Le soleil, 3 janvier 2002, Cahier Z

[" C ahier Z Le .lEl Dl .lANN lEK iMMI-j m LE SOLEIL Lr ji- L DI 3 JAN\\ IhR 2ÜÜ2 cahier publicitaire f GRAND SOLDE 20^ 40\u2019\u2018 sur tous les meubles 'i Jt- Tiiâ' - Causeuse Queen Ann inclinable coor.1850$ SOLDE 1480\u2019 Telle qu illustrée Causeuse en cuir de buffle cour.2800$ SOLDE 2095$ Table ronde en érable ¦f 4 chaises « Capucine » cour.: 2310$ (en magasin) SOLDE 1385$ Table en pin style réfectoire 36 X 60 + 2 rallonges 12\" cour.; 1100$ SOLDE 895$ Chaises « Bellechasse » cour.295$ SOLDE 225$ DÉCO collection \u2022.yiiurtrUc i Jraru\u2019c 75, côte du Passage, Lévis 837-6185 Une main secourabïe Alerte à la tendinite du poignet JB /ec les doigts qui Aïlent sur le clavier a 240 JrB frappes/minute le travail repétitit^ au clavier pose des problèmes particuliers qm peuvent causer des jViB douleurs paralysantes pendant des mois ou des ^\t\" années.Voici une liste de vérification rapide pour reconnaître les signes \u2022\tFaire des mouvements rapides et brusques \u2022\tSecouer ou frotter souvent les mains ou les doigts \u2022\tProtéger ou maintenir la région du poignet \u2022\tMasser fréquemment les mains, les poignets ou les avant-bras \u2022\tDes bras qui semblent affaiblis et lourds \u2022\tUne sensibilité accrue au froid Des crampes dans les mains ou l'enflure des doigts « Que vous expénmentiez ces r.-mptômes ou preniez des mesures préventives », explique Michael Smith, président des fournitures pour le bureau Basics, « il est essentiel d'avoir de bons produits pour soutenir le poignet.Les experts en produits d affaires de votre magasin local de fournitures de bureau peuvent vous aider à choisir les produits ergonomiques appropnés à votre style de travail.Si vous n'êtes pas attentif et proactif, les dommages nerveux peuvent causer des blessures connues couramment sous le nom de syndrome du canal carpien.» On doit surveiller trois sUdes généraux ou symptômes du canal carpien; Stade I - Une douleur et une fatigue qui peuvent durer des semaines ou des meus Cette condition disparaît habituelierrient avec du repos le soir ou es week-ends.Stade 2 De la douteur et de la fatigue au tra.aii et a la maison Les symptômes peuvent affecter le sommeil et le rendement au tra.ail Stade } - De la douleur et de la fatigue même lorsque le membre affeae est au repos.Les derangements du sommeil sont fréquents et le travailleur n'est plus en mesure de remplir ses tâches Afin d'aider a réduire les nsques du syndrome du canal carpien les experts recommandent de maintenir le poignet dans une position neutre, en ligne droite avec l'avant-bras et a la hauteur approximative du maténel.Des pauses, des exercices spéciaux, des postures correctes au point de vue ergonomique et des techniques de relaxation sont des éléments importants dans la préventon du syndrome du canal carpien.Voici quelques produits qui pourraient vous aider à devenir proactif et à éviter les blessures.\u2022\tun repose-poignet réglable qui consiste en un soutien cous-siné pour le poignet au bas du clavier \u2022\tun tapis à souns qui est une combinaison de repose-poignet et de tapis a souris \u2022\tune souns perfectionnée qui est confortable et facile à utiliser avec des boutons et une grande boule bien placés, de sorte que l'on n'ait pas à étirer les doigts.(EN) Tous les employés de MEUBLES BARNABÉ vous souhaitent tout le bonheur désiré en ce début d\u2019année! NOUS PAYONS POLIR VOUS LES 2 TAXES sur tous les MEUBLES EN MAGASIN Une belle façon de commencer Tannée en beauté ( V r.v' M U B BARNABE VISADM|*r^ ^ [clçÛj^D \\ .M ittari DI ^ QUÉBEC Coin boul, Hamel, sortie Henri IV 1515, rue Saint-Jean-Baptiste Tél.: 877-1433 LÉVIS Autoroute 20, sortie chemin des îles 3655, boul.de la Rive-Sud Tél.: 833-9222 U fi / r 1' % Une position attrayante ou inconfortable ?Répondez-vous OUI à Tune des questions suivantes ?Peu importe le moment du jour vous arrive-t-il de sentir de la raideur dans le cou.le haut du cou ou du dos et les épaules ?Avez-vous déjà ressenti un engourdissement ou des picotements dans les jambes, les mollets, les chevilles ou les pieds ?Éprouvez-vous souvent un inconfort dans le bas du dos et dans la région des hanches ?Si vous avez répondu OUI à l'une de ces questions, vous devriez opter pour un fauteuil ergonomique conçu pour la maison ou le bureau.Ces malaises résultent de microtraumatismes répétés qui sont des blessures au dos, aux épaules, aux bras, aux poignets, aux mains et aux doigts.Ces blessures se produisent graduellement sur une certaine période.Quatre facteurs de risque agissent de concert :\t° \u2022\tun taux élevé de répétition \u2022\tune posture ou position inhabituelle \u2022\tI utilisation d'une force excessive \u2022\tle manque de récupération ou de repos appropnés.Ces blessures peuvent être évitées avec le bon fauteuil Lorsque vous discuterez avec un expert en fournitures de bureau, indiquez la position assise qui est associée avec votre type de travail au bureau ou à la maison.\u2022\tPositKDn pour tâches générales - position assise vers l'amère ou inclinée utihsee souvent au moment de travaux non intensifs \u2022\tPosition pour tâches multiples - position droite avec dos droit cuisses parallèles au sol et tête dmgée vers l'avant \u2022\tPosition pour tâches dédiées - position assise vers l'avant ou appuyee.qui est souvent utihsee pendant un travail actif comme l'entrée de données ou le travail intensif à l'ordinateur plément clé est de savoir comment s'asseoir pour chaque fonction en avant du mobilier polyvalent en mesure de combler les besoins multiples de l'utilisateu - Lorsqu'on répond aux exigences ergonomiques on est confortable et on réduit les nsques de microtraumatismes répétés.D'ailleurs, une assise ypropnee signifie moins de temps perdu en raison de la douleur ou des blessures attribuables au travail ou aux aaivrtés (EN) It Le 11 i!! 3 J \\ s ; : r K 2 002 LE SOLEIL Z 3 Conseils de base sur l'étiquette des bureaux à aire ouverte CENTRE de DANSE mFAi ^ om'^Te e _:r'.;ept je-\tj _,rç ju.erte ie'\"D.e étne _ j-¦jr j et qu est cû^s-jere - -ne e' m,-^ nemeot pi.,^ e»^:a:e et r: .-, ;o,-.,a _ ' ex.ge ià propre ae^'-â- .'-e de ser; commue et ae nesp'ea ae ses eg-es \\.o ; que ques rappe s âmicau» a cher s-r 'e bac \u2022 Ou e UDiea.ae la sa e ae -rv- Le bruit .o>àge pi.s or aars ur Durea- à a'ne ou.erte E.'tea es reur.ors aars e corr aor et s une con.ersator peroune p:-rs- .ej-la aars s.ie salie ae reunion \u2022 Pour neouine e brijt des te'ephones et ^onser.er information dans -.oes col'egues pense; - \u201d ^per - :s .c -.e' jjt nos au nv-vnient où p>eu ¦3e pê'.-erres .-i s ert.-unent Cette méthode est -SS parrate po._.r ijoe me i-eune gestion du temp, et une me eune product.te \u2022\tSa:\", barreres \u2018orme' es s est \u2018ac.ie de -s déranger .¦ es cc' êgues Songe; plutôt à revenir plus tad Ou a prendre rende;-vous même s'il s agt ae ! 0 minutes \u2022\tVous passe; beaucoup de tenips au travai.alors, ajOute; des obets qui donnent du caractère comme une photo d'enfant une recompense encacree ou un jpiôme une affiche d'artiste ou de.enernent que »cmjs aime; .en: Aoxing ¦ ¦ Day v*\tCONTINUE ^ i AUJOURD\u2019HUI ET DEMAIN ) N ^ \u202241 HONDA CHARLESBOURG VOUS offre TAUX DE FINANCEMENT HONDA modèle 2001 modèle 2002 I______ W# jusqu\u2019à 60 mois 1er paiement en avril 2002 2001\tCivic DX 4 portes\t35 000 km 2000\tQvic LX 4 portes\t18 000 km 2000\tFord Focus familial\t42 000 km 2000\tDakota Sport 4x4\t23 000 km 2000\tCivic Sl-R coupé\t31 500 km 2000\tCRV EX 4x4\t16 000 km 2000\tAcura 1,6 EL cuir\t37 000 km 1999\tAccord DX 4 portes\t78 000 km 1999\tAccord LX 4 portes\t38 000 km 1999\tCivic LX SE 4 portes\t31 000 km 1998\tPrelude SH coupé\t88 000 km 1998\tAccord LX coupé\t98 000 km 1998\tPrelude sport Swift\t81 000 km 1998\tCR-V LX 4x4\t66 000 km 1998\tCivic DX H/B\t40 000 km Et la liste continue._\t\t- \tPlus de\t1 \t\t \t¦1 en inventaire\t \tAutos de courtoisie sans frais\t Seulement chez À 2 minutes du centre-ville 1\t4650,3e Avenue Ouest iQllier 6274)010 CHARLESBOURG ¦ Siiiet à I approbation du crédit Offre d une duree Nmtfée Taux de financement à Tachai de 3 8\u2019- pour 36 mois 4 8\"- à I achat pour 48 mots et 5 8% i l'achat pour 60 mots sur fous les modèles ?001 en mventaire Taux d intérêt à I achat de 6 8% sut tous les modétes 2002 Premier paiement en avril 2002 pour tous les véhiculés d occasion en inventaire seulement Tous tes détails chez Lather Chartesbourg QI t S HW-'VAi.2450/ de la Concorde, Québec (Québec) Cet hiver, on se en forme avec la dfj .V Sans actwte,«>^ \\a déprime s\u2019mstsiUc COURS de DANSE r'i ' ^ J ^ J r L I£ r ,\t^\t- r^.-y _ir_ J ^\t_i _ Pour couples et personnes seules AVANTAGES I '^ogramme de débuiants ¦ |W>»an>nnln>ln>«Mour reconnaître les signes \u2022\tF aire des rnouvements rapides et brusques \u2022\tSecouer ou frotter souvent les mains ou les doigu \u2022\tProtéger ou maintenir la région du poignet \u2022\tMasser fréquemment les mains, les poignets ou les avant-bras \u2022\tDes bras qui semblent affaiblis et lourds \u2022\tUne sensibilité accrue au froid \u2022\tDes crampes dans les mains ou l\u2019enflure des doigts.« Que vous expérimentiez ces symptômes ou preniez des mesures préventives », explique Michael Smith, président des fournitures pour le bureau Basics, « il est essentiel d\u2019avoir de bons produits pour soutenir le poignet.Les experts en produits d affaires de votre magasin local de fournitures de bureau peuvent vous aider à choisir les produits ergonomiques appropnés à votre style de travail.Si vous n\u2019êtes pas attentif et proactif les dommages nerveux peuvent causer des blessures connues couramment sous le nom de syndrome du canal carpien, » On doit surveiller trois stades généraux ou symptômes du canal carpien; Stade I - Une douleur et une fatigue qui peuvent durer des semaines ou des meus Cette condition disparait habituellement avec du rep' le scir ou es A'eek-ends.Stade 2 De la douleur et de la fatigue au travail et à la maisor, Les symptômes peuvent affecter le sommeil et le rendement au travail Stade 3 De la douleur et de la fatigue même lorsque e membre affecté est au repos.Les derangements du sommeil sont fréquents et le travailleur n\u2019est plus en mesure de remplir ses tâches.Afin d\u2019aider a réduire les nsques du syndrome du canal carpien.les experts recommandent de maintenir le poignet dans une position neutre, en ligne droite avec l\u2019avant-bras et à la hauteur approximative du matériel Des pauses, des exercices spéciaux, des postures correctes au promt de vue ergonomique et des techniques de relaxation sont des éléments importants dans la prévention du syndrome du canal carpien.Voici quelques produits qui pourraient vous aider à devenir proactf et à éviter les blessures : \u2022\tun repose-poignet réglable qui consiste en un soutien cous-siné pour le proignet au bas du clavier \u2022\tun tapis à souns qui est une combinaison de repose-poignet et de tapis à souns \u2022\tune souns perfectionnée qui est confortable et facile à utiliser -I des teutons et une grande boule bien placés, de sorte on n\u2019art pas à étirer les doigts.(EN) Tous les employés de MEUBLES BARNABÉ vous souhaitent tout le bonheur désiré en ce début d\u2019année! Noas PAYONS POOR VOUS @2* .if 2 TAXES sur tous les MEÜBLES EN MAGASIN Une belle façon de commencer Tannée en, beauté fer IVI U B BARNABE VISA DmiaraMn' ÊCCtrÉD! QUEBEC Ce in boul.Hamel, sortie Henri IV 1515, rtie Saint-Jean-Baptiste Tél.: 877-1433 LEVIS Autoroute 20, sortie chemin des îles 3655, boul.de la Rive-Sud Tél.: 833-9222 r Une position attrayante ou inconfortable ?Répondez-vous OUI à Tune des questions suivantes ?Peu importe le moment du jour vous amve-t-il de sentir de la raideur dans le cou.le haut du cou ou du dos et les épaules ?Avez-vous déjà ressenti un engourdissement ou des picotements dans les jambes, les mollets, les chevilles ou les pieds ?Éprouvez-vous souvent un inconfort dans le bas du dos et dans la région des hanches ?Si vous avez répondu OUI à I une de ces questions, vous devriez opter pour un fauteuil ergonomique conçu pour la maison ou le bureau.Ces malaises résultent de micnotraumatismes répétés qui sont des blessures au dos.aux épaules, aux bras, aux poignets, aux mains et aux doigts.Ces blessures se produisent graduellement sur une certaine pénode.Quatre facteurs de nsque agissent de \u2022\tun taux élevé de répétition \u2022\tune posture ou position inhabituelle \u2022\tI utilisation d\u2019une force excessive \u2022\tle manque de récupération ou de repos appropnés.Ces blessures peuvent être évitées avec le bon fauteuil Lorsque vous discuterez avec un expert en fournitures de bureau, indiquez la |X)srtion assise qui est associée avec votre type de travail au bureau ou à la maison.\u2022\tPosition pour tâches générales - position assise vers l\u2019amère ou inclinée utilisée souvent au moment de travaux non intensifs \u2022\tPosition pour tâches multiples - position droite avec dos droit cuisses parallèles au sol et tête dmgée vers l\u2019avant \u2022\tPosition pour tâches dédiées - posrtion assise vers l\u2019avant ou appuyee, qui est souvent utilisée pendant un travail actif comme I entrée de données ou le travail intensif à l\u2019ordinateur L\u2019élément clé est de savoir comment s\u2019asseoir pour chaque fonction en ayant du mobilier polyvalent en mesure de combler les besoins multiples de l\u2019utilisateur.Lorsqu\u2019on répond aux exigences ergonomiques, on est confortable et on réduit les nsques de microtraumatisrr.répétés.D\u2019ailleurs, une assise ^propnee signifie moins de temps perdu en raison de la douleur ou des blessures attnbuables au travail ou aux activités (EN) It Le .k 3 J A s 2UÜL» LE SOLEIL Z 3 Conseils de base sur l'étiquette des bureaux à aire ouverte omm« e concept -ev D'.neàjx 3 - re ouverte sernD.e êt^ : pour o.rer et Qu ¦ est cors.oerç COr^'Tie e'' .r-Tin-'¦¦e'Ttent piu5 e^.ice et plus cor., ^ \u2014 exige ià propre de^tarcr-e de sers commun et de respea de ses col eg.es 'vOïc que dues rappeis amicaux 3 a^oher sur e bac arp Ou e tableau de .a sa e de ur m Le bruit .o>age plus o r aans ui burea^^ à a re Ouverte Evitez es reunions dans e corrdor et si une conversation perdure, pcursu'.ez-ia dans .ce saiie de reunior Pour réduire e bruit des teephores et oonser.er information dans votre espace de trava ' essavez de placer apparei loin de entree ou des espaces bas de .otre poste de travan.\u2022\tPou' d mir.uer a d'Stract on des conegues pensez à zrc\u201eper rOS conve'c>at ons au montent où peu de pfisonnes vous entourent Cette metnode est auss parta te px- '-.r une mei eure gestion du tempi et ._.cie me eure product.te \u2022\tSa.ni barrenes *ormei es i est \"ac.e de w déranger \" es CO' égues Songez plutôt à revenir plus tard Ou a prendre nendez-vous même s'il s agt de ' 0 minutes \u2022\tVous passez beaucoup de temps au travail: alors, ajoutez des obets qui donnent du caractère comme une photo d'enfant une recompense encadree ou un d piôme une affche d artiste ou de.enenTent que vous aimez ^EN) taxing ' ' Day ^ ÇA CONTINUE ^ J AUJOURD\u2019HUI ET DEMAIN Æî HONDA CHARLESBOURG VOUS offre TAUX DE FINANCEMENT HONDA modèle 2001 modèle 2002 jusqu\u2019à 60 mois 1er paiement en avril 2002 2001\tCivic DX 4 portes\t35 000 km 2000\tCivic LX 4 portes\t18 000 km 2000\tFord Focus familial\t42 000 km 2000\t\tDakota Sport 4x4\t23 000 km 2000\tCivic Sl-R coupé\t31 500 km 2000\tCRV EX 4x4\t16 000 km 2000\tAcuro 1,6 EL cuir\t37 000 km 1999\tAccord DX 4 portes\t78 000 km 1999\tAccord LX 4 portes\t38 000 km 1999\tCivic LX SE 4 portes\t31 000 km 1998\tPrelude SH coupé\t88 000 km 1998\tAccord LX coupé\t98 000 km 1998\tPrelude sport Swift\t~\t81 000 km 1998\tCR-V LX 4x4\t66 000 km 1998\tCivic DX H/B\t40 000 km Et la liste continue.\t\t \tPlus de\t1 \t\t \t¦i en Inventaire\t \tAutos de courtoisie sans frais\t Seulement chez A 2 minutes du centre-ville f 4650,3e Avenue Ouest iQiiier 627-1010 CHARLESBOURG \u2022 Siiiet à I approbation du crédit Offre d une duree (imitée Taux de financement à I achat de 3 8\u2019.pour 36 i^s 4 8*- à I achat pour 48 mots et 5 8% i Tâchât pour bO mors sur tous les modèles en inventaire Taux d intérêt à I achat de 6 8% sur tous les nnodéles 2002 Premier paiement en avril 2002 pour tous les véhiculés d occasion en inventarre seulement Tous les détails chez Lallier Chartesbourg CENTRE de DANSE 4CQiri^ MP^rVAL 2450/ de la Concorde, Québec (Québec) Cet hiver, on se garde en forme avec la dans sJs M*ite \\a «éprime s\u2019installe COURS de DANSE r f- .' I\tt ^ J ^ IjSSJ f J' Pour couples et personnes seules ! \" f r AVANTAGES I l^OCItAMME de DÉBUTANTS Aucun contrat Payable à chaque leçon Choix cJe plusieurs {ours pour prendre votre leçon Cours de groupe Un cours par semaine 1 h 30 chaque leçon Durée de 15 semaines Soirée de danse sociale chaque samedi et de danse en ligne chaque jeudi 6 variations de 4 variations de 4 variations de 3 variations de 3\tvariations de 4\tvariations de 5\tvariations de 3 variations de 2 variations de 2 variations de CHACHA ROCK'N'ROLL SAMBA VALSE RUMBA TRIPLE SWING TANGO FOX-TROT MAMBO MERINGUE Ces danses sont enseignées pour le social et non pour la compétition.Ne cherchez plus, cor aucune outre école ne vous en donne autant pour votre orgentl Pour renseignements et inscriptions \t\t\t 1re session\tVendredi\t19h00\t4 janvier \tDimanche\t11h45\t6 janvier \t\t13h15\t6 janvier \t\t17h00\t6 janvier \t\t18h45\t6 janvier \t\t20h00\t6 janvier \tLundi\t20h15\t7 janvier \tMardi\t18h40\t8 janvier \tMercredi\t20h15\t8 janvier \tJeudi\t18h45\t10 janvier 2e session\tVendredi\t18h15\t4 janvier \t\t20h30\t4 janvier \tDimanche\t13h00\t6 janvier \t\t20h00\t6 janvier \tLundi\t18h30\t7 janvier \tMardi\t20h15\t8 janvier \tMercredi\t' 18h30\t9 janvier \tJeudi\t20h15\t10 janvier 3e session\tMardi\t20h15\t8 janvier 4e session\tVendredi\t21h15\t4 janvier \tDimanche\t16h15\t6 janvier \tMercredi\t18h40\t9 janvier 5e session\tMercredi\t20h15\t9 janvier 6e session\tDimanche\t14h30\t6 janvier \tLundi\t20h15\t7 janvier 8e session\tMercredi\t18h35\t9 janvier 9e session |\tLundi\t18h40\t7 janvier 10e session\tDimanche\t11h30\t6 janvier 12e session\tMercredi\t20h15\t9 janvier 14e session\tVendredi \tL\t19h45\t4 janvier PERSONNES SEULES Ire session\tDimanche\t\t17h00\t6 janvier 1\tMardi\t\t18h35\"'\t8 janvier 2e session\tVendredi\t\t' 20h30'\u2018\t4 janvier \tDimanche\t\t\u2019\u201820h35 *\t6 janvier \tJeudi\t\t' 20h15\t10 janvier 3e session\tMardi\t\tL 20h15\t8 janvier 4e session\tVendredi\t\t21h15\t4 janvier \tDimanche\t\t16h15\t6 janvier \tMercredi\t\t18h40\t9 janvier 5e session\tMercredi\t\t20h15\t9 janvier \t\t\t\t NIVEAU DÉBUTANT\t\tDimanchi\t; 18h30\t6 janvier \t\tLundi\t20h15\t7 janvier NIVEAU AVANCÉ\t\tLundi\tTl8h30 -1\t\t7 janvier \t\t\t\t j DANSE EN LIGNE pour débutants seuiementH\t\t\t\t 1\tDimanche\t\t\t19h30 1\t13 janvier | 1\tPour débutants et intermédiaires\t|\t\t\t\t \tMarc'i\t\t13h00\t8 janvier \tJeudi\t\t18h45\t10 janvier _ Danse en ligne et de partenaire;\t\t\t\t \tJeudi\t\t20h15\t10 janvier DANSE À CLAQUETTE Pour débutant !\tDimanche\t14h00\t13 janvier 1 2e mveau\tj Dimanche\t15h30\t13 janvier DANSE LATINE Danse» enwlgnées: Mambo \u2022 Maringw \u2022 Rumba \u2022 Salsa Mardi 18h30\t6 lanvier Moins cher\ttpAlUr OM/cUiéHiA/.MoUUur pour lo/santit Solde Fin de saison Rabais 50% # sur les collections automne - hiver Taxes inc luses dans les prix *(ertuins vêtements sont exclus Je nos soldes Z 4 LE SOLEIL LK JEIDI 3 JANVIER 2002 Place de la Cité 656-1902 - XX Prêt-a-porter pour enfants de 3 mois à 16 ans DIRECTEMENT DU MANUFACTURIER GRANDE LIQUIDATION BOXING DAY TOUT TOUT TOUT doit être vendu pour faire place à la collection Printemps 2002 75% DE RABAIS et plus * Sauf sous-vêtements, accessoires, pyjamas et layette Jusqu'à épuisement des stocks Habits de neige entredoublés avec du 3M Thinsuiate Ultra Couvertures de polar 25* ou deux pour 40* A QUEBEC A LAVAL 2750, ch.Sainte-Foy Plaza Lavab local 107 Face à l'hôpital Laval 418-652-0700 2510, Le Corbusier A deux minutes du Carrefaur Laval 450-681-0109 le meilleur de 2001 Kevin Parent Les vents ont chongé [projet orange Pojet orange Isabelle Boulay ii ^ Mieux qu'ici bas LYélo Molo Écoute Garou Seul solde d entrepôt Sylvain Cossette Rendez-vous U Artistes variés Les dix commandements .Lynda Lemay Du coq à t'âme l Artistes variés ue tait .Artistes variés Roméo & Juliette Claude Léveillée - Grands succès l Séguin / Fiori - Deux cent nuits a l\u2019heure Alain Barrière - Master ser.e Jacques Brel - Master séné France Gall - Poupée de son Johnny Hallyday - Master séné Harmonium - Cmq Saisons Harmonium - Si on avait besion d'une I Félix Leclerc - P'Iit bonheur Georges Moustaki - Master sene Serge Reggiani - Master sene l Boris Vian - Chansons possibles Last - starmania Lynda Lemay - Nos Rêves Artistes Variés - Chansons au féminin uscniPURgiii KUaMSIIS MX ¦il! 111111 matin A't .; b.Salvatore Adamo ic^ompagnons de i Claude Francois i Claude Barzotti l Joe Dassin [Gérard Lenorman [ Jean Ferrât AIhIh MiirtKoA l Alain Morisod / Sweet People J aftendra* my (ove 1.Alain Morisod / Sweet People Une chanson italienne L Alain Morisod / Sweet People Les vK>ioos d'acdd'e Jacques Dutronc - niect on Françoise Hardy - Collection Beau Dommage - Beau Dommage i Beau Dommaoe - cassaœr Beau Dommage - Autre |pur arr,ve en ville I Beau Dommage - Ou est passe la noce I Gilbert Bécaud - Pt c\t^ Celine^Dion'^\"'\" ' '\tT''\t- De lonqueii à Berlin I Celine Dion - ÏIÜ etplusd^ ZSO^utVstTtSsen vemë.:\t\u2018\t' ¦'°* faites-vous plaisir.musique, films et bien plus.Promot'on en vigueur jusqu'au 2~ lanvie\u2019\u2019 2002 Sii £J$£:iLH47£^iii.:^£JiJ£;j\tiULl ____}.¦;\t,1!» ' .t i ' » ' \u2018\t^ 0 (vAleur de 20$) 0 P4'HI ^ ^ ^ ^\t1;^ ü Installation en sus Ouvert le soir et le samedi y y An^ en prenant rendez-vous.\t.^rl-r>Vr.« Appelez-nous!\tVITRES DÉMARREUR ')))))||\tjk parUr de A 10 MINUTES DES PONTS INIEfiMTiieM AUTO-PARE-BRISE New Look Auto Carrefour Inc.4585, boutevar (dans les locaux £fc->ü^iL^J Gâtez-vous un peu pour débuter Pannée ! 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RESS0MT5 ^ CttES cahier publicitaire L'heure de la retraite approche ?Le temps file pour vos REER e moment est .enu ae ce^ebrer votre retraite Apres avoir travaille fort pour atteindre vos __objectifs financers vous pouvez I _______: maintenant relaxer et profter du fruit de votre .abeur Pour vous assurer que vos épargnés vous fourniront un revenu adéquat pour e reste de votre vie vous devez avant tout convertir votre REER en source de revenu.« Les investisseurs canadiens peuvent convertir leur REER en tout temps avant l'âge de 69 ans, explique bnda Knight vice-pnésidente BMO Fonds d'mvestisse-ment, mais la loi exige qu'ils 'es convertissent en option de revenu de retraite au plus tard le 31 décembre de l'année de leur 69e anniversaire.Les investisseurs doivent commencer à retirer des sommes de leur épargne-retraite lorsqu'ils atteignent 69 ans.» Les REER peuvent être convertis en l'une ou l'autre des trois options de revenu de retraite ci-dessous.Nous recommandons aux investisseurs de consulter un professionnel en placement afin d'élaborer un plan de revenu de retraite et de choisir l'option qui convient à leurs besoins particuliers 1.\tConversion du REER en FERR Un fonds enregistré de revenu de retraite (FERR) est analogue à un régime enregistré d'épargne-retraite (REER).En effet, il offre un éventail de modes de placement souples, les investisseurs ont accès à leur argent en cas de besoin, et seuls les montants retirés du FERR sont assujettis à l'impôt l'année de leur retrait.Les investisseurs peuvent retirer chaque année le montant qu'ils désirent (à condition que le retrait annuel total sort égal ou supérieur au minimum prescrit par la loi) 2.\tAchat d\u2019une rente Les investisseurs peuvent acheter moyennant un montant forfaitaire, une rente assortie d'un taux d'intérêt et d'une durée fixes (p.ex.: jusqu'à l'âge de 90 ans ou à vie), et toucher par la suite des montants prédéterminés à intervalles réguliers pour la durée du terme choisi.Les versements d'une rente sont imposables lorsqu'ils sont reçus.Les rentes ne permettent aucune souplesse quant au montant des versements et sont établies en fonction du taux d'intérêt en vigueur au moment de l'achat Les rentes sont avantageuses lorsque les taux sont élevés : s'ils sont faibles, le montant des versements futurs sera moins élevé 3.\tRetrait Intégral des fonds REER Les investisseurs peuvent encaisser une partie ou la totalité de leur REEFL Le cas échéant le montant retiré est imposable l'année de son retrait.Le retrait d'un montant important donnera lieu à des prélèvements d'impôt substantiels, ce qui se répercutera sur le solde de l'épargne SI durement acquise.MATELASMATELÀS MATELAS MATELAS 39 po\t54 po\t60 po\t78po 19Ç99 25^ 299P^ 549^ cmr.m.MS\toom.:SI9.99S\tcom.W.9f$\tam 109999$ ^AlI^AS MATELAS MATELAS PLATEFORME 39 po\t54 po\t60 po 479^ 569^ 649^^.\tO^NOIRE cour.:959.99$ cour.:n39.99$ cour.:1299.99$ SFRIGIDAIRE^ RÉFRIGÉRATEUR 18 P.C.IQUIDATION CHAISE À BILLE EN BOIS S\u2019 as.À PARTIR DE 189 DIFFÉRENTS MODÈLES EN MAGASIN QÜANTTTÈUMTTÉE SI APPORTÉ CUISINIÈRE SPECIAL 1799^^ 4 APPA^ILS CHAISE À BILLES LAVEUSE ET SÉCHEUSE CHOIX K COOLEVtS ET K TISSUS 315 AVENUE PROULX, VANIER (418) 681-7327 Livratson sans frais dans les zones désisnés CHOIX DE TISSUS TAPISERIE «A CUIR PRIX choc! Cuir, Suod*, ^ Agnaaii (ïtounw 20 \" à 40 \" sur séleclion d'agneau retourné 10\"\"i40°\"surtous les blousons doublés et similimoutm M robots I wf loüt ochot de 200$ et «us à or x courant ! IT JUSOU'A »% sue U MMcüuNnsi sliKnoHuh I\tVoIkJ# tu«qu'ou 10 |onv^ 2002 MATELAS 39 PQ\t-, MATEIA^^-^.54 PO ^ 129^^MATEIAS 60 PO 179^^ ^^OFA -LIT ^ 49' Galeries Chagnon, Lévis 833-8083 Lk JKi Di 3 i^wi 2002 cahier publicitaire Marcher plus, manger moins : les clés de la perte de poids C'isomme^ beaucoup de proteines et peu de giucidei Tout le monde a essave une - diète miracle qui vantait des i résultats rapides.Or 95 ¦\",,\ti des personnes à la diete ont repris le ' poids perdu en moms d'un an !\ti Comment éviter ce cercle viceux ?\tI Réduisez votre consommation mangez raisonnablement et faites de ' exercice si j vous voulez perdre des kilos et ne pas les reprendre.\t¦ Cest exact.Selon le Registre national de contrôle du poids du Centre medical de I Université de Pennsylvanie, l'exercice est essentiel à la perte de poids.Pourquoi .' Lorsque vous faites de l'exercice, vous augmentez votre frequence cardiaque et votre métabolisme, ce qui vous aide à brûler plus de calories que vous en consommez.La marche est une technique primaire, pourtant 80 % des personnes qui ont réussi à perdre du poids s'entendent pour dire qu'il s'agit de la façon la plus facile de brûler des calones sans nsque de blessures.Une marche de 30 minutes.3 fois par semaine, peut brûler une rnoyenne de 1000 calones par semaine.(La natation, la bicyclette, les exercices modérés peuvent brûler près de 2800 calones par semaine.) Comment savoir SI votre programme d'exerci ces permet de brûler efficacement des calories ?Faire de l'exercice à environ 60 à 70 9o de votre fréquence cardiaque maximale est la zone cible minimale pour une perte de poids efficace.La formule simple servant à déterminer votre fréquence cardiaque maximale est de soustraire votre âge de 220 et de multiplier le résultat par 0,60 et 0,70 pour établir votre zone cible.IJtilisez un moniteur de fréquence cardiaque pour surveiller votre fréquence cardiaque.Au heu d'avoir à arrêter pour vérifier votre pouls, un moniteur offre des lectures constantes pendant l'exercice et fonctionne comme un entraîneur personnel pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.(EN) LE SOLEIL \\ 1867, il en est tombé de la neige depuis.is/y.fvi Tous les manteaux* hommes et dames Tous les chapeaux hommes et dames 20\\60\u2019' 15\".50 de rabais de rabais de rabais Accessoires et lingerie Toutes les peaux lainées hommes et dames Toute la mode* jusqu a de rabais 70\"' 20\" .50 a de rabais 70 jusqua de rabais \u2022 EXCLUSION: Les vêtements de plein air et les collections printanières Marchandise en magasin seulement Ne peut être jumelé i laliberté^,,^^ 595, rue Saint-Joseph Est, Québec G1K 7L8 525-4841 HEURES D'AFFAIRES Lundi ag marcradi Jaudi at vandradi SamadI Dimancha «ti30 à 17h30 »h30 « 21h00 tH30à IThOO IShOO àIThOO STATIONNEMENT GRATUIT AVEC ACHAT \u2022 PUCE JACQUES CARTIER «PUCE JEAN LESAGE\u2022 PLACE CARTIER \u2022 PARCOMÈTRE (1 haura) Marc Tançuay [>r 9ér>érai ventes .qui se poursuit encore /quelques jours.n _\tPe'^e Janvier Otr vente fusagé.\tOk ad» carmon Consedter classe aNa-re a» T'^'nbiay\t\u2018-\u2022g^\tJacques «acette On location\tOn commemate\tOn commero» Marcel Tneberge\tMano Ooutier Coneedter\tConte Cavahc^ 1002 Bonne Annee muRLin CHEVROLET-OLDSMOBILE inc.2145, Jean-Talon Sud, Sainte-Foy 688-1212 LE MAGASIN DE MEUBLES DE QUALITÉ À PRIX D'ESCOMPTE Matelas 510 ressorts De quolité, gorantie de 20 ans décr Simple 39 x 74\tI99« Double 54 x 74 269\u2019 Queen 60 x 80 299\u2019 Toutes taxes incluses IVOIV Divan-lit à portif c Produit québécois Choix de lits de métal Plus de 12 modèles dil^rents en mogasm Au plus bos \"ijt àpariHét 369\u2019 Toutes taxes incluses V\tn Produit québécois Unité audio-vidéo pour télé 32\" lumières incluses \u2022 e \u2022 M