Le soleil, 27 octobre 1994, Supplément 1

[" CAHIER SPÉCIAL LE SOLEIL , Un moment tombé dans t'oubH, le ski de randonnée est à nouveau en gain de popularité auprès des personnes de tout âge.Tous les centres de ski ont leur école où les enfants apprennent jeunes à apprivoiser la neige, le froid et l\u2019hiver.-X fe Situées à une quinzaine de minutes de route du wntre-vHle, plusieurs stations de ski alpin constituent un attrait touristique hivernal P, pour la région de Québec.3 S \u2022 .2 9 \u2022 3 O O e f O b r e 19 9 4 .i'RavfJV£:/A I.DU ^ » G AL.ERIES DE LACAEtTAUK -iio«! fl iitmmii- * t ^ -¦ S CLICHÉ RÉPÉTÉ A ÉCLAIRAGE DIFFÉRENT.EN RAISON OU TEXTE IMPRIMÉ SUR FOND GRIS OU DE COULEUR Gare aux blessures ?24 000 skieurs ont abouti dans un cabinet de médecin ia saison dernière Des 803 000 adeptes du ski alpin âgés de plus de six ans qui ont fréquenté, l\u2019an dernier, les centres de ski du Québec, 24 000 ont dû consulter un professionnel de la santé à cause de blessures.par JEAN-CLAUDE RIVARD LE SOLEIL « Prudence », ne cesse de clamer ia Régie de la sécurité dans les sports du Québec en déplorant ce triste bilan de 30 blessés par tranche de 1000 skieurs.Plusieurs morts La RSSQ, dont on connaît notamment le rôle préventif dans l\u2019aménagement des pistes de ski de fond ainsi que la collaboration aux enquêtes publiques des coroners lors de décès en ski alpin, rappelle que depuis dix ans, 23 personnes (deux femmes et un homme) sont décédées en pratiquant ce sport.Les victimes avaient en moyenne 26 ans ; 78 % avaient de 10 à 25 ans.Une perte de contrôle dans les descentes rapides est en cause dans la moi- tié des cas, impliquant des collisions avec des arbres (57%), avec des poteaux, avec des pylônes, avec des roches, avec une piscine, avec une chenillet-te et même avec un skieur! Types de blessures Selon des statistiques compilées l\u2019an dernier par ia Régie, avec la collaboration du ministère de la Santé et des Services sociaux (MSSS), c\u2019est aux membres inférieurs que les adeptes du ski alpin se blessent le plus souvent.Selon les statistiques RSSQ-MSSS, l\u2019entorse est la blessure la plus fréquente ; celle du genou est en tête de liste.Les jeunes de 6 à 17 ans, surtout les garçons, sont les plus susceptibles de se blesser.Alors que les 6-11 ans semblent manquer d\u2019habileté et utiliser un équipement souvent mal adapté, les Massif Une montagne de nouveautés St-PMIémon /BucMand 469-3676 ABONNEMENT DE SAISON | MAINTENANT 14 PISTES Des prix à en perdre l« nord ! \t \tMnlli Mhovhkx* Adulte\t269$ 7-22 ans\t219$ 6 ans et moins\tGRATIHT 65ansetpkjs\t219$ *Tn««nM \t 2\tpersonnes 3\tpersonnes 4\tpersonnes et plus uSSSil.449$ 559$ 639$ *TaM«niM 2 nouvelles pistes avec bosses 1 parc de planche à neige 60 % en enneigement artificiei lOUJOUBS UNE MONTAGNE AVEC,, \u2022\tDes conditions de neige exceptiortnelles e Des pentes pour tous les calibres \u2022\tUne école de ski avec personnel expérimenté \u2022\tUn accueil hors du commun Offrez-vous le Massif du Sud grâce au Club Virage Nouveauté Devenez membre du Club Virage de récole do ski du Massif du Sud Étant membre du Club Virage, vous bénéficiez des avantages suivants e Transport en autobus (5 transports)\te Surveillance dans l'autobus # Billets de remontée (5 tournées)\t\u2022 Personne ressource en e Cours en groupe (ski ou planche) (10 heures) permanence au chalet 24*** / Jour\tCoût: 124}S5^ (Taxes en sus) Programme réservé aux jeunes de 7 à 22 ans l^eTÛez te nord.,, skiez au Sud I_____________________ 12-17 ans se voient reprocher un comportement fréquemment téméraire.Surf sur neige : danger ! C\u2019est aussi vrai chez les adeptes de la planche à neige où des blessures fréquentes sont généralement subies aux mains et aux poignets, aux chevilles, aux pieds ainsi qu\u2019à la tête.Les blessés sont du sexe masculin dans 79 % des cas et 71 % appartiennent au groupe des 12 à 17 ans.La Régie rappelle à ceux qui pratiquent le surf sur neige qu\u2019ils sont astreints à tous les devoirs et à toutes les obligations du Code de sécurité du skieur alpin, sauf dans les aires réservées (exemple, « demilunes »).Plan stratégique Dans son plan statégique d\u2019action « Vers l\u2019an 2000 », la RRSQ s\u2019est donné comme objectif d\u2019améliorer le bilan social et économique de la pratique des activités sportives en réduisant de 15 % les taux de décès, d'hospitalisation et de traumatismes mineurs, signale sa porte-parole, Mme Line Otis.Avec ses partenaires, l\u2019organisme compte atteindre cet objectif en oeuvrant dans quatre secteurs stratégiques, tant dans le domaine du ski alpin qu\u2019en ce qui concerne la pratique de la plaiKhe à neige : la qualité de l\u2019erKadrement, les comptor-tements et attitudes des participants, l\u2019environnement physique, les équipements utilisés.C\u2019est dans cette perspective ((ue la RSSQ vient de produire une série de fiches «Sécuri-sport express» que l\u2019on peut gratuitement se procurer, sur demande (1-800-567-7902).tue ______________généralement subies eux moins, aux poignets, oux chevilles, aux pieds et à lo tète.Les éclopés sont des gars dons 79 % des cas.Les Magasins Æ&i.LE TRAVAILLEUR SPORTIF Place Laurier Zeetag»\tGaleries de (près de la Baie) la Capitale 3e etage (près de Sears 650-3868 1er etage La Grande Place |?e voisin de la Baiel\tArthabaska 627-3384\t357-3610 SUR PRESENTATION \u2022 DE CE COUPON RABAIS ADDITIONNEL DE 10$ Jusqu\u2019au 7 novembre 1994 SUR TOUTES LES BOHES DE MARQUES S0REL«PR0SPECT0R«ACT0N en magasin à prix courant ou en solde\t; 10$ Les semelles chauffantes, pour le ski et le Carnaval ! QUÉBEC \u2014 Lt\u2018s bottes de ski chauffantes si populaires ces dernières années n'existent plus.Du moins, les fabricants n\u2019en produisent plus.par JEAN-CUUOE RIVARD LE SOLEIL Beaucoup moins exposées aux bris techniques et nettement plus polyvalentes, les semelles chauffantes ont pris la relève dans l\u2019équipement du skieur alpin, comme on peut le constater dans les boutiques de vêtements et d\u2019équipement pour skieurs.« Ce type de bottes que l\u2019on pouvait brancher, la nuit, sur une prise de courant électrique pour en recharger les accumulateurs a eu ses heures de gloire » reconnaît M.Renaud Bélanger, chez Québec Sportif.« Malheureusement, la mauvaise intégration des composantes électriques dans la semelle a tellement créé de problèmes qu\u2019on a cessé d\u2019en produire » a-t-il dit.Les semelles chauffantes se rechargent de façon analogue mais peuvent passer d'une paire de bottes de ski à une autre aussi bien qu\u2019elles peuvent se glisser dans d\u2019autres types de chaussures de sport ou de ville, notamment dans celles qu\u2019on porte souvent aux réjouissances publiques du Carnaval.Selon la marque, une paire de semelles chauffantes se vend de 150$ à 200$ et combiné au prix moyen d\u2019une paire de bottes de ski alpin, le coût d\u2019achat peut représenter une dépense d\u2019environ 400$, soit ap- proximativement la même chose que ce que coûtaient les bottes chauffantes d\u2019autrefois.Botte à quatre boucles Le marché des bottes de ski à chargement arrière est également en régression auprès des skieurs experts.Les débutants intermédiaires constituant actuellement le marché-cible de ce produit qui connut aussi, jadis, son heure de gloire.La faveur du marché est aux bottes à quatre boucles, un produit hybride qui regroupe les avantages de la botte à chargement arrière aussi bien que ceux de la chaussure à chargement central ou avant.Lorsqu\u2019on la déboucle, une partie de la coquille de fibre de verre bascule vers l\u2019arrière pour laisser le pied du skieur glisser dans une collet supérieur de chaud lainage.Les deux boucles de la base servent à assurer une bonne retenue et une bonne stabilité du pied.«Ces bottes sont chaudes, confortables et faciles à enfiler» a dit M.Bélanger en précisant que la plupart des grands fabricants, tels Tyrolia, Raichie, Salomon et Nordica, semblent lui avoir dévolu leur faveur première.Les skis monocoques Inutile de chercher les skis d\u2019autrefois en bois laminé.On n\u2019en trouve presque plus dans les boutiques.L\u2019avenir est aux skis monocoques en matériaux composites.« Plus de 75 % sont ainsi fabriqués.La proportion sera de 90 % à 100 % l\u2019an prochain » a précisé M, Bélanger en attribuant la tendance à la hausse croissante des produits en bois ouvré.Le ski monocoque, moulé autour d\u2019un noyau central de bois et alliant divers matériaux tels que le graphite, le carbone, le fibre de verre et TABS, offre une résistance égale sinon supérieure au ski de bois laminé, assure-t-il.11 offre en plus des caractéristiques de légèreté, de souplesse ainsi que de meilleure rigidité en torsion, donnant ainsi une meilleure prise sur la neige et sur la glace, poursuit-il.Il en va de même, du côté performances.Les skis monocoques ont notamment le mérite de mieux faciliter les transferts de poids du skieur dans les virages.On peut se procurer des skis monocoques pour un montant de 280 $ à 300 $.Un débutant qui désire faire du ski alpin peut cependant se procurer un équipement complet de bonne qualité, niveau intermédiaire, comportant bottes, skis, bâtons et fixations pour une somme de 325 $ à 400 $, assure-t-il.Bâtons et fixations Presque tous les bâtons de ski alpin sont maintenant faits de métal, de fibre de verre et de matériaux composites.On ne trouve plus les bâtons de bambou que dans l\u2019équipement de certains skieurs de randonnée.De plus en plus, la sécurité en ski alpin a par ailleurs imposé l\u2019avènement de fixations STATION Toummouc RABAIS.RABAIS.DU 27 OCTOBRE AU 6 NOVEMBRE 1994 DE9h00À17h00 SUPER SKI BAZAR PLUS DE 100000 en inventaire à liquider I ilc\\, J ST-MALACHiE INFO: (418)642-5171 ?\tBILLET DE SAISON ?\tCOURS DE SKI\trAB^S ?\tL\u2019IOéE SAUTÉE ?\tLES 12 SKI-BUS Payable an 3 versements (montais «rpérieurs à 200$) 10 ?\tPARC DE PLANCHE À NEIGE A TRACÉ PERMANENT CHRONOMÉTRÉ (Nouvelle piste) ?\tAMÉUORATION DU SYSTÈME r D\u2019ENNEIGEMENT\t?OUVERTURE PROBABLE 26 NOVEMBRE 94 POUR UNE POSSIBILITÉ DE 117 JOURS DE SKI BIENVENUE CHEZ VOUS M.Frédéric Petit, de lo boutique « Québec Sportif », présentant une semelle chauffonte à piles.avec freins solides, légères, souples et sécuritaires.Le prix varie entre 90 $ et 230 $ et on en trouve pour tous les goûts, de différents genres et de différents modèles.Chaque variété a ses caractéristiques propres, un mécanisme et un système d\u2019éjection qui lui est particulier.Les plus dispendieuses sont habituellement réservées aux skieurs expérimentés.Que l'on soit un skieur d\u2019expérience ou pas, des fixations de ski devraient toujours être ajustées par un expert, déclare M.Bélanger.MANTÊD FORFAIT-SKI ALPIN SKI DE FOND m incluant: chambre, dîner taWe d\u2019hôte, plan déj.américain, 1 journée de ski alpin (billet de remontée) ou de ski de fond Taxes en sus FORFAIT MOTONEIGE 1741- incluant: chambre, dîner table d\u2019hôte, plan déj.américain, 1 journée de motoneige (motoneige, habillement, permis, assurance indus) Taxes en sus POUR INFORMATION: MANOIR ST-CASTIN 99, chemin Tour-du-Lac, Lac-Se«uporl GOA 2C0 (419)841-4949 1-800-561-4764 Avant de chausser vos skis Préparez bien vos muscles ! QUÉBEC \u2014 Vous attendez la neige avec grande hâte.Vous trépignez d\u2019impatience en regardant vos skis rangés depuis déjà trop de mois.Dans ce cas, vous faites probablement partie des 16 à 19 % d\u2019adultes qui pratiquent déjà le ski alpin ou le ski de randonnée.par FRANÇOISE DURANLEAU collaboration spéciale Vous êtes plutôt un nouvelle recrue qui a choisi ce sport pour mieux apprivoiser l\u2019hiver.Vous découvrirez rapidement combien cette activité peut être stimulante.Glisser sur la neige dans le calme d\u2019un sous-bois, effectuer de grands virages dans la poudreuse.même le froid vous paraîtra moins froid.Le ski, un choix santé ! Le ski constitue un excellent chobc d\u2019activité pour profiter de l\u2019hiver.Quelle que soit la forme de ski pratiquée, il est accessible à tous, ne requiert que peu d\u2019aptitudes physiques et peut se pratiquer en famille.En terme de bénéfices sur la santé, le ski de randonnée peut être très avantageusement comparé à la marche rapide, au jogging ou à la bicyclette.En effet, il fait non seulement travailler votre coeur mais également toutes vos grandes masses musculaires.En skiant régulièrement, vous verrez peu à peu votre condition physique s\u2019améliorer.D\u2019une sortie à l\u2019autre, l\u2019effort deviendra moins difficile.Le ski alpin, quant à lui, vous épargne le dur effort de mon- Kino- Québec ter.Par le fait même, les effets positifs sur le coeur se trouvent amoindris.La pratique régulière du ski alpin vous apportera néanmoins d\u2019autres avantages santé notamment au niveau musculaire.Et quoi de plus relaxant que de passer une journée au grand air.après une journée de ski, vous dormirez d\u2019un sommeil de plomb.Votre corps est-il prêt?Pour bien profiter de votre saison de ski, il vaut mieux offrir à votre corps une petite préparation.Renforcez principalement votre coeur en pratiquant, avant l\u2019arrivée de l\u2019hiver, trois à quatre séances d\u2019activités aérobiques par semaine.La bicyclette, la natation, la marche rapide, la randonnée en montagne sont autant de suggestions efficaces qui vous donneront « bon coeur, bonne jambe » ! La pratique du ski exige également de bonnes qualités musculaires.Vous trouverez ci-joint quelques exercices que vous pouvez exécuter deux à trois fois par semaine.Commencez avec une série de 10 à 15 répétitions pour chaque exercice et augmentez graduellement jus- qu\u2019à ce que vous puissiez faire trois séries d\u2019environ 20 à 30 répétitions par exercice.Période d\u2019adaptation Vous avez bien préparé votre organisme, la neige est maintenant au rendez-vous.vous êtes prêt pour une première sortie.En début de saison, permettez à votre corps de s\u2019adapter à une activité qu\u2019il n\u2019a pas pratiqué depuis longtemps.Choisissez les pentes faciles et profitez-en pour réapprivoiser la technique.Vos premières sorties de ski de randonnée peuvent se dérouler sur un club de golf offrant des parcours plats.Par la suite, augmentez progressivement la durée, la fréquence et le degré de difficulté de vos parcours.Exercices préventifs Vous sortez de la voiture, il fait -20°Celsius.Nul doute que votre corps est peu préparé à fournir un effort physique.11 serait approprié d\u2019exécuter des exercices d\u2019assouplissement et d\u2019échauffement avant de chausser vos skis.Quelques rotations des articulations et des étirements au niveau des cuisses, des mollets, des épaules contribueront à préparer votre corps et à minimiser les risques de blessure.Débutez votre activité très doucement puis augmentez graduellement en respectant votre rythme.Vous ressentirez ainsi moins de fatigue et votre sortie n\u2019en sera que plus agréable.Un petit sac à dos Si vous partez pour quelques heures en forêt, il est important d\u2019apporter dans un sac à dos ou un sac de taille, certaines choses essentielles à votre sécurité et à votre bien-être : une carte des sentiers, de l\u2019eau, du jus ou une boisson chaude (il est important de s\u2019hydrater même en hiver), des aliments à grignoter si l\u2019énergie vous manque, les bâtons de fart appropriés à la température et un vêtement supplémentaire que vous pourrez utiliser si la température se modifie ou si vous devez faire un long arrêt.Les endroits où faire du ski Déterminez avant tout vos besoins et le genre de ski que vous désirez faire.La région de Québec possède des infrastructures parmi tes plus belles de la province pour la pratique du ski.Et si l\u2019aventure vous intéresse, pourquoi ne pas sortir des sentiers battus.Depuis quelques années, on voit apparaître sur les pentes, des skieurs de télémark, exécutant des mouvements gracieux en glissant tels des danseurs sur la neige blanche.L\u2019avantage de cette forme de ski est sans aucun doute sa flexibilité.Une fois ta technique maîtrisée, on peut vraiment aller où l\u2019on veut.Adieu les files d\u2019attente du dimanche après-midi, on court vers ta forêt exécuter quelques virages dans la poudreuse.L\u2019effort est plus intense, mais pour les amateurs de cette forme de ski, il en vaut tellement la peine.Notre collaboratrice est conseillère en activité physique à Kino-Québec.Ski alpin \u2022Ski de fond \u2018Snowboard .\u2018Plein air (/) Dos : élévation d'un bras et de la jambe opposée.Ne pas élever à la hauteur maximum.Bras-épaules : facile à genoux, mais aifficile le corps allongé.Mollets-oducteurs de la cuisse : chercher à rapprocher les jombes et maintenir la contraction 3 à 5 secondes.Abdomen : Bras tendus au-dessus de la tète, mais difficile les mains jointes derrière la nuque.Pieds libres.Hanches-cuisses-jambes : s'élever sur la pointe du pied lors de l'extension, mais difficile lorsque l'on saute lors de l'extension complète de la jambe.17995* c 1995 Cherokee SE 2 portes 4 roues motrices chez Saint-Nicola« * Transport et taxes en sua 831-2050 Faites-vous 12 hres de route de trop pour faire du ski ?Si vous empruntez l\u2019autre boulevard pour aller faire du ski, et ce pour toute une saison, vous passez 12 heures* de plus sur la route que si vous alliez à Stoneham.L'ÉCONOMIE MR L'ACCÈS DIRECT Du coin La Capitale/l aurentienne jusqu\u2019à Stoneham, ça ne prend que 16 minutes via l\u2019autoroute 73.C\u2019est pas mal moins que les 33 minutes (lh06 aller-retour) necessaires pour aller à l\u2019autre centre.si vous ne rencontrez qu\u2019un seul feu rouge.C est simple, pour l'aller-retour, c\u2019est plus d'une demi-heure de plus sur vos skis plutôt que sur la route! Pensez-y, des que vous êtes sur la 40, Henri IV, Duplessis ou de la (Capitale, il n\u2019y a plus aucun feu jusqu\u2019.à Stoneham.m e * PÉAGE SUR O MOIS Stoneham vous offre la possibilité d\u2019étaler le paiement de votre abonnement sur 6 mois grâce aux paiements préautorisés.SKI GARANTI Ln plus de tous les avantages offerts aux abonnés, si vous ne skiez pas le nombre d\u2019occasions prévu pour rentabiliser votre abonnement, Stoneham vous créditera la partie non utilisée sur l\u2019achat de votre prochain abonnement.î^! Tous les détails à la station.Abonnez-vous à Stoneham par téléphone, par télécopieur, par la poste ou à la station, les samedis et dimanches entre lOh et 16h.TARIFS DE PRÉ VENTE - VALIDES JUSQU'AU 1** NOVEMBRE 1994 ABONNEMENT INCHVIDUEL larits, (taxn extl.) , Mensualités (frais et taxes incl.) 2\tmembres 3\tmembres Adultes 59S$ 116.80$ Étudiants (16-22 ans) Fnfants (7-15 ans) 65 ans et plus 460$ 300$ 300$ 91,16$ 60,77$ 60.77$ 4\tmembres 5\tmembres ou plus ABONNEMENT FAMIUAL 1 080$ 1 27W U4Ô$ 1 510$ 208.9j^$ 245.00$ 277.28$ 290.57$ Fnfants de 6 ans et moins gratuit gratuit ABONNEMENT SEMAINE El SOIR\t__________3HS \u201cabonnement SOIR ____________________210$____________ tint, MHi» rciervc Je inoJiheJMüne vin, avis preaUbie Rcplcncniv eompktv disponible a la staiion.63^2$ 4'3,68$\u2019 Stoneham 1420, avenue du Hibou.Stoneham (Québec) GOA 4P0 Téléphone: (418) 848-2411 Télécopieur: (418) 848-1133 \u2018Basé sur une saison de ski de 24 occasions en partant du coin U Capitale/Laurenttenne.POUR LE SKI.POUR LE PRIX.PAR L'AUTOROUTE. L\u2019équipement de ski de fond s\u2019est raffine au fil des ans r Les boutiques spécialisées offrent une gronde variété de cires de poussée et de glissement : dures ou molles, M.Réjean Gosselin, propriétaire de la boutique Gagné Vélo-Ski illustre en pot, en tubes, en bâtons, en pâte, en aérosol et en granules.\tle truc du carton bristol.Il faut être particulièrement attentif à la cambrure de ses skis de randonnée.On risque autrement de ne pas avoir de plaisir du tout sinon de voir une journée de ski de fond se transformer en véritable cauchemar.SHINTéCRSTIN I « n O CM \u2022O 3 « Ô O (/> 0 -i 1 \u2022 3 O (0 LAC-BEAUPORT BILLET DE SAISON EN SOIREE La station est fermée les dimanctras et lundis en soirée Prix unique.89* BILLET DE SAISON 6 ans et moins.7 à 15 ans et âge d\u2019or .GRATUIT* .125* 16 à 23 ans.190* 24 ans et plus, 265* 1 membre\t\t\t265* 2 membres\t\t\t485* 3 membres\t\t\t595* 4 membres et plus\t\t\t689* Avec achat d au motns un btHet de saison adulte de la même famOie ou d'un cours de ski BILLET DE SAISON FAMILIAL » TAXES EN SUS Paiement mensuel sans frais jusqu'au 1 er mars 1995 Paiement comptant avec escompte de 5% sur certains fortaits, non-disponible sur billets de soir ou mensuel SAISON 1994-1995 BILLET DE SAISON MENSUEL (Mini billet de saisoni DÉCEMBRE, JANVIER, FÉVRIER OU MARS 7 à 15 ans et âge d\u2019or.78* 16 à 23 ans.88* e\u2019\t24 ans et plus.98* POUR LE SKI J' 1POUR LE PRIX 849-1893 \u2022 TAXES EN SUS par JEAN-CLAUDE RIVARD LE SOLEIL M.Daniel Carreau, de la boutique Gagné Vélo-Ski, à Charles-bourg, en a la conviction.L\u2019arc interne des skis doit en effet être proportionné au poids du skieur.Si celui-ci est trop léger, les skis ne reposeront que sur leur surface de glissement, l\u2019avant et l\u2019arrière, rendant impossible tout contrôle.Si, à l\u2019inverse, le skieur est trop lourd, les skis ne reposeront que sur leur partie centrale, la zone de poussée (ou de freinage), rendant excessivement pénibles les mouvements du sportif.Il est donc important qu\u2019au moment de l\u2019ajustement, avant la pose des fixations, on puisse glisser l\u2019épaisseur d\u2019un carton bristol sous la partie centrale des skis montés par leur propriétaire.Il est même nécessaire de le faire sur une table d'ajustement parfaitement au niveau et exempte de toute saleté, précise le propriétaire de la boutique, M.Réjean Gosselin.Une redécouverte Sport jadis très populaire et progressivement abandonné au profit du ski alpin, le ski de randonnée connaît présentement un regain de popularité, constate-t-il.Les clients sont, pour beaucoup, des personnes qui renouvellent leur équipement.Ils découvrent alors, avec surprise, que beaucoup de choses ont changé dans le domaine depuis cinq, dix ou quinze ans, des skis à l\u2019habillement en passant par les bâtons et les fixations.Des skis de fond en bois laminé et des bâtons en bambou, n\u2019en cherchez pas.Il ne s\u2019en vend plus ou presque.Les « bottes à trois trous » d\u2019autrefois et les fixations à crampons appartiennent aussi à un temps révolu.Les bottes d\u2019aujourd'hui sont plus souples et chaudes, parfois doublées, avec beaucoup de rigidité latérale.Posées sur le rail ou la cannelure des fixations, elles sont tenues en place par un crochet et, sauf pour la course, les bottes elles sont généralement plus hautes, parfois doublées, et donnant un meilleur appui aux talons.L\u2019habillement « Les sous-vétements sont devenu la clé de l\u2019habillement du skieur» précise M.Daniel Carreau.Ceux de polyester « Gar-neau », collant au corps pour mieux évacuer la transpiration tout en retenant la chaleur et gardant le corps sec sont les plus populaires.Au surplus, ils sont non allergènes, ne rétrécissent pas au lavage et de prix abordable (2.5 $ pour le ski de fond, 50$ pour le ski alpin).« Le coton doit être évité », dit-il et c\u2019est particulièrement vrai pour les bas.M.Carreau recommande ceux de « Thermal » (env.15$).Les vêtements doivent être également légers et confortables.L\u2019important, c\u2019est de porter quelque chose pour couper le vent.Les tissus de nylon sont tout indiqués puisqu\u2019ils coupent le vent en plus de laisser le corps respirer.Il reconnaît que les gens commettent souvent l\u2019erreur de trop s\u2019habiller.C\u2019est là que le sac à dos, utile complément du sac de fartage, trouve sa véritable utilité.Les skis Quand on achète des skis de fond, il faut d\u2019abord choisir entre le ski classique de randonnée, l\u2019excursion au pas alternatif, et le « skating », la course sur skis dont le « pas patineur » utilise globalement la technique du patin sur glace.Le « ski de course » est plus étroit, plus court que l\u2019autre et la spatule légèrement plus recourbée.Mais il est également plus léger.Une telle paire de skis pèse souvent moins d\u2019un kilogramme et demie, la moitié du poids moyen d\u2019une paire de skis de fond, indique M.Réjean Gosselin.Il existe aussi des skis « combinés » qui allient les caractéristiques des skis destinés à la randonnée classique et à la course, le « skating ».Les skis d\u2019aujourd\u2019hui sont surtout en produits composites, avec une semelle synthétique parfois sans fart (par exemple « en écailles de poisson », parfois avec fart).Les skis fartés sont les plus populaires parce que le fartage permet d\u2019en a.ssouplir la semelle et d\u2019en prolonger la longévité, explique M.Carreau.Les semelles synthétiques avec fart sont fréquemment de polyuréthane, d\u2019acribinitrile butadiène styrène, d'A.B S., etc.Est aussi du nombre, le polyéthylène, un polymère à poids moléculaire élevé, constitué d\u2019alvéoles microscopiques destinées à retenir le fart. ,A l\u2019«pprocb« nc G A LE RI ES DE LA CAPITALE -noDt ti\ti.17 $ en soirée ; ski à l'heure.Gratuit pour les 6 ans et moins.Horaire : journée: 9h à 16 h ou 12 h à 22 h; demi-journée: 9 h à12h.12hà16h, 16hà22h.Adresse : Le Mont-Orignal ; 160, rang de la Grande-Rivière, GOR ISO, Lac-Etchemin ; tél.; (418)625-1551 Saint-Georges Tarifs : en semaine et en fin de semaine, 23 $, par jour et 15 $, en soirée; demi-journée; 19,50 S.Possibilité de « ski à l'heure ».Gratuit, le mercredi pour les dames (18 ans et plufe), le jeudi pour les hommes (id), en soirée.Du 9 janvier au 28 février débuteront les 2 pour 1, les lundi, mardi.Adresse : Station touristique La Crapaudière ; Saint-Malachie, GOR 3N0 ; tél.: (418) 642-5171.vJT- KOK8 LA LOÎ m Bell Mobilité LE SGLEIt Téiévinon QuAtre SaltouB FICHE TECHNIQUE Accès ; route 173 ; 7 pistes ; dénivellation de 96 m ; neige artificielle ; ski de soirée (3 pistes) ; glissade pour chambres à air, 1 piste pour planche à neige.Services : location d'équipements, restauration, école de ski.Tarifs : 9 $ par jour; 8 S en soirée.Horaire: 10 h à 16 h, le dimanche ; 12 h à 16 h, tous les jours sauf le lundi ; 18 h 30 à 21 h 30, mercredi et vendredi.Adresse : Centre de ski Saint-Georges ; 2800,107e Rue, Saint-Georges, Beauce, G5Y 7C9 ; tél.: (418) 228-8151.Le Massif du Sud La Crapaudière FICHE TECHNIQUE Accès : route 277 ; 12 pistes ; maximum 1,9 km ; dénivellation, 290 m ; neige artificielle ; pistes éclairées (4) ; remontées mécaniques (télési^e quadruple.file-neige) ; parc de planche à neige.Services : location d'équipements, restauration, halte-garderie, boutique, école de ski.Horaire : lundi, mardi, 9 h 30 à 16 h; mercredi, jeudi, vendredi; 9 h 30 à 22 h; samedi, 8 h 30 à 22 h ; dimanche, 8 h 30 à 17 h (sauf le 24 décembre, 8 h 30 à 16 h) ; 25 décembre et 1er janvier, 12h à 16 h ; semaine de relâche (première de mars), 8 h 30 à 22 h; 12 mars: 8 h 30 à 17 h.FICHE TECHNIQUE Accès : route 279/216 ; 14 pistes : la plus longue, 3.5 km ; dénivellation de 400 m ; neige artificielle ; 1 télésiège et 1 téléski, 1 parc de planches à neige.Services : location d'équipements, restauration, halte-garderie, boutique, école de ski, hébergement en condo.Tarifs : journée et demi-journée: adulte: 22,78 $ 16,63 $; 16-22 ans et 65 ans et plus; 19,27$, 14$; 7-15 ans: 15,76 $, 9,61 $: tarifs de ski à l'heure et ski-repas possibles.Horaire : du lundi au vendredi; 9 h 30 à 16 h; samedi et dimanche; 8 h 30 à 16 h.Adresse : Station touristique Massif du Sud ; 1989, route du Massif, Saint-Philémon, Belle-chasse, GOR 4A0 ; tél.: (418) 469-3676.La Beauce FICHE TECHNIQUE Accès : route 73 ; 5 pistes dont la plus longue a 380 mètres ; dénivellation de 70 m ; ski de soirée, le vendredi uniquement (5 pistes) ; neige artificielle ; re- Suite à la page suivante STATIOINT DE SKI MONIOIÎBNALINC 20 pistes de ski pour tout calibre dont : 40 km de ski de randonnée 1 pisteà bosses synchronisées avec saut 1 demi-lune pour planche à neige Tous les services : cafétéria, bar, hébergement en montagne, école de ski, boutique location, vente et réparation, garderie.1 piste de glissade en chambre à air LMiHutvmOmcUnfcéon vau» Invita »u SKI BAZAR ET A U liSif NTE D\u2019ABONNEMENTS le« 26 «t 27 novembre 1694 VoM MTK i mbm (te consMar let wnMoniiorw M rénonrtkm* «il o(rt ****fbctué»tpe.160.rang Grande-Riviere Ste-Germaine du Lac-Etchemin, (Québec) GOR 1 SO Tel.; (418)625-1551 - Téléc : (418) 625-1552 I ( i f Suite de ta page précédente ( montées mécaniques (télésiège I double et poma), planche à neige et ski de compétition.Services : location d'équipe-aS ments, restauration, bar, bouti-que, école de ski, planche à \\ neige.Tarifs : adulte: 11 $, 17 ans et ' moins: 9 $ par jour; demi-journée et soirée: adulte, 9 $, 17 ans et -, moins: 7 $.Horaire : samedi, dimanche et jours fériés, 9 h à 16 h ; du mar-, di au samedi, 19 h à 22 h.Temps des fêtes et semaine de ï relâche, le jour uniquement.J Adresse : Club de ski de .Beauce, 536, de l\u2019Écorce Sud, Vallée-Jonction, GOS 3J0 ; tél.: ; (418)253-5017/5050.Le Mont-Adstock FICHE TECHNIQUE Accès : route 267 Sud ; 16 pistes ; longueur maximum, 1,5 km ; dénivellation de 335 m ; neige artificielle ; remontée au moyen de télésièges et de téléskis, demi-lune pour planches à neige.Services : location d'équipements, restauration, boutique, école de ski, halte-garderie projetée.Tarifs : adulte 22 $, étudiant (16-21 ans) 21 $, enfant et 65-i-ans 15 S; pnx spéciaux pour blocs de 2 et 4 heures.Horaire : jeudi, vendredi, samedi et dimanche, 9 h à 16 h.Adresse : Station touristique du Mont-Adstock inc., Saint-Méthode de Frontenac, Thetford Mines.G6G 5S5 ; tél.: (418) 422-5649.i aint-Jean Le Valinouet FICHE TECHNIQUE Accès : route 172 ; 24 pentes; dénivellation de 350 m.; neige naturelle; remontées mécaniques (4).Services location d'équipements, garderie, restauration, boutique, école de ski.Tarifs et horaire:non disponibles.Adresse : Le Valinouet; C.P.67, Falardeau.GOV ICO; tél.: (418) 673-3455, 696-5150,1-800-363-2966.Le Mont Bélu FICHE TECHNIQUE Accès : route 170 ; 10 pistes ; dénivellation de 175 m ; ski de soirée ;(6 pistes) ; remontées mécani-)ques (2).Services location d'équipe-nts, restauration, boutique, Ole de ski.arifs et horaireinon isponibles.Adresse : Mont-Bélu, 4855, bout, de la Grande-Baie-Sud, La Baie; (418) 544-6833.Le Mont Bleu FICHE TECHNIQUE Accès : route 172 ; 5 pistes; dénivellation de 80 m ; neige naturelle; remontée mécanique (1).Services: restauration, école de ski, boutique, location et réparation d'équipements.Tarifs et horaire:non disponibles.Adresse : Le Mont Bleu, Rang des Chûtes, Saint-Ambroise; tél.: (418) 672-4222.rang Saint-André, Hébertville, GOW 2A0; tél.(418) 344-1870.Duplessis Le Gallix FICHE TECHNIQUE Accès : route 169 ; 20 pistes; long.max.1,5 km.; dénivellation de 186 m.; remontées mécaniques (1 télés., 3 téléskis).Services:restauration, bar, école de ski, boutique, location et réparation d\u2019équipements.Tarifs et horaire;non disponibles.Adresse : Club de ski Gallix, c.p.53.Sept-lles, G4R 4K3; tél.(418) 766-5900.EUROPE qualité avant tout\u2019* FICHE TECHNIQUE Accès ; route 170 ; 10 pistes ; dénivellation de 450 ; remontée mécanique, planche à neige.Services.'location d\u2019équipements, restauration, boutique, école de ski.Tarifsijournée adulte: 22,79 $, étudiant (14-f ans) 17,09$; enfant 13 ans et moins: 11,39 $; demi-journée, adulte: 18,23 $.Horaire:en semaine, 9 h à 16 h; fin de semaine et jours fériés, 8 h 30 à 16 h.Adresse : Mont-Édouard; 676 rue Dallaire, L\u2019Anse-Saint-Jean, GOV 1 JO; tél.(418)272-2112, 1-800-363-3743.Le Mont Lac Vert Skis aux pieds ïlod, AéêeAgemenU en ilaUoa leutement C Forfaits individuels O O Sur mesure O O Groupes C SPÉCIAL AUTRICHE INNSBRUCK $1569: f/l 8 jnàta tout compris FICHE TECHNIQUE Accès : route 169 ; 11 pistes ; dénivellation de 240 m ; remontées mécaniques (6); ski de soirée.Services :location d\u2019équipements, restauration, boutique, école de ski.Tarifs et horaire:non disponibles.Adresse : Mont Lac Vert; 265, SKI Innsbruck * Stubaï St Anton * IQtabâbel NOUS SERONS AU SALON DU SKI DE QUÉBEC GALERIES DE LA CAPITALE 28.296130 OCTOBRE BROCHIJRB '9S DiSPOMBLE.RENSacmatENTSt SPORTSMANIA (514) 4304)187 1-800-363-8182\tI .Permis du Québec\t, 'ptû Àc Qut^CC id 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\u201cSoleil\u201d en communiquant avec nous au numéro suivant : (418)624-2233 Les Éditions Club Loisirs C.P.38027 Québec (Québec) G1S4W8 Seulement OQ95$ (h ^0 im une collaboration , LES EXCURSIONS fJACQUESCABTIER 3 passeports en 1 Le Passeport Club Loisirs: C\u2019est des dizaines de milliers de dollars de réduction dans plus de 250 entreprises regroupant cinq secteurs d\u2019activités : plein air, loisir, divertissement, restauration, hébergement, biens et services.Valide 7 jours sur 7, durant toute CM Le ski alpin, une affaire de 93 millions QUEBEC \u2014 Marché de touristes qui ont fait chez nous, en 1990, 451 400 voyages au cours desquels ils ont dépensé 93 millions $, environ 87 $ par personne par jour, le ski alpin constitue véritablement le produit moteur de la saLson touristique hivernale québécoise.par JEAN-CLAUDE RIVARO L£ SOLEIL Tourisme-Québec en est à ce point convaincu qu\u2019il a développé des stratégies de marketing qui doivent faire passer le nombre des jours-ski de 7,5 à 10 millions, d\u2019ici 1996.Les chiffres ne cessent d\u2019augmenter.L\u2019an dernier, plus de 803 000 personnes auraient fait du ski alpin au Québec, en regard de 643 313 en 1992, selon une étude conjointement commandée à la firme Impact par la Régie de la sécurité dans les sports et par le ministère de la Santé et des Services sociaux.On estime qu\u2019environ 700 000 personnes y ont aussi pratiqué le ski de randonnée, l\u2019an dernier.Le monde des skieurs Selon des données et statistiques sur l\u2019industrie canadienne publiées par le Conseil canadien du ski, 20% des Canadiens de plus de 12 ans (4 528 000) affirmaient avoir déjà fait du ski alpin lorsqu\u2019on les a interrogés en 1993 et 9 % (2 064 000) se définissaient comme des « skieurs actifs » pratiquant ce sport au moins six fois par année.Les skieurs alpins anglophones (62 %) auraient cependant vu leur nombre décroître comparativement à 1992 (70 %) pendant que le pourcentage des skieurs francophones augmentait de 8%.Le Conseil a défini les skieurs actifs comme étant majoritairement de jeunes hommes (60 %) célibataires âgés en moyenne de 28 ans et dont 59 % vivent dans une maison où se trouvent de Jeunes enfants.Selon les statistiques, 75% proviennent de familles d\u2019au moins trois personnes et 57 % touchent des revenus familiaux de plus de 50 000 $.Le pourcentage de ceux dont le re-venu familial dépasse les 75 000 $ augmente d\u2019une année à l\u2019autre.Le Québec compterait le plus grand nombre de skieurs, suivi de l'Ontario et de la Colombie-Britannique.Le Québec, l\u2019Alberta et la Colombie-Britannique compteraient aussi le plus grand nombre de skieurs au prorata de leur population réelle.Les statistiques indiquent d\u2019autre part qu\u2019après avoir subi une importante baisse entre 1981 et 1988, à cause du contexte économique, le ski de randonnée occupe, depuis cinq ans, le treizième rang sur les 50 sports en pleine croissance au Canada.Il y aurait un peu plus d\u2019un million de skieurs alpins en Ontario et 47 000 d\u2019entre eux seraient venus faire du ski au Québec, en 1990.Aux États-Unis, on compterait d\u2019autre part plus de 10,4 millions d\u2019adeptes du ski alpin, selon le National Sporting Goods Association et plus de 123 000 Américains auraient fait des voyages d\u2019agrément chez nous, durant les premiers mois de 1991.Tourisme-Québec Ce constat Justifie Tourisme-Québec d\u2019inciter les Québécois à passer leurs vacances d\u2019hiver 3Vallées W FRANCE U PUK GtANO OOMAINI SKIAIU AU MONDI V 1359» 1599» Dépact d* OuMmc loie U PAIAIHS M U POUMfUSI PUK Df 500 pouas 01 N[)Gf PAO ANNti 1099® 1239® 1659* 1501 lOJIS 2SOL SanDiego Portugal 1299» 1529» I UM.\tla JB 1299» 1599» lOJB lUM.LSON 1249» 1389» im loi nimiRLAKEN _ ^SUISSi 1659» 2099» lOJB 2S81 OEMMWEZ NOTRE NOWEUE BROCHURE DEPARTS TOUS LU JOURS MOIVIOUEl OU DE BROUPf US no «OHn : «ma utoNnnn un m tubhits (SuauHiTwriMi Mun k ni M Unurt h mu turn uanatu) us T«m «timm n cnnaai mw mira orna ru «nduitn / taw » iT«a n II nun IMS Mfr Laii|loit VaHoyfioN (QaOkoc) JCS1C2 Niait M H(H( VOYAGES Bernard Gendron inc.Tél.: 373-1747 da Moatréal : 437-701S Ext: IBM SRI-17471 il Fax : 373-23M au Québec par une campagne de promotion dans laquelle les centres de ski, les hôtels, les restaurateurs ainsi que les autres intervenants du milieu sont invités à collaborer jjour accroître leur part du marché.C\u2019est dans un tel esprit de concertation qu\u2019on entend exploiter à fond le concept des « Vacances hivernales » au Québec en exploitant les caractéristiques de proximité de nombreuses stations de ski avec les centres-villes, a révélé le porte-parole Patrice Poissant.C\u2019est notamment le cas à Québec où on peut gagner les pentes en moins d\u2019une demi- heure de voiture et où des navettes assurent un service régulier en partance des principaux hôtels.Ces particularités sont particulièrement exploitées par l\u2019Office du tourisme et des congrès de la Communauté urbaine de Québec dans la promotion de forfaits multiples, variés et attirants, comme l\u2019explique Mme Sylvie Walter.L\u2019Office emboîte naturellement le pas derrière Tourisme-Québec pour les mettre en valeur auprès du marché ontarien, l\u2019un des marchés cibles composé de Jeunes adultes, de couples sans enfants et de familles.Quant au Nord-Est américain où les cou- ples sans enfants et les préretraités semblent une clientèle intéressante, le positionnement s\u2019appuie sur la différence, sur le fait français ainsi que sur la diversité des activités hivernales.En exploitant à fond, d\u2019ici 1996, le concept des « Vacances hivernales » au Québec, le ministère entend accentuer ses efforts dans la promotion des séjours ski-hébergement dans les régions de Québec, l\u2019Estrie et les Laurentides, en rendant le ski complémentaire à d\u2019autres activités hivernales (initiation à la motoneige, au ski de randonnée, carnaval, événements d\u2019hiver, etc.) PASSEPORT N AIR LOISIRS EDITION 1994-95 Des rabais de à plus de 30 reprises dans les chaînes de restauration rapide connues et restos-pub: Burger King (6 coupons) Cactus (6 coupons) Marie-Antoinette (6 coupons) Mikes (6 coupons) McDonald (6 coupons) Pub St-James (6 coupons) Cages aux Sports (6 coupons) Pizzapro (6 coupons) SKIEZ À 50 % DE RABAIS dans les meilleures stations de ski du Québec : Mont Saint-Castin-les-Neiges, Mont Grand Fonds, La Crapaudière, Le Massif du Sud.Adstock, Sutton.150 PARTIES DE GOLF À 50 % DE RABAIS dans une trentaine des plus beaux parcours du Québec : clubs de golf de Courvüle, Golf du Manoir Richelieu, Saint-Michel, Beauceville, Pont-Rouge.9CJMF 933fm oèfm.\u2022 msa DES RABAIS DE 50 % sur une multitude d'autres activités de plein air loisirs : équitation rafting centres de santé, motoneige, glissades d'eau, théâtres d'été partout au Québec bateau-mouche, croisières aux baleines, le Biodôme.IMAX DES RABAIS jusqu\u2019à 50 % sur des forfaits (golf, Manoir Richelieu, les 'bweoez ( noub I PASSEPORT ATOUT CLUB 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