Le clairon, Saint-Hyacinthe et région, 19 mai 2020, Cahier 1

[" 40 558 exemplaires | MARDI 19 MAI 2020 | leclairon.qc.ca | fondé en 1912 | 107e année | numéro 23 | 28 pages l e c l a i r o n .q c .c a Si Québec donnera le feu vert au déconfinement sportif progressif à partir de demain, en permettant entre autres la pratique de sports individuels comme le golf et le tennis, il en va tout autrement des sports collectifs.Les différentes ligues et organisations sportives nagent dans l\u2019incertitude ne sachant pas trop sur quel pied danser en ce qui concerne nombre de sports récréatifs.La Ligue de soccer Montérégie, qui rayonne autour de Saint-Hyacinthe, a pour sa part tranché : il n\u2019y aura pas de saison 2020 en raison de la pandémie.LIRE LA SUITE EN PAGE 4 Sport récréatif régional Une saison à oublier 2 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - 3 4 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 Météo Normale pour la période : 8 °C et 19 °C MARDI MERCREDI JEUDI LEVERS ET COUCHERS DU SOLEIL Alternance de soleil et de nuages Minimum 9 °C Maximum 21 °C Alternance de soleil et de nuages Minimum 8 °C Maximum 20 °C Alternance de soleil et de nuages Minimum 9 °C Maximum 24 °C Date Lever Coucher Total 19 mai 5 h 17 20 h 20 15 h 02 20 mai 5 h 16 20 h 21 15 h 04 21 mai 5 h 15 20 h 22 15 h 07 Nouvelle lune le 22 mai à 13 h 38 Prévisions météo détaillées pour Saint-Hyacinthe 450 771-beau (2328) aussi sur lecourrier.qc.ca Sommaire Spécial Santé mentale .pages 15 à 17 Agenda communautaire .page 19 Petites annnonces .page 20 Carrières et professions .page 22 Hebdomadaire régional à circulation gratuite publié chaque semaine, le mardi, par DBC COMMUNICATIONS INC.Imprimé par Imprimerie Transcontinental SENC division Transmag, 10807, rue Mira beau, Ville d\u2019Anjou (Québec) H1J 1T7.Dépôt légal: Bibliothèque nationale du Québec (d) 765366 Courrier de la 2ième classe - \u201cAutorisation 7634\u201d Port de retour garanti Abonnement: 130,00 $ + taxes par année 655, avenue Ste-Anne, Saint-Hyacinthe J2S 5G4 Tél.: 450 773-6028 Téléc.: 450 773-3115 Courriel: redaction@lecourrier.qc.ca publicite@courrierclairon.qc.ca Heures de tombée Annonces commerciales: jeudi 10 h Petites annonces: vendredi 13 h Communiqués: jeudi 10 h Publié par: dbccomm.qc.ca / admin@dbccomm.qc.ca Distribution effectuée par: 450 773-3190 leclairon.qc.ca Le journal Le Clairon de Saint-Hyacinthe est membre de: T IRAGE CERTIFI É H EBDOS QUÉBEC IN C .Distribution certifiée par: Éditeur: Benoit Chartier Rédacteur en chef: Martin Bourassa Adjointe à la rédaction: Annie Blanchette Contrôleur: Monique Laliberté Directeur du tirage: Pierre Charbonneau Directeur de publicité et production: Guillaume Bédard Coordonnatrices aux ventes: Linda Douville Marlène Laurence Publicitaires: Louise Beauregard Michel Bienvenue Manon Brasseur Candy Corriveau Ginette D\u2019Amour Luc Desrosiers Josée Malo Isabelle St-Sauveur Merci de recycler ce journal.Plusieurs centaines de jeunes joueurs de soccer ne pourront fouler les terrains cet été en périphérie de Saint- Hyacinthe.La Ligue de soccer Montérégie (LSM), qui regroupe 14 municipalités, dont six sur le territoire de la MRC des Maskoutains, a annoncé l\u2019annulation de sa prochaine saison en raison du contexte actuel.Cette ligue, non fédérée par Soccer Québec, permet chaque été aux jeunes de 5 à 17 ans des municipalités de Saint-Damase, Saint-Domi- nique, Sainte-Hélène, Saint-Liboire, Sainte-Madeleine et Saint-Pie de pratiquer leur sport favori.Plus de 200 équipes y participent habituellement.« On a eu une rencontre téléphonique entre toutes les municipalités et la majorité a convenu qu\u2019il valait mieux annuler la saison », a mentionné le président de la LSM, Yvon Blanchette.Il en va de même pour la ligue de dek hockey de la LSM, qui regroupe quatre municipalités, soit Saint-Dominique, Saint-Damase, Saint-Pie et Saint- Liboire.Même si les autorités gouvernementales n\u2019ont pas encore statué définitivement quant à l\u2019impact de la pandémie sur les activités sportives cet été, la LSM ne sentait pas que les conditions allaient être favorables à la tenue d\u2019une saison.« Honnêtement, on ne voit pas quand ça va débloquer », avoue M.Blanchette.Si toutefois la situation devait s\u2019améliorer dans les prochaines semaines, il pourrait être proposé que les joueurs puissent disputer des matchs amicaux avec ceux des municipalités voisines, si celles-ci le désirent, a-t-il ajouté.Dans un communiqué annonçant l\u2019annulation des activités de la LSM, Yvon Blanchette a néanmoins encouragé « les jeunes et moins jeunes à maintenir un mode de vie sain et actif, et ce, malgré les circonstances ».LE FC SAINT-HYACINTHE EN ATTENTE Du côté du FC Saint-Hyacinthe, on est toujours en attente de directives du gouvernement et de la santé publique en lien avec la prochaine saison.« C\u2019est certain que ce ne sera pas une saison normale, mais on essaie de voir comment on pourrait trouver une façon pour que les jeunes puissent toucher au ballon, qu\u2019ils puissent voir leurs amis, en plus de garder leur intérêt pour le soccer », mentionne la directrice générale du FC Saint-Hyacinthe, Andrée Bergeron.Soccer Québec a déposé un plan de reprise aux autorités, mais la fédération est toujours en attente de réponses.Le plan proposé s\u2019articule en deux phases, soit une première axée sur l\u2019entraînement individuel et le développement des habiletés, en respect de la distanciation sociale, puis une deuxième comportant une progression vers des situations de jeux et des matchs si le contexte le permet.« On ne se cachera pas que l\u2019intérêt principal est de jouer des matchs, reconnaît Mme Bergeron.S\u2019il n\u2019y a pas de matchs cet été, ça risque d\u2019être plus difficile, il va falloir être vraiment amusants dans nos activités [pour que les jeunes embarquent].» Elle soutient du même coup que la priorité, si saison il y a, est que les joueurs puissent « avoir du plaisir sans craindre d\u2019attraper quelque chose ».Elle tient également à rassurer les parents quant aux inscriptions déjà payées, mentionnant qu\u2019elles seront remboursées advenant l\u2019annulation de la saison.Mme Bergeron s\u2019attend à ce que la situation se clarifie d\u2019ici le début du mois de juin.Actualité Le soccer et le dek hockey de la LSM en congé prolongé SUITE DE LA PAGE 1 M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - 5 Comme la majeure partie des organismes communautaires, plusieurs services de la Maison de la Famille des Maskoutains (MFM) ont été affectés par la crise de la COVID-19 et ses locaux sont dorénavant fermés au public.Malgré tout, l\u2019équipe garde un contact étroit avec les centaines de familles qui utilisent ses services et leur propose même un « guide de survie » pour passer à travers cette période de confinement.Certains services de la MFM, comme la halte-garderie et la halte-répit, ont dû cesser à cause de la situation, mais tout le reste a « migré vers le numérique » et le télétravail, rassure sa directrice générale, Lizette Flores.Son équipe ne manque pas de travail, gardant régulièrement contact avec les 450 familles de la région maskoutaine qui sont épaulées par l\u2019organisme et planchant sur divers projets qui prennent tout leur sens en cette période exceptionnelle.« On a publié au début du mois d\u2019avril la première partie d\u2019un \u201cguide de survie pour parents en isolement\u201d, pour donner des trucs aux familles qui en ont besoin.Ça a été téléchargé plus de 500 fois à ce jour », note Mme Flores.La partie 2 de ce guide, traitant de la gestion des émotions, a aussi été rendue disponible pour les parents qui le souhaitent.« Nous avons aussi une ligne d\u2019accompagnement d\u2019urgence pour les parents et on travaille sur des projets ludiques pour les enfants et les familles, énumère la directrice générale.Ça roule vraiment beaucoup pour nous! » Mais la priorité de la Maison de la Famille demeure de continuer d\u2019accompagner les familles qui en ont besoin, même à distance.« Les gens restent bien accompagnés, on les appelle deux à trois fois par semaine.C\u2019est important qu\u2019on reste là pour eux, on est bien souvent leur filet de sécurité », commente Mme Flores.DÉFIS SUPPLÉMENTAIRES La MFM travaille beaucoup avec les familles migrantes de la région et est bien au fait de leurs défis supplémentaires à l\u2019ère de la COVID-19.« Ces familles ont des réalités très différentes.Le plus difficile, c\u2019est de garder un contact constant pour toujours leur transmettre la bonne information.La plupart des Québécois écoutent les points de presse quotidiens du gouvernement, mais il y a la barrière de la langue pour les nouveaux arrivants qui ne maîtrisent pas nécessairement le français ou l\u2019anglais.» Plusieurs familles immigrantes vivent un stress supplémentaire en ce moment, notamment parce qu\u2019elles n\u2019ont pas encore un large réseau ici, mais aussi parce qu\u2019elles ont peut-être encore de la famille dans d\u2019autres pays où la gestion de la crise est difficile.« Et il y a certaines communautés dites \u201ccollectivistes\u201d qui ont plus de difficulté à accepter de rester chacun chez soi, reconnaît Mme Flores.Les gens acceptent les mesures et les respectent bien en général\u2026 mais pas tous.» BÉNÉVOLES RECHERCHÉS Lizette Flores se dit fière de son équipe de 25 employés qui a su faire preuve de « créativité » depuis le début de la crise sanitaire et s\u2019avoue confiante pour la suite des choses.« Je suis optimiste, on est une équipe qui a su s\u2019adapter à la situation quand il le fallait.» Parmi les défis qui restent à relever, la MFM est à la recherche de jeunes bénévoles de 14 à 18 ans qui souhaiteraient donner un coup de main pour répondre aux questions que des personnes plus âgées pourraient avoir sur l\u2019utilisation d\u2019une tablette ou d\u2019un ordinateur dans le cadre du groupe « Tablette et Cie MFM ».La Maison de la Famille des Maskou- tains demeure accessible, que ce soit par téléphone (450 771-4010), courriel (accueil@mfm.qc.ca) ou via les réseaux sociaux.Actualité Lizette Flores, directrice générale de la Maison de la Famille des Maskoutains, et son équipe gardent le contact avec des centaines de familles de la région sur une base hebdomadaire.Ce contact est d\u2019autant plus important en cette période de confinement.Photothèque | Le Courrier © La Maison de la famille des Maskoutains lance son guide de survie 6 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 Une éclosion de cas de COVID-19 s\u2019est déclarée à l\u2019abattoir de volaille Unidindon de Saint-Jean-Baptiste.Depuis deux semaines environ, 27 personnes testées ont reçu un diagnostic positif au virus.« Nous ignorons la provenance [de l\u2019éclosion] pour le moment.La santé publique va faire les démarches à cet effet, commente Richard Vigneault, porte-parole chez Olymel.Nous avons au total retiré 46 employés, dont cinq qui attendent leurs résultats de tests.Je ne peux pas dire pour l\u2019instant si ce nombre inclut les 27 cas positifs.» L\u2019usine, qui est née en 1996 d\u2019un partenariat d\u2019affaires entre Olymel et Exceldor, compte dans ses rangs 435 employés.« Nous redoublons de vigilance pour assurer la sécurité de nos employés.Nous travaillons notamment avec des visières et des séparateurs.Nous faisons le point chaque jour.» La nouvelle a commencé à circuler la semaine dernière sur les médias sociaux et elle est venue aux oreilles de la mairesse de Saint-Jean-Baptiste, Marilyn Nadeau.Au moment de l\u2019entretien avec le journaliste, elle n\u2019avait pas eu confirmation de la nouvelle par l\u2019entreprise.« C\u2019est une source d\u2019inquiétude dans la municipalité alors que beaucoup de gens travaillent là et utilisent les mêmes commerces que tous les résidents, a-t- elle lancé.Ça fait plusieurs semaines qu\u2019on échange avec Olymel qui nous assure que les mesures préventives ont été rehaussées.J\u2019ai même interpelé la santé publique pour être en mesure de bien suivre l\u2019évolution », affirme-t-elle.Actualité Éclosion chez Unidindon à Saint-Jean-Baptiste Les installations d\u2019Unidindon à Saint-Jean-Baptiste de Rouville.Photothèque| Le Courrier © M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - 7 Depuis le 6 mai, l\u2019abattoir de porcs et de truies de réforme de Sainte- Hélène-de-Bagot, L.G.Hébert et Fils, a temporairement fermé ses portes.En effet, moins d\u2019une dizaine de ses employés, sur 62 au total, ont été confirmés comme infectés par la COVID-19.« Nous avons pris la décision de fermer pour 14 jours afin de protéger tous nos employés et en même temps revoir certaines de nos pratiques pour augmenter la sécurité de tous nos employés », commente Stéphan Hébert, directeur général de l\u2019abattoir.Parmi ces mesures accrues, nous parlons, entre autres, de cubicules séparés à la cafétéria des employés et de certains postes de travail séparés par des plexiglas.« Nous avions déjà les masques et les visières pour nos travailleurs qui, dans certains postes sur la chaîne d\u2019abattage, ne peuvent pas maintenir le 2 mètres de distance.Cependant, nous avons tenté de séparer certains postes de travail lorsque cela n\u2019affectait pas la chaîne de travail », ajoute M.Hébert.Le port de gants et le lavage fréquent des mains faisaient d\u2019ailleurs partie des normes de l\u2019entreprise, et ce, bien avant la pandémie de COVID-19.Cette fermeture temporaire, prévue jusqu\u2019au 20 mai, affecte également les deux salles de coupe de l\u2019entreprise qui se trouvent à Laval.Avant la fermeture du 6 mai, l\u2019Abattoir L.G.Hébert et Fils avait déjà réduit d\u2019au moins 20 % sa capacité d\u2019abattage, créant ainsi une pression sur ses producteurs porcins qui doivent retenir plus longtemps leurs bêtes.« Afin d\u2019adapter nos méthodes de travail avec la COVID, nous avons dû ralentir quelque peu la chaîne de travail.Tout cela demande une bonne adaptation.» L\u2019Abattoir L.G.Hébert et Fils abat environ 750 bêtes par jour et est également le seul à l\u2019Est du Québec à abattre des truies de réforme.Si ces dernières peuvent facilement être retenues plus longtemps par les producteurs, les porcs de marché (lards de marché), quant à eux, peuvent être déclassés s\u2019ils dépassent un certain poids.« Ici, à Sainte- Hélène, les producteurs porcins qui font affaire avec nous ne seront pas vraiment affectés par cette fermeture temporaire, car nous avons encore une certaine marge de manœuvre pour recevoir leurs bêtes dans les temps », conclut M.Hébert.Actualité L\u2019abattoir L.G.Hébert et Fils en pause Si tout se déroule comme prévu, les opérations de l\u2019abattoir devraient reprendre le 20 mai.Photo Abattoir L.G.Hébert 8 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 Le 1er avril, les Producteurs de lait du Québec (PLQ) ont annoncé qu\u2019ils offraient un don généreux de 2 millions de litres de lait à transformer en 200 000 kg de fromage afin que les fromageries les offrent ensuite aux banques alimentaires du Québec.C\u2019est donc grâce à cette précieuse collaboration avec les Producteurs de lait du Québec que la Fromagerie St- Guillaume (Coop Agrilait) a fabriqué gratuitement des blocs de 340 g de Cheddar St-Guillaume pour un total de 2000 kg.Le fromage a été offert aux banques alimentaires du Centre-du-Québec et de la Montérégie grâce à une belle collaboration de la Coop Agrilait avec ses coopératives sœurs : La Coop Comax, La Coop des Montérégiennes ainsi que la Coop Ste-Hélène.LES ORGANISMES S\u2019ÉTANT PARTAGÉ CE DON SONT : \u2022 Moisson Maskoutaine \u2022 SOS dépannage Sainte-Hélène et SOS dépannage Saint-Hugues \u2022 Comptoir alimentaire Drummond \u2022 SOS dépannage / Moisson Granby En ces temps difficiles, les producteurs propriétaires et les coopératives sont heureux de pouvoir faire preuve de leurs valeurs de coopération et de solidarité.Au fil des ans, les coopératives ont fait preuve de résilience à travers les épreuves.Aujourd\u2019hui, de la ferme à la table, elles contribuent, avec l\u2019engagement de leurs nombreux employés, à offrir un service essentiel pour la population québécoise.Actualité Nathalie Frenette, directrice générale de La Coop Agrilait, et Lucie Benjamin, de Moisson maskoutaine.Photo gracieuseté Don de 2000 kg de fromages aux banques alimentaires du Québec M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - 9 Du 1er au 7 juin, l\u2019Association Défi Futsal (ADF) sortira pour la première fois de ses activités liées au ballon rond pour présenter une course à pied virtuelle qui s\u2019étendra à l\u2019ensemble du Québec.L\u2019organisation maskoutaine, que l\u2019on connaît surtout dans la région pour l\u2019organisation du Défi Futsal primaire dans les dernières années, a décidé d\u2019innover à la suite de l\u2019annulation d\u2019un autre événement qu\u2019elle présente habituellement dans la région de Québec, le tournoi de beach soccer Sport Fitness.L\u2019ADF a voulu s\u2019adapter à la situation actuelle en s\u2019inspirant d\u2019autres initiatives nées en cette période de pandémie et c\u2019est ainsi qu\u2019a pris forme la Course virtuelle Sport Fitness.Les participants, répartis dans l\u2019ensemble du Québec, pourront choisir de s\u2019inscrire à l\u2019une des quatre distances offertes, soit celles de 3 km, 5 km, 10 km et 21 km.Le coût d\u2019inscription varie entre 15 $ et 35 $, selon la distance sélectionnée.Selon le principe des courses à pied virtuelles, qui gagnent en popularité en cette période de distanciation sociale, chaque coureur pourra faire l\u2019épreuve dans sa ville.Il devra ensuite inscrire son résultat dans un formulaire en ligne sur le site de l\u2019ADF.Les résultats de tous les coureurs seront ensuite compilés et partagés au terme de la semaine d\u2019activité.Avec cette nouvelle initiative, l\u2019Association Défi Futsal souhaite faire bouger la population tout en amassant des fonds pour des organisations qui ne sont plus en mesure de réaliser leurs activités de financement, nécessaires pour assurer la pérennité de leur projet, explique-t-elle par voie de communiqué.Les organisations qui deviendront partenaires de l\u2019événement obtiendront une remise de 40 % des frais d\u2019inscriptions de leurs membres qui participeront à la course.Les membres devront entrer un code au moment de l\u2019inscription pour s\u2019identifier à leur organisation.Déjà quelques associations sportives, dont le FC Saint-Hyacinthe, se sont jointes à l\u2019aventure.Un volet scolaire est également prévu pour les élèves de la Commission scolaire de Saint- Hyacinthe.Ceux-ci seront invités à faire une course de 4 km et l\u2019inscription est proposée au coût modique de 4,25 $.Il est déjà possible de s\u2019inscrire en ligne au www.defifutsal.com.C\u2019est sur ce même site Web que les participants de chacune des distances seront invités à remplir un formulaire de résultat à la fin de leur course.Actualité Une course à pied nouveau genre pour amasser des fonds L\u2019Association Défi Futsal s\u2019aventure hors des sentiers battus afin d\u2019amasser des fonds pour soutenir des organisations dans le besoin. 1 0 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 Un important incendie est survenu le 9 mai vers 13 h 10, dans le 4e Rang à Sainte- Hélène-de-Bagot.Près d\u2019une quarantaine de pompiers sont intervenus pour combattre le brasier qui a été vraisemblablement causé par une défaillance électrique.Le directeur du Service de sécurité incendie de Sainte-Hélène, Francis Rajotte, précise que les forts vents ont compliqué le travail des pompiers puisqu\u2019ils ont étendu le feu à deux zones en forêt totalisant environ 100 000 pieds carrés.Le bâtiment agricole est une perte totale, mais heureusement, personne n\u2019a été blessé et aucune vie animale n\u2019a été perdue puisque le bâtiment, abritant normalement des dindes, était inoccupé depuis quelques jours.Photo Adam Bolestridge Un bâtiment agricole flambe M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - 1 1 1 2 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - 1 3 1 4 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 La bibliothèque municipale de Saint- Damase fera une place toute spéciale aux adolescents dans les mois à venir.Un secteur regroupant tous les romans et bandes dessinées qui leur sont destinés sera aménagé prochainement.Pour l\u2019aider dans la réalisation de ce projet, la bibliothèque de Saint-Damase a appris récemment que sa demande de subvention au Pacte rural de la MRC des Maskoutains a été acceptée.Le milieu s\u2019est aussi mobilisé, notamment avec la contribution de Saint-Damase Mobilier Hôtelier qui a offert une grande table sur mesure.L\u2019AFÉAS et le Festival du maïs ont quant à eux remis des dons.« Nos ados profiteront à la fin de l\u2019été de fauteuils confortables, d\u2019ordinateurs, d\u2019une imprimante 3D, d\u2019une déco personnalisée et de nouveaux livres », est-il mentionné dans un message de la bibliothèque.Les adolescents sont d\u2019ailleurs invités à ajouter leur touche à cette section qui leur sera dédiée puisqu\u2019un concours de création de logo a été lancé dans les dernières semaines.Le logo gagnant sera ensuite reproduit sur un mur de la bibliothèque.Les adolescents de 11 ans et plus de Saint-Damase sont invités à créer un logo sur une feuille blanche unie standard.Celui-ci devra comporter le mot « ados », être visible de loin et contenir au moins deux couleurs vives au choix.De nombreux prix seront offerts parmi les participants.Il sera possible de soumettre un ou plusieurs logos jusqu\u2019au 15 juin.Il faudra attendre la réouverture de la bibliothèque pour soumettre son logo.Il sera alors possible d\u2019aller le porter dans une grande enveloppe avec le nom, le numéro de téléphone et l\u2019âge de l\u2019ado qui l\u2019aura créé.Si la fermeture devait se prolonger, une autre façon de procéder sera déterminée avec un point de dépôt sécuritaire.L\u2019ouverture officielle de cette nouvelle section pour ados est prévue pour le lundi 28 septembre en soirée.Actualité Saint-Damase revampe sa bibliothèque Une section pour ados sera aménagée à la bibliothèque de Saint-Damase, qui se cherche un logo pour bien l\u2019identifier.Photo gracieuseté M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - 1 5 INFECTÉ Pas besoin d\u2019être pour être AFFECTÉ NOUS SOMMES LÀ POUR VOUS ! 1 6 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 La situation que le monde entier traverse et l\u2019incertitude qui en découle peuvent notamment susciter du stress, de l\u2019anxiété de même que diverses dif?cultés chez l\u2019ensemble des personnes qui voient leur quotidien bouleversé.Selon la vulnérabilité de chacun et selon le moment, on peut éprouver : de l\u2019anxiété, de la rumination, de la panique; de la confusion et une dif?culté à se concentrer; une tendance à trop se questionner; de l\u2019irritabilité; un sommeil et un appétit perturbés (manger trop, dormir trop peu); de la bravoure, du déni; des deuils multiples (perte d\u2019emploi, retrait social, perte de loisirs).Il faut se rappeler d\u2019avoir de l\u2019empathie et de la patience pour vos proches qui peuvent réagir différemment de vous.Voici donc quelques conseils émis par l\u2019Association des médecins psychiatres du Québec.RÉGULER L\u2019EXPOSITION AUX MÉDIAS Il est important d\u2019avoir les informations exactes a?n de se protéger adéquatement.Par contre, recevoir trop d\u2019informations n\u2019est ni nécessaire ni béné?que.Lorsqu\u2019une menace est incertaine, il est normal et même sain de chercher de l\u2019information.Cependant, une surexposition à l\u2019information diffusée dans les médias peut ampli?er le sentiment de menace, devenir une perte de temps, et même paralyser en empêchant les comportements protecteurs et l\u2019ef?cacité face aux exigences de la vie courante.Il est donc conseillé de limiter à deux heures par jour la consultation de contenu relié à la COVID-19, que ce soit via les médias traditionnels ou les médias sociaux.DORMIR LE NOMBRE D\u2019HEURES REQUISES Chaque personne a un nombre idéal d\u2019heures de sommeil qui varie entre sept et neuf.Assurez-vous de vous coucher assez tôt pour pro?ter de ces heures de repos.Si vous avez de la dif?culté à vous endormir, prévoyez de rester couché 30 minutes de plus.Cessez de vous informer sur la COVID et fermez les écrans une heure ou plus avant de vous coucher.Écoutez une baladodiffusion ou un livre audio pour vous changer les idées.Faites un exercice de relaxation progressive de chaque partie de votre corps.Si votre esprit continue Conseils pour garder Mouvement Santé mentale Québec lance sa campagne 2020-2021, ayant pour thème « Ressentir c\u2019est recevoir un message ».Celle-ci se penche sur l\u2019une des sept fondations qui contribuent à une bonne santé mentale, les autres étant : agir, s\u2019accepter, se ressourcer, découvrir, choisir et créer des liens.SIGNAUX Peur, colère, tristesse, joie, surprise, dégoût, sérénité, amour, fierté\u2026 les émotions jouent un rôle important dans nos vies.En effet, celles-ci ont pour fonction de nous informer sur nos besoins.Elles nous envoient des messages auxquels on doit porter attention pour mieux se comprendre.Être à l\u2019écoute de ses émotions, les accueillir et les reconnaître permet en outre de les gérer de façon saine.De surcroît, ressentir implique de prendre conscience que ces signaux ne sont pas nécessairement positifs ou négatifs, mais surtout utiles! OUTILS Vous trouverez sur le site etrebien- danssatete.ca des « coffres à outils » gratuits qui contiennent de l\u2019information, des exercices (en solo ou en groupe), des fiches d\u2019animation, des brochures, des aide-mémoire, etc., à propos des sept astuces préconisées pour se recharger.Les aînés, les jeunes, les adultes et les travailleurs pourront y faire le plein d\u2019inspiration et de motivation pour améliorer leur bien-être au quotidien.PORTE-PAROLE L\u2019écrivain, slameur, travailleur social et poète David Goudreault est le porte-parole de Mouvement Santé mentale Québec.Préoccupé par la détresse qui augmente chez les jeunes, notamment, celui-ci milite pour que la santé mentale soit abordée plus souvent et sous plusieurs angles.Nos émotions : DES MESSAGÈRES INDISPENSABLES LE SAVIEZ-VOUS ?Lorsque nous sommes éveillés, nous passons près de 90 % de notre temps à ressentir des émotions.Raison de plus d\u2019apprendre à les reconnaître et à les apprivoiser! Pas besoin d\u2019être INFECTÉ M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - 1 7 la santé mentale pendant la quarantaine à tergiverser, comptez à rebours à partir de 1000 en visualisant chaque nombre.PRÉSERVER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE La fermeture des arénas, piscines, gymnases et centres sportifs entraîne des pertes à trois niveaux : l\u2019activité physique, excellente pour réguler l\u2019anxiété et la dépression, les contacts en face à face avec d\u2019autres humains et la pratique d\u2019activités plaisantes.Ainsi, il faut tenter de pallier ces limites de façon créative : exercices dans le salon, jogging dehors en solo, usage des escaliers de sa maison comme Stairmaster, etc.L\u2019important est de consacrer au moins 30 minutes par jour à une activité physique appropriée à votre condition physique (marche, course à pied, yoga, exercices de relaxation ou autres).C\u2019est aussi un bon moment pour explorer des activités de loisir jusque-là inexplorées, comme apprendre à chanter, parler une autre langue, cuisiner, dessiner, danser, bricoler, etc.GARDER CONTACT AVEC LES AMIS Utilisez le téléphone pour faire des appels plutôt que des textos.Faites des group chats (ou demandez à vos enfants comment faire).Montrez à vos grands-parents comment utiliser Face- time, Skype ou WhatsApp.FAIRE DES ACTIVITÉS QUI PROCURENT UN SENTIMENT DE MAÎTRISE Prendre sa douche et faire sa toilette tous les matins, faire son lit et faire sa vaisselle vous permettent de maintenir votre routine habituelle.ÊTRE PROACTIF Pro?tez du temps à la maison pour faire les projets souvent remis au lendemain.Réorganiser le tiroir à Tupperware, retrouver ses bas dépareillés, repeindre la chambre de votre ?lle, faire le tri des vêtements trop petits de votre ?ls, cuisiner des plats que vous pouvez congeler sont autant de tâches que vous pouvez accomplir pour occuper vos temps libres tout en vous procurant un sentiment de satisfaction.SE PERMETTRE DE LA DISTANCE Il est rare qu\u2019une famille passe autant de temps ensemble.Même les couples les plus unis peuvent se taper sur les nerfs lorsqu\u2019ils sont en contact continu.Permettez-vous des moments de solitude, soit à l\u2019intérieur de la maison ou en allant faire une marche.SI VOUS AVEZ DES ENFANTS À LA MAISON Créer une routine sur mesure pour eux, ériger un tableau que tous peuvent voir (collations, activités avec les parents, moments quand les parents doivent travailler.), s\u2019assurer de respecter le temps de récréation (aller dehors, prendre l\u2019air et bouger) sont des façons de bien encadrer les enfants en temps de con?nement.VOIR LE POSITIF Pratiquez cet exercice simple : avant de vous coucher, notez trois choses qui se sont bien déroulées durant la journée.Cette manœuvre simple, mais prouvée ef?cace contre le burnout chez les professionnels de la santé, permet de reprogrammer le cerveau qui a tendance à remarquer les menaces et le négatif plutôt que le paisible et le positif.Cessez de vous concentrer sur ce que la pandémie nous fait perdre.Considérez plutôt ce qu\u2019on peut apprendre, explorer et gagner par ce changement de rythme imposé.FAIRE ATTENTION AU LANGAGE CATASTROPHANT Les mots qu\u2019on utilise peuvent exacerber les émotions.« C\u2019est intéressant » ou « c\u2019est étrange » ont moins un impact anxiogène que « c\u2019est horrible » ou « c\u2019est épouvantable ».SE PERMETTRE DE RIRE Partagez les blagues : l\u2019humour est toujours plus drôle lorsqu\u2019il est partagé (d\u2019où les rires enregistrés durant les émissions de comédie).Le rire est contagieux et est une défense naturelle.ALLER CHERCHER DE L\u2019AIDE La santé mentale est aussi importante que la santé physique.C\u2019est pourquoi le Centre intégré de santé et de services sociaux de la Montérégie-Est désire rappeler à la population que de l\u2019aide psychosociale est toujours disponible.Toute personne ayant besoin d\u2019aide psychosociale peut communiquer avec le service d\u2019Accueil psychosocial de son CLSC a?n d\u2019être supportée et orientée vers les ressources adaptées à sa situation.Sur le territoire de MRC des Maskoutains, contactez le CLSC des Maskoutains au 450 778-2572.pour être AFFECTÉ RESSENTIR, c\u2019est recevoir un message 1 8 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - 1 9 Depuis le début de la crise, Centraide Richelieu-Yamaska (R-Y) est en mode solution pour soutenir les organismes communautaires sur son territoire.Depuis la création de son Fonds d\u2019urgence, c\u2019est près de 270 800 $ qui ont été redistribués jusqu\u2019à présent.Ce Fonds a été créé il y a quelques semaines pour soutenir les personnes les plus vulnérables durant la pandémie, en permettant aux organismes de première ligne de poursuivre leur mission, si essentiels en cette période trouble.D\u2019autres annonces suivront incessamment, en lien avec une aide fédérale importante.Centraide R-Y aura également l\u2019aide de la Fondation Lucie et André Chagnon, qui appuiera des projets touchant les jeunes et la réussite scolaire.Les investissements mentionnés, ainsi que ceux qui seront annoncés ultérieurement, sont rendus possibles grâce à la participation de plusieurs donateurs individuels, de nombreuses entreprises de la province et de grandes organisations pancanadiennes ainsi que des deux paliers gouvernementaux.L\u2019aide apportée répond à des besoins de première nécessité, soit la distribution de denrées, la préparation et la distribution de repas et d\u2019autres produits essentiels.Les investissements permettent également de renforcer la capacité des services d\u2019hébergement, d\u2019écoute, d\u2019aide et de référence aux personnes vulnérables et isolées, d\u2019achats des produits de protection sanitaires et désinfectants pour se conformer aux nouvelles exigences de la santé publique.Centraide R-Y demeure en contact avec les organismes du territoire et leurs besoins, lesquels sont en constante évolution.Ainsi, l\u2019analyse des demandes se fait en continu, de façon hebdomadaire, et les versements aux organismes sont effectués au cours des jours suivants.Au Québec, Centraide est présent dans 18 régions et reçoit l\u2019appui d\u2019entreprises, d\u2019institutions privées, publiques et parapubliques et de grandes organisations syndicales.Les fonds recueillis sont investis localement pour briser le cycle de la pauvreté et de l\u2019exclusion sociale.Pour plus d\u2019information ou pour faire un don à la campagne Centraide, visitez le www.centraidery.org.Actualité Fonds d\u2019urgence de Centraide : 270 800 $ ont été distribués depuis le début de la crise Association des personnes handicapées de la Vallée-du-Richelieu Auberge du cœur Le Baluchon Auberge sous mon toit Carrefour naissance-famille Centre d\u2019action bénévole aux 4 vents Centre d\u2019action bénévole de Cowansville Centre d\u2019action bénévole de Farnham Centre d\u2019action bénévole de Granby Centre d\u2019action bénévole de la Vallée-du-Richelieu Centre d\u2019action bénévole de St-Césaire Centre d\u2019action bénévole de Sutton Centre d\u2019action bénévole du Bas-Richelieu Centre d\u2019action bénévole La Seigneurie de Monnoir Centre de bénévolat d\u2019Acton Vale Centre de bénévolat de St-Hyacinthe Centre de prévention du suicide de la Haute-Yamaska Centre d\u2019entraide familiale Grain d\u2019Sel Vallée-du-Richelieu Centre l\u2019Envolée de Granby Centre Marguerite Dubois Centre périnatal Le Berceau Clé sur la Porte Contact Richelieu-Yamaska Entr\u2019elles Granby La Cellule jeunes et familles de Brome-Missisquoi La Moisson Maskoutaine La Petite Ferme de l\u2019Auberge La Popote de la région de Bedford La Porte du Passant L\u2019Arche Beloeil Le Groupe d\u2019Entraide Sorel-Tracy Le Passant Le Phare Source d\u2019entraide Les Champignoles de Farnham Les Chevaliers de Colomb du Conseil de Beloeil no 2905 Maison de la famille de la Vallée-du-Richelieu Maison de la famille des Frontières Maison des familles de Granby et région Maison des jeunes de Farnham Maison des jeunes Le Trait d\u2019union Maison l\u2019Alcôve Maison La Source Mille et une rues Parrainage civique de la Vallée-du-Richelieu ORGANISMES BÉNÉFICIAIRES JUSQU\u2019À MAINTENANT CENTRE DE FEMMES L\u2019AUTONOMIE EN SOIE Séances de détente et de méditation avec Kathleen Martin, hypnothérapeute.Le tout offert gratuitement via Internet.Pour plus d\u2019informations, vous pouvez visiter la page Facebook du Centre ou laisser un message sur la boîte vocale ou sur la boîte courriel.Date limite d\u2019inscription : 21 mai.Dans le contexte actuel, les travailleuses offrent des rencontres téléphoniques et par Internet en guise de soutien, de solidarité et d\u2019entraide.Infos : 450 252-0010 ou infocfaes@gmail.com.Votre agenda communautaire 2 0 - L e C l a i r o n d e S a i n t - H y a c i n t h e - M a r d i 1 9 m a i 2 0 2 0 450 771-0677 TARIF leclairon.qc.ca 655, avenue Sainte-Anne, Saint-Hyacinthe J2S 5G4 Rive-sud et Montréal : 514 875-1948 L\u2019HEURE DE TOMBÉE POUR LES PETITES ANNONCES EST LE VENDREDI 13 H.Après cette heure, elles sont automatiquement reportées à la parution suivante.AVIS AUX AN NONCEURS Le Clairon de Saint-Hyacinthe ne se tient pas ?nan ciè re ment res pon sa ble des er reurs ty po gra- phi ques pou vant sur ve nir dans les tex tes pu bli ci tai res, mais il s\u2019en ga ge à re pro dui re la par tie du tex te où se trou ve l\u2019er reur.Le jour nal se ré ser ve le droit de re fu ser tou te pu bli ci té ne conve nant pas à sa po li ti que.Nos an non ceurs sont priés de pren dre note que tou tes les an non ces doi vent être pu bliées en confor mi té avec la Loi sur la pro tec tion du consom ma teur, ar ti cle 242, qui sti pu le: \u201cAu cun com mer çant ne peut, dans un mes sa ge pu bli ci tai re, omet tre son iden ti té et sa qua li té de com mer çant.\u201d Les an non ceurs sont priés de vé ri ?er la pre miè re pa ru tion de leurs an non ces.No tre jour nal se rend res pon sa ble d\u2019une seu le in ser tion er ro née.Tou te cor rec tion à ap por ter ou tout re trait d\u2019une petite annonce doit par ve nir au bu reau du jour nal avant 13 h, le vendredi.Après ce mo ment, l\u2019an non ce sera fac tu rée com me en ten du.20 MOTS par annonce Le mot additionnel 35¢ + taxes Sauf exception rubrique 700 encans PRIX SUR DEMANDE + TAXES = 1224$ LES PETITES ANNONCES SONT PAYA BLES À L\u2019AVAN CE 1065$ Petites annonces Informations générales : 450 773-6028 PRENEZ N OTE : NOUVEL H ORAIRE IMMOBILIER À LOUER IMMOBILIER À VENDRE À VENDRE SERVICES VÉHICULES PRIÈRES - REMERCIEMENTS ENCANS 100 À partager 105 Bureaux - locaux 110 Chalets 115 Chambres 120 Condominiums 125 Garages - entrepôts 130 Lofts 135 Logements 1-1/2 - 2-1/2 140 Logements 3-1/2 145 Logements 4-1/2 150 Logements 5 -1/2 et plus 155 Maisons unifamiliales À LOUER 160 Maisons de campagne - Mobiles - Roulottes 200 À revenus 205 Chalets 210 Commerces - Édi?ces commerciaux 215 Condominiums - lofts 220 Fermes - Terres 225 Maisons de campagne - Mobiles - Roulottes 230 Maisons unifamiliales À VENDRE 235 Terrains 300 Ameublements - Électroménagers 305 Animaux 310 Antiquités 315 Articles de sports 320 Bois de chauffage 325 Machinerie et pièces agricoles 330 Matériaux de construction 335 Musique 340 Outillage 345 Ventes de garage 350 Divers 400 Amitiés - Rencontres 405 Astrologie 410 Construction - Rénovation 415 Cours - Formation 420 Entretien ménager 425 Événements - Voyages 430 Garderies 435 Occasions d\u2019affaires 440 Offres d\u2019emploi 445 Perdu - Trouvé 450 Santé 455 Services comptables - Impôts 460 Services divers 470 Recherche divers 500 Automobiles 505 Bateaux - Motomarines 510 Camions - Camionnettes - Vus 515 Motoneiges-Motocyclettes-VTT 520 Véhicules - Garages 525 Véhicules récréatifs 600 Prières - Remerciements 700 Encan INDEX DES RUBRIQUES Disponible dans 450 771-0677 AJOUTEZ DE LA VISIBILITÉ À VOTRE PETITE ANNONCE Mettez-y de la couleur 365$ POUR SEULEMENT De plus taxes incluses Une photo vaut mille mots 575$ POUR SEULEMENT De plus taxes incluses 105 BUREAUX / LOCAUX BUREAU à louer, superficie de 973 pi.ca.situé au 550 St-Denis, face au Marché Centre.Communiquez au: 450-223-2090.SALON de coi f fure à louer, tout l\u2019équipement est fourni, anciennement coiffure Lumily, 1760 Saint-Antoine.Pour renseignement Jacques Brabant 450-278-7131.115 CHAMBRES VOUS avez un problème de santé mentale, vous ne pouvez plus demeurer seul(e), une résidence fa- m i l i a l e v o u s a t t e n d .Contactez-nous au 450-230-4245.135 LOGEMENTS 1 1/2 - 2 1/2 1-1/2: 420$/mois, 2-1/2: 470$ /mo is , meub lé , chauffé/éclairé, libres immédiatement, service buanderie, propriétaire sur place 280, rue Saint- François, Saint-Hyacinthe.450-771-9539.STUDIOS 1-1/2 et 2-1/2; centre-ville; meublés/chauffés/éclairés, téléviseur fourni, buanderie, intercom; à partir 350$/mois.450-773-5360.www.immeublegf.com 140 LOGEMENTS 3 1/2 3-1/2 libre immédiatement et juil let, semi-meublé, près Galeries, chauffé/éclairé, 695-725-775$/mois, 4 5 0 - 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