Le quotidien, 5 décembre 2000, Cahier 2

[" a tes au vie \u201cRt = v3 »* 3 {> ha az 4 2 Aa 3 - or at 78 am I La #4.= se gg = +2 M: \\ + nn,\" ed * \u201coY pe 6 3 A, SIS de We Ss # Pa RS 5.\u201cRa \\ 2 BakddbbhishdfY¥ey +4 \u2014 sex «pr x Ca 5 2) = + 3% A SEY | 2} FF K) \u201chhÊES +24.Ae -d 3 x f, N° J da 3 = 7 #9 ç : se x 7 K La R ¥ y nal: 3, MAD Lo 2 ; A.\u20ac es i N J vr iy W 3 vire brun ce î ¢ Ea % \\ rr | -L fe), fi LG 20 d [A pr LN pd «.uw > ID Pa SPECIALE «4 =\u2019 +4 3 x Dope A 21 A\")! & ne VA ts pb a w a, ie k > 4\".Ld wis a a À A a* qi Le CE ; + ,* A 4 \u2018a - [ = \"4 * à A = EDITION \u201c+2 SUODDRAGGOUUDREDAVOE == mn Bs ia\u201d $a edb Le § = ve > ue So, Png shatha;ae >A BY an; calli Ty MER % = VoL .= RATA ; 3 23% Shad 4 Ne x $F =, \"y + ai Ce + | AZ ALR Ne?+ +* * Ne \u201cA \u2018sa =e > Wy 03, wf + æ Ded tas Ng SA \u201cah avialky ear, - 2 3 .® per SN iY clad 4 AH -, -\u2019) = > Wn oA OX af\u201d - alles Basi.PU dés.de IGDAU At äodèdér \u2018 pp RE = a B2 - LE QUOTIDIEN, le Mardi 5 Décembre 2000 (SOP) Plusieurs personnes maudissent l'hiver dès la premiere neige.C\u2019est que nous avons une propension à subir cette saison plutôt qu\u2019à en profiter, une tendance à nous encabaner plutôt qu\u2019à faire face aux éléments.La neige et même la tempête Lhiver s'approvoise \u2026 en sortant à l'extérieur peuvent pourtant constituer d\u2019agréables occasions de sorties en pleine nature, de belles \u2018excuses pour mettre le nez dehors et pourquoi pas, se mettre à pratiquer certaines activités de plein air.Ne croyez surtout pas que le fait d\u2019habiter la ville vous élimine A » Wh Les activités hivernales peuvent prendre différentes formes, de la simple marche a la motoneige en passant par le ski alpin.Les vétements assurent le confort La tolérance au froid s\u2019acquiert Sraduellement et intelligemment Les dangers qui guettent l'adepte du plein air sont les engelures et si vous êtes dans des conditions plus extrêmes, l\u2019hypothermie.Cette dernière affection est définie comme une diminution de la température corporelle centrale.La température centrale diminuant, le corps réagit en frissonnant pour produire de la chaleur et en concentrant la circulation sanguine vers les organes vitaux.Le sang quitte graduellement les extrémités et c'est là que vos pieds se glacent lentement, que vos mains s'ankylosent et que vous vous surprenez à rêver d\u2019un torride après-midi d\u2019été\u2026 Il va sans dire que ce danger guette davantage les mordus du plein air en forêt.En milieu urbain, il y a toujours un endroit où l'on peut entrer se réchauffer.Pour profiter de l'hiver avant qu'il ne vous exaspère.1l faut un peu de prévention et de préparation.La tolérance au froid s'acquiert graduellement et intelligemment.Faites des sorties régulières et surtout dès le début de la saison froide.Portez plusieurs couches de vêtements, tel un oignon, afin de vous dévêtir au besoin et d\u2019éviter une sudation excessive, Il existe sur le marché une gamme impressionnante de vêtements confectionnés dans de nouvelles fibres telles le qualofil, le prima- loft, le gore-tex.N'oubliez surtout pas de vous munir d\u2019un chapeau car à moins 15 °C, jusqu\u2019à 75 pour cent de la chaleur produite par le corps est perdue par la tête.Et maintenant, empreint de toute cette sagesse et de cette détermination farouche, lancez- vous à l'assaut de l'énorme butte de votre voisinage, attachez vos patins et partez vers le miroir scintillant du lac du bout du che- d'emblée d\u2019une participation aux joies des activités hivernales.Il y a un certain temps déjà que le plein air ne signifie plus l\u2019exode obligatoire vers de lointaines contrées.Le plein air urbain est maintenant une réalité toute contemporaine ! Le plein air peut prendre différents aspects en fonction de l\u2019environnement dans lequel il se déroule.Nul besoin d\u2019entreprendre un long périple au cercle polaire muni d\u2019un équipement dernier cri et de bouffe déshydratée.Ces activités sont réservées à une infime minorité qui fait du plein air un mode de vie ponctuel.Commencez simplement par sortir de l\u2019état léthargie dans lequel vous laisse la fin de l\u2019automne.À quand votre dernière randonnée en raquette ?Et vos patins, vous souvenez-vous à quoi ils ressemblent ?Décidément il faut vous y remettre et ça presse ! Le plein air peut se pratiquer à petites comme à fortes doses, de la simple visite à la patinoire du coin, jusqu\u2019à l\u2019expédi- min, arpentez les sentiers enneigés de votre environnement citadin.En un mot faites de l'air.Jouer dehors en hiver est hautement vivifiant.Courir, marcher ou patiner produit de la chaleur et c\u2019est ce qu\u2019il faut pour assurer votre propre chauffage central ! Vous manquez de temps ?Allons donc, rien ne vous oblige à partir en expédition.Jetez un coup d'oeil à votre agenda et prenez bonne note des possibilités.Pour plusieurs activités, la source d\u2019information à privilé- gler est le service des loisirs de votre municipalité.Dans l\u2019ensemble des villes se développe toute une structure du loisir actif urbain permettant à la population de se récréer et de profiter de la froide saison souvent à proximité de son domicile.De plus, nombre de villes organisent des fêtes populaires, des carnavals célébrant les caractéristiques de l\u2019hiver.tion de ski de fond de quelques jours.Votre choix peut être sous mis autant à des impératifs géographiques, qu\u2019écono-miques.La grande variété des activités hivernales milite cependant en faveur de leur actuelle recrudescence.Les activités hivernales se distinguent par l\u2019augmentation de la dépense énergétique s\u2019y rattachant.Les efforts fournis sont généralement plus intenses* marcher dans la neige par exemple, est nettement plus exigeant pour l\u2019organisme que le lèche-vitrine estival.Le coeur fournit un plus grand effort et les muscles des jambes sont sollicités avec plus d'intensité.Le corps tout entier doit se mobiliser pur contrer l\u2019élément le plus importarft auquel doit faire face l\u2019amateur de sorties au grand air : le froid.(SOP) I! s\u2019agit de petites tuméfactions rouge violacé qui démangent et deviennent douloureuses (sensation de brûlure) lorsqu\u2019on rentre au chaud, provoquées par une irrigation sanguine déficiente.Par temps froid, le sangse détourne de la peau vers l'intérieur du corps afin de ne pas tropse refroidir.C\u2019est pourquoi les engelures n\u2019apparaissent qu\u2019en hiver, d\u2019abord sur les extrémités du corps (orteils, mains), puis sur les articulations (des genoux, par exemple), et souvent sur le nez et les oreilles.Ces lésions surviennent généralement chez des personnes qui ne se cou- ll faut revêtir des vêtements amples et chauds qui protègent bien du froid.Gare aux engelures vrent pas assez.Il ne faut donc pas lésiner sur la qualité de nos gantset de nos bas (en pure laine ou fabriqués avec ces nouvelles fibres qui respirent).Les bottes doivent être parfaitement ajustées à notre pied et il est préférable de les choisir en cuir, car les matières synthétiques ne sont pas de bons isolants contre le froid.I] faut aussi revêtir des vêtements amples et chauds qui protègent bien du froid.Enfin, il est indispensable de protéger sa peau des rigueursde l'hiver (visage, mainset pieds) avec une crème hydratante ou très grasse. (SOP) Les plaisirs d'hiver comportent aussi risques.Les enfants sont souvent sa langue !) sur du métal froid.Ils trop téméraire et il est parfois peuventyrestercollésous'infliger protecteur aux moins de sept ans luges ou des jets skis, qui permet- qui font de la luge ou du toboggan.tent de freiner.3.Insister pour qu'ils portent Eviter les tubes pneumatiques, les nécessaire de voir à leur sécurité.Voici quelques conseils qui permettront d'éviter des incidents un casque et de l'équipement pro- facheux.tecteur (coudes, genoux, etc.) 1.S'assurer que leur tête, leurs pour le hockey et le patin.Le hock- oreilles et leurs doigts sont bien ey, le ski alpin et le patin à glace protégés du froid : (dans cet ordre) sont responsables graves engelures ; Les jeux d'hiver amusent les pets \\ 2.Prévenir les petits contre le de plus de 70 % des accidents liés toboggans de type Crazy Carpets et certains danger de poser peau une (ou, pire, aux activités hivernales.5.Interdire les soucoupes, qui sont difficiles à creuser des tunnels dans la neige : en cas d\u2019effondrement, ils pour- 4, Imposer le port d\u2019un casque contrôler ; opter plutôt pour des raient être ensevelis ; 6.Leur expliquer qu\u2019on ne doit pas lancer de balles de neige durcie, aux enfants de surtout pas à la tête des copains ! as et \\b- jui - VU R attirent Airdns Caé 24 5 or II 2 2 EE USINAGE LES ATELIERS M.DESGAGNÉ Enr 2520 à A B 411 * Repercage de cylindres.* Usinage de toutes sortes.° Spécialiste du réusinage.° Vente de pièces neuves et Ire pd SPÉCIALISÉ * Vilebrequins.usagées.g * Sleeves.+ Achat de motoneiges, : * Cylindres au NIKA-TECH.accidentées ou en mauvais état.LES ENTREPRISES JMS DÉNEIGEMENT, @ SABLAGE, EXCAVATION, TERRASSEMENT et TRANSPORT DE TOUS GENRES 850-C, des Actionnaires, Chicoutimi G7J 4N3 00467915 76: 549-8536 -Téléc.: 543-8894 * SERVICE CINQ ETOILES \"WCHRYSLER KAR KK NOTRE GARANTIE CINQ ETOILES* «PRET A UHEURE PROMISE.OU RIEN A DEBOURSER !» Sur vidange d\u2019huile et *S\u2019applique à la plupart des véhicules de Chrysl RIX EN VIGUEUR judo POSE DE 4 PNEUS ET BALANCEMENT ELECTRONIQUE i EN VEDETTE, dutopar LES PNEUS RADIAUX D'HIVER EN ACIER POLYESTER += SF TL Le pneu radial d'acier Autopar offre la durabilité du ceinturé d'acier à prix modique.Garantie complète contre tes risques routiers\u201d Consultez voire concessionnaire pour les détails.À mr \" 5 4° 5% ad d\u2019e, remplacement du filtre er Canada.Pour pl U\u2019AU 31 DECEMBRE 2000 Pour l\u2019entretien de votre véhicule seulement 95$ de l\u2019heure De plus 1 0% de rabais sur les pièces installées en atelier Ss LA MISE AU POINT DU MOTEUR * Ajustement du ralenti * Vérification et changement des bougies * Nettoyage du système d'injection » Vérifier et changer les courroies » Changer le filtre d'essence SUB, SYSTÈME DE FREINAGE * Vérifier ou changer: L les plaquettes, les bandes.les disques.les tambours, les câbles de frein à main S LA SUSPENSION * Vérifier ou changer: les amortisseurs avant ou arrière > SYSTEME D'ECHAPPEMENT » Vérifier ou changer: les tuyaux ou silencieux SYSTÈME DE REFROIDISSEMENT » Vérifier ou changer: radiateur, thermostat, boyau N.B.SERVICE SPECIALISE AU TARIF AFFICHE CHEZ LE CONCESSIONNAIRE en Une A yr plus uto récir Plendaire du: cellences» Service aprè F AG us de détails, renseignez-vous.Prix en vigueur jusqu\u2019au 31 déc.2000.\u201cToutes taxes en sus.*Poses en sus.Les prix vous seront soumis pour toutes pièces additionnelles ou services d'entretien requis afin d'obtenir votre autorisation avant d'entreprendre le travail.pont AUTO ALMA DU LUNDI AU VENDREDI: DE 7 H 30 À 17 H 00 Yay 662-6528 590, av.du Pont Sud, Alma 00466713 £d- 0003 21quIa9d S IPHEN 31 \u2018NAIALLOND IT VTE AN Le ski de fond permet de se garder ne forme et d\u2019avoir accès à des endroits merveilleux en forêt.Glisse populaire (SOP) La glissade demeure une activité de sensation fortes que peuvent pratiquer les grands comme les enfants Tout le monde a déjà pratiqué ce sport hivernal, probablement le moins coûteux de tous (et assurément un des plus rigolos !).Mais maintenant, on le prend de plus en plus au sérieux.À preuve, plusieurs centres de ski offrent l\u2019occasion aux amateurs de traine-sauvage, de chambre à air, « Crazy Carpet » ou même de rafting des neiges de s'adonner à leur sport préféré et de profiter de leurs infrastruc- Pratique de la raquette tures (remonte-pentes, chalets, etc.).D\u2019autres promoteurs ont carrément ouvert des centres spécialisés pour la descente assise ! Finalement, plusieurs parcs municipaux, offrent la possibilité aux jeunes et moins jeunes de dévaler les pentes, souvent spécialement aménagées, au volant de leur véhicule hivernal préféré.Quand on s\u2019en donne la peine, il est possible d\u2019aménager des superbes pentes pour la glisse à l\u2019aide d'une pelle sur un coline avoisinante.C.est du plaisir assure.Le ski de fond offre des avantages (SOP) En raison de l'autonomie qu\u2019il donne à ses utilisateurs, le ski de fond doit d\u2019abord être considéré comme un moyen utilitaire de transport rapide sur la neige.Comme tel il permet d\u2019accéder dans des endroits notammentdanslesboisés, où les engins motorisés ne peuvent se risquer.Mais de lus en plus, à côté des avantages qu\u2019il nous procure pour nos déplacements, 1l offre une infinité de ressources au niveau de nosloisirs, soitqu\u2019onaitrecours à lui pour : - la promenade à but ludique -l\u2019excursionavecdesobjectifs précis Origine du Ski de fond les randonnées a plus ou moins grand rayon d'action.Comme tel il a l\u2019appréciable avantage d'associer la satisfaction d'accéder à lanatureauplaisir de glisser sans contrainte.Mais pour celles et ceux qui rêvent de performances et de dépassement, il est aussi un merveilleux outil pour la compétition.Styles La bonne exécution de la « glissée » n\u2019est pas le seul facteur à considérer encequiconcernela manière de skier.Elle dépendbeaucoupdel\u2019efficacitéet de la synchronisation des mouvements des membres (jambes et bras), ceciindépendammentdela recherche Rn rs +2 ge #,/2;} QYATIDIEN =: dela vitesse.Il fautentendre par là que ce qui va être recherché par le « compétiteur » (vitesse) ne convient pas forcémentau«randonneur»(déplacement en durée).Ce dernier « glisse » plus longtemps que le compétiteur du 15 km par exemple, dans le but bien compréhensible de s\u2019économiser.Quand on évoque le facteur efficacité technique, on songe surtout au rapport qui doit exister entre la qualité de la glisse et de l\u2019énergie déployée.Ce rapportprendtoutesasignificationau sein d\u2019un groupe, au cours d\u2019une grande randonnée, lorsque la technique vientcompenser lesdifférences inévitables pour des qualités physiques d'inégale valeur.La Suède libérée par un skieur (SOP) Pour certains historiens, ce sont les Lapons qui, les premiers, inventèrent un ski dont la formule se rapprochait le plus de celle d\u2019au- jourd\u2019hui.C\u2019est en Scandinavie toutefois qu\u2019ils\u2019estle plus développé.À des fins militaires surtout.Le roi Sverre constitue les premiers régiments de sol- dats-skieursen 1200lorsde la bataille d\u2019Oslo.Mais c\u2019est Gustave Vasa, héros national et fondateur du Royaume de Suède qui va faire entrer le ski de fond dans la légende.En 1520, il tente de soulever ses compatriotes de la province de Dalécarlie contre l\u2019occupation danoise.En vain.| Se croyant traqué, de nuit il s'enfuit en Norvège, parcourant90kmenskis de fond pour atteindre la frontière.Activité physique exigente (SOP! Remises au goût du jour, les raquettes sont maintenant faites d'aluminium et de titane.On serre la courroie et hop ! on part, n'importe où (même si certains centres de villégiature ont mis au point des programmes £ plus sophistiqués).C\u2019est un exer- * cice facile, qui fait travailler tous les muscles.Ajoutez des bâtons pour gravir les pentes et la pratique de la raquette devient un conditionnement physique complet qui fait brûler plus de calories que la course ou le ski de fond.à À cela s\u2019ajoutent les petits Z plaisirs simples : les grands embre 2000 QUOTIDIEN, le Mard LE espaces, l\u2019air frais, les joues roses, les traces silencieuses qu\u2019on laisse derrière soi dans le paysage immaculé.L\u2019acquisition des raquettes a fait un bond chez les acheteurs des deux sexes - les femmes ont acheté presque la moitié des 300 000 paires de raquettes vendues l'année dernière au Canada et aux Etats-Unis.En règle générale, les traditionalistes privilégient les raquettes en bois qui flottent mieux, car leur surface étant plus grande, elles s'enfoncent moins ; pour leur part, les nouvelles raquettes sont plus légères, plus durables et ne nécessitent aucun entretien.Les trois principaux modèles sont destinés à des activités précises : randonnée-sac à dos, ran- donnée-marche récréative ou course-aérobie.Donc, évaluez vos gouts et vos besoins en ce qui concerne le style, puis déterminez la taille en fonction de votre poids, équipement compris.Avez-vous l\u2019intention de transporter un bébé ?Un sac à dos ?I] vous faudra peut-être faire un compromis entre la maniabilité (les petites) et la légèreté (les plus grandes).C\u2019est de là qu\u2019il va organiser la résistance pour chasser l\u2019envahisseur.La libération et la reconnaissance de la Suède ont donc été rendues possibles grâce à un authentique exploit sportif.C\u2019est l\u2019exploit d\u2019un Norvégien audacieux de 27 ans qui va le populariser.En effet, en 1888 Fridjof Hansen et quelques amis parviennent à traverser le Groenland.Les journaux de l\u2019époque qui avaient jugé démentielle cette entreprise, reconnaissent leurerreur.Ducoup, leskide fondest reconnu par le monde entier ! Sur notre continent ce sont des prospecteurs norvégiens qui emploient les premiers des skis pour leurs déplacements en 1840 dans l\u2019Ouest américain.Trente-neuf ans plus tard, un autre Norvégien, résidant Montréal, M.A Birch réussit le trajet Québec-Montréal avec des skis de neuf pieds de long.MÉCANIQUE _ EE Le 4 Changement ¢ V Changement d'huile Vv Vérification 4 Graissage + 4 jupe» / Vérification du dy de Lpsmission la bougie ; & V Vérification des courroigs Rach | Ee >} SU gr YE por Jonquière 2705, boul.du Royaume, Jonquière G7X 7V3 548-7957 LR ma\u201d or 3 # x A au yo! =, 00469028 et Chicoutimi gratuit La Baie (+ 10 $) [ite de lau ine ces tés ent dest des qui Jour lans \u2018ans rési- sitle skis La motoneige reste au coeur des activités Q\\TE SE 3.= | D MOTONEIGE Le Saguenay-Lac-Saint-Jean constitue un véritable paradis pour les motoneigistes.La motoneige constitue une activité hivernale des plus populaires au Saguenay-Lac-Saint-Jean qui compte 13 clubs de motoneigistes \u2018 fédérés et un club privé, notamment la ZEC Onatchiway.On compte quelque 11560 membres en règle au Saguenay-Lac- Saint-Jean.Les bénévoles entretiennent pas moins de 3300 kilomètres de sentiers qui sillonnent le terrain de jeux hivernal des Québé- COS.Les retombées économiques de cette industrie sont d\u2019environ 500 millions $ par année au Québec, Des motoneigistes a la mode (SOP) Les motoneigistes sont sieurs, que la couleur de leur coquets.Très.Au point de consa- ensemble s\u2019harmonise avec celle crer de petites fortunes à leurs de la motoneige.Ainsi les fabri- vêtements.cants de motoneige offrent une Cetteannéeiln\u2019yenaquepour gamme variée de vêtements aux le rouge et le mauve, en plus du couleurs de la compagnie.noir qui reste une valeur stire.II Les tissus se sont considéra- est tres important, pour plu- blement améliorés au cours des CONCORDE WINTER TR UN RADIAL QUI OFFRE UNE EXCELLENTE ADHERENCE ULTRA GRIP ADHERENCE ET TRACTION MALE DANS LA NEIGE ET SUR LA GLACE.RECEVOIR DES CRAMPONS.WORKHORSE A EXTRA GRIP Entreposage amen, CEES POUR LA ROUTE ET EN TOUT TERRAIN, GOODJVEAR \u2014, Pre LES PNEUS M.GAGNÉ INC, 2865, du Pont Sud, Alma 662-4013 * 1-800-465-4735 ULTRA GRIP ICE UN RADIAL PERFORMANT QUI MORD DANS LA GLACE ET LA NEIGE, ASSURANT UME TRACTION MAXIMALE.leone vez commons © Hew aaN wcomtvies obmats ot FACIES \u201camsocanen names Cc Mario Gagné directeur dernières années, la technique des pelures d\u2019onion s\u2019est généralisée.Les vêtement sont légers, confortables et flexibles, les bottes adaptées aux conditions les plus extrêmes, tout comme les casques et autres accessoires.00466723 *Des frais minimes sont axigés.** À l'achat de 4 de ces paous, t l'achet de 4 de ces peus, avec achat minimal de 250$, ot sur epprobetion du crédit.\"QUuaTIDIEN dont 50 millions $ au Saguenay- Lac-Saint-Jean.Au Québec des activités.Avec près de160000 motoneiges immatriculées, c\u2019est au Québec que l\u2019on compte le plus grand nombre d\u2019adeptes, soit 42 % de tous ceux qui pratiquent le sport au Canada.Dans les faits, ce sont plus de 170 000 motoneigistes, souvent en famille, regroupés au sein de 250 clubs organisés et répartis en 13 régions, qui s\u2019aventureront sur les quelque 33 551 km de sentiers cet hiver.Une infrastructure de taille, Il revient à la Fédération des clubs de motoneigistes du Québec (F.C.M.Q.), créée il y a 26 ans, tout le mérite d\u2019avoir su développer le sport sur le territoire de la province.Dans le quotidien, l'organisme peut compter sur 4000 bénévoles responsables de l'entretien des sentiers.Cest plus de 2000 officiers de sécurité, au sein des différents clubs, qui voient à la bonne marche pa Centre Vacances Nature de Lac-Bouchette Inc.160, CHEMIN DE LA MONTAGNE LAC-BOUCHETTE Pl Dre ES ER A tae FRA mm Te, create 2e Dans un cadre naturel et enchanteur, venez vous amuser et goûter aux plaisirs de l'hiver.Seul, en groupe ou en famille, vous trouverez au Centre Vacances Nature de Lac-Bouchette un potentiel récréo-touristique qui vous fera passer un séjour inoubliable.Tous les services sont sur place et de nombreux forfaits sont disponibles en toute saison.: Hébergement en chalets ou en pavillon (capacité 135 personnes) « Location d'équipement = Restauration avec bar et location de salle « Activités: Glissades avec remonte-pentes mécaniques Sentiers de ski de fond Hébertisme en raquettes Nouveauté: Planche à neige * «Festival» pendant la semaine de relâche (3 au 10 mars) Programmation spéciale 00468305 Pour information ou réservations: 348-6832 SA- 0002 21QUr239 S !PIEN 91 'NAIGILONd AT \u2014 B6 - LE QUOTIDIEN.ie Mardi 5 Décembre 2000 La presque totalité des stations de ski de la région comptent maintenant leur parc de neige pour planchistes.De la glisse sous | Depuis quelques années, la planche à neige occupe la place qui lui revient dans les nombreuses stations de ski du Sague- nay-Lac-Saint-Jean.Au début, les planchistes étaient très mal vus de la part des skieurs.Aujourd'hui, la planche est une activité adoptée par de nombreux skieurs qui ont délaissées les deux planches pour une seule.Cette ouverture des stations de ski envers les planchistes démontre à quelle point les pentes des montagnes doivent s'adapter aux différents genres d'activitéx de Les animaux et l\u2019hiver (SOP) Les animaux souffrent du froid tout autant que les humains, et il est du devoir des propriétaires de les protéger.On recommande donc de garder les animaux à l'intérieur durant les grands froids d'hiver.Soins spéciaux en hiver : e Couvrezlespetitschiensquand ils sortent marcher ; e Ne laissez pas votre animal boire dans les mares sur lachaussée, les produits chimiques sont hautement toxiques ; e Frappez sur le capot avant de démarrer votre voiture, les chats aiment se blottir au chaud près du moteur ; e Examinez vos animaux pour des signes d\u2019engelures, surtout aux oreilles et aux pattes.Chicen dehors Quiconque désire garder un chien à l\u2019extérieur durant les mois d\u2019hiver doit lui assurer abri et environnement adéquats.Une niche de bois dont le plancher est élevé du sol, dont les murs sont garnis d\u2019isolant et de dimensions appropriées afin de permettre au chien de conserver sa propre chaleur.L'ouverture de la niche est orientée vers le sud et l'abri du vent.Un panneau de jute couvre la porte.La litière, de préférence une bonne épaisseur de paille, est souvent renouvelée.Un chien qui vit continuellement à l\u2019extérieur a besoin d'un supplément de 25 % de nourriture de bonne qualité et à plus forte teneur en gras.L'approvisionnement en eau doit être vérifié souvent, il faut de l\u2019eau fraîche, non pas de la glace.La marche détend l'esprit (SOP) La marche hivernale est une activité à la portée de toutes, qui ne coûte que le prix d'une bonne paire de bottes de marche, qui se pratique partout, seule ou en groupe, et qui ne nécessite pas beaucoup de temps.La marche à pied apporte de nombreux bienfaits pour le corpse On respire de l'air frais et, par conséquent, on s'oxygène, même en ville.La raison ?En élevant notre fréquence cardiaque, on augmente le rythme de ses inspirations, ce qui permet un plus grand échange gazeux : On raffermit ses muscles, particulièrement ceux des jambes : e Comme la marche abaisse la pression sanguine, les risques de malaises cardiaques et d'hypertension diminuent : Sd.Lu * C'est une activité idéale pour atteindre et maintenir un poids santé, puisque l'énergie brûlé est composée presque exclusivement de graisses et qu\u2019on travaille à un rythme que l\u2019on peut conserver assez longtemps pour faire fondre les kilos.Sur un terrain plat, on brûle de 200 à 500 calories a l'heure.selon le poids et le rythme de marche.On en brile encore plus en montagne ou si l'on porte un sac à dos ; e Une recherche américaine étudie présentement l'hypothèse selon laquelle les gens qui marchent régulièrement auraient deux fois moins de rhumes et de grippes : e On à le sentiment de s'accorder un temps de liberté.Ce moment constitue souvent un bref intermede dans le tourbillon des fêtes ; e C\u2019estune activité propice à la méditation, à la réflexion et à la rêverie ; La sécrétion d\u2019endorphine associée à l\u2019activité physique engendre une sensation de.bien- être ; e Marcher et respirer à un rythme régulier aiderait à clarifier ses pensées.Et l\u2019état de bien- être dans lequel on se trouve favorise la résolution de problèmes et l\u2019éclosion d\u2019idées nouvelles ; e La nature a un effet calmant : la détente se fait presque instantanément ; * On peut marcher en famille ou avec des amis.Comme on n'est pas trop essoufflé, on peut combiner la marche et la conversation.: SERRES 47 S toutes ses Formes Des stations de ski bien vivantes glisse qui existent sur le marché.Aujourd\u2019hui, ski, surf, jouets de neige, bref tout ce qui possède des carres métalliques et un système de retenue est bienvenu sur les pistes enneigées.Les stations se veulent maintenant une expérience en montagne.La presque totalité des stations de ski de la région comptent maintenant leur parc de neige pour planchistes.Le ski alpin figure maintenant comme activité parmi les autres QYATIDIEN en ce qui concerne les sport de glisse.Les produits hivernaux des stations se développeront davantage d'ici quelques années.Ont y trouve déjà des sentiers pour les raquetteurs au sommet des pentes.Les gens marchent l'été pourquoi pas l'hiver ?En acceptenat différents sports de glisse, les stations s\u2019ouvrent aussi d\u2019avantage à la clientèle jeunesse quiconstituent la relève des sports d'hiver.À quelle distance se trouve l'hôpital le Vous faites de la motoneige, devenez membre d'Air Médic! Air Médic est un service d'ambulance aérienne (hélicoptère) sans but \u201cx lucratif desservant le Saguenay - Nord.Procédures d'intervention Radio amateur: VE2 *33 vw airmédic 1 -r\u2014\u2014-\u2014\u2014\u2014 | Nom et dépendant: plus proche?Air Médic a déjà secouru de nombreuses personnes dans la région dont près de la moitié étaient en secteur isolé.Pour urgence médicale: sans frais 1-877-963-3322 ou 673-3322 Combien coûte une intervention d'Air Médic?: Le coût moyen d'une intervention d'AIR MEDIC peut atteindre 3000 $.mais elle est gratuite pour les membres donateurs de la fondation d'Air Médic.Motoneigistes: Aidez-nous à vous sauver la vie! Pour devenir membre: remplissez ce coupon - réponse ou rendez-vous dans une Caisse Populaire* | Adresse: Téléphone: | Famille monoparentale (35 $): [] | Je souhaite payer par chèque: [_] Faites parvenir votre adhésion: AIR MEDIC, 101, rue # 1, de I'Aéroport Chicoutimi, Saint-Honoré (Québec) GOV 1L0 Membre (25 $) [_] Famille (65 $) [] | Je souhaite payer par mandat-poste: [) PARTENAIRES MAJEURS D'AIR MÉDIC Progrès-Dimanche, Quotidien, CKTV, CFRS, CKRS-AM, Groupe Vision Marketing, Desjardins, Solution Globale, Héli- Raymond Chabot Grant Thornton Tél: (418) 673-3838 FAX: (418) 693-0420 E-mail: airevac2 @ royaume.com | inter, Pascan Aviation, OU-10B467 excellente façon de profiter des joies ment adopter des positions qui ne nent la neige du bon côté.\u20ac L'hiver est de moins en moins rer LIN T\u2014 = 2 \u2014\u2014 un obstacle aux activités de loisir.or 5 En plus des traditionnelles activ- 4 Oe, Valinouets Co i ités comme le ski, la raquette, le & oo Le SKI wor 4 patin, la motoneige et la glissade, |g \u2014} -3 lus que du > \u20ac.; a S les amants de la neige pratiquent |y a x P v * 7 t également des activités estival .> ! également des activités estivales , = C est du PLAISIR | VTE = Chasse hiver > | Activité populaire pendant la froide saison.Leschasseurs, depuis quelques années, les adeptes pratiquent la chasse aux caribous-et aux chevreuils d\u2019hiver.La chasse d\u2019hiver gagne en popularité aupres des adeptes de chasse au Le déneigemerit met en forme Pour de nombreux individus, le de l\u2019hiver.Quand cette belle neige déneigement constitue la seule acti- blanche s\u2019accumule dans l'entrée de vité hivernale qu'ils pratiquent.Evi- la maison il faut inévitablement demment, le matin, au moment de l'enlever pour faciliter la circulation partir pour le bureau, la séance de piétonnière et pour stationner pelletage obligatoire n\u2019a rien d\u2019un l'auto.Aussi bien transformer cette plaisir d'hiver.corvée en activité physique bénéfi- Toutefois, quand le déneigement que.- se fait lentement, avec des équipe- La principale-précaution consis- ments appropriés, il représente une .te à y aller lentement.Il faut égale- donneront pas de mauvais coups à la colonne vertébrale.En effet, le dos est fragile et il faut s'appliquer à chaque mouvement.La souffleuse à neige moderne permet aux utilisateurs de déneiger en toute sécurité et les nouveaux modèles de pelle avec des manches enD permettent de pelleter avec plus de facilité.Le déneigement de l'entrée, le soir, aprèsle souper, représente un plaisir pour ceux qui pren- ed = \u2014 1 100%, gros gibier.A NATURELLE E \u2014 Le faible succes de chasse a .» oT l\u2019orignal incite les chasseurs à se obtenu la permission de pro- GE A a A RE Bi Lo > tourner vers la chasse d\u2019hiver en longer la chasse jusqu\u2019en décem- Le Valinouet vous 1111) a ses FLT lorgnant, entre autres, le caribou bre.Cette année la saison s\u2019étend ie TRS TA CE y R du Grand Nord Québécois et le du 4 au 19 décembre.Les adeptes ve Pre - > MRR > chevreuilk d\u2019Anticosti.ont ainsi la possibilité de vivre dE té i | Depuis deux ans, Sépaq une expérience de chasse dif- .- d\u2019Anticosti offre maintenant un férente et unique.Venez skier dans les pentes écoles et + ?.forfait de chasse au cerf de Vir- 1 ginie en décembre.Une occasion et c est gratuit unique de découvrir ce coin de x, 7 paradis enneigé.ae Pour de nombreux chasseurs, ( la neige procure une sensation ACTIVITÉS AU PROGRAMME: : unique qui permet a la chasse de e PROTOCOLE prendre tout son sens avec le froid e Rencontre des propriétaires : et les traces d\u2019animaux visibles._.N L'an dernier, Sépag Anticosti a\u2019 e Visite de la station \u2018 - ; e Exposition (artistes et artisans) i H (Meilleure Meilloure e Exposition des équipements py Valeur quate: e Ski bazar (patrouille de ski) 1 Le .A e Excursion sur la montagne N en télésiège x e Tirage des prix de la prévente t É cures sovités ate de billets de saison n Pe gumed ue BF A *537 au Pub (animation) .= 755 z Lavo.Jeo #* = ; af, res\u201d * .= =\u201d Profitez de l'occasion pour acheter | = vos cadeaux de Noël | | by Carte de saison, | H Multi-GLISSE ou | = certificats-cadeaux 5 L : = | E e e © e ° S | Invitation aux motoneigistes: : Zz | Une halte de repos dans un décor féérique |: | en onda! WP.siège Ai genoux en nylon résistant avec col haut, 3 scellées aux endroits stratégiques.a rabats contre le vent, un _ I | PE EE re tn rai Information: - [EF ; Lies Cx S flor www.valinouet.qc.ca : ë L'HABI DE MOTONESE ports i : 3 00468871 0.1 GS DFE MOTONEIGE PARC D AMUSEMENT POUR SKIEURS il PLANCHISTES a \u2019 ~~ te i B8 - LE QUOTIDIEN, le Mardi 5 Décembre 2000 es pais de à OllAE Quest de partir en raudonrée de née Découreir détour rit cdr be mrtagnes eneipess, ls expire recnverte d rein, | La location offre plusieurs avantages 4 = Faire 'achat d'une motoneige représente un investissement \u201c majeur de plusieurs milliers de ie La location est un \u2019 \u2018excellent moyen de savoir si ce sport motorisé vous convient et répond a vos attentes.L'acheteur de motoneige aura a choisir entre différents types de motoneiges: l'utilitaire, faite pour les travaux comme le transport de bois ou d'équipement dans la neige molle; le modèle hors piste capable de se déplacer facilement dans la neige vierge, préféré des propriétaires de chalet en forêt; le modèle pour touristes, à deux places confortables avec démarrage électrique, marche arrière, poignées et accélérateur chauffant ou le modèle sportif ultraperformant.La location devient donc un moyen intéressant pour un adepte qui pourra faire l'essai et considérer par la suite ce qui sera le modèle à choisir selon ses besoins.La location apparaît aussi une alternative intéressante pour ceux qui n'ont pas le temps ou les ressources financières nécessaires pour procéder à l'achat d'une motoneige et de bénéficier des plaisirs à quelques reprises pendant l'hiver.C'est aussi l'occasion de familiariser avec la conduite sur des sentiers balisés et également d'avoir un avant-goût de ce qu 'offre l'industrie touristique \u2018hiver en terme de forfait et de destinations vacances.L'essayer c'est l'adopter.* Des spécialistes en véhicules récréatifs Le concessionnaire de motoneige Artic Cat de Laterrière, Evasion sport D.R.fait figure de leader dans la région, au sein de l'industrie de la motoneige.L'entreprise située au 2639, route 170, propose une des plus salles de montre qui met en valeur toute la gamme des véhicules récréatifs que sont les VTT et les motoneiges.Propriété des frères Denis et Roger Gagnon, Evasion Sport D.R.compte une quinzaine d'employés au plus fort de la saison.Il s'agit de véritables spécialistes en véhicules récréatifs.Le concessionnaire Artic Cat de Laterrière est mis en nomination à chaque année, depuis trois ans, pour le prix du meilleur concessionnaire au Canada.Le service à la clientèle est en tête de liste des préoccupations de toute l'équipe d'employés.Les clients sont assurés de trouver sur place un vaste inventaire des pièces et accessoires disponibles sur le marché.Les vêtements Artic Cat et la réputée ligne des vêtements, haut de gamme, Vortex font également partie des produits disponibles sur le plancher dont l'étalage permet aux clients de trouver facilement ce dont ils ont besoin.LIQUIDATION MODÈLES USAGÉS * YAMAHA Phaser 2000 * YAMAHA Venture 600 1999 5500 $ * YAMAHA Venture 600 2000 7500 $ YAMAHA VMAX 700SX 1998 5600 $ YAMAHA Exciter Il 1993 1800 $ YAMAHA Jr.; MISE AU POINT | \u2018 DE MOTONEIGES:' 5600 $ * ARTIC CAT Pantera 440 1991 1400 $ * POLARIS Indy Trail Touring 1999 4300 $ 7300 $ VK 540 2001 UN INVESTISSEMENT CA SE _ TÉL.: (418) 547-2022 ovine NETL, Places CS Salle de montre: 1911, Sainte-Famille, NE # WWW, saguenaymarine.com YAMAHA VK 540 2000 RIEN À PAYER AVANT LE INTEMPS* \u201cSur approbation de crédit.ÉQUIPEMENTS VILLENEUVE INC.1178, boul.Sainte-Geneviève 2% BOMBARDIER Cr Chicoutimi-Nord PRODUITS RÉCRÉATIFS 46 Ski-doo.wrw-eduipomentsvilieneuve-com 543-3600 M EE \u201cMODÈLES \u201crires den NEURSIEN, INVENTAIRE Ge POLARIS | Quantité limitée L\u2019évasion plein air.AUCUN INTÉRÊT NI PAIEMENT JUSQU'AU = Qt ,[ PARTEZ El - TOUTE , SÉCURITÉ, .Pensez à votre mise.gon marche ; D> YAMAHA L'art de satisfairet 101 5, boul.COTES a CHICOUTIMI-NORD 543-6537 A loisirs enr.ARCTIC CAT CA, CEST DE LA MOTONEIGE! 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