800-228-3246.En Occident, c'est l'appro- Voluptés Leni che dite « sexo-corporelle » qui se rapproche le plus des philosophies orientales.Elle découle de mouvements californiens comme la bio-énergie, elle-même dérivée des travaux du psychanalyste Wilhelm Reich.Formée à l'apprtKhe sexo-corporelle alors que l'UQAM en dispensait encore l'enseignement, Sylviane Larose affirme y trouver des outils intéressants mais qui sont loin de convenir à tous et en tout temps.« Si une personne a des émotions à fleur de peau, l'approche sexo-corporelle, qui intensifie les sensations du toucher, est trop anxiogène », dit Mime Larose.Cette approche sert à approfondir sa sensualité et améliorer la capacité de vivre le plaisir dans les relations sexuelles (et en général).Elle permet aussi d'entrer en contaa avec des émotions qu'on évitait jusque là.Un exercice de dépan peut être aussi simple que de caresser le visage de l'autre, ou la main, en concentrant toute son attention sur ces instants.Livres sur le tantrisme : La célébration sexuelle par Ma Premo; Les chemins de l'extase, par Ma Anand Margot; The Lover Within par Julie Henderson.Livres sur le taoïsme : Énergie sexuelle masculine : l'homme multi-orcjosmique, par Mantak Chia et Douglas Abrams Arava; Le tao de l'amour retrouvé, énergie sexuelle féminine, par Mantak Chia.Les secrets taoïstes de l'amour, par Mantak Chia et Michael Winn.La revue Guide Ressources prépare un dossier « Sex Tantra » pour février 1999.¦ En Afrique et dans les îles.\u2022 \u2022 \u2022 Comment se passe l\u2019éducation sexuelle dans d'autres cultures que la nôtre?Nancy Chaink, étudiante à la maîtrise en sciences religieuses, et Joseph Lévy, anthropologue et directeur du département de sexologie de l'UQAM, lèvent un coin du voile dans un texte sur le corps et la culture.Dans certaines tribus africaines, on ne se marie pas sans avoir reçu un éducation qui inclut les aspects symboliques de l'union entre un homme et une femme mais aussi un apprentissage corporel qui sert à améliorer les activités érotiques.Cet apprentissage corporel porte sur les fonctions musculaires de la région du bassin et du plancher pelvien.Chez les Luvales, les Vendas, les Ambos et les Zoulous, les initiations féminines incluent des informations sur le coït, les moyens contraceptifs et abortifs, mais aussi sur les techniques sexueHcs impliquant les mouvements des hanches et du bassin.Aux Marquises, les jeunes filles semblent n'avoir aucune difficulté à atteindre et à contrôler leur orgasme.Et on porte une grande attention au contrôle musculaire vaginal.Même chose à Tahiti où les femmes apprennent à contracter volontairement les muscles vaginaux et périvaginaux.Les garçons reçoivent eux aussi des informations sur les techniques coïtales.Chez les Mangaïens, on enseigne les moyens de contrôler l'éjaculation et de permettre à la femme d'avoir des orgasmes successifs. Après l'enfant \u2022 \u2022 \u2022 Souvent, la perte du désir concorde avec l'arrivée de l'enfant.En compilant les dossiers d'une trentaine de couples venus consulter pour perte de désir, le sexologue Serge Tremblay, de rUQAM, a observé que cette circonstance s'appliquait dans deux cas sur trois.En plus de diminuer la fréquence des relations sexuelles, l'arrivée d'un enfant change la dynamique de l'expression de l'affection.Si les deux parents investissent beaucoup en l'enfant, cela va bien.Si le père est moins intéressé, ou si la mère éloigne le père, il y a un risque de distanciation dans le couple.Mais dans les deux cas, le courant affectif entre les conjoints n'est plus ce qu'il était avant la grossesse.Voici ce que suggère la psychologue et sexologue suisse Doria xhmid.«Ne faites pas l'amour en fin de journée mais plutôt en début d'aprés-midi, tout de suite après avoir nourri et mis au lit l'enfant.Vous partagerez ainsi un moment sans être dérangé.! (Elle ne dit pas quoi faire les jours où on n'est pas en congé!) Une fleur frag|te La grande plainte, le plus fréquent motif de consultation, c'est la perte du désir sexuel.« Le désir est une fleur fragile qui ne s'épanouit que dans des conditions très particulières, pour la femme comme pour l'homme », affirme le sexologue Serge Tremblay.Le désir repose sur une composante physiologique, notamment sur un niveau adéquat de testostérone.« Si la base physiologique n'est pas là, il n'y a pas de désir, dit Serge Tremblay.Mais si elle est là, elle devient secondaire.Le désir est quelque chose de très subjectif.C'est dans la tête que naît le désir d'avoir des activités sexuelles, seul ou avec un autre.» Pour M.Tremblay, le problème vient souvent des nombreuses différences entre les hommes et les femmes, sur le plan de la sexualité.« Il y a toujours comme une bataille à savoir comment on va vivre sa sexualité dans le couple », explique-t-il.«'Très tôt dans la rencontre amoureuse, l'homme va sentir la pulsion de pénétration pour amener à l'éjaculation, explique M.Tremblay.De son côté, la femme est d'abord mue par le besoin d'entrer en contaa.Peu à peu, les préliminaires lui font prendre conscience de son besoin d'une décharge sexuelle.Lorsque survient une crise ou un moment de tran-sitittn, par exemple l'arrivée d'un enfant, les différences apparaissent alors de façon plus aigué.La thérapie consiste à faire prendre conscience de ces différences et à faire les adaptations nécessaires.« C'est alors que la relation devient enrichissante, et qu'on retrouve une motivation à continuer ensemble, dit Serge Tremblay.Chacun des deux acquiert de l'autre les facettes qu'il n'avait pas au départ.» Les différences entre les sexes ont amené beaucoup de personnes blessées à considérer que l'homme et la femme vivent sur deux planètes différentes, et qu'on peut tout au plus « ménager de temps en temps de brèves rencontres intergalactiques », selon l'expression de M.Tremblay.« Cette croyance risque de nous faire passer à côté d'une relation intime et de l'enrichissement qu\u2019elle apporte », dit le spécialiste.M.Tremblay travaille actuellement à l'élaboration et à l'évaluation d'un nouveau programme d'intervention destiné aux jeunes couples avec un projet d'enfant.« Nous pensons que le couple doit enrichir sa relation avant d'avoir des enfants.Car l'arrivée des enfants a un impact très fort sur le couple et sur la sexualité.Environ 10% des couples se séparent dans les cinq ans après avoir eu un enfant.» ¦ {our gonfler la libido.(On en revient encore à la qualité de la relation.) « Utiliser un aphrodisiaque est excitant si on le fait dans un esprit complice », dit le sexologue Serge Tremblay.D'apres la très sérieuse FDA (Food and Drug Administration) américaine, les aphrodisiaques, c'est du lolklore et, dans le meilleur des cas, ça ne marche que par eliet placebo.« Parce que la racine de ginseng, l'huître ou la corne de rhinocéros ressemblent aux organes génitaux, les iK'uples anciens ont cru qu'elles augmentaient la puissance sexuelle», écrit la célèbre agence.Il est toutefois [tossible que le ginseng ou les / huîtres, en corrigeant un déficit alimentaire, restaurent la vitalité, et par le lait même la libido, précise la FDA.(Les huîtres contiennent du zinc, et ce dernier prélude à la sécrétion de testostérone, l'hormone du désir.) Cependant, les aromathé-rapeutes vous diront qu'il existe des huiles essentielles contenant des substances très semblables à la testostérone.On les absorbe par la respiration si on utilise un diffuseur qui émet des gouttelettes assez fines pour jxmétrer les alvéoles pulmonaires, ou encore grâce à de l'huile à massage.(Info : Constance Letellier,au 514-523-2603.) Par ailleurs, les parfums sexe et santé musqués semblent agir comme des phéromones pour humains.(Phéromones : substances chimiques qui, émises en très petite quantité par un animal, par exemple un papillon, attirent le partenaire du sexe opposé.) Sans être des aphrodisiaques comme tels, certaines substances induisent une humeur folâtre, portée sur la chose érotique.Par exemple l'alcool, qui enlève des inhibitions, ou le chocolat, qui donne une sensation d'euphorie.On trouve des recettes d'aphrodisiaques sur le site Internet suivant : http://wvvw.santesson.com/ aphrodis/aphrhome.htm ¦ LI orgasme est un antidouleur efficace, un somnifère naturel, un antistress de qualité et un antidèprcssr.ur,.dit la sexologue suisse Doria Schmid.En plus du bonheur, du partage et des lendemains qui chantent, il apporte à l'homme et à la femme des bienfaits spécifiques.Pour les femmes, avoir des relations sexuelles satisfaisantes une fois par semaine augmente le taux d'oestrogènes, ce qui aide à conserver l'éclat de la jeunesse et se prémunir contre l'ostéoporose.Cela aide aussi à régulariser le cycle menstruel, et à préserver fa taille et la souplesse du vagin.Pour les hommes après la cinquantaine, utiliser régulièrement ses capacités sexuelles permet de maintenir la fonction érectile.Éjaculer souvent maintient la prostate en forme, ce qui peut avoir un effet protecteur.Certaines pilules contraceptives diminuent le désir tandis que d'autres l'augmentent, affirme Mme Schmid.Les pilules de type «monophasic» (qui offrent une dose constante d'oestrogène et de progestérone) coupent l'envie de faire l'amour alors que celles de type t triphasic i (qui permettent la fluctuation de progestérone) augmentent la libido et la satisfaction sexuelle, d'après des recherches effectuées à l'Université San Francisco.Pour des organes en santé \u2022 \u2022 \u2022 Pour l'homéopathe Mona Hébert, l'activité sexuelle passe par des organes génitaux en santé.Mme Hébert enseigne depuis cinq ans des exercices qu'elle a appris d'une gynécologue Israélite, Reouma Cohen.Ces exercices, dit-elle, aident à résoudre des problèmes tels que le syndrome prémenstruel, des menstruations douloureuses, irrégulières ou absentes, un fibrome, des kystes, l'infertilité, etc.Ils peuvent augmenter la libido et servir de méthode contraceptive naturelle.«Ces exercices remettent en place la vessie et l'utérus, oxygènent le petit bassin et rééquilibrent le niveau hormonal.» Quelques médecins chercheurs de par le monde en ont reconnu l'efficacité, notamment le Centre de recherche et d'information de Tel-Aviv, qui a approuvé la méthode en 1972, l'endocrinologue américain Winternitz, de même que les gynécologues français Rubin et Dumollard (Guide Ressources d'octobre).Pour adoucir le syndrome prémenstruel, on fait entre 20 et 40 minutes d'exercices une à quatre fois par semaine.Pour déclencher les menstruations : 30 à 40 minutes une fois par mois.Mme Hébert tient des ateliers pour des groupes avec des besoins particuliers ou pour toute femme qui veut maintenir une bonne santé des organes féminins.Information et consultation : 514-523-0745. 10 P 'k.Les faux amis \u2022 \u2022 \u2022 Si vous tenez à fumer, faites-le après l'amour, dit la sexologue et psychologue Doria Schmid.La nicotine empêche les artères de se dilater au moment voulu.Des études démontrent que près de 90% des hommes qui fument ont endommagé les artères de leur pénis à divers degrés.Chez ceux qui ont perdu la faculté d'être en érection, un tiers la retrouvent environ six semaines après avoir cessé de fumer.Un petit verre d'alcool relaxe et permet de mieux se laisser aller.Mais plusieurs verres pris régulièrement détériorent les terminaisons nerveuses, abaissent le niveau de testostérone et entravent la circulation du sang dans le pénis.Celui-ci devient alors de moins en moins sensible, et l'érection, plus difficile à maintenir ou à obtenir.Viagra et cie \u2022 \u2022 \u2022 Il existe plusieurs solutions pour pallier une érection défaillante : pompe à érection, injection de prostaglandine, le minisuppositoire Muse (qui s'insère dans l'urètre pour y libérer de la prostaglandine), la pilule Viagra, l'implant d'une prothèse.«Le Viagra fonctionne si l'homme désire sa conjointe, dit Serge Tremblay.On ne peut pas court-circuiter la qualité de la relation.» La sexologue Doria Schmid suggère aussi d'apprendre à avoir du plaisir autrement que par la pénétration, à se servir de ses dix doigts, de sa langue et même d'un vibrateur.après 60 ans?Les gens âgés sont plus libérés qu'on le fiense des vieux conditionnements religieux face à la sexualité.« Ils sont assez vieux, disent-ils, pour savoir ce qu'il leur faut.» « J'ai été impressitmné devoir à quel point beaucoup de septuagénaires et d'tKlogé-naires désirent une vie sexuelle et l'affirment sans détour», relate André Bergeron, philosophe et chargé de cours à l'UQAM.M.Bergeron est coauteur, avec Denise Badeau, sexologue, thérapeute, infirmière et professeure au département de sexologie de l'UQAM, d'une enquête sur la sexualité des plus de 60 ans et des plus de 80 ans.À l'issue d'une cttnférence sur la sexualité donnée par M.Bergeron, un auditeur octogénaire lui a conlié : « Vous savez, ma femme et moi, on se lève à 8 h, on déjeune, puis on se recouche et on prend notre temps, presque jusqu'à midi.» Un autre homme, âgé de 93 ans, lui a laissé entendre que « certains matins, ma fois.Dieu était vraiment très bon ! » Des personnes âgées qui ont cessé d\u2019avoir des relations sexuelles pendant des années reprennent parfois avec une ferveur et une force surprenante, dit M.Bergeron.« Ils ont trouvé un ou une nouvelle partenaire après la mort de leur conjoint ou après un divorce.Il y a également des vieux couples qui se raccommodent, la plupart du temps après un événement déclencheur.» Doria Schmid, doaeur en psychologie et sexologue-suisse, affirme qu'on pc-ut \u201cut trouver des avantages à l'âge.Souvent, les besoins des hommes et des femmes se synchronisent à 50 ou 60 ans.Et on est bien débarrassé des méthodes contraceptives! Évidemment, c'est une affaire de choix.Les statistiques situent à 4% le pourcentage d'octogénaires qui maintiennent des activités sexuelles.Mais il semble que beaucoup de gens âgés veulent « reprendre du service » après une « retraite » plus ou moins longue.« Un cheminement est nécessaire parfois avant de se sentir à l'aise, et il ne faut pas hésiter à consulter», dit M.Bergeron.Sexagénaire lui-même, M.Bergeron déplore que tant d'idées erronées circulent sur le sexe, par exemple « que tout est fini après 50 ans».Bien sûr, des accommodements doivent être faits pour adapter l'activité sexuelle aux changements physiques apportés par l'âge ou par les maladies.Mais on peut continuer à faire l\u2019amour, si on le désire, malgré une affection cardiaque, l'arthrite, le cancer, le dial>ète, l'hy-pertension, une ablation du sein, de l'utérus, de la prostate, bref, envers et contre tout.Dans un livre intitulé Santé sexuelle et vieillissement, André Bergeron et Denise Badeau décrivent comment des personnes atteintes de différentes maladies peuvent faire l'inventaire des moyens de satisfaire leurs besoins sexuels.Deux autres auteures, Doria Schmid et Marie-José Mattheews, abttrdent aussi le thème des maladies dans La sexualité, pour le plaisir et pour l'amour.Elles affirment que « l'expression génitale de la sexualité peut diminuer ou éliminer la douleur pour plusieurs heures ».Ceci en raison des hormones libérés par les glandes surrénales et le cerveau.Par ailleurs, certains médicaments ont la réputation d\u2019éveiller l'intérêt sexuel, ceux contre le Parkinson, par exemple.Quant au droit à l'intimité, M.Bergeron en est un fervent défenseur pour les personnes âgées, particulièrement en institution où vivent 8% d'entre elles.« On a besoin d'intimité pour exprimer ses sentiments.On en a besoin aussi si on veut avoir une vie érotique et sexuelle », dit M.Bergeron, ¦ Quand Et qui ?Quand on a tout essayé pour régler un problème et qu'on se retrouve devant un mur, il est temps d\u2019aller chercher de l'aide.« N'attendez pas trop, dit le sexologue Serge Tremblay, car cela risque d'accentuer les tensions et les conflits jusqu'à un point de non-retour.» Qui consulter?On peut être référé à un sexologue clinicien dans sa région en téléphonant à l'Association des sexologues du Québec (514-270-9289).L'Association fera sans doute partie d'id quelques mois d'un ordre reconnu par l'Office des professions; le titre de sexologue sera alors réservé aux membres de cet ordre.Par ailleurs, certains psychologues (Ordre des psychologues du Québec; 514-738-1881) et travailleurs sociaux (Ordre professionnel des travailleurs sociaux: 514-731-3925) ont une formation pour traiter des problèmes sexuels.Les CLSC, les hôpitaux et les écoles peuvent fournir des références.« Les clients nous parlent rarement de leur problématique sexuelle dès la première visite, dit Marthe Blanchette, travailleuse sociale en pratique privée et psychothérapeute.Mais ils finissent presque tous par aborder cet aspect une fois la confiance installé.» Une difficulté sexuelle peut être abordée sous plusieurs angles.Avant de s'en- consuitei 11 Uni.,iS!,ui.iiKC ,iccidcnt pciiir toute 1.1 f.imille gager dans une thérapie, on peut demander à l'Association des sexologues c^u au spécialiste lui-même, quelle(s) approche(s ) il privilégie.L'approche humaniste, comme l'approche existentielle (voir page 4), amène la personne à comprendre ce qui se passe psychologiquement en elle sur le plan sexuel.Il s'agit davantage d'un traitement émotionnel.Cette appr(Khe peut aider les gens qui se sentent blessés dans la composante sexuelle de leur identité.« Augmenter la conscience de soi-même est très préventif en matière de santé mentale, dit la sexologue et infirmière Diane Côté.C'est une approche de choix pour les virtimes d'inceste ou d'agression.» Une autre approche, dite analytique, travaille avec l'inconscient, les rêves et les fantasmes pour amener la personne à une meilleure connaissance d'elle-même.Une autre encore, l'approche behaviorale (comportementale), utilise des moyens plus techniques dans le but de faire faire de nouveaux apprentissages, par exemple presser fortement l'extrémité du pénis pour contrer l'éjaculation, ou faire des mouvements du bassin.L'approche interactionnelle consiste à travailler sur la relation de couple (y a-t-il un conflit de pouvoir?une fuite de l'intimité?) en plus d'utiliser des techniques behaviorales.« L'approche interactionnelle est tout indiquée lorsqu'il y a perte de désir », observe Serge Tremblay.Enfin, on décrit brièvement l'apprcKhe sexo-corporelle à la page 5.¦ On s\u2019assure toujours par En solo ! \u2022 \u2022\u2022 Les sexologues sont unanimes sur l\u2019autoérotisme.qu\u2019ils considèrent comme une activité sexuelle bénéfique (pratiquée, de surcroît, avec la personne la plus importante au monde !).la masturbation peut être saine à tout âge, même si on est en couple.Ça ne donne pas de boutons et ça ne rend pas sourd.En outre, l\u2019auto-érotisme peut servir à éduquer J son corps en vue d\u2019améliorer des éléments de la relation sexuelle avec un partenaire.En sabbatique \u2022 \u2022 \u2022 Vous préférez ne pas avoir d\u2019activité sexuelle malgré votre capacité?«Ce n\u2019est pas facile de vivre l\u2019abstinence mais c\u2019est possible, dit Serge Tremblay.Une personne peut développer beaucoup d\u2019intérêt pour son travail, s\u2019investir dans une cause, des projets.On peut sentir beaucoup d\u2019harmonie chez une telle personne.» Le psychologue Bruno Fortin estime qu\u2019il n'y a un problème que lorsque « on n\u2019accepte pas le fait d\u2019être sexué et qu\u2019on tolère mal la sexualité des autres.» À votre caisse amour i Desjardins,.WWW.avdl.COm AsMir.iiKi- vio l)i-sj.irdins-l.uir.-iili.'iiiif CLICHÉ RÉPÉTÉ A ÉCLAIRAGE DIFFÉRENT.EN RAISON DU TEXTE IMPRIIVIÉ SUR FDND GRIS OU OE COULEUR Vi Assurance II SÉCURÎViE Desjardins votre qualité de vieil votre KIKVLSI Desjardins, L'Assurance Sécurivie Desjardins est un service fiable, conçu par une compagnie d\u2019assurance réputée pour offrir des services de qualité à ses clients.Cette assurance vie a en effet été créée par l\u2019Assurance vie Desjardins-Laurentienne, expressément pour les personnes de 50 à 75 ans, afin de leur permettre de penser à elles tout en prenant soin de leurs proches.Avec l\u2019Assurance Sécurivie Desjardins, vous êtes assuré dès le jour de l'adhésion et vous n\u2019avez aucun examen medical à passer.Quelques questions sur votre santé suffisent pour établir votre admissibilité.De plus, une fois que vous êtes assuré, la prime et le montant d\u2019assurance demeurent fixes.L'Assurance Sécurivie Desjardins : l'un des nombreux services d'assurance de personnes offerts au meilleur coût et sous un même toit.À votre caisse Desjardins.wvvw.avdl.com Assurance vie Desjardins-Laiirentic^ne "]