Le nouvelliste, 17 octobre 1997, Cahier 2

[" y: à^êm ¦ *\"L%%wè - 'St ARMONIE SANTE CAHIER SPÉCIAL H# hWffifltefta 17 OCTOBRE 1997 «l|U \\UM If'V.' * La clinique dentaire Dr Guylaine Martin a toujours visé i'ex< la qualité des soins.Au cours des dernières années, sa pratique s'oriente de plus en plus vers une réhabilitation buccale coi visant le mieux-être du patient Le Dr Güylaine Martin est assistée par une équipe professionnelle dévouée et qualifiée.La clinique a une réputation hors pair et une notoriété connue dans toute la province.Services professionnels complets pour toute la famille îterie générale \u2022\tdentisterie esthétique \u2022\ttraitement de gencives \u2022\tcouronnes et ponts \u2022\tblanchiment\t* \u2022\tprothèses (fabrication et réparation) \u2022\tdiagnostic (cancer buccal) \u2022\torthodontie mineure et majeure \u2022\timplants dentaires Système de stérilisation complèt e™\u2014, Service d\u2019un spécialistë\u2019chirurgien maxillofacial (sur rendez-vous) « dentaide Manqer (VIOilNS, V/iVRE plus lONqTEMpS Manger moins, vivre plus longtemps.Les scientifiques savent depuis longtemps que c\u2019est vrai pour les rats de laboratoire.Mais ils pensent désormais que ce phénomène s'applique aussi à des animaux plus grands.et peut-être même aux êtres humains.Selon les résultats d\u2019une étude présentée lors de la réunion annuelle de l\u2019Association américaine pour le progrès de la science, à Seattle, le métabolisme humain fonctionnerait mieux avec un apport plus réduit en calories.Les gens qui arrêtent de manger avant de se sentir complètement repus vivraient mieux et plus longtemps.C\u2019est comme si vous conduisiez votre voiture plus lentement.Les moteurs de voitures durent plus longtemps si les automobilistes roulent à 80 km/h que s\u2019ils conduisent à 130 km/h.Depuis 60 ans, des scientifiques font des recherches dans ce domaine sur des insectes, des vers et des rongeurs.Ceux dont la nourriture est limitée de façon importante vivent plus longtemps que les autres.Mais il est presque impossible de prouver que cela s\u2019applique aussi aux êtres humains.Personne n\u2019accepterait en effet, de son propre gré, de suivre un régime particulièrement strict pendant plusieurs dizaines d\u2019années.De plus, une telle étude coûterait trop cher et serait trop difficile à réaliser.Au cours des 10 dernières années, des chercheurs de l\u2019Institut national du vieillissement à Be-thesda, dans le Maryland, se sont donc rabattus pour faire leurs expériences sur des variétés de singes les plus proches possibles des êtres humains, notamment les rhésus.Bien qu\u2019il soit trop tôt pour savoir si ces animaux sous-alimentés vivront plus longtemps, on a présenté des données chiffrées montrant que ces singes semblent en meilleure santé que les autres ; leur tension artérielle est plus basse et ils ont un meilleur taux de cholestérol.Des expériences ont été réalisées sur environ 200 animaux.La moitié d\u2019entre eux ont pu manger autant qu\u2019ils le voulaient, l\u2019autre moitié ne recevant que 70 % de la nourriture consommée par les premiers.Les aliments, fortifiés en vitamines et en minéraux, sont les mêmes pour les deux groupes.Un des aspects les plus étonnants dans l\u2019étude est que les animaux sous-alimentés semblent être protégés des maladies de coeur.Leur taux important de lipoprotéines (le « bon » cholestérol qui facilite la circulation dans les artères) est deux fois plus élevé que celui des singes qui mangent normalement.De plus, les singes sous-ali- mentés ont moins de graisses dans le sang.Leurs corps utilisent l\u2019insuline de façon plus efficace, ce qui permet de penser qu'ils devraient mieux résister au diabète dans leur vie.On pense qu\u2019à terme, ces recherches démontreront qu\u2019une alimentation restreinte en calories permettra aussi aux gens de vivre plus longtemps.Il serait possible d\u2019allonger l\u2019espérance de vie d\u2019un être humain de 80 à 100 ou 110 ans, soit un gain de 20 ou 30 ans.Mais les gens voudraient-ils vivre de cette manière ?Au risque d\u2019avoir faim puisque les singes sous-alimentés semblent vouloir manger plus.Ils tournent plus dans leurs cages et sont particulièrement remuants quand ils sont nourris.Même si les gens qui vivent dans une société où l\u2019on mange à sa faim ont peu de chances de limiter volontairement leur alimentation, ces expériences pourraient ne pas être inutiles.Si les scientifiques parviennent à prolonger la vie en limitant les calories, ils devraient réussir un jour à faire de même avec des médicaments.Peiït quidE NT|Pé,4e STRESS Tout avoir, tout faire, s\u2019amuser à tout prix, voilà ce qui caractérise notre existence dans les années quatre-vingt-dix.Selon Statistique Canada, le nombre des Canadiens qui travaillent plus de 50 heures par semaine a augmenté de 30% de 1976 à 1995.et la tendance se poursuit.Aujourd'hui plus de 1.5 million de Canadiens travaillent à un rythme effréné.Ajoutons-y les pressions domestiques et familiales et nous voyons que le stress fait partie intégrante de la vie quotidienne.Pour réussir dans les années quatre-vingt-dix, il faut coûte que coûte arriver à enrayer les effets nuisibles du stress.QU\u2019EST-CE QUE LE STRESS?Coincé dans un embouteillage, en retard à votre prochain rendez-vous, vous sentez vos épaules qui commencent à se crisper et une douleur sourde annonce un mal de tête imminent.Autre scénario: vous ratez la date d\u2019échéance d\u2019un très important rapport et toute la semaine vous éprouvez de la colère, vous êtes distrait.Pour la majorité d\u2019entre nous le stress est synonyme de pression, pression due aux tensions quotidiennes et occasionnallement à une situation de crise.Votre tête, votre estomac, vos muscles, voire votre état physique, sont affectés par le stress.Si quelquefois le stress est sain car il nous inspire et nous rend créatif, trop de stress, en revanche.peut être dangereux et entraver notre productivité.Le stress peut se gérer.Il faut se nourrir sainement, dormir suffisamment, faire de l'exercice physique et ne pas aller à la limi- te de ses forces.Mais quand vous vous sentez stressé, recon-naissez-le et agissez rapidement.Les muscles ne restent pas indifférents au stress: les épaules et le dos se contractent, d\u2019où maux de dos et de tête et fatigue générale Certaines personnes sont tellement habituées à être constamment stressées qu elles en oublient ce que c\u2019est que d\u2019être vraiment détendu.Un bon massage, voilà l\u2019une des meilleures façons de réduire la tension et la fatigue.Un massage relâche la tension des muscles, il augmente la quantité d'oxygène dans le sang et élimine les déchets musculaires, comme l acie lactique, qui provoquent des douleurs.Un massage peut activer la circulation et le drainage lymphatique.a Le Nouvelliste Vendredi 17 octobre 1997 La Nouvelliste Vendredi 17 octobre 1997 f ri i \u2022»«« b 11 > r L'exercIce physiQUE Une pratîque preventive et curatIve Les performances des femmes sportives ne diminuent pas en période menstruelle, et l'exercice physique n\u2019a pas d\u2019effets négatifs sur la production de lait maternel.La pratique des sports par une femme enceinte n\u2019est en rien néfaste pour l\u2019utérus, encore moins pour le foetus.Et les femmes n\u2019ont pas plus de problèmes reliés à la chaleur que les hommes, lors d'épreuves de longue durée.Les fausses croyances entourant la femme sportive sont nombreuses, mais de plus en plus d\u2019études tendent à les rejeter.Il en est ainsi de la croyance à l\u2019effet que les femmes verraient leurs performances diminuer en période prémenstruelle.Des recherches récentes ont au contraire montré que des athlètes féminines ont battu leurs propres records, dans le cadre de compétitions internationales, à toutes les phases de leur cycle menstruel.Une autre croyance erronée est celle voulant que la pratique régulière de la musculation conduirait inévitablement à la formation de «-gros-bras» typiques des adeptes du culturisme (body building), ce qui éloigne de nombreuses femmes de ce genre d\u2019exercices.Or, selon le Collège américain de médecine sportive, la musculation constitue une façon efficace d'augmenter la masse maigre, de diminuer le pourcentage de gras, d\u2019avoir une meilleure posture et de prévenir l\u2019ostéoporose.Quant aux futures mamans sportives, el les n\u2019ont rien à craindre.Les exercices avec ou sans sauts ne risquent en aucun cas de causer un déplacement de l\u2019utérus vers le bas.De plus, des études récentes montrent que la production de lait maternel est plus élevée chez les femmes actives que chez les femmes sédentaires, et que ce lait possède une plus grande valeur énergétique.On recommande aux nouvelles mères désireuses oe perdre du poids de s\u2019entraîner au moins une heure par jour plutôt que de réduire leur alimentation, car un déficit calorique risque d\u2019altérer la qualité du lait.Enfin, la question de connaître le moment exact où une femme peut reprendre l\u2019exercice après un accouchement, une césarienne ou un curetage relève davantage, du ««gros bons sens» que de ^ critères médicaux bien précis.Se fier ^ sur la douleur, bien connaître son^ corps, telle serait la meilleure recette.PHVIIO^flCTIOn ^clintcnJc~do=^= URGENCE 7 JOURS 370-4545 SERVICE DE SOINS A DOMICILE Normand Baa trash,, \u2022un Julia Baflamara, pfcycMMniMuM Cétina Laframèrs, MnpMt* m r EQUIPEMENT ULTRAMODERNE BIODEX: \u2022\tÉvaluation objective sur ordinateur \u2022\tRenforcement AIRE D'ENTRAINEMENT ADAPTEE: \u2022\tAppareil pyramid \u2022\tStair master \u2022 Conventionnel » Privé « CSST \u2022 SAAQ De lend) ou jeudi, de Th à 21h Vendredi, de Th à 18h 5445, BOUL.JEAN-XXIII, TROIS-RIVIERES-OUEST Savez-vous que, lorsque vous tombez malade, le corps renferme tout ce qui est nécessaire à sa défense?Dès l'apparition d\u2019un trouble de santé, le premier réflexe du corps est de sécréter des substances qui l'aideront à s\u2019adapter aux agressions.Il maintient ainsi l'équilibre de sa santé.Les médicaments homéopathiques vont simplement solliciter ces mécanismes d\u2019adaptation et stimuler la fabrication de ces substances à effet anti-viral, hormonal, tranquillisant ou immunitaire.Si l'agression est trop forte ou le sujet trop faible pour réagir, ces mécanismes d\u2019adaptation vont être dépassés et il faudra alors utiliser les troupes de choc: les médicaments conventionnels.Mais, il n'y a aucune opposition entre l'allopathie et l\u2019homéopathie.Parlez d'homéopathie avec votre médecin ou votre pharmacien.Sachez que cette thérapeutique est enseignée, pratiquée et reconnue dans de nombreux pays.associé A YVON MILETTE PHARMACIEN 390,106e Avenue, Salnt-Georges de-Champlain (819) 538-3337 Heures d'ouverture : Uiuli w merottli d« 9 h à II jtwil et «eedred! de 9 b à )Q h, NM«* f ftè !7li iMd* t HMi FÜ SANTE -um s CJ ©Q5ER0 QS 2(5\t©B U^i to â g® Gd Toute l'équipe de l'Auberge «Le Florès» est heureuse de vous inviter à sa journée portes ouvertes.Pour chaque personne présente, un bon-rabais de 15% sera remis ainsi qu'un bon de participation pouvant vous permettre de gagner ie prix suivant: Une fin de semaine détente pour 2 personnes incluant 2 nuits, 2 déjeuners, 1 dîner, 1 souper, sauna, enveloppement d'algues, pressothérapie des jambes et du dos, un massage et une relaxation dirigée.C'est le moment pour vous de venir faire connaissance avec une équipe sympathique et accueillante, de découvrir un endroit à proximité pouvant vous permettre de vous évader pour quelques heures ou pour quelques jours, tout ceci dans un site enchanteur.I iv E M m iM \u2018MJBERGE 4291,50e Avenue, Sainte-Flore Grand-Mère (819)538-9340 Télec.:( 819) 538-1884 ( autoroute 55 sortie 220 ) située à la campagne, dans un site enchanteur entouré de montagnes [La vous invite à venir vous ressourcer, à faire le plein d'énergie et tout ceci à travers la gamme de soins offerts.SOINS CORPORELS 15% DE RABAIS EN OCTOBRE Exfoliation corporelle aux cristaux marins: \u2022\tdéloge les cellules mortes \u2022\tdonne un coup d'éclat à la peau \u2022\tcalme de façon remarquable le psoriasis \u2022\tantalgique Enveloppement d'algues: \u2022\treminéralise \u2022\tactive la circulation \u2022\télimine les toxines \u2022\tamincit et raffermit Enveloppement d'algues liquides: \u2022\tcontient + iode, donc plus amincissant \u2022\treminéralise Sudachaud: \u2022\tfavorise l'élimination des toxines \u2022\taméliore la silhouette Soin anti-stress: \u2022\tremise en forme \u2022\tdécontraction musculaire \u2022\treminéralisation Soin cellulite: \u2022\tamincissant \u2022\tlipo-solvant \u2022\tanti-cellulitique Soin des pieds Soin du visage Pressothérapie Enveloppement de boue de tourbe: \u2022\treminéralise \u2022\tdécontraction musculaire \u2022\tanti-rhumatismal Massages: \u2022\tsuédois \u2022\tcalifornien \u2022\tréflexologie \u2022\tdrainage lymphatique \u2022\treiki Massage sous la pluie SPECIAL OCTOBRE 1 JOUR SANS HÉBERGEMENT Sauna, massage, enveloppement d'algues, pressothérapie, bain thérapeutique, relaxation, le repas du midi et 2 pauses-santé FORFAIT DETENTE FIN DE SEMAINE OCCUPATION SIMPLE 239$ / pers.OCCUPATION DOUBLE 189$ / pers.2 couchers, 2 petits déjeuners, I diner (menu santé) I souper table d'hôte et les mêmes soins mentionnés ci-haut OCCUPATION SIMPLE OCCUPATION DOUBLE I\t179$/pers l\t358$\t/ pers i\t537$/pers l\t716$/pers >\t905$\t/ pers Mêmes soins que plus haut 154$ / pers.308$ / pers.462$ / pers.616$ / pers.780$ / pers.plus le souper table d'hôte, le coucher, le petit déjeuner et le diner (menu-santé) Massage\t40$ Toucher thérapeutique ou Reiki 40$ Soin des pieds\t40$ Facial\t40$ Massage sous la pluie\t50$ Enveloppement d'algues\t50$ Sablage du corps\t50$ Boue de tourbe\t50$ Bain thérapeutique\t25$ Pressothérapie\t25$ (Taxes et service en sus) -r- ^ * î T TAblf ET-diAiSE ds MASSAQE, dES ÉQlipEMENTS SpÉCiAliSES À Ia disposiTioiM dES ÉrtdiANTs ds I'écoIe M.K.O./ \u2022\tMaximum 12 élèves par classe, favorisant ainsi une meilleure intégration de l'enseignement.\u2022\tÉcole se démarquant des autres en ayant instauré son propre programme de réussite depuis 13 ans.iw jassothérapeute £3 inésithérapeute rthothérapeute \u2022\tPremière école en région formant des orthothérapeutes \u2022\tLa seule école à offrir un suivi après la formation \u2022\tÉcole ayant fait ses preuves avec plus de 700 étudiants formés dans 7 villes importantes du Québec \u2022\tÉcole offrant 8 projets en plus des stages rémunérés durant la formation \u2022\tApprouvé par l'A.T.P.M.K.O.Q., une association reconnue par les assurances, vous permettant d'émettre des reçus pour traitements rendus ; * HORAIRE VARIABLE - Temps plein Demi-temps plein Temps partiel PROFITEZ DES MASSAGES OFFERTS AU TARIF-ECOLE : pour 75 minutes (Ouvert au grand public) M.K.Q Bienvenue à nos rencontres GRATUITES d'information 5365, boul.Jean-XXIII, Trois-Rivières-Ouest Téléphonez-nous pour recevoir le prospectus ! 370-5191 L'ÉcoIe cIe Formation M.K.O.Une RÉpuiAiioN cI'exceUence RECONNUE À TRAVERS Ie QuÉbEC Depuis ses débuts, il y a treize, dont 6 à Trois-Rivières et la région, l\u2019École de formation M.K.O., spécialisée dans renseignement de la massothérapie, la kinésithérapie et l\u2019orthothérapie, n\u2019a jamais cessé de perfectionner ses cours pour aujourd\u2019hui détenir une réputation plus qu\u2019enviable dans le milieu de la formation professionnelle.C\u2019est en acquérant des outils à la fine pointe de la technologie actuelle et en appliquant des méthodes pédagogiques évolutives que l\u2019école a su se développer et hisser sa crédibilité au plus haut rang.Bien entendu, l\u2019expérience et la compétence des fondateurs et propriétaires, M.Christian Drapeau et Mme Suzanne Loubert a toujours été gage de fiabilité et de confiance renouvelée.Tant dans le domaine de la gestion, de la pratique que dans celui de la pédagogie et du suivi aux étudiants ils excellent tout en sachant s'assurer la présence de bons collaborateurs.UNE FORMATION D\u2019AVENIR Si le nombre d\u2019étudiants n\u2019a jamais cessé d'augmenter depuis les débuts cela tient, bien sûr au niveau élevé de formation, mais également à l'engagement de l'école à rechercher des projets d'aide à l'emploi pour ses finissants.«Nous avons actuellement huit projets de mis en place pour aider nos étudiants à se diriger sur le marché du travail.On peut par exemple parler de prévention en usine, de travail comme conseillers en médecine alternative, de clini- ciens en fibromyalgie, etc.» explique M.Drapeau, propriétaire, enseignant mais aussi praticien dans le domaine depuis presque 20 ans.ÉQUIPEMENT ET HYGIÈNE Un autre important atout de l\u2019École M.K.O est toute cette attention portée à la pratique.Les cours, d\u2019une durée de 1 à 3 ans, se composent d\u2019une solide théorie dans l\u2019une ou l\u2019autre des disciplines enseignées mais également de multiples heures d'apprentissage pratique.Pour ce faire, l\u2019école dispose d\u2019outils variés tels des nombreuses tables ajustables, de coussins ergonomiques et même des chaises de massage permettant une pratique rapide et sans nudité.«Les gens croient à tort qu\u2019ils ne peuvent recevoir de massages sans se dévêtir, ces chaises avec accoudoir par exemple, permette un massage même en milieu de travail,» commente M.Drapeau en ajoutant que les règles d\u2019hygiène sont également enseignées de même que la pratique d\u2019utiliser des papiers jetables pour garantir la propreté des appareils et le respect des personnes.Somme toute, l\u2019École de formation M.K.O.en est une sérieuse pour qui veut devenir massothérapeute, kinésithérapeute ou orthothérapeute.À preuve tous ses étudiant(e)s ve-nu(e)s de partout en province qui aujourd\u2019hui exercent dans différents milieux reliés à leur apprentissage et qui entretiennent par leur pratique sérieuse la bonne réputation de l'école.?ans la Grèce et l'Égypte antiques, on associait déjà les aliments à la prévention et au traitement de diverses maladies, mais sans trop savoir pourquoi.Hippocrate soignait la cécité nocturne avec du foie de boeuf cru.Plus près de nous, les Amérindiens apprirent à Jacques Cartier qu'une infusion préparée avec des aiguilles et des racines d'épmette guérissait le scorbut.Ce n\u2019est que beaucoup plus tard que l'on identifia les substances responsables de ces guérisons.On avait découvert les vitamines.Le mot vient de l'anglais vital amines et fut suggéré par Casimir Funk, un biochimiste autour de 1910.Il souligne l'importance qui doit leur être accordée puisque, comme le nom le dit, il s'agit de substances vitales. WÊÊÊB Le Baluchon Auberges et Relais champêtres Venez faire le plein de santé, le plein de nature ! É \"nsEj\"\u2019 \"lii I FAITES PLAISIR À COUP SUR AVEC LES CERTIFICATS-CADEAUX DCI BALUCHON ! Le Baluchon Auberges et Reluis champêtres SAINT P A U L I N 3550, chemin des Trembles, Saint-Paulin (Québec) JOK 3G0 AUBERGES ET RELAIS CHAMPETRES SAINT-PAULIN (819) 268-2555 Sans frais : 1 -800-789-5968 Tél Télécopieur : (819) 268-5234 LA SANTE Aü NATUREL Le Relais santé LE BALUCHON vous invite à découvrir ses nouvelles installations.Dans un magnifique décor, profitez dès maintenant d une chance unique de vous gâter.FORFAIT SANTE plein AIR fAassage ou sablage du corps .Pressothérapie , Succulent dîner santé Pause tisane, fruits et noix » Peignoir .Salle d'eau avec tourbillons et sauna .Salle de relaxation \u2022 Piscine intérieure .Salle d\u2019exercices F (taxes i par personne en sus) maintenant VOTRF nr iDT!riCAT'CADEA(J DCI baluchon c est un cadeau original et sùr de plaire ! Avec ses trois salles de receptions, LE BALUCHON vous propose également PARTvnf,^ votre PAKTV DQ TEMPS des FETES budS^tmVousedeSe,°nvotre Patrick ! Informez-vous sur tous nos autres forfaits d\u2019une journée.1991,\tiMuréat régional du prix de l\u2019innovation touristique 1992,\tlauréat régional du prix de I excellence touristique 199J, lauréat régional du prix de la promotion touristique 1994,\tlawéal régional du prix de la gastronomie 1995,\tlauréat régional du prix de l'excellence touristique 1996,\tLauréat régional du prix de l'excellence touristique mttMe mmieüiu la Nouvelliste Vendredi 1/octobre 1997 I Physio Santé Les Grès Une physiothérapie de qualité Etes-vous de ceux qui ont mal au cou ?mal au dos ?de celles qui ne peuvent prendre une marche ou pratiquer une activité récréative ?Êtes-vous parmi les parents dont l\u2019enfant a les pieds plats ou ressent de la douleur au dos lorsqu\u2019il est à son pupitre d'école ?Souffrez-vous de bursi-te, tendinite, entorse ou tout autre malaise qui revient chaque jour?Seriez-vous de celles qui, lors d'un éternuement, auraient de la difficulté à contrôler sa vessie ?Et bien, Physio Santé Les Grès peut vous aider.Trois physiothérapeutes, toutes membres en règle de l\u2019Ordre des physiothérapeutes du Québec, expérimentées et spécialisées, vous offrent une gamme de services de qualité.Physio Santé Les Grès est une clinique de physiothérapie originale.L'approche est humaine, axée sur l'éducation et la prévention.Toujours, nous prendrons le temps de vous écouter, nous serons attentifs à ce qui vous préoccupe et nous saurons faire appel à d'autres professionnels de la santé si votre condition le requiert.Un atout important chez nous : il n'y a pas de liste d\u2019attente.Vous connaissez l'antigymnastique ?Vous avez lu le livre «Le corps a ses raisons» ?Vous connaissez la méthode Mézières ou la Rééducation posturale globale (RPG) ?Ces approches sont à votre portée.Notre physiothérapeute est expérimentée et peut vous soulager de maux de cou ou maux de dos chroniques.Elle possède aussi une formation appropriée au traitement des scolioses.Vous avez des fuites d\u2019urine lorsque vous toussez, lors d\u2019un éternuement, d\u2019un saut ou lorsque vous entendez l\u2019eau couler ?Une physiothérapeute qualifiée et des équipements de haute technologie sont à votre disposition.Nos locaux sont spacieux et aménagés de manière à ?» SomU CervaIs, M.-Cknisiiivi BtUnçiR n List MaIIIeoi physioihÉRApeuiEA respecter votre intimité.Nous avons l\u2019équipement nécessaire pour dispenser des soins de qualité, adaptés à vos besoins, que vous soyez accidenté du travail, de la route ou du sport.Nous offrons même des soins de physiothérapie à domicile.Nous avons des ententes avec la Commission de la santé et de la sécurité au travail (CSST) et la Société de ( assurance automobile du Québec (SAAQ).La plupart des plans d'assurance privée couvrent les soins de physiothérapie.Nos services sont accessibles à tous.Vous pouvez nous consulter directement ou être référé par votre médecin.Nous sommes disponibles du lundi au jeudi, de 8h à 20h30 et le vendredi, de 8h à 18h.Venez nous rencontrer, il nous fera plaisir de vous informer.La clinique Physio Santé Les Grès est située au 190.Saint-Honoré, bureau 202, à Saint-Étienne-des-Grès, Le numéro pour nous rejoindre est le (819) 535-6111.r Qu\u2019est-ce que l\u2019ostéopathie?L'ostéopathie est une science de la santé qui étudie les interrelations entre les différents systèmes du corps humain.Par des manipulations appliquées aux endroits appropriés, l'ostéopathe travaille à remettre en bon état tous les petits et grands systèmes qui régissent l'ensemble du corps afin qu\u2019ils puissent accomplir leurs fonctions naturelles.Il intervient sur l'individu dans sa globalité, car le corps est un tout et si un système est perturbé ou bloqué, tous les autres s'en ressentiront.L\u2019ostéopathe écoute, questionne, cherche d\u2019abord à déterminer la cause du problème (les liens de cause à effet).Il traite les causes des douleurs, des désordres fonctionnels tant au niveau préventif que curatif: traumatismes, troubles posturaux, dysfonctions musculo-sque- lettiques, douleurs et Sonia oma (ékoy, «4 OSTEOPATHIE 2925, rue de Normanvüle Trois-Rivières G8Z 3R5 (819) 373-1171 tensions reliées ai stress, problèmes oi ganiques, etc.Par différents tests de mobilité, aussi bien au niveau articulaire, qu\u2019au niveau musculaire, viscéral et crânien, il évalue l\u2019état des différents systèmes du corps, la qualité des tissus et définit le plan de traitement.Il pose sur son patient une main qui «voit» et «entend»: son approche est simple, logique et douce.Sa pratique a pour but de ramener la mobilité pour relancer les mécanismes de défense naturelle afin de promouvoir l\u2019équilibre et la santé.Sonia Roy, Collège d'études ostéopathiques à Montréal.463880\t_ PhARMApRiX Une présence rassurante dE 8 Heures à iwiNuiT C\u2019est chose faite le Phar-maprix est maintenant dé-ménégé à 3950, boul.des Forges, Trois-Rivières.Les heures d\u2019ouverture sont accommodantes puisque la pharmacie est ouverte de 8h à minuit et ce à tous les jours.À la pharmacie de M.Gilles Guillemette les services sont optimisés pour répondre aux besoins du plus grand nombre.Les programmes mis de l\u2019avant pour le groupe Pharmaprix et les initiatives locales se côtoient pour rendre le plus de services possibles.À titre d'exemples on peut parler du programme «Info stop- Pharmaprix point-rouge».Celui-ci consiste à placer les renseignements médicaux d\u2019une personne dans une bouteille, de ranger celle-ci dans le frigo et d'afficher sa présence par un auto-collant placé sur le réfrigérateur.Aussi en cas de problèmes, de chutes ou d\u2019accidents les intervenants de première ligne sont à même d\u2019agir rapidement et peut-être ainsi éviter le pire.On peut également citer les cliniques de «Prises de tension artérielle» qui se tiennent tous les vendredis matin et ce sans rendez-vous.Il s'agit de se présenter et l\u2019infirmière de service vérifiera votre tension artérielle et consignera les données sur une fiche.«Nous sommes également toujours à ( affût de nouveautés technologiques qui nous permettent d'aider le patient à être actif dans la gestion de sa santé.En ce sens, nous établirons dans l\u2019année qui vient, un programme Télémédicis qui permettra au patient de prendre son tracé électro à la maison grâce à un appareil d'électrodes ultra-simpli- M.CilIfS GtilltMHIE, ))I«AKMA( ÉE VpliOpKitl Aiiu AffiliÉ À PltARMApniX.fié.Une fois pris, l\u2019information est transmise à un centre de traitement informatisé pour être analysée par un cardiologue de service sur le réseau,» cite M.Guillemette expliquant que le virage ambulatoire que le Québec connaît actuellement appelle les gens à s\u2019impliquer davantage dans leurs soins et dans la prévention de la maladie.Aussi, dans ce même tournant, la présence du pharmacien de 8 heures à minuit est rassurante Donc, pour toutes ces raisons, il est important de retenir que le Pharmaprix (autrefois au Centre commercial Les Rivières) est maintenant voisin du Végétarien, boul.des Forges et ouvert de 8 heures le matin jusqu\u2019à minuit chaque jour.Ce service optimisé est également une façon pour M.Guillemette et son équipe de remercier la population trifluvienne et des environs de la confiance apportée à Pharmaprix.«ïmüiii. 'p Les femmes sont les membres les plus mal nourris de la population, si on en croit une étude sur le sujet menée aux États-Unis.Pire encore, de nombreuses Nord-Américaines souffriraient de malnutrition.Difficile à croire?Pas si on examine le régime alimentaire et le mode de vie de la plupart des femmes.Dans leur volonté d\u2019être minces, trop de femmes adoptent des régimes qui ignorent les règles élémentaires d\u2019une bonne nutrition.De plus, les femmes qui essaient de concilier carrière et famille consomment beaucoup d\u2019aliments préparés d\u2019avance, qui ne contiennent pas toujours tous les éléments essentiels d\u2019une bonne nutrition.Il n\u2019est pas nécessaire de manger davantage ou de passer des heures à préparer les repas pour améliorer votre nutrition, et vous sentir par le fait même en meilleure santé.Tout ce qu\u2019il vous faut, c\u2019est un régime riche en fer, calcium et magnésium.\u2022\tFer: Pour en ingérer davantage, mangez beaucoup de fruits, légumes et céréales.Évitez les boissons sucrées, les fritures et les pâtisseries Essayez d\u2019incorporer à chaque repas 75 milligrammes de vitamine C.\u2022\tCalcium: Les produits laitiers viennent en tête des aliments riches en calcium, mais la rhubarbe, le brocoli, les sardines et le saumon en conserve sont également excellents.Et, cela vous étonnera peut-être, l\u2019activité physique contribue à une meilleure absorption du calcium.\u2022 Magnésium: Augmentez votre ingestion de céréales entières et assurez-vous que votre régime alimentaire comporte, en plus de fruits et légumes variés, une quantité suffisante de légumineuses, super-riches en magnésium.Restée cMouAe Soitti.deA.fUeÂA Sur rendez-vous 91, rue Rocheleau Cap-de-la-Madeleine G8T 5A5 (819) 376-8903 L/\\ CliNÎQUE de MARjoUiNE Charger Pour dÉfiiNiR sa propre réaIîté Marjolaine Chartier est infirmière psychothérapeute et elle exerce en consultation privée depuis 1984.Grâce à une formation muli-disciplinaire, Mme Charter est à même de définir l\u2019approche d\u2019intervention nécessaire à la résolution de conflits intérieurs en abordant la dimension physique, psychologique et spirituelle.Étant en formation continue depuis 1975, elle a développé une approche globale et saisit certaines clés qui font que la personne peut se libérer en profondeur.En tant qu infirmièrer, elle peut offrir une gamme de conseils au niveau des besoins vitaux de l'être humain comme, l'alimentation et les habitudes de vie saines, la relaxation, etc.En tant que psychothérapeute, elle a travaillé avec les personnes endeuillées, les malades en phases terminales, autant qu\u2019avec les enfants, les adolescents, les adultes et les aînés.Actuellement, ses recherches l\u2019on poussé à connaître et à expérimenter une approche intégrale et contextuelle de la dimension psy- chologique et généalogique par ses études du couple et de la famille et par un outil, le génosocio-gramme.Dans sa plus simple expression.cet outil permet une représentation imagée de l\u2019arbre généalogique familial avec ses caractéristiques.Le contexte dans lequel ont vécu les personnes de sa famille en dit long sur les mémoires subsconcientes et conscientes de l\u2019individu.La personne est souvent trop conditionnée par ce passé et ne peut vivre sa propre vie.Sortir de la répétition en comprenant ce qui se passe permet le retour au bien être, à la santé ainsi qu'à une confiance en soi et à une affirmation de son identité profonde.Afin de compléter la démarche de l'estime de soi, des traitements énergétiqques, dans les champs d\u2019énergie, fortifient, accélèrent et harmonisent le retour à soi-même, en stimulant les forces positives de l'être humain.C'est donc dans le dessein de prévenir et de soulager les souffrances que Mme Chartier oriente \u2014 Mur VhnjokiNt CfMMim, iinhitMicRE, psychorlffRupture.aujourd\u2019hui son travail de thérapeute.Les différents outils dont < elle dispose ainsi qu'une grande expérience de praticienne font d\u2019elle une personne compétente et professionnelle qu'on peut consulter en toute confiance sur rendez-vous, en compossant le 373-3727 Marjolaine Chartier infirmière psychothérapeute \u2022\tHarmonisation des champs d\u2019énergie Rééquilibrer ses corps physique, émotio-nel, mental et spirituel.\u2022\tPsycho-généalogie Retrouver sa liberté et son autonomie par la libération des mémoires cellulaires et émotionnelles transmises de génération en génération.\u2022\tSoutien et suivi psycho-thérapeutiques Permettre l\u2019ouverture, la connaissance, la compréhension et l'acceptation de son monde intérieur.Améliorer la communication avec son environnement.\u2022\tÉvaluation des besoins et conseils de santé globale Consultation en bureau privé.Sur rendez-vous seulement: (819) 373-37Î7 3960, rue de Châteaufort, Trois-Rivières, près du Centre Les Rivières ¦\t463637 Le Nouvelliste Vendre# 17 ottobre 1997 Le Nouvelliste Vendredi 17 octobre 1997 1 k Les aÜiments ÉMERqisArMis Pour vivre Jusqu'à ceint ans! Nous savons où trouver les éléments énergisants, mais nous «devons aussi faire en sorte que notre « réservoir » ne soit jamais vide.En tout temps, un niveau adéquat de glucose-carburant doit être maintenu dans le sang afin que les muscles et les organes soient en mesure d\u2019y puiser leur énergie au besoin.Lorsque l\u2019alimentation ne fournit pas un apport régulier et fréquent de glucose, c\u2019est l\u2019état de crise.Le corps émet alors des signaux d\u2019alarme : maux de tête, nausées, irritabilité et manque de concentration.Pour éviter à no-\u2018tre machine un stress dont elle n\u2019a certes pas besoin, il y a quelques trucs infaillibles.\u2022 Prendre un bon petit déjeuner, car le glucose sanguin (et notre niveau d\u2019énergie ! ) est à son plus bas le matin.Après 8 à 12 heures sans nourriture, c\u2019est presque la panne sèche.Rien de mieux qu\u2019un bon repas du matin pour retrouver sa vitalité en quelques minutes.Et puis, toutes les calories ne sont pas égales.Comme celles que nous ingérons le matin ont toute la journée pour être brûlées, elles sont moins engraissantes que celles du soir (surtout lorsqu\u2019une soirée pyjama-pantoufles est au programme ! ).Aussi la sagesse veut-elle que le matin, nous mangions comme un roi, le midi, comme un prince et le soir, comme un valet; \u2022 Faire le plein à heures régulières.Évitons en effet de sauter des repas et choisissons de nous accorder le temps si pré- cieux de manger, pour nourrir le corps et l\u2019esprit.Un bouchon de circulation ou un travail urgent à terminer ?Il suffit d\u2019être prévoyantes ! Glissons quelques « portatifs » dans le coffre à gants de la voiture, le porte-documents ou le sac à main : jus de légumes ou de fruits, fruits frais, noix et fruits séchés, biscuits à l\u2019avoine, muffins.Et faisons provision de bons « dépanneurs » dans le garde-manger et le congélateur : boîtes de fèves en sauce tomate, de chili et de soupe-crème condensée, croûtes à pizza individuelles, pots de sauce à spaghetti maison, portions de mets cuisinés, etc; \u2022 Incorporer une source de protéines à chaque repas : viande ou volaille maigres, poisson ou fruits de mer, légumineuses, fro- mage au lait écrémé ou oeuf.Les protéines, les matières grasses et, dans le cas des légumineuses, les fibres que ces aliments contiennent ont la propriété de ralentir l\u2019entrée du glucose dans le sang.Résultat : ils assurent à notre organisme un apport d\u2019énergie régulier qui dure et dure; \u2022 Une bonne collation nutritive est le meilleur antidote contre les petits creux de mi-jour-née ou les fringales nocturnes.Un fruit frais, un jus ou quelques fruits séchés, et hop ! le courant circule de nouveau.Un véritable coup de fouet ! Ces aliments regorgent en effet de glucides simples (glucose, fructose, glucose), vite digérés et absorbés.Pour une source d\u2019énergie «longue durée », un bon verre de lait froid et un biscuit, un cube de fromage, des craquelins tartinés de beurre d\u2019arachides, des noix, un yogourt ou un dessert au lait n\u2019ont pas leurpareil; \u2022 Enfin, limiter notre consommation d\u2019aliments très sucrés.Non seulement les boissons gazeuses, biscuits sucrés, pâtisseries, bonbons et chocolats volent-ils la place des aliments sains, mais ils peuvent provoquer, chez les personnes qui y sont sensibles, une descente en chute libre du glucose sanguin.Trois à quatre heures après le repas, c\u2019est alors l\u2019hypoglycémie, qui se manifeste généralement par des symptômes comme la faim, la sueur, la faiblesse, des tremblements, des maux de tête et de la confusion.Voici dix aliments essentiels à un régime bien équilibré et au bon fonctionnement physique et psychologique.N\u2019oubliez pas: nous sommes ce que nous mangeons.1.\tLes huîtres: elles sont riches en zinc et favorisent donc le bon fonctionnement de ta mémoire.2.\tLes carottes: tout comme les épinards et le cresson, elles contiennent de la béta-carotène, un élément essentiel à une bonne vision.Ces trois légumes sont également efficaces contre le cancer du poumon.3.\tLes tomates: tout comme le melon d\u2019eau, elles contiennent du lycopène, un produit qui combat le cancer du pancréas.4.\tLes fèves: en prenant 1/2 tasse (4 oz) de fèves cuites par jour, on réduit de 10% son taux de cholestérol.5.\tL\u2019ail: excellent décongestif, l\u2019ail est un merveilleux remède contre le rhume.6.\tLe gingembre: comparable à l\u2019aspirine, le gingembre prévient les migraines.7.\tLe miel: grâce à ses propriétés tranquillisantes, le miel est un bon sédatif et agit donc contre les insomnies.8.\tLe chou: il combat le cancer du sein et du côlon, tout comme les céréales de blé entier.De plus, le jus de chou soulage les ulcères.9.\tLe poisson: les sardines, le saumon, le thon et le maquereau sont tous des poissons gras, mais ils sont très efficaces pour prévenir l\u2019arthrite.10.\tL\u2019ananas: il contient du manganèse, qui joue un grand rôle dans la prévention de l\u2019ostéoporose et des fractures.10 AliMENTS CjACjNANTS vÿ\tt, Toi\tj .\u2022 u N Lise Mailhot Physiothérapeute PHYSIO SANTE LES GRES Une approche humaine et personnalisée Des professionnelles expérimentées et spécialisées * *\tRééducation posturale globale (Méthode Mézières) *\tRééducation périnéale (uro-gynécologie) Un environnement qui respecte votre confidentialité.Une physiothérapie de qualité.Une pleine accessibilité (vous pouvez nous consulter directement) Un partenaire de la santé.Une nouvelle force.TOUT PRÈS DE CHEZ VOUS ! 190, rue Saint-Honoré, bureau 202, SAINT-ETIENNE-DES-GRES (autoroute 55, sortie 202) Pour renseignements et pour rendez-vous : (819) 535-61\t^ - ¦vous sur notre PROMOTION UNIQUE JUSQU\u2019AU 171V0VEMB Tel.: (819) 535-61 11 mm Sonia GervaiS, physiothérapeute t\\ -\u2022 JHr ¦\t.* - s s*.Marie-Christine Bélanger, physiothérapeute 1 ft i Le Nouvelliste Vendredi ï7 octobre 1997 ______________________:-i- overture Sh «fs sur 3950, bool.de§ Forces TroisEivièpe§ (VOISIN DU VEGETARIEN) Vous at OHS aÿ*amli 1105 locaux qui son! passes tir 5500 pi2 à 9000 pi3 ?\" H-I mn1 HT \u2019 -TM» 1 h.*» Gilles Guillemette Pharmacien, propriétaire affilié au groupe Pharmaprix Voici, en bref, les services que nous offrons tous les jours : \u2022\tServices pharmaceutiques complets pour l\u2019exécution de vos ordonnances \u2022\tMatériel d\u2019orthopédie et de soins à domicile \u2022\tChoix d\u2019appareils pour la lecture de la tension artérielle ou de la glycémie \u2022\tMoniteur de lecture de la tension artérielle, pour lecture autonome, en tout temps \u2022\tDépistage ou contrôle de la tension artérielle par une infirmière, tous les vendredis matin, de 8 h 30 à 11 h \u2022\tActivités professionnelles variées : journées de dépistage hyper cholestérolémie, hypertension, diabète, cancer du sein, etc \u2022\tService de livraison gratuit pour vos ordonnances \u2022\tVaste choix de cosmétiques et d\u2019accessoires de beauté \u2022\tService de finition de photos et de laminage \u2022\tVente de timbres, loteries et cartes d\u2019autobus \u2022\tProduits du tabac et cigarettes \u2022\tVaste choix de cartes de souhaits et d\u2019articles d'emballages cadeaux \u2022\tMagnifique boutique de cadeaux pour toute occasion \u2022\tFleurs coupées de saison et fleurs séchées.461648 "]