Le plus, 4 mai 2016, mercredi 4 mai 2016

[" PHOTO TIRÉE DE FACEBOOK MERCREDI 4 MAI 2016 GRANBY \u2022 VOLUME 34 \u2022 N° 18 L\u2019 H E B D O D E N O T R E R É G I O N FAIRE SA MARQUE DANS L\u2019OUEST APARENT CLOTHING DE MÉLANIE PARENT \u203a6 CHRISTIANE FORTIN DE L\u2019ART QUI DONNE L\u2019EAU À LA BOUCHE \u203a4 ET 5 CHRONIQUE \u203a7 Bonne fête à toutes les mamans ! Le 8 mai prochain Présentation suggérée.Une paire de boucles d\u2019oreilles sera offerte à chaque maman présente le dimanche 8 mai seulement, en salle à manger des rôtisseries St- Hubert participantes.Jusqu\u2019à épuisement de l\u2019inventaire.MD Marque déposée de St-Hubert S.E.C., employée sous licence.© Tous droits réservés.Réservez votre repas en famille dès maintenant 940, rue Principale, GRANBY 450 378-4656 À l\u2019occasion de la fête des Mères, nous offrirons, à toutes ces femmes formidables, une paire de boucles d\u2019oreilles faites à la main avec une perle de pétale de rose.Ça ne coûte PAS PLUS CHER de faire affaire avec l\u2019Équipe Christian Lalumière ChristianLalumiere.ca Christian Lalumière Courtier immobilier agréé Bur.: 450 378-4120 Cell.: 450 531-9595 Professionnel C.L.- Agence immobilière Licencié indépendant et autonome de RE/MAX Professionnel inc.* Sous certaines conditions ** Source Re/Max Québec à partir de 2% * VOUS VOULEZ VENDRE?Magasinez à Granby Cahier spécial à l\u2019intérieur 5023734 5007184 3886617 P2 MERCREDI 4 MAI 2016 Le Plus MARIE-ÈVE MARTEL marie-eve.martel@lavoixdelest.ca Martin et Brandon Beauregard on bien plus en commun qu\u2019un air de famille.Le père et le fils ont tous deux été retenus pour les demi- finales du concours Trois-Pis- toles en chanson, qui se tiendra le temps de deux week-ends en juillet prochain.La musique coule dans le sang du clan Beauregard depuis plusieurs générations.Benjamin d\u2019une famille de 11 enfants, Martin, 37 ans, est un guitariste autodidacte aguerri, amoureux de la musique des Trente Glorieuses jusqu\u2019à aujourd\u2019hui.Son père joue de l\u2019accordéon depuis l\u2019enfance.Maintenant, son fils Brandon, 19 ans, s\u2019est aussi mis à la musique.Depuis qu\u2019il accompagne les siens sur la scène du bar Le Racing, il y environ un an, il s\u2019est mis au cajon, une percussion d\u2019origine péruvienne, en plus de jouer du tam tam.Trois-Pistoles en chanson, qui en sera à sa dixième année, récompense les talents vocaux de tous âges des quatre coins de la province.Entre autres prix, près de 8000$ en bourses seront remis aux lauréats divisés en catégories selon leur âge.Les catégories duo, ensemble vocal, auteur-composi- teur-interprète et country figurent aussi au programme.C\u2019est le père qui a inscrit le fils aux auditions du concours, qui se sont déroulées en avril à Trois-Rivières.« Il ne le savait pas au départ ! », raconte-t-il.En bout de ligne, lui-même a décidé de tenter sa chance à la dernière minute, puisqu\u2019une place s\u2019était soudainement libérée.Tous deux ont séduit le jury dans leurs catégories respectives, avec des chansons qui leur collent bien à la peau : Brandon a interprété Renegade, de X Ambassadors, et Drift Away, de Uncle Kracker, alors que Martin y est allé de Suspicious Minds, d\u2019Elvis, et de Make a memory, de Bon Jovi.Au moment de publier, les deux musiciens n\u2019avaient toutefois pas arrêté leur choix sur les pièces qu\u2019ils interpréteront lors du grand jour, titres qu\u2019ils devaient soumettre aux responsables du concours cette semaine.« On cherche de nouvelles chansons.Est-ce que c\u2019est une bonne idée ?Peut-être qu\u2019on va y aller avec une valeur sûre », réfléchit Martin Beauregard.Les Beauregard ne seront pas les seuls membres d\u2019une même famille à se mesurer aux quelque 120 participants présélec- tionnés par des professionnels de la chanson.Une mère et sa fille, originaires de la Beauce, ont aussi été retenues dans leurs catégories respectives.L\u2019EXPÉRIENCE EN SYMBIOSE M ê m e s\u2019 i l s p a r t i c i p e n t a u concours dans deux catégories différentes, le duo vivra l\u2019expérience en symbiose.En effet, l\u2019un accompagnera l\u2019autre sur scène, que ce soit à la guitare ou au cajon.Le neveu du père et cousin du fils, Jason, sera aussi de la fête et jouera de la basse pendant les numéros.« On veut essayer de bien performer, c\u2019est sûr, mais on le fait surtout pour le trip, pour l\u2019expérience, souligne Martin.Ça va aussi permettre à Brandon d\u2019accumuler du bagage.» Le père souhaite bien sûr à son fils de percer dans la chanson, s\u2019il le souhaite.« On peut rêver un p eu ! C \u2019est sûr que moi, j\u2019aurais aimé faire ça, mais ça n\u2019est pas arrivé, reconnaît l\u2019aîné, qui gagne sa vie comme ébéniste.J\u2019ai quand même eu la chance de me promener un peu partout à travers la province pour performer.» Le jeune homme, qui complète ses études secondaires au 16-24, compte d\u2019ailleurs s\u2019inscrire à des cours de chant.Si les choses se déroulent bien, il n\u2019est pas exclu que père et fils tentent leur chance dans un concours plus près de chez eux.« J\u2019ai longtemps pensé que le Festival de la chanson de Granby était réservé aux auteurs-compositeurs-interprè- tes, mais l\u2019an passé, j\u2019ai bien vu que non ! (ndlr : Joanie Roussel était la première interprète à se tailler une place en finale).Alors, peut-être qu\u2019on s\u2019essaiera dans l\u2019avenir.» D\u2019ici là, les Beauregard, Martin à la guitare, Brandon au cajon, son cousin Jason à la basse et son oncle Robert à la batterie, composeront le band maison du spectacle Tu parles d\u2019une soirée folle ! qui aura lieu au Cégep de Granby les 3 et 4 juin prochains.Au nom du père, du fils et du rythme Martin et Brandon Beauregard chantent.Le père et le fils seront des participants au concours Trois Pistoles en chanson en juillet.\u2014 PHOTO JANICK MAROIS 76, rue Dufferin, Granby, Québec, J2G 9L4 Une division de La Voix de l\u2019Est 450-375-4555 redaction@hebdoleplus.qc.ca Heures de tombée Rédaction: vendredi 13h Publicité: vendredi à 16h Présidente et éditrice: Louise Boisvert Coordonnatrice: Isabelle Gaboriault Directeur principal des ventes: Sylvain Denault Directeur principal marketing: Christian Malo fleursetpassion.ca Bonne fête des Mères! 144 Principale, Granby (face à la rue Court) 450 372-5772 Je t\u2019offre ces fleurs en souvenir de ces milliers de câlins qui ont meublé mon enfance.5040583 « Il ne faut jamais dire jamais.» Cette phrase, rendue célèbre par Napoléon III en 1867, roule en boucle dans ma tête depuis deux semaines.En l\u2019espace de dix jours, je me suis surprise à courir sur la piste cyclable ET à suer à grosses gouttes dans une joute de dek hockey, deux choses que je m\u2019étais jurées ne JAMAIS faire de ma vie ! Je m\u2019entends encore dire et répéter à qui voulait l\u2019entendre \u2014 surtout des coureurs \u2014 que moi, la course, ça ne me disait rien du tout.Que je détestais courir.Je prenais bien sûr le temps de leur vouer toute mon admiration d\u2019enfiler les kilomètres par dizaines, mais que personnellement, je n\u2019y trouvais aucun plaisir.Que j\u2019avais peur pour mon dos, mes genoux\u2026 ma vessie ! Et je terminais toujours mon laïus par un « Vive le vélo ! » bien senti.À chacun son sport, que je me disais.Le dek hockey, ça j\u2019étais carrément contre.« Un sport de truands », que je me plaisais à dire, haut et fort.Chaque fois que quelqu\u2019un de mon entourage revenait d\u2019une partie, il se plaignait de courbatures ou traînait des ecchymoses dignes d\u2019une débarque dans l\u2019escalier.À les voir courir le Bengay Ultra Strength, les sacs de glace, les Robax Platine ou marcher comme si un train leur avait passé dessus deux fois, j\u2019avais du mal à saisir à quel point on pouvait autant aimer se faire violence.Mais la vie, des fois\u2026 J\u2019ai écrit, il y a quelques mois, que je marchais pour me rendre au boulot.Je n\u2019ai pas lâché.Ok, peut-être une journée de pluie diluvienne et un matin, la semaine dernière, où mon auto entrait au garage.Sinon, je suis assidue.Avec le temps, j\u2019ai accéléré le pas.Tellement que l\u2019envie, je dirais même le besoin de courir, s\u2019est installée naturellement.Je m\u2019amuse à faire de petits intervalles.Je commence tranquillement.Je fais de la coursette.Je trottine.J\u2019ai quand même révisé toutes les chroniques de course de coach Mike ! Je possède une petite base.Je disais souvent que je devais être la-seule-de-tout-Granby à ne pas courir.Ça s\u2019aligne pour ne plus être le cas.Vraiment doucement.Pour le dek, disons que je me suis fait.organiser.Il manquait de filles pour former les deux équipes de La Voix de l\u2019Est inscrites à un tournoi farnhamien le week-end dernier.Coéquipiers à l\u2019année dans une équipe mixte, ma collègue et amie Karine Blanchard et mon chum ont décidé de mettre mon nom sur la liste des participantes.« Après tu pourras chialer ! », m\u2019a lancé mon amie au grand cœur.Je me suis prêtée au jeu et j\u2019ai adoré mon expérience.J\u2019ai même une passe à mon actif ! Le fait d\u2019avoir joué contre des collègues qui m\u2019ont épargnée a sans doute contribué à ma lune de miel.Qu\u2019importe.Le vivre de l\u2019intérieur a fait s\u2019envoler mes \u2014 gros \u2014 préjugés.J\u2019ai lu dans une revue de « fêmes » cinq bonnes raisons de ne jamais dire jamais.D\u2019abord, parce qu\u2019avec le temps, on change d\u2019avis, de goût et de caractère.Aussi, il ne faut jamais dire jamais, car on ne maîtrise pas tout et des fois, on peut se faire avoir.Il ne faut jamais dire jamais, parce que c\u2019est se priver.En le disant, on se ferme des portes.Du coup, on ne se donne pas la chance de se dépasser.Finalement, en se refusant certaines choses, on passe à côté d\u2019expériences, de nouvelles connaissances, d\u2019aptitudes et d\u2019aventures qui pourraient nous marquer, voire nous changer.D\u2019un autre côté, toute la sagesse qui se cache derrière le fait de ne jamais dire jamais m\u2019effraie un peu.Il y a tellement de choses que je me suis promis de ne jamais faire.Comme de sauter en bungee, de devenir ambulancière, députée ou vendeuse de chars.Jamais je n\u2019aurai les cheveux verts, des bottes de cowboy ou un Dodge Caravan.Mais je dois faire attention, car dans la vie, on ne sait jamais.Mea culpa KARINE BLANCHARD karine.blanchard@lavoixdelest.ca Quels sont les impacts de la transformation alimentaire sur notre santé?Quelle importance doit-on accorder au fait de cuisiner nos repas?Chercheur en nutrition publique, Jean-Claude Moubarac sera l\u2019invité des Cuisines collectives de la Montérégie, le jeudi 19 mai prochain.Il présentera sa conférence À la défense des aliments.« Notre objectif est de conscienti- ser la population.C\u2019est une conférence qui vise la santé publique.Et on ne veut vraiment pas que la population la manque », indique Julie Bourdon, directrice des Cuisines collectives de la Montérégie.Jean-Claude Moubarac s\u2019arrêtera à Granby dans le cadre d\u2019une tournée organisée pour souligner le 25e anniversaire du Regroupement des cuisines collectives du Québec.Anthropologue et chercheur en nutrition publique, il travaille à l\u2019Université de Montréal et à l\u2019Université de Sao Paulo, au Brésil.Ses travaux ont pour objectif de sensibiliser la population et d\u2019influencer les politiques publiques afin de favoriser une saine alimentation, résume Annie Adam, intervenante communautaire aux Cuisines collectives de la Montérégie.Le conférencier se spécialise dans l\u2019art d\u2019apprêter les mets (la cuisine) et l\u2019impact de la transformation alimentaire sur la nutrition, la santé et la société.Plus de la moitié des calories consommées par jour, en 2004, provenaient de produits transformés, rapporte Mme Adam.Le taux d\u2019obésité et de diabète sont d\u2019ailleurs alarmants.« Il faut réapprendre à cuisiner, à goûter, indique l\u2019intervenante communautaire.Oui, il y a des livres de cuisine, des émissions de cuisine, mais on est des spectateurs.» « On est ce que l\u2019on mange.C\u2019est important de retourner à nos cuisines », enchaîne Annie Adam.« Dans les cuisines collectives, c\u2019est notre objectif de ramener une saine alimentation », ajoute Julie Bourdon.Jean-Claude Moubarac donnera des moyens concrets pour continuer à protéger l\u2019art de cuisiner et son importance pour l\u2019alimentation et la santé.La conférence sera présentée à la Ferme Héritage Miner de Granby à 12 h 15 et sera d\u2019une durée d\u2019une heure, incluant une période de questions.En collaboration avec IGA Gaouette des Galeries de Granby, un léger goûter sera offert.Les personnes intéressées doivent réserver leur place au 450-776-6616 ou par courriel à info@cuisinescol- lectivesmonteregie.ca CUISINES COLLECTIVES DE LA MONTÉRÉGIE Un chercheur à la défense des aliments L\u2019intervenante communautaire aux Cuisines collectives de la Montérégie, Annie Adam, et la directrice de l\u2019organisme, Julie Bourdon, invitent la population à assister à la conférence présentée par Jean-Claude Moubarac.\u2014 PHOTO CHRISTOPHE BOISSEAU-DION ENTRE LES LIGNES I s a b e l l e G a b o r i a u l t isabelle.gaboriault@hebdoleplus.qc.ca Le conférencier Jean-Claude Moubarac sera à Granby le 19 mai.\u2014 PHOTO ARCHIVES LE DROIT P3 MERCREDI 4 MAI 2016 Le Plus P4 MERCREDI 4 MAI 2016 Le Plus CYNTHIA LAFLAMME cynthia.laflamme@lavoixdelest.ca La couleur est certainement ce qui prend le plus de place dans la vie de Christiane Fortin.Tous ses médiums de création la mènent vers le rouge, le bleu, le rose, le orange.Pas question pour l\u2019artiste de réaliser des savons ternes en très grande quantité.Même chose lorsqu\u2019il s\u2019agit de travailler l\u2019aquarelle et le textile.Elle se laisse tout simplement porter par ce que lui inspire la couleur.Dès qu\u2019on met le pied dans l\u2019ate- lier-boutique de Christiane Fortin située dans un des nombreux lofts de l\u2019Impérial à Granby, on est à même de constater la présence de la couleur dans sa vie.Des toiles aux murs, des vêtements et des foulards sur des cintres et des savons appétissants, le lieu en offre beaucoup pour les yeux.« Je fais de l\u2019aquarelle et je donne des cours d\u2019aquarelle, dit-elle.Pour moi-même, je fais de l\u2019acrylique.Ma savonnerie prend beaucoup de mon temps et il y a le textile.Je sais que ça a l\u2019air beaucoup, mais peu importe le médium, tout ramène à la couleur.» Lors de la visite de l\u2019hebdo Le Plus, un grand voile était étendu sur le plan de travail.Dessus reposaient des spirales de laine provenant de moutons mérinos.Elles deviendront du feutre.Tranquillement, avec patience et minutie, Mme Fortin étend la laine sur le voile et forme le style désiré.« Quand on a fini, on plonge la laine dans l\u2019eau froide pour la saisir et après le choc nerveux il faut l\u2019ébouillanter, raconte-t-elle.Puis, je mets un voilage par-dessus.Je mets de l\u2019eau et du savon à la grandeur.Je prends une \u2018nouille\u2019 de piscine et je roule tout ça.C\u2019est très physique.À un moment donné, la laine prend ensemble.C\u2019est ça qui fait le feutre.» Ses foulards en feutre prennent des heures à créer et sont tous uniques.SAVONS DESSERTS L a m ê m e m i n u t i e s\u2019a p p l i - que à la confection de savons.N\u2019ayant pas accès à l\u2019eau courante dans son local, le travail de Mme Fortin est plus long.Il lui faut deux à trois heures pour faire un savon et celui-ci prend environ 30 jours à sécher.Certains d\u2019entre eux ressemblent à s\u2019y méprendre à des cupcakes.Quelques-uns prennent des allures de bonbons en sucre que les mamans utilisent pour décorer le gâteau de fête de leur enfant.Christiane Fortin raconte que, durant un marché de Noël, une dame avait acheté tout un gâteau forêt noire en savon pour l\u2019offrir à ses invités.La cliente avait placé les quartiers dans des assiettes à dessert pour créer l\u2019illusion.UN PARCOURS HORS-NORME Camionneuse, Mme Fortin a pris une année sabbatique pour se consacrer à son art.Celle-ci s\u2019est terminée au début du mois d\u2019avril.Mme Fortin a décidé de ne pas reprendre la route.Son parcours professionnel est plutôt long et quelque peu disparate.Entrée dans l\u2019armée à 17 ans, elle a pris sa retraite militaire 15 ans plus tard.Elle y occupait un métier très manuel.Elle a également étudié en design intérieur, ce qui lui a permis de développer son amour des couleurs.« Je me suis séparée et on a vendu notre fermette, raconte l\u2019artiste.Ça faisait presque dix ans que Tout ramène à lacouleur Les savons de Christiane Fortin ressemblent à de petits gâteaux ou a des cupcakes à s\u2019y méprendre.5039420 Coupontirage Date du tirage : 9 mai 17 h 10 certificats cadeaux de 50$ # # Nom .Adresse .Code postal .Tél .Courriel .55, rue Bruce, Granby \u2022 Horaire : centrejardinagegranby.com 450 375-6139 Fête Mères des offrez un chèque-cadeau Beaucoup d\u2019idées cadeaux et un super choix de plantes fleuries # 1 coupon par client par jour.Ne peut être jumelée à aucune autre promotion.15$ Valide jusqu\u2019au 20 mai 2016.1 coupon par client par jour.Ne peut être jumelé à aucune autre promotion.EN TOUT TEMPS JUSQU\u2019AU 20 MAI 2016 Fondation La différence Pensée et marguerite 6, 7 et 8 mai Toujours à vos côtés de rabais sur achat d\u2019un arbre feuillu de 7995$ et plus à prix régulier # / sac Spéciaux valides jusqu\u2019au 20 mai 2016 Sac de 30 litres Idéale pour plantation Terre Mix 3 Isabelle 3 49$ 3 sacs pour899$ Rég .395$ # # # # sur jardinières fleuries suspendues 10 pouces et plus 5$ de rabais P5 mercredi 4 mai 2016 Le Plus Tout ramène à lacouleur Passionnée d\u2019art textile, l\u2019artiste teint elle-même sa laine.j\u2019étais travailleuse autonome, avec le design intérieur et la savonnerie, mais ça ne rapportait pas assez de revenus pour subvenir aux besoins de la ferme.» La dame s\u2019est retroussé les manches et elle est devenue camionneuse.Un boulot qu\u2019elle a pratiqué pendant cinq ans.« J\u2019avais un atelier dans le camion, dit-elle.J\u2019avais une boîte avec des affaires.Quand je m\u2019arrêtais le soir, il fallait que je fasse de quelque chose ! » Qui dit petits espaces, dit production de plus petite taille.« Il faut réussir à se distinguer », insiste-t-el le, en s oul ig nant que la personnalité de chaque artiste y est également pour beaucoup.Christiane Fortin est artiste peintre et elle confectionne des savons.Une deuxième carrière qui s\u2019est ouverte à elle après avoir été camionneuse.\u2014 photos catheriNe trUdeaU 5042675 5019129 CLINIQUE de VARICES \u2022 Échosclérose \u2022 Varices \u2022 Traitement des rides \u2022 Augmentation des lèvres 5, rue Comeau, local 5, Granby 450 372-2111 Restylane Botox cosmétique™ MD, ABPh Diplomate American Board Certified in Phlebology Omnipraticien \u2022 Phlébologue Dr Claude HÉBERT 10 DROITS DE JEU* MÉGA SPÉCIAUX DÉBUT DE SAISON Meilleur rapp ort qualité/pr ix de la région! 450 777-5888 888-850-5888 Suivez-nous sur Facebook EN VENTE UNIQUEMENT JUSQU\u2019AU 16 MAI Achat par téléphone ou au Club de golf Horaire 7/7 de 9 h à 21 h IdéE-cAdEAU poUr Maman POUR SEULEMENT 159$+ taxes (livret de 10 coupons) du lundi au vendredi 10 DROITS DE JEU À PARTAGER VALIDES ENTOUTTEMPS 7 JOURS POUR AUSSI PEU QUE Spécial sur forfait de voiturette motorisée disponible 10 x ½ voiturette 199$ 10437$ + taxes + taxes (livret de 10 coupons) (livret de 10 coupons) Quantité limitée ! * Tous les coupons sont transférables.Promotions valides seulement pour la saison 2016.Ne peut être jumelée à aucune autre promotion. KARINE BLANCHARD karine.blanchard@lavoixdelest.ca La planche à neige et la mode.Voilà deux passions qui animent Mélanie Parent.La dynamique et colorée femme originaire de Roxton Pond fait de plus en plus parler d\u2019elle dans les Rocheuses canadiennes où elle a lancé sa ligne de vêtements en créant des pièces uniques.Entre deux créations, elle entretient des pistes de ski au volant de sa dameuse.Rencontre avec une designer qui n\u2019a pas froid aux yeux.D\u2019aussi loin qu\u2019elle se souvienne, Mélanie Parent a toujours voulu créer des vêtements.« J\u2019en rêvais même au primaire, raconte-t-elle.J\u2019allais magasiner et j\u2019imaginais les vêtements autrement.» Son rêve n\u2019a jamais été bien loin dans ses pensées.Après une année au cégep, elle a décidé de prendre une pause pour s\u2019installer dans l\u2019Ouest canadien pour un an, histoire de décrocher et, surtout, faire de la planche à neige.« J\u2019en rêvais, j\u2019en mangeais ! », décrit celle qui vit en banlieue d\u2019Enderby, en Colombie-Britannique.Après un an, son coup de foudre pour les Rocheuses était tel qu\u2019elle a décidé de s\u2019y installer pour de bon.En 1999, elle a quitté le Québec et s\u2019est promenée dans différentes régions de l\u2019Ouest, notamment à Banff et Lac Louise.Elle a également vécu au Colorado et en Nouvel- le-Zélande, pays où son rêve a pris forme.À l\u2019âge de 29 ans, elle est retournée sur les bancs d\u2019école en s\u2019inscrivant à un programme de design et de mode d\u2019une durée de deux ans.« Ils nous entraînaient pour répondre aux standards de l\u2019industrie, dit Mélanie Parent.On a fait du design, des patrons, de la couture.Ça devait être fait à la perfection.» Ses premières créations visaient d\u2019abord à répondre à ses besoins.« Les maisons sont froides en Nouvelle-Zélande et je n\u2019arrivais pas à me trouver de longs cotons ouatés, dit-elle.Ça a commencé pour ma propre garde-robe.» DES PIÈCES UNIQUES C\u2019est ainsi que son entreprise Aparent clothing a vu le jour.Les gens l\u2019arrêtaient dans la rue pour savoir d\u2019où provenait le chandail qu\u2019elle portait.Le bouche-à-oreille, les réseaux sociaux et sa participation à kickstarter pour obtenir le financement nécessaire pour lancer son entreprise l\u2019ont rapidement fait connaître.Ses chandails en coton ouaté avec ou sans manches sont uniques.Pas question de vendre deux fois le même.« On est tous uniques.On a le droit de marcher dans la rue sans qu\u2019un autre à côté porte le même coton ouaté », estime l\u2019artiste de 35 ans.Le patron et le modèle de chaque chandail sont personnalisés.Chaque pièce, dont le prix varie entre 90 $ et 200 $, est créée dans un grand souci de l\u2019environnement.« J\u2019essaie de réduire mon empreinte écologique en utilisant notamment des retailles de tissus ou des tissus faits de matières bonnes pour l\u2019environnement », explique-t-elle.Son inspiration, elle la puise dans les villages de ski où elle a vécu au cours des 17 dernières années.Ses vêtements se collent non seulement à la mode des skieurs, planchistes et cyclistes, mais tous possèdent un petit côté pratico- pratique comme des poches profondes, des manches extensibles et des capuchons qui ne s\u2019envolent pas au vent, énumère-t-elle.Elle a ajouté une corde de plus à son arc en offrant récemment des casquettes peintes à l\u2019aérographie (airbrush).« C\u2019est un produit d\u2019été, dit-elle.Dans mes cours d\u2019arts plastiques au secondaire, j\u2019avais essayé le airbrush et ça m\u2019avait beaucoup intéressée.» Ses produits sont en vente via son site Internet.Elle visite aussi les marchés publics, les festivals d\u2019art et les salons d\u2019artisanat de son coin de pays d\u2019adoption pour vendre ses créations.APARENT CLOTHING Chandails faits sur mesure pour personnes uniques Mélanie Parent est une mordue de planche à neige et de mode.Et c\u2019est dans l\u2019Ouest canadien qu\u2019elle vit ses passions.\u2014 PHOTO KARINE BLANCHARD Après des études en Nouvelle-Zélande, Mélanie Parent s\u2019est installée en Colombie-Britannique où elle a lancé son entreprise Aparent clothing en créant des chandails en cotons ouatés personnalisés.\u2014 PHOTO TIRÉE DE FACEBOOK L\u2019entreprise de Mélanie Parent est en croissance, mais avant de pouvoir en vivre pleinement, elle doit avoir un boulot à temps partiel.Mais pas n\u2019importe lequel.Depuis son arrivée dans l\u2019Ouest canadien, elle opère des dameu- ses dans les stations de ski, communément appelé des cat dans les Rocheuses.Son travail n\u2019a rien de comparable à celui des opérateurs du Québec.Les domaines skiables sont non seulement plus élevés (altitude), mais leur dénivelé a de quoi donner le vertige.« C\u2019est de l\u2019adrénaline ! C\u2019est comme un gros jeu vidéo », décrit celle qui a eu la piqûre en accompagnant une amie qui faisait ce travail.L\u2019inclinaison est si importante que les dameuses doivent être attachées au moyen d\u2019encrages dans le sol ou à des arbres à différents endroits.Les opérateurs doivent être en plein contrôle, puisqu\u2019un seul faux pas et le monstre qu\u2019ils manoeuvrent peut déraper.« Il faut prendre des décisions rapides et ne pas avoir peur, affirme Mélanie Parent.Tu as une machine qui vaut un quart de millions de dollars ! Tu ne veux pas débarquer de la piste.» En plus des risques d\u2019avalanche, la visibilité peut être nulle par moments.La mordue de sensations fortes qu\u2019elle est est donc servie à souhait.« Quand c\u2019est une journée de poudreuse, tu as l\u2019impression de rider ton snow.Ça te donne des papillons dans l\u2019estomac.C\u2019est comme si tu n\u2019étais pas au travail ! » KARINE BLANCHARD Au volant d\u2019un cat «C\u2019est de l\u2019adrénaline! C\u2019est comme un gros jeu vidéo», décrit la Roxtonaise qui prend les commandes d\u2019une dameuse dans les stations de ski.\u2014 PHOTO FOURNIE PAR MÉLANIE PARENT P6 MERCREDI 4 MAI 2016 Le Plus P7 MERCREDI 4 MAI 2016 Le Plus e u k j u h u i f u u b u u u u u u u u uu u u CHRONIQUE u u u u u u u u u u u u L\u2019Umbre de vase est un petit poisson dont la longueur varie de 5 à 10 cm.Elle est de couleur brun olive avec un ventre jaunâtre et des taches brunâtres qui forment des barres verticales sur ses flancs.Sa queue arrondie la distingue facilement de la plupart des autres poissons d\u2019eau douce du Québec, qui ont généralement la queue fourchue.Une barre sombre verticale à la base de la queue, constitue également un caractère distinctif.Cette petite espèce n\u2019est pas facile à apercevoir, puisqu\u2019avec sa livrée olivâtre et marbrée, elle se confond aisément avec la végétation aquatique.À la moindre alerte, elle s\u2019enfouit, souvent à reculons, dans la vase et les débris organiques au fond de l\u2019eau, telle une véritable « taupe aquatique ».Elle ne laisse pas non plus d\u2019indices de présence particuliers, puisque les œufs, pondus par centaines, ne sont pas rassemblés dans un nid, mais distribués individuellement à travers la végétation aquatique à laquelle ils adhèrent.L\u2019Umbre de vase présente des capacités d\u2019adaptation vraiment surprenantes.Elle peut supporter des variations extrêmes de température, et certains chercheurs supposent que son sang contient des antigels.Son petit corps vigoureux peut aussi effectuer des bonds hors de l\u2019eau de deux à trois fois sa longueur pour attraper un insecte ou pour atteindre une mare voisine, lorsque la sienne est asséchée.Le plus remarquable toutefois, c\u2019est sa capacité de respirer l\u2019air atmosphérique, grâce à une vascularisation développée de sa vessie natatoire.C\u2019est par cet organe que la plupart des poissons arrivent à se maintenir au milieu de l\u2019eau, sans caler ou flotter, en le remplissant ou le vidant d\u2019air, tel le système de ballast utilisé par les sous-marins.Or la vessie natatoire de l\u2019Umbre de vase est fortement vascularisée, ce qui permet au sang de capter l\u2019oxygène, un peu comme dans nos poumons.L\u2019Umbre de vase peut ainsi supporter des périodes de sécheresse en s\u2019enfouissant dans la vase humide et en respirant directement par la bouche, dans l\u2019attente de la prochaine pluie.Jusqu\u2019au mercredi 11 mai, vous pourrez observer l\u2019Umbre de vase lors d\u2019une visite au CINLB.MICHEL AUBÉ PROFESSEUR ASSOCIÉ, UNIVERSITÉ DE SHERBROOKE ET VICE-PRÉSIDENT DU CONSEIL D\u2019ADMINISTRATION DU CINLB Le poisson qui s\u2019invente un poumon gazpropanerainville.com 280, rue St-Charles Sud, Granby 450 378-4108 info@gazpropanerainville.com S SPÉCIAL FÊTE DE MÈRES REMPLISSEZ VOTRE RÉSERVOIR ET NE PAYEZ QUE LA QUANTITÉ AJOUTÉE! OU RÉSERVOIR NEUF DE 9 KG (20 LB) DU 3 AU 9 MAI 2016 Une entreprise bien de chez nous qui est fière de vous servir depuis 50 ans 2995$ 118$ 995$ /KG POUR UN REMPLISSAGE COMPLET 5039573 P8 mercredi 4 mai 2016 Le Plus Bonne fête à un amBassadeur de l\u2019Harmonie de GranBy! ceux et celles qui ont assisté au dernier Grand concert desjardins présenté à l\u2019église Notre-dame et intitulé De la scène à l\u2019écran samedi dernier ont certainement vu et entendu jouer un certain saxophoniste aux cheveux blancs, au sein de l\u2019Harmonie de Granby.Preuve que le talent ne se mesure pas au nombre des années.ce musicien, c\u2019est Jean-Guy Lussier, qui a célébré son 80e anniversaire récemment.Le conseil d\u2019administration et les musiciens de l\u2019Harmonie de Granby ont justement réservé une surprise à leur vice-président pour ses 80 ans.La clarinettiste Stéphanie Gagnon s\u2019est fait un plaisir de cuisiner des petits gâteaux à la santé de l\u2019ambassadeur de l\u2019Harmonie pour tous les musiciens.Une passion, ça se partage, et c\u2019est ce que m.Lussier et tous les amoureux de la musique, peu importe le style, ont démontré encore une fois lors du dernier concert.comme le disait antoine Padilla, un érudit de Saint-Joachim-de-Shefford: « Je sentais l\u2019amour de la musique transporté à travers votre jeu.» Sur la première photo, nous voyons Jean-Guy Lussier, le nouvel octogénaire.Sur l\u2019autre, le conseil d\u2019administration de l\u2019Harmonie de Granby: Priscille Lafontaine, Jean-Guy Lussier, Katrine delorme, Lucie Trottier (présidente), Stéphanie Gagnon et Philippe Bibeau.absente au moment de prendre la photo: Nadia mercure.La famille St-Pierre et toute son équipe vous souhaitent une belle fête des Mères ! 585, rue St-Hubert, Granby (face au zoo) 450 777-0898 Produits du terroir, prêt-à-manger, bière et vin, service de traiteur et bien d\u2019autres succulents produits.Pour gâter maman ce week-end! Profitez du plus grand choix de chemises tendance en ville Suivez-nous sur Présentez-vous chez Jos Lamoureux et obtenez 10$ de rabais Expire le 31 mai 2016 Détails en magasin 5037127 5030706 P9 MERCREDI 4 MAI 2016 Le Plus Opération déchiqueteuse géante GRANBY \u2014 L\u2019AQDR Granby vous invite à faire déchiqueter gratuitement vos documents personnels pour contrer le vol d\u2019identité.Cette activité gratuite et ouverte à toute la population aura lieu beau temps, mauvais temps le samedi 14 mai, de 9h à 13h, dans le stationnement des Galeries de Granby derrière le magasin Sears.Information: l\u2019AQDR au 450-372-3038.Être maman implique de devoir jongler avec une vaste gamme d\u2019émotions, et ce, parfois dans une seule et même journée.Du chaos au pur bonheur, en passant par la tendresse, les inquiétudes et la fierté, les enfants font surgir bien des choses en nous.À quelques jours de la fête des Mères, voici mes accords vins et «états-d\u2019âme-de-maman».Pour les beaux jours du quotidien, ceux où mon fils m\u2019apporte joie de vivre, fraîcheur et quiétude, il faut un vin arborant des caractéristiques semblables, soit facile à boire, frais et agréable.Le Monterey, Malvasia, Birichino (Code SAQ: 11073512; 20$) est tout à fait approprié pour accompagner ce type de journée.Ce vin blanc californien est plein de soleil, vif et très expressif.Son nez développe des notes de fruits exotiques, de fleurs et d\u2019agrumes.Un plaisir dans chaque gorgée.Il y a quatre ans, j\u2019avais tellement hâte de me faire appeler maman.Ce jour est arrivé rapidement.Ce terme est maintenant prononcé à répétition.Parfois jusqu\u2019à 20 fois en quelques secondes seulement! Je dois avouer qu\u2019il y a des jours où je souhaiterais que ce mot soit éliminé de son vocabulaire! On ne se le cachera pas, la vie de parents a aussi son lot d\u2019irritants.Pour les moments plus difficiles, un vin plutôt corsé s\u2019impose.Dans ses propriétés, le grenache apporte puissance et chaleur alcoolique à un vin.Entre deux tâches ménagères, les cris, les pleurs et les nombreuses revendications de mon fils\u2026 apportez-moi vite un verre de grenache s\u2019il vous plaît! Le Navarra, Artazuri Garnacha, Artazu (Code SAQ: 10902841; 16,85$) sera excellent.Agréablement fruité, avec des arômes de framboises et de mûres, ce rouge du nord de l\u2019Espagne offre une bouche légèrement épicée et boisée.Les tannins sont charnus, mais sans être trop intenses.Comme plusieurs vins d\u2019Espagne, il présente un bon rapport qua- lité-prix.Un beau petit baume pendant la tempête.Puisque les bulles me font penser à l\u2019effervescence des enfants, je termine sur une note festive et classique avec le Champagne, Brut, Veuve Clicquot (Code SAQ: 563338; 69$).Ce dernier me rappelle ma première fête des Mères, alors que j\u2019étais en voyage vinicole avec un groupe de sommeliers.Étant tous loin de nos familles, nous avions ouvert une bouteille de Veuve Clicquot à la santé de nos mères.Cette cuvée sur la fraîcheur offre des notes de brioches et d\u2019amandes grillées.La bouche est tout en finesse et en élégance.Souvent consommé lors des grandes occasions, ce Champagne reflète bien toute l\u2019affection que j\u2019ai pour mon fils et, bien sûr, pour ma mère à qui je voue une grande admiration.Santé à toutes les mamans! Suggestions d\u2019une mère de famille! Le toast de Marie-Michèle CHRONIQUE COLLABORATION SPÉCIALE Marie-Michèle Grenier Sommelière.Vins au Féminin marie-michele.grenier@hebdoleplus.qc.ca twitter : @mm_grenier BRÈVE 19, St-Charles Sud, Granby 450 375-1960 www.lesfolleriesfleuries.com Grand choix de roses, fleurs naturelles et fleurs exotiques.Fête des Mères 5038023 Nouveau bureau de directioN du club optimiste de FarNham Le club Optimiste de Farnham présente son tout nouveau bureau de direction.À l\u2019avant: Johanne Dupré, présidente sortante, Manon Duguay, future présidente 2016-2017 et Johnny Surprenant, vice-président.Dans la deuxième rangée: André Coupal, coordonnateur, Karoline Roger, trésorière, Stéphanie Tessier, secrétaire et Daniel Phaneuf coordonnateur.\u2014 PhOTO MARC RObiTAiLLe des cégépieNs de graNby remporteNt la FiNale NatioNale de Science on tourne benjamin Savage, Renaud et Julien bourassa, du Cégep de Granby, ont remporté la compétition Science, on tourne! en recevant le Prix du défi.Chacun d\u2019entre eux est reparti avec 1 000 $ offert par le ministère de l\u2019Économie, de la Science et de l\u2019innovation, ainsi qu\u2019une inscription gratuite au Forum international Science et Société offerte par l\u2019Association francophone pour le savoir (Acfas).Stéphane Thériault, technicien en travaux pratiques en Sciences de la nature (physique) qui a accompagné les étudiants à Trois-Rivières dernièrement a dit que les jeunes hommes ont pris beaucoup de plaisir à participer au concours.Que cette expérience a été enrichissante autant sur le plan technique qu\u2019humain.C\u2019est la troisième fois en cinq ans que le Cégep de Granby remporte la finale de ce célèbre concours.Sur la photo, les trois jeunes hommes reçoivent leur prix des mains de Nancy Sonia Trudelle, qui s\u2019occupe du développement de la relève en innovation pour le ministère de l\u2019Économie, de la Science et de l\u2019innovation.P10 MeRCReDi 4 MAi 2016 Le Plus 395087 articles lus chaque mois succès retentissant POur nOtre aPPlicatiOn 13980 téléchargements en seulement 6 mois téléchargez lincontournapp.com rÉseauX sociauX 8389 J\u2019aime 2589 aBoNNÉs Google analytics, moyenne 28 mars au 25 avril 2016 5040169 P11 mercredi 4 mai 2016 Le Plus En collaboration avec 310 000 foisMerci ! La 7e édition de La Marche/La Course : À chacun son sommet, à chacun son parcours a permis d\u2019amasser 310 000 $ afin de maintenir la gratuité des soins et des services pour l\u2019ensemble des patients accueillis à La Maison Au Diapason! Cette année, 700 personnes se sont engagées à récolter 200 $ et ont emprunté avec enthousiasme les sentiers multifonctionnels de la ville de Bromont dans le cadre de La Marche/La Course.Grâce aux nombreux marcheurs, coureurs, donateurs, commanditaires et bénévoles, un résultat incroyable a été atteint! Merci à nos généreux coMManditaires : Le défi est Lancé pour L\u2019an prochain : rendez-vous Le diManche 7 Mai 2017 ! \u2022 Amaro \u2022 Berkayly 3M Pellicule pour fenêtres \u2022 Bromont Montagne d\u2019expérience \u2022 Cabinets Joseph \u2022 Canaël \u2022 David\u2019s Tea \u2022 Industries Lassonde Inc.\u2022 Lacasse\u2019s Productions \u2022 Les Résidences Soleil \u2022 Les Transports Scolaires Viens Inc.\u2022 Lettracom \u2022 Locaplus \u2022 Maison de la pomme \u2022 Malga Inc.\u2022 Métro Plouffe Bromont \u2022 Musik Play \u2022 M105 \u2022 O\u2019Kiné Massothérapie \u2022 Pascale Gaucher - Photographe \u2022 Pas du loup \u2022 Priscilla Tardif \u2013 graphiste \u2022 Show Devant \u2022 Studio Perfect Form \u2022 Vialoka inc.\u2022 Ville de Bromont Publireportage NoTRE commaNdiTaiRE Platine Granby - Browmont - Cowansville NoTRE commaNdiTaiRE argent www.lamarcheaudiapason.com 5037538 P12 mercredi 4 mai 2016 Le Plus \u2026 les gens désirent être heureux À c e s u j e t , l e c h e rc h e u r C o ré e n Eu n ko o k Su h , d u département de psychologie de l\u2019 Université Yonsei à S é o u l , e t s e s c o l l è g u e s américains ont mené une vaste enquête dans 42 pays.Ils ont conclus que le bonheur et la satisfaction de vie sont le but ultime des êtres humains.M a i s e n c o r e , p o u r q u o i s\u2019 i n t é r e s s é a u b o n h e u r ?Purement parce que le bonheur est une bonne chose ! Sav i e z -v o u s q u e l e s g e n s heureux sont plus en santés, que leur système himu- nitaire est renforcé, que leur degré de stresse est diminué et que leur tolérance à la douleur est augmentée ?Bref, ils vivent mieux et plus longtemps.Plus encore, les gens heureux connaissent plus de succès, ils sont plus engagés socialement et donc contribuent davantage à la société que les autres.À l\u2019opposé, les gens malheureux sont plus malades, ils vivent moins longtemps, ils sont plus isolés et coûtent plus chers à la société.Qu\u2019ont se le dise, le bonheur est rentable ! Une industrie du bonheur florissente voit prés entement le j our : en plus de chercher des réponses aux grand maux de ce monde, elle s\u2019intéresse très sérieusement à la petite vie h e u re u s e d e m o n s i e u r e t madame Tout-le-monde.Lucie Mandeville Le bonheur extraordinaire des gens ordinaires Vous êtes invités à corriger cette dictée, fournie par le Centre Alpha, et à retourner votre copie au 125, rue Principale, Granby, Québec, J2G 2T9.Téléphone et télécopieur au 450-378-9788 ou par courrier électronique à corporationalphahaut@qc.aira.com.N\u2019oubliez pas d\u2019inclure vos coordonnées.Le Plus publie la dictée avec fautes le premier mercredi du mois.Vous avez jusqu\u2019au jeudi 19 mai pour faire parvenir votre dictée corrigée.La dictée sans faute est ensuite publiée le dernier mercredi du mois.Pour encourager la participation de tous, quatre noms sont tirés au hasard et un prix est attribué aux personnes choisies.Nous désirons remercier le journal Le Plus, qui agit comme commanditaire, ainsi que les Chevaliers de Colomb, conseil 9842.Aiguisez vos crayons et corrigez la dictée (10 fautes) qui suit.Un preneUr poUr Un défibrillateUr Le défibrillateur donné par réanimation Sauve-Vie au centre de prévention du suicide de la Haute-Yamaska pour être mis aux enchères a été remis, le 25 avril dernier, au Service de sécurité incendie de Bromont qui a offert la plus haute mise: 1550$.Sur la photo, dans l\u2019ordre habituel: Sylvain Blanchard, de réanimation Sauve-Vie, Hugo Brière, du service de sécurité incendie de Bromont et Yves Bélanger, directeur du centre de prévention du suicide de la Haute-Yamaska.Les Peintres Unis de Waterloo 36e exposition 2016 Notre 36e vernissage aura lieu : Vendredi 6 mai 2016 à 20 h EXPOSITION Samedi 7 mai de 10 h à 17 h Dimanche 8 mai de 10 h à 17 h À la Maison de la Culture au 441, rue de la Cour Waterloo Qc Tél.: 450-539-4764 Bernier Laurianne Caron Carmen Côté André DeVeault Denise Duclos Michel Fleet Francine Fontaine Diane Gauthier Mona Hamel Cécile Lach Frank Laramée Lucie Lauzier Normand Mercier Gracia Paquette Josee Pelletier France Perras Martine Pintal Paule Ruel Jessica Tremblay Judith Les Peintres Unis de Waterloo souhaitent votre présence lors du vernissage des oeuvres récentes de 114 St-Charles Sud, Granby \u2022 450 372-6511 www.robertcabana.com \u2022 robertcabana@bellnet.ca Consultez une équipe de plus de 39 ans d\u2019expérience ayant au-delà de 14 000 prothèses réalisées Centre de santé dentaire Robert Cabana Robert Cabana d.d.Denturologiste Dr Éric Chatelain Dentiste généraliste EXPOSITION ANNUELLE Rétrospective des 25 ans présente « Images en Fête» Art et santé mentale Vernissage le 4 mai,de 17 h à 20 h au Centre culturel France-Arbour 279, rue Principale, salle 207 du 4 au 26 mai 2016 Info : 450 777-7611, poste 34 Heures d\u2019ouverture : Mercredi au dimanche : de 13 h à 16 h Bienvenue à tous! entrée gratuite ! 5023562 5035812 5035323 P13 MERCREDI 4 MAI 2016 Le Plus FADOQ GRANBY\u2014 Mario Dulude et Nicole Stratford feront danser les participants le samedi 7 mai, à 19h30, au club FADOQ Granby.Danses de lignes, avec partenaires et sociales.Léger goûter servi en fin de soirée.Vente de livres usagés GRANBY\u2014 La Boutique Les Livres de l\u2019eSPoir, située au 24, rue Saint-Joseph à Granby (450-776-2612), annonce une vente de livres usagés au profit des gens atteints de sclérose en plaques.Durant tout le mois de mai, les livres de psychologie, les livres en anglais et les faits vécus à prix régulier seront offerts à 50 %, soit 2,50 $ et moins.La Boutique est ouverte tous les jours de 9h à 17h et de 10h à 15h le samedi.La Boutique est à la recherche de bénévoles.Quelques places sont à combler en semaine et surtout le samedi.Le printemps vient d\u2019arriver et\u2026 vous avez lavé vos fenêtres ou vous avez raclé?Aïe, aïe, aïe! Une douleur à l\u2019épaule est apparue ou a été augmentée et depuis, vous n\u2019êtes plus capable de vous en sortir?Que faire et pourquoi ces douleurs persistent?Si vous n\u2019avez pas fait d\u2019exercices l\u2019hiver dernier et que vous faites une activité exigeante, il est possible de subir des raideurs pour deux à trois jours après l\u2019effort.L\u2019application de glace pour une dizaine de minutes, quelques fois quotidiennement, est recommandée, et ce, pour quelques jours.Malheureusement, si la douleur reste, il est possible qu\u2019un tendon soit irrité.On parlera alors d\u2019une tendinose ou tendinite.La tendinose est une désorganisation de la structure du tendon à la suite de plusieurs mouvements qui produisent de microblessures au tendon.On parlera alors d\u2019une douleur chronique.La tendinite est une inflammation locale au tendon à la suite de mouvements plus exigeants sur une courte période.On parlera alors d\u2019une douleur aiguë.Mais qu\u2019est-ce qu\u2019un tendon?Un tendon est la continuité du muscle qui vient s\u2019attacher à un os.Vous comprendrez que lorsqu\u2019on force avec un muscle, on met automatiquement une tension sur le tendon et sur son attache à l\u2019os.Lorsqu\u2019on fait des efforts et des exercices de renforcement contrôlés, le tendon devient plus fort et sa composition devient meilleure.Contrairement à cela, l\u2019inactivité ou l\u2019immobilité fait que le tendon devient plus faible et plus petit.Conséquemment, si vous faites une demande importante à votre tendon et qu\u2019il n\u2019est pas habitué, il faut se laisser du temps de récupération avant de refaire un effort important.Nous sommes chanceux, parce que le tendon peut s\u2019adapter à un effort s\u2019il est bien géré avec des périodes de repos ou des exercices d\u2019endurance entre les séances de renforcement.Quoi faire avec une tendinopathie chronique?Il faut reconnaître les facteurs qui peuvent amener une tension sur le tendon.Cette tension peut venir de mouvements répétés avec peu de pauses, d\u2019une position ou d\u2019une posture de travail inadéquate.Il faut contrôler la douleur et ensuite la reprise progressive des activités est recommandée, selon votre tolérance, bien sûr.Une bonne analyse de la biomécanique des mouvements que vous faites est suggérée.Il faut savoir qu\u2019il y a une multitude de muscles qui contrôlent une épaule et que cette dernière est intimement liée à l\u2019omoplate et à la clavicule.Si les muscles n\u2019ont pas la coordination optimale, une douleur peut persister.L\u2019épaule n\u2019est peut-être pas assez stable.Il est donc suggéré de faire des exercices de renforcement spécifiques.Un tendon de l\u2019épaule peut aussi subir un accrochage sur des structures autour comme sous la pointe la plus latérale de l\u2019épine de l\u2019omoplate.Il peut y avoir un accrochage s\u2019il y a une excroissance osseuse vers le bas.On parle alors d\u2019un acromion de type 2 ou 3.Dans les cas de type de douleur d\u2019épaule, elle va habituellement s\u2019installer progressivement et sans histoire de traumatisme précis.Dans certains cas, il peut être recommandé de subir une chirurgie suivie d\u2019exercices de renforcement spécifiques à votre condition.Heureusement, les recherches démontrent qu\u2019avec une rééducation musculaire et une bonne biomécanique, il est possible de soulager la douleur et de reprendre vos activités.Il existe aussi d\u2019autres raisons qui peuvent amener des douleurs aux épaules.Continuez de suivre mes chroniques pour en savoir davantage.Restez à l\u2019affut de la douleur, c\u2019est votre système d\u2019alarme et, en cas de douleurs aiguës, souvenez-vous que vous pouvez tenter d\u2019appliquer de la glace pour une dizaine de minutes, et ce, quelques fois par jour sur une petite période.Bon printemps et dosez vos efforts ou décortiquez vos activités printanières afin de continuer à rester actifs.Soulager vos épaules Partir du bon pied COLLABORATION SPÉCIALE Marie-Josée Lalonde Physiothérapeute marie-josee.lalonde@hebdoleplus.qc.ca CHRONIQUE BRÈVE LUNDI 2 MAI 754, RUE SAINT-JACQUES, GRANBY | 450 375-0232 Un toit pour la vie avec Métal Architectural Canada.Nous sommes dépositaires de la collection Harry Wood - plus beau que le bois.\u2022 Fini le gravier qui tombe \u2022 Fini le déneigement sur la toiture car la neige glisse sur l\u2019acier \u2022 Grand choix de couleurs (peinture à base d\u2019uréthane) \u2022 Choisi par plus de 150 architectes au Québec ESTIMATION GRATUITE Bur.Granby : 450 777-0383 Sans frais : 1 877 973-7279 Cell.: 450 525-1198 rev.met.expertplus@videotron.ca www.expertplus.ca Suivez-nous sur 1.Vis non apparentes 2.Aucun joint 3.Aucune perforation 4.Esthétique inégalée 5.Classé A contre le feu 6.Toit courbé 7.Barrière à neige 8.Barrière à glace 9.Faîte ventilé 10.Soffite ventilé Licence R.B.Q.: 8270-9924-04 TOITURE RÉSIDENTIEL \u2022 COMMERCIAL \u2022 INDUSTRIEL Attention! 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.Leso ffres s \u2019 app li quen tauxm odè l es 20 16 sé l ec t i onnés en s tock seu l em en t ,son texc l us i ves e tpeuven tê trem od if i ées , p ro l ongéesou annu l ées sansp réav i s e tne peuven tê tre com b i néesà aucune au tre o ffre ,à l \u2019 excep t i on desdo ll a rsd \u2019 exp l o ita t i on add it i onnab l es .Ceso ffresn \u2019 on tpasde va l eu rd \u2019 échange au com p tan t .Le concess i onna ire peu t l oue r/ vend re à p r i xm o i nd re .Des cond it i on s s \u2019 app li quen t .V i s itez vo tre concess i onna ireN i ssan duQuébecpa rt i c i pan tpou r tous l esdé ta il s .Pou r l eso ffresde l oca t i on c i-dessous , l e p rem i e rpa i em en tes t requ i sà l a s i gna tu re du con tra t .Les fra i sd \u2019i n sc r i p t i on aup rèsdu RDPRM e t l es fra i sd \u2019 agen tpou r l \u2019i n sc r i p t i on ( j u squ \u2019 à 77$ au to ta l)ne son tpas com p r i se tson tpayab l esà l a s i gna tu redu con tra t .Les fra i sde transpo rte tdep ré li v ra i son , l es fra i sde 100 $ su r l e c li m a t i seu r (l e caséchéan t) , l es raba i sdum anu fac tu r i e re t l es con tr i bu t i onsdes concess i onna ires (s iapp li cab l es )son tcom p r i s .Taxes , i mm a tr i cu l a t i on , d ro its spéc if i ques su r l espneusneu fs (15 $ )e tassu rances en sus ,e tex i gésà l a s i gna tu re du con tra t .\u2021 Loca t i on app li cab l e pou r l em odè l e Rogue S 20 16 (Y6RG 16 AA00 )à TA .O ffre , i nc l uan t l e raba i sM on cho i xde 1000 $ , d i spon i b l e à un tauxde l oca t i on de0% pou run te r m e de 36m o i s ,ce qu iéqu i vau tà un ve rsem en tm ensue lde 327 $ avec0 $ en com p tan t i n it i a le t0 $ en dépô t de sécu r ité .Un raba i s à l a l oca t i on de 100 $ es t i nc l u tdans l \u2019 o ffre .Loca t i on basée su rune a ll oca t i on annue ll e de 20 000 km avec k il om é trage add it i onne là 0 , 10 $ / km .F i nancem en tà l \u2019 acha tpou r l em odè l e Rogue S 20 16 (Y6RG 16 AA00 )à TA ,se l on un p r i xde ven te de 25 843 $ e tà un tauxde f i nancem en tde0% pou run te r m e de 36m o i s ,ce qu iéqu i vau tà un ve rsem en tm ensue lde 7 18 $ avec0 $ en com p tan t i n it i a l (requ i s à l a s i gna tu re du con tra t ) .F ra i sde c réd itde0 $ pou rune ob li ga t i on to ta l e de 25 843 $ i nc l uan t l e raba i sM on cho i xde 1000 $ .Taxes , i mm a tr i cu l a t i on , d ro its spéc if i ques su r l espneusneu fs (15 $ )e tassu rances en sus .+ Le raba i sM on cho i xde 1000 $ / 750 $ / 1000 $ / 1500 $ es tapp li cab l e à l \u2019 acha t ,à l a l oca t i on ou au f i nancem en tà l \u2019 acha td \u2019 un desm odè l esneu fs su i van ts : Rogue 20 16 / Juke 20 16 /M u rano 20 16 /Pa th f i nde r20 16 .Lem on tan tdes raba i s se ra acco rdé su r l e p r i xde ven te négoc i é avan t l es taxes .Des cond it i ons s \u2019 app li quen t .++ Le congé de pa i em en tes to ffe rtaux c li en tsqu i l ouen tou qu i f i nancen tun desm odè l esneu fs su i van ts : Rogue 20 16 / Juke 20 16 /M u rano 20 16 /Pa th f i nde r20 16 pa r l \u2019 en trem i se deN i ssan Canada F i nance ( NCF )e t ilco rrespond auxdeux (2 )p rem i e rspa i em en tsm ensue l sde l oca t i on ou de f i nancem en tà l \u2019 acha t .Lesdeux (2 )p rem i e rspa i em en tsdes c li en ts (i nc l uan t l es taxes )se ron tdé frayés j u squ ' à unm ax i m um de 500 $ / 375 $ / 500 $ / 750 $ pa rm o i s ,taxes i nc l u ses .Ap rès l esdeux (2 )p rem i e rs ve rsem en ts , l e consomm a teu rdev ra e ffec tue r tous l es ve rsem en ts régu li e rsp révuspou r l e res te de l a du rée du con tra t .Les c li en tsdo i ven t recevo ir l \u2019 app roba t i on deNCF pou rpouvo ir l oue run véh i cu l e ou en f i nance r l \u2019 acha t .Les c li en tsqu iachè ten tau com p tan tou don t l \u2019 acha tn \u2019 es tpas f i nancé pa rN i ssan F i nance ne son tpas adm i ss i b l es à ce cho i x .± La ga ran t i e p ro l ongée sans fra i so ffe rte à l \u2019 acha tau com p tan t ,au f i nancem en tou à l a l oca t i on pou r l esm odè l esneu fs su i van ts :Rogue 20 16 à trac t i on avan t /Rogue 20 16 à T I i n tu it i ve / Juke 20 16 /M u rano 20 16 /Pa th f i nde r20 16 es tva li de j u squ \u2019 à 60m o i sou 100 000 km (se l on l a p rem i è re de ces éven tua lités )à pa rt ir sa da te d \u2019 en trée en v i gueu re tde zé ro ( 0 )km .Des cond it i onsou res tr i c t i ons s \u2019 app li quen t .La ga ran t i e p ro l ongée sans fra i s es t l e P rog ramm e Sécu r ita ire P ro l ongéN i ssan («PSP » ) ,qu ies tadm i n i s tré pa rN i ssan Canada Ex tended Se rv i ces I nc .(«NCES I» ) .Dans tou tes l esp rov i nces , NCES Ien es t l' adm i n i s tra teu r .Ce tte o ffre i nc l u t l e n i veau de ga ran t i eO r .L \u2019 o ffre à l a l oca t i on , i nc l uan t l e raba i sM on cho i xde 1000 $ / 750 $ / 1000 $ / 1500 $ ,s \u2019 app li que auxm odè l esRogue S 20 16 (Y6RG 16 AA00 )à trac t i on avan t/ Juke SV 20 16 ( N5RT56 AA00 )à trac t i on avan t/M u rano S 20 16 (LXRG 16 AA00 )à trac t i on avan t/Pa th f i nde rS 4x2 20 16 ( 5XRG 16 AA00 )pou run te r m e de 60m o i s ,ce qu iéqu i vau tà 60m ensua litésde 257 $ / 244 $ / 345 $ / 373 $ ( avec0 $ en com p tan t i n it i a l) ,à un taux à l a l oca t i on de0 , 99% /0 , 99% / 2 , 99% / 2 , 99% l o rsque l ouéspa r l \u2019 en trem i se deNCF .Loca t i on basée su rune a ll oca t i on de 20 000 km /an ( a ll oca t i on to ta l e de 100 000 km pou run te r m e de 60m o i s )avec k il om é trage add it i onne là 0 , 10 $ / km .Un raba i s à l a l oca t i on de 100 $ su r l e Rogue S 20 16 (Y6RG 16 AA00 )à trac t i on avan tes t i nc l u tdans l \u2019 o ffre .Lespa i em en tsnepeuven tê tre fa itshebdom ada irem en t .Il s son tun i quem en tm en t i onnésà t itre i n fo r m a t if .**L \u2019 o ffre à l a l oca t i on , i nc l uan t l e raba i sM on cho i xde 1000 $ / 750 $ / 1000 $ / 1500 $ ,s \u2019 app li que auxm odè l es ill u s trésRogue SL 20 16 (Y6DG 16BK00 )avec Ensem b l e P r i v il ège e tT I i n tu it i ve / Juke SV avec cou l eu rpe rsonna li sée 20 16 ( N5RT 16 AE00 )à trac t i on avan t/M u rano P l a t i ne (LXEG 16AA 10 )à T I i n tu it i ve 20 16 /Pa th f i nde rSL 20 16 ( 5XDG 16AA00 )4x4 avecbo îteCVT pou run te r m ede 60m o i s ,ce qu iéqu i vau tà 60m ensua litésde 4 12 $ /267 $ /5 12 $ /549 $ avec0 $ en com p tan t i n it i a l l o rsque l ouéspa r l \u2019 en trem i se deNCF .Loca t i on basée su rune a ll oca t i on de 20 000 km /an ( a ll oca t i on to ta l e de 100 000 km pou run te r m ede 60m o i s )avec k il om é trage add it i onne l0 , 10 $ / km .Un raba i sà l a l oca t i on de 100 $ su r l e Juke SV avec cou l eu rpe rsonna li sée 20 16 ( N5RT 16 AE00 )à trac t i on avan tes t i nc l u tdans l \u2019 o ffre .±± L ' o ffre F i dé litéN i ssan (l \u2019 «o ffre » )ne s ' ad resse qu ' aux c li en tsadm i ss i b l esqu i ( en da te du 1e roc tob re 20 15 ) son tou é ta i en tp rop r i é ta iresd ' un véh i cu l e dem a rqueN i ssan de l' annéem odè l e 2007ou p l us récen te , ou don t il s e ffec tuen tou e ffec tua i en t l a l oca t i on , ou à l \u2019 éga rd duque l il son tou ava i en tcon trac té un f i nancem en t ( un « véh i cu l e ex i s tan t» ) .L ' adm i ss i b ilité à l' o ffre se ra é tab li e pa rN i ssan Canada i nc .(«NC I» )à son abso l ue d i sc ré t i on .L ' o ffre es tva li de pou r l es véh i cu l es adm i ss i b l esneu fs ache tés / l oués / f i nancés e t li v rés en tre l e 3 e t l e 3 1m a i20 16 .Voyez vo tre concess i onna ire ou v i s itez l e h ttp : //www .n i ssan .ca/ fr/ f i nance/nc f- l oya lty -p rog ram .h t m lpou r l esdé ta il s .© N i ssan Canada i nc .e tN i ssan Canada F i nance ,une d i v i s i on deN i ssan Canada i nc .,20 16 .Lesnom s , l ogos ,s l ogans , nom sdesp rodu its e tnom s des ca rac té r i s t i quesdeN i ssan son tdesm a rquesde comm e rce dé tenuesou u t ili sées sous li cence pa rN i ssanM o to rCo .L td .ou pa rses f ili a l esno rd -am é r i ca i nes .PATHFINDER Pathfinder SL illustré** MURANO CHOISISSEZ PARMI NOS TROIS OFFRES GÉNÉREUSES Au financement ou à la location de modèles sélectionnés.Des conditions s\u2019appliquent.OU 2MENSUALITÉS À NOS FRAIS++ 1500$+ OBTENEZ JUSQU'À DE RABAISMON CHOIX sur le Pathfinder OU GARANTIE PROLONGÉE SANS FRAIS± 0%\u2021 LOCATION OU FINANCEMENT À PARTIR DE JUSQU\u2019À 36MOIS SUR LESMODÈLES ROGUE SÉLECTIONNÉS Murano Platine à TI intuitive illustré** Sur le Murano S 2016 à traction avant.Inclut le rabais Mon choix de 1 000 $.Sur le Pathfinder S 4x2 2016.Inclut le rabais Mon choix de 1 500 $.par sem.pour 260 sem.345$ 80$ LOCATION à partir de C\u2018EST COMME PAYER par sem.pour 260 sem.373$ 86$ LOCATION à partir de C\u2018EST COMME PAYER ROGUE Sur le Rogue S 2016 à traction avant.Inclut le rabais Mon choix de 1 000 $.par mois pour 60 mois Comptant initial de 0$.257$ LOCATION à partir de par mois pour 60 mois Comptant initial de 0$.par mois pour 60 mois Comptant initial de 0$.par semaine pour 260 semaines 59$ C'EST COMME PAYER Rogue SL illustré avec Ensemble Privilège** Juke à traction avant illustré avec couleur personnalisée, édition rouge** JUKE Sur le Juke SV 2016 à traction avant.Inclut le rabais Mon choix de 750 $.par mois pour 60 mois Comptant initial de 0$./ sem.pour 260 sem.244$ 56$ LOCATION à partir de C\u2018EST COMME PAYER 5041108 P15 mercredi 4 mai 2016 Le Plus Jean Côté présente une exposition perCutante Jusqu\u2019au 5 juin, les oeuvres de l\u2019artiste peintre et sculpteur de renommée internationale Jean côté occuperont le centre d\u2019exposition en arts visuels Boréart de Granby.L\u2019exposition Non à la guerre, qui compte un riche corpus alliant sculptures et peintures, met en relief les tragédies humaines vécues à travers différentes guerres passées ou présentes et pose un doux regard poétique sur la paix.L\u2019inauguration officielle de l\u2019exposition aura lieu le dimanche 15 mai, dès 13 h, sous la présidence d\u2019honneur de Judi richards, vice-présidente de l\u2019organisation des artistes pour la paix.ceux qui connaissent bien le travail de Jean côté, reconnaîtront une de ses inspirations récurrentes, celle du temps, ce grand avaleur, ce fabuleux magicien qui façonne la matière et l\u2019esprit dans un spectre infini de perceptions, étant à la fois créateur et destructeur, comme le feu, comme la guerre.entrée gratuite.Boréart est situé au coeur du centre culturel France-arbour.GRANBY 450 372-5656 \u2022 50, RUE SIMONDS NORD, GRANBY J2J 2L1 HEURES D\u2019OUVERTURE : LUNDI AUMERCREDI 10h à 18h \u2022 JEUDI ET VENDREDI 10h à 21h \u2022 SAMEDI 9h à 17h \u2022 DIMANCHE 10h à 17h Desjardins partenaire officiel de Brault&Martineau Paiement Direct www.braultetmartineau.com EN VIGUEUR À LA FIN DE MOIS/ANNÉE M A R I E - P I E R R E C H A M PA G N E 09 / 05 09 / 05 Offres en vigueur du lundi 25 avril au dimanche 1er mai 2016.Quantité limitée sur certains articles.Valable sur les produits en inventaire seulement.Ces offres ne peuvent être jumelées à aucune autre promotion.Détails en magasin.\u2020Voir conditions en magasin.**Dans un rayon de 200 km.Détails en magasin.*Termes et conditions de la vente pour le programme de nancement «Paiements mensuels égaux, sans intérêt » : achat minimum requis de 799$ avant taxes pour les matelas sauf items sélectionnés.Sous réserve de l\u2019approbation de la Fédération des caisses Desjardins du Québec (« la Fédération»).Tous les taux d'intérêt annuels indiqués sont sujets à changement.L\u2019offre «Paiement reporté, aucun paiement ni intérêt avant.» permet de rembourser, par l\u2019entremise d\u2019une carte de crédit émise par la Fédération (« la carte »), un achat à paiement reporté qui est sans intérêts pendant la période déterminée lors de l\u2019achat.Si cet achat est non payé en entier à échéance, un taux d\u2019intérêt annuel d\u2019au plus 21,9% s\u2019y applique et celui-ci est converti au mode de remboursement d\u2019un achat par versements égaux et consécutifs exigible en 12 mensualités égales si le solde converti est inférieur à 1000$, en 24 mensualités égales si le solde converti est égal ou supérieur à 1000$ et inférieur à 3000$, et en 36 mensualités égales si le solde converti est égal ou supérieur à 3000$.Taux d\u2019intérêt annuel de la carte d\u2019au plus 19,9%.Le délai de grâce de la carte est de 21 jours sans intérêts, à partir de la mise à la poste du relevé mensuel ou de sa mise en disponibilité en format électronique, pour acquitter le solde total du relevé sans être obligé de payer des frais de crédit, sauf sur les avances d\u2019argent et les chèques.Paiement minimum de la carte constitué de 5% du total : du solde indiqué sur le relevé de la période précédente, des frais de crédit applicables aux achats et mensualités impayés à l\u2019échéance de cette période, des achats courants, avances d\u2019argent et chèques de la période visée par le relevé et des frais de crédit sur les avances d\u2019argent et les chèques; auquel s\u2019ajoutent : la ou les mensualités de la période visée par l e relevé, le montant des achats à paiement reporté exigible à la date du relevé, tout montant en souffrance et toute autre somme prévue par le contrat de la carte.Il n\u2019y a aucuns frais d\u2019adhésion/renouvellement qui s\u2019appliquent selon la carte demandée ou utilisée pour procéder à l\u2019achat.Détails en magasin.EXEMPLES DE FRAIS DE CRÉDIT SOLDE MOYEN QUOTIDIEN TAUX D\u2019INTÉRÊT ANNUEL COÛT POUR UN CYCLE DE F ACTURATION DE 30 JOURS COÛT A NNUEL 100 $ 100 $ Achat courant 19,90 % 1,64 $ 19,90 $ Achat par versements égaux 19,90 % 1,64 $ 19,90 $ Achat à paiement reporté 21,90 % 1,80 $ 21,90 $ PlanBM \u2020 Service de livraison flexible et gratuit** Plage horaire de 4 heures versements sans intérêt* jusqu\u2019en avril 2019 sur les matelas Matelas et sommier HAVANA Ressorts ensachés/Mousse latex infusée de gel bio Contour de mousse/Sommier rigide de 9 po Sommier rigide de 6 po aussi disponible Livraison gratuite Matelas et sommier STUDIO LOUNGE Ressorts ensachés/Coffret de mousse 360°/Mousse viscoélastique avec gel/Sommier rigide de 9 po Sommier rigide de 5,5 po aussi disponible Livraison gratuite \u2022 1 place.12,75 $*/mois ou 459 $ \u2022 Grand lit.16,64 $*/mois ou 599 $ \u2022 Très grand lit.24,97 $*/mois ou 899 $ \u2022 1 place.19,42 $*/mois ou 699 $ \u2022 Grand lit.23,58 $*/mois ou 849 $ \u2022 Très grand lit.33,31 $*/mois ou 1199 $ 90 jours d\u2019essai\u2020 Literie aussi disponible 90 jours d\u2019essai\u2020 Literie aussi disponible 1386$* /36 mois 499$ MÉGA SOLDE L\u2019ensemble 2 places 2219$* /36 mois 799$ MÉGA SOLDE L\u2019ensemble 2 places DEMATELAS LES PLUS GRANDES MARQUES LES DANS TOUSNOSDÉPARTEMENTS C\u2019est le temps de faire de GROSSES économies ! DU PRINTEMPS! 36 Payezen 106, rue Dean,Cowansville 450 263-2111 www.fenetrebellevue.com et Performance.PLUS ACCESSIBLE QUE JAMAIS SALLE DE MONTRE Design FENÊTRES CONCERTO -30°C Profitez de 20% de rabais avec le programme Réno-vert ! 5019530 5042380 P16 mercredi 4 mai 2016 Le Plus Courir pour la vie reçoit 500$ merci à la rôtisserie St-Hubert de Bromont et à son directeur général, daniel camirand (à gauche), pour son don de 500$ à la campagne de financement courir pour la vie du centre de prévention du suicide de la Haute- Yamaska, représenté par Yves Bélanger, directeur (à droite).le programme en Formation préparatoire au travail reçoit 1000$ merci au concours croque-Santé de métro.Grâce à celui-ci, le programme en Formation préparatoire au travail de l\u2019école secondaire Joseph-Hermas-Leclerc de Granby a bénéficié d\u2019une bourse de 1000$.cet argent a permis de financer plusieurs activités afin de promouvoir l\u2019augmentation de la consommation de fruits et de légumes et une saine alimentation.\u2022 NOMINATION \u2022 NOMINATION \u2022 M.Pascal Salois, directeur des ventes de véhicules neufs est heureux d\u2019annoncer la nomination de M.Francis Morin au poste de spécialiste véhicules neufs.Francis revient à la vente automobile après plusieurs années de vente au détail et sur la route, dans les domaines de l\u2019ingénierie et de l\u2019agriculture.Très sympathique, M.Morin saura vous écouter, analyser vos besoins et ainsi répondre à vos attentes, en plus de s\u2019assurer que vous obtiendrez la qualité de service à laquelle vous vous attendez de votre concessionnaire Honda.Toute l\u2019équipe de Chagnon Honda lui souhaite la bienvenue ! M.Francis Morin Chez 1711, rue Principale, Granby 450 378-9963 www.chagnonhonda.com COIFFURE UNISEXE avec ou sans rendez-vous Depuis 40 ans Galeries de Granby 4010, rue Évangéline 450 378-5844 Avec ou sans rendez-vous.Lundi, mardi, mercredi Lundi, mardi, mercredi *Sur présentation de ce coupon.Valide jusqu\u2019au 2 juillet 2016.Un coupon par client.*Sur présentation de ce coupon.Valide jusqu\u2019au 2 juillet 2016.Un coupon par client.2$ Obtenez de rabais sur une coupe de cheveux 5$ Obtenez de rabais sur une permanente ou coloration 5042450 5039488 Bénévoles recherchés J JGRANBY \u2014 Les gens qui veulent offrir de leur temps sont invités à donner leur nom à la boutique mobile du CHG.Les profits de la boutique mobile sont remis aux patients de l\u2019hôpital sous forme de cadeaux pour Noël, à Pâques et lors d\u2019autres fêtes spéciales.Suffit de s\u2019informer au 450-372-5547 et de laisser un message à Réal Gélineau, responsable des bénévoles.Assemblée générale du SERY J JGRANBY \u2014 Solidarité Ethnique Régionale de la Yamaska, organisme d\u2019accueil et d\u2019intégration des personnes immigrantes, tiendra son assemblée générale annuelle le mardi 14 juin, à l\u2019Escale située au 80, rue Albert, à 18h.Activités du Centre Femmes des Cantons J JFARNHAM \u2014 Le Centre Femmes des Cantons présente ses activités du mois de mai.Le 6 mai: café- rencontre sur les émotions à 9h30.Le 13 mai: journal créatif pour les personnes inscrites seulement, à 13h30.Le 20 mai: café-rencontre sur le test psychologique MBTI, à 9h30.Le 27 mai: déjeunelle, à 9h30.Toutes les activités ont lieu à la maison communautaire de Farnham située au 455, rue Yamaska Est , local 106.Une confirmation de votre présence est requise la journée avant l\u2019activité.Gratuit .Ouver t aux femmes uniquement.Thé à l\u2019anglaise J JGRANBY \u2014 Le prochain thé aura lieu le vendredi 20 mai, à l \u2019église St-Georges située au 130, rue Principale.Pour réservation: Kathryn au 450-372-3446.Fermières St-Eugène J JGRANBY \u2014 Le cercle participe à l\u2019 exposition régionale le jeudi 5 mai de 13h à 21h et le vendredi 6 mai, de 10h à 15h au Centre communautaire du club d\u2019Âge d\u2019or au 1372, rue Notre-Dame, à Saint-Césaire.Belles pièces en exposition et plusieurs tissus à vendre, livres de recettes, courtepointes, trucs et astuces.Voyage de La Fédération 10 J JGRANBY \u2014 Les cercles de Fermières de la Fédérat ion 10 organise un voyage le samedi 2 8 m a i , à l \u2019e x p o s i t i o n d e courtepointes qui aura lieu à Montréal.Départ de Granby à 9h et retour à 17h.C\u2019est 40$ et cela inclut le transport et l\u2019entrée à l\u2019exposition.Pour réservation: Yolande P.Roy au 450-469-4238.Activités au Centre Femmes des Cantons J JCOWANSVILLE \u2014 Le Centre Femmes des Cantons invite les femmes, le mardi 10 mai, de 9h30 à 12h, à l \u2019activité Couds donc! pour coudre, tricoter, crocheter ou broder, tout en partageant trucs et savoir-faire.Gratuit.Le mercredi 11 mai , un Déjeunelle a l ieu à compter de 9h30.Les femmes sont invitées à se réunir, autour d\u2019un petit déjeuner, pour partager en toute liberté dans un climat d\u2019accueil et de respec t .Contr ibut ion volontaire.Le Centre tiendra son assemblée générale annuelle le mercredi 8 juin dès 9h30, en même temps que le Déjeunelle de fin de saison, à la salle Pauline-Martel de la bibliothèque de Cowansville (entrée rue John).Un délicieux buffet est offert et un bilan de l \u2019année est présenté.Coût du déjeuner: contribution monétaire volontaire.Prière de confirmer sa présence avant le vendredi 3 juin.Information: 450-263-1028.Âge d\u2019or Princesse J JGRANBY \u2014 Les mardis dansants sont de retour du 17 mai au 16 août de 13h à 16h inclusivement.Tous les samedis de 20h à 23h: danse en lignes, avec partenaires et sociales.Léger goûter.Prix de présence.Les voyages à venir: le 25 mai à La Ferme La Bisonnière et poissons des Chenaux en Mauricie.Pour information: Louise au 450-372- 4165 ou Denise au 450-539-0111.Fermières Ste-Trinité J JGRANBY \u2014 Réunion le lundi le 9 mai à 19h à la salle Saint-Pierre chez les Trinitaires situés au 200, boulevard Robert.Activités chez Entr\u2019Elles J JGRANBY \u2014 Café-rencontre le mercredi 11 mai de 9h à 11h30.Thème: stress et anxiété.Venez explorer les impacts du stress ainsi que différents moyens afin de mieux le gérer.Colloque de l\u2019AQDR J JGRANBY \u2014 Les membres de l\u2019AQDR Granby et leurs amis sont invités à prendre part au colloque annuel de l \u2019AQDR Granby sous le thème Il n\u2019y a pas d\u2019âge pour\u2026 Déroulement de la journée, en avant-midi conférence de André Leroux qui viendra parler de la vie économique et de la SAAQ sur la santé routière.En après- midi: présentation de la pièce de théâtre Coup de balai traite du vieillissement, étape de la vie qui entraîne forcément son lot de changements.Le colloque a lieu le mardi 10 mai de 9h à 16h, au Centre Jean-Paul Régimbald, 200, boul Robert.C\u2019est 25$ pour les membres et 30$ pour les non- membres.Information et billets: AQDR au 450-372-3038.Aucun billet en vente sur place.Assemblée générale de l\u2019AQDR J JGRANBY \u2014 Assemblée générale annuelle le lundi 13 juin, à 13h30, au Carrefour Bingo situé au 288, rue Bourget Ouest.ACTIVITÉS COMMUNAUTAIRES Comme Le Plus est distribué le mercredi, l\u2019heure de tombée pour les brèves communautaires est le vendredi à 13h, avant le mercredi de publication.P17 MERCREDI 4 MAI 2016 Le Plus Jouez un neuf trous offre 2 Pour 1 Pour nouVeAu MeMBre seuLeMent Prix pour 2 personnes taxes incluses GrAtuIt sur présentation de ce coupon 1 coupon par client Membre A : 7 jours 835$* Membre B : 5 jours 730$* Membre 4 jours 480$* Membre 40 ans et moins 445$* Valide jusqu\u2019au 17 juin 2016.COUPON 30, rue Long, Granby \u2022 450 372-4462 *Taxes incluses.Quantités limitées.L\u2019offre prend fin le 5 juin 2016.5039989 5028132 P18 mercredi 4 mai 2016 Le Plus .MODÈLES 2016 SÉLECTIONNÉS LOCATION FAITES UN ESSAI ROUTIER DU 5 AU 15 MAI° ET RECEVEZ UN CADEAU D\u2019UNE VALEUR DE 60$ 11JOURS SEULEMENT! ÉCHANGEABLE CHEZ VOTRE CONCESSIONNAIRE KIA L\u2019ÉVÈNEMENT L\u2019ESSAYER, C\u2019EST L\u2019ADOPTER.ESSAYEZ GAGNEZ ET + % 10000$ 1DES30 FORFAITS EXPÉRIENCES DE § À PARTIR DE C\u2019EST L\u2019ÉQUIVALENT DE PAR SEMAINE À PARTIR DE PAR MOIS LOCATION 60 MOIS 2016 LX BM 2016 2016 2,4 L LX LX BM 11995$* 5560$* 298$ C\u2019EST L\u2019ÉQUIVALENT DE PAR SEMAINE À PARTIR DE PAR MOIS LOCATION 60 MOIS 130$ 0% BIEN ÉQUIPÉE À PARTIR DE SEULEMENT INCLUANT UN RABAIS DE COMPRENANT 4 500 $ DE RABAIS*, UN BONI CONCURRENCE** OU LOyAUTɶ DE 500 $ ET UNE PARTICIPATION DU CONCESSIONNAIRE DE 560 $ INCLUANT 2 000 $ DE RABAIS* ET UN BONI CONCURRENCE** OU LOyAUTɶ DE 500 $ ACOMPTE DE 700 $ CARACTÉRISTIQUES DISPONIBLES : SIÈGES AVANT CHAUFFANTS CAMÉRA DE RECUL INCLUANT 500 $ DE RABAIS* ET UN BONI CONCURRENCE** OU LOyAUTɶ 500 $ ACOMPTE DE 1 550 $ CARACTÉRISTIQUES DE SÉRIE : SIÈGES AVANT CHAUFFANTS CONNECTIVITÉ BLUETOOTH© CARACTÉRISTIQUES DISPONIBLES : SIÈGES AVANT CHAUFFANTS CAMÉRA DE RECUL Modèle SX BA illustré\u2021 Modèle SX Turbo TI illustré\u2021 Modèle SX BA avec Navigateur illustré\u2021 5-Star Safety Ratings More Stars.Safer Cars.COTE DE SÉCURITÉ 5 ÉTOILES MEILLEUR UTILITAIRE SPORT (ENTRE 35 000 $ ET 60 000 $) Clef d\u2019or « Meilleure de sa catégorie » 69$ 30 $ TRACTION INTÉGRALE DISPONIBLE Ces offres sont accessibles à tout particulier qualifié qui prend possession d\u2019un modèle Kia 2016/2017 neuf sélectionné chez un concessionnaire participant du 3 au 31 mai 2016.Le concessionnaire peut vendre louer à prix inférieur.Une commande du concessionnaire peut être requise.Des conditions s\u2019appliquent.Visitez votre concessionnaire Kia pour tous les détails.Les véhicules illustrés le sont à titre informatif et peuvent comporter des accessoires et mises à jour offerts à coûts supplémentaires.Ces offres sont sujettes à changement sans préavis.Les offres comprennent les frais de transport et préparation jusqu\u2019à 1 725 $, les droits spécifiques sur les pneus neufs (15 $) et la surcharge sur le climatiseur (100 $ lorsque applicable).Les frais de permis, les assurances, l\u2019immatriculation et les taxes applicables sont en sus.*Achat au comptant : Offre basée sur le modèle Forte LX BM (FO541G) 2016 neuf à un prix d\u2019achat de 11 995 $ incluant un rabais de 5 560 $ dont un Boni Concurrence** ou Loyauté¶ de 500 $ et une participation du concessionnaire de 560 $.Le prix comprend les frais de transport et préparation de 1 545 $, les droits spécifiques sur les pneus neufs (15 $) et la surcharge sur le climatiseur (100 $ lorsque applicable).Les rabais sont disponibles sur les modèles 2016/2017 sélectionnés à l\u2019achat comptant seulement et varient selon le modèle et la version choisis et seront déduits du prix d\u2019achat convenu avant taxes.Certaines conditions s\u2019appliquent.Visitez votre concessionnaire Kia pour tous les détails.Les frais de permis, les assurances, l\u2019immatriculation et les taxes applicables sont en sus.L\u2019offre prend fin le 31 mai 2016.L\u2019offre de location à partir de 0 % est disponible sur les modèles 2016 sélectionnés, sur approbation du crédit.Les rabais disponibles sur les modèles 2016 sélectionnés varient selon le modèle et la version choisis et seront déduits du prix d\u2019achat convenu avant taxes.Certaines conditions s\u2019appliquent.Visitez votre concessionnaire Kia pour tous les détails.Exemples applicables à la location : L\u2019offre de location disponible sur le modèle Rio5 LX BM (RO551G) 2016/Sorento 2,4 L LX TA (SR75AG) 2016 neuf, avec un prix d\u2019achat de 16 455 $/29 535 $ incluant un rabais de 2 500 $ (inclus un crédit à la location de 2 000 $ et un Boni Concurrence** ou Loyauté¶ de 500 $)/1 000 $ (inclus un crédit à la location de 500 $ et un Boni Concurrence** ou Loyauté¶ de 500 $) est basée sur 60 paiements mensuels de 130 $/298 $.Location 60 mois au taux de 0 %/1,9 % avec un acompte de 700 $/1 550 $ ou échange équivalent.Dépôt de sécurité de 0 $, premier paiement et les frais d\u2019inscription au RDPRM incluant les frais de l\u2019agent (jusqu\u2019à 110 $) exigibles à la livraison.Limite de 16 000 km par année et frais de 12 ¢ le km additionnel.Les paiements à la location doivent être effectués au mois et ne peuvent être effectués à la semaine.Les paiements à la semaine figurent dans l\u2019annonce à des fins publicitaires.¶L\u2019offre du boni Loyauté de 500 $/750 $ est disponible à l\u2019achat/location au détail de tout modèle Forte 2016, Sorento 2016, Sportage 2016, Sportage 2017, Optima 2016, Rio 2016, Rio5 2016 et Rondo 2016/Sedona 2016 et Optima Hybride neufs chez les concessionnaires participants du 3 au 31 mai 2016.Certaines conditions s\u2019appliquent.Visitez votre concessionnaire ou allez sur kia.ca pour tous les détails.**L\u2019offre du boni concurrence de 500 $/750 $ est disponible à l\u2019achat/location au détail de tout modèle Forte 2016, Sorento 2016, Sportage 2016, Sportage 2017, Optima 2016, Rio 2016, Rio5 2016 et Rondo 2016/Sedona 2016 et Optima Hybride neufs chez les concessionnaires participants du 3 au 31 mai 2016, sur présentation d\u2019une preuve de propriété/contrat de location d\u2019un modèle concurrent sélectionné.Les modèles concurrents incluent des modèles Volkswagen, Toyota, Nissan, Mazda, Mitsubishi, Hyundai, Honda, GM, Ford, Jeep, Pontiac, Suzuki, Saturn, Chrysler, Chevrolet, Subaru, BMW, Mercedes-Benz, Lexus, Land Rover, Infiniti, Acura, Audi, Lincoln, Volvo, Buick and Jaguar sélectionnés.Certaines conditions s\u2019appliquent.Visitez votre concessionnaire ou allez sur kia.ca pour tous les détails.Une carte-cadeau privilège Kia d\u2019une valeur de 60 $ (équivalent à 20 000 points du programme Privilèges Kia du concessionnaire) sera remise par le concessionnaire aux particuliers qui feront l\u2019essai routier d\u2019une Kia entre le 5 et 15 mai.Ces points pourront être échangés auprès du concessionnaire participant où a eu lieu l\u2019essai routier, et est échangeable à l\u2019achat de pièces, de services, d\u2019entretien et d\u2019accessoires.Pour bénéficier des points reçus, les clients doivent être membres du programme Privilèges Kia.Le programme Privilèges Kia est accessible à tout particulier possédant un permis de conduire avec une adresse postale au Canada.L\u2019inscription à ce programme est gratuite dans le cadre de la présente promotion.Plus de détails sur ce programme Kia et les points de récompense du concessionnaire sont disponibles sur kia.ca/member-rewards.°Le concessionnaire près de chez vous pourrait être fermé le 15 mai.Visitez kia.ca/find-a-dealer pour les heures d\u2019ouverture de la concession.§Achat non requis.Inscrivez-vous en faisant un essai routier auprès d\u2019un concessionnaire Kia participant ou en ligne au kia.ca/lessayercestladopter.Ouvert à tout résident canadien qui a atteint l\u2019âge de la majorité.Le concours débute le 3 mai 2016 et prend fin le 30 juin 2016 à 23 h 59 HAE.30 prix seront remis (10 destinés aux résidents du Québec et 20 aux résidents du reste du Canada).Chaque prix comprend, au choix du gagnant, un forfait expériences d\u2019une valeur pouvant atteindre 10 000 $ ou 10 000 $ applicables à l\u2019achat/location d\u2019un véhicule Kia.Les règlements complets du concours sont disponibles auprès d\u2019une concession ou au kia.ca/lessayercestladopter.\u2021Le prix d\u2019achat des modèles illustrés Rio5 SX BA avec navigateur (RO759G) 2016/Forte SX BA (FO748G) 2016/Sorento SX Turbo TI (SR75IG) 2016 neufs est de 24 855 $/28 355 $/44 135 $.La marque et le logo Bluetooth® sont des marques déposées qui appartiennent à Bluetooth SIG, Inc.La Rio 2016 a reçu la mention Clef d\u2019Or « Meilleure de sa catégorie » par l\u2019Annuel de l\u2019Automobile 2016.Visitez www.annuelauto.com pour tous les détails.La cote de sécurité 5 étoiles fait partie du programme d\u2019évaluation gouvernemental lors de tests de collision de nouvelles voitures effectués par la National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) (www.SaferCar.gov).Les renseignements publiés dans cette annonce sont réputés être véridiques au moment de leur parution.Pour plus de renseignements sur la garantie sans souci de 5 ans, visitez kia.ca ou composez le 1-877-542-2886.Kia est une marque de commerce de Kia Motors Corporationkia.ca/lessayercestladopter Prend fin le 31mai 5041073 Le PLus P19 mercredi 4 mai 2016 Le Plus Le Plus MERCREDI 4 MAI 2016 1 *Avant Le vendredi avant Le Plus.Petites annonces « classees@lavoixdelest.ca PRENEZ NOTE QUE: Nos annonceurs sont priés de vérifier la première parution de leurs annonces.Notre journal se rend responsable d\u2019une seule insertion erronée.Toute erreur ou annulation dans les éditions du MARDI au SAMEDI doit être soulignée AVANT 16 h pour être corrigée ou annulée le lendemain.Toute erreur ou annulation dans Le Plus ou pour le SPÉCIAL TRIO MÉDIA doit être soulignée avant le VENDREDI, 16 h pour être corrigée ou annulée.386139V Agence immobilière Bernard rousselle Courtier 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Belle femme de 48 ans, 5\u20194\u2019\u2019, grassette, recherche H, de Granby, n-fum, propre et agréable, avec qui briser solitude en partageant bons soupers et intéressantes discussions.374650 BELLE COUTURIÈRE À LA RETRAITE, 60aine avancée, 5\u20195\u2019\u2019, blonde, yx bruns, sociable, aime golf, cartes, cherche H, de St-Jean ou St-Hyacinthe, ayant belle personnalité et bon coeur, pour jaser, voyager et s\u2019aimer.391269 ICI LE GROS BON SENS! Granbyenne de 69 ans, 5\u20193\u2019\u2019, 130 lb, veuve, enjouée, sérieuse, bilingue, aime rire, s\u2019amuser, marche, golf, jeux de cartes et de société, cherche H, sérieux et voulant aller de l\u2019avant.381274 VEUX-TU ÊTRE MON AMI?Jeune homme de 38 ans, 170 lb, châtain aux yx bleus, souhaite rencontrer H, avec qui devenir ami et avoir beaucoup de plaisir.194497 CES MASSAGES QUI FONT TANT DE BIEN.Beau Granbyen du début 60aine, 5\u20197\u2019\u2019, 155 lb, très bien pourvu, top, aime massages érotiques, cherche à rencontrer très beau jeune H, mince et bottom.368668 UNE JOURNÉE AVEC LE BEAU KEVIN, 42 ans, 5\u20197\u2019\u2019, 210 lb, très ouvert d\u2019esprit, cherche à contacter autre H, bien pourvu, aimant se donner et bien s\u2019occuper de son partenaire, pour rencontre d\u2019un jour.394080 GENTIL GRANBYEN À RENCONTRER! 60 ans, 5\u20198\u2019\u2019, 155 lb, de belle app, doux, cherche ami, sincère, pour rencontres intimes, bon temps et activités diverses.394311 INTELLIGENT, ATTACHANT ET PAS FATIGUANT, Montérégie, 55 ans, 5\u20198\u2019\u2019, 190 lb, châtain, yx noisette, moyennement poilu, doux, affectueux, travaillant, désire H, semblable, n- efféminé ni drogué, pour but stable.375736 POUR BEAU GRAND BARBU, beau Granbyen de 55 ans, 5\u20197\u2019\u2019, 145 lb, chauve, yx bleus, mince, n-fum, désire ami, de Granby si possible, 5\u20197\u2019\u2019 et plus, n-fum, poids santé, tatoué, pour rencontres régulières.383316 TRÈS AMICALEMENT, RENÉ! Jeune homme de 27 ans, 150 lb, 5\u20196\u2019\u2019, en bonne forme, très ouvert, veut H, pour se rencontrer, jaser, se découvrir et avoir plaisir ensemble.393920 BELLE JEUNE FEMME AUX JOLIES COURBES, 36 ans, demeure tout près de Cowansville, recherche autre F, intéressée à partager agréables moments.392160 ENTEND MA VOIX ET IMAGINE-MOI.Jeune femme de 40 ans, exhibitionniste et voyeuse, veut autre F, pour être son jouet et peut-être faire films ensemble.391066 ENTRE COUPLES D\u2019AMIS! Couple du début 60aine, de belle app, peut se déplacer ou recevoir, souhaite contacter autre couple HF 55 ans et plus, pour belles rencontres et peut-être plus si affinités.394058 BESOIN DE CHALEUR HUMAINE.Bi-curieux de 52 ans, 6\u2019, 220 lb, souhaite rencontrer couple HF, avec qui être bien, prendre soin l\u2019un de l\u2019autre, partager chaleur humaine et beaucoup de tendresse.386539 UN P\u2019TIT BOUT DE FEMME ENJOUÉE POUR SERGE! Granby, 63 ans, 5\u20199\u2019\u2019, 200 lb, chev poivre et sel, yx pers, n- fum, franc, taquin, simple, aime vélo, désire douce F 55-65 ans, taille et poids prop, aimant dialoguer.394051 HOMME D\u2019ALLURE JEUNE AVEC QUI AVANCER DANS LA VIE, 72 ans, 5\u201910\u2019\u2019, 175 lb, aime marche, voyages, resto, théâtre et golf, souhaite découvrir F 65-72 ans, de poids santé, avec qui poursuivre but sérieux.394231 GRAND COSTAUD TRÈS AIMABLE ET OUVERT, dans 50aine, 6\u20192\u2019\u2019, respectueux, doux, veut jolie F, mince, possédant certaines affinités, pour bons moments.394357 DANS LA VIE, IL FAUT SAVOIR CE QU\u2019ON VEUT! Patrick, 46 ans, 5\u20198\u2019\u2019, 130 lb, chev noirs, yx verts, sait ce qu\u2019il veut, a fille (8 ans), recherche F, aimant enfants, ciné, resto, pour but sérieux à long terme.393339 BONJOUR JOLIES DEMOISELLES! Martin, 38 ans, 5\u201910\u2019\u2019, 180 lb, chev noirs, veut jolie demoiselle, avec qui il pourrait jaser un peu ou peut-être faire belles rencontres.393162 BEAU GRAND GARS SOUCIEUX DE L\u2019ENVIRONNEMENT, 46 ans, disponible, demeure à la campagne près de Bonsecours, aime sa vie, discuter de plein de choses, veut F, stimulante, axée sur solutions et non problèmes.393653 CE BEAU JEUNE HOMME POURRAIT T\u2019INTÉRESSER! 44 ans, 195-200 lb, chev rasés, yx bruns, n-fum, sans enfant, s\u2019entraîne, a lunettes et voiture, aime animaux, veut Granbyenne 25-45 ans, à la peau noire ou blanche.394589 AS-TU ENVIE DE CONNAÎTRE UN BON GARS?Beau Granbyen romantique, 48 ans, 5\u20198\u2019\u2019, petite bedaine, chev et yx bruns, chaleureux, a belles valeurs, joie de vivre et humour, aime golf, marche, vélo, cherche amie.394090 ALAIN N\u2019A PAS PEUR DES RESPONSABILITÉS, 59 ans, 5\u20197\u2019\u2019, 140 lb, aime la vie, aimerait bien rencontrer F, affectueuse, compréhensive, respectueuse et plus, avec qui faire belle rencontre.394085 MICHEL VOUS PROMET AFFECTION ET DOUCEUR, 56 ans, 5\u201910\u2019\u2019 1/2, 210 lb, chev foncés, yx pers, n-fum, demeure entre Granby et Cowansville, recherche dame d\u2019environ même âge, semblable, avec qui profiter de la vie.382424 LAISSEZ VOS COORDONNÉES À MICHEL! Granby, 61 ans, aime danse en ligne, veut F, possédant certaines affinités, aimant sports, moto et marche.387847 SUR LES SENTIERS DE L\u2019ESTRIE AUX CÔTÉS D\u2019ALAIN, Granby, 54 ans, 5\u20198\u2019\u2019, 190 lb, enjoué, doux, généreux, aime resto, ciné et autres sorties, désire connaître F, respectueuse, aimant bouger, pour passer bon temps.393365 ALLONS DONC PRENDRE UN CAFÉ ENSEMBLE! Homme de 58 ans, 5\u201911\u2019\u2019, chev châtain-blanc, yx bleus, en couple, désire F, disponible le jour, discrète, ouverte et aimant sexe autant que lui, pour relations intimes.280496 PETIT HOMME AU GRAND COEUR, Granby, 55 ans, 5\u20195\u2019\u2019, 144 lb, de belle app jeune, honnête, sincère, a passé réglé, aime plein air, festivals, marche, cherche F 38-56 ans, avec qui connaître à nouveau l\u2019amour.394660 LE SUMMUM DE LA SENSUALITÉ, Granbyen célibataire de 54 ans, 5\u201911\u2019\u2019, 175 lb, grisonnant, yx bleus, recherche F d\u2019âge mûr, plantureuse mais n-obèse, ayant très forte poitrine et aimant la mettre en valeur.296668 MOI, J\u2019AIME LA VIE! Homme de 57 ans, 5\u201911\u2019\u2019, chev châtains, pratique vélo et marche en montagne, aime sorties de plein air et culturelles, recherche F, indépendante, possédant certaines affinités.393797 AMATEUR DE PÉTANQUE ET DE MARCHÉS AUX PUCES, Granby, 75 ans, 5\u201911\u2019\u2019, n-fum, sobre, d\u2019app jeune, en forme, aime resto, voyages, marche, désire F 69-76 ans, 5\u2019 et plus, 110-145 lb, n-fum, sobre et autonome.394543 SYLVAIN CHERCHE L\u2019AMITIÉ AVANT TOUT, 52 ans, 5\u20198\u2019\u2019, 160 lb, chev blond-châtain, yx pers, app jeune, sportif, très autonome, a bon emploi, appart, aime bouger, cherche F, avec qui jaser et être ami seulement.394331 ALAIN EST UN HOMME DE PROJETS, Granby, 58 ans, autonome, a emploi, aime marche, vélo, nature, activités culturelles, équitation, cherche perle rare, franche, autonome, croyant en l\u2019amour, pour relation sérieuse.394166 BEAU GRANBYEN, HUMBLE ET SOURIANT, 57 ans, 5\u20199\u2019\u2019, 172 lb, calme, aime activités extérieures, dialogue, croisières et voyages en avion, recherche F, 5\u20194\u2019\u2019 et plus, poids moyen, pour amitié et plus si affinités.394649 BEL HOMME PRENANT SOIN DE LUI, 50 ans, très en forme, curieux, souhaite dame 30-65 ans, avec qui avoir belle discussion qui pourrait mener plus loin.394539 M\u2019ACCOMPAGNERAIS-TU POUR UNE DANSE?Jeune homme de la Beauce, 26 ans, 220 lb, chev bruns, yx bleus, soudeur, adore animaux et danse country, souhaite connaître F, avec qui il pourrait aller danser.3576498 JOLIE PETITE FEMME RECHERCHÉE! Professionnel de 49 ans, 5\u20198\u2019\u2019, 140 lb, chev bruns, yx pers, a fille (13 ans) à temps partiel, veut F 60 ans et moins, aimant campagne et camionnage, pour sorties et amitié.707498 PAULETTE S\u2019ATTEND À DE LA FRANCHISE, Granbyenne de 69 ans, souhaite H dans 60aine, franc et honnête, pour but amical d\u2019abord et on verra ensuite.392472 UNE MAMAN À CONTACTER! 35 ans, a enfant, veut H 30-40 ans, mature, ayant passé bien réglé, avec qui aller au ciné, prendre des marches et faire plein d\u2019activités.393013 NOUS AURONS DU PLAISIR ENSEMBLE! Granbyenne de 59 ans, 5\u2019, 120 lb, fum, autonome, indépendante, joviale, honnête, travaillante, aime rire, camping et bénévolat, désire H, rieur, aimant sortir et discuter.394012 PROFITONS DU TEMPS QU\u2019IL NOUS RESTE! Granbyenne de 71 ans, sportive, aime cuisiner et faire plein d\u2019autre choses à deux, recherche compagnon, avec qui partager bons moments dans la vie de tous les jours.393124 SI COMME LISETTE, TU CROIS ENCORE EN L\u2019AMOUR, Ange-Gardien, 65 ans, 5\u20199\u2019\u2019, 160 lb, n-fum, aime marche, ciné, spectacles, voyages, recherche H, propre, honnête, sérieux et aimant la vie.713369 PETITE DAME DÉBORDANTE DE JOIE DE VIVRE! 65 ans, poids santé, chev blancs, n-fum, autonome, sincère, fidèle, aime danse sociale, marche, pétanque, désire H 65-70 ans, distingué, ayant valeurs, pour but sérieux.390690 POUR VIVRE DE BEAUX MOMENTS ENSEMBLE, dame de Granby, 60 ans, poids santé, autonome, aime balades en auto, marche, cocooning, dialogue, resto, désire H 60-65 ans, avec affinités, pour amitié et on verra ensuite.393489 ANNIE ET SA BONNE HUMEUR LÉGENDAIRE, 61 ans, 5\u20194\u2019\u2019, 120 lb, retraitée, sans enfant, simple, tranquille, aime vélo, danse, animaux, marche, resto, désire H, 5\u20198\u2019\u2019 et plus, 200 lb et moins, n-alcoolique et authentique.393639 UNE AMITIÉ QUI DURERA LONGTEMPS! Femme de Granby, 70 ans, souhaite compagnon, de belle app, d\u2019allure jeune et en forme, avec qui faire sorties occasionnelles et ainsi développer amitié durable.393108 TRÈS BELLE BLONDE CULTIVÉE, Nicole, 61 ans, 5\u20195\u2019\u2019, 125 lb, chev aux épaules, fum, sensible, sociable, sans enfant, a bon caractère, aime rire, désire beau Granbyen, 5\u201910\u2019\u2019-6\u2019, sans enfant et ayant humour.393041 CAROLINE VEUT PARTAGER DE BONS MOMENTS, Granby, 53 ans, 5\u2019, a petites rondeurs, aime théâtre, plein air, spectacles et sorties diverses, désire H, n-fum, passionné de la vie, ayant humour et intérêt variés.393276 CATHERINE AIMERAIT SE FAIRE GÂTER UN PEU! Belle jeune femme de 35 ans, cherche H 40-65 ans, de belle app, avec qui partager diverses sorties.391882 FEMME CHERCHE HOMME COUPLES HOMME CHERCHE FEMME FEMME CHERCHE FEMME HOMME CHERCHE HOMME UNE VIE D\u2019AMOUR ET DE COMPLICITÉ! Belle dame de Cowansville, 57 ans, n-fum, désire H, n-fum, affectueux, attentionné, romantique, sachant jouer au Crible, pour être amis d\u2019abord et peut-être amoureux.358386 ÊTRE BIEN DANS SA TÊTE ET DANS SA PEAU, Granbyenne de 53 ans, 5\u20192\u2019\u2019, 118 lb, n-fum, cherche à connaître H, aimant jaser, marcher et faire diverses activités, avec qui poursuivre but sérieux.394216 S\u2019ACCOMPAGNER DANS LA MEILLEURE PARTIE DE NOS VIES! Infirmière retraitée de 65 ans, féminine, aime sortir, désire bon vivant 60aine, n-fum, préférablement retraité, dynamique, tendre, affectueux, aimant nature.393135 LA PRÉSENCE D\u2019UN HOMME À SES CÔTÉS LUI MANQUE, Granbyenne de 59 ans, active, ouverte à nouvelles aventures et projets, gagne à être connue, a humour, aime sports, désire rencontrer H du même âge, ayant intérêts communs.305354 ELLE ESPÈRE VIVRE QUELQUE CHOSE DE SÉRIEUX, Granbyenne de 58 ans, 5\u2019, 132 lb, blonde, yx verts, fum, sobre, désire connaître H 50-59 ans, de Granby, 5\u20196\u2019\u2019, 150 lb, fum, sobre, avec qui poursuivre but sérieux.393114 LE CALME, UNE VALEUR DE DIGNITÉ, femme de St- Césaire, 49 ans, 5\u20194\u2019\u2019, 130 lb, chev noirs, yx bleus, fum, a fils (14 ans), a emploi, 2 chiens, désire H, de taille et poids prop, même région, pour but sérieux.391682 COMME DE VRAIS AMOUREUX.Sincère Granbyenne de 61 ans, fidèle et joviale, aime marche, resto et soirées collé-collé à la maison, cherche à connaître H 61-64 ans, avec qui briser solitude et peut-être plus.392138 UN AMOUR, UN AMI À QUI PARLER ET SE CONFIER! Granbyenne de 61 ans, sincère, fidèle, romantique, aime marche, resto et dialogue, veut H 60-64 ans, semblable, avec qui poursuivre but sérieux seulement.392904 ALLONS DANSER! Dame de Roxton Pond, 65 ans, poids santé, chev blancs, n-fum, en forme, fidèle, sincère, recherche H 63-70 ans, 5\u20196\u2019\u2019-5\u20199\u2019\u2019, sobre, sans bedaine, ayant belle joie de vivre, pour but sérieux.391484 DOUCE RETRAITÉE CHERCHE BON VIVANT! Granby, fin 60aine, 5\u2019, 124 lb, n-fum, en forme, sincère, aime musique, marche, dialogue, cuisine, bon vin, désire H 66-72 ans, 5\u20197\u2019\u2019-5\u201910\u2019\u2019, poids santé, pour belle complicité.392777 JEUNE RETRAITÉE ADEPTE DE NATURE, Estrie, 60aine, n-fum, fidèle, sincère, aime rire, danser, marcher, resto, balades en auto et cocooning, cherche bon compagnon Estrien, possédant certaines affinités.392355 5036696 Le Plus MERCREDI 4 MAI 2016 CAHIER PUBLIREPORTAGE P23 Reposez-vous à votre chalet d\u2019été\u2026 Lundi au vendredi (sauf jours fériés) 15,95 $ + taxes/journée 13,50 $ + taxes/18 trous Cèdres et Mélèzes www.golflescedres.com 669, rue Coupland, Granby 450 372-0167 Suivez-nous sur Aucune réservAtion requise Fin de semaine et jours fériés 17,50 $ + taxes/journée 14 $ + taxes/18 trous Cèdres et Mélèzes 5042797 POUR LA TÉLÉCHARGER GRATUITEMENT, VISITEZ L\u2019APP STORE OU GOOGLE PLAY.POUR EN SAVOIR ENCORE PLUS SUR CE SUJET : NE MANQUEZ PAS DE VISIONNER, CE SAMEDI, NOTRE VIDÉO EXPLICATIVE SUR L\u2019APPLICATION NUMÉRIQUE DE LA VOIX DE L\u2019EST SUR VOTRE TABLETTE OU VOTRE TÉLÉPHONE.PAR FRANÇOIS BERNARD PROFESSIONNEL EN TITRE MEMBRE DE LA PGA CANADIENNE ET KIMBERLY NADEAU DIRECTRICE GÉNÉRALE 2.0 La grande trappe Une bonne nutrition avant, pendant et apres votre ronde de golf PROMOTION De saines habitudes alimentaires aident à optimiser vos performances et à promouvoir une meilleure récupération.Il est donc sage de prévoir le type de nourriture que vous mangerez selon votre mode de vie.Notez que cette chronique touche les grandes lignes de la nutrition sportive.Pour plus de détails, je vous invite à consulter un expert en nutrition sportive qui pourra mieux vous guider dans votre diète.Lors d\u2019une journée de golf, l\u2019objectif est de s\u2019assurer d\u2019une hydratation appropriée et de l\u2019énergie suf sante pour permettre de satisfaire à la demande de l\u2019activité.Voici quelques conseils a n de bien préparer votre diète gol que.AVANT votre ronde de golf Consommez des aliments riches en glucides au moins deux heures avant la partie.Les matières grasses et les protéines, de digestion plus lente, devraient être consommées en plus petites quantités (ex.pâtes, riz, pommes de terre, pain, etc.) Vous devriez également boire beaucoup de liquide a n de : \u2022 Remplacer l\u2019eau perdue suite à la sudation \u2022 Éviter la perte de performance entraînée par la déshydratation \u2022 Aider à maintenir la température corporelle de base dans des limites acceptables pendant l\u2019exercice.En termes pratiques, cela signi- e boire de 400 à 600 ml de liquide deux à trois heures avant l\u2019exercice.Pour assurer l\u2019hydratation complète, il est également recommandé de consommer 150 à 350 ml de liquide environ 15 minutes avant l\u2019exercice.PENDANT votre ronde de golf Mangez des aliments facilement digérables, en petites portions et à intervalles réguliers de 25 à 30 minutes a n d\u2019aider le ux sanguin à se diriger vers les muscles et non vers l\u2019estomac.Ceci vous évitera également de vous sentir « gon é ».Exemples de collations : pommes, bananes, poires, oranges, raisins, noix, boisson pour sport (Gatorade), yogourt faible en gras, etc.APRÈS votre ronde de golf Pour une récupération rapide, il est important de refaire immédiatement vos réserves après votre ronde de golf (dans les 20 minutes suivantes), particulièrement si un autre événement physiquement exigeant est prévu la journée suivante.Donc, buvez beaucoup de liquide et mangez une petite collation immédiatement après l\u2019exercice pour permettre aux réserves énergétiques musculaires d\u2019être rétablies plus rapidement.Consommez ensuite un repas complet 3 à 4 heures après votre partie.Ces informations sont toutes tirées de matériel de référence fourni par l\u2019Association canadienne des entraîneurs.mercredi 4 mai 2016 P44 mercredi 4 mai 2016 Le Plus 5031922 "]