La tribune, 13 novembre 2014, Cahier S

[" 3591917 S2 Cahier Prom otionnel LA TRIBUN E JEUDI 13 NOVEM BRE 2014 RÉDACTION Tél.: 819 564-5454 redaction@latribune.qc.ca Téléc.: 819 564-8098 PUBLICITÉ Tél.: 819 564-5450 Téléc.: 819 564-5482 ANNONCES CLASSÉES Tél.: 819 564-2222 Téléc.: 819 564-5482 ABONNEMENTS Tél.: 819 564-5466 1 800 567-6955 latribune.ca 1950, rue Roy, Sherbrooke, J1K 2X8 PRÉSIDENTE ET ÉDITRICE Louise Boisvert DIRECTEUR PRINCIPAL, VENTES Sylvain Denault DIRECTRICE VENTES ET PROMOTION Sophie Thibaudeau DIRECTEUR VENTES ET CAHIERS SPÉCIAUX Alain LeClerc Cahier promotionnel BIEN VIEILLIR COORDINATION: Alain LeClerc TEXTES ET MISE EN PAGES : Lydia Ébonguè PAGE COUVERTURE : Claude Laroche RÉALISATION: équipe de production de La Tribune Gardez la forme grâce à l\u2019exercice aérobique ! D\u2019après les recherches, l\u2019activité physique est bonne pour tous les aînés et l\u2019exercice aérobique le serait en particulier.L\u2019activité physique aide les aînés à demeurer physiquement autonomes malgré les effets des maladies chroniques.Même les personnes de plus de quatre-vingt-dix ans peuvent améliorer leur forme aérobi- que.Il semble aussi que les aînés qui ont une bonne forme aérobique jouissent habituellement d\u2019une meilleure qualité de vie et d\u2019une plus longue espérance de vie.Quand nous perdons de la capacité aé- robique, les tâches quotidiennes comme le ménage et le jardinage nous fatiguent.Et quand nous nous sentons épuisés ou trop fatigués, nous cessons ce genre d\u2019activité.C\u2019est là à ce moment-là que nous commençons à dépérir; notre forme se détériore, nous nous affaiblissons et devenons encore moins actif.Et quand vivre activement devient trop dif?cile, nous avons de plus en plus besoin des autres pour nous acquitter de nos simples tâches quotidiennes et commençons à perdre notre indépendance.Se mettre à l\u2019exercice aérobique : quels en sont les bienfaits?La recherche démontre clairement que l\u2019exercice aérobique réduit le risque de maladie; facilite l\u2019exécution des tâches quotidiennes; aide à mieux gérer les maladies chroniques; aide à maintenir un mode de vie actif et son autonomie.L\u2019exercice aérobique donc devrait fai- Se mettre à l\u2019exercice de manière sécuritaire Pour faire de l\u2019exercice de façon sécuritaire, commencez à un niveau qui est facile pour vous et, progressivement, passez à un niveau d\u2019activité plus intense.La plupart des gens sont en mesure de juger ce qui est bon pour eux.Si vous n\u2019en êtes pas certain(e), parlez-en à votre médecin, en particulier, si vous n\u2019avez jamais fait d\u2019exercice aérobique auparavant.Si jamais vous n\u2019êtes pas prêt à faire de l\u2019exercice aérobique, le médecin vous dira quels autres exercices sont bons pour vous.re partie de votre routine quotidienne.Si vous n\u2019avez pas l\u2019habitude de faire de l\u2019exercice et ne savez pas au juste quelles sont vos capacités, commencez par vous exercer de 10 à 15 minutes à la fois, deux ou trois fois par jour, pour que ces séances, une fois additionnées, correspondent à au moins 30 minutes par jour.Ensuite, peu à peu, allongez vos séances d\u2019exercice pour en faire de 45 à 60 minutes tous les jours de la semaine ou presque.Le moindre exercice compte Plusieurs aînés ont des problèmes de santé comme l\u2019arthrite, l\u2019ostéoporose ou le diabète.Votre état de santé peut in?uer sur votre choix d\u2019exercice.Par exemple, si vous avez des problèmes d\u2019articulations qui nuisent à votre équilibre, il serait peut-être préférable d\u2019opter pour le vélo, l\u2019aquaforme ou la natation ou d\u2019autres exercices qui ne mettent pas à l\u2019épreuve vos articulations portantes.Si vous ne pouvez pas sortir, vous pouvez faire de l\u2019exercice à la maison comme monter et descendre les escaliers ou marcher sur place.Il y a divers équipements d\u2019exercice qui aident les gens à se maintenir en forme même quand ils sont alités.Les personnes qui utilisent une marchette font aussi de l\u2019exercice aérobique quand ils déambulent dans les corridors, dans les centres commerciaux et ailleurs.Tous les exercices sont bons pour vous.Plus vous développerez votre force et votre forme, plus vous pourrez faire de l\u2019exercice et varier vos activités physiques.Cela ajoutera à votre agrément et vous n\u2019en serez que plus en forme.SOURCE : COALITION D\u2019UNE VIE ACTIVE POUR LES AÎNÉS(E)S WWW.ALCOA.CA Qu\u2019est-ce que la capacité aérobique?La capacité aérobique est une mesure qui indique avec quelle facilité notre corps peut bouger ou travailler pendant plus de deux minutes.Pour développer et maintenir votre forme aérobique, vous devez vous exercer à bouger les principaux muscles des jambes, du tronc et des épaules.Vous devez exercer vos muscles 10 minutes à la fois ou plus a?n d\u2019accumuler au moins 150 minutes (2 heures et demie) d\u2019exercice par semaine.Les études démontrent clairement que 150 minutes par semaine est le minimum d\u2019activité physique d\u2019intensité modérée à élevée que nous devons faire pour demeurer en bonne santé.Plus vous serez actif et active, mieux ce sera pour votre santé et votre condition physique.Pour en savoir plus, téléchargez les nouvelles directives canadiennes en matière d\u2019activité physique à www.csep.ca/guidelines.Conserver ou améliorer sa forme Continuez à faire régulièrement de l\u2019exercice aérobi- que.Plus l\u2019intensité de vos exercices sera élevée, plus vous allez améliorer votre forme aérobique.L\u2019exercice que vous faites devrait cependant exercer les principaux groupes musculaires de vos jambes, de votre tronc et de vos bras; inclure des mouvements que vous devez faire pour demeure autonome; inclure des activités qui font travailler les articulations portantes, comme la marche rapide; être d\u2019une intensité assez élevée pour vous obliger à fournir un effort, mais demeurer assez facile pour que vous y preniez plaisir.Quelques exercices aérobiques Vous devriez varier vos activités physiques pour rendre l\u2019exercice aérobique plus intéressant et divertissant.Voici des exemples d\u2019activités très indiquées pour les aînés.\u2022 La marche nordique urbaine ou la marche dans les centres commerciaux \u2022 La marche à un pas vif autour du voisinage \u2022 L\u2019entraînement et la participation à une course ou à une marche-béné?ce \u2022 La reprise d\u2019un sport préféré \u2022 Le vélo, sur la route ou sur un vélo stationnaire \u2022 La marche dans la nature \u2022 La marche en compagnie de son chien \u2022 La rame en bateau ou sur une machine à ramer \u2022 La natation ou l\u2019aquaforme \u2022 Le ski de fond ou la raquette 3591932 S3 JEUDI 13 NOVE MBRE 2014 Cahier Pro motionnel LA TRIBU NE Le vieillissement au CSSS-IUGS, ça fait partie de notre expertise.Apprenez-en plus grâce aux conseils de la clinique de mémoire et de la collection de guides.Découvrez les au csss-iugs.ca 819 821-3646 La majorité des assurances collectives remboursent les frais.www.centrebioligne.ca Depuis 15 ans, la méthode Bioligne fait ses preuves en Estrie! 21, rue Morris, Sherbrooke POUR PLUS D\u2019INFORMATION : CENTRE NUTRITION SANTÉ BIOLIGNE CONSULTAT ION SANS FRAIS \u2022 Naturopathe diplômée \u2022 programme persoNNalisé \u2022 test de métabolisme \u2022 CoNsultatioN privée \u2022 NutritioN saNté \u2022 suivi hebdomadaire Thérèse Lasselle Naturopathe diplômée 2521440 6 Depuis presque 20 ans, la méthode Bioligne fait ses preuves en Estrie ! Le CSSS-IUGS vous donne des outils pour mieux comprendre le vieillissement En matière de santé des personnes aînées, la maladie d\u2019Alzheimer est au haut de la liste des préoccupations.Conscient des enjeux qu\u2019elle entraîne, le CSSS-IUGS propose différents outils d\u2019accompagnement aux usagers.Il s\u2019agit notamment de trois guides traitant des enjeux posés par la maladie d\u2019Alzheimer et rédigés par des médecins du CSSS-IUGS.Alors que le Guide pour les proches aidants et les intervenants \u2013 Problèmes rencontrés dans la maladie d\u2019Alzheimer propose des interventions et des stratégies qui devront être adaptées à chaque personne touchée et selon l\u2019évolution de la maladie, celui sur Les soins de confort en ?n de vie dans la maladie d\u2019Alzheimer et les autres maladies dégénératives du cerveau répond de manière simple aux interrogations les plus fréquentes des proches d\u2019un malade en ?n de vie.Un troisième guide, intitulé Guide de ré?exion en contexte de maladie grave et de ?n de vie : décider des objectifs des soins pour que les soins répondent aux volontés de la personne, prépare le malade et ses proches à prendre des décisions de soins en contexte de maladie grave et de ?n de vie, quelle que soit la maladie.La collection de guides du CSSS-IUGS est disponible au csss-iugs.ca.Les Estriens souffrant de troubles cognitifs peuvent aussi compter sur l\u2019équipe de la clinique de mémoire du CSSS-IUGS.La clinique offre des services spécialisés qui répondent aux besoins spéci?ques des personnes âgées.L\u2019objectif est d\u2019évaluer et de diagnostiquer les troubles cognitifs des personnes de la région de l\u2019Estrie, et de proposer des interventions.Elle offre un soutien, en première ligne, aux personnes ayant des problèmes de mémoire.L\u2019équipe multidisciplinaire de la clinique travaille en collaboration avec le médecin de famille du patient.Il faut être référé par son médecin pour béné?cier des services de la clinique.Sur le site Internet du CSSS-IUGS (www.csss-iugs.ca), la clinique propose de nombreuses ressources et recommandations utiles au malade et à son entourage.Centre de Nutrition-Santé Bioligne La perte de poids, un allié de votre bien-être Thérèse Lasselle, naturopathe diplômée.Spécialisée pour les problèmes digestifs, de surplus de poids, et leurs conséquences sur la santé, le Centre Nutrition-Santé Bioligne améliore le quotidien de nombreuses personnes de tous âges depuis presque 20 ans.Son succès repose sur une méthode qui n\u2019a rien à voir avec les pilules ou régimes miracles.Ici, pas de jeûne ni de calculs de calories.Tout repose sur le pro?l métabolique de chaque personne et les catégories d\u2019aliments à privilégier.« On tient compte de la physionomie de chacun, du pourcentage des graisses et de leur localisation, de l\u2019équilibre glandulaire et du métabolisme des sucres et des graisses », précise Thérèse Lasselle, qui dirige le centre.Le centre Bioligne dispose de tous les outils pour vous faire adopter de bonnes habitudes alimentaires.Tout au long du processus, Thérèse Lasselle accompagne sa clientèle et offre un suivi unique.Son expérience et son sens de l\u2019écoute ont bâti sa notoriété dans le domaine.« C\u2019est valorisant d\u2019aider les gens et de percevoir leur bien-être dès les premières semaines.Souvent, mes clients sont étonnés de constater des changements aussi rapidement et aussi facilement », con?e-t-elle.Il n\u2019est jamais trop tard pour agir En instaurant un nouveau mode de vie plus sain, la méthode Bioligne permet de prévenir des problèmes de santé et de réduire les effets de certains troubles associés à un excédent de poids.« Il n\u2019est jamais trop tard pour agir! Personnellement, cela m\u2019a évité de prendre des médicaments contre le diabète et l\u2019hypertension », assure Thérèse Lasselle.Le fait de perdre un surplus de poids améliore notre apparence physique.On en ressort avec une con?ance renouvelée et une meilleure estime de soi.Les répercussions positives sur la santé globale sont tout aussi remarquables.Outre le diabète et l\u2019hypertension, perdre un surplus de poids peut aider à mieux contrôler la fatigue chronique, le stress, l\u2019arthrite, l\u2019arthrose, les problèmes digestifs (re?ux gastriques, constipation, diarrhée), l\u2019hypoglycémie, etc.Que l\u2019on ait des kilos à perdre ou pas, le fait de changer nos habitudes alimentaires est béné?que à tous points de vue.3625058 3616715 S4 Cahier Prom otionnel LA TRIBUN E JEUDI 13 NOVEM BRE 2014 Prévenir et contrer la maltraitance envers les aînés Pour bien vieillir, il faut se mettre à l\u2019abri des abus.CONTACTEZ-NOUS AU 819 346-0679 www.dira-estrie.org Notre mission Plus de 70 cliniques au Québec \u2022 www.groupeforget.com PREMIÈRE CONSULTATION SANS FRAIS Asbestos, Magog, Sherbrooke T.819-987-9781 «Avec mes nouvelles aides auditives, j\u2019ai retrouvé le plaisir d\u2019entendre.» Soyez un aîné avisé et inscrivez-vous au dépôt direct (EN) \u2013 Les aînés sont les Canadiens qui béné?cient le plus du fait que leurs chèques de pension et leurs autres prestations du gouvernement fédéral sont déposés directement dans leur compte bancaire.En effet, ils n\u2019ont plus à se rendre à leur boîte aux lettres par les froides journées d\u2019hiver et, bien entendu, ils n\u2019ont plus besoin d\u2019aller à la banque s\u2019ils ne se sentent pas bien ou lorsqu\u2019ils sont con?nés à la maison.Puisque le gouvernement du Canada éliminera graduellement les chèques d\u2019ici avril 2016, il est recommandé de vous inscrire maintenant au dépôt direct plutôt que d\u2019attendre à la dernière minute.« Le dépôt direct a été l\u2019une des premières tâches que j\u2019ai accomplies la dernière fois que j\u2019ai déménagé », indique Mary Machina, une aînée de l\u2019Ontario.« Cela me faisait tout simplement une chose de moins à penser.Je n\u2019ai maintenant plus besoin de m\u2019inquiéter à savoir si mon chèque de pension est arrivé pour que je puisse payer mes factures.S\u2019il ne fait pas beau ou si je ne me sens pas bien, je n\u2019ai pas besoin de sortir pour aller chercher mon courrier ni d\u2019aller faire la ?le à la banque.» La plupart des aînés canadiens reçoivent déjà des paiements, tels que le Régime de pensions du Canada (RPC), la Sécurité de la vieillesse (SV) et le Supplément de revenu garanti, par dépôt direct dans leurs comptes bancaires.À ce jour, 90 % pour des paiements de RPC versés aux prestataires et 93 % des paiements de la SV effectués aux béné?ciaires le sont par voie électronique.Les autres qui craignent de passer des chèques papier au dépôt direct peuvent cesser de s\u2019inquiéter, car ils doivent comprendre que leur argent est en sécurité et beaucoup moins susceptible d\u2019être perdu ou volé.Les aînés qui s\u2019inscrivent au dépôt direct n\u2019ont pas besoin d\u2019utiliser un ordinateur ni d\u2019accéder à Internet pour faire le suivi de leurs paiements.Ils peuvent toujours se rendre à la succursale locale de leur banque et demander les renseignements nécessaires en personne.La banque pourra même les aider à remplir le formulaire d\u2019inscription au dépôt direct, formulaire qui a été simpli?é dernièrement a?n d\u2019inciter les Canadiens à s\u2019inscrire.Une fois inscrits, les paiements sont déposés directement dans le compte bancaire de leur choix, à la même date chaque mois.Pourquoi attendre à la dernière minute quand vous pouvez commencer dès maintenant à recevoir votre argent par voie électronique?Pour en savoir plus sur l\u2019inscription au dépôt direct, consultez le site www.depotdirect.gc.ca ou composez le 1 800 593-1666 pour obtenir d\u2019autres renseignements ou demander qu\u2019on vous envoie un formulaire d\u2019inscription par la poste.Vous pouvez aussi aller à votre institution ?nancière si vous avez besoin d\u2019aide pour remplir le formulaire.Le dépôt direct est le moyen le plus rapide, le plus pratique et le plus ?able de recevoir vos prestations.Inscri- vez-vous dès aujourd\u2019hui! Il n\u2019est jamais trop tard pour commencer à épargner (EN) Il vaut mieux commencer à épargner tôt en vue de votre retraite, parce que chaque sou compte.Selon un sondage national mené par les Comptables professionnels agréés du Canada (CPA Canada), un nombre important de répondants, âgés de 55 ans et plus, ont du mal à gérer leurs ?nances personnelles.Si 50 % des répondants arrivent relativement bien à régler leurs dépenses mensuelles, un quart des personnes sondées disent éprouver des dif?cultés.On a aussi demandé aux répondants de prédire quelle serait leur situation ?nancière dans dix ans : 22 % pensent qu\u2019elle s\u2019améliorera, 38 %, qu\u2019elle sera la même et 31 %, qu\u2019elle se détériorera.Selon Kelley Keehn, auteure de l\u2019ouvrage de CPA Canada intitulé Comment bien gérer votre argent \u2013 Guide pratique pour les Canadiens, la bonne nouvelle, c\u2019est que malgré les avantages évidents de commencer à épargner tôt, il n\u2019est jamais trop tard pour bien faire.« Bien des gens ne s\u2019engagent dans une démarche rigoureuse d\u2019épargne qu\u2019après avoir franchi le cap de la cinquantaine, voire plus tard », ajoute Mme Keehn, une fois qu\u2019ils ont payé les études de leurs enfants et remboursé le plus gros de leur emprunt hypothécaire.La sagesse, comme on le sait, vient avec l\u2019âge On a demandé aux répondants ce qu\u2019ils feraient différemment pour se préparer à leurs « vieux jours » s\u2019ils avaient la chance de revenir en arrière.Parmi les différentes réponses proposées, près de la moitié des répondants (46 %) ont choisi « Économiser davantage ».Les deux autres réponses les plus populaires ont été « Faire de meilleurs placements » (40 %) et « Prendre mieux soin de ma santé » (37 %).Le sondage téléphonique a été mené auprès de 1 022 Canadiens entre le 21 août et le 2 septembre 2014.3590896 3612286 S5 JEUDI 13 NOVE MBRE 2014 Cahier Pro motionnel LA TRIBU NE 3625898 S6 Cahier Prom otionnel LA TRIBUN E JEUDI 13 NOVEM BRE 2014 «Mieux comprendre pour mieux agir» Vous ou l\u2019un de vos proches avez reçu un diagnostic de maladie d\u2019Alzheimer ou d\u2019une maladie apparentée ?Vous vous sentez démuni, épuisé, sans ressource ?Appelez-nous dès maintenant, nous pouvons vous aider ! 819 821-5127 Présente dans toutes les MRC de l\u2019Estrie.DIRA-Estrie offre des activités gratuites aux organismes communautaires et les résidences pour les aînés dans les MRC de Memphrémagog, Coaticook et Val-St-François Sous le thème Vous êtes proche aidant.Vous l\u2019avez déjà été.Vous le serez une jour.ou vous êtes un aîné avisé.S\u2019occuper de quelqu\u2019un de façon bienveillante! Pour réserver, veuillez contacter Céline Delorme au 819 346-0679 Date limite 31 mars 2015 Pour les proches aidants Avec l\u2019aide financière de : DIRA-Estrie Vieillir à l\u2019abri de la maltraitance La maltraitance des aînés a longtemps été un sujet tabou.Depuis les années 2000, des progrès importants ont été réalisés au Québec pour briser le silence entourant cette problématique.Si vous avez 55 ans et plus, vivez en Estrie et êtes (ou croyez être) victime de maltraitance, une ressource peut vous aider : DIRA-Estrie.Ce Centre d\u2019aide aux aînés victimes de maltraitance s\u2019est donné pour mission de prévenir et de contrer la maltraitance envers les personnes aînées.Son approche consiste donc à aider la personne âgée qui ose dénoncer la maltraitance dont elle est victime en l\u2019informant de ses droits et de ses recours.Au besoin, « DIRA-Estrie oriente la personne aînée vers les ressources appropriées et l\u2019accompagne dans la démarche qu\u2019elle voudra entreprendre pour faire cesser les abus », explique Lucie Caroline Berge- ron, psychoéducatrice et coordonnatrice de DIRA-Estrie.Organisme communautaire à but non lucratif fondé depuis 21 ans par des gens du milieu préoccupés par la sécurité des personnes âgées, DIRA-Estrie offre des services gratuits et con?dentiels dans toutes les MRC de l\u2019Estrie.Au ?l des ans, l\u2019organisme a boni?é ses services.En plus de l\u2019aide individuelle apportée aux aînés victimes de maltraitance, DIRA-Estrie mène des activités de sensibilisation dans les résidences pour personnes âgées, des centres du jour et associations d\u2019aînés.« Pendant ces activités de sensibilisation, nous informons sur les différentes formes de maltraitance que peuvent subir les aînés, notamment sur les plans ?nancier, institutionnel, physique ou psychologique », précise Lucie Caroline Bergeron.Ouvert à toutes les personnes qui se soucient de la condition des aînés, DIRA- Estrie offre aussi des sessions de formation aux intervenants qui œuvrent auprès de cette clientèle, qu\u2019il s\u2019agisse de bénévoles, d\u2019étudiants en techniques de travail social ou de soins à la personne, de proches aidant ou de membres d\u2019organismes communautaires.Prévenir l\u2019Alzheimer, est-ce possible?De saines habitudes de vie réduiraient les risques de développer la maladie.Le processus qui mène à la maladie d\u2019Alzheimer et ses causes ne sont pas encore très bien compris.Toutefois, plusieurs moyens d\u2019intervention semblent réduire les risques de développer la maladie.Ces interventions ne sont pas si différentes des conseils pour préserver une bonne santé vasculaire et une bonne santé générale.Voici quelques conseils à suivre, pour diminuer les risques de développer la maladie d\u2019Alzheimer.Pratiquez des activités intellectuelles Avoir une bonne hygiène de vie, pratiquer des activités stimulantes et maintenir un bon réseau social permettraient non seulement de s\u2019épanouir, mais pourrait même réduire les risques de développer la maladie d\u2019Alzheimer! Un lien a été établi entre la pratique régulière d\u2019activités stimulantes intellectuellement comme la lecture, les mots croisés et des loisirs comme le tricot ou la visite d\u2019amis et un risque moindre d\u2019être atteint de la maladie d\u2019Alzheimer.Faites le choix d\u2019une alimentation saine En 2013, une grande étude a démontré un béné?ce de la diète méditerranéenne sur le maintien des fonctions cognitives sur une durée de plus de 6 ans, en plus de béné?ces sur la santé cardiaque et cérébrovasculaire.La diète méditerranéenne est une alimentation caractérisée par beaucoup de poissons, légumes, fruits, céréales, noix et acides gras non saturés comme l\u2019huile d\u2019olive, et peu de produits laitiers, peu de viandes rouges et une consommation régulière modérée d\u2019alcool allant d\u2019un à deux verres de vin par jour.Bougez, c\u2019est bon pour la santé La « dose minimale » d\u2019activité physique ef?cace serait d\u2019au moins trois fois 30 minutes par semaine, et il faut présenter un léger essouf?ement durant ces 30 minutes.Cessez de fumer Un lien entre le tabagisme et le risque accru de développer la maladie d\u2019Alzheimer existerait selon des études récentes.Les fumeurs actifs, contrairement aux ex-fumeurs, seraient exposés à un risque accru de maladie d\u2019Alzheimer selon une analyse des études sur le tabagisme.Traitez l\u2019hypertension Traiter l\u2019hypertension est béné?que pour la santé du cœur et du cerveau (prévention des AVC), et pourrait aussi diminuer l\u2019incidence de troubles cognitifs et de la maladie d\u2019Alzheimer SOURCE : WWW.CSSS-IUGS.CA 3623131 3618212 3613150 S7 JEUDI 13 NOVE MBRE 2014 Cahier Pro motionnel LA TRIBU NE VISITEZ NOTRE SITE INTERNET ET INSCRIVEZ-VOUS EN LIGNE L\u2019hypertension artérielle augmente le risque d\u2019accident vasculaire cérébral, d\u2019infarctus et d\u2019insuffisance rénale.Q&T Recherche participe actuellement à une étude clinique portant sur un médicament en investigation pour les personnes souffrant d\u2019hypertension.Pour être admissible, vous devez : \u2022 Être âgé entre 18 et 80 ans; \u2022 Être atteint d\u2019hypertension non traitée OU traitée avec de la médication Les dépenses encourues pour votre participation vous seront remboursées.Ce projet est sous la supervision médicale du Dr Jean-Sébastien Gauthier.Pour plus d\u2019information, veuillez contacter Guylaine Chainé, infirmière.SOUFFREZ-VOUS D\u2019HYPERTENSION?www.qtrecherche.com 819 562-0777 \u2022 Admissible au programme de crédit d\u2019impôt pour personnes de 70 ans et plus.\u2022 Près de 30 ans d\u2019expertise auprès des aînés.\u2022 Menu santé - Guide alimentaire canadien.\u2022 Clientèle autonome et semi-autonome \u2022 Services infirmiers 24 heures, 7 jours \u2022 3 bâtiments sécuritaires \u2022 Système d\u2019appels d\u2019urgence \u2022 Messe tous les jours (accès à l\u2019église par l\u2019intérieur) \u2022 3 salles à manger , excellente nourriture \u2022 Câble, literie, chauffage, électricité inclus \u2022 Salon de coiffure \u2022 Activités avec récréologue Résidence privée et appartements pour aînés 871, rue de l\u2019Ontario Au coeur du Vieux-Nord Tél.: (819) 564-0027 Certifié par l\u2019Agence de santé et des services sociaux de l\u2019Estrie depuis 2008 Le Monastère s\u2019est refait une beauté! info@lemonastere.ca Le Monastère Près de 30 ans au service des aînés La résidence est certi?ée par l\u2019Agence de la santé et des services sociaux de l\u2019Estrie depuis 2008.Niché au cœur du Vieux-Nord, à Sherbrooke, Le Monastère est un véritable havre de paix qui a à cœur le bien-être des aînés et fait de leur santé et de leur sécurité sa priorité.Cette résidence privée, certi?ée par l\u2019Agence de la santé et des services sociaux de l\u2019Estrie, accueille les personnes aînées autonomes et semi-auto- nomes.Le Monastère s\u2019occupe notamment de l\u2019hébergement, de l\u2019assistance, de l\u2019encadrement et de la surveillance de ses clients avec un savoir-faire enrichi de plus d\u2019un quart de siècle de pratique.Depuis 29 ans, en effet, Le Monastère veille au bonheur des aînés en mettant à leur disposition un cadre propice à leur épanouissement.Dans cet établissement soigné et décoré avec goût, 88 appartements aux pièces spacieuses et chaleureuses sont disponibles, ainsi que 132 chambres ensoleillées, confortables, sécuritaires et équipées d\u2019une salle de bain complète.La résidence met également de nombreuses ressources à la disposition des aînés qui sont aux petits soins : des in- ?rmières auxiliaires sont sur place 24 heures sur 24, et un animateur à temps plein se charge de détendre et de divertir.Les résidents ont aussi des occasions de socialiser entre eux.Pour leur sécurité, des cloches d\u2019appel sont même installées dans toutes les chambres et dans la salle de bain ; en cas d\u2019urgence, le résident n\u2019a qu\u2019à sonner pour avertir le personnel.Toujours à l\u2019écoute des besoins de ses clients, et soucieux de leur bien-être, Le Monastère leur fournit un encadrement en tout temps, et des services au besoin.Un accent particulier est mis sur l\u2019alimentation, avec deux choix de menus quotidiens respectant les normes du Guide alimentaire canadien.Le Monastère, résidence privée et appartements pour aînés, offre aussi une vaste gamme d\u2019activités quotidiennes permettant à chaque résident d\u2019être à l\u2019aise.Q&T Recherche La santé, notre raison d\u2019être Guylaine Chainé, in?rmière de recherche, coordonatrice de l\u2019étude.Q&T Recherche est reconnu comme un chef de ?le dans l\u2019évaluation clinique de médicaments et de vaccins.Cette entreprise estrienne, fondée il y a 20 ans, regroupe une vingtaine de professionnels de la santé : omnipraticiens, chirurgiens, psychiatres, in?rmières, pharmacien, nutritionniste\u2026 Au ?l des ans, des milliers d\u2019hommes et de femmes ont participé avec générosité à des projets cliniques chez Q&T Recherche.Le centre de recherche a ainsi contribué à l\u2019évaluation de plus de 40 médicaments et vaccins maintenant accessibles aux patients du monde entier.Q&T participe actuellement à plusieurs études cliniques en lien avec les conditions suivantes : hypertension, maladie pulmonaire, Alzheimer, perte de mémoire, bouffées de chaleur, vaccination (50-55 ans).Qu\u2019est-ce que l\u2019hypertension?L\u2019hypertension artérielle, ou haute pression sanguine, se caractérise par une pression anormalement forte du sang sur la paroi des artères.En situation de stress ou durant un effort physique, il est normal que la tension artérielle s\u2019élève.Mais chez les personnes hypertendues, la tension reste élevée en tout temps, même au repos ou en l\u2019absence de stress.À long terme, l\u2019hypertension artérielle est un important facteur de risque pour plusieurs maladies, notamment la maladie coronarienne (angine, infarctus du myocarde), cérébrovasculaire (AVC), l\u2019in- suf?sance cardiaque, l\u2019insuf?sance rénale et la rétinopathie.Comme l\u2019hypertension artérielle ne s\u2019accompagne généralement d\u2019aucun symptôme, un nombre important d\u2019hypertendus ignorent leur état.Étude clinique sur l\u2019hypertension L\u2019étude évalue l\u2019ef?cacité d\u2019un médicament pour l\u2019hypertension primaire (ou « essentielle ») qui représente environ 90 % des cas et qui est causée par une multitude de facteurs tels que l\u2019âge, l\u2019hérédité et les habitudes de vie.L\u2019obésité, la sédentarité, le tabagisme, l\u2019abus d\u2019alcool et le stress contribuent aussi à l\u2019hypertension artérielle.Vous aimeriez participer ?Contactez Guylaine Chainé, in?rmière, qui se fera un plaisir de vous répondre et vous donner de plus amples informations.Vous pouvez la joindre au 819 562-0777, ou visiter www.qtrecherche.com.3612727 3609602 S8 Cahier Prom otionnel LA TRIBUN E JEUDI 13 NOVEM BRE 2014 Saviez-vous QUE?Saviez-vous QUE?Saviez-vous QUE?Saviez-vous QUE?1 personne sur 2 de 75 ans et plus souffre de surdité 1 personne sur 3 de 65 ans et plus souffre de surdité 1 personne sur 10 souffre de surdité et 1 personne sur 100 consulte! Nous consultons.Un spécialiste pour nos yeux régulièrement Un spécialiste pour nos dents annuellement Prenez votre santé auditive en mains! Consultez un professionnel pour vos oreilles! Nous offrons.Une nouvelle technologie 100% digitale - Réduction de bruits de fond - Maximisation de la parole - Aucun volume à contrôler Entendre et comprendre en?n! Si vous avez réponduoui à un ou plusieurs de ces exemples, vous devriez consulter un professionnel.Mes oreilles sillent ou bourdonnent.Les gens doiventme parler plus fort.Lorsque plusieurs personnes parlent enmême temps, j\u2019ai de la dif?culté à comprendre.Je ne vais pas au au cinéma ou voir des spectacles parce que je n\u2019entends pas bien.Je doismonter le volume de la télévision ou de la radio pour mieux comprendre.MESSAGE IMPORTANT Vous reconnaissez-vous dans ces exemples?Nous offrons une GARANTIE DE 4 ANS SANS FRAIS DE SERVICE sur toute nouvelle prothèse* Incluant : - Examens - Visites annuelles - Nettoyages - Modi?cations - Ajustements - Examens électroacoustiques - Réparations faites au bureau SANS FRAIS\u2020 VOUS SOUFFREZ DE SURDITÉ?CENTRE PROFESSIONNEL BELVÉDÈRE 300, rue Belvédère Nord, bureau 104 SHERBROOKE Aussi à DRUMMONDVILLE, GRANBY et THETFORD MINES 819 821-4435 Sans frais : 1 888 821-4435 comprendre enfin François LaPlante AUDIOPROTHÉSISTE \u2020Prothèse illustrée non couverte par la R.A.M.Q.*Excluant les prothèses auditives défrayées par le gouvernement.\u2020Une évaluation doit être faite par l\u2019audioprothésiste a?n de déterminer si le modèle illustré convient aux besoins du patient.Evaluation et examen OUI NON 3611447 "]