Le droit famille, 1 juin 2019, Juin

[" V O L U M E 1 | N U M É R O 4 | J U I N 2 0 1 9 UNE RÉALISATION DU SERVICE DE LA PUBLICITÉ IN VITRO, VERITAS PHARMACIE MICHEL QUESNEL Partenaire p lat ine E N T O U T E I N T I M I T É GRATUIT PATRICK PAGE 5 Papa PAGE 12 Au nom du père PAGE 25 PAGE 55 LE SOMMEIL CHEZ LES ADOS LE PROGRAMME ÉCO-RESPONSABLE DU CONSEIL DES ÉCOLES PUBLIQUES DE L\u2019EST DE L\u2019ONTARIO (CEPEO) EST L\u2019ENGAGEMENT DE TOUT UN CONSEIL SCOLAIRE DANS UN PROGRAMME D\u2019ÉDUCATION ENVIRONNEMENTALE INTÉGRÉ À L\u2019ENSEIGNEMENT ET À LA GESTION DES ÉTABLISSEMENTS.ÉCOLE ÉLÉMENTAIRE PUBLIQUE CITÉ-JEUNESSE Dans le cadre de la semaine de la Terre, les élèves et le personnel de l\u2019école élémentaire publique Cité-Jeunesse ont mis en place plusieurs initiatives écologiques dont un défi zéro déchet, un grand nettoyage de la cour d\u2019école et des environs et la création d\u2019œuvres d\u2019art réalisées à l\u2019aide d\u2019objets recyclés! De plus, le Club des verts de l\u2019école visite toutes les classes pour leur offrir des serviettes à mains afin de réduire la consommation de papiers bruns.CITE-JEUNESSE.CEPEO.ON.CA ÉCOLE ÉLÉMENTAIRE PUBLIQUE DE LA RIVIÈRE-CASTOR À l\u2019école élémentaire publique De la Rivière Castor, on récupère les sacs de lait pour en produire des objets bien particuliers.Les élèves réutilisent ces sacs pour les transformer en matelas tissés.Une fois achevés, ces derniers sont ensuite expédiés outre-mer dans des régions défavorisées.RIVIERE-CASTOR.CEPEO.ON.CA ÉCOLE ÉLÉMENTAIRE PUBLIQUE MARIE-CURIE Les élèves de l\u2019école élémentaire publique Marie-Curie développent leur respect envers la nature en se responsabilisant à l\u2019entretien des jardins de l\u2019école.Ils sont fiers d\u2019exposer aux citoyens de leur communauté les fruits de leurs efforts, qui par ailleurs, permettent d\u2019embellir leurs espaces d\u2019apprentissage.MARIE-CURIE.CEPEO.ON.CA ÉCOLE ÉLÉMENTAIRE PUBLIQUE L\u2019ODYSSÉE Inspirée par l\u2019ancestrale opération économique du troc, « Troque tes trucs » est une initiative originale et éco- responsable des élèves de l\u2019école élémentaire publique L\u2019Odyssée.Le couloir principal de l\u2019école est transformé en « magasin ».Les élèves qui ont apporté un objet peuvent donc l\u2019échanger contre un autre article.Ce projet conscientise les élèves à la surconsommation et au suremballage d\u2019objets.Il met également l\u2019emphase sur l\u2019échange et le partage, valeurs essentielles au développement d\u2019une société juste et équitable.ODYSSEE.CEPEO.ON.CA iciMONecole.ca | 1-888-332-3736 CJ HUIT ÉCOLES VERTES DANS LE PAYSAGE QUOTIDIEN DE MILLIERS DE FRANCO-ONTARIENS ÉCOLE SECONDAIRE PUBLIQUE L\u2019ALTERNATIVE Au printemps, les élèves de l\u2019école secondaire publique L\u2019Alternative préparent des potagers surélevés afin que les employés du siège social du Conseil des écoles publiques de l\u2019Est de l\u2019Ontario (CEPEO), qui partagent le bâtiment avec l\u2019école, profitent des récoltes au cours de l\u2019été.Le jardin collectif urbain est un excellent exemple de développement durable et une belle occasion pour consolider les liens entre les différents membres de la communauté scolaire.ALTERNATIVE.CEPEO.ON.CA ÉCOLE SECONDAIRE PUBLIQUE DE LA SALLE Une vingtaine d\u2019élèves de 10e, 11e et 12e année du cours de mode et vêtement de l\u2019école secondaire publique De La Salle ont confectionné de nouveaux vêtements et accessoires à partir de draps, vêtements recyclés ainsi que de vieilles nappes usagées.Se faisant, les élèves très engagés ont appris à contrer le problème de surconsommation de notre société et à protéger l\u2019environnement en donnant une deuxième vie à des vêtements et objets du quotidien.DE-LA-SALLE.CEPEO.ON.CA ÉCOLE SECONDAIRE PUBLIQUE GISÈLE-LALONDE Le 8 mai dernier, une centaine d\u2019élèves de 17 écoles du Conseil se sont rendus à l\u2019école secondaire publique Gisèle-Lalonde pour participer à la course annuelle de voitures solaires.Cette initiative permet aux jeunes de développer leurs connaissances en aérodynamisme et d\u2019en apprendre davantage sur l\u2019énergie solaire et son utilisation possible.GISELE-LALONDE.CEPEO.ON.CA ÉCOLE ÉLÉMENTAIRE ET SECONDAIRE PUBLIQUE RIVIÈRE RIDEAU À l\u2019école élémentaire et secondaire publique Rivière Rideau, tous les élèves ont la chance de passer un après-midi par semaine à apprendre par enquête et par le jeu dans la forêt! Les bienfaits de la classe dans la nature sont nombreux : développement de la curiosité, de la créativité et de l\u2019autonomie, diminution du stress et plus encore! RIVIERE-RIDEAU.CEPEO.ON.CA EN CE MOIS DE JUIN OÙ L\u2019ON CÉLÈBRE LA JOURNÉE MONDIALE DE L\u2019ENVIRONNEMENT, TOURNONS LES PROJECTEURS SUR HUIT ÉCOLES DU CONSEIL DES ÉCOLES PUBLIQUES DE L\u2019EST DE L\u2019ONTARIO QUI SONT DES FIGURES DE PROUE DANS LA SENSIBILISATION AUX PRATIQUES ÉCO-RESPONSABLES.PUBLIREPORTAGE PUBLIREPORTAGE 5401250.indd 1 19-05-27 09:58 LE PROGRAMME ÉCO-RESPONSABLE DU CONSEIL DES ÉCOLES PUBLIQUES DE L\u2019EST DE L\u2019ONTARIO (CEPEO) EST L\u2019ENGAGEMENT DE TOUT UN CONSEIL SCOLAIRE DANS UN PROGRAMME D\u2019ÉDUCATION ENVIRONNEMENTALE INTÉGRÉ À L\u2019ENSEIGNEMENT ET À LA GESTION DES ÉTABLISSEMENTS.ÉCOLE ÉLÉMENTAIRE PUBLIQUE CITÉ-JEUNESSE Dans le cadre de la semaine de la Terre, les élèves et le personnel de l\u2019école élémentaire publique Cité-Jeunesse ont mis en place plusieurs initiatives écologiques dont un défi zéro déchet, un grand nettoyage de la cour d\u2019école et des environs et la création d\u2019œuvres d\u2019art réalisées à l\u2019aide d\u2019objets recyclés! De plus, le Club des verts de l\u2019école visite toutes les classes pour leur offrir des serviettes à mains afin de réduire la consommation de papiers bruns.CITE-JEUNESSE.CEPEO.ON.CA ÉCOLE ÉLÉMENTAIRE PUBLIQUE DE LA RIVIÈRE-CASTOR À l\u2019école élémentaire publique De la Rivière Castor, on récupère les sacs de lait pour en produire des objets bien particuliers.Les élèves réutilisent ces sacs pour les transformer en matelas tissés.Une fois achevés, ces derniers sont ensuite expédiés outre-mer dans des régions défavorisées.RIVIERE-CASTOR.CEPEO.ON.CA ÉCOLE ÉLÉMENTAIRE PUBLIQUE MARIE-CURIE Les élèves de l\u2019école élémentaire publique Marie-Curie développent leur respect envers la nature en se responsabilisant à l\u2019entretien des jardins de l\u2019école.Ils sont fiers d\u2019exposer aux citoyens de leur communauté les fruits de leurs efforts, qui par ailleurs, permettent d\u2019embellir leurs espaces d\u2019apprentissage.MARIE-CURIE.CEPEO.ON.CA ÉCOLE ÉLÉMENTAIRE PUBLIQUE L\u2019ODYSSÉE Inspirée par l\u2019ancestrale opération économique du troc, « Troque tes trucs » est une initiative originale et éco- responsable des élèves de l\u2019école élémentaire publique L\u2019Odyssée.Le couloir principal de l\u2019école est transformé en « magasin ».Les élèves qui ont apporté un objet peuvent donc l\u2019échanger contre un autre article.Ce projet conscientise les élèves à la surconsommation et au suremballage d\u2019objets.Il met également l\u2019emphase sur l\u2019échange et le partage, valeurs essentielles au développement d\u2019une société juste et équitable.ODYSSEE.CEPEO.ON.CA iciMONecole.ca | 1-888-332-3736 CJ HUIT ÉCOLES VERTES DANS LE PAYSAGE QUOTIDIEN DE MILLIERS DE FRANCO-ONTARIENS ÉCOLE SECONDAIRE PUBLIQUE L\u2019ALTERNATIVE Au printemps, les élèves de l\u2019école secondaire publique L\u2019Alternative préparent des potagers surélevés afin que les employés du siège social du Conseil des écoles publiques de l\u2019Est de l\u2019Ontario (CEPEO), qui partagent le bâtiment avec l\u2019école, profitent des récoltes au cours de l\u2019été.Le jardin collectif urbain est un excellent exemple de développement durable et une belle occasion pour consolider les liens entre les différents membres de la communauté scolaire.ALTERNATIVE.CEPEO.ON.CA ÉCOLE SECONDAIRE PUBLIQUE DE LA SALLE Une vingtaine d\u2019élèves de 10e, 11e et 12e année du cours de mode et vêtement de l\u2019école secondaire publique De La Salle ont confectionné de nouveaux vêtements et accessoires à partir de draps, vêtements recyclés ainsi que de vieilles nappes usagées.Se faisant, les élèves très engagés ont appris à contrer le problème de surconsommation de notre société et à protéger l\u2019environnement en donnant une deuxième vie à des vêtements et objets du quotidien.DE-LA-SALLE.CEPEO.ON.CA ÉCOLE SECONDAIRE PUBLIQUE GISÈLE-LALONDE Le 8 mai dernier, une centaine d\u2019élèves de 17 écoles du Conseil se sont rendus à l\u2019école secondaire publique Gisèle-Lalonde pour participer à la course annuelle de voitures solaires.Cette initiative permet aux jeunes de développer leurs connaissances en aérodynamisme et d\u2019en apprendre davantage sur l\u2019énergie solaire et son utilisation possible.GISELE-LALONDE.CEPEO.ON.CA ÉCOLE ÉLÉMENTAIRE ET SECONDAIRE PUBLIQUE RIVIÈRE RIDEAU À l\u2019école élémentaire et secondaire publique Rivière Rideau, tous les élèves ont la chance de passer un après-midi par semaine à apprendre par enquête et par le jeu dans la forêt! Les bienfaits de la classe dans la nature sont nombreux : développement de la curiosité, de la créativité et de l\u2019autonomie, diminution du stress et plus encore! RIVIERE-RIDEAU.CEPEO.ON.CA EN CE MOIS DE JUIN OÙ L\u2019ON CÉLÈBRE LA JOURNÉE MONDIALE DE L\u2019ENVIRONNEMENT, TOURNONS LES PROJECTEURS SUR HUIT ÉCOLES DU CONSEIL DES ÉCOLES PUBLIQUES DE L\u2019EST DE L\u2019ONTARIO QUI SONT DES FIGURES DE PROUE DANS LA SENSIBILISATION AUX PRATIQUES ÉCO-RESPONSABLES.PUBLIREPORTAGE PUBLIREPORTAGE 5401250.indd 1 19-05-27 09:58 5401251.indd 1 19-05-24 14:18 L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 1 C A R T E B L A N C H E HOMMAGE AUX FAMILLES, PARTENAIRES EN SANTÉ DU CHEO Je pense beaucoup à la famille.C\u2019est en partie parce que chaque jour je suis inspiré par des mères, des pères, des enfants et des adolescents faisant face à des situations médicales bouleversantes et parfois, à des conditions qui redéfinissent la vie.Ils le font avec amour, compassion, détermination et si souvent avec grâce.Les parents et les soignants font tout ce qu\u2019ils peuvent pour préserver l\u2019éclat de l\u2019enfance et veiller à ce que leur jeune personne ne soit pas définie par une condition ou par une maladie.Ils le font dans un système très complexe avec différents organismes qui offrent une large gamme de services, allant de la chirurgie aux soins intensifs, en passant par la santé mentale, l\u2019ergothérapie et la scolarisation, pour n\u2019en citer que quelques-uns.Ils apportent leur expertise et connaissent leurs enfants mieux que quiconque.Je suis tout aussi inspiré par les personnes dévouées avec lesquelles je travaille.Experts dans leur domaine, elles sont fières de travailler au CHEO et veulent vraiment la meilleure vie possible pour tous les enfants et adolescents qu\u2019elles servent.Elles se soucient vraiment d\u2019eux.Chaque jour, je vois quelqu\u2019un aller au-delà des attentes et ça me remplit de fierté.Au CHEO, nous reconnaissons et acceptons pleinement que les parents et les soignants soient les experts en ce qui concerne les enfants et les adolescents.Ici, familles et professionnels forment un partenariat en santé.Lorsqu\u2019un partenaire, notamment un enfant ou un adolescent, a une suggestion pour améliorer les choses, notre but c\u2019est de toujours l\u2019écouter.C\u2019est une priorité pour nous.Lorsque nous entreprenons de changer notre façon de faire les choses, nous demandons l\u2019avis de familles parce que leur opinion peut contribuer de différentes façons aux soins offerts, ainsi qu\u2019à l\u2019avenir du CHEO.On nous dit souvent à quel point le CHEO a redonné espoir ou enrichi une vie.Mais c'est vous, familles de l\u2019Est ontarien et de l\u2019Ouest québécois, qui enrichissez la nôtre.Au nom du CHEO, je vous dis merci.Alex Munter Président-directeur général CHEO 2 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 E N T R E V U E I N T I M E Papa Patrick Né à l\u2019Hôpital Montfort, ex-gatinois, l\u2019humoriste Patrick Groulx se prête à une entrevue intime en toute franchise où il lève le voile sur sa séparation, son rôle de père et son côté protecteur.JUIN 2019 4 UNE RÉALISATION DU SERVICE DE L A PUBLICITÉ S O M M A I R E p.12 In Vitro Veritas La vérité sur la procréation assistée, à travers trois cas locaux réels.Si la méthode fait (parfois) des miracles, elle n\u2019en est pas moins très éprouvante phys iquement et financièrement.p.19 La discipline prend-elle des vacances?Quand sonne la fin des classes, faut-il maintenir la discipline chez vos enfants?p.25 Au nom du père Les pères commencent à peine, depuis cinq ans, à reprendre un peu de crédibilité devant les tribunaux dans les cas de divorce.Mais on est encore loin de l\u2019équité.p.34 Naturisme : la vérité toute nue Des familles pratiquent leurs activités quotidiennes en tenue d\u2019Adam et Ève.La nudité peut- elle être autre que sexuelle?Quel est l\u2019impact sur les enfants?p.5 L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 3 Président et éditeur : Pierre-Paul Noreau Directeur principal production : Raymond Bégin Directeur principal vente et marketing : Éric Brousseau Directrice des ventes cahiers spéciaux : Sylvie Charette Représentantes c.s.: Lise Landry, Josée Tassé Graphiste : Manon Brassard NOS COUPS DE CŒUR Plus! LE DROIT FAMILLE Juin 2019 | Volume 1 | Numéro 4 Publié par Le Droit ledroit.ca 47, rue Clarence, bureau 222 Ottawa, ON K1N 9K1 613 562-0111 Coordonnatrice au contenu : Marie-France Labelle Rédacteurs : Jean-Marc Dufresne, Nancy Therrien, Marie-Pier Bouladier, Pascale Demontigny Gauthier Photographe : Simon Séguin-Bertrand Impression : TC.Imprimeries Transcontinental SOMMA I R E p.29 PAPA A RAISON Notre papa joyeusement grognon déteste la fête des Pères\u2026 NOS EXPERTS 11 Pilates Vitalité Des redressements assis pour faire fondre le ventre?C\u2019est votre pire erreur! 23 Bon pied, bon oeil Joggeurs et marcheurs, attention : mal chaussé, il est facile de se faire plus de mal que de bien! 24 Droit familial Une simple histoire d\u2019un soir entre deux inconnus peut avoir de lourdes conséquences légales.45 Bouger, c'est la santé Stop! Ou\u2026 Encore?L\u2019été venu, peut-on se permettre de décrocher de l\u2019entrainement?50 Économie familiale Survivre aux vacances familiales sans risquer la faillite, c\u2019est possible! p.41 Les carottes sont-elles cuites?Le panier de légumes coûtera plus cher.À moins de suivre ces quelques conseils pour ne pas\u2026 se planter! p.46 Ça se recycle ou pas?Le recyclage au dépotoir, les vêtements dans le bac bleu, le carton contaminé par le verre brisé : il est temps de trier le mythe et la réalité! p.51 Je t\u2019aime au pluriel Monogamie, polyamour\u2026 L\u2019être humain est-il programmé pour n\u2019avoir qu\u2019un seul partenaire?p.55 Le sommeil chez les ados Tard couchés, tard levés\u2026 Et si ce régime de vie des ados était complètement normal?p.61 Activités estivales Faites le plein de plaisir en famille beau temps, mauvais temps! Julie Moffatt Martin Laporte NOS CHRONIQUES 22 Éducation des adultes Quand papa retourne à l\u2019école.30 Bandes dessinées La contribution des étudiants de l\u2019École multidisciplinaire de l\u2019image (ÉMI) de l\u2019Université du Québec en Outaouais (UQO).39 La boîte à lunch Des idées originales pour agrémenter votre pique-nique estival! 44 Maison-auto Tout le monde dehors! Des trucs pour profiter de l\u2019été.58 Pense-bête En pleine canicule, ce n\u2019est pas la moutarde qui va aider votre chien chaud\u2026 59 À vos bouquins De la lecture pour le chalet, la plage\u2026 Ou le balcon! 64 Jeux Le rendez-vous des tout-petits! p.10 C\u2019EST LA VIE! Le plus fort, c\u2019est mon père. 5398801.indd 1 19-05-27 11:57 L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 5 E N T O U T E I N T I M I T É J\u2019entre dans la salle où Patrick Groulx se produira ce soir.J\u2019ai un accès privilégié à l\u2019humoriste de 44 ans.Seul sur scène, il s\u2019affaire au rituel de son éclairage qui précède chaque spectacle.L\u2019air est encore rempli des nuages de brume artificielle mis à l\u2019essai quelques minutes plus tôt.PAR JEAN-MARC DUFRESNE Papa PATRICK 6 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 E N T O U T E I N T I M I T É On fait quelques photos pour le magazine, puis on s\u2019installe dans la loge où l\u2019entrevue a davantage les allures d\u2019une conversation entre chums.Un plateau de crudités et une bouteille d\u2019eau (« J\u2019haïs ça, l\u2019eau en bouteille de plastique », me confie-t-il) remplacent la bière et les choses immorales, illégales, et engraissantes qu\u2019on s\u2019attend peut-être à retrouver dans l\u2019intimité d\u2019une vedette.Patrick est un gars sain de corps et d\u2019esprit.Bon, disons de corps, en tout cas ! Patrick le protecteur D\u2019entrée de jeu, une chose est claire : il n\u2019y aura pas de photos de ses enfants pour illustrer l\u2019article.« Il se fait beaucoup de jalousie et je veux que mes enfants aient la vie la plus « normale » possible.Quand Tania, la mère de mes enfants est tombée enceinte, on a déménagé dans le bois.Avant, je restais à Montréal, je me faisais suivre par du monde qui voulait savoir où je restais.Ça cognait à ma porte le samedi matin pour avoir des billets! Je ne voulais pas que mes enfants vivent ça. » Ce n\u2019est certainement pas par snobisme : la grand-mère de Patrick habitait une région rurale de l\u2019Est ontarien et lui a inculqué des valeurs de base : « Y\u2019a personne qui a droit de se prendre au sérieux dans la vie; y\u2019a personne de meilleur que les autres », disait-elle.D\u2019ailleurs, Patrick veille à ce que ses enfants ne jouent pas à la vedette en profitant de la notoriété de leur père.Franco ou Québécois?Patrick Groulx est né le 28 mai 1974 à l\u2019Hôpital Montfort d\u2019Ottawa, ce qui en fait techniquement un Franco-Ontarien d\u2019origine, bien que ses parents habitaient Gatineau où la famille a vécu cinq ans avant d\u2019emménager à Sainte-Agathe- des-Monts dans les Laurentides.À l\u2019âge de 10 ans, il subit un choc quand la famille déménage dans l\u2019Est ontarien où elle a de la parenté.« Je perdais tous mes chums, j\u2019arrivais dans une école que je ne connaissais pas, avec du monde qui parlait autant anglais que français dans la cour d\u2019école.J\u2019en braillais la nuit.Et puis, je me suis aperçu qu\u2019il y avait des gens qui vivaient en français sur ma rue.Mes deux premières amies ont été Mireille et Sarah.J\u2019ai développé mon réseau d\u2019amis et j\u2019ai compris l\u2019importance de défendre le français.Il faut du guts à 14 ans pour commander quelque chose en français dans un commerce anglophone. » Aujourd\u2019hui, les enfants de Patrick sont conscients de cette dualité Québec-Ontario.Les grands-parents sont Franco-Ontariens, leur père est bilingue et échappe parfois des expressions typiquement franco\u2026 Devenir papa La paternité de Patrick Groulx n\u2019est pas arrivée par accident; c\u2019est un souhait qu\u2019il caressait depuis longtemps.Une nécessité, même : « Je le dis dans mon show, moi, j\u2019étais trop sur le party.Si c\u2019était pas de mes enfants, je sais pas ce qui serait arrivé! D\u2019abord aveuglé par les projecteurs, Patrick me voit et sourit en m\u2019accueillant avec sa chaleur habituelle.Difficile de dire à quand remonte notre dernière rencontre, mais plusieurs années ont passé depuis sa coanimation matinale à la radio gatinoise où on s\u2019est côtoyés.Si nous avons pris quelques rides, l\u2019amitié et le respect mutuel n\u2019ont pas changé d\u2019un poil. L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 7 « Je sortais beaucoup, j\u2019étais sur le party et je travaillais en maudit.Pis ça\u2026 C\u2019est rempli de vide.Tu sors avec tes chums, t\u2019as du fun pis tu te réveilles le lendemain tout seul chez vous\u2026 Y\u2019a rien de réel là-dedans. » E N T O U T E I N T I M I T É 8 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 E N T O U T E I N T I M I T É Devenu papa, l\u2019humoriste change ses habitudes de travail.« Je ne partais plus pour des semaines en tournée.C\u2019était deux, trois jours et si possible, je revenais le même soir.J\u2019étais un père très présent! » Pour maintenir ses amitiés sans avoir à sortir, il aménage un Boys Room au-dessus du garage où il joue au poker avec des amis, en écoutant « de la vieille musique que ma blonde aime pas », le moniteur de bébé allumé au cas où maman a besoin de lui.Mais lorsqu\u2019il est sur la route, l\u2019absence se fait sentir.« Alexis, mon garçon, avait 4 ans et ma fille Raphaëlle, 5 ans et demi.J\u2019avais FaceTime, je me disais que c\u2019était merveilleux, mais mon fils était fâché contre moi, il m\u2019en voulait de ne pas être là et ne voulait pas me parler.Ça me brisait le cœur.Tu peux expliquer à ton garçon que tu es policier ou plombier, mais essaie de lui faire comprendre que papa est parti pour aller faire rire du monde\u2026 » Il prend alors la décision de cesser les tournées pendant cinq ans.Il continuera de faire toutes sortes de contrats, pourvu qu\u2019il puisse rentrer à la maison le soir.PAS FACILE, LA CÉLÉBRITÉ! Un jour qu\u2019il fait une sortie en famille au Centre Bell, Patrick a les enfants avec lui pendant que Tania va chercher des rafraîchissements.Elle est à peine partie que l\u2019humoriste est reconnu par des admirateurs qui lui demandent de prendre une photo à ses côtés.Patrick accepte, mais bientôt d\u2019autres le remarquent et en moins de deux minutes, il est entouré d\u2019une cinquantaine de personnes qui veulent un selfie et qui n\u2019hésitent pas à bousculer les deux jeunes enfants.La situation devient hors de contrôle et Patrick commence à paniquer quand, de la foule, une amie attrape les enfants et lui fait signe qu\u2019ils sont en sécurité.Il en a été quitte pour une bonne peur.« Aujourd\u2019hui, j\u2019ai appris à mettre mon pied à terre et dire non.Quand quelqu\u2019un essaie de prendre une photo de mes enfants, je vais le voir et je lui demande poliment, mais fermement de l\u2019effacer. » De père en père Patrick Groulx concède que la paternité a changé sa manière de voir ses propres parents.« Quand je voyais mon père chanter des berceuses à mes p\u2019tits, je me disais tabarouette, il faisait ça pour moi aussi, c\u2019est sûr\u2026 Ma mère a fait toutes sortes de sacrifices pour moi pis pour ma sœur, pis là, je le vois\u2026 Une fois, ils ont dit de mes enfants « on les aime presque plus que toi. » C\u2019est pas qu\u2019ils les aiment plus, c\u2019est qu\u2019ils les aiment mieux.Ils ont le temps, la douceur et quand ils sont tannés, ben, ils s\u2019en vont! » Si ses parents sont toujours ensemble, Patrick et Tania, eux, se sont séparés il y a quelques années.« J\u2019ai trouvé ça difficile parce que je suis pas un lâcheux.Ça m\u2019a pris des années avant de faire le saut, parce que je voulais être certain d\u2019avoir fait le tour.On savait qu\u2019on s\u2019aimait beaucoup.On s\u2019aime encore beaucoup.Mais nous deux, ça marchait pas, on était trop différents.On a été jusqu\u2019au bout : on a fait quatre mois de thérapie pour se rendre compte qu\u2019on aimait mieux rester de bons parents et des amis qui s\u2019aiment qu\u2019un couple qui fonctionne pas. » La séparation n\u2019en a pas été moins difficile pour les enfants.Pour m\u2019en parler, Patrick prend son temps, cherche les mots justes.On sent que le souvenir est douloureux.Son regard est plus triste, lointain.« Même si on savait qu\u2019on se séparait, on a attendu de faire un dernier voyage dans le Sud pour leur dire.On était en Jamaïque sur une terrasse au bord de la plage, en gougounes.Tania n\u2019a pas parlé, c\u2019est une personne introvertie et moi c\u2019est le contraire.Ils ont eu de la peine, on a pleuré.On a parlé de ce qui s\u2019en venait, on leur a dit qu\u2019on les aimait et qu\u2019on allait continuer de faire des choses en famille.Aujourd\u2019hui, quatre ans plus tard, ils sont heureux. » Patrick et son père L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 9 E N T O U T E I N T I M I T É UNE NOUVELLE VIE Avec le temps, Patrick apprivoise sa solitude.Un an après sa séparation, il débute une relation avec Kathleen Vachon, une professionnelle du monde de la télévision.Elle a deux enfants.Mais à l\u2019image de plusieurs couples d\u2019aujourd\u2019hui, les amoureux ne vivent pas sous le même toit.Et ça n\u2019arrivera jamais », m\u2019explique-t-il.« Je ne veux pas de famille reconstituée.Mes enfants ont déjà une mère.Ma blonde a deux enfants qu\u2019elle élève merveilleusement et ils ont un maudit bon papa.Mettre tout ça sous un même toit avec deux manières d\u2019éduquer, des valeurs différentes\u2026 Pourquoi on ferait ça?On fait des activités ensemble le weekend, mais la semaine, j\u2019ai pas le temps de consacrer mon attention à d\u2019autres que mes enfants.Je m\u2019occupe des miens, elle s\u2019occupe des siens.La semaine où on n\u2019a pas la garde, on fait des choses ensemble. » Encore faut-il en avoir le temps.Maintenant qu\u2019il a repris les tournées et les engagements, Patrick a peu de temps pour flâner : « Je travaille 100 heures par semaine », dit-il en exagérant à peine.« La semaine où j\u2019ai mes enfants, je reste en ville et l\u2019autre semaine, je fais des shows, des rencontres, des tournages, etc.J\u2019ai eu une bonne conversation avec Tania l\u2019an passé.Je lui ai dit « écoute, je viens de donner 5 ans aux enfants.Ils vont bien, tu vas bien, mais là, il faut que je gagne ma vie, il faut que j\u2019en mette de côté. » Elle m\u2019aide à concilier travail et famille. » Parce que l\u2019horloge tourne.Combien d\u2019années pourra-t-il encore remplir des salles?Cinq ans, dix peut-être?« C\u2019est pour ça que je travaille depuis deux ans sur l\u2019après-scène.J\u2019ai deux gros projets dont je ne peux pas parler, mais si ça se réalise, ça me permettra de faire le pont le jour où le monde va m\u2019avoir trop vu, qu\u2019ils vont être tannés de mon estie de rire fatiguant, mais je ne vis pas dans la peur.Je suis un débrouillard, un fonceur, j\u2019ai plein d\u2019idées! » L\u2019entrevue prend fin.De la loge, on serpente entre des rangées de rideaux noirs, en suivant les repères fluorescents à peine visibles sur le sol, jusqu\u2019à la scène.L\u2019équipe l\u2019attend pour la suite.On se serre la main et je prends congé, heureux d\u2019avoir partagé un trop rare moment d\u2019intimité avec lui.Dans moins d\u2019une heure, sur une scène un peu trop proche du public au goût de son directeur de tournée, il va livrer son spectacle comme s\u2019il passait dans le coin et qu\u2019il était venu faire un brin de jasette.Qui devinera, dans la magie du moment, tous les efforts qu\u2019il aura mis à jongler tel un acrobate entre son rôle de papa et celui d\u2019artiste aux mille talents?LA MORALE DU MATIN TOUS LES MATINS SUR LE CHEMIN DE L\u2019ÉCOLE, ALEXIS ET RAPHAËLLE ONT DROIT À UNE LEÇON DE MORALE, GRACIEUSETÉ DE PAPA.« ON PARLE DE CI, DE ÇA.DES FOIS, ILS SONT DÉÇUS D\u2019UNE SITUATION QU\u2019ILS VIVENT ET MOI, J\u2019AI DES PHRASES-CLÉS QUE JE LEURS RÉPÈTE, GENRE « CHOISIS LE BONHEUR ».POUR L\u2019ÉCOLE, LE SKI, LA NATATION, JE LEUR DIS TOUJOURS « ÇA NE ME DÉRANGE PAS QUE VOUS NE SOYEZ PAS PREMIERS DE CLASSE; MAIS FAITES DE VOTRE MIEUX.» QUAND TU AS FAIT DE TON MIEUX, TU PEUX PAS FAIRE PLUS.ET QUAND ILS NE SONT PAS SÛRS D\u2019UN CHOIX À PRENDRE, JE LEUR DIT D\u2019ÉCOUTER LEUR CŒUR.DES FOIS, ON OUBLIE DE S\u2019ÉCOUTER PAR ORGUEIL, POUR IMPRESSIONNER OU TOUTES SORTES DE RAISONS.» Patrick (au centre), en compagnie de sa soeur, Sylvie-Anne, de sa mère et de son père. Mon ours fidèle et protecteur, mon papa bear, c\u2019est le plus grand, le plus fort.Toute petite, mon papa était à mes yeux un chêne solide, le pilier familial.Il travaillait beaucoup, travaillait dur pour que l\u2019on ne manque de rien.Avec deux boulots pour nourrir six bouches, les moments en famille se faisaient parfois rares.Mais il était toujours là.Chaque matin, il prenait le temps de nous faire à déjeuner.Poptarts au chocolat pour certains, bols de céréales pour d\u2019autres, rien de bien élaboré.Mais à mes yeux, c\u2019était tout de même des moments précieux, où il prenait le temps de nous écouter et de nous inculquer des valeurs de droiture, d\u2019honnêteté, de bonté envers les autres.Manger en famille a toujours été sacré pour lui.Bien rares sont les fois où il n\u2019était pas là pour le souper.Puis il repartait, cravate au cou, mallette à la main, pour gagner son pain.Gagner notre pain.Quand il se fâchait parce qu\u2019on faisait des folies d\u2019ados, ses yeux parlaient plus fort que lui.Que j\u2019en ai eu peur de ses yeux! Intenses et sérieux.Mais si doux à la fois, si fiers et protecteurs.Mon papounet, c\u2019est un homme de peu de mots.Mais c\u2019est un cœur grand comme la mer.Je dis souvent : « mon père m\u2019a donné racine; ma mère des ailes ».Il m\u2019a montré à travailler fort pour arriver à mes fins, m\u2019a montré la valeur de l\u2019argent durement gagné, m\u2019a appris que dans la vie, il n\u2019y a rien de gratuit; sauf l\u2019amour.Il a toujours cru en moi, voulu que je me réalise à mon plein potentiel, que je poursuive mes rêves les plus grands, même s\u2019ils ne sont pas nécessairement ceux qu\u2019il avait pour moi, même s\u2019il ne les comprend pas toujours.Sa beauté réside dans le bonheur facile, l\u2019appréciation des moments simples\u2026 Dans cinq petites amandes enrobées de chocolat et une poignée de raisins avant le dodo (à noter qu\u2019il est diabétique!).Dans la sacro-sainte séance de hot-dogs le samedi midi.Dans une ronde de golf au soleil.Dans lire une histoire aux enfants.Dans un road trip familial sur les routes de la province.Dans une sieste d\u2019après- midi dans sa grosse chaise.Dans une bucket list dorée, où il coche un à un des moments de bonheur et de découverte avec ceux qu\u2019il chérit.Il n\u2019est pas parfait; il a des moments grognons, des traits d\u2019ours mal léché parfois.Mais c\u2019est comme ça qu\u2019on l\u2019aime.Et moi, je suis fière de lui.Je le trouve tellement beau, même s\u2019il vieillit.Parce qu\u2019il vieillit.Parce qu\u2019il danse et suit des cours de cardio.Parce qu\u2019il me partage les chansons qui font vibrer son cœur.Parce qu\u2019il porte des bretelles et des espadrilles d\u2019ado.Parce qu\u2019on jase de tout et de rien.Parce qu\u2019au fil du temps, notre relation se transforme et que je découvre l\u2019homme derrière son rôle de papa.Il danse dans mon cœur C ' E S T L A V I E ! JULIE MOFFATT julie_moffatt@hotmail.com IL ME DIT SOUVENT : « PARENT UN JOUR, PARENT TOUJOURS.» À CELA JE RÉPONDS : « GRANDE FILLE UN JOUR, PETITE FILLE TOUJOURS ».JE T\u2019AIME PAPA.MERCI.10 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 Les femmes qui entreprennent d\u2019aller au gym pour éliminer le surplus de poids après la grossesse risquent, sans le savoir, de faire des exercices qui vont empirer leur situation : elles font des situps, des crunchs et la fameuse planche.Le ventre devient pointu durant ces exercices et semble se ramollir de plus en plus au fil du temps, au lieu de s\u2019aplatir.Malgré les efforts, le ventre mou demeure.Certaines vont sentir une forte pression entre les deux jambes (sur le plancher pelvien), avoir de plus en plus mal au bas du dos, etc.Pendant la grossesse, il est fréquent que le volume du ventre provoque la séparation des muscles abdominaux.C\u2019est ce qu\u2019on appelle la diastase des grands droits.(Un gras abdominal important peut causer la diastase, donc les hommes ne sont pas épargnés!) Il importe donc de poser ces questions avant d\u2019entreprendre un programme de conditionnement physique : 1.Avez-vous une diastase?2.Depuis votre accouchement, présen- tez-vous les symptômes suivants: douleur au bas du dos, au coccyx, aux hanches ou à une articulation sacro-iliaque; incontinence urinaire ou fécale; douleur au moment des relations sexuelles; prolapsus (descente d\u2019organes); constipation?Ça commence par vous Avant d\u2019entamer un programme d\u2019exercices, prenez conscience de votre posture et son effet sur votre ventre.Voyez vos muscles abdominaux comme une fermeture éclair : penchées vers l\u2019avant, s\u2019évasent-ils?Prenez l\u2019habitude de vous redresser.Quant à la centaine de fois par jour qu\u2019il vous faut prendre bébé, ramasser un jouet ou autre chose par terre, apprenez à vous accroupir en position de squat plutôt que de vous plier en deux comme une crêpe.Et si votre excès de bedon vous gêne, résistez tout de même à l\u2019envie de maintenir le ventre rentré.Cette mauvaise habitude ne corrige pas la diastase et peut faire ressortir d\u2019autres dysfonctionnements, en comprimant vos organes dans un espace plus étroit.La méthode Pilates Il y a moyen d\u2019avoir un entraînement satisfaisant, refaire ses abdos, renforcer son dos, réduire la douleur dans les hanches, sacro-iliaques, etc.Il est possible de rire, d\u2019éternuer et de courir sans fuites urinaires.On peut reprendre des cours de Zumba ou courir sans compromis.Prenez rendez-vous avec nos instructrices formées pour tester la présence d\u2019une diastase - homme ou femme présentant une diastase récente ou ancienne - et apprenez comment entraîner correctement vos abdominaux, et tout le corps, cuisses et fessiers compris, qui favorisera la guérison de la diastase et une santé optimale du plancher pelvien.DIAstAsE Et sI LE gyM EMPIrAIt LA sItUAtIOn?Nouvel emplacemeNt : 225, Boul.De la Gappe, GatINeau 819 246-7486 | www.pilatesvitalite.ca chaNtal SylveStre Fondatrice et propriétaire de Pilates Vitalité Session en cours jusqu\u2019au 11 juillet Inscription dès maintenant! Mercredi 17 h / Samedi 11 h 5318181.indd 1 19-05-24 14:16 12 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 40 ans après la naissance de Louise Brown, premier bébé-éprouvette (1978), on estime à plus de 4 millions le nombre d\u2019enfants nés depuis par procréation assistée à travers le monde.veritas I N V I T R O , PAR JEAN-MARC DUFRESNE D O S S I E R P R O C R É AT I O N A S S I S T É E L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 13 Pour des milliers de parents qui ne peuvent concevoir d\u2019enfants de manière conventionnelle, la méthode scientifique permet un véritable miracle.Aux fins du présent article, il convient de distinguer : \u2022 L\u2019insémination artificielle : nettoyage et dépôt du sperme dans l\u2019utérus; \u2022 La fécondation in vitro : l\u2019œuf et le sperme sont fécondés en éprouvette et le ou les embryons sont transférés dans l\u2019utérus après un développement de 2 à 6 jours.* En raison du programme gouvernemental de l\u2019époque./ enfant* 6 (insémination + in vitro) COÛT ESTIMÉ DE LA DÉMARCHE : 15 000$ COÛT RÉEL À LA NAISSANCE : 10 000$ NOMBRE DE TENTATIVES : NOMBRE D\u2019ÉCHECS : 4 EMBRYONS EN RÉSERVE : 1 NOMBRE DE RÉUSSITES : 2 AN PAR ESSAI DURÉE DU PROCESSUS : ENVIRON 1 D O S S I E R P R O C R É AT I O N A S S I S T É E La procréation assistée offre certainement un espoir aux couples infertiles, mais il faut savoir qu\u2019elle ne fonctionne que pour une mère sur trois environ¹ et que la procédure est exigeante physiquement, psychologiquement et monétairement.Voici le compte-rendu de trois couples de la région qui ont chacun vécu une expérience différente.CAS N° 1 : DIANE ET BENOÎT Quand le miracle s\u2019accomplit Les efforts de Diane et Benoît pour fonder une famille se seront étalés sur 10 ans.Les premières tentatives sans assistance médicale en 2008 sont infructueuses.En 2011, le couple se tourne vers une clinique de procréation montréalaise.Les raisons de son infertilité restent inexpliquées, comme c\u2019est le cas pour 10 à 20% des couples infertiles.Les premières inséminations se soldent par une fausse couche.L\u2019année suivante, le couple essaie à nouveau sans aide médicale.Nouvelle grossesse, nouvelle fausse couche.Un premier succès En 2014, Diane et Benoît retournent à la clinique montréalaise.« Après deux autres inséminations infructueuses, on a tenté une fécondation in vitro respectant le cycle naturel, c\u2019est à dire sans pousser artificiellement la production d\u2019ovules.Cette fois, la grossesse s\u2019est rendue à terme et notre petite Léa est née en 2015 », explique Diane.En 2018, le programme québécois qui subventionnait ce type de procédure ayant été aboli, le couple se tourne vers le Centre de fertilité d\u2019Ottawa pour une nouvelle tentative, où l\u2019on stimulera la production d\u2019ovules.L\u2019essai est un succès du premier coup et Flavie voit le jour en novembre.Mieux encore : les heureux parents disposent d\u2019un dernier embryon congelé qu\u2019ils pourront utiliser s\u2019ils souhaitent une troisième grossesse.Service inégal Diane tire beaucoup de positif de son expérience.« C\u2019est sûr que ce n\u2019est pas facile.Les injections, les effets secondaires reliés aux fortes doses d\u2019hormones et l\u2019anxiété reliée à l\u2019échec, c\u2019est dur à traverser, mais ça en vaut tellement la peine! » Par contre, elle estime que le service à Montréal diffère de celui offert à Ottawa.« À Montréal, c\u2019est beaucoup moins personnel.On ne te donne pas trop de temps ni de détails.Et pour quelqu\u2019un de l\u2019Outaouais, faire 8 ou 10 aller-retour dans un mois à Montréal pour des tests et des échographies, c\u2019est exigeant. À Ottawa, le service est plus attentionné, plus humain.J\u2019ai beaucoup plus aimé l\u2019expérience à Ottawa.» ¹Age-specific IVF/ICSI Pregnancy Rates, Ottawa Fertility Centre, 2015 14 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 2 COÛT ESTIMÉ DE LA DÉMARCHE : 22 000$ COÛT RÉEL À LA NAISSANCE : 29 500$ NOMBRE DE TENTATIVES : NOMBRE DE RÉUSSITES : 1 DURÉE DU PROCESSUS : ENVIRON 2 1/2 ANS NOMBRE D\u2019ÉCHECS : 1 D O S S I E R P R O C R É AT I O N A S S I S T É E CAS N° 2 : MATHIEU ET JESSICA Atteinte d\u2019une condition génétique affectant ses reins, Jessica, 29 ans, souhaitait éviter de transmettre la maladie à ses enfants à naître.Son conjoint Mathieu et elle ont donc exploré l\u2019option de la fécondation in vitro auprès du Centre de fertilité d\u2019Ottawa, alors dirigé par le Dr Arthur Leader.« On s\u2019imagine que c\u2019est juste une démarche de routine et que ça va marcher, mais quand on passe au travers, on constate à quel point c\u2019est exigeant de tomber enceinte », avoue la jeune mère.Après un premier échec, Jessica a finalement accouché de la petite Charlie en novembre 2018.Ne pas lâcher Leur cas est particulier puisque tant Mathieu que Jessica étaient fertiles avec une excellente capacité de production.« Je produis plus d\u2019ovules que la moyenne », explique Jessica.« Pourtant, sur une cinquantaine d\u2019ovules, seule une vingtaine ont pu être prélevés.10 ont survécu à la procédure, 4 ont été analysés après congélation et deux étaient atteints de ma maladie.Il n\u2019en restait que deux et le premier s\u2019est soldé par une fausse couche. » Mathieu se rappelle les montagnes russes émotives que le couple a dû traverser.« On devait souvent s\u2019encourager mutuellement, il y avait des moments difficiles.Une batterie de tests, des injections d\u2019hormones qui affectent beaucoup l\u2019humeur, c\u2019est dur sur le couple. » Si on avait su Charlie est un bébé en santé et ne porte pas la maladie de sa mère.Mais si c\u2019est à la médecine qu\u2019ils doivent cette heureuse naissance, Charlie devra pourtant attendre avant de savoir si elle aura un petit frère ou une petite sœur.« Il faut commencer par savoir si on veut un autre enfant », explique Mathieu.« C\u2019est trop nouveau, on n\u2019en est pas encore là.Si c\u2019était à refaire pour le deuxième, je ne sais pas.Je ne sais pas si on s\u2019embarquerait encore dans une aventure comme celle- là. » Jessica précise : « Mes attentes étaient peut-être irréalistes quand on s\u2019est lancé là-dedans.Si on décide d'avoir d'autres enfants, on le fera par in vitro pour offrir la même chance qu'on a offerte à Charlie.Par contre, la décision d'en avoir un deuxième est beaucoup plus difficile à prendre puisqu'on sait maintenant à travers quoi on devra passer pour la conception! » L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 15 D O S S I E R P R O C R É AT I O N A S S I S T É E CAS N° 3 : GUILLAUME ET STÉPHANIE Déçus sur toute la ligne Stéphanie, 27 ans est atteinte d\u2019une maladie génétique limitant grandement ses chances d\u2019être enceinte.Elle et son conjoint Guillaume se tournent vers la clinique montréalaise Ovo pour bénéficier d\u2019un service de procréation assistée en français.On leur propose deux formules : un essai unique au coût de 20 000$ ou jusqu\u2019à six essais pour 60 000$.L\u2019essai unique se solde par un échec.« On ne sait pas vraiment pourquoi », révèle Stéphanie.« Les réponses étaient vagues.Était-ce une erreur médicale ou une cause naturelle?Il fallait prendre leur parole, ils ne donnaient aucune information écrite.» Après une batterie de tests, Stéphanie essaie la deuxième option.Des tests et des retards Guillaume constate alors le manque d\u2019informations de la clinique montréalaise.« Stéphanie a fait des pierres au foie deux jours avant l\u2019implantation de l\u2019embryon, peut-être à cause du traitement, et il n\u2019y avait pas moyen de savoir si on pouvait aller de l\u2019avant ou non.Même les spécialistes de la clinique se contredisaient.» Après l\u2019implantation, le couple doit multiplier les démarches pour savoir pourquoi certains œufs n\u2019ont pu être fécondés, ou si la mort d\u2019embryon est attribuable à la manipulation clinique.Des 20 ovules achetés en trois démarches, seulement deux ont pu être implantés, sans succès.La clinique multiplie les demandes de tests divers et les frais s\u2019additionnent.Délais et reports semblent parfois interminables.Le couple dispose de deux ans pour compléter sa démarche.L\u2019avis médical est qu\u2019il y a peu de chance que Stéphanie réussisse sans recommencer la procédure avec un nouveau donneur d\u2019ovule et de sperme, sans garantie de succès.Échec Le couple abandonne.« On nous a dirigés vers un type de procédure qu\u2019on ne voulait pas et auquel s\u2019opposait aussi mon médecin spécialiste traitant », dit Stéphanie.Elle déplore les pratiques brouillonnes de la clinique ainsi que le manque de transparence et d\u2019empathie dans un moment difficile à vivre.« Savoir à l\u2019époque ce que je sais maintenant, on aurait été à Ottawa ou aux États- Unis pour le faire, pas à Montréal », ajoute Guillaume.« C\u2019est une procédure médicale qui semble mal encadrée par la profession.» COÛT INITIAL ESTIMÉ DE LA DÉMARCHE : 20 000$ COÛT RÉEL À L\u2019ARRÊT : 80 000$ REMBOURSEMENT : 50 000$ NOMBRE DE TENTATIVES : 3 NOMBRE DE RÉUSSITES : 0 NOMBRE D\u2019ÉCHECS : 3 DURÉE DU PROCESSUS : 2 1/2 ANS ENVIRON 16 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 La procréation assistée n\u2019est pas sans soulever une certaine controverse au sein même de la profession médicale.À tel point qu\u2019en 2018, des spécialistes de la Canadian Fertility and Andrology Society (CFAS) se sont réunis pour en discuter.\u2022 Des vedettes d\u2019Hollywood accouchent à 40 ou 50 ans de bébés en pleine santé.« On oublie de mentionner que ces vedettes utilisent un oeuf et des spermatozoïdes de donneurs beaucoup plus jeunes qu\u2019elles », nous indique le Dr Clifford Librach, directeur-fondateur d\u2019une clinique à Toronto et président du CFAS.« Mais est-ce sécuritaire?Une grossesse passé l\u2019âge de 35 ans présente des risques.Imaginez à 50 ans ! » \u2022 Agrément Canada est chargé de surveiller l\u2019application des normes sévères d\u2019opération des centres médicaux publiques et privés.Les plaintes sur la prestation de services (autres que celle visant spécifiquement la pratique médicale) peuvent y être acheminées.\u2022 Selon le Globe & Mail (mai 2018), aucun organisme indépendant n\u2019opère de site où les Canadiens peuvent prendre connaissance de rapports leur permettant d\u2019évaluer le travail de la clinique où ils s\u2019apprêtent à dépenser des milliers de dollars.D O S S I E R P R O C R É AT I O N A S S I S T É E CONSEILS DU DR LIBRACH 1 Obtenez des références sur le médecin et la clinique choisie.2 N\u2019ayez pas peur de demander plus d\u2019une opinion médicale.3 Les pratiques d\u2019aujourd\u2019hui sont 100 fois meilleures que celles d\u2019il y a 20 ans.Renseignez-vous.4 Si vous êtes âgé de plus de 35 ans et pensez concevoir, consultez un spécialiste.UNE PRATIQUE CONTROVERSÉE L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 17 SUBVENTION ONTARIO : La procréation assistée est subventionnée en partie grâce au programme Fertilité Ontario (PFO).Sont couverts: la fertilisation in vitro, l\u2019insémination artificielle, incluant l\u2019insémination intra-utérine et la préservation pour les patientes éligibles.Pour ce faire, la province a recours à des ententes avec des cliniques de fertilité ontariennes.QUÉBEC : Le gouvernement caquiste a confirmé au magazine Le Droit Famille qu\u2019il allait ramener la subvention abolie par le gouvernement précédent au cours de l\u2019actuel mandat.Aucun detail précis n\u2019a été révélé quant à la forme que prendrait cette aide financière.Une toute première clinique privée de procréation médicalement assistée, Procréa, a ouvert ses portes le 14 janvier 2019 à Gatineau, boulevard de l\u2019Hôpital.CONSEILS DU DR LIBRACH 1 Obtenez des références sur le médecin et la clinique choisie.2 N\u2019ayez pas peur de demander plus d\u2019une opinion médicale.3 Les pratiques d\u2019aujourd\u2019hui sont 100 fois meilleures que celles d\u2019il y a 20 ans.Renseignez-vous.4 Si vous êtes âgé de plus de 35 ans et pensez concevoir, consultez un spécialiste.D O S S I E R P R O C R É AT I O N A S S I S T É E PROGRAMMATION COMPLÈTE SUR MIFO.CA LIEUX DE PRÉSENTATION BILLETS MIFO 6600, RUE CARRIÈRE (ORLÉANS) MIFO.CA 613 830-6436 CENTRE DES ARTS SHENKMAN 245, BOUL.CENTRUM (ORLÉANS) MIFO.CA 613 580-2700 KALÉIDOSCOPE MUSICAL / Moonfruits, Julie Kim, Mélissa Ouimet, Kimya et Mehdi Cayenne MIFO GUILLAUME PINEAULT MIFO SAM BRETON MIFO FRED PELLERIN (supplémentaires) CENTRE DES ARTS SHENKMAN ZACHARY RICHARD CENTRE DES ARTS SHENKMAN MAUDE LANDRY MIFO LUA SHAYENNE CENTRE DES ARTS SHENKMAN MESSMER CENTRE DES ARTS SHENKMAN PHILIPPE-AUDREY LARRUE-ST-JACQUES MIFO L\u2019ÉCHO DE L\u2019ÉCUME MIFO MARIE-MAI CENTRE DES ARTS SHENKMAN QW4RTZ CENTRE DES ARTS SHENKMAN 13 SEP 19 25 SEP 19 27 SEP 19 22 SEP 19 21 4 OCT 19 12 OCT 19 24 OCT 19 26 27 OCT 19 1er 2 NOV 19 CO-PRÉSENTATION AVEC 15 NOV 19 2 NOV 19 23 NOV 19 KATHERINE LEVAC (supplémentaire) CENTRE DES ARTS SHENKMAN LES ROUTES IGNORÉES MIFO COMMENT JE SUIS DEVENU MUSULMAN CENTRE DES ARTS SHENKMAN PATRICK GROULX CENTRE DES ARTS SHENKMAN 6 DÉC 19 14 DÉC 19 9 JAN 20 13 14 DÉC 19 ?CHANSON ?HUMOUR ?THÉÂTRE ?DANSE / VARIÉTÉS ?JEUNESSE Pour en savoir plus, visitez-nous en ligne annuairefeep.com (Région Outaouais) MEMBRES DE LA \u2022 PROJETS ÉDUCATIFS VARIÉS AVEC DES PROGRAMMES SPÉCIFIQUES \u2022 ENVIRONNEMENT DYNAMIQUE INCITANT AU DÉPASSEMENT \u2022 ÉCOLE À DIMENSION HUMAINE \u2022 SENTIMENT D\u2019APPARTENANCE FORT \u2022 ENCADREMENT SOUTENU \u2022 COLLABORATION ÉTROITE AVEC LES PARENTS LE SECONDAIRE PRIVÉ COLLÈGE NOUVELLES FRONTIÈRES GARÇONS ET FILLES | Programme iPad COLLÈGE SAINT-ALEXANDRE DE LA GATINEAU GARÇONS ET FILLES COLLÈGE SAINT-JOSEPH DE HULL FILLES FORMATION GÉNÉRALE MENANT AU DES L\u2019ENSEIGNEMENT EST DISPENSÉ EN FRANÇAIS EN OUTAOUAIS Pour en savoir plus, visitez-nous en ligne annuairefeep.com (Région Outaouais) MEMBRES DE LA \u2022 PROJETS ÉDUCATIFS VARIÉS AVEC DES PROGRA MES SPÉCIFIQUES \u2022 ENVIRONNEMENT DYNAMIQUE INCITANT AU DÉPASSEMENT \u2022 ÉCOLE À DIMENSION HUMAINE \u2022 SENTIMENT D\u2019APPARTENANCE FORT \u2022 ENCADREMENT SOUTENU \u2022 COLLABORATION ÉTROITE AVEC LES PARENTS L S C I I COLLÈGE NOUVELLES FRONTIÈRES GARÇONS ET FILLES | Programme iPad COLLÈGE SAINT-ALEXANDRE DE LA GATINEAU GARÇONS ET FILLES COLLÈGE SAINT-JOSEPH DE HULL FILLES FORMATION GÉNÉRALE MENANT AU DES L\u2019ENSEIGNEMENT EST DISPENSÉ EN FRANÇAIS EN OUTAOUAIS Pour en savoir plus, visitez-nous en ligne annuairefeep.com (Région Outaouais) MEMBRES DE LA \u2022 PROJETS ÉDUCATIFS VARIÉS AVEC DES PROGRAMMES SPÉCIFIQUES \u2022 ENVIRONNEMENT DYNAMIQUE INCITANT AU DÉPASSEMENT \u2022 ÉCOLE À DIMENSION HUMAINE \u2022 SENTIMENT D\u2019APPARTENANCE FORT \u2022 ENCADREMENT SOUTENU \u2022 COLLABORATION ÉTROITE AVEC LES PARENTS LE SECONDAIRE PRIVÉ COLLÈGE NOUVELLES FRONTIÈRES GARÇONS ET FILLES | Programme iPad COLLÈGE SAINT-ALEXANDRE DE LA GATINEAU GARÇONS ET FILLES COLLÈGE SAINT-JOSEPH DE HULL FILLES FORMATION GÉNÉRALE MENANT AU DES L\u2019ENSEIGNEMENT EST DISPENSÉ EN FRANÇAIS EN OUTAOUAIS Pour en savoir plus, visitez-nous en ligne annuairefeep.com (Région Outaouais) MEMBRES DE LA \u2022 PROJETS ÉDUCATIFS VARIÉS AVEC DES PROGRAMMES SPÉCIFIQUES \u2022 ENVIRONNEMENT DYNAMIQUE INCITANT AU DÉPASSEMENT \u2022 ÉCOLE À DIMENSION HUMAINE \u2022 SENTIMENT D\u2019APPARTENANCE FORT \u2022 ENCADREMENT SOUTENU \u2022 COLLABORATION ÉTROITE AVEC LES PARENTS LE SECONDAIRE PRIVÉ COLLÈGE NOUVELLES FRONTIÈRES GARÇONS ET FILLES | Programme iPad COLLÈGE SAINT-ALEXANDRE DE LA GATINEAU GARÇONS ET FILLES COLLÈGE SAINT-JOSEPH DE HULL FILLES FORMATION GÉNÉRALE MENANT AU DES L\u2019ENSEIGNEMENT EST DISPENSÉ EN FRANÇAIS EN OUTAOUAIS Pour en savoir plus, visitez-nous en ligne annuairefeep.com (Région Outaouais) MEMBRES DE LA \u2022 PROJETS ÉDUCATIFS VARIÉS AVEC DES PROGRAMMES SPÉCIFIQUES \u2022 ENVIRONNEMENT DYNAMIQUE INCITANT AU DÉPASSEMENT \u2022 ÉCOLE À DIMENSION HUMAINE \u2022 SENTIMENT D\u2019APPARTENANCE FORT \u2022 ENCADREMENT SOUTENU \u2022 COLLABORATION ÉTROITE AVEC LES PARENTS LE SECONDAIRE PRIVÉ COLLÈGE NOUVELLES FRONTIÈRES GARÇONS ET FILLES | Programme iPad COLLÈGE SAINT-ALEXANDRE DE LA GATINEAU GARÇONS ET FILLES COLLÈGE SAINT-JOSEPH DE HULL FILLES FORMATION GÉNÉRALE MENANT AU DES L\u2019ENSEIGNEMENT EST DISPENSÉ EN FRANÇAIS EN OUTAOUAIS 5353812.indd 1 19-05-24 14:12 L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 19 É D U C AT I O N Quand sonne la fin des classes, faut-il aussi que la discipline prenne congé?La période de relâche estivale peut sembler propice à un assouplissement des règles familiales; après tout, ne sommes-nous pas aussi moins disciplinés comme parents?Voici une réflexion sur l\u2019équilibre entre l\u2019encadrement et la liberté accordée aux enfants en vacances.vacances LA DISCIPLINE PREND-ELLE DES ?PAR PASCALE DEMONTIGNY GAUTHIER ET JEAN-MARC DUFRESNE 20 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 É D U C AT I O N Vous faites peut-être partie de ceux qui pensent que l\u2019enfance est une période de jeux et dénuée de stress.Pourtant, en garderie ou à l\u2019école, on leur impose le respect des règles, la gestion de conflits, les compromis, les nouveaux amis, l\u2019obéissance aux personnes d\u2019autorité autres que les parents; et une fois arrivés à la maison, on continue avec les devoirs, le soccer, le cours de musique ou de danse, le bain, le dodo.« Tout comme les parents, les enfants combinent de nombreux rôles et méritent eux aussi de prendre une pause », fait valoir Chantal Courchesne, directrice générale de la Maison de la famille Vallée-de-la-Lièvre.Pas surprenant que les enfants écoutent moins bien et rouspètent davantage lors des dernières semaines d\u2019école! « À L\u2019APPROCHE DES VACANCES, MES ENFANTS ÉCOUTENT MOINS, ILS CHIALENT PLUS SOUVENT.PARFOIS, ILS ME DISENT QU\u2019ILS VEULENT RESTER À LA MAISON.ILS SONT FATIGUÉS.» \u2014 Mélanie, mère de deux jeunes enfants Doser discipline et liberté Francine de Montigny, professeure et titulaire de la Chaire de recherche en santé psychosociale des familles à l\u2019UQO, croit que les vacances sont un moment pour alléger l\u2019horaire et être plus flexible, tout en maintenant les règles les plus importantes pour le bon fonctionnement de la famille : « Lorsqu\u2019on modifie certaines règles comme l\u2019heure du dodo, les enfants comprennent vite la différence entre les vacances et la routine.C\u2019est aussi important de leur expliquer pourquoi on fait les choses différemment.Les enfants composent toute l\u2019année avec des horaires chargés, ils doivent aussi avoir, comme leurs parents, des moments de détente où l\u2019horaire est un peu moins strict. » Ceci dit, les enfants ont quand même des besoins de sommeil, donc, s\u2019ils se couchent beaucoup plus tard durant les vacances d\u2019été, tout le monde en payera le prix! « L\u2019été, c\u2019est aussi un moment pour créer de nouveaux rituels que les enfants attendront année après année : manger des fraises ou des framboises des champs en collation, marcher au bar laitier après le souper, dormir sous la tente, même dans la cour arrière, tous ces petits plaisirs créent de beaux souvenirs.Avant l\u2019automne, les parents peuvent se donner deux semaines pour reprendre l\u2019horaire régulier à temps pour la rentrée.» POURQUOI LES VACANCES SONT IMPORTANTES?Le temps de qualité avec sa famille permet à l\u2019enfant de développer un sentiment d\u2019appartenance, d\u2019avoir des moments de plaisir et d\u2019intégrer les valeurs des parents; ?Il a besoin de sentir qu\u2019il est la priorité de ses parents pour un moment; ?Il a besoin d\u2019aller à un rythme plus lent (être parfois en pyjama toute la journée, ne pas courir d\u2019une activité à l\u2019autre); ?Il a besoin d\u2019être moins stressé (moins de bruit, moins de gestion de conflits); ?Il a besoin d\u2019être moins encadré (on se couche plus tard, on mange de la pizza pour déjeuner); ?Il a besoin d\u2019être moins entouré (il prend une pause de la vie de groupe); ?Il a besoin de pratiquer les activités physiques qu\u2019il aime, dans le plaisir; ?Il a besoin d\u2019apprendre à se connaître pour se développer.Les vacances sont importantes car elles permettent à l\u2019enfant d'être libre, \u2014 autant dans les choix de ses activités que dans leur durée \u2014 et de choisir les amis avec lesquels il joue, selon Johanne April, professeure au Département des sciences de l\u2019éducation à l\u2019Université du Québec en Outaouais : « C\u2019est crucial d\u2019avoir du temps libre pour s\u2019amuser, connaître ses goûts et écouter ses émotions, en dehors du cadre de l\u2019école ou de la garderie.» É D U C AT I O N L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 21 É D U C AT I O N « Quand j\u2019étais jeune, on passait des heures à observer la forme des nuages, les fourmis, les marques des autos.Maintenant même en auto, nos enfants sont devant un téléphone ou un DVD.Ils sont constamment stimulés.» \u2014 Luc, père de trois enfants En voyage Vous planifiez visiter la parenté ou faire le tour de la Gaspésie.Vous redoutez peut-être déjà les longues heures de route à tenter de distraire vos enfants ou, au contraire, vous rêvez de les coller derrière l\u2019écran pour avoir quelques heures de paix au volant.Si vos enfants réagissent mal, c\u2019est peut- être que vous ne les avez pas adéquatement préparés! Informez-les de la date, la destination et la durée du voyage dans un langage clair, avec des références qu\u2019ils comprennent.N\u2019oubliez pas qu\u2019en voyage, votre enfant perd ses repères (chambre, amis, jouets, horaire) et a besoin d\u2019être rassuré.Prévoyez des pauses-pipi fréquentes plutôt qu\u2019un marathon.Être parent, c\u2019est être pédagogue: intéressez-les aux choses inusitées qu\u2019on peut voir en voyage.Le trajet doit faire partie du plaisir; des petites gâteries à l\u2019occasion aident l\u2019enfant à associer la route à un moment spécial.Rendu à destination, accompagnez-le dans un repérage des lieux (toilette, chambre, endroits interdits).Convenez de règles de base et mettez vos hôtes dans le coup.Parfois, la parenté aime accorder des faveurs.Une fois n\u2019est pas coutume, mais l\u2019enfant ne doit pas penser que la permission ponctuelle deviendra un droit acquis.« Les vacances, c\u2019est aussi un moment privilégié pour que l\u2019enfant vive de nouvelles expériences », souligne Chantal Courchesne.« Après tout, l\u2019expérimentation fait partie de son développement.Toutefois, il faut s\u2019assurer que ces dernières se déroulent dans un cadre sécuritaire.Ainsi, l\u2019enfant développera sa confiance en lui et aura de beaux souvenirs à raconter.Quoi de plus plaisant que de voir son enfant s\u2019amuser et être heureux! » Les « 4 C » « Bien que l\u2019on puisse être moins rigides face à certaines routines, il y a des règles, notamment celles entourant le savoir-être qui doivent tout de même demeurer », affirme Julie Benoit, professeure au programme d\u2019Éducation en services à l\u2019enfance au collège La Cité.« Les vacances ne sont pas un prétexte pour permettre ou accepter des comportements inappropriés. En période scolaire comme en vacances, l\u2019enfant devrait toujours être guidé par la Règle des 4 C : la clarté, la constance, la cohérence et la conséquence. »  Les attentes doivent être claires et adaptées à l\u2019âge de l\u2019enfant.Elles doivent être constantes parce que l\u2019enfant a besoin de repères stables (même en période de vacances, l\u2019enfant a besoin d\u2019un cadre de référence).La cohérence, c\u2019est de s\u2019assurer qu\u2019on ne change pas les règles à tout bout de champ ou qu\u2019on ne néglige pas de les appliquer.Les conséquences doivent être logiques et en lien avec le comportement à modifier ou l\u2019habileté à développer.« Des règles qui respectent les 4 C procurent à l\u2019enfant un cadre sécuritaire et lui permettent de développer l\u2019autorégulation, qui est une habileté importante pour vivre en société de manière harmonieuse », croit Julie Benoît.« Bien sûr, les 4 C n\u2019empêchent pas de relaxer certaines règles l\u2019été, si le cadre de vie le permet.Il s\u2019agit alors d\u2019un privilège ponctuel qui peut être retiré lorsque nécessaire. » - Bonjour Papa! Demain à l\u2019école, on va parler du travail de notre papa.Je dois donc te poser des questions parce que je ne sais pas trop quoi dire.C\u2019est quoi ton travail?- Je suis élève\u2026Ça veut dire que moi aussi je vais à l\u2019école pour obtenir mon diplôme.- T\u2019es à l\u2019école?Pourquoi?- Parce que je rêve d\u2019un nouvel emploi et pour y arriver, je dois d\u2019abord aller à l\u2019école.Je dois obtenir ce qu\u2019on appelle les préalables à la formation professionnelle.- Mais je croyais que l\u2019école ce n\u2019était que pour les petits.Je ne savais pas que l\u2019école c\u2019est aussi pour les papas! - Mais oui, en fait, l\u2019école c\u2019est pour tout le monde.Tu sais, on doit apprendre toute notre vie.Les choses autour de nous changent vite et il faut aller à l\u2019école pour apprendre ces nouvelles choses.- Hummm\u2026 Est-ce ça veut dire que nous devrons aller à l\u2019école tout le temps?- Bien, on devra apprendre toute notre vie et l\u2019école est le meilleur endroit pour ça.C\u2019est fantastique ça, parce qu\u2019aller à l\u2019école, c\u2019est comme aller au gymnase pour ton cerveau! Si on ne fait pas travailler notre cerveau, il perdra de la force.Et avoir un cerveau fort, c\u2019est important! - Donc, toi tu entraînes ton cerveau tous les jours quand tu vas à l\u2019école?- Mais oui.Et plus j\u2019entraîne mon cerveau, plus il est fort\u2026 Il deviendra un super cerveau qui me permettra de devenir un super papa qui occupera l\u2019emploi de ses rêves.- Chouette! Demain, je pourrai dire que mon papa est un super papa qui va à l\u2019école et que nous aussi, parce que nous sommes à l\u2019école, nous aurons de super cerveaux pour devenir des super grands! - C\u2019est ça! Je suis fier de toi.- Moi aussi, papa\u2026 Moi aussi, je suis fier de toi! N O S E X P E R T S Papa va à l'école Si l\u2019école traditionnelle fait relâche l\u2019été, il en va tout autrement pour l\u2019éducation aux adultes.En fait, la période estivale est idéale pour réfléchir à son avenir et prendre les mesures concrètes pour améliorer son sort! 22 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 Vous aussi souhaitez obtenir l\u2019emploi de vos rêves?Pour vous inscrire, visitez notre site internet : cea.csdraveurs.qc.ca/ comment-sinscrire ÉDUCATION DES ADULTES N O S E X P E R T S BON PIED, BON OEIL Prendre son pied La popularité du jogging comme sport de mise en forme ne se dément pas.Pourtant, bien que cette activité offre des vertus indéniables, elle n\u2019en présente pas moins un potentiel de blessures alors que vos articulations subissent le choc de centaines ou même de milliers d\u2019impacts de vos pieds avec le sol.Le podiatre Dr.Antoun Hajj répond à nos questions.LDF : Dr Hajj, comment choisir une chaussure de course adéquate?Dr.Antoun Hajj : Optez pour une semelle offrant un talon ni trop haut, ni trop bas.Si vous êtes un débutant, évitez les souliers trop minimalistes, tels ceux qui laissent les orteils exposés et n\u2019offrent qu\u2019une mince semelle puisqu\u2019elles ne protègent pas adéquatement contre les blessures.Un podiatre évaluera votre posture et la forme de votre pied, afin de vous suggérer le meilleur type de chaussure.LDF : Le podiatre va-t-il me vendre une marque plus qu\u2019une autre?Dr.Antoun Hajj : Non.Le podiatre va vous recommander un type de chaussure ou des caractéristiques particulières, mais pas une marque plus qu\u2019une autre.LDF : Quelle est la durée de vie d\u2019une chaussure de course?Dr.Antoun Hajj : En moyenne, de 600 à 800 km, après quoi l\u2019usure en diminue le confort et le support.Pour une nouvelle paire d\u2019espadrilles, on prend soin de « casser » un soulier neuf en le portant à la maison pendant une semaine ou deux avant de s\u2019en servir pour la course.LDF : Qu\u2019est-ce que l\u2019usure de mes chaussures peut vous apprendre?Dr.Antoun Hajj : Beaucoup de choses! En les plaçant sur une surface plane, on observe si les côtés s\u2019affaissent.Généralement, un pied plat créera une usure vers l\u2019intérieur, donc, allant vers le gros orteil.Si l\u2019usure va vers le petit orteil, on est en présence d\u2019un pied creux.Si l\u2019usure des chaussures gauches et droites n\u2019est pas similaire, il est fortement recommandé de consulter un podiatre.LDF : Les chaussures de randonnée font-elles aussi l\u2019objet de recommandations?Dr.Antoun Hajj : Oui, en fonction du type de terrain.Pour les sentiers humides ou boueux, on préfèrera un revêtement imperméable pour éviter les pieds humides.Pour les surfaces sèches, on devrait préférer les revêtements de toile en mesh qui permettent une meilleure aération du pied.En terrain inégal ou rocheux, il est souhaitable d\u2019avoir une chaussure qui enveloppe et protège la cheville contre les torsions accidentelles.Offrez-vous un nouveau départ : contactez la Clinique podiatrique de Gatineau secteur de Hull ou d\u2019Aylmer aujourd\u2019hui au podiatre-gatineau.com et à Ottawa : ottawafootclinic.com! L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 23 SECTEUR AYLMER - 362, CHEMIN D\u2019AYLMER, SUITE 202 : 819 557-3668 SECTEUR HULL - 15, RUE GAMELIN, SUITE 101 : 819 776-2634 OTTAWAFOOTCLINIC.COM PODIATRE-GATINEAU.COM OTTAWA - 28, DEAKIN ST.SUITE 101 : 613 595-9700 2 cliniques à Gatineau 1 clinique à Ottawa 8 podiatres* SOINS DE PIEDS CHIRURGIES POSTURE ET ORTHÈSES être bien sur ses 2 pieds! * Nos podiatres en Ontario pratiquent sous le titre de podologue.OTTAWA FOOT CLINIC « Dans le cas d\u2019une relation stable, on parlera d\u2019une possession d\u2019état conforme lorsque le nom du père est au certificat de naissance et que le père agit, et est généralement reconnu comme étant le père de l\u2019enfant », explique Me Geneviève Blais, avocate.Le temps est toutefois un élément crucial : « Si le père conteste, ou veut se défaire de sa responsabilité paternelle, alors une démarche juridique plus poussée s\u2019impose. » Impact du test d\u2019ADN La mère, le conjoint d\u2019un soir ou le conjoint régulier de madame peuvent demander qu\u2019un test d\u2019ADN soit fait sur le père ou le père présumé et l\u2019enfant afin d\u2019établir s\u2019il y a un lien génétique ou non, règle générale, dans les 18 à 24 premiers mois de la vie de l\u2019enfant.Une fois ce délai échu, il deviendra alors impossible pour le « père présumé » de se défaire de ses obligations parentales, même s\u2019il venait à découvrir qu\u2019il n\u2019est pas lié à l\u2019enfant biologiquement.Le temps écoulé depuis la naissance aura donc un impact crucial sur la suite des choses.« Les premiers 18 à 24 mois, tout est encore possible », indique Me Blais.« Un conjoint qui sait que sa douce moitié a eu une aventure d\u2019un soir et qui ne veut pas de sa responsabilité de père pourra contester la paternité, et ce, même si son nom figure au certificat de naissance de l\u2019enfant et qu\u2019il a agi et est reconnu comme agissant à titre de père. » Mais attention : au-delà de 24 mois, les tribunaux seront inflexibles, prévient l\u2019avocate.Conséquences monétaires Évidemment, une naissance entraine des coûts et le père, biologique ou reconnu, devra en assumer les frais.« L\u2019enfant peut venir au monde avec une maladie ou un handicap entraînant des soins dispendieux », souligne Me Blais; « de plus, on fréquente l\u2019école plus longtemps aujourd\u2019hui.La responsabilité financière peut facilement s\u2019étaler sur 25 ans. » On retrouve des cas où le père identifié fait valoir que sa partenaire d\u2019un soir lui avait juré qu\u2019elle prenait des mesures anticonceptionnelles.L\u2019homme ainsi trompé et qui fait face à une obligation financière peut-il poursuivre la mère pour le préjudice subi?« Non, puisque c\u2019est l\u2019enfant qui en serait affecté.La pension alimentaire est d\u2019ordre public et même une entente écrite entre conjoints la dispensant, n\u2019a aucune valeur légale », indique Me Blais.N O S E X P E R T S Pour une histoire d\u2019un soir Les conséquences d\u2019une courte relation ou d\u2019une histoire d\u2019un soir sont souvent méconnues\u2026 Une rencontre dans un bar ou un verre de trop n\u2019empêcheront en rien la reconnaissance de paternité pour le géniteur, au contraire! Par contre, le fait d\u2019agir pour un enfant qui n\u2019est pas le nôtre, et ce, depuis sa naissance peut aussi avoir d\u2019importantes conséquences.MAÎTRE GENEVIÈVE BLAIS DROIT FAMILIAL 24 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 IL PEUT SEMBLER DIFFICILE DE RÉSISTER À L\u2019ATTRAIT D\u2019UNE AVENTURE D\u2019UN SOIR.GARDEZ CEPENDANT EN TÊTE QU\u2019ELLE PEUT AVOIR DES CONSÉQUENCES QUI VOUS SUIVRONT PENDANT UN QUART DE SIÈCLE\u2026 ET PLUS! 139, boulevard de l\u2019Hôpital 819 243-1336 www.letellier.com Divorce | Séparation Garde des enfants | Conjoints de fait Civil | Commercial | Travail | Succession À votre service, depuis plus de 30 ans! L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 25 D O S S I E R PAT E R N I T É AU NOM DU père Depuis plus de 50 ans, les tribunaux avaient un préjugé favorable envers les femmes dans les cas de séparation, reléguant parfois le père au rang de simple guichet automatique.Souvent privé de garde, voire même de visite de ses enfants, le père s\u2019est souvent senti complètement dépossédé à l\u2019issue d\u2019un divorce.PAR PASCALE DEMONTIGNY GAUTHIER 26 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 Encore aujourd\u2019hui, la situation des pères qui n\u2019ont pas accès à leur enfant ou qui ont un accès restreint à celui- ci semble méconnue et incomprise.Méconnue car, malgré le fait que la recherche sur le sujet évolue, le phénomène demeure très peu discuté au sein des services sociaux et rares sont les ressources qui peuvent aider ces pères.Incomprise, car on a surtout analysé le phénomène sous l\u2019angle du désengagement paternel, sur les plans économique et psychosocial, plutôt que sous l\u2019angle des difficultés d\u2019accès des pères à leurs enfants.Pourtant, depuis presque trente ans, les pères sont de plus en plus engagés.La quasi-totalité des pères québécois considèrent important de s\u2019impliquer auprès de leurs enfants, selon un sondage réalisé par le Regroupement pour la paternité du Québec.Parmi les pères d\u2019enfants de 0 à 5 ans, 23% consacrent 3 à 5 heures par jour aux tâches et responsabilités domestiques; et 25% y consacrent plus de 5 heures par jour.Mais est-ce que la société s\u2019adapte à ce changement de mœurs?Du côté des tribunaux « Sur le plan légal, oui, c\u2019est une tendance qui se dessine », affirme Geneviève Blais, avocate chez Letellier Gosselin Duclos, avocats.« Au Québec, les pères sont de plus en plus considérés comme un parent à part entière.Lors des séparations, la garde partagée est de plus en plus la nouvelle norme.La loi modifiée récemment avance que l\u2019allaitement n\u2019est plus une raison pour limiter les droits de visite des pères, les droits de garde, etc.Avant, on ne voyait pas de papas avec des enfants de moins de 2 ans avoir une garde partagée.» À tort : des études ont conclu dans le passé que les adultes dont les parents s'étaient séparés pendant leur enfance présentaient un risque accru d'être en mauvaise santé.C\u2019EST TOUT SEUL QU\u2019ON EST NOMBREUX Au Canada, depuis 2001, le nombre d\u2019enfants vivant avec leur père seul a augmenté beaucoup plus rapidement (+34,5%) que celui des enfants vivant avec leur mère seule (+4,8%).Selon les données du Recensement 2001, Statistique Canada rapporte : « Après une séparation ou un divorce, la résidence de la mère était le plus souvent la résidence principale de l\u2019enfant, selon les données déclarées par 70% des parents séparés ou divorcés. » Au Québec, dans 65,9% des cas, les mères ont la garde des enfants (Institut de la statistique du Québec).Il s\u2019agit de la province du Canada où les enfants vivant dans une famille monoparentale avec le père sont les plus nombreux (23, 2%).Selon Jean-Martin Deslauriers, professeur en Service social à l\u2019Université d\u2019Ottawa, le facteur « numéro un » est la mère.« Les femmes restent plus avec les enfants en bas âge, alors les possibilités de lien direct avec l\u2019enfant sont là.Ça se joue dès la séparation.Les données indiquent que ce sont plus souvent les femmes qui initient la séparation.À ce moment, les hommes ont un deuil à vivre, font face à une situation chaotique et sont moins enclins à se réorganiser rapidement.Les pères pourvoyeurs sont désorientés, car ils ne voient plus leur place auprès de leur enfant : si ma conjointe ne m\u2019estime plus comme conjoint, alors comme père, qu\u2019est-ce que je vaux?Les pères ont donc moins le réflexe de suggérer une garde partagée.» GARDE OU GARDE PHYSIQUE?Dans la réalité, le partage du temps parental peut varier grandement.En effet, le terme garde partagée désigne lui-même une réalité distincte de la garde physique partagée, laquelle implique une répartition équivalente du temps de garde des enfants entre les parents (p. ex., une semaine en alternance chez chacun des parents).Ainsi, la minorité de pères qui ont une garde partagée, au sens légal du terme, n\u2019ont pas toujours accès à leur enfant.« Les pères qui ont obtenu la garde partagée ne vivent pas nécessairement régulièrement avec leur enfant, à moins qu\u2019ils ne disposent de la garde physique partagée.Garde partagée ne rime donc pas nécessairement avec garde égale » (Rousseau et Quéniart, 2004; p.196).D O S S I E R PAT E R N I T É L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 27 Depuis 40 ans seulement, les chercheurs se penchent sur l\u2019engagement paternel.« Au plan psycho-social, on est loin de l\u2019égalité », souligne Francine de Montigny, titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur la santé psychosociale des familles et professeure en sciences infirmières à l\u2019UQO.« Prenons les congés parentaux, où les mères ont droit à un congé de 18 semaines, tandis que les pères ont droit à 5 semaines.Et lorsqu\u2019un couple vit le deuil de leur bébé, le père n\u2019a droit à aucun un congé.» (Au Québec depuis janvier 2019, deux journées payées par année peuvent être réclamées pour raison familiale.En Ontario, le congé de deux jours n\u2019est pas rémunéré.) ÉGAUX, LES PÈRES?Sur le plan de la conciliation famille- travail, les pères ne sont pas du tout égaux aux mères.Selon le Regroupement pour la valorisation de la paternité : \u2022 37% des pères jugent qu\u2019il est difficile de concilier famille et travail; \u2022 54% des pères changeraient d\u2019emploi pour mieux concilier famille et travail; \u2022 51% des pères d\u2019enfant de 0 à 5 ans jugent qu\u2019il est difficile de concilier famille et travail; \u2022 38% des pères accepteraient une baisse de salaire pour mieux concilier famille et travail.« À la garderie, c\u2019est toujours moi qui reçois les appels et les courriels, donc qui a la charge mentale.Et pourtant, mon conjoint amène aussi souvent les enfants que moi.» \u2014 Sandra, mère de deux jeunes enfants à Gatineau De plus en plus, on assiste à une flexibilité des rôles, selon M.Deslauriers : « Les pères sont devenus plus proches de leurs enfants sur le plan émotif.Par exemple, depuis les années 70, les pères sont présents à la naissance.Ils sont plus enclins à se préoccuper des sensibilités et du vécu émotionnel de leurs enfants.Aussi, le nombre de séparations et d\u2019obstacles ont augmenté.Après une séparation, l\u2019Enquête longitudinale nationale sur les enfants et les jeunes (ELNEJ) révélait que 24% ne voyait plus leur père.» ET L\u2019ÉGALITÉ SOCIALE?Il y a eu de grandes avancées dans le partage des tâches et dans le monde du travail ces dernières années.Le fait que les pères prennent plus de place dans la sphère domestique et les mères, dans la sphère publique, influencent nécessairement les liens parents-enfants.D O S S I E R PAT E R N I T É 28 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 « DANS LE MILIEU DE LA SANTÉ, LES INTERVENANTS SONT SOUVENT PLUS CONCENTRÉS SUR LA DYADE MÈRE-ENFANT QUE SUR LE PÈRE.TROP SOUVENT, LE PÈRE EST RÉDUIT À UN SOUTIEN DE LA MÈRE, AU DÉTRIMENT DE SES PROPRES EXPÉRIENCES, DIFFICULTÉS, FORCES, ETC.» \u2014 FRANCINE DEMONTIGNY Conclusion : la société connaît des avancées en matière des droits des hommes, tout comme ceux des femmes.Mais il reste encore beaucoup de chemin à parcourir pour atteindre cette parité, d\u2019un point de vue juridique ou social.D O S S I E R PAT E R N I T É Vous n\u2019en profiterez pas.Mais vos proches, eux, vont vraiment l\u2019apprécier.PRÉSENT À CHAQUE INSTANT Faites vos arrangements préalables dès maintenant.819 568-2425 | cfo.coop Mode de financement à 0% d\u2019intérêt disponible. PA PA A R A I S O N Je tiens simplement à vous avertir, je n\u2019aime pas la fête des Pères\u2026 Je suis un père, alors j\u2019ai le droit de ne pas aimer la fête des Pères, tout comme les marmottes ont le droit de ne pas aimer le Jour de la marmotte.D\u2019après moi, les pères n\u2019ont pas besoin d\u2019être célébrés une fois de plus dans l\u2019année.Biologiquement parlant, c\u2019est vraiment facile de devenir père.C\u2019est tellement facile que plusieurs le deviennent même par accident! Cependant, être un BON père, c\u2019est plus difficile, mais heureusement, ça ne s\u2019appelle pas la fête des BONS pères.On célèbre la fête du Canada parce que la confédération, c\u2019est grandiose et ça a pris énormément de travail.Mais moi, pour devenir père\u2026.7 minutes, un peu de Garou, un gin tonique et c\u2019était réglé\u2026 Pas besoin d\u2019une journée complète pour commémorer ça! Selon le Internationally Moderated Father Assessment Template, qui n\u2019existe pas, je suis un père dans la catégorie « correct ».Certainement pas le père de l\u2019année, mais je connais au moins trois personnes dans mon entourage qui sont des pires pères que moi.\u2026 Je me console en me rappelant les douces paroles de mon épouse : « au moins, quand t\u2019es là, tu ne nuis pas trop.» Cependant, chaque année à l\u2019école, tous les élèves font le même bricolage.Tous les papas, peu importe leur catégorie, reçoivent le même bricolage\u2026 Désolé mon fils, mais je mérite mieux que le père du petit Nathan qui le force à faire du terrassement et qui a écrasé son pied avec un motocross\u2026 Je mérite plus que le père de Jayden qui pense qu\u2019un bon cadeau, c\u2019est une tasse à café commémorative de l\u2019aéroport où il était quand il a manqué la fête de son fils.Mais de l\u2019autre côté, je me sens mal pour le père de Philippe-Léon\u2026 Lui c\u2019est un solide père.Il fait des lunchs personnalisés pour ses 3 enfants et pour les 4 qu\u2019il a adoptés, il se rappelle non seulement de leur nom, mais aussi de leur charcuterie bio préférée, il fait des activités éducatives ET amusantes, il les réconforte dans les moments difficiles, bref, un fou! Il mérite beaucoup plus qu\u2019une chemise faite en carton de construction à moitié pliée parce qu\u2019elle ne rentre pas au complet dans le sac d\u2019école.Même moi, je préfèrerais que le père de Philippe-Léon soit le père de mes enfants.Lui, il mérite sa journée.Je propose donc aux écoles d\u2019élaborer un barème pour les bricolages de la fête des Pères.Le cadeau du père de Nathan par exemple, ce serait du sable avec des brillants dans une vieille tasse du Tim\u2019s.Ça ne prend pas beaucoup de temps à faire et ça fait un dégât.Pour le père de Jayden, une cravate découpée dans du restant de papier d\u2019emballage est nettement suffisante.Moi je serais dans la catégorie de l\u2019acrostiche.Un adjectif trouvé au hasard dans le dictionnaire pour chaque lettre de mon prénom, le tout sur fond de voiture atroce découpée dans du carton\u2026 ça c\u2019est moi.Et pour les champions comme le père de Philippe-Léon, on sort les photos d\u2019enfance, le macaroni séché, les cure-pipes et la colle chaude, là on se gâte.Mais cette année, ça va être encore la même chose.Mes enfants vont me réveiller en échappant des crêpes encore congelées sur mon oreiller, je vais aller jouer au golf avec mon père qui n\u2019aime pas le golf, je vais soigneusement nettoyer mon vieux BBQ et je vais envoyer mes enfants souper chez Philippe-Léon\u2026 Ça va être parfait ! Pour en finir avec la fête des Pères L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 29 MARTIN LAPORTE joiedetrepere@gmail.com 30 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 Le calendrier s\u2019effeuille\u2026 Par Lydia McDuff uqo.ca/bd Professeurs, personnes chargées de cours, étudiants et diplômés qui se distinguent depuis 20 ans grâce à la seule formation univer sitaire en français en bande dessinée en Amérique du Nord.L\u2019 félicite ses ?artisans L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 31 Récoltent qui s\u2019aiment Par Kathy Gomez-Mora ne sont pas sur le point de disparaître.Par contre, les traitements topiques représentent une nouvelle approche prometteuse pour le traitement de la douleur chronique.Il s\u2019agit également d\u2019une piste de solution pour la crise des opioïdes.Le saviez-vous ?Sous certaines conditions strictes, les pharmaciens sont autorisés à «  préparer  » un médicament non commercialisé ou indisponible à partir de principes actifs et d\u2019ingrédients de base.Il s\u2019agit d\u2019une exception au processus d\u2019homologation des médicaments au Canada.C\u2019est ce que les pharmaciens appellent les «  préparations magistrales ».Si vous souffrez de douleurs chroniques, discutez avec votre médecin des nouvelles options qui s\u2019offrent à vous.Consultez votre pharmacien à la pharmacie Michel Quesnel pour plus d\u2019informations.Laboratoire de préparation de magistrales Situé au 195, boul.Gréber à Gatineau (local 105), le laboratoire de préparation de magistrales de la pharmacie affiliée à QUESNEL est équipé pour préparer tout type de produits : stérile ou non, dangereux ou non.La préparation de traitements topiques pour la douleur chronique représente une part significative des magistrales effectuées, ce qui en démontre la popularité croissante.Ce laboratoire est le seul de la sorte dans la région.Les pharmaciens sont les seuls responsables des activités qui leur sont réservées.En prenant un médicament par la bouche, on expose systématiquement l\u2019ensemble du corps à un produit destiné à produire un effet thérapeutique à un site bien précis.Malheureusement, le produit en question peut produire des effets ailleurs dans le corps qui ne sont pas souhaitables.Par exemple, les antiinflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l\u2019ibuprofène (Advil™ ou Motrin™), sont fréquemment utilisés pour traiter l\u2019enflure et la douleur, mais ces produits sont extrêmement irritants pour l\u2019estomac et l\u2019appareil digestif, et ce, même s\u2019ils sont pris avec de la nourriture.Ces produits peuvent également entraver le bon travail des reins et parfois même les endommager.Il apparait donc logique qu\u2019un traitement appliqué directement au site d\u2019action soit préférable à un traitement par la bouche.Dans le cas des douleurs chroniques, un traitement topique en crème peut donner des résultats surprenants avec peu ou pas d\u2019effets secondaires.Nouvelle approche Répandu en Europe et aux États-Unis et de plus en plus populaire dans le reste du Canada, les traitements topiques pour les douleurs chroniques commencent à gagner en popularité ici même au Québec.L\u2019avantage des traitements topiques ne se résume pas à la diminution des effets secondaires par rapport aux traitements par la bouche; il est également possible d\u2019individualiser le traitement d\u2019un patient selon l\u2019origine et le type de douleur en variant les principes actifs, leur concentration et le type de base utilisée.Il est donc possible de combiner dans une seule crème plusieurs principes actifs ayant des modes d\u2019action différents et parfois synergiques.Le médecin traitant peut alors travailler de concert avec le pharmacien préparateur afin d\u2019optimiser la thérapie du patient.Il est également possible de traiter certaines formes de douleur en appliquant des crèmes au niveau de la colonne vertébrale pour interrompre la transmission du signal de la douleur.Évidemment, les traitements topiques ont aussi leurs limites et les médicaments administrés par la bouche Pharmacie Michel Quesnel Traiter là où ça fait mal Succursale 195, boul.Gréber 819 568-0885 Succursale 209, rue Gamelin 819 777-2244 Salle blanche 819 568-0886 www.pharmaciequesnel.com Livraison gratuite \u2022 service personnaLisé 5332705.indd 1 19-05-24 16:45 ne sont pas sur le point de disparaître.Par contre, les traitements topiques représentent une nouvelle approche prometteuse pour le traitement de la douleur chronique.Il s\u2019agit également d\u2019une piste de solution pour la crise des opioïdes.Le saviez-vous ?Sous certaines conditions strictes, les pharmaciens sont autorisés à «  préparer  » un médicament non commercialisé ou indisponible à partir de principes actifs et d\u2019ingrédients de base.Il s\u2019agit d\u2019une exception au processus d\u2019homologation des médicaments au Canada.C\u2019est ce que les pharmaciens appellent les «  préparations magistrales ».Si vous souffrez de douleurs chroniques, discutez avec votre médecin des nouvelles options qui s\u2019offrent à vous.Consultez votre pharmacien à la pharmacie Michel Quesnel pour plus d\u2019informations.Laboratoire de préparation de magistrales Situé au 195, boul.Gréber à Gatineau (local 105), le laboratoire de préparation de magistrales de la pharmacie affiliée à QUESNEL est équipé pour préparer tout type de produits : stérile ou non, dangereux ou non.La préparation de traitements topiques pour la douleur chronique représente une part significative des magistrales effectuées, ce qui en démontre la popularité croissante.Ce laboratoire est le seul de la sorte dans la région.Les pharmaciens sont les seuls responsables des activités qui leur sont réservées.En prenant un médicament par la bouche, on expose systématiquement l\u2019ensemble du corps à un produit destiné à produire un effet thérapeutique à un site bien précis.Malheureusement, le produit en question peut produire des effets ailleurs dans le corps qui ne sont pas souhaitables.Par exemple, les antiinflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l\u2019ibuprofène (Advil™ ou Motrin™), sont fréquemment utilisés pour traiter l\u2019enflure et la douleur, mais ces produits sont extrêmement irritants pour l\u2019estomac et l\u2019appareil digestif, et ce, même s\u2019ils sont pris avec de la nourriture.Ces produits peuvent également entraver le bon travail des reins et parfois même les endommager.Il apparait donc logique qu\u2019un traitement appliqué directement au site d\u2019action soit préférable à un traitement par la bouche.Dans le cas des douleurs chroniques, un traitement topique en crème peut donner des résultats surprenants avec peu ou pas d\u2019effets secondaires.Nouvelle approche Répandu en Europe et aux États-Unis et de plus en plus populaire dans le reste du Canada, les traitements topiques pour les douleurs chroniques commencent à gagner en popularité ici même au Québec.L\u2019avantage des traitements topiques ne se résume pas à la diminution des effets secondaires par rapport aux traitements par la bouche; il est également possible d\u2019individualiser le traitement d\u2019un patient selon l\u2019origine et le type de douleur en variant les principes actifs, leur concentration et le type de base utilisée.Il est donc possible de combiner dans une seule crème plusieurs principes actifs ayant des modes d\u2019action différents et parfois synergiques.Le médecin traitant peut alors travailler de concert avec le pharmacien préparateur afin d\u2019optimiser la thérapie du patient.Il est également possible de traiter certaines formes de douleur en appliquant des crèmes au niveau de la colonne vertébrale pour interrompre la transmission du signal de la douleur.Évidemment, les traitements topiques ont aussi leurs limites et les médicaments administrés par la bouche Pharmacie Michel Quesnel Traiter là où ça fait mal Succursale 195, boul.Gréber 819 568-0885 Succursale 209, rue Gamelin 819 777-2244 Salle blanche 819 568-0886 www.pharmaciequesnel.com Livraison gratuite \u2022 service personnaLisé 5332705.indd 1 19-05-24 16:45 34 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 Leslie¹, dans la jeune quarantaine, ouvre la porte et profite de la douce chaleur de cette matinée d\u2019été au camping.Elle fait quelques pas dans l\u2019herbe fraîche, laissant le soleil caresser sa peau dorée.Elle remarque son voisin, un sexagénaire qui arrose ses fleurs entièrement nu.Loin d\u2019en être scandalisée, Leslie le salue et lui fait un brin de jasette.Tel Marylin Monroe, elle ne porte que son parfum; pour le reste, elle est dévêtue.Dénudée.Au naturel.Bientôt, son mari et ses deux garçons la rejoignent, nus eux aussi.Bienvenue chez les naturistes ! PAR JEAN-MARC DUFRESNE NATURISME : LA VÉRITÉ TOUTE NUE D O S S I E R S T Y L E D E V I E L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 35 « Le naturisme est un mode de vie », explique Ted Thompson, président d\u2019Ottawa Naturists/Naturistes Outaouais (ON/NO).« C\u2019est un mouvement qui regroupe des gens qui veulent être en harmonie avec la nature, sans la barrière vestimentaire par laquelle la société est généralement jugée.C\u2019est la pratique d\u2019activités dans un milieu sain et sécuritaire, sans tension sexuelle ni peur d\u2019être jugé. » Comprendre la nudité Propriétaire du Club naturiste Bare Oaks en banlieue de Toronto, Stéphane Deschênes affirme que le naturisme n\u2019a rien à voir avec l\u2019exhibitionnisme ou le voyeurisme : « Ce n\u2019est pas à propos de la nudité.Se libérer de ses vêtements n\u2019est qu\u2019un outil dans la recherche d\u2019une plus grande acceptation de soi- même, du respect des autres et l\u2019envie de se présenter sous son vrai jour, sans artifices et vivre de manière plus naturelle. » Qui est naturiste?Personne et tout le monde en même temps.Par exemple, la clientèle de Bare Oaks est composée de familles, mais ce sont les retraités qu\u2019on y voit le plus souvent, puisqu\u2019ils sont plus disponibles.De mère en fille Résidente d\u2019Ottawa, Diane est naturiste depuis longtemps.« Je fais un peu d\u2019embonpoint et l\u2019été, pour faire le ménage de la maison, j\u2019aimais être nue parce que j\u2019avais moins chaud.Un jour, mon conjoint m\u2019a offert d\u2019essayer le naturisme dans un club.Nous y sommes allés et on a eu la piqure! Ma fille Melissa était bébé, elle a grandi avec le naturisme.C\u2019est devenu un mode de vie d\u2019être toujours nu à la maison.Nos visiteurs le savent. » Évidemment, c\u2019est un peu plus compliqué quand Melissa commence à avoir des amis qui viennent chez elle.Les parents se couvrent, mais le style de vie n\u2019est pas caché.Plus tard, quand elle devient elle-même maman, Melissa transmet ses valeurs familiales à ses deux filles de 5 et 7 ans.Naturistes sur trois générations! « Quand on est entre nous, elles peuvent être nues si elles le veulent.Je ne les force pas.Mais si on a un visiteur et qu\u2019elles veulent être nues, elles doivent lui demander si ça le rend inconfortable.Si oui, pas de nudité. » Mais le naturisme n\u2019est pas sans conséquence pour les enfants.« Pendant tout mon secondaire, j\u2019étais connue comme étant la perverse », dit Melissa.« Mes parents étaient des pervers dans l\u2019esprit des autres étudiants.Je leurs répondais que si mes parents ou moi étions des pervers, on nous aurait déjà arrêtés! Et si les gars ont pensé que parce que je vivais nue, j\u2019étais une fille facile, ils se sont aperçus que non », affirme-t- elle avec aplomb.Au fait, doit-on dire « nudiste » ou « naturiste »?En Europe, on préfère naturiste tandis qu\u2019aux États-Unis, on dit plus souvent nudiste.Au Canada?Un peu des deux.D O S S I E R S T Y L E D E V I E Un jour, un parent inquiet fait un signalement à la Société d\u2019aide à l\u2019enfance de l\u2019Ontario en apprenant que la famille est nudiste.L\u2019enquête est rapidement close : il n\u2019existe aucun signe, aucun indice de maltraitance et le naturisme à domicile n\u2019est pas illégal.Le directeur général du Centre d\u2019intervention en abus sexuel pour la famille, Sébastien Lachance, n\u2019en est pas surpris : « L\u2019abus sexuel d\u2019enfant dans une famille naturiste, ce n\u2019est pas un scénario qu\u2019on constate ici.Si c\u2019était survenu, ça aurait été signalé.Ce n\u2019est pas le cas. » 36 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 Nudité et puberté Melissa débute sa puberté à 10 ans.« Avec le temps, je voyais apparaître toutes ces jolies choses féminines sur mon corps.Je devenais de plus en plus consciente de mon apparence.À 16 ans, je n\u2019aimais plus être nue.J\u2019ai dit à mes parents, allez-y sans moi.J\u2019ai quand même recommencé quelques années plus tard, quand j\u2019étais enceinte de ma fille.Il faisait chaud et c\u2019était plus confortable d\u2019être nue.Aujourd\u2019hui, mes enfants et moi sommes nus à la maison.Si les gens n\u2019aiment pas ça, tant pis pour eux. » Célibataire, a-t-elle peur qu\u2019un nouveau conjoint s\u2019intéresse d\u2019un peu trop près à ses filles nues de 7 et 5 ans?Son père, Robert, répond : « Nous les naturistes, on a toujours un œil sur les enfants et on repère vite celui ou celle qui regarde trop intensément, qui traîne là où se tiennent les enfants et on les évince rapidement. » Autant les enfants de Melissa que ceux de Leslie (Evan et Myles, 9 et 12 ans) adorent Bare Oaks et le naturisme simplement, sans arrière-pensées.« Parce que c\u2019est l\u2019fun », disent-ils simplement, citant la baignade et les activités qui se pratiquent nu.Stéphane Deschênes reconnait qu\u2019il est plus difficile de motiver les préados et ados pubères, qui sont préoccupés par leur apparence et les changements corporels qu\u2019ils subissent.Parfois, il y a aussi l\u2019envie de se rebeller contre les parents et tout ce qui les représentent, dont le naturisme.Les enfants à qui nous avons parlé se sont montrés indifférents face à la nudité de leurs parents ou d\u2019autres adultes.LE CAS DE AIDAN Aidan a 6 ans quand sa mère, Leslie, fréquente le club naturiste pour la première fois.La jeune fille n\u2019est pas à l\u2019aise et porte un maillot de bain ou un T-shirt, que les responsables du camp lui demandent souvent d\u2019enlever pour respecter la politique.À 11 ans, alors que la famille prolonge la durée et augmente la fréquence des visites au camp, Aidan demande à ne plus y aller.Son refus provoque de vives discussions et on l\u2019enjoint à \u2018\u2018faire comme tout le monde\u2019\u2019.« Mon père biologique, qui est séparé de ma mère, était furieux de voir qu\u2019on me forçait à être naturiste contre mon gré. Mes grands-parents paternels ont cessé de parler à ma mère.J\u2019étais au milieu de tout ça et j\u2019avais l\u2019impression que tout était de ma faute parce que je ne voulais pas y aller.» Maintenant âgée de 16 ans, Aidan n\u2019a plus à suivre sa famille.« Je n\u2019ai rien contre Bare Oaks, j\u2019aime beaucoup le camp et j\u2019apprécie le travail fait par son propriétaire; mais ce n\u2019est juste pas pour moi.On a un bain- tourbillon à la maison, ça ne me fait rien d\u2019être nue avec ma famille, mais pas plus. » LA FAMILLE DE DIANE D O S S I E R S T Y L E D E V I E L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 37 Pudeur, intimité, consentement et frontières interpersonnelles doivent être respectées.« On ne doit pas forcer un enfant, l\u2019intimider, le ridiculiser ou faire des pressions indues sur lui ou elle pour qu\u2019il agisse contre sa pudeur.On lui apprend à écouter sa petite voix intérieure pour éviter les agresseurs; on ne doit pas lui servir un message inverse lorsqu\u2019il s\u2019agit de sa famille », croit la sexologue.Selon Mme Sauvé, il faut prendre garde à ce que le naturisme ne rende pas l\u2019enfant plus facilement accessible à l\u2019adulte aux mains baladeuses.C\u2019est dans la tête Leslie se souvient qu\u2019elle et son conjoint étaient tellement mal à l\u2019aise lors de leur première visite à un club naturiste.« Tu te dis que tu devras sortir nu de ta chambre devant des centaines de personnes qui vont te juger pour ton ventre, ton apparence ou autre chose.Mais finalement, après avoir marché pendant quelques minutes, on est devenus très confortables.C\u2019était vraiment comme n\u2019importe quel autre camping.Personne ne porte de jugement, tout le monde est à l\u2019aise. Il y a des personnes amputées, d\u2019autres qui portent des cicatrices ou un sac stomacal.Personne n\u2019y porte attention.» Elle raconte d\u2019ailleurs une anecdote très révélatrice : « Sans vêtements, on porte moins de jugements sur l\u2019autre.Je me suis faite amie avec une femme très sympathique.Un jour à la fin de l\u2019été, je me fais interpeller dans le stationnement du club par une femme accoutrée bizarrement.Définitivement pas le genre de personne à qui j\u2019avais envie de parler.En me rapprochant, je l\u2019ai reconnue : c\u2019était mon amie naturiste! Je me suis sentie stupide de l\u2019avoir jugée ainsi! Quand tu t\u2019habilles le matin, tu décides comment les gens vont te percevoir.Quand tu es nu, tu es toi-même, sans plus.» TIRER LA LIGNE La sexologue gatinoise Amélie Sauvé n\u2019hésite pas à attribuer plusieurs vertus au naturisme.Acceptation de soi et des autres, désexualisation du corps, abolition des classes sociales sont autant d\u2019avantages non négligeables\u2026 Pourvu que les parents ne franchissent pas une certaine limite : « Un enfant développe son sens de la pudeur généralement entre les âges de 3 et 5 ans.Ça se fait naturellement, sans égard à l\u2019intervention des parents.Cependant, il peut avoir de la difficulté à le verbaliser avant 9 à 11 ans.Plusieurs enfants que je reçois en clinique me confient qu\u2019ils ne sont pas à l\u2019aise avec la nudité de papa ou maman à la maison, mais n\u2019osent pas leur dire. » COMMENT GÈRE-T-ON LES\u2026?Quand on passe la journée nu, la nature peut vous rattraper à un moment inopportun.\u2022 Pour un homme, l\u2019érection, bien que naturelle, peut être inappropriée et on la couvrira alors discrètement d\u2019une serviette (une baignade à l\u2019eau froide peut être indiquée!).Pour la femme, le cycle menstruel est le seul temps où la culotte de bikini est permise; certaines préfèreront utiliser un tampon dont on coupe la corde au minimum.\u2022 Vous ne savez pas où regarder?Si c\u2019est votre première visite chez des naturistes, la meilleure chose à faire est de garder un contact avec les yeux de vos interlocuteurs, comme s\u2019ils étaient habillés.Sachez que les naturistes ne jugeront pas, à moins que vous n\u2019affichiez un comportement déplacé.\u2022 Et si vous rencontrez un voisin ou un collègue de travail?« Dites-vous qu\u2019il est là pour la même raison que vous et que de fait, vous avez quelque chose en commun! », dit Stéphane Deschênes de Bare Oaks.\u2022 Photos : elles sont interdites, à moins d\u2019avoir la permission du sujet (ou d\u2019un adulte responsable, le cas échéant).LA FAMILLE DE LESLIE D O S S I E R S T Y L E D E V I E 38 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 « Mon baptême du naturisme fut justement dans le parc de la Gatineau en 2010.J\u2019y ai rencontré plein de bon monde dont des membres de ON/NO.Havre de paix, ce paradis était devenu mon lieu d\u2019évasion après le travail ainsi les fins de semaine », mentionne monsieur Berry.Les gestes répréhensibles de faux naturistes (comme les exhibitionnistes) ont eu raison de cette tolérance.Les autorités ne faisant pas la distinction entre faux et vrais naturistes, ont avisé ces derniers qu\u2019ils n\u2019étaient plus les bienvenus dans le parc.« Ne m\u2019abaissant pas devant cette nouvelle intolérance des autorités et désirant perpétuer mon expérience du naturisme, je me suis joint à ON/NO, une décision que je ne regretterai jamais.Ce Club offre en moyenne dix-huit baignades de septembre à mai dans quatre installations ainsi que de nombreuses activités. » Gare aux exhibitionnistes, aux voyeurs et aux malintentionnés.Ce club, qui jouit DEHORS, LES TOUS NUS! Les naturistes ont plus ou moins bonne presse en Outaouais.Malgré une tolérance depuis un demi-siècle des autorités du parc de la Gatineau, quelques plaintes d\u2019utilisateurs ont eu raison des naturistes, se désole Luc Berry, directeur de l\u2019Outaouais du Club ON/NOd\u2019une excellente réputation depuis vingt- cinq années, a des règles strictes.« Associés aux plus grandes fédérations provinciales et internationales, nous observons et appliquons les mêmes règlements de quoi décourager les indésirables.Les femmes seules, les couples et les familles se retrouvent ainsi dans un environnement exempt de crainte afin d\u2019y vivre une expérience unique; sans maillot! » Le fin mot Le naturisme, pratiqué sainement dans un environnement contrôlé et sécuritaire, offre des avantages intéressants, notamment au chapitre de l\u2019acceptation de soi.Cependant, ce choix n\u2019est pas pour tout le monde et vous devez savoir que votre famille ou vos amis peuvent avoir de la difficulté à l\u2019accepter.La pratique du naturisme repose fondamentalement sur le respect.En ce sens, elle ne doit pas être dénaturée ni imposée.La nudité n\u2019est ni une obligation ni une fin en soi; elle se veut un outil parmi d\u2019autres pour atteindre un objectif personnel qui tend vers une meilleure qualité de vie.D O S S I E R S T Y L E D E V I E L A B O Î T E À L U N C H Le beau temps est enfin arrivé\u2026 Sortez votre nappe à carreaux et votre petit panier en osier, c\u2019est l\u2019heure de pique-niquer! PAR MARIE-PIER BOULADIER Des pique-niques aux saveurs d\u2019été 1 Fajitas au poulet pour apporter Mettez des lanières de poulet dans un bol et incorporez du chili, du paprika ou toutes autres épices mexicaines.Une fois assaisonné, faites cuire le poulet.Coupez ensuite des morceaux de poivrons, d\u2019oignons et de champignons.Faites-les cuire avec les lanières de poulet.Enroulez le tout dans des fajitas en ajoutant un soupçon d\u2019huile d\u2019olive.2 Guédille de saumon riche et crémeuse Faites cuire le saumon dans un poêlon et ajoutez du beurre.Ajoutez ensuite l\u2019ail et l\u2019échalote française.Salez et poivrez.Déchiquetez le saumon en petits morceaux et mettez-le dans un bol.Mixez ensuite mayonnaise, concombres coupés en dés, zeste et jus de citron, moutarde de Dijon, céleri coupé, un peu de raifort et de sambal oelek.Prenez la guédille et mettez-la dans des pains à hot-dog beurrés.3 Salade de haricots ensoleillée Faites blanchir des haricots verts et jaunes dans une casserole d\u2019eau bouillante.Passez-les ensuite à l\u2019eau froide.Mélangez chou râpé, tomates cerises et haricots coupés.Assaisonnez le tout d\u2019une vinaigrette de style césar en y mettant jaune d\u2019œuf, jus de citron et ail.Fouettez vigoureusement en incorporant l\u2019huile d\u2019olive au fur et à mesure que la texture prend forme.4 Trempettes pleines de fraîcheur Pour faire votre houmous maison, broyez des pois chiches au robot culinaire.Ajoutez ensuite eau, ail, tahini, jus de citron, sel et poivre à celui-ci pour faire un mélange homogène.Mettez huile d\u2019olive et épices.Pour la trempette tzatziki, il suffit d\u2019ajouter concombres, origan et ail à la crème sure, sans oublier le sel et le poivre.Ces petits délices s\u2019accompagnent bien de craquelins et de crudités.5 Mousse veloutée Préparez votre gélatine en la laissant tremper dans l\u2019eau quelques minutes.Ensuite, faites fondre le lait de coco avec du sucre dans une casserole.Faites refroidir le mélange sur de la glace et fouettez vigoureusement pour figer le tout.Incorporez des morceaux de mangue et votre mélange de lait de coco dans de petites verrines.Déposez de la crème fouettée sur le dessus et dégustez! Voilà! Vous avez maintenant de quoi savourer l\u2019été à pleines dents.D\u2019ailleurs, pourquoi ne pas accompagner votre festin d\u2019un rafraîchissant lait fouetté aux fruits ?L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 39 Famille Plante Famille Charles Famille St-Jacques Famille Grenier Fortin Famille Plante Secteur Gatineau - Viandes marinées prêtes-à-cuire - Prêts-à-manger - Plats cuisinés maison en magasin - Sushis faits sur place TOUT 5337014.indd 1 19-05-27 11:40 L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 41 La hausse de 4% à 6% du prix des légumes fera bondir la facture d\u2019épicerie annuelle d\u2019une famille moyenne d\u2019environ 400$ en 2019.Cette augmentation a beau vous laisser sur votre appétit, les légumes sont essentiels au maintien d\u2019une bonne santé.Ce faisant, quoi faire pour manger sainement sans vous ruiner ?PAR NANCY THERRIEN A L I M E N TAT I O N HAUSSE DU PRIX DES LÉGUMES LES CAROTTES SONT-ELLES CUITES ?Famille Plante 1248, boul.la Vérendrye E.819 893-7890 Famille St-Jacques 720, Montée Paiement 819 643-3384 Familles Grenier Fortin 203, boul.des Grives 819 771-1616 Famille Plante 1130, boul.Saint-Joseph 819 772-7774 Famille Charles 455, boul.Gréber 819 243-0011 A L I M E N TAT I O N 42 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 Évidemment, nous ne pouvons rien contre les forces de la nature.C\u2019est d\u2019ailleurs pourquoi Alexandra Pépin, nutritionniste du sport, étudiante au doctorat à l\u2019Université d\u2019Ottawa et auteure du blogue Alexe Foodie, conseille d\u2019acheter des légumes de saison provenant de producteurs locaux : « Moins les légumes ont voyagé, plus leur qualité nutritionnelle est assurée.Encourager l\u2019économie de chez nous permet également de réduire l\u2019impact sur l\u2019environnement ».Pensez à l\u2019imparfait Non, il ne s\u2019agit pas de revoir vos conjugaisons de verbes.Si la hausse est aussi importante que prévu, vous serez heureux de vous rabattre sur les légumes imparfaits, qui font timidement leur apparition sur les tablettes.La France est, encore une fois, largement en avance sur le Canada en ouvrant des marchés d\u2019alimentation qui vendent uniquement des fruits et légumes difformes, décolorés ou avec taches, mais qui gardent toute leur valeur nutritive.Moins prisés des consommateurs, ils sont habituellement offerts à prix réduit.Cette pratique permet d\u2019éviter le gaspillage alimentaire.Combien de légumes restent au réfrigérateur, flétrissent et terminent au compostage?Le meilleur moyen d\u2019épargner de l\u2019argent est sans contredit de ne pas les jeter.Vos fruits et légumes ont perdu de leur fraîcheur?Faites-en des smoothies, des muffins, des potages, des soupes, des bouillis et du pain.Pensez vert : éliminez les emballages polluants en apportant vos contenants de plastique propres et étanches; de plus en plus d\u2019épiceries les acceptent! Déjà, en 2018, les Canadiens avaient été confrontés à une augmentation du prix des légumes.Cette fois, le retour du phénomène climatique El Niño en est responsable, en raison de la sécheresse qu\u2019il provoque en Amérique du Nord.Et comme le Canada y achète abondamment de fruits et légumes, il en fait les frais.Ah oui, on en a des légumes! « Pour continuer à consommer des légumes alors qu\u2019ils ne sont pas de saison, pensez à en acheter en plus grande quantité lorsqu\u2019ils soient disponibles et faites-les congeler », explique Mme Pépin.Hé oui, bien que les fruits sont plus difficiles à congeler, la plupart des légumes, mis à part les feuillus tels que la laitue, y survivent bien de trois à six mois.La démarche exige une certaine planification, mais elle n\u2019est pas très compliquée : faites bouillir vos légumes deux à trois minutes pour arrêter le processus de maturation, laissez sécher et conservez-les dans un plat hermétique.Qu\u2019en est-il du prix des légumes surgelés?Il ne devrait pas être affecté par la hausse, car règle générale, ce sont des produits qui proviennent du Québec ou de l\u2019Ontario.LES LÉGUMES ET FRUITS CONGELÉS SONT TOUT AUSSI NUTRITIFS.LORSQUE CEUX-CI SONT EN RÉDUCTION, C\u2019EST LE MOMENT D\u2019EN FAIRE PROVISION ET DE LES METTRE EN RÉSERVE DANS LE CONGÉLATEUR.\u2014 Alexandra Pépin, nutritionniste du sport, étudiante au doctorat à l\u2019Université d\u2019Ottawa et auteure du blogue Alexe Foodie L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 43 A L I M E N TAT I O N C\u2019est bien connu, les légumes devraient avoir une place de choix dans l\u2019alimentation.Ils représentent une source importante de divers vitamines, minéraux, de fibres et antioxydants.Or, malgré une hausse de prix, en consommer moins n\u2019est absolument pas indiqué.Priorisez les légumes frais plutôt que les conserves, car leurs qualités nutritives sont moindres étant donné le processus de transformation.Enfin, malgré leur appellation, les légumineuses ne font pas partie du même groupe alimentaire que les légumes et donc, ne font pas d\u2019elles un substitut bien qu\u2019elles possèdent des vitamines et minéraux.Pas de légumes, pas de dessert Parions que vous avez souvent entendu cette expression dans votre enfance.De nos jours, les experts en nutrition ne recommandent pas d\u2019utiliser le dessert comme monnaie d\u2019échange pour encourager les enfants à terminer leur repas.Pourquoi ne pas gratiner les légumes et préparer des sauces pour les tremper?Ces astuces pourraient d\u2019ailleurs servir d\u2019occasion pour faire découvrir de nouveaux légumes aux enfants.« Vérifier les spéciaux et préparer une liste en fonction de ses besoins permet non seulement de varier son menu, mais de bien planifier son budget », relate Lise Bouchard, conseillère budgétaire à l\u2019Association coopérative d\u2019économie familiale de l\u2019Outaouais (ACEF).À cela elle ajoute : « Souvent, des erreurs de prix surviennent et donc, la politique d\u2019exactitude des prix s\u2019applique.En bon consommateur averti, il est important de vérifier les prix sur les étiquettes, car le produit qui semble à priori le moins cher ne l\u2019est pas forcément.Aussi, attention à la tentation d\u2019acheter pour accumuler des points et limitez les plats préparés ainsi que les légumes coupés à l\u2019avance ».Mesdames Pépin et Bouchard suggèrent de faire son propre potager de fruits, légumes et fines herbes.Si l\u2019espace vous manque, les jardins collectifs sont tout indiqués.Enfin, participer à des cuisines collectives permet de préparer des repas à moindre coût et en même temps de briser l\u2019isolement.Bonne idée! LES PANIERS BIO, UN GESTE POUR LA PLANÈTE \u2022 Au Québec, une ferme disparaît chaque jour.Votre abonnement aux paniers bio aide à assurer notre souveraineté alimentaire et fait rouler l\u2019économie de nos communautés.\u2022 Les pesticides de synthèse épandus en agriculture conventionnelle peuvent pénétrer dans les cultures ou laisser des traces de résidus à l\u2019extérieur des aliments (ex.: pelure).Les enfants demeurent les plus sensibles à ces produits, leur système immunitaire ne leur permettant pas de se défendre aussi efficacement que les adultes.\u2022 Des paniers de légumes « zéro déchet » existent dans la majorité des fermes pour une réduction à la source des emballages.Si c\u2019est réellement nécessaire, les emballages fournis sont souvent récupérés par le fermier (élastique, casseaux, etc.) ou peuvent être compostés ou recyclés pour une réduction au minimum de leur impact.Amenez simplement vos contenants et vos sacs réutilisables et le tour est joué! \u2022 L\u2019agriculture biologique accorde une importance toute particulière aux pratiques culturales et d\u2019élevage qui favorisent l\u2019équilibre environnemental et préservent la santé des sols, des animaux et des écosystèmes.En appuyant les fermiers d\u2019ici, vous favorisez un circuit court en alimentation.De fait, vous contribuez grandement à réduire le kilométrage alimentaire (en moyenne de 2 500 km!) que parcourent les aliments, de leur lieu de cueillette à votre assiette.Une contribution significative à la réduction des gaz à effet de serre! SOURCE : ÉQUITERRE Bien qu\u2019on anticipe une hausse du prix des légumes et de plusieurs autres catégories d\u2019aliments, d\u2019autres s\u2019annoncent à la baisse.Voici les fluctuations de prix prévues dans la nouvelle version du rapport canadien sur les prix alimentaires à la consommation : PRÉVISIONS POUR 20191 CATÉGORIE HAUSSE BAISSE RESTAURATION 2 % À 4 % - PRODUITS LAITIERS ET ŒUFS 0 % À 2 % - FRUITS ET NOIX 1 % À 3 % - LÉGUMES 4 % À 6 % - PAINS ET CÉRÉALES 1 % À 3 % - ÉPICERIES 0 % À 2 % - POISSONS ET FRUITS DE MER - 0 % À 2 % VIANDES - 1 % À 3 % 1\u2014 Rapport canadien sur les prix alimentaires à la consommation, Université Dalhousie, Université de Guelph MA I SON - AU TO Tout le monde dehors! 44 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 BBQ : Badigeonnez ou vaporisez une huile végétale sur le grill avant l\u2019allumage pour un effet antiadhésif.Pour frotter le grill, la brosse d\u2019acier est à proscrire en raison des « poils » de métal qui collent à la viande.Utilisez plutôt les nouveaux ustensiles à BBQ conçus pour être sécuritaires.Pour faciliter le nettoyage, placez une feuille d\u2019aluminium côté luisant face au grill et faites chauffer une vingtaine de minutes.Les résidus calcinés s\u2019émietteront en poudre.Nettoyez les trous des brûleurs avec un cure-dent pour les libérer.PATIO : Profitez des soirées fraîches grâce à un foyer au gaz ou les radiateurs, sur pied ou suspendus, pour un confort optimal.Les moustiques n\u2019aiment pas l\u2019odeur du géranium; Placez-en un bouquet sur la table.Nettoyez les meubles de patio à l\u2019eau vinaigrée ou citronnée.Il semble que les insectes trouvent insupportable l\u2019odeur de la vanille.Un peu d\u2019extrait dilué dans l\u2019eau peut être vaporisé sur pitou s\u2019il est la cible d\u2019insectes piqueurs.Des jardinières d\u2019ail, de menthe et de romarin accrochées au balcon tiendront les insectes à l\u2019écart.CAMPING : La tente, ça te tente?Un aiguisoir à crayon est idéal pour faire des copeaux d\u2019allumage avec des branches pour le feu.Besoin de plus de lumière?Placez votre lampe frontale contre le bidon d\u2019eau pour une diffusion de lumière dans toute la tente.Placez le dentifrice, le savon parfumé et autres à l\u2019extérieur de la tente pour éviter la visite d\u2019animaux.Et n\u2019oubliez pas le chasse-moustiques! À L\u2019EAU : Sur le lac au chalet, la rivière en camping ou la piscine dans la cour, la sécurité nautique passe avant tout.Saviez-vous que les vestes de sauvetages et accessoires de flottaison ont une durée de vie limitée?Assurez-vous de les remplacer après 8 ans, surtout s\u2019ils sont constamment exposés aux éléments.Un gilet non conforme peut vous valoir une amende et causer une tragédie.Pour plus de plaisir l\u2019été, l\u2019offre de jouets aquatiques, fauteuils flottants et flotteurs a littéralement explosé.Ces jouets ne constituent cependant pas un vêtement de flottaison et ne devraient jamais servir à cette fin.Le Centre auto Vérification & réparation du système de climatisation de votre véhicule www.canadiantire.ca Boul.des Grives | Boul.de la Carrière | Boul.Maloney | Chemin Lépine Avouez.Lorsqu\u2019arrivent les vacances estivales, vous mourrez d\u2019envie de tout envoyer promener, de vous offrir Netflix en rafale et de remplacer le gym-trois-fois-semaine par le gin-trois-fois-par-jour.Mais votre bonne conscience vous en empêche! Comment donc profiter de trop brèves vacances sans culpabiliser?« Dites-vous qu\u2019il est important de décrocher », confie la directrice générale de la Sporthèque de Gatineau, Élaine Dupras.« Votre corps a besoin de repos après avoir supporté le stress de la vie toute l\u2019année.L\u2019idée est de ne pas aller dans les excès. » Arrêter ou continuer On craint parfois de trouver dur le retour au gym après 3 semaines ou plus d\u2019arrêt.C\u2019est pourquoi Mme Dupras suggère un compromis : « Gardez des poids légers le matin sur le patio ou le bord de l\u2019eau.Faites un peu de course à pied, des push-up ou d\u2019autres exercices qui ne requièrent pas d\u2019équipement.Par contre, si vous vous entraînez intensément 4 à 6 fois par semaine, vous gagneriez à prendre vraiment un temps d\u2019arrêt complet pour laisser le corps se reposer », recommande-t-elle.Et si l\u2019on choisit de ne pas aller au gym pendant les deux ou trois semaines de vacances, n\u2019y a-t-il pas un risque de devenir paresseux et d\u2019abandonner?« Oui bien sûr, mais ceux qui s\u2019entraînent régulièrement savent combien ils se sentent bien après leurs exercices.On a envie de retrouver cet état de plénitude, et non pas se sentir comme une patate », croit-elle.Et les enfants?Les vacances venues, vos enfants ont déjà annoncé leur intention de faire un marathon de Fortnite sur leur console de jeu?Établissez des périodes où l\u2019on bouge et surtout, faites-le en famille.Les enfants ont un besoin naturel de bouger et ils vous suivront si l\u2019activité est intéressante : kayak, parcours dans les arbres, jeux au parc, investissez- vous avec eux.Non seulement est-ce un moment privilégié parent-enfant, mais l\u2019activité vous fera le plus grand bien! Et si vous désirez réduire la cadence tout en maintenant un programme d\u2019entraînement estival, vous pouvez obtenir de l\u2019aide : « Les entraîneurs se font souvent demander un programme allégé et adapté à la réalité des vacances, du chalet ou du voyage.Ils sont qualifiés pour vous proposer un programme qui vous permettra de relaxer tout en évitant de reprendre le programme en partant de trop loin, l\u2019automne venu », explique Mme Dupras.BOUGER, C'EST LA SANTÉ ! Vacances : Stop?Ou\u2026 Encore N O S E X P E R T S MME ÉLAINE DUPRAS Associée, directrice générale Sporthèque L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 45 SPORTHEQUE.COM I N SCR I PT ION É T É MEMBRES ET NON-MEMBRES INSCRIPTION EN LIGNE 4 JUIN 9 H 46 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 Un serpent.Un escalier de piscine.Des batteries de voitures, des bonbonnes de propane, des seringues, des caisses de clémentines, des carcasses d\u2019animaux, des vêtements, des coussins, du bois, des guirlandes de Noël, des cordes à linge\u2026 C\u2019est ce qu\u2019on retrouve sur le « mur de la honte » de Tricentris à Gatineau.ÇA SE RECYCLE OU PAS ?PAR PASCALE DEMONTIGNY GAUTHIER E N V I R O N N E M E N T PHOTO : COURTOISIE TRICENTRIS L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 47 E N V I R O N N E M E N T Installée à Gatineau depuis 2012, l\u2019usine Tricentris ne fait pas de recyclage comme tel; elle trie les matières par catégorie et en fait la revente à d\u2019autres usines comme matière première.Le bâtiment certifié LEED®, d\u2019une superficie de 50 000 pi2, offre une capacité de traitement de 85 000 tonnes de matières recyclable par année.Myriam Forget-Charland, chargée de projet chez Tricentris, comprend que les citoyens n\u2019agissent pas de mauvaise foi : « Ça part d\u2019une bonne intention parce que les gens veulent jeter le moins possible, mais les textiles, par exemple, ne doivent pas être envoyés au centre de tri.Tout ce qui est long et filiforme peut s\u2019enrouler dans les équipements et causer des blocages ou des bris.Alors qu'il est possible de donner une deuxième vie aux vêtements, foulards et couvertures en les apportant à des endroits de collectes.» La gestion des matières recyclables varie beaucoup selon les municipalités.Certaines font affaire avec des entreprises privées à but lucratif comme c\u2019est le cas à la Ville d\u2019Ottawa; d\u2019autres le gèrent elles-mêmes; Gatineau et d\u2019autres villes font affaire avec un organisme à but non lucratif très performant depuis plusieurs années : Tricentris.Tricentris traite 215 000 tonnes de matières recyclables chaque année, dont 32 000 tonnes de verre à travers ses trois centres de tri.Cascades Récupération, l'entreprise qui traite le recyclage de la Ville d\u2019Ottawa, réutilise à elle seule 3 millions de tonnes de fibres recyclées chaque année pour fabriquer ses produits.Transformer les déchets en argent Lorsque les camions de recyclage arrivent au centre, il y a un premier tri qui se fait à l\u2019aide d\u2019un trommel, un tamis rotatif géant, pour retirer le carton.Les gros contaminants (des déchets) sont ensuite enlevés manuellement par les trieurs.Puis, des séparateurs balistiques prennent la relève pour effectuer le tri : tout ce qui est plat (2D), principalement les fibres, est entraîné vers la sortie du haut du séparateur alors que ce qui a plus de volume (3D), comme les contenants, déboule vers le bas.Une portion du tri est également réalisée par des lecteurs optiques pour, notamment, identifier les différents types de contenants de plastique.Comme les machines ne sont pas parfaites, les trieurs complètent et peaufinent le tri mécanique.Les ballots de matières sont ensuite revendus aux recycleurs.« Par exemple, les plastiques numéro 1 sont envoyés à Plastrec, où l\u2019entreprise déchiquette le plastique, le fait fondre et le revend aux entreprises qui font des produits à base de plastique recyclé.On a un souci de produire des ballots de qualité.Ça nous distingue et nous permet de mieux vendre nos matières dans les différents marchés », relate Michel Smith, directeur de l\u2019usine de Gatineau.ON RECYCLE BIEN PEU! Gatineau avait un taux de 41% en 2014 et Ottawa a un taux de 44%, ce qui correspond aux taux les plus faibles de grandes municipalités.1 Les taux de récupération au Canada varient beaucoup selon les provinces, mais ceux du Québec et de l\u2019Ontario se situent entre 20 et 30%, ce qui est proche de la moyenne nationale de 25%.  Tricentris de Gatineau recycle plus de 90% des matières en raison de la qualité du tri des matières recyclées.Mais il y a toujours place à l\u2019amélioration et la sensibilisation.« Année après année, parmi ce que les citoyens mettent dans leur bac, 10% des matières ne sont pas recyclables, comme votre vieille pelle cassée, » explique M.Smith.L\u2019outil Dtritus a facilité le tri à Gatineau.« De plus en plus, les gens sont sensibilisés et se soucient du tri qu\u2019ils font à la maison », souligne Mme Forget.« Ça va bien, on compte sur leur bon travail et leur participation.La majorité des matières sont revendues dans des entreprises locales.Par exemple, 100% de notre carton va à Cascades.Il n\u2019y a que le papier et les sacs de plastique qui doivent prendre la direction de l\u2019Asie.» Ce n\u2019est pas par choix, mais bien parce qu\u2019il n\u2019y a pas de marché ici pour ces matières.Avec tout ce qu\u2019on achète qui provient des pays d\u2019Asie, il est normal que notre matière y soit en grande demande pour, entre autres, la fabrication de nouveaux emballages.« De plus, les ballots de fibres sont envoyés en Asie dans des paquebots ayant transporté les innombrables importations qui remplissent les tablettes de nos magasins 1 The Conference Board https://www.conferenceboard.ca 48 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 ENV I RONNEMENT et qui doivent, de toute façon, retourner à bon port.On peut voir ça comme de l\u2019économie circulaire, mais à très grande échelle. » Leslie Shiell, professeur d'économie à l'Université d'Ottawa souligne : « Si c'est bien géré, les matières recyclables devraient être des sources de profit pour les villes.Ça n'a aucun sens que les municipalités soient facturées pour cela.» Par exemple, à Ottawa, 59 665 tonnes de matières recueillies dans les boîtes bleues et noires ont été triées et vendues au plus offrant, générant des revenus de 11 777 800$ en 2017.2 LES MYTHES 1.Ça ne sert à rien de recycler, ça va au dépotoir de toute façon.« C\u2019est un mythe que nourrissent plusieurs citoyens.Avec nos trois centres de tri, nous sommes 250 à travailler tous les jours à trier et envoyer vos matières aux bons endroits.Vous ne faites pas ça pour rien.» 2.  Si un pot de verre se brise dans mon bac, le carton sera contaminé et ils vont le jeter.  « Pas du tout.Une étude de caractérisation réalisée en partenariat avec Cascades et la SAQ a permis de démontrer que le taux de contamination par le verre dans nos ballots de fibres était en deçà de 1%, alors que Cascades peut accepter jusqu\u2019à 5% de verre dans un ballot. » 3.  Il faut bien laver les contenants avant de les mettre au recyclage, sinon ils seront jetés.  « Encore là, c\u2019est faux.L\u2019important est qu\u2019ils soient vides.Vous pouvez rincer sommairement vos pots et canages pour éviter d\u2019attirer des insectes ou animaux indésirables.Chez les recycleurs, les plastiques sont déchiquetés et lavés, le verre est broyé et le métal des conserves est fondu; ce n\u2019est donc pas un problème. » \u2014 Myriam Forget, chargée de projet en communications à Tricentris Innovation continue Tricentris a beaucoup investi en innovation dans ses trois centres de tri depuis plusieurs années.Par exemple, lorsque la Chine a haussé ses exigences quant au niveau d'impureté des matières qu'ils achetaient, Tricentris était parmi les seules en Amérique du Nord qui était déjà très près des nouvelles normes très restrictives, et qui donc continuent à être capable de « vendre » notre recyclage.L\u2019entreprise recycle 77% du verre, ce qui est largement plus que dans de nombreuses municipalités québécoises.Par exemple en Estrie, le taux est de 20%.« Le verre qu\u2019on génère dans les trois centres de tri est envoyé dans notre usine de micronisation de verre à Lachute, construite il y a cinq ans.Le 23% du verre qui n\u2019est pas recyclé à l\u2019interne est envoyé chez d\u2019autres partenaires conditionneurs de verre, ou ultimement utilisé 2 Ville d\u2019Ottawa https://ottawa.ca/fr/residents/dechets-et-recyclage/donnees-et-rapports-sur-la-gestion-des-dechets L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 49 ENV I RONNEMENT ENV I RONNEMENT pour remplacer le sable nécessaire pour l\u2019enrobage des drains horizontaux de captage du biogaz dans les sites d\u2019enfouissement.» Tricentris a des projets de recherche avec cinq universités au Québec pour inclure la poudre de verre dans le béton, comme agrégat isolant, même dans des terreaux utilisés en agriculture urbaine, etc.Et en ce qui concerne le débat entourant la consignation des bouteilles de vin et spiritueux, Michel Smith souligne que « la consigne est un moyen de transport et non une façon de recycler le verre.Le verre amassé par la collecte sélective ou la consigne devra être envoyé chez les conditionneurs de verre de toute façon.Toutefois, la collecte sélective, c\u2019est le transport en commun des bouteilles de verre.La consigne, l'auto solo.» \u2022 Les contenants et les couvercles en plastique servent à fabriquer des pots à fleurs, du bois synthétique et différents produits en plastique.\u2022 Les vieux magazines et journaux sont recyclés pour en faire d\u2019autres.\u2022 Les annuaires téléphoniques servent à fabriquer des produits tels que les cartons à œufs.\u2022 L\u2019aluminium qui entre par exemple dans la fabrication des canettes de boissons gazeuses permet de faire des revêtements en aluminium qui servent dans le domaine de l\u2019automobile et pour usage général.\u2022 Les boîtes de conserve en acier sont transformées en matériaux de construction.\u2022 Les bouteilles et bocaux en verre sont transformés en différents produits tels que de l\u2019ajout cimentaire, de l\u2019abrasif projeté ou encore, du sable de filtration.\u2022 Les bouteilles en plastique de deux litres sont recyclées en fil de polyester, qui entre dans la composition de tapis, de vêtements ou d\u2019emballages.\u2022 Les contenants de jus servent quant à eux à la production d\u2019essuie-tout et de papier-mouchoir.SOURCE : VILLE D\u2019OTTAWA SAVIEZ-VOUS QUE\u2026 Pour participer, vous devez confirmer votre présence par courriel à planification.strategique@gatineau.ca ou par téléphone au 819 243-2345, poste 7149.gatineau.ca/consultations Infrastructures aquatiques Dites-nous ce que vous pensez de l\u2019offre de la Ville en infrastructures aquatiques pour votre secteur.Buckingham et Masson-Angers Centre communautaire et culturel de Buckingham, salle Eva-Boucher, 181, rue Joseph Gatineau Centre sportif de Gatineau, local 254 850, boulevard de la Gappe Aylmer Centre communautaire Ernest-Lattion, 30, rue Court Hull Centre communautaire Eugène-Sauvageau, 179, rue Mutchmore 10 juin 12 juin 17 juin 19 juin Consultations sectorielles 50 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 Êtes-vous cigale ou fourmi?N O S E X P E R T S PAR PASCAL GAGNON ÉCONOMIE FAMILIALE L\u2019été venu, quel type de vacancier êtes-vous?1 Je sais depuis plusieurs mois où j\u2019irai en vacances, quels seront les projets de construction ou rénovation que je ferai et combien ça coûtera.2 J\u2019ai une idée générale de ce que je veux faire et à peu près combien ça va coûter, mais je ne stresse pas avec ça.3 YOLO (You only live once): j\u2019irai où le vent me poussera.Pour le reste, il y a le crédit.Vous travaillez dur toute l\u2019année et il est important de se faire plaisir en vacances.Il faut toutefois éviter que ce « plaisir » ne devienne une source de stress à l\u2019automne, lorsque la facture arrivera en même temps que les dépenses liées à la rentrée des classes.Une once de prévention « Lorsqu\u2019un client nous consulte, notre travail consiste à d\u2019abord comprendre la situation, déterminer la source du stress financier », explique Pascal Gagnon, Vice-président de Ginsberg Gingras, Syndic en insolvabilité à Gatineau.« Ensuite, on explore les solutions possibles.Parfois, il s\u2019agit simplement d\u2019établir un budget et d\u2019appliquer un peu plus de rigueur.Mais pour certaines personnes, la situation implique une proposition de consommateur ou même une faillite.» M.Gagnon insiste sur l\u2019importance d\u2019établir un budget et, bien entendu, de le respecter.« Le budget, c\u2019est comme une carte routière.Ça vous indique où vous êtes et l\u2019endroit où vous voulez aller en vous suggérant par où passer.Le budget élimine ou amoindrit grandement les mauvaises surprises », croit-il.Ainsi, vous désirez installer un patio, une piscine, refaire les plates-bandes et passer une semaine en Gaspésie.Mais lorsque viendra la rentrée des classes, serez-vous en mesure de remplacer les vêtements devenus trop petits et d\u2019affronter les frais scolaires?« Si vous prévoyez dépenser 1 000$ en vacances, mieux vaut mettre 50$ de côté aux deux semaines pendant 10 mois que de voyager à crédit.Pourquoi amputer vos revenus futurs ?» Attention à la marge Selon M.Gagnon, le piège du crédit peut prendre plusieurs formes.« Prenez garde à l\u2019attrait des vacances et des achats spontanés qu\u2019on met sur la marge hypothécaire », prévient-il.« Oui, le taux est moins élevé que la carte, mais votre hypothèque pourrait se prolonger de 4 ou 5 ans en raison des achats qu\u2019on paiera plus tard.Ne soyez pas un voisin gonflable.Faites des choix.Le crédit n\u2019est pas gratuit.» Chez Ginsberg Gingras, nous prenons soin de ne pas juger, et de traiter tous et chacun avec respect.Nul n\u2019est à l\u2019abri d\u2019éprouver à un moment ou un autre des difficultés financières.Avec l\u2019aide d\u2018un syndic autorisé en insolvabilité de Ginsberg Gingras, vous pourrez reprendre contrôle de vos finances ! PROBLÈMES FINANCIERS?PLUSIEURS BUREAUX EN OUTAOUAIS Nous pouvons vous aider.Syndics autorisés en insolvabilité GINSBERG-GINGRAS.COM POUR UN NOUVEAU DÉPART CONTACTEZ-NOUS! L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 51 L E C O U P L E Je t\u2019aime LA MONOGAMIE VS LA RELATION OUVERTE Sommes-nous faits pour l\u2019exclusivité amoureuse?À l\u2019ère des réseaux sociaux et des nouvelles technologies, les occasions de rencontres avec différents partenaires sexuels se multiplient.La génération Y (1982-2005) en particulier a grandi dans un contexte où la sexualité est grandement banalisée sur le web et jusque dans leurs rapports sociaux.En même temps, les infections transmises sexuellement et par le sang (ITSS) explosent chez cette génération, mais on les contrôle mieux qu\u2019il y a 50 ans.Pour certains, la question se pose  : la monogamie est-elle encore biologiquement et socialement défendable?AU PLURIEL PAR NANCY THERRIEN L E C O U P L E 52 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 D\u2019abord, les conjoints sont invités à clarifier leurs motivations, valeurs, besoins et limites au sein du couple.Toutefois, ceux-ci pourraient faire face à une multitude de zones grises lorsqu\u2019il sera question d\u2019ouverture du modèle de couple à des relations extra- conjugales ».Relation ouverte : sans lendemain?Nombreuses sont les raisons, bonnes ou mauvaises, qui motivent un couple à s\u2019ouvrir à des expériences extra-conjugales : « la maladie, les insatisfactions conjugales ou sexuelles, le désir d\u2019explorer, la crainte de passer à côté d\u2019une occasion ou d\u2019une expérience, l\u2019envie de partager son amour avec plus d\u2019une personne, n\u2019en sont que quelques exemples », relate la clinicienne.Certaines motivations méritent-elles considération?À chacun de voir, mais, peu importe la décision, les deux parties devront l\u2019accepter, voire la juger souhaitable pour qu\u2019elle se réalise.Il se peut qu\u2019un seul membre du couple ressente le désir d\u2019ouvrir la relation et que l\u2019autre y consente au détriment de sa capacité d\u2019affirmation, d\u2019argumentation, de son désir de préserver le couple, etc.« Établir des règles claires et réfléchies dès le départ simplifie la gestion de la relation ouverte dans les faits.Toutefois, plus on ajoute de partenaires et d\u2019aventures à l\u2019équation, plus les facteurs de risques sont accrus.» \u2014 Marika Laprise-Mougeot, sexologue À la base, l\u2019être humain n\u2019était pas destiné à n\u2019avoir qu\u2019un partenaire.La monogamie animale n\u2019est pas innée, mais elle serait plutôt le fruit d\u2019une adaptation d\u2019ordre naturel.Selon Marika Laprise- Mougeot, sexologue clinicienne et psychothérapeute, même si la monogamie pouvait, à certains égards, être défendue par quelques théories dites « biologiques », des individus ne se questionnent pas moins sur le modèle que pourrait prendre leur couple.Dans la réalité, il est possible que l\u2019expérience ne se déroule pas comme prévu.Par exemple, les relations sexuelles extra-conjugales peuvent mener à développer de l\u2019affection, de la tendresse, de l\u2019intimité, de l\u2019attachement, des sentiments amoureux et de la complicité au sein des relations parallèles, créant une distorsion entre les partenaires qui ont choisi de ne pas être exclusifs.Un couple bien préparé peut voir augmenter ses chances de réussir sa relation ouverte, mais il s\u2019expose tout de même à certains risques qui vont au-delà de la santé sexuelle.L\u2019expérience peut déstabiliser émotionnellement l\u2019un ou les deux membres du couple.QUAND MES DÉSIRS NE SONT PAS LES TIENS DES DIFFÉRENCES DE BESOINS ENTRE LES DEUX MEMBRES DU COUPLE SONT SUSCEPTIBLES DE SE RÉVÉLER UNE FOIS L\u2019AVENTURE LANCÉE.AVANT DE LE FAIRE, EXPLORER CERTAINES PISTES DE DISCUSSION SE VEUT SALUTAIRE.Je veux\u2026 Tu veux Ouvrir la relation Conserver la à d\u2019autres personnes relation fermée Consentir à plusieurs Avoir un seul partenaires extra- partenaire extra- conjuguaux conjugal Explorer certains Réserver certains comportements comportements sexuels à notre couple Maintenir la Mettre un terme relation ouverte à la relation ouverte Être transparent au Garder privés sujet de mes relations les détails de mes extérieures expériences Inclure une autre Garder nos personne dans nos expériences extra- interactions conjugales hors de couple couple Parler de nos Taire l\u2019identité de partenaires ou avoir mon ou mes des partenaires connus partenaires des deux membres extra-conjugaux du couple L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 53 L E C O U P L E L E C O U P L E LES DIFFÉRENTS TYPES DE RELATIONS De la même façon que le polyamour et la monogamie, la relation polygame et la relation ouverte ne sont pas comparables.Vous vous y perdez?Voilà de quoi vous éclairer.Polyamour : les personnes polyamoureuses sont de celles qui entretiennent ouvertement plusieurs relations à la fois, et ce, avec le consentement des partenaires impliqués.Monogamie : par opposition à la polygamie, la monogamie est chez les humains un régime juridique qui assujettit à n\u2019épouser par mariage qu\u2019une seule personne.Polygamie : une relation polygame se décrit de telle manière qu\u2019un homme est marié à plusieurs femmes alors que ces dernières ne sont mariées qu\u2019avec cet homme.La polyandrie décrit la situtation inverse.La polygamie est pratiquée principalement dans les pays africains et arabes.Relation ouverte : il s\u2019agit d\u2019un cadre dans lequel les partenaires s\u2019autorisent à avoir des relations sexuelles extra-conjugales, mais qui se réservent toutefois l\u2019exclusivité amoureuse.La participation de Marika Laprise-Mougeot M.A., sexologue clinicienne et psychothérapeute est basée sur ses observations cliniques et non pas à partir de données scientifiques.CLINIQUE DU COUPLE Thérapie conjugale \u2022 Séparation Communication \u2022 Sexualité CLINIQUE DE LA FAMILLE Thérapie familiale \u2022 Enfant Ado \u2022 Parent \u2022 Grand-parent CLINIQUE DU DEUIL Thérapie du deuil \u2022 Décès Maladie \u2022 Changement \u2022 Adaptation .ET TES PROCHES ?COMMENT ÇA VA ?.ET TON COUPLE ?.ET LA VIE ?Centre de thérapie pour couples et familles de l\u2019Outaouais 819 777-7711 276A, boul.St-Joseph, Gatineau ctcfo.com Julie J.Brousseau BA(psy) MA, TCF Fondatrice et Directrice du Centre Profitez.relaxez.Dormez.Manufacturier de matelas local.Une entreprise familiale depuis 1902.GATINEAU \u2022 ORLÉANS \u2022 KANATA www.matelaslapensee.ca 5401298.indd 1 19-05-24 14:09 L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 55 LE SOMMEIL DES ADOS PAR JEAN-MARC DUFRESNE S O M M E I L Il est midi.Le soleil brille, les oiseaux chantent et votre ado n\u2019est toujours pas levé.Pas étonnant, vu l\u2019heure à laquelle il s\u2019est couché ! Avant de le tirer du lit en lui disant qu\u2019il ne fera jamais rien de bon, il importe de comprendre qu\u2019à l\u2019adolescence, les besoins de sommeil changent et que certains comportements sont tout à fait normaux.Profitez.relaxez.Dormez.Manufacturier de matelas local.Une entreprise familiale depuis 1902.GATINEAU \u2022 ORLÉANS \u2022 KANATA www.matelaslapensee.ca 5401298.indd 1 19-05-24 14:09 www.matelaslapensee.ca Lits ajustables et matelas sur mesure disponibles 56 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 ¹ Centers for Disease Control and Prevention, USA.À la voix qui mue et à la poussée de boutons d\u2019acné, il faut ajouter la sécrétion plus tardive de la mélatonine.Activée à la tombée de la noirceur, cette hormone envoie le signal de préparation au sommeil.Or, un déplacement des phases du sommeil quelque part entre la préadolescence et l\u2019entrée dans l\u2019âge adulte repoussera l\u2019heure d\u2019endormissement.En plus, les pressions académiques et sociales vont aussi inciter les jeunes à se coucher plus tard.« L\u2019école commençant tôt, ils devront se lever, amputant ainsi les heures requises de sommeil », selon la Dre Kateri Champagne, pneumologue diplômée en médecine du sommeil ABSM et Directrice de Côté Santé, médecine du sommeil.« Les CDC¹ estiment que 70% des adolescents ont moins de 8h de sommeil, contribuant ainsi à la somnolence, fatigue, irritabilité, voire humeur dépressive et accidents de la route. » Pire encore : environ 7 à 16% des adolescents nord-américains ont un trouble circadien de type « retard de phase de sommeil », qui repoussera de façon encore plus marquée l\u2019heure d\u2019endormissement sans que ce soit lié aux mauvaises habitudes ou aux pressions externes comme les réseaux sociaux ou les amis.« Lorsque ces jeunes ont la chance de se coucher et de se lever à leur gré, la qualité et quantité de sommeil sont normaux, l\u2019humeur et l\u2019énergie sont normalisées.On redécouvrira parfois un tout autre adolescent », indique Dre Champagne.Commencer plus tard Règle générale, l\u2019école n\u2019est pas adaptée à la réalité du changement hormonal des ados : « Le début des classes à 8h le matin n\u2019est pas aligné avec la physiologie des jeunes.Aux États-Unis, certaines écoles ont fait l\u2019essai de cours commençant plus tard, vers 9h, avec d\u2019excellents résultats : les élèves sont plus attentifs et montrent une meilleure capacité de rétention, en plus d\u2019avoir moins d\u2019accidents de la route. » Neuropsychologue, responsable du Doctorat en psychologie et Directrice du Laboratoire du sommeil de l\u2019UQO, Geneviève Forest, précise : « Dans les cas où les cours débutent vers 11h ou midi, plusieurs étudiants ont déplacé leurs activités sociales ou de travail du soir au matin, sans tirer tout le profit des heures de sommeil matinal.Il m\u2019apparaît plus réaliste de viser un début des classes 30 à 60 minutes plus tard que l\u2019horaire actuel. » Filles plus précoces Selon Geneviève Forest, il est maintenant établi que le rythme de sommeil naturel de l\u2019adolescent est, en moyenne, de 23h à 8h.« Ce changement à l\u2019horloge biologique survient plus tôt chez les filles que les garçons (entre 12 et 13 ans) et se termine plus tôt aussi : vers 18 ou 19 ans pour les filles, contre 22 ou 23 ans pour les garçons. » Les recherches montrent que les difficultés dans les habitudes de sommeil apparaissent également plus tôt chez les filles.À 13 ans, elles rapportent déjà un niveau élevé de somnolence le jour et de problèmes de sommeil, alors que ce pic survient seulement vers 16 ans chez les garçons.« LES FILLES COMPENSENT LEUR MANQUE DE SOMMEIL EN SE COUCHANT PLUS TÔT ET EN DORMANT PLUS LONGTEMPS LA FIN DE SEMAINE QUE LES GARÇONS.PAR CONTRE, ELLES RAPPORTENT PLUS D\u2019INTERFÉRENCE DU MANQUE DE SOMMEIL SUR LEURS ACTIVITÉS SCOLAIRES, PERSONNELLES ET SOCIALES QUE LES GARÇONS » \u2014 GENEVIÈVE FOREST Mme Forest révèle d\u2019ailleurs en primeur au magazine Le Droit Famille, les résultats d\u2019une étude qu\u2019elle dévoile en juin 2019 au congrès Sleep à San Antonio, au Texas.« Chez des jeunes sondés en Outaouais, une plus grande consommation de café et de boissons énergisantes est associée à une plus forte somnolence le jour, une plus grande différence entre les horaires de semaine et de fin de semaine, ainsi qu'un sommeil plus court la fin de semaine.Quelques jeunes chez qui on a mesuré de façon objective le sommeil avec des appareils nommés actigraphes dorment en moyenne 84 minutes de moins par nuit au début de l\u2019année scolaire, comparé à l\u2019été.C'est l'équivalent d'une nuit de sommeil par semaine perdue en début d'année scolaire par rapport à l'été! » S O M M E I L L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 57 Médecins peu formés La profession médicale est encore mal outillée pour dépister ou même se préoccuper de ce type de problème, déplore Dre Champagne.« Il y a 30 ans, le curriculum était limité à une heure de formation pour tous les troubles du sommeil.Et pourtant, il y a 80 troubles qui affectent le sommeil et la vigilance.Aujourd\u2019hui, la plupart des médecins ont reçu des formations sur quelques-uns, mais la tendance est encore de considérer surtout le trouble chronique d\u2019insomnie ou l\u2019apnée obstructive.Certains patients avec trouble circadien du sommeil seront diagnostiqués à tort comme insomniaques et traités avec somnifères, alors que le véritable problème demeure non identifié et que l\u2019approche médicamenteuse risque de créer de l\u2019accoutumance. Avoir le diagnostic médical approprié est une étape essentielle pour bien intervenir.» Dre Champagne rapporte des cas d\u2019adolescents qui se dirigent vers un échec scolaire, car ils peuvent difficilement arriver à temps à l\u2019école, dorment en classe ou, si éveillés, seront inattentifs.« LEUR COMPORTEMENT EST ATTRIBUÉ À DES MAUVAISES HABITUDES OU DE LA PARESSE, ALORS QU\u2019UN PROBLÈME MÉDICAL SOUS-JACENT EST IGNORÉ.L\u2019ENFANT EST BLÂMÉ PLUTÔT QUE DE SE VOIR OFFRIR LES ACCOMMODEMENTS REQUIS À SA RÉUSSITE.LE MILIEU SCOLAIRE ET MÉDICAL EST ENCORE TROP PEU SENSIBILISÉ AUX PROBLÈMES DE SOMMEIL DES ENFANTS ET ADOLESCENTS. » \u2014 DRE KATÉRI CHAMPAGNE Mais attention, si l\u2019Ontario reconnaît la médecine du sommeil depuis 40 ans, ce n\u2019est pas le cas au Québec : « Il n\u2019existe à ce jour aucune supervision gouvernementale des laboratoires hors des hôpitaux », dénonce la Dre Champagne.« N\u2019importe qui peut improviser une clinique du sommeil et vendre des appareils sans égard au guide qui encadre cette pratique.Comme patient, on ne peut savoir quel laboratoire remplit les normes de pratique ni quel médecin a complété la formation requise.Seuls certains pneumologues, neurologues et pédiatres auront la compétence pour diriger un laboratoire après 12 mois de formation supplémentaires. » Geneviève Forest, elle, prône une éducation scolaire sur le sommeil et ce qui peut le perturber, pour conscientiser les jeunes à faire les bons choix.« Lorsqu\u2019on sait pourquoi on ne s\u2019endort pas, ça enlève une partie du stress », croit-elle.La luminothéra- pie et le sport peuvent aussi aider.« Ce que l\u2019on sait, c\u2019est qu\u2019ils aident à synchroniser les rythmes biologiques et à améliorer la qualité du sommeil.» Dormez là-dessus Évidemment, le confort joue aussi un rôle important pendant la nuit.Valérie Lapensée, des Matelas Lapensée, rencontre parfois des parents qui ne prennent pas au sérieux l\u2019importance d\u2019un matelas adéquat pour un enfant ou un adolescent.« Souvent, l\u2019ado va aimer un matelas mou et moelleux », dit-elle, « alors qu\u2019à l\u2019adolescence, il est très important d\u2019avoir un matelas qui offre un bon support pour le dos. » Exit le lit simple ou double : c\u2019est souvent dans un lit grand format (Queen) qu\u2019il ou elle pourra s\u2019étirer de tout son long sans que les pieds pendent hors du matelas.Autre point important : la chaleur peut être l\u2019ennemi du sommeil.Un chauffage trop élevé l\u2019hiver ou l\u2019absence de ventilation l\u2019été peut contribuer à une nuit blanche.« La chaleur est un sujet chaud », s\u2019esclaffe la directrice des ventes et de l\u2019administration, avant de reprendre plus sérieusement : « Assurez-vous d\u2019avoir un matelas et des draps qui respirent sans garder l\u2019humidité.Parfois, la chaleur est suffisante pour troubler votre sommeil, mais pas assez pour vous réveiller.Des draps de qualité contribuent à une nuit paisible. » Certains troubles du sommeil se révèlent à l\u2019adolescence et peuvent durer toute une vie s\u2019ils ne sont pas diagnostiqués.L\u2019adolescent fatigué et somnolent peut être en manque chronique de sommeil, avoir de l\u2019apnée obstructive du sommeil, avoir un trouble circadien de type délai de la phase de sommeil (SDPS), souffrir de narcolepsie, un trouble d\u2019insomnie chronique ou présenter une autre condition médicale.S O M M E I L VOUS TROUVEREZ LE MATCH PARFAIT! 132, rue DeVarennes, Gatineau (secteur Gatineau) 819 243-2004 LES ANIMAUX ET LA CANICULE Quand il fait chaud en chien! P E N S E - B Ê T E CURIOSITÉS DU RÈGNE ANIMAL 58 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 C\u2019est connu, laisser un animal de compagnie dans la voiture lorsque le mercure grimpe exagérément, est proscrit.Mais, qu\u2019en est-il de le sortir dans la cour, lui offrir refuge dans une pièce sans climatisation ou partir en jogging sur l\u2019asphalte brûlant?À quel point les grandes chaleurs affectent-elles nos amis à quatre pattes?Quoi faire pour les aider à se rafraîchir et avec quelles fausses croyances faut-il en finir?La SPCA de l\u2019Outaouais répond à ces quelques questions.Humain vs corps animal D\u2019entrée de jeu, il faut savoir que le chat supporte mieux la chaleur que le chien.Cela dit, lorsque le corps humain ressent la chaleur, il transpire pour se refroidir.Celui du chien ne possède pas cette capacité.Ainsi, pour faire baisser sa température corporelle, il halète.Ce phénomène rarement observé chez le chat, ne permet pourtant pas au chien de se rafraîchir suffisamment rapidement.Ce faisant, par temps de canicule, la plus grande prudence est de mise : courir ou pratiquer tout autre exercice est contre- indiqué, au même titre qu\u2019exposer sciemment son animal à la chaleur extrême.Prévenir et agir Un animal qui a chaud présentera certains symptômes qui pourraient entraîner un coup de chaleur.Si aucune action n\u2019est posée à temps, la situation deviendra urgente.Parmi les symptômes à surveiller, on note entres autres : \u2022 Halètement excessif \u2022 Muqueuses (gencives, langue) foncées \u2022 Respiration bruyante, difficile ou superficielle Pour se rafraîchir en période de chaleur, d\u2019instinct, votre animal cherchera l\u2019ombre, halètera, boira de l\u2019eau et restera au calme.De votre côté, voici quelques gestes à poser pour assurer son bien-être : \u2022 Surveiller de près les signes de fatigue et du coup de chaleur.\u2022 Éviter de courir ou le faire à l\u2019ombre avec des arrêts fréquents.\u2022 Donner toujours de l\u2019eau fraîche.\u2022 Faire marcher toutou sur le gazon pour prévenir l\u2019inconfort ou les blessures aux coussinets.\u2022 Installer l\u2019animal à l\u2019air climatisé.\u2022 Servir un gros bloc de glace à lécher.\u2022 Baigner ou arroser pitou et mouiller les pattes de minet.\u2022 Passer une serviette humide sur la tête de l\u2019animal.En conclusion, si vous trouvez un animal qui semble souffrir d\u2019un coup de chaleur, la SPCA vous recommande de lui appliquer des compresses froides et non glacées, car les trop grands écarts de température sont dangereux.Faites-le boire et conduisez-le rapidement chez un vétérinaire.On ne saurait dire si votre chien a plus ou moins chaud que vous, mais sa fourrure agi comme une protection thermique.Aussi bien qu\u2019elle le préserve du froid l\u2019hiver, elle en fait autant contre la chaleur l\u2019été.Le chat à poils longs peut quant à lui être rasé.La canicule incommode même les oiseaux.Ceux-ci peuvent aussi haleter et recherchent l\u2019eau pour se rafraîchir.Les poissons sont également sensibles à la chaleur.Cet été, surveillez la température de votre aquarium et ne tenez pas sa lumière inutilement allumée.PAR NANCY THERRIEN Étendu sur une chaise longue avec un bon livre à la main par une belle journée ensoleillée.Le paradis! Faites place à des lectures aussi captivantes que divertissantes avec des suggestions littéraires de la Librairie Rose-Marie.?Partir à la découverte de l'esprit aloha pour ensuite dompter les vagues de Waikiki, voilà ce que propose Les vertes d'Honolulu, le 21e tome de la série de bandes dessinées Les dragouilles! Un monde délirant tout en humour qui saura certainement plaire aux plus jeunes! Le tout est signé par Karine Gottot et Maxim Cyr des Éditions Michel Quintin.?Dans le tome 3 de la série de bandes dessinées, L'univers est un ninja, Le livre mauve vous présente une aventure rocambolesque afin d\u2019aider les Peluches de la Lune molle, Iyo et ses compagnons, à franchir les mers Pourpres.Des péripéties qui sauront nourrir votre créativité et celle de vos enfants\u2026 Une réalisation signée par les éditions Presses Aventure des mains de Alex A.VOUS AVEZ MAINTENANT TOUT EN MAIN POUR PROFITER DE VOTRE ÉTÉ UNE PAGE À LA FOIS\u2026 POUR D\u2019AUTRES INSPIRATIONS LITTÉRAIRES, RENDEZ-VOUS AU www.rosemarie.leslibraires.ca.À V O S B O U Q U I N S Petits plaisirs de lectures estivales ?Gardez vos ados en haleine grâce à la série de romans Polux offerte en format intégral de 3 tomes.Ils seront captivés par l\u2019univers fantastique d\u2019un des hors-la-loi les plus recherchés et ses fidèles acolytes.Vos jeunes seront rivés sur cette série de romans haute en action et en péripéties avec des personnages imprégnés d\u2019un lourd passé.Le tout écrit par la plume de l\u2019auteure Aude Vidal-Lessard de l\u2019éditeur ADA.?De leur côté, les adultes seront charmés par la série de romans historiques Abigaël, messagère des Anges de Marie-Bernadette Dupuy des Éditions JCL.Suivez pas à pas le parcours d\u2019une jeune femme dans les années 40 à différentes étapes de sa vie.Voyez comment son don pour guérir et voir les âmes errantes s\u2019imprègne en elle.?Envie de suspense, d\u2019action et d\u2019aventure?Sous un ciel d'abîme, des Éditions de l'Homme, aura de quoi nourrir votre appétit.Accompagnez le détective Xavier Martel dans son périple à la recherche d\u2019un assassin.Plongez dans l\u2019univers d\u2019un métier pas comme les autres avec le style fougueux de l\u2019auteur Steve Laflamme! PAR MARIE-PIER BOULADIER L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 59 Téléphone : 819 986-9685 Télécopieur : 819 986-6957 Courriel: librairie@librairierosemarie.com 225, Boul.Maisonneuve (secteur Hull) 819-776-6012 357, Boul.Maloney (secteur Gatineau) 819-643-4419 181, Rue Principale (secteur Aylmer) 819-685-9119 97, Rue Georges (secteur Masson-Angers) 819-617-4419 1754, Boul.St-Laurent, Ottawa 613-526-1222 2484, Boul.St-Joseph, Orléans 613-824-3267 Présentation suggérée.*Taxes en sus.Offert au comptoir des repas à emporter, au service au volant et à la livraison des rôtisseries St-Hubert participantes seulement.Quantité limitée, jusqu\u2019à épuisement des stocks.MD Coca-Cola Ltée, utilisée sous licence.MD Marque déposée de St-Hubert S.E.C., employée sous licence.© Tous droits réservés.3395$ à la livraison Informez-vous au st-hubert.com Offert au comptoir des repas à emporter et à la livraison seulement.5323394.indd 1 19-05-24 14:10 PROFITER DE l\u2019été AVEC UNE FOULE D\u2019ACTIVITÉS La belle saison est enfin arrivée! Capturez-en chaque seconde avec une divertissante programmation d\u2019activités pour toute la famille, de la promenade à vélo aux jeux d\u2019eau! L O I S I R S L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 61 PAR MARIE-PIER BOULADIER 3395$ à la livraison Présentations suggérées.Disponibles dans les rôtisseries St-Hubert participantes.MD marque déposée de St-Hubert S.E.C., 2018.© Tous droits réservés.www.st-hubert.com PETITS FRUITS SAVOUREUX Succombez à la tentation de manger le fruit à même le plant avec les plaisirs de l\u2019autocueillette! Attention aux petites mains baladeuses dans votre panier\u2026 Du côté québécois, les amateurs de fraises seront comblés à la Ferme aux pleines saveurs de Saint- André-Avellin, et à la Ferme Patry de L\u2019Ange-Gardien.Pour un combo de fraises et de framboises, le Potager Eardley de Gatineau et le Domaine du Mont-Vézeau de Ripon sont tout indiqués.Les Fruits de la Terre offrent, quant à eux, l\u2019autocueillette de framboises et de bleuets.Du côté de l\u2019Ontario, la ferme Les Fruits du Poirier à Hawkesbury-Est offre l\u2019autocueillette de camerises.Aux Vergers Villeneuve & Blueberry Farm dans la région de Clarence- Rockland, les bleuets sont à l\u2019honneur.La Fraisière Cosmos et la Fraisière Duquette Strawberries sont deux endroits de prédilection pour l\u2019autocueillette de fraises.Délectez-vous aussi des nombreux produits faits maison.Confitures, marmelades, sirops, tout a été pensé pour séduire vos papilles\u2026 62 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 COINS DE PARADIS GRATUITS À Gatineau, les plages du parc des Cèdres et du parc du Lac-Beauchamp sont des incontournables, de même que la plage du parc du Lac-Leamy.Avec les pistes cyclables à proximité, les structures de jeux et les balançoires, la location d\u2019équipements et des aires de pique-nique, tous les éléments sont réunis pour passer d\u2019agréables moments en famille.À Ottawa, la plage Britannia vous charmera avec ses foyers pour barbecue et les aires de jeux pour enfants.La plage de la baie Mooneys met à votre disposition un terrain de tennis, tandis que la plage Westboro offre un petit restaurant avec terrasse à proximité.Vous serez également conquis par la plage de l\u2019île Petrie qui offre une splendide vue sur la rive de la rivière des Outaouais.Certaines plages offrent des commodités aux personnes à mobilité réduite.Informez-vous auprès de votre ville respective.\u2022 PLACE AU CAMPING Envie de vivre au rythme de la nature?Le parc de la Gatineau offre 260 emplacements pour votre tente ou roulotte aux abords des lacs Philippe, Renaud et Taylor.Les fervents de canot-camping seront comblés au lac La Pêche avec 33 emplacements.Ou alors, réservez votre yourte, votre tente quatre saisons ou encore votre refuge.Certaines yourtes sont même accessibles aux personnes à mobilité réduite.Des commodités sont également offertes selon l\u2019emplacement telles que douches, buanderies, eau potable, plages, terrains de jeux, location d\u2019embarcations et bien plus encore.?Tous les détails au : ccn-ncc.gc.ca LO I S I R S \u2022 \u2022 \u2022 \u2022 L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 63 EAU ET SENSATIONS FORTES Le parc aquatique thématique Calypso offre plus de 35 glissades, une centaine de jeux d\u2019eau, deux rivières thématiques et des zones VIP qui sont idéales pour partager un bon repas entre amis.À Cantley, le parc aquatique Mont Cascades ne vous laissera pas en reste grâce à des glissades d\u2019eau renommées, des restaurants savoureux ainsi que des arcades pour une ambiance du tonnerre! DA VINCI À GATINEAU ! Une première au pays - le Musée des sciences et de la technologie du Canada accueille Leonardo da Vinci \u2013 500 ans de génie, l\u2019exposition mondiale la plus complète sur ce maître.Découvrez l\u2019inventeur, l\u2019artiste, le scientifique, l\u2019anatomiste, l\u2019ingénieur, l\u2019architecte, le sculpteur et philosophe.Admirez plus de 200 présentations uniques avec lesquelles vous pouvez interagir, dont des inventions mécaniques, des reproductions grandeur nature d'œuvres d\u2019art, des animations divertissantes donnant un aperçu de ses travaux les plus remarquables.?Plus de détails au : ingeniumcanada.org 24 JUIN TOUT EN FIERTÉ Du côté québécois, le Grand spectacle de la Fête nationale du Québec aura lieu sur la rue Laval.Fort de ses 40 ans d\u2019existence, le festival L\u2019Outaouais en fête au parc des Cèdres est la voix de la francophonie d\u2019ici et d\u2019ailleurs.Faites place à une programmation de spectacles endiablés le tout accompagné du Grand défilé de la Fête nationale.?Plus d\u2019infos au festivaloutaouaisenfete.com.Ô CANADA! Sortez votre drapeau en feuille d\u2019érable! En ce 1er juillet national, la fête du Canada s\u2019étendra de la Colline du Parlement en passant par le Parc Major\u2019s Hill et le Musée canadien de l\u2019histoire.Au programme, une foule d\u2019activités de même qu\u2019une panoplie de spectacles tous aussi originaux les uns que les autres afin de promouvoir la fierté et la diversité canadienne.Sans oublier les traditionnels feux d\u2019artifice.?Plus de détails au : www.canada.ca.RUE FESTIVE Du 1er au 5 août, la rue Sparks sera prise d\u2019assaut par des clowns, des jongleurs, des acrobates, des cracheurs de feu et des magiciens lors du Festival international des arts de la rue d\u2019Ottawa.À ne pas manquer : Circus Factory tous les jours de 11 h à 15 h 30.Du plaisir gratuit et divertissant garanti! ?Programmation complète au ottawabuskerfestival.com.LO I S I R S LO I S I R S CHEVAUX À L\u2019HONNEUR Vivre une nouvelle expérience et se reconnecter avec la nature?C\u2019est possible! Enfourchez une selle et partez au galop! De la Captiva Farm au Ranch El Pequeno en passant par Équita Ranch, U-Nick ainsi que les Terres d\u2019Avallon, tombez en amour avec la randonnée équestre dans des décors enchanteurs.Pour d\u2019autres idées : tourismeoutaouais.com tourismeottawa.ca 64 L E D RO I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 Réalisation des jeux : Éditions petite mine inc./ 450-741-7312 Relie chaque borne-fontaine à la bonne flamme.Inscris ensuite le numéro de la borne-fontaine dans le cercle quand tu l'auras trouvé.À vos marques, prêts, arrosez ! Réalisation des jeux : Éditions petite mine inc./ 450-741-7312 L E D R O I T FA M I L L E J U I N 2 0 1 9 65 Observe attentivement les deux illustrations suivantes.Dans l'illustration de droite, sept différences se sont glissées.Peux-tu les trouver ?Souviens-toi : lors des moments de baignade, un adulte doit être présent pour te surveiller en tout temps.Vigilance près des points d'eau ! PARENTS : Ne quittez jamais vos enfants des yeux.Évitez toutes formes de distraction et restez alertes.Gardez un téléphone près de vous en cas d'urgence.SOLUTIONS DES JEUX : L\u2019entremêlé 1) C 2) A 3) D 4) B Jeu des différences La ligne sur l\u2019échelle, la ligne sur la bouée de sauvetage, la bouche du père, la ligne sur la serviette de bain, l\u2019écran sur le téléphone sans fil, le bouton de la fleur, la ligne sur la pelouse.Pour éviter un coup de chaleur, du dois boire beaucoup d'eau.Tu peux aussi te tenir à l'ombre et porter un chapeau ou une casquette.Trace le chemin afin d'apporter de l'eau et une protection solaire à ce jeune sportif.SAI SON 19/20 SORTIES FAMILLE BILLETTERIE 819 243-2525 PROGRAMMATION COMPLÈTE salleodyssee.ca NOUVELLES ET CONTENU EXCLUSIF 1 1.LUC LANGEVIN MAINTENANT DEMAIN 25 JUILLET, 20 h SUPPLÉMENTAIRE POUR TOUTE LA FAMILLE! 2.NICOLAS NOËL LES LIVRES DES ENFANTS DU MONDE 8 DÉCEMBRE, 15 h SUPPLÉMENTAIRE POUR LES 1 À 8 ANS 3.ARTHUR L\u2019AVENTURIER AU BOUT DU MONDE EN AUSTRALIE 22 MARS 2020, 15 h POUR LES 1 À 8 ANS 4.CAILLOU CHANTE AVEC CAILLOU 3 MAI 2020, 15 h POUR LES 1 À 6 ANS 5.FLIP FABRIQUE BLIZZARD 17 MAI 2020, 20 h POUR TOUTE LA FAMILLE! 2 3 4 5 DANIEL COUTU C\u2019EST MERVEILLEUX 19 AVRIL 2020, 15 h POUR LES 5 À 12 ANS ARI CUI CUI LA FÊTE SURPRISE 1er MARS 2020, 15 h POUR LES 1 À 10 ANS C M J CM MJ CJ CMJ N pubLedroitFamille2019-2.pdf 1 2019-05-16 15:51:55 www.pharmaciequesnel.com Vous pouvez envoyer vos renouvellements de prescriptions ! Livraison gratuite \u2022 service personnaLisé www.pharmaciequesnel.com Succursale 195, boul.Gréber 819 568-0885 Salle blanche 819 568-0886 Le 195 Gréber Une pharmacie de proximité au service de sa communauté qui offre aussi : \u2022 Laboratoire de préparation pour prescriptions stériles et non stériles \u2022 Service de radiologie, d\u2019échographie et de mammographie \u2022 Cabinet de médecine et de massages sportifs \u2022 Prise de sang et prélèvements \u2022 Future clinique médicale 5332702.indd 1 19-05-27 11:41 "]