Le plus, 3 décembre 2014, mercredi 3 décembre 2014

[" LA FACTRIE 4 La créativité comme fil conducteur PHOTO ALAIN DION MERCREDI 3 DÉCEMBRE 2014 Granby \u2022 Volume 32 \u2022 N° 45 CHRONIQUE Au pas de course Signée Michel «Mike» Morin 10 L\u2019 H E B D O D E N O T R E R É G I O N MARCHE AU CINLB UNE HISTOIRE DE FAMILLE 2-3 3558727 3430109 Des iDées-caDeaux pour toute la famille! tout le monDe en parle, c\u2019est la place Raquettes à neige Adulte : 5999$ Rég.99,99 $ rabais de 40 $ Détails en magasin.Sur modèles sélectionnés.Ouvert jusqu\u2019à 21h du lundi au vendredi Obtenez le sac de transport gratuitement grandbazar.ca POUR UNE HYPOTHÈQUE.LE PLUS BAS TAUX SERVICE GRATUIT! PIERRE CÔTÉ 450 777-8317 PIERRECoTE.Ca 380, Principale, Granby Courtier hypothécaire agréé Annie Blouin et Patrice Auger ont quatre enfants.Un joyeux quatuor qu\u2019ils nomment affectueusement leurs quatre M : Maël, Mauï, Moaï et Mëad.Comme les doux prénoms de leur progéniture, Annie et Patrice sont originaux.Ensemble, ils forment un duo créatif, énergique et fort expressif.Elle, passionnée de théâtre, et lui, habité par le dessin et les arts visuels, ont su transmettre leurs passions à leurs enfants.Leur aventure familiale en lien avec le CINLB est née un soir que leur fille, Mauï, jouait une mésange dans la Marche de Noël dans le cadre du bénévolat qu\u2019elle doit faire en tant qu\u2019élève au Programme d\u2019éducation internationale à l\u2019école l\u2019Envolée.« Moi, j\u2019ai une méchante grande trappe, lance Patrice en riant.Je m\u2019incruste dans tout ! Ce soir-là, j\u2019ai lancé à l\u2019organisatrice de la Marche que ma femme écrivait, alors si elle voulait lui donner sa chance.» L\u2019année suivante, Annie voyait les personnages de son histoire s\u2019animer dans les sentiers illuminés du CINLB.Mieux encore, elle et toute sa famille y jouaient un rôle.« Mon désir de jouer était tellement grand que j\u2019ai demandé à Laurence (Cavitte, responsable de l\u2019éducation) si on était, Pat et moi, trop vieux pour jouer dedans ! Elle a, bien sûr, dit non.On n\u2019a pas décroché depuis trois ans.» Esprit de famille Prendre part à la Marche de Noël du CINLB en famille est une belle façon de passer du temps avec ses enfants, estime Annie, 37 ans.D\u2019ailleurs, l\u2019écriture et la correction se font en groupe.Il n\u2019est pas rare, par exemple, qu\u2019une expression loufoque de Moaï ou que les gaffes culinaires de Maël inspirent la maman.« Notre quotidien nous inspire beaucoup, dit-elle.On se base souvent sur ce qui nous fait rire nous, comme famille, à la maison.Comme on s\u2019adresse à d\u2019autres familles, on se dit que ça les fera rire elles aussi.» Maël, qui étudie au cégep, corrige les textes de sa mère.Mauï elle, qui est en cinquième secondaire, est la bricoleuse, avec son père.« On passe des après-midis à peinturer les décors et on a du fun ! », dit-elle en lançant un regard complice à son papa.« On travaille en famille, on s\u2019amuse en famille et on se repose en famille, poursuit Annie.L\u2019intelligence émotionnelle des enfants, on dirait que plus personne ne la développe.Moi, je veux laisser de la place à mes enfants.Je veux qu\u2019ils s\u2019ouvrent sur les autres.On leur dit : \u2018Vivez ! Tripez ! Développez vos passions ! \u2019 Nous voulons qu\u2019ils développent leur personnalité et qu\u2019ils se fassent confiance.» Et le couple met tout en œuvre pour permettre à leurs quatre enfants de s\u2019épanouir.« Ils ont une belle fougue, souligne Maël, l\u2019aîné.Nos parents ont de l\u2019énergie et ils nous font vibrer.Et leur enseignement est actif.» « Oui, ça existe encore des familles qui se tiennent ! », lance Mauï, provoquant un « Wow ! » d\u2019admiration et des rires chez ses frères et ses parents.La Marche de Noël au Centre d\u2019interprétation de la nature du lac Boivin (CINLB) représente un événement incontournable pour plusieurs familles de la région, voire une tradition.Un succès qui s\u2019explique peut-être par le fait que cette activité familiale féérique est écrite, montée, créée et jouée par une famille.photo Catherine trudeau La famille créatrice qui se cache derrière la Marche de Noël du CINLB.À l\u2019arrière, Mëad et Maël.À l\u2019avant, Annie Blouin, Patrice Auger, Moaï et la grande Mauï.MArChE dE NoëL du CINLB une famille éclatée ! Isabelle Gaboriault isabelle.gaboriault@hebdoleplus.qc.ca P2 LA VOIX DE L\u2019EST PLUS - Mercredi 3 déceMbre 2014 ou 2 paires de lunettes* Progressives HD 349$ 2 STYLES - 1 PRIX! 846, rue Principale, Granby 450 378-8877 Style Qualité Service www.farhat.com C h o i s i s s e z v o t r e p r o m o 2 paires de lunettes* Simple vision 149$ * Montures & verres.Modèles sélectionnés.Valide dans les succursales de Granby et Magog seulement.Cette offre ne peut pas être jumelée à aucune autre promotion.Traitements en sus.Promotion d\u2019une durée limitée.Expire le 31 décembre 2014 3636133 3639214 Page(s) manquante(s) ou non-numérisée(s) Veuillez vous informer auprès du personnel de BAnQ en utilisant le formulaire de référence à distance, qui se trouve en ligne : https://www.banq.qc.ca/formulaires/formulaire_reference/index.html ou par téléphone 1-800-363-9028 Isabelle Gaboriault isabelle.gaboriault@hebdoleplus.qc.ca La Factrie se veut un espace de création et de formations.C\u2019est un lieu de solidarité sociale et environnementale qui fonctionne sous les principes d\u2019une coopérative.D\u2019ailleurs, l\u2019atelier se résume à une Coop de Solidarité Éco-créative où l\u2019équipe met en commun ses nombreux talents, ses outils et matériaux et en fait profi ter toute une communauté.Grande fan de récupération, Maryse Messier, après avoir roulé sa bosse en Europe avant de revenir à Montréal, avait besoin de retrouver son patelin et de sortir son atelier de la maison.« Jolaine cousait pour moi et ensemble on mijotait ça, raconte la créatrice derrière La Main dans le sac.Mais on se disait que ça nous prendrait une troisième personne.» C\u2019est là que Myriam Bernier, une autre artisane récupératrice, est entrée en scène.« Myriam, de Mimi laine d\u2019acier, avait un peu la même démarche que moi, au Yukon, raconte Maryse.La vie a fait qu\u2019elle est revenue au Québec.» La Factrie a ainsi ouvert ses portes le 1er novembre 2013.Au fi l du temps, Marie-Julie Prévost, alias Miss Iskoi, s\u2019est jointe au groupe et, de fi l en aiguille, des « membres habitués » et des « membres accrocs » ont fait de La Factrie leur lieu de création.« Les membres habitués et accrocs peuvent venir profi ter de nos machines industrielles et de nos tissus, explique Maryse.Tout ça en échange d\u2019un petit membership de fi délité qui leur donne droit à des rabais.» Un lieu inspirant Qu\u2019elles fabriquent des mitaines en cuir, des nappes, des boucles d\u2019oreilles ou des chapeaux, les arti- sanes récupératrices installées à La Factrie s\u2019entendent sur un point : se réunir dans un même atelier a été pour chacune une bonne décision.« On s\u2019inspire, on se consulte et on s\u2019encourage, se réjouit Marie-Julie Prévost.Je n\u2019ai jamais l\u2019impression que je pars travailler.Je m\u2019en vais voir mes amies ! » À la tête de Miss Iskoi, une allusion à sa région, Brome-Missiquoi, un coin qu\u2019elle affectionne particulièrement, Marie-Julie travaille le cuir pour créer des mitaines originales pour toute la famille, des chaussons pour les enfants et des sacs à main uniques.Les empiècements sont sa marque de commerce.Dans un avenir rapproché, elle aimerait développer une ligne de vêtements pour les enfants.« Ça fait vraiment du bien, dit pour sa part Myriam Bernier.On est plus effi caces et ça donne du sérieux à notre travail que d\u2019être dans un atelier.» La créatrice de Mimi laine d\u2019acier fabrique entre autres des bijoux et des chapeaux mêlant le cuir, le tricot et la laine.« Je propose des accessoires, dit-elle.J\u2019aimerais, par exemple, faire des lampes.Je veux me dégager du vêtement, car je ne tiens pas à me démarquer par un style.» « Je pense que nous nous démarquons par la simplicité de nos designs et dans le fait qu\u2019on coupe dans la matière première », souligne Maryse, de La Main dans le sac, qui se distingue par ses créations colorées où le motif est roi.« Ici, on veut donner le goût aux gens d\u2019oser, poursuit l\u2019artisa- ne.Les gens ont perdu l\u2019habitude de faire les choses eux-mêmes.On veut leur donner la fierté de créer.» (IG) \u2014 Espace créatif collectif, La Factrie offre divers ateliers, cours et événements communautaires.En plus des cours de couture, pour petits et grands, des ateliers de couture libre-service pour les créateurs, des soirées « Pimp mon placard », où les gens se rebâtissent une garde-robe complète avec du « nouveau vieux », La Factrie organise depuis deux ans son Marché de Noël.Le dimanche 21 décembre, de 11 h à 17 h, directement dans les locaux de La Factrie aura lieu le Marché de Noël des Pas Pressés.« Le but est de faire entrer le plus de gens possible dans notre local, insiste Myriam Bernier, de Mimi laine d\u2019acier.C\u2019est un marché fait avec très peu de moyens.» « Un marché à notre image, enchaîne Maryse Messier, de La Main dans le sac.À la dernière minute ! C\u2019est le marché parfait pour le cadeau d\u2019hôtesse et pour trouver des produits pour les festins.» Un marché où la consommation se fait de façon équitable et localement.« L\u2019offre dans les centres d\u2019achat est souvent pareille, fait remarquer Marie-Julie Prévost, alias Miss Iskoi.Nous, on propose la diversité, l\u2019achat local et le fait à la main.» Ainsi, le temps du Marché de Noël, une vingtaine d\u2019artisans offriront leurs créations allant des vêtements aux accessoires, en passant par des produits de beauté et de la nourriture.Myriam offrira aussi un atelier de création de cartes de Noël.« Ça rassemble le monde ! », lance-t- elle.Des musiciens veilleront à l\u2019ambiance et une garderie sera mise à la disposition des parents venus avec leurs petits.« J\u2019ai trois enfants et c\u2019est l\u2019enfer le magasinage dans les centres d\u2019achat, raconte Marie-Julie.Ici, les parents peuvent magasiner l\u2019esprit tranquille.Moi, comme parent, ça m\u2019enlève beaucoup de poids que de savoir que mes enfants sont surveillés et invités à créer.On ne magasine pas du tout de la même façon ! » Les enfants présents pourront également se faire maquiller.Aux magasineurs de dernière minute, il sera aussi possible de profiter d\u2019un service d\u2019emballage de cadeaux écolo.Le Marché de Noël des Pas Pressés est rendu possible grâce au soutien du Comité d\u2019action tourisme de Dunham.La Factrie est située au 3809, rue Principale, à Dunham.Pour en savoir plus sur son horaire et sa programmation, composez le 1-514-806-2486 ou visitez sa page Facebook : La Factrie.Maryse Messier, Jolaine Beauregard et Myriam Bernier sont des artisanes récupératrices.Leur mission : redonner vie au vieux.À un point tel qu\u2019elles ont transformé l\u2019ancienne salle de bal du Relais de la Diligence de Dunham en un atelier de production aussi espace communautaire et théâtre de poche.Même le nom donné à leur lieu de travail, elles l\u2019ont récupéré d\u2019une autre époque.Ensemble, elles ont mis sur pied La Factrie.Pour les retardataires PHOTOS ALAIN DION La Factrie est un espace de formation et de création pensé par trois artisanes récupératrices.LA FACTRIE Là où tout est possible P4 LA VOIX DE L\u2019EST PLUS - MERCREDI 3 DÉCEMBRE 2014 Vous offre une sélection de vêtements de travail pour HOMMES et FEMMES, confortables et de qualité supérieure.manteau en molleton CaChe-Cou Ceinture en Cuir sweat-shirt ouverture 1/4 Chandail Coupe-vent à CapuChon amovible 3636249 École Hôtelière Campus Brome-Missisquoi 180 Adélard-Godbout, Cowansville Information et réservations : 450 263-7901, 71 227 Éric Bolant Chef enseignant Responsable du D.E.P.cuisine Le cours sur les techniques de base Sauce Butterscotch INGRÉDIENTS 1/2 tasse (125 ml) de beurre non salé à température ambiante 1 tasse (250 ml) de sucre 1/4 tasse (60 ml) d\u2019eau 1 tasse (250 ml) de crème 35 % 2 c.a soupe (15 ml) de Scotch 2 à 3 gouttes de vanille Dans une casserole moyenne, déposer le sucre et l\u2019eau et porter à ébullition.Ne pas mélanger avec une cuillère.Cuire jusqu\u2019à l\u2019obtention d\u2019une coloration dorée.Le sucre deviendra ambré et de texture sirupeuse.Déglacer avec la crème, la vanille et le Scotch rapidement en faisant attention de ne pas vous brûler.Ajouter le beurre par la suite.Ramener à ébullition une minute et bien mélanger.Conserver dans un pot et réfrigérer au moins trois heures avant de le déguster.4 tire-bouchon 4 M ERCR ED I 3 D ÉC EM BR E 2014 - LA VO IX D E L \u2019ES T P LUS P 5 Concours «Abonnement hâtif» 10 person nes gagne nt un serv ice de fertilisatio n de pelou se pour l\u2019a nnée 2015 Dernière ment, N utrite Pé pinière Abbots ford pro cédait à un tirage au près de la client èle ayan t réservé avant le 1er nove mbre 2014 so n progra mme de fertilisat ion de p elouse p our la saison 2 015.Dix heureux gagnan ts ont d onc mé rité la valeur d e leur a bonnem ent jusq u\u2019à con currenc e de 250 $.Nous vo us reme rcions d e la con fiance té moignée à l\u2019endroit de Nutri te Pépin ière Abb otsford.Que No ël vous apporte beauco up de b onheur et de jo ie ! À l\u2019avant, M.Pierre-Marc Paquette, vice-président, Françoise Robert, coordonnatrice de l\u2019entretien des espaces verts, M.Denis Rainville de Bromont, Mme Linda David de Bromont, Mme Henriette Rousseau de Granby, Mme Louise Dufour de St-Césaire.À l\u2019arrière, nos techniciens Benoit Wagner, Jacques Plumet, Donald Joyal, Marc Laflamme, représentant des ventes, Kevin Charron et Jean-Guy Brosseau.Absent sur de la photo : M.Daniel Proulx de Valcourt, Mme Marie-Josée Fortin de Marieville, M.Alain Duval de Granby, Mme France Asselin et Jacques Charbonneau de Sutton,M.Daniel Perron de Granby et M.Lucien Parent de Cowansville Joyeuses Fêtes et Bonne An née 2015 Au plaisir de vous re voir dès la sai son proch aine ! 605, rue Principale, St-Paul-d\u2019Abbotsford 450 379-5777, poste 246 Félicitations à tous nos gagnants ! 3638309 Fermières Ste-Trinité GRANBY \u2014 Souper de Noël le 8 décembre, à 17 h 30, à la cafétéria du monastère du 200 boulevard Robert.Il y aura une courte réunion après le souper et soirée récréative.BRÈVE « J\u2019ai le goût d\u2019aider, dit tout simplement M.Abasi, un Afghan arrivé au Québec en 2003.J\u2019aime aider le monde et Noël est le temps de l\u2019année où tous devraient manger à leur faim.» Ainsi, sous les conseils d\u2019une serveuse de son restaurant, M.Abasi concoctera un souper de Noël pour une trentaine de personnes, des familles, suggérées par la Fondation Roger-Talbot.« J\u2019ai l\u2019intention de leur faire un poulet bleuet et érable, un porc à l\u2019érable et une bavette de bœuf avec échalotes françaises et vin rouge, dévoile le chef.Aussi, grâce à la générosité de mes employés, j\u2019aimerais offrir un petit cadeau à chacun.» Une initiative qui fait chaud au cœur du directeur général de l\u2019organisme qui vient en aide à près de 300 familles dans le besoin.« C\u2019est très bien, je suis content, dit Mario Talbot.Ces jeunes-là, normalement tu ne les vois pas dans un restaurant.» La Fondation est actuellement en pleine période d\u2019évaluation à savoir quelles familles participeront à ce souper, un cadeau tombé du ciel.« On veut que le plus d\u2019enfants soient là », insiste M.Talbot.Rappelons que depuis 31 ans, la Fondation Roger-Talbot met de la joie dans le cœur des enfants moins bien nantis chaque Noël par l\u2019entremise de son Arbre de Noël.Grâce au magasin Sears de Granby, puis au dévouement et à la générosité des élèves du collège Mont-Sacré-Cœur, environ 300 enfants de 6 mois à 11 ans de Granby et des environs reçoivent un cadeau neuf à Noël.La Fondation arrive même à offrir un présent neuf à ces enfants le jour de leur anniversaire.Une bonne table en cadeau À Noël, tous devraient être heureux.C\u2019est du moins ce que croit Hamayun Abasi, propriétaire du restaurant Eggstyle de Granby.Dans cette optique, le chef a décidé de contacter la Fondation Roger-Talbot dans le but d\u2019offrir un repas des Fêtes aux plus démunis.Le 22 décembre, 30 personnes, principalement des familles, seront reçues comme des rois.photo Janick Marois Offrir un repas des Fêtes à des familles démunies de la région, voilà le cadeau que se prépare à concocter le chef Hamayun Abasi, du restaurant Eggstyle de Granby.Isabelle Gaboriault isabelle.gaboriault@hebdoleplus.qc.ca P6 LA VOIX DE L\u2019EST PLUS - Mercredi 3 déceMbre 2014 Maquillage Épilation à la cire Électrolyse Pause d\u2019ongles au gel Soin du dosManucure Pédicure Soin du visage ESTHÉTIQUE 125, rue St-Charles Nord, Granby | 450-378-5711 Anne-Sophie Gaumond Technicienne en esthétique de rabais sur votre première visite 5$ Partenaires médias : Le samedi 6 décembre 2014 La 34e Marche de Noël du CINLB Un nouveau conte de Noël vécu en pleine nature.«Les lutins jouent un tour au père Noël» Plusieurs départs disponibles : 14h - 14h40 - 15h20 - 16h - Pause 17h20 - 18h - 18h40 - 19h29 - Fin Réservez votre départ, dès maintenant par téléphone ou en personne.Billets disponibles au comptoir postal de la Pharmacie Uniprix Isabelle Dupont 338, rue St-Jacques, Granby.450 375-3861 www.cinlb.org 3614568 3636183 3629080 Campagne de cartes de vœux GRANBY \u2014 Dans le cadre de l\u2019Automne de l\u2019Alpha, l\u2019équipe d\u2019alpha-prése- condaire invite tous les élèves, le personnel et la communauté à participer à la campagne des cartes de vœux d\u2019Amnistie internationale.L\u2019activité aura lieu le jeudi 11 décembre dans la section fermée de la cafétéria du CRIF, de 9 h 20 à 14 h 40.« On s\u2019est demandé où était le plus haut lieu du savoir à Granby, et c\u2019est le cégep, a expliqué Céline Duval, présidente de l\u2019Aféas Granby.Mardi midi, avant le match d\u2019improvisation, c\u2019est le moment où il y a le plus de monde.» Lors de la tuerie, qui a fait 14 morts, Nathalie Croteau, de Granby, était des victimes.Comme les probabilités sont grandes que la jeune fille, qui poursuivait ses études en génie mécanique à l\u2019école Polytechnique ait transité par le cégep de Granby, il allait de soi pour l\u2019Aféas d\u2019y tenir son événement.Comme les élèves du cé- gep n\u2019étaient pas nés en 1989, Mme Duval et les membres de son conseil d\u2019administration ont, après avoir présenté leur organisme, fait un bref historique de la tragédie, fait la lecture de la déclaration préparée par le comité de commémoration du 25e anniversaire de la tuerie et distribué des rubans blancs.Dans le match d\u2019improvisation qui a suivi, les cégépiens ont offert une prestation sur l\u2019égalité entre les hommes et les femmes.« Je trouve ça intéressant que les joueurs d\u2019impro utilisent notre démarche pour aller encore plus loin dans le sujet », s\u2019est réjouie Mme Duval.Comme l\u2019Aféas n\u2019avait que 15 minutes pour sensibiliser les jeunes mardi, l\u2019organisme sera dans le hall de l\u2019établissement, le vendredi 5 décembre, toujours pour commémorer la tragédie du 6 décembre 1989.De 11 h 15 à 12 h 30, un diaporama rendant hommage aux 14 victimes sera diffusé en boucle.Des livres traitant de l\u2019événement et de l\u2019histoire des femmes au Québec seront mis à la disposition des visiteurs.Bien sûr, des rubans blancs seront encore distribués.« Le public est invité à participer, insiste Céline Duval.On veut dire aux jeunes : croyez en vos possibilités, que vous soyez un garçon ou une fille.» L\u2019Aféas Granby se souvient du 6 décembre 1989 photo AlAin Dion Céline Duval, présidente de l\u2019Aféas Granby.Pour participer à la commémoration du 25 e anniversaire de la tuerie à l\u2019école Polytechnique de Montréal, l\u2019Association féminine d\u2019éducation et d\u2019action sociale de Granby (Aféas) a décidé de tenir une activité de sensibilisation au plus haut lieu d\u2019éducation de la région.Le mardi 2 décembre, des femmes liées à l\u2019organisme se trouvaient au cégep de Granby pour, entre autres, distribuer des rubans blancs dont la forme de « V » inversé traduit la volonté de dire « Non à la violence ».Isabelle Gaboriault isabelle.gaboriault@hebdoleplus.qc.ca Brève M ercr ed i 3 d éc eM br e 2014 - LA VO IX D E L \u2019ES T P LUS P 7 2582675 Un conflit?Une chicane?Option médiation! 450 777-4208 2015-D UNIQUE AU 450 777-1152 VOS COORDONNÉES SONT-ELLES EXACTES ?plus de 21e ÉDITION 2015 EN PRÉPARATION INSCRIVEZ VOTRE NUMÉRO DE CELLULAIRE GRATUITEMENT Les brunchs se terminent le dimanche 14 décembre.ADULTE : 16$ ENFANT 9 à 12 ans 13,50$ ENFANT 3 à 8 ans 9$ ENFANT 0 à 2 ans GRATUIT Taxes incluses dans le prix BRUNCH TOUS LESdimaNCHES de 9 h 30 à 13 h Délicieux buffets chauds et froids à emporter ! 20, rue de la Citadelle, St-Paul-d\u2019Abbotsford Venez choisir ou couper vous-même votre sapin cultivé en famille ! Directement de la plantation, sans intermédiaire.Sapins Fraser, frais et durables 122, 3e Rang Est, St-Joachim-de-Shefford 3632489 AUSSI: Sapins baumiers disponibles.Informez-vous ! INFO.: 450 539-4285 \u2022 Cell.: 450 525-4285 Service d\u2019emballage 2$ Sapins de 6 à 8 pieds 30$ Plantation Christian Perreault 114 St-Charles Sud, Granby \u2022 450 372-6511 Consultez une équipe d\u2019expérience en implantologie Centre de santé dentaire Robert Cabana À votre service depuis 36 ans ! Robert Cabana, d.d.Denturologiste Dr Éric Chatelain Chirurgien-dentiste Au-delà de 12 000 prothèses fabriquées depuis plus de 36 ans! 3167141 3633404 3632489 3609613 3597782 3410536 Page(s) manquante(s) ou non-numérisée(s) Veuillez vous informer auprès du personnel de BAnQ en utilisant le formulaire de référence à distance, qui se trouve en ligne : https://www.banq.qc.ca/formulaires/formulaire_reference/index.html ou par téléphone 1-800-363-9028 BRÈVE Une 24e année d\u2019emballage de cadeaux GRANBY \u2014 L\u2019Association de paralysie cérébrale est actuellement à la recherche de bénévoles pour sa 24e année d\u2019emballage de cadeaux de Noël.L\u2019activité se déroulera aux Galeries de Granby du 5 au 24 décembre.Si vous avez un peu de temps et du talent en emballage, toute aide, selon vos disponibilités, serait énormément appréciée.Pour information ou inscription : 450-777-2907.COLLABORATION SPÉCIALE Coach Mike michel.morin@hebdoleplus.qc.ca CHRONIQUE Au pas de course Vous connaissez l\u2019adage « Les paroles s\u2019envolent, mais les écrits restent » ?D\u2019où l\u2019importance de s\u2019ouvrir un carnet d\u2019entraînement.Un outil utile, voire indispensable.Et ce, pour tous les niveaux de coureurs.Le but est de résumer tous vos entraînements.Parmi les informations signifiantes, vous pouvez écrire tout ce qui fait du sens et tout ce qui a un lien avec votre expérience de course : le nombre de kilomètres parcourus, l\u2019itinéraire choisi, le type d\u2019entraînement adopté, les sensations ressenties, l\u2019heure et la durée de l\u2019entraînement, la température extérieure, le seuil de fatigue, le niveau de difficulté, le relief du trajet, les gens avec qui vous avez couru, ce que vous avez mangé avant votre course, etc.Finalement, inscrivez tous les renseignements qui vous permettront de vous rappeler chacun de vos entraînements en prévision de l\u2019avenir.De laisser ainsi des traces vous donnera des repères, des références.D\u2019un mois à l\u2019autre, vous verrez votre progression et l\u2019aisance dans vos plans d\u2019entraînement.Vous serez étonnés de constater tous les kilomètres que vous pouvez grappiller en un mois, une saison ou une année.Vous pourrez aussi mieux vous évaluer et partager vos expériences avec d\u2019autres coureurs.Vous aurez dorénavant un « historique de coureur », mais surtout, vous saurez quoi changer et quoi améliorer.Tranquillement, la petite phrase « je suis capable ! » s\u2019inscrira dans votre subconscient.Les écrits restent ! Développez ce réflexe et vous serez un meilleur coureur.Voici le sujet des prochaines chroniques : périodisation du retour au calme, préparation mentale (mantra) l, ne jamais baisser les bras et la résolution (en 2015, je commence à jogger pour moi).Courir.sur papier P10 LA VOIX DE L\u2019EST PLUS - Mercredi 3 déceMbre 2014 Biscuits extra-chocolatés aux haricots noirs et pépites de chocolat préparation 10 minutes cuisson 15 minutes rendeMent 20 biscuits 1.Préchauffer le four à 350 °F (180 °C).2.Dans un robot culinaire, réduire en purée les haricots avec le sirop d\u2019érable.3.Ajouter les graines de lin, la vanille, le cacao, l\u2019huile et le sel.Pulser jusqu\u2019à obtention d\u2019unmélange homogène.4.Transférer la préparation dans un bol etmélanger avec les pépites de chocolat.5.Déposer à la cuillère sur une plaque tapissée d\u2019un papier sulfurisé, écraser légèrement avec les doigts et enfourner 15minutes.Les biscuits seront trèsmous à la sortie du four, il faudra attendre qu\u2019ils refroidissent un peu avant de les retirer de la plaque.votre D I S TR IBUTEUR EN AL IMENTAT ION DEPU IS 1948 583 duffer in , Granby t : 1 .800 .591 .2330 f : 1 .866 .770 .2246 www .dubelo ise l l e .ca info@dubelo ise l l e .ca == semaine++ la recette de la avec == ++ ingrédients 1 boîte de 540ml (19 oz) de haricots noirs rincés et égouttés 125 ml (½ tasse) de sirop d\u2019érable 45 ml (3 c.à soupe) de graines de lin moulues 5 ml (1 c.à thé) d\u2019essence de vanille 125 ml (½ tasse) de cacao 45 ml (3 c.à soupe) d\u2019huile de canola 1 pincée de sel 250 ml (1 tasse) de pépites de chocolat Plantation Éric Chagnon Vendredi-Samedi-Dimanche ou sur appel : 450 539-4347 Emballage compris Venez choisir votre sapin fraîchement coupé! .Ou coupez-le dans la plantation! Situé à Shefford, entre 197 et 217, chemin Jolley SaPinS de noël www.erabliereartisan.ca 396, chemin Hallé Ouest, Brigham - 450 263-3285 La place pour votre brunch corporatif de Noël ! Copieux brunch incluant buffet de sushis à volonté ! 3 salles pour vous accueillir 20 à 200 personnes 3565175 3634289 3514223 Page(s) manquante(s) ou non-numérisée(s) Veuillez vous informer auprès du personnel de BAnQ en utilisant le formulaire de référence à distance, qui se trouve en ligne : https://www.banq.qc.ca/formulaires/formulaire_reference/index.html ou par téléphone 1-800-363-9028 FADOQ SAINTE-CÉCILE-DE-MILTON\u2014 Souper des Fêtes le vendredi 12 décembre, à 18 h, au centre communautaire.Une soirée de danse suivra à 20 h.Orchestre : Les Maréances.Information et réservations : Lucienne au 450-3 612 776.BRÈVE Le temps des Fêtes approche et on cherche activement à faire plaisir à ceux qu\u2019on aime en leur offrant un cadeau personnalisé.Pas si simple de trouver un cadeau original.J\u2019ai donc une idée à vous proposer.Pourquoi ne pas offrir votre bouteille de vin préférée ?J\u2019adore recevoir une cuvée abordable aimée de mes amis, car ça me permet de faire de belles découvertes.Pas la peine d\u2019investir une fortune.Offrir notre vin coup de cœur de l\u2019année sera un geste fort apprécié.Mon coup de cœur cette année est L\u2019appel des Sereines de François Villard.Une syrah sérieuse à petit prix, mais il faut chercher pour en trouver.François Villard L\u2019appel des Sereines 2012 Vin rouge, 750 ml Code SAQ : 12 292 670 Prix : 21,05 $ Vous voulez épater la galerie ?Commandez une superbe bouteille en ligne de la SAQ Signature.Faites-vous suggérer un joli vin par un expert conseiller en vin.La livraison est gratuite partout au Québec (même à l\u2019achat d\u2019une seule bouteille) et vous pouvez demander de faire emballer votre achat.Personnellement, j\u2019adore les vins de la Bourgogne, comme ceux du domaine René Bouvier.Si vous faites un party, achetez-en grande quantité à la SAQ Dépôt pour profiter du rabais escalier jusqu\u2019à 15 % à l\u2019achat de 12 bouteilles.J\u2019aime beaucoup le Pinot noir chilien de la maison Carmen.Excellent rapport qualité-prix.Peu tannique, il va plaire à l\u2019ensemble des invités.Carmen Reserva Pinot Noir 2014 Vin rouge, 750 ml Code SAQ : 11 579 644 Prix : 15,45 $ En terminant, LE cadeau le PLUS original c\u2019est celui que l\u2019on personnalise.C\u2019est désormais possible grâce aux services de Gravure Création (www.gravurecreations.com).Vous pouvez personnaliser vos verres à vin, vos bouteilles (pour la naissance des enfants, votre anniversaire de mariage, etc.) bref, tout est possible.Si vous préférez offrir une soirée autour du vin sous forme de chèque-cadeau, Vin au Féminin offre des cours et un jeu d\u2019animation nommé Dégustation Vegas.Une manière ludique d\u2019apprendre sur le vin tout en s\u2019amusant.Tous les détails sur www.vinsaufeminin.com ou sur www.jessicaharnois.com Bon magasinage des Fêtes ! Du vin en cadeau ! CHRONIQUE Le toast de Jessica COLLABORATION SPÉCIALE Jessica Harnois Sommelière/Animatrice .Présidente de Vins au Féminin www.vinsaufeminin.com .www.jessicaharnois.com P12 LA VOIX DE L\u2019EST PLUS - MERCREDI 3 DÉCEMBRE 2014 Heures d\u2019ouverture: Lundi au samedi : de 8 h 30 à 17 h \u2022 Dimanche : de 12 h à 17 h Pour votre cadeau visitez le matelas.ca Tous nos maTelas sonT fabriqués à Granby.800 Bernard, Granby 450 378-7941 La plus grande usine de matelas au Québec ouverte au public Directement à l\u2019usine sans intermédiaire Des milliers de gens nous font confiance pour l'achat de leur nouveau matelas.Faites comme eux et D o r m e z m i e u x ! N\u2019achetez pas ailleurs sans nous avoir visités, nos prix sont IMBATTABLES! Pretnumerique - Livres électroniques, Français OverDrive - eBooks, English Disponible maintenant Bibliothèque commémorative Pettes / Pettes Memorial Library 276 Knowlton Road | Lac-Brome QC J0E 1V0 | 450-243-6128 www.pettes.ca | facebook.com/petteslibrary 3637681 3618118 Page(s) manquante(s) ou non-numérisée(s) Veuillez vous informer auprès du personnel de BAnQ en utilisant le formulaire de référence à distance, qui se trouve en ligne : https://www.banq.qc.ca/formulaires/formulaire_reference/index.html ou par téléphone 1-800-363-9028 Depuis quatre ans, le Salon Roche, Papier, Ciseaux se donne comme mission de diffuser et de faire apprécier les métiers d\u2019art et leurs artisans.En plus de se coller à la campagne faisant la promotion de leur vaste univers sur Facebook, les organisatrices, Florence Hupin et Rachel Grenon, ramènent cette année les ateliers destinés aux élèves des écoles primaires de Bromont et les démonstrations réservées aux visiteurs.« On veut faire connaître la façon dont on travaille , insiste Rachel Grenon, céramiste.On veut aussi faire les choses de façon personnelle et authentique.» Seize artistes participeront au Salon cette année.Dans la section « Roche », on retrouve des joaillières, des céramistes et des artistes du verre soufflé.Au niveau des « Ciseaux », les gens pourront rencontrer des designers textiles, un boisselier et un ébéniste.« Le Salon en est un de prestige, mais on le veut confortable et convivial, rappelle Rachel Grenon.Ici, on est à la maison.Les artisans, on s\u2019occupe bien d\u2019eux, car ils travaillent très fort.On prend soin de notre monde ! » Prenant soin également d\u2019encourager et d\u2019impliquer des artistes de Bromont, les organisatrices ont demandé aux musiciens Inger Wœst et Mathieu Mathieu d\u2019accueillir les visiteurs au son de leur musique lors de l\u2019ouverture, le mercredi 10 décembre.« Depuis le début du Salon, nous veillons aussi à mettre en valeur les artistes en arts visuels de Bromont, explique Florence Hupin, designer textile.Cette année, nous avons donc demandé à une artiste du coin, Julie Touchette (ZUT), de confectionner notre affiche.» Roche, pop corn et Château Toujours dans l\u2019optique de « faire partie de la place », comme le mentionne Rachel Grenon, une association avec le Château Bromont et Vidéo des Sommets donnera la chance aux visiteurs de participer au tirage Roche, pop corn et Château.Pour 5 $, les gens courront la chance de remporter une nuit au Château Bromont comprenant le visionnement d\u2019œuvres de Tim Burtons, le tout accompagné de pop corn et d\u2019autres gâteries.Pour se procurer des billets, il suffit de joindre Rachel Grenon au 450-534-4726.Hommage Une autre tradition au Salon Roche, Papier, Ciseau est de rendre hommage à un artisan « de la place ».Après Louise et Simon Cantin, céramistes, et Pierre Marcoux, ferronnier d\u2019art, c\u2019est au tour de Sylvain Choquette, des Enseignes Choquette, d\u2019être honoré.« Merci d\u2019avoir pensé à moi, a-t-il d\u2019abord lancé aux organisatrices de l\u2019événement.J\u2019ai été agréablement surpris.» M.Choquette se passionne pour les enseignes de bois sculptées depuis 30 ans.Le dessin, lui, fait partie de sa vie depuis l\u2019enfance.« J\u2019ai tout le temps dessiné, dit-il.C\u2019est mon univers.» Sylvain Choquette s\u2019éloigne parfois de la fabrication d\u2019enseignes traditionnelles pour se concentrer sur de nouveaux projets ou de nouveaux matériaux comme la pierre, les métaux ou le bois fossilisé.Le Salon Roche, Papier, Ciseaux a lieu du 10 au 14 décembre au Centre culturel St-John de Bromont situé au 593, rue Shefford.Pour découvrir le nom des artisans participants et pour connaître l\u2019horaire, consultez sa page Facebook (Roche Papier Ciseaux - métiers d\u2019arts contemporains) ou le roche- papierciseauxmac.com Salon RoCHe, PaPieR, CiSeaux l\u2019originalité en cadeau Isabelle Gaboriault isabelle.gaboriault@hebdoleplus.qc.ca Pour faire connaître les métiers d\u2019art, des artisans engagés d\u2019un peu partout au Québec ont décidé, à l\u2019aube des Fêtes, de lancer la campagne Cette année, j\u2019achète un objet signé métiers d\u2019art du Québec ! Le vendredi 12 décembre, les gens qui se procureront l\u2019œuvre d\u2019un artisan québécois seront invités à partager une photo d\u2019eux avec leur achat sur Facebook.Un mouvement auquel s\u2019est joint le Salon des métiers d\u2019art contemporain Roche, Papier, Ciseaux.Ainsi, du 10 au 14 décembre, en se rendant au Centre culturel St-John de Bromont pour y faire des trouvailles originales et intemporelles, il sera possible de faire d\u2019une pierre, deux coups.Florence Hupin et Rachel Grenon organisent depuis quatre ans le Salon d\u2019art contemporain Roche, Papier, Ciseaux de Bromontphotos Janick Marois Chaque année, le Salon rend hommage à un artisan de Bromont.Cette fois, c\u2019est au tour de Sylvain Choquette, des enseignes Choquette, d\u2019être honoré.P14 LA VOIX DE L\u2019EST PLUS - Mercredi 3 déceMbre 2014 LE BRUNCH DU DIMANCHE À VOLONTÉ de 9 h à 14 h 30 Menus brunch déjeuner et dîner à volonté Réservez votre table: 450 777-7250 www.casagrecquegranby.com PLANIFIEZ VOTRE PARTY DU TEMPS DES FÊTES (corporatif ou familial) - Salles de réception pour des groupes de 35 à 100 personnes - Apportez votre vin et votre bière! INFORMEZ-VOUS et RÉSERVEZ TÔT ! 450 777-7250 450 379-5895 450 776-0615 www.bdjmenard.com Vente et InstallatIon d\u2019équIpements à neIge Financement disponible L\u2019hiver\u2026 c\u2019est notre affaire ! Coopérer pour créer l\u2019avenir 1 800 caisses desjardins.com Forand AVIS DE NOMINATION luc Le conseil d\u2019administration de la Caisse Desjardins de Saint- Césaire est fier d\u2019annoncer la nomination de M.Luc Forand au poste de président du conseil régional Richelieu-Yamaska et administrateur au conseil d\u2019administration du Mouvement Desjardins.Monsieur Forand compte plus de 21 ans d\u2019expérience à titre de dirigeant de la caisse, dont 18 ans comme président.Son rôle au sein du conseil régional consiste à assurer un leadership dans la prise de décision au niveau des enjeux régionaux, mais aussi d\u2019exercer son pouvoir d\u2019influence au sein de la Fédération des caisses Desjardins du Québec et de l\u2019Ontario.En ce sens, il représente et assure les relations des caisses de la région auprès de la Fédération et du milieu.Comme membre du conseil d\u2019administration du Mouvement Desjardins, il prend part activement aux décisions touchant la vision et les grandes orientations, notamment la planification stratégique globale incluant les filiales et les récentes acquisitions de Desjardins, la planification financière, les enjeux de performance ou ceux touchant le réseau de distribution ainsi que la qualité du service aux membres.Il agit dans le respect des valeurs et dans le meilleur intérêt des membres, des caisses et du Mouvement et en fait la promotion.Le Mouvement Desjardins qui est devenu une organisation de niveau international compte plus de 5 millions de membres et gère un actif de plus de 220 milliards de dollars.Ses qualités d\u2019ambassadeur, de leader et de rassembleur conjuguées à l\u2019importance qu\u2019accorde M.Forand à la qualité du service aux membres font de lui le candidat tout désigné pour occuper ce poste.Caisse Desjardins de Saint-Césaire 2570, Route 112 Saint-Césaire (Québec) J0L 1T0 Tél.: 450 469-4913 Desjardins.com/caisse-saint-cesaire 3634770 3582624 3604452 "]