Le droit, 14 septembre 1996, Cahier 3

[" 770-6900 Le Moulin 663-9214 3% de la Rivière Désert 449-2513 : de la Petite Nation \u2018983-7341 des Draveurs 5 .561-2550 ; Grande-Rivière , 684-2251 Quyon Co 458-2848 ; ; Pontiac - 1-800-567-9625 : 24 h Vallée de la Lièvre 986-3359 e la Vallée de la Gatineau 422-3548 Un service eures, Gracefield 463-2604 Ste-Cécile de Masham = 456-2819 a.sehen fed ere eee ber Se Ce.PAA PRN AEA NAEP PETER Eee Petes - I jourssemaine.| B2 LEDROIT, OTTAWA-HULL, SAMEDI 14 SEPTEMBRE 1996 Le retour à l\u2019école ramène à l\u2019esprit la «hantise» des boîtes à lunch! C\u2019est le temps de loyer des trésors d\u2019imâgination pour composer un repas nutritif et équilibré qui soutiendra vos enfants à l\u2019école.Une occasion de bien commencer l\u2019année serait de leur offrir dîners-santé à saveurs variées.Les boites à lunch On sait bien qu\u2019un repas mal balancé nuit au rendement physique et intellectuel.Or, un enfant mal nourri a de la difficulté à se concentrer, est plus susceptible de s'endormir en classe; est plus agité, plus irritable et moins éveillé.Tous ces facteurs ont une influence sur l'apprentissage et le comportement.I] ne s'agit pas de suivre frénétiquement des règles alimentaires incontournables mais plutôt préparer des lunchs avec bon goût, bon sens et beaucoup d'amour.On finit tous par s'ennuyer devant les éternelles sandwichs et puis plus nos enfants vieillissent plus les préférences et les aversions deviennent marquées.Apprendre à plaire à nos p'tits capricieux tout en apportant de la couleur, de la texture, de la qualité et de la nouveauté représente pour plusieurs d\u2019entre-nous un énorme défi à relever.Impossible vous dites! Eh bien, vous ne serez jamais accusé de manquer de goût si vous retenez la simple idée que bien manger est un plaisir de la vie.De façon générale, on constate un intérêt grandissant pour la saine allimen- tation.Cependant, la dernière enquête québécoise sur la nutrition fait ressortir deux points surprenants: la consommation de fruits et de légumes n\u2019est pas encore respectée et le pain blanc a encore la faveur populaire malgré une effervescence du pain à grains entiers.Or, la théorie ne s'applique pas toujours à notre assiette.Chers parents, préoccupez-vous de briser la monotonie et risquez de faire découvrir toutes sortes d'aliments divins à vos enfants.Evitez surtout de regorger la boîte à lunch d'aliments trop sucrés, trop salés, trop gras et non-nutri- tifs.La règle est de répondre aux besoins nutritifs sans les surcharger de nourriture.Misez sur la qualité des aliments; pour la plupart ils devraient être entiers, vivants et sains.Sachez toujours bien négocier avec le refus de vos enfants pour les aliments tels que les légumes, les pâtes et les pains à céréales entières.La menace, le chantage ou le harcèlement, c\u2019est une cause perdue.La meilleure façon, c'est d'apprendre à servir aux enfants ce qu'ils aiment tout en présentant un truc nouveau avec douceur.Les trempettes à base de yogourt, les sauces au fromage, les soupe- repas.sont d'excellents moyens pour camoufler une où plusieurs portions de légumes.Les enfants acceptent volontiers une diversité de céréales (blé, sarrasin, seigle, épeautre, maïs, avoine, etc.) sous forme de croissants, crêpes ou muffins.On peut transformer le riz brun, le millet, le couscous en de merveilleux pâtés ou salades nappés de gratin ou de vinaigrette.Les germinations (luzerne, tournesol) et les crudités s\u2019insèrent très bien dans les lunchs, accompagnés de noix (amandes, noisettes.) ou de graines (citrouille, tournesol.) Remplacez la viande dans les sandwichs ou les salades par les oeufs, le tofu ou le végé-pâté et n'hésitez pas à varier les pains en couleur et en forme.Des tartinades à base de légumineuses (hummus) avec des croustilles de maïs ou des beurres de noix sur des galettes de riz comptent également parmi les choix appréciés, Offrez-leur des fruits secs et frais comme collation.Et, quoi de mieux que de varier les breuvages! Bien que le lait de Publi-reportage reportage vache et le jus non-sucré soient souvent au menu, n'oubliez pas les jus de légumes frais.Certains plus aventureux aimeront savourer les différents laits végétaux à base de soya, de riz ou d'amande.D'autres sauront simplement se désaltérer avec de l'eau de source ou minérale.Par les temps plus froids, choisissez des tisanes sucrées au miel ou des laits chauds.Le sens de l'organisation est à l\u2019affiche quand on veut bien gérer la corvée des boîtes à lunch.Il faut planifier votre épicerie et préparer à l'avance des plats cuisinés prêts à réchauffer.Mais pourquoi ne pas partager la tâche avec votre enfant pour en faire une activité d'échange et de retrouvailles quotidiennes.Enfin si le coeur vous en dit, profitez de ce moment privilégié, et glissez dans le sac un p'tit billet doux plein d'humour et de tendresse pour ranimer les bons sentiments et la bonne digestion.Et, voilà le tour est joué! La santé, c\u2019est un esprit sain dans un corps sain, selon un proverbe grec.et automne, SOL Épicerie Santé, au 195, rue Principale à Aylmer, continue à célébrer son 15 anniversaire dans un \"sol\" fertile où la récolte sera excellente! En effet, SOL s'associe à deux femmes qui par leur dévouement, leur enthousiasme, et leur passion pour la santé feront germer des connaissances de bienfaits de l'alimentation saine et de la Naturopathie.Evemarie Brunelle a la passion de la cuisine végétarienne.Elle adore cuisiner de bonnes recettes et non seulement bonnes pour la santé, mais bonnes pour les papilles aussi.Chaque plat est une création gastronomique de la présentation à la dégustation.et tous vos sens sont éveillés et comblés.Pour les amateurs du restaurant \u201cGreendoor\u201d à Ottawa.vous connaissez déjà la qualité savoureuse de cette nourriture; Evemarie Brunelle st en connaissance de cause, car elle eut le plaisir d'être chef à cet endroit.et a contribué à la renommée de ce restaurant.SOL est heureux et privilégié de pouvoir collaborer avec Evemarie.En effet, cet automne, les cours de cuisine végétarienne seront de nouveau présentés à tous ceux et celles qui désirent découvrir de délicieuses recettes santé.Vous aurez l'occasion non seulement d'apprendre à vous familiariser à ce mode de cuisine, mais aussi de connaître les bienfaits de cette alimentation, et bien sûr, à savourer sur les lieux vos préparations.Une ancienne élève du cours décrit bien l'ambiance du cours: \u201cEvemarie est excellente! Autant dans l'approche que la transmission de la passion! J'apprécie d'avoir par écrit tous les petits trucs pour bien faire la cuisine végétarienne.\u201d Pour répondre à la demande, Mlle Brunelle présentera son cours intermédiaire dès septembre.Pour ceux et celles qui ont suivi le premier cours ou-qui possèdent déjà une bonne connaissance de l'alimentation naturelle, vous aurez la possibilité d'agrandir votre répertoire de recettes en introduisant d'autres ingrédients tels que le tempeh, le seitan, et la boulange de céréales complètes.Le deuxième \u201cBrunch-conférence\u201d sera en présence de Sylvie Leblanc naturopathe, chroniqueuse à la radio et dans différentes revues santé.Cette conférence traitera du sujet de son dernier livre Alimentation thérapeutique pour petits et grands.Les participants à ce Brunch découvriront à cause de Mme Leblanc comment conserver ou retrouver sa santé en choisissant des aliments sains, de personnaliser son assiette selon ses besoins de santé.le menu du Brunch sera composé des recettes de Sylvie Leblanc.SOL a le plaisir d'accueillir à son équipe la natu- ropathe Joanne DeGrâce.Bien connue dans la région Joanne DeGrâce possède un bac en psychologie ainsi qu'en éducation spécialisé.Mme DeGrâce est aussi instructeur en yoga, de plus elle a été enseignante à l'Académie de Naturopathie Johanne Verdon de Montréal.Joanne possède une vision de la naturopathie qu'elle décrit ainsi: \u201cPour moi c'est une aventure de découverte.Une découverte pour améliorer la santé du corps d'abord, mais aussi un moyen pour accéder à une dimension spirituelle, qui consiste à retrouver un contact avec la Vie.En tant que naturopathe je veux maintenant communiquer intensément ce contact aux autres pour les aider à retrouver, ou maintenir leur vitalité\u201d Elle sera présente en magasin, à chaque semaine pour répondre à vos questions de santé; en plus elle offrira en consultation ses services de naturopathe.Au mois d'octobre elle présentera son atelier-conférence sur La Ménopause.Joanne Degrâce Naturopathe diplômée Evemarie Brunelle Alimentation thérapeutique Dans un cadre intime les participantes de ces soirées pourront, à travers diverses activités, découvrir qu'est-ce qu'il arrive à la personne entière, lors de ce changement de vie, que ce soit au niveau physique, émotif ou spirituel.Elles apprendront comment utiliser les facteurs naturels de la santé, soit avec l'alimentation, des exercices, des remèdes de plantes et autres bons trucs, pour apprivoiser cette puissante étape de la vie féminine.* EPICERIE 195, rue Principale, Aylmer (Qc) 684-0512 fy Li i [1 4 ee TN EAN AT EEE ET A re A ES LEDROIT, OTTAWA-HULL, SAMEDI 14 SEPTEMBRE 1996 B3 Grâce à une technologie de pointe connue sous lé nom de chirurgie au laser ExCcImËt, la VISION L'intervention par laser excimer embrouillée à Cause ens pou i myopie un os ext de la myopie OU myope car la courbure de la l'astigmatisme peut port à la normale À cause de A maintenant cette courbure exagérée, l'oeil être corrigée.point des abjets éloignés sur là _ .Les résultats sont évidents; des milliers de gens ont éliminé leur besoin pour des lunettes ou des lentilles coméennes.rétine.Les chirurgiens utilisent le laser excimer, guidé par ordinateur, pour aplatir la courbure.La cornée ainsi remodelée avec précision crée une image plus nette sur la rétine.L'intervention existe depuis 1988 et est maintenant pratiquée dans le monde entier.Le laser modifie la courbure de la cornée en quelques secondes seulement, alors les patients sont à la clinique seulement une heure dans la journée de l'intervention.La cornée guérit normalement en trois jours et la vision s'améliore graduellement par la suite.On peut reprendre ses activités quo- tidiennes deux jours après l'intervention.Pour être candidat, il faut être âgé de 18 ans et plus et, sauf pour la myopie ou l'astigmatisme, les yeux doivent être en bonne santé.Tout ceci est déterminé lors d\u2019un examen approfondi avec un ophtalmologiste qualifié.Lisa St-Pierre avait le commentaire suivant à dire concernant sa chirurgie qui a eu lieu le 12 juillet 1996: «Je me suis habituée très vite à une vie sans lunettes, sans lentilles cornéennes.Ma chirurgie a eu lieu un vendredi, et le mardi suivant, ma vision était parfaite! C\u2019est merveilleux!» Le traitement par laser elimine le besoin de lunettes Que ce soit pour voir le réveil- matin, pour un emploi exigeant une bonne vision non corrigée ou encore pour pratiquer un sport préféré, cette intervention a littéralement changé la façon de voir les choses pour des milliers de gens dans les régions d'Ottawa et Hull.PUBLI-REPORTAGE lo Ya bi Ot ms pb à aa Focus Eye Centre est le premier centre privé à Ottawa offrant la chirurgie photoréfractive par laser.Jusqu'à date, plus de deux mille cing cents traitements ont été réalisés depuis l'ouverture du centre en 1993.Présentement, l'équipe de médecins au Focus Eye Centre consiste de dix ophtalmologistes possédant une formation spécialisée.Nous invitons les gens à participer à une consultation pré-opéra- toire.Ce processus déterminera si vous êtes un(e) bon(ne) candidat(e) et si la procédure s'applique à vous.II n'y a aucuns frais pour la consultation et vous pouvez prendre rendez-vous avec un ophtalmologiste affilié avec Focus Eye Centre.Le Focus Eye Centre a pour but de toujours s'améliorer afin d'offrir un meilleur service à sa clientèle.Voici quelques exemples: - Nous sommes fiers d'annoncer qu'un plan de financement est maintenant disponible avec le programme \"CIBC Finance économique\u201d.Grâce à ce plan, l'intervention est maintenant possible pour un groupe plus étendu de patients.- Un des objectifs du centre est d'offrir un service exceptionnel à ses patients.C'est avec plaisir que notre département d'éducation introduit une nouvelle publication qui documente la kératectomie photoréfractive par laser et tente de répondre aux questions les plus fréquentes.= TET 1365 ave, Carling, piece des Pour de plus amples renseignements ou pour prendre rendez-vous.veuillez communiquer avec le Focus Eye Centre au 724-3937 ou sans frais 1-800-463-6287.Dr.Brian L.Patenaude, MD, Fres(c), CSPQ Biographie Le docteur Brian Patenaude, originaire d'Ottawa, a complété son cours de Médecine à l'Université d'Ottawa en 1974.Ceci est suivi par un internat en médecine interne wt: à l'Hôpital Général d'Ottawa et une résidence en ophtalmologie qui est complétée en 1978 à l'Université d'Ottawa.Le docteur Patenaude devient Fellow du Collège Royal des Chirurgiens et est Certifié Spécialiste dans la province du Québec la même année (1978).II pratique l'ophtalmologie au Centre Hospitalier Régional de l'Outaouais à Hull depuis 1978 et occupe le poste de Chef de I'Ophtalmologie au CHRO pour 14 des dernières 18 années.Il détient aussi des privilèges à l'Hôpita! pour Enfants de l'Est de l'Ontario et à l'Hôpital Grace.11 apprend la technique de chirurgie réfractive par laser EXCIMER à Toronto et Ottawa en 1992 et 1993 et pratique cette technique au FOCUS EYE CENTRE depuis.Le docteur Patenaude a subi lui-même l'intervention et peut offrir une perspective unique, car il est non seulement un médecin, mais aussi un patient.Linda Roy \"Je suis très heureuse avec les résultats de la chirurgie.Tout va très bien.Je vois parfaitement à longue distance.C'est très agréable de pouvoir voir comme ça.Je : À \u2018recommande à n'importe\u2019 : qui de venir pour cette, LD ER SES a sans fr TST = B4 LEDROIT, OTTAWA-HULL, SAMEDI 14 SEPTEMBRE 1996 pour vivre plus sainement.Eta- blissez vos priorités et mettez- vous à l\u2019oeuvre pour atteindre votre premier objectif, puis votre deuxième et ainsi de suite.Divisez vos objectifs à long terme en plusieurs objectifs plus faciles à réaliser.Par exemple, commencez par éliminer certains aliments gras de votre alimentation au lieu d'éliminer immédiatement tous les gras.Si votre objectif est de perdre du poids, éliminez les collations entre les repas et mangez plus de fruits et de légumes.Chaussures sans entretien sous la pluie, dans la boue ou la neige fondante.sans crainte pour vos chaussures! Des études ont démontré que les gens qui adoptent de bonnes habitudes .alimentaires, d\u2019 activité physique, de mode de viee de Offrez-vous une récompense lorsque vous atteignez un de vos objectifs.Reconnaissez vos suc- ces et utilisez-les pour arriver à atteindre de nouveaux objectifs.La fierté ressentie face à vos réalisations vous incitera à demeurer sur le chemin de la santé.Cette chronique a été préparée par le Groupe Investors Inc.en collaboration avec l\u2019Institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie.( entre de nutrition Ja BIOUCNE santé retirent Ces chaussures énéralement imperméables super plus satisfaction confortables se nettoient de la vie.Retrouvez votre poids santé MANGEZ À VOTRE FAIM! * Correction d\u2019habitudes alimentaires NS Pas de calories à vu J Pas d'aliments à peser tout simplement avec un chiffon pour retrouver leur allure neuve! Si vous faites de bons choix de mode de vie et adoptez de bonnes habitudes alimentaires, vous avez franchi un pas important vers une vie plus saine.Si vous décidez d'apporter des changements positifs dans votre vie, la décision de changer représente le premier pas vers un nouveau mode de vie.Il est facile d'y arriver.Il suffit d\u2019y aller une étape la fois.Comfortech | ans erent | Heures d'affaires: 256 boul, $t- Joseph, Hull Heures re 171-2232 \u201cim hain 9h à 17h Nancy G.Richard.Dressez d'abord la liste des habi- g Femme d\u2019affaire du REFAP 1996 IR tudes que vous désirez changer POIDS ET HALTÈRES ÉQUIPEMENT ELIE SPOR = \u201ca Le Centre de conditionnement physique le plus complet en Outaouais { | A sene \u2014\u2014, NOUVEAU! BO 7 : 5 + 1 Une évaluation GRATUITE I de la composition du corps P n'est que tout recem- Depuis les années soixante le laser ment que Cel tains au Cco2 est présent en médecine.AtA ais c'est le développement d'une lasers ont été quatrième génération de ces lasers développé S afin de qui a été déterminant, puisqu'il 2 trai séc _ introduit le principe de l\u2019ultra-pul- paier la S ce de la sion.Il s'agit en fait d'une décharge umineuse extrêmement brève et u permettant de de haute intensité (moins d\u2019une Pre ] milliseconde) qui permet de vapo- disp.araître les riser de facon précise la surface de eae et change- la peau a traiter.Ainsi on ne peut endommager les cellules plus pro- ments solaires de fondes du derme qui seraient autrement détruites par la chaleur notre figure.dégagée par ce faisceau lumineux N R Monique rf Lalonde CLINIQUE FAMILIALE DE SANTE DENTAIRE 395, rue main, 2° étage, Gatineau (Qc) J8P 5K6| D' Monique Lalonde dans une atmosphère Chirurgienne dentiste très détendue.Venez nous voir! Dentisterie générale Service complémentaire : hygiène de l\u2019oreille (chandelles auriculaires) Notre service de qualité fait du \u201cBouche à oreille\u201d! Service d\u2019urgence 7 jours mnie YS 66-DENTS D\u2019OUVERTURE: (663-3687) \u2014 Lundi-jeudi: 9 h à 21 h Vendredi: 9 h à 13 h Samedi: 9 h à 14 h \u201c SUR NETTOYAGE - Spécial santé Présentez votre plus beau sourire ! \"Sur présentation de ce coupon \" Ge Addescent: sos, adulte 908) expiration: 31 décembre 1996.i aan a\u201d ah ae CS 0 Ee | | | | | ol d'énergie infra-rouge.Le laser que nous utilisons est devenu et demeure le premier et le seul laser au monde à offrir le principe de l\u2019ultra-puision combiné à un faisceau qui, puisqu'il est colli- maté, demeure toujours au foyer lorsque le faisceau lumineux touche la peau à traiter.Ainsi le chirurgien utilisateur est toujours certain de la profondeur de la peau qui est traitée et ce, à quelques microns près, ce qui n'est pas le cas des autres appareils actuellement sur le marché Ainsi, lorsqu\u2019on pense à une peau très mince et fragile telle que la peau de la paupière inférieure, nous pouvons dorénavant offrir un traitement sécuritaire, ce qui était auparavant impensable avec les méthodes classiques de dermabrasion ou d'exfoliation chimique.Notre peau Bien que lisse et douce à la naissance, notre peau doit subir les assauts du temps et du soleil et des SOINS Pu b l i -Treport Grâce à la chirurgie esthétique au le votre me lois de tout en conservant intact le l\u2019hérédité derme profond de la peau qui est et de la gra- demeuré en santé.vité qui en altèrent la perfection.Les nombreuses techniques de der- La méthode Le laser Ultra Pulse utilise un faisceau mabrasion et d\u2019exfoliation chimique (peeling) ont suscité des espoirs chez les patiens à la recherche d'une peau plus lisse, plus claire et plus jeune, mais beaucoup y ont renoncé suite au manque de précision de ces techniques et aux risques de complications.de lumière invisible à très haute intensité qui vaporise les cicatrices, rides et autres imperfections de la peau.\u201c La profondeur à laquelle la lumière du laser pénètre est contrôlée de manière très précise, d'où une intervention des plus sécuritaire comportant des risques extrêmement réduits lorsqu\u2019utilisé par un chirurgien esthétique expérimenté.La dermoplastie au laser Désormais il est possible de faire disparaître les imperfections de surface et de réduire les rides et irrégularités faciales grâce à une nouvelle intervention appelée der- moplastie au laser.Grâce au laser esthétique CO2 Ultra Pulse, nous pouvons désormais enlever en douceur, couche par couche, la Le tratement au laser s'effectue en clinique privée, à la Clinique de chirurgie esthétique de l'Outaouais.Le patient est confortablement installé sous anesthésie locale et peau vieillie et abîmée par le soleil sous sédation au besoin.À DOMICILE UN COMPLÉMENT AUX SERVICES DU RÉSEAU DE LA SANTÉ Soins palliatifs e Canser Fraitemen § des cors et\u2019 3 des callosité®y bremière agence de soins à domicile en Outaouais, années d'Expérience, du ersonnel Qualifié et des a ne se compare pas Nos services sont couverts par plusieurs /_ compagnies d'assurances, dont : SUN LIFE, DESJARDINS, CROÏ BLEUE, MUTUELLE, CLICHE REpéTE A ECLAIRAGE DIFFERENT, EN RAISON DU TEXTE IMPRIMÉ SUR FOND GRIS OU DE BOULEUR.De tra vel et ( no On rid cal des ma nid tra tre col Ce rid me On po d'a sol: me laser.le Des pansements puis une pom- st made seront utilisés sur les zones traitées au cours des jours qui suivent assurant un meilleur confort et un retour des plus rapide a la vie normale.be au Que peut-on traiter i- avec le laser?te O- On peut intervenir sur toutes les s, rides faciales, les ridules péribuc- br- cales, les pattes d'oies et les ridules des paupières inférieures (la der- moplastie au laser est la seule tech- re nique que je recommande pour de traiter les rides des paupières, la he peau étant trop mince pour permet- re tre d\u2019autres traitement comme le e- collagène).Ce qu'il est convenu d'appeler les \u2018rides du fumeur\u201d répondent égale- en ment trés bien a ce traitements.On peut traiter aussi les cicatrices post-chirurgicales et cicatrices nt d'acné faciale, les changements et solaires et les irrégularités de pigmentation dues a Fage.1406 C1 04 À quoi la peau ressemble après le traitement?Essentiellement, il s'agit d'une abrasion, de sorte que la peau a nu laisse échapper des sérosités et un peu de sang, qui doivent étre nettoyés régulièrement après la chirurgie.Les patients sont plus confortables avec un pansement et l'application de vaseline, La peau guérit dans une période de 7 à 14 jours, laissant une nouvelle peau rosée.Cette peau rosée pâlira au cours des semaines et normalement après deux mois, la peau a atteint sa coloration définitive.La chirurgie des paupières La versatilité du laser Ultra Pulse ; nous permet d\u2019utiliser celui-ci non seulement pour réparer la surface : | de la peau, mais aussi pour faire ; disparaître ces poches sous les : yeux auxquelles ne viennent à bout ni une bonne nuit de sommeil, ni même des vacances.En effet, le .laser est utilisé à l\u2019intérieur de la paupière, à travers la conjonctive, pour faire une petite incision sans saignement.Les surplus de graisses formant les poches sont enlevés, sans que les incisions soient visibles sur la peau et sans LEDROIT, OTTAWA-HULL, SAMEDI 14 SEPTEMBRE 1996 B9 que l'on ait recours aux points de suture.Cette façon de faire, lorsqu'applicable, est normalement complétée par un traitement des rides de sur- étamorphose peut être tout aussi naturelle face, soit une dermoplastie, ce qui élimine les surplus de peau flétrie et décolorée et qui permet un nouvel air de jeunesse.Consulter d\u2019abord Bien sûr le laser est un outil technologique puissant qui permet d'obtenir des métamorphoses auparavant inconcevables, lorsqu'utilisé par un spécialiste détenant la formation néces- Chirure urgie« au Loser \u2018Le Dr Robert Dubois, tA HR TR 85 lL * Dermoplastie (traitement des rides et cicatrices faciales) @ © Blépharoplastie (Chirurgie des paupiéres) 4 - e Greffes capillaires (micro et mini greffes de cheveux) e Réduction tonsurale et lambeaux MD, LMCC, CSPQ, FRS(C) Spécialiste en chirurgie plastique et esthétique.Installé dans } Outaouais depuis 1981, il exerce à la Clinique de Chirurgie Esthétique de l'Outaouais, le premier établissement médical : - privé, accrédité et dédié à la chirurgie esthétique de la région saire.Mais plus important encore, ce dernier se doit de bien évaluer votre condition et l'état de votre peau, pour être en mesure de vous conseiller la ou les méthodes chirurgicales les plus appropriées.® « Remodelage facial, des joues et du cou (lifting) e Redrapage du front (lifting des sourciis) : e Chirurgie des paupières (blépharoplastie) ++, ealles et chirurgicales que Chirurgie du visage -+ Liposculpture du cou e Chirurgie du nez (rhinoplastie) e Correction des'oreilles (otoplastie) | « Remodelage des seins (lifting) .Addition mammaire avec prothèses Chirurgie de l\u2019abdomen * Exérèse des surplus de.peau, de graisse et réparation museulaire (abdominoplastic) FP e Retrait des surplus graisseux de partout sur le corps.ou presque { * Traitement de la cellulite La Clinique de chirurgie edhétique de l\u2019Outacnaisest la seule clinique privée de la région offrant des services complets de chirurgie esthétique avec anesthésies locale et générale.Sous la direction du Dr Dubois, un professionnel qualifié, dont un anesthésiste certi- - filé, est disponible afin d'évaluer les options médi- jet votre état.On pourra ensuite pratiquer au besoin In chirurgie appropriée dans le confort d'un établissement - _ spécialisé pour vous aider, grâce à des méthodes en de l'O is 1981, Chef dha service de chirurgie plastiqque du Centre hospital er de Gatineau depuis sa fondation en 1983, il - ratique principalement en chirurgie esthétique A ay = CLINIQUE DE 8 chirurGle » § &sTHETIOUE yp GE POUTAQUAIS 810 LEDROIT, OTTAWA-HULL, SAMEDI 14 SEPTEMBRE 1996 De nos jours, chacun d\u2019entre nous veut avoir une bonne santé.Pour y parvenir, certains ont recours à l\u2019exercice ph sique.D\u2019autres nt pour une ali- _ mentation bien équilibrée.Mais, dans presque tous les cas, les gens tenteront de compenser les manques à gagner par des suppléments vitaminiques.Il faut cependant faire attention.Un surplus de vitamines peut nuire à la santé.Il est donc important de bien connaître les vitamines: savoir où elles se trouvent, à quoi elles servent dans notre organisme et a quoi peut entrai- ner un manque.C'est quoi?Il est important de garder présent à l'esprit que les vitamines ne sont pas assimilées par notre organisme comme si elles étaient des médicaments ou des substances nutritives.Elles agissent comme des produits capables d'accélérer et de faciliter les réactions chimiques dans notre corps.Elles permettent aussi de déclencher des réactions propres à produire de l'énergie.Evidem- ment, elles fortifient notre organisme.Une des meilleures façons de nous défendre des maladies et maccothérageute (FQ.M.M.) Formation professionnelle en massage californien Ateliers d'initiation au massage californien Ateliers de massage Esalen Massothérapie (819) 778-3916 L ABC des vitamines de combattre les infections.Le corps humain peut se passer d'une consommation de vitamines pendant un certain temps.Même si nous n\u2019en absorbons pas dans notre alimentation, le système utilise les réserves de vitamines qu'il a amassées.Quand celles-ci sont épuisées, nous présentons des signes de «manque» et nous ressentons des malaises différents, selon la vitamine manquante.Nous connaissons aujourd\u2019hui de nombreuses vitamines mais savez-vous réellement où les trouver et à quoi elles servent?Vous trouverez ci-après un aperçu des principales vitamines.À vous de tester vos connaissances.Vitamine A Généralement, elle ne se trouve pas à l'état de vitamine dans les végétaux.L'homme et les animaux l'élaborent à partir de substances, que les végétaux sont les seuls à contenir, et l'emmagasinent dans le foie.La vitamine A protège les tissus épithéliaux (cornée et rétine spécialement) et favorise le développement des organisme jeunes.On la retrouve surtout dans l\u2019huile de foie de morue, la crème de lait, le foie de boeuf, le jaune d'oeuf, le beurre les carottes, les abricots, les courges et les épinards.Vitamine B Les différentes vitamines B remplissent plusieurs rôles.La vitamine Bl protège le tissu nerveux et permet le fonctionnement normal du coeur et du système digestif.La vitamine B2 est nécessaire à la croissance.La vitamine B6 semble prévenir certaines maladies neurologiques chez les nou- veaux-nés.La vitamine B12 combat I'anémie (manque de globules rouge dans le sang).Cette vitamine se trouve dans la levure de bière, le foie, les arachides, les noix, les tomates, les céréales et les oeufs.Les légumes verts feuillus sont aussi une source de vitamine B.Vitamine C La vitamine C a surtout été connue pour son effet contre le scorbut.Mais, elle règle aussi les processus vitaux de notre organisme, collabore à la digestion et nous protège des maladies infectieuses.Les agrumes (oranges, citrons, pamplemousse, etc.), les ne en forme psychologique \u2018 «Pr ne iii de vacances pour changer votre vie!» Nous offrons une session de cing jours en résidence Li «chambre et repas inclus- » © pour vous apprendre a: © voir plus clair dans votre vie ne plus vous laisser dominer par vos peurs \u201cprovoquer les événements dans votre vie \u201centrer en réel contact avec les autres ur | Pour * Vous êtes victime de violence ou avez un comportem * L'alcool où la drogue COMMISE votre vie : * une aide gratuite o confidentielle TE * accessible 24 heures par jour/7 j jours par se semai » aux adultes de Hull, Aylmer et Gatineau ~~ 595.9999 19 Caron, Hull, .GRATUITEMENT Sujets traités e l'alimentation du nourrisson (infirmière) * Allaitement maternel formules lactées ® Sevrage 7 a toutes les mamans ® Prix de présence Mead Johnson Canada | vous offre son séminaire e Préparation et conservation des ® Introduction des aliments solide e Cadeau d'une valeur de 25$ remis Réservez votre place en composant; 243-1675 ou 1-800-883-6042 BEBE PAS A FAS Ie 6 octobre a la Maison du Citoyen de Hull Les Premiers soins (Instructeur de HeartBeat) tomates, tous les fruits en général, les légumes verts et le foie contien- ; nent de cette \\ vitamine essen- 3 tielle a notre fonctionnement.Vitamine D La vitamine D fixe les sels de calcium nécessaires à la consolidation du squelette.Elle combat donc le rachitisme.La vitamine D se forme surtout quand nous nous exposons au soleil.Elle est présente dans l'huile de foie de poisson, sans les sardines, les harrengs, dans la couenne et le foie de porc ainsi que dans le jaune d'oeuf.Vitamine K Cette vitamine favorise la coagulation du sang.Elle aide donc à Fempéchement des hémorragies.Elle est souvent fabriquée par les bactéries de l'intestin.Tous les légumes verts, surtout les épinards et les petits pois, possèdent cette précieuse vitamine.Il en est de même du foie de porc, du jaune d'oeuf et de la chair du poulet Docteur, Jai mal aux Jambes! Si on ne les traite pas, varices et varicosites peuvent entraîner des douleurs dans les jambes.On peut soulager ces malaises par la sclérothérapie.On injecte les veines dilatées et les capillaires endommagés des jambes et du visage, pour les refermer sans laisser de traces.La clinique du Dr Beaupré | se spécialise dans le traitement des varices et des varicosites.NZ DR.BEAUPRÉ VEIN/VARICES CLINIQUE Appelez-nous pour de plus amples renseignements : Ottawa : 1335, av.Carling, suite 600 (613) 722-0101 Gatineau : 500, boul.de l\u2019Hôpital, suite 102 .(819) 561-0561 . LEDROIT, OTTAWA-HULL, SAMEDI 14 SEPTEMBRE 1996 B11 Découvrez la chiropratique spécifique des hautes vertèbres cervicales Une approche pleine de bon sens! (suite) Si l\u2019une de ces vertèbres se déplace accidentellement hors de sa position normale, il en résulte une pression sur le bulbe rachidien et/ou la moelle épinière.Il peut en résulter divers symptômes selon l\u2019endroit où les faisceaux nerveux ont été comprimés, empêchant l\u2019influx nerveux ou l'impulsion mentale de circuler normalement entre le cerveau et le corps.Une perturbation faible ou modérée de cette région entraîne une maladie ou un malaise, tandis qu'une perturbation extrême provoque la mort! Heureusement, ces vertèbres déplacées peuvent être ajustées ou remise en place.Ces ajustements éliminent la pression qui s'exerce sur les faisceaux nerveux pour permettre aux forces innées (naturelles) de travailler comme il se doit.Rien n\u2019est enlevé au corps, rien ne lui est ajouté.La colonne vertébrale est simplement alignée et le corps fonctionne normalement.Subluxation La «Subluxation Occipito-Atlanto- Axiale» désigne le désalignement de l\u2019une ou l\u2019autre des deux premières vertèbres, ou des deux à la fois.Il existe plus de 200 combinaisons possible de déplacement de cette région vertébrale unique.Les «subluxations» ne sont pas toujours douloureuses, mais elles nuisent au fontionnement normal et à la guérison de votre corps.2 premières vertèbres (cou) Position normale SANTE PAS DE SUBLUXATION Position anormale Subluxation Universelle Centre de conditionnement physique Nous sommes entrés dans une époque nouvelle de sensibilisation à la santé.Nous avons franchi une étape.Les gens ont finalement compris ce que la chi- ropratie enseigne depuis cent ans: l'organisme possède en lui une formidable force qui lui permet de se garder en santé et de recouvrer la santé.Avec le matériel et les conditions nécessaires \u2014 une saine alimentation, de l'air frais, de l\u2019eau pure, de l\u2019exercice, des loisirs, des activités mentalement et spirituellement enrichissantes, du repos et surtout avec une parfaite circulation de l'influx nerveux dans toutes les parties du corps \u2014 le corps respirera la santé.Une fois par mois, une session d\u2019information est offerte grâ- cieusement à la population.La prochaine aura lieu le 18 septembre a 20 heures.Pour réserver, composez le 777-6735.Seule une institution sérieuse peut vous initier aux principes et pratiques du Massage Thérapeutique, de la Kinésithérapie et de l'Orthothérapie dans le but d'en faire une carrière.\u201cL'ACADÉMIE DE MASSAGE SCIENTIFIQUE [p rs Maintenant plus de 25 appareils cardio-vasculaires.gs Établi depuis 1990 Plan de 3, 6, 9, 12 mois.Une é équipe Sg isles \u2018éducateurs physique dynamiques, \u201d 867, St-René Ouest ; (coin boul.de l'Hôpital) Drummon ilo, (17D) Tel.; 1-800-475-1964 - Fax- 819:477:1138 D a Demandez notre documentation gratuite ÉPOND ETAIENT AUX CRITÈRES BE L'Ordre des ; = Orthothérapeutes A.M.S.du Canada inc.Gatineau, Qc 243-8782 - - Cee.©0000000000000000009090000909090090909¢ sre tBe bras bbe roentsuneu sa VADI0 Cea Es ca EL Css aE are a st DO EDG CC ee Mes RAN 0 C1 VOS CU NS CL 0 ES PEER Ee Larrea. B12 LEDROIT, OTTAWA-HULL, SAMEDI 14 SEPTEMBRE 1996 Chiropratie, acup unc- noth & 0 siothérapie, p hs ic spa atant de Slt disciplines qui prennent de l\u2019ampleur pour résoudre les problèmes de santé , des gens.Parfois par manque de confiance dans notre système actuel de santé ou encore ur trouver une solution à un problème qui semble n\u2019en _ avoir aucune, plusieurs personnes ont recours a ces médecines alternatives.Des médecines alternatives pour remédier à vos malaises Pendant plusieurs années, les gens ont été craintifs.Ils entendaient souvent parler de charlatanisme au sein de ces disciplines.Mais aujourd\u2019hui, ces mêmes professions sont reconnues et/ou régie par des associations provinciales.I] y a donc moyen de s'informer sur les professionnels pratiquant ces médecines et ainsi, de s\u2019éviter bien des désagréments.Chiropratie Cette technique consiste en un mode de traitement qui accorde une grande importance au système nerveux et à la colonne vertébrale.Elle a pour objet de pratiquer les corrections de la colonne vertébrale, des os, du bassin ou des autres articulations à l\u2019aide des mains.Elle dépiste, évalue et corrige, par une approche naturelle, la plupart des dérange- Sharon Potvin / Alice Turpin \u201c=> sDo Infirmières propriétaires 26 Archambault Gatineau, Québec JBT-2L9 Services 3 Domicile de l'Outaouais (819) 561 -091 1 / (819) 246- 1038 télécopieur Vous ou l'un de vos proches a besoin d'aide à domicile?Etablie Jeo eT TES plus lok un an dans la région, e SDO offre à là tC) de l'Outaouais.0 Services deante 24 h Professionna Flexibilité Services personnalis Prix très compétitif 0 À ™ es par jour, LCR Rd ae TIA = \u201ca n pr hg ae : Se RTD : Teelln= ments et des distorsions.Les personnes arthritiques ont souvent recours aux services d\u2019un chiro- praticien.Si vous consultez un chiroprati- cien, il examinera, par une légère pression des doigts le long de votre épine dorsale, l'alignement et la position de vos vertèbres.Au besoin, il pourra prendre des radiographies.Après avoir déterminé la nature de votre problème vertébral, il commencera à vous soigner.C\u2019est par une intervention, principalement manuelle, sur les mécanismes articulaires qu\u2019il se proposera de corriger votre problème.L\u2019acupuncture L'acupuncture est une technique thérapeutique créée et développée depuis la haute antiquité par les Chinois.La pratique consiste à implanter de fines aiguilles sur des points précis du corps humain.Les acupuncteurs pensent que I'énerige du corps voyage le long de circuits bien définis appelés méridiens.Chacun de ces méridiens se rend à un organe précis.C\u2019est ainsi que, pour traiter un ulcère d'estomac, on piquera légèrement certains points situés sur le méridien de l\u2019estomac.Ce qui, selon les acupuncteurs, permettra à l'énergie de circuler -nor- malement dans cet organe.Les acupuncteurs traitent des troubles fonctionnels tels que ulcères, constipation, asthme, bronchite, engourdissements, maux d'oreilles, troubles de la prostate, douleurs musculaires, maux de tête, arthrite, rhumatisme, etc, Hypnothérapie L'hypnothérapie est surtout connue par ceux et celles qui ont tenté de cesser de fumer.C\u2019est une technique, qui grâce à l'hypnose, permet d\u2019aller dans le subconscient de l'humain et de déterminer les sources de problèmes émotionnels, physiques et psychiques.Avec des suggestions appropriées, l\u2019hypnothérapeute peut régler un problème de façon permanente.Dès votre première approche, l\u2019hypnothérapeute déterminera par des tests si vous TECHNIQUE NADEAU - Exercice 1 - Chasse la fatigue.- Soulage les problèmes de foie, estomac, intestins, etc.CENTRE DE TECHNIQUE NADEAU êtes un bon sujet d'hypnose.En effet, ce n'est pas tout le monde qui est « 3 i 4 SEL L'eudrsie ideal pon qmekioisn sa gualits de wie! Forfaits-Vacances - Atellers-croissance 1455 Ch Sie-Marguerite, Ste-Margoerite Station (Ste-Adèle), Québec JOT ZK0 Tél: 1-800-361-3834; Fax: 514-229-9915 E-MAIL: etc@ietc.ca Lise Bourbeau et son conjoint .RETOUR GANT LI tri ANSE 270 rue Dalhousie, Marché By, Ottawa Pharmacie Brisson 75 ans de service dédié au bien être de sa clientèle.Encourageons les entreprises de la région et grandissons ensemble! Aujourd\u2019hui, 14 septembre Cadeaux surpris 271 rue Dalhousie (valeur de 75 $) * Étudiants 10% de rabais (ex.ordonnance) Plusieurs spéciaux anniversaire en magasin! Service - conseil Apportez-nous vos médicaments périmés et nous vous en débarrasseront.Par la même occasion, si vous le désirez, nous procéderons à une évaluation de votre consommation de médicament.EOE EEE EOE EEE YW.Cn Yl ERE pe er tg LEDROIT, OTTAWA-HULL, SAMEDI 14 SEPTEMBRE 1996 Détente Par Roger Hachez NO 1 DES JEUX Evaluez votre vocabulaire Nous avons dressé une liste de mots se terminant par -bel.Nous vous invitons à identifier les lettres qui manquent en utilisant la définition du mot à trouver.bel: unité d'acoustique.bel: montagne d'Afrique du Nord.bel: sous-officier de l\u2019armée allemande.bel: marque garantissant la quatité d\u2019un produit.bel: brisure à la partie supérieure de I'écu.bel: fusil de petit calibre.bel: signe marquant une interpolation, dans un manuscrit ancien L'anagramme Trouvez l'anagramme unique du mot fourni.LIPOME CRAMPE METOPE EMPILE PERIMA PICOLE TREMPE Des prénoms niuvez les mots acceptés au Scrabble avec les prénoms fournis.e Nicole Marcel Claude Lucien Sylvie ; Méli-mélo EEIINRTVW À l\u2019aide des lettres fournies ci-contre, trouvez les mots correspondants aux définitions fournies (attention: les mots à trouver ont 7, 8 et 9 lettres).Aucune lettre ne peut être utilisée deux fois pour composer un mot, sauf si cette lettre se retrouve plus d'une fois dans la liste fournie.! Entretien Renversé symétriquement Prié de nouveau Manque d'initiative Placé bout pour bout Incitée Prier Lésion d'un nerf Retourne On y expose des objets à vendre \u2018aujJIA \u2018JUBIAS) \u2018B)IARU \u2018JOHAUL \u2018OQHAUI \u201cIUDAUI \u2018\u201cOILOUI \u2018PYAUIEI \u2018OILIOAU] \u201cMOINIBLUI \u201cOJEUI-IIN \u201calAJAS - onjouI - SJEONp - Japoeul \u201cJOUJEJD \u2018JOLLJEO \u2018JOUIJED - SJUOJD - JOIGEL \u2018JOIGE| \u201cJeje1G :SUIOUBIA Joullad \u2018eidua \u2018gyoduws \u2018ojdus \u2018aorod \u2018adwe \u2018Joduseo \u2018queduio swwelbeuy \u2018J8go \u2018Jaqa| \u2018Joguue \u2018jage; \u2018Jagampre; \u2018Jagalp \u2018Jegrogp \u2018aslepngeaon TEER EE EEE 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 :suopnjog 20 20 Lettres et mots de tête 1 2 3 45 6 7 8 9 1011 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Par : André Davignon Problèmes No 45 HORIZONTALEMENT 7- Fruit contenant des alcaloïdes stimulants - SR eat a du sed ae maso, prenez une fui un rayon, cho 1- Une expression qi sigrie: que clui qui com- Ctanteuse égyptienne - vor vous vi enniyez, entre ami , pre \u2019 - 1 - i- A.i - A sissez un thème (es arbres, ks marques de voiture, el.) et essayez d'en écrire le plus 9 prend en fasse son prof de Art.contr (pl ; 8 et Surnommé Romains Sert à savonner la grand nombre en minutes.\u2018es simple \u20ac amusant.Essayez! - Lua 7 - L VOITRL .-1- 3- Opéré - Partie de la charrue - Terminaison- De 9- Une fête - Qui n\u2019ont pu être menées à bien - Loi Complétez le mot recherché 2 laide de la definition el de la séquence de 3 lettres insérée.l'Yonne (fém.) 10- Coeur des troncs d'arbre - Pensées - FI.de Russie X.: on lave la vaisselle ans [a cuising+ _ _ = ÉVIer - + 1 Afi -Û - : fox: les lettres B, | et L, on obtient les séquences BIL, i IBL, ILB, LIB et LBI 4- Profit des trafiquants de stupéfiants Hameau - Période 5- Cons.jum.- Radical dérivé des composés ben- e ,! i\u201d ; il I Adresse dent, dog ngs Ingénosité + OL au Zéniques - Adj.poss.- Signifiés iy sièges Pa se raréfient Co) \u201d a oud - sistance, auditoire, lectorat, un grand ensemble de gens + _ _ _ - cn A ! 1 - = 3- Recueil de textes à caractère religieux, inspirés par les Juifs et les Chrétiens + _IBL _ 6 Religieuse chargée d une fonction pendant une Agence é presse amer ui privi êgle ê Jeu des 4 Joe formé dun béton pointu dans lequel on entile la boule qui lui est reliée par période - Anc.syst.d'unités valeurs formelles (fém.) - Indication musicale une cordelette + BIL______ - Tri érine - - ifé - i ile - - Fi - 5- Intentionnel, réfléchi, consciert, voulu, volontaire+__LIB___ 7- Triester de la glycérine Naturels Conifère de 13- On en fait une huile Voyelles Fille de Cadmos 6 Individu souffrant d\u2019une absence totale de pigment dans la peau, le système pieux, les yeux + _ LBI ___ : ia Calfornie Abrév.rel Cout Sert à ouvrir une serrure -2- - Lettre - Enleva - ADrev.rel.- Louteaux | 14- Descentes a ski - Croyance - Poignée de porte en Il manque aux mots suivants les 3 mêmes lettres consécutives qu\u2019ils 9- Préf.qui multiplie - Plutonium - Macération Belgique ont en commun.Lesquelles ?d'orange dans du vin - Se rapporte à la mer \u2018 \u2018 1- 2.Égée 15- Jeux de cartes espagnols - Quiconque- Article ALE ______ CÈRE 10- Adaptée - Adv.de lieu - Conjonction 16- Arbrisseau fournissant le mastic - Liste de succès FE _ _ DES _ _ __ 11- Grevasse profonde - Changent de timbre - 17- Pressées - Sans vêtement - Grecque \u2014\u2014\u2014 ENE CO___ U8 Atteint (un organe) en parlant d'un nerf 18- Symbole de l'union du yang et du yin - Niaise - Qui a= == \u2014\u2014\u2014 3 12- Cité bretonne - Manque - Mamelon - Partie du se conforme à une routine TT jour - Usages - Arbri épin 3 oss ote i se Bas -Pi eine Hombre DS mien (in) Croisez les lettres des 6 mots suivants afin de remplir la grille: 14- Inf.- Oiseau échassier - Qui dépassent uts p t urs .-l.Ges rauts Exemple: TRUC, RICHE, MOULURE, CURE, CORSET, SILO 15- Ville de Mésopotamie - Volcan du Japon - Seine - Vertebre Problème: TS Direction-Brie pe pe RIAL, ALGUE, BILAN, MO 2 F ç n E 16- Sot - Matériau de construction - Consonnes SOLUTION DU PROBLEME B-14 aE SPLEEN, SET 17- Inter].- Différent - Note - Logis exigu 123 456 78 91011121314 151617 181920 Clo 18- Buffet - Poètes grecs - Aimées ! ! 19- Lié - Gaffe - Inter).espagnole 3 3 20- Montant d\u2019un travail - Muse de la Musique - 4 4 Pants à Be CALE ; : ERTICALEMENT 7 7 Solutions problèmes No 44 1- Groupe de poissons osseux - Cible : : 1 2 3 2- Vétille - Chamois des Pyrénées - Fille 10 10 1- EWBLIR ESCOT 3- Entendre - Féte qui suit le Ramadan chez les n : FIASCO PC Turcs - Choquer 3 7 2.BALBUTIER vÉS Sur GIÉTAINIT 4- Abrév.rel.- Juge musulman - Maladie causée + 14 3.EMBALLER tagasco N|UJA|G E par des arachides = s 4.ABLATION MERLOT R E[A[C[T|I F 5- Débarrassons le linge de l'eau dont il est 17 17 5 LABEUR SOMMER + LUA imprégné - Bleu (impr.) - Partie mécanique du 1 SL microscope » » 6.ALBATROS FERME E 6- Métal - Poete médiocre 123 45678 91011121314 151617 18 19 20 _\u2014_\u2014_\u2014_\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014-\u2014-\u2014_\u2014 LEDROIT, OTTAWA-HULL, SAMEDI 14 SEPTEMBRE 1996 B15 Amincir ou perdre du poids Ouf! on rencontre ici une énorme confusion.Il faut faire ici une distinction entre le fait d\u2019engraisser et celui de perdre du poids.Engraisser, suppose qu'on accumule des matières grasses sous la peau, prendre du poids peut se faire en engraissant mais également en prenant du muscle.Engraisser n'est jamais souhaitable mais prendre du muscle oui! Et méme avantageux car celui-ci donne du tonus a votre chair, les muscles sont des tissus nobles qui favorisent la santé, la force, la vigueur, éliminant les fatigues et stress, ces tissus sont en sorte la confiance de l'esprit et de l'endurance du corps humain, tandis que la graisse en excès conduit à de nombreuses maladies (diabète, maladie cardio- vasculaire).Une personne peut peser 140 livres et être trop grasse en se pourvoyant d'une meilleure alimentation et en faisant régulièrement de l\u2019exercice physique, cette même personne pourrait voir passer son poids à 147 livres après 6 à 8 mois d'exercices.Cette augmentation lui serait bénéfique, car cette personne aurait perdu 15 livres de graisse pour le remplacer par 22 livres de muscles.Cette augmentation de poids lui serait alors salutaire et la silhouette pour autant modifiée car même en prenant du poids il y aurait une perte de plusieurs pouces à la taille, fesses et cuisses.En effet, le muscle est un tissu plus dense que la graisse, il pèse plus que la graisse pour le même volume.En maigrissant on perd du volume; en musclant on prend du poids mais sous faible volume.On peut donc s\u2019embellir en réduisant son volume corporel tout en prenant du muscle et en même temps du poids.Donc la façon sensée de maigrir est celle- ci une alimentation saine et une activité physique régulière.Madame Michelle Denis, infirmière, p : , santé inc.ouvrira une résidence de type familiale pour person: es âgées en perte d'autonomie.D'une capacité de 7 places, la - nouvelle résidence, accréditée parla Régie Régionale, est située u 468 rue Main a Gatineau.Le 29 septembre aura lieu la journée porte ouverte à laquelle \u2018 vous êtes cordialement invités.lace-les aménagements et services offerts aux Le dilemme des huiles On trouve maintenant sur le marché une telle variété d'huiles qu'il devient bien difficile de choisir la bonne.Il n'existe pas beaucoup de façons de s\u2019y retrouver.La meilleure est de savoir lire l'étiquette.Pour cela, il faut comprendre ce qui est indiqué et connaître ce qui est bon jour la santé.Alors, la prochaine fois, avant d\u2019acheter une huile d'olive, de canola, de tou-nesol, de maïs, de soya ou autres, regardez l\u2019étiquette et rappelez-vous que: e il existe trois principaux types de matières grasses, soit les mono-insaturés, les polyinsaturés et les saturés; les huiles riches en monos et polys sont à privilégier dans la panoplie des matières grasses; les huiles monos et polys sont bonnes pour la santé de votre coeur, « les huiles monos et polys sont à privilégier dans la panoplie des matières grasses; s les huiles monos et polys sont bonnes pour la santé de votre coeur; les huiles monos et polys contiennent de la vitamine E qui est «antioxydante»; elle capte et neutralise les produits nocifs que sont les radicaux libres protégeant °° ainsi l'organisme de leurs effets dans le développement du cancer, des maladies cardio-vasculaires et * du vieillissement; les huiles polys sont les principales sources des deux acides gras dits * «essentiels» parce que notre organisme ne peut les produire; ces acides gras assurent, entre autres, la formation de nouvelles cellules et la production d\u2019hormones; à cause de leur procédé d\u2019extraction, les huiles pressées à froid sont plus savoureuses et contiendraient plus de vita- mine E que les huiles raffinées; les huiles raffinées sont plus stables et coûtent moins cher; les huiles d'olive, de canola et de noisettes sont classées comme étant mono-insaturées; les huiles de tournesol, de maïs, de soya, de sésame, de noix, de carthame et de lin sont classées comme étant polyinsaturées.Source: Université de Montréal, Service de santé C'est ce que vous propose Lucette Entrez dons un fout autre univers Respirez.\u2026.Appréciez.\u2026.Écoutez.Goûtez aux plaisirs des massages professionnels, des soins visages, des produits régénérateurs, d'une ombionce vraiment reloxante\u2026 3 mossothérapeutes et reçu pour l'assurance Prendre soin desoin est pas tn re c'est une nécessité! Le stress du travail ls obligations farmililes, les horaires chargés.St vous êtes vidé d'est gent de rfi pl ® Vitalité: refaire le plein d'énergie soin traitant visage massage corporel Minceur: pour améliorer votre silhouette: - enveloppement - massage - tonification e Cléopâtre: des soins de beauté de lo tête aux pieds! CN Elucette\u2026 444, boul.St-Joseph, Hull En face du Village Place Cartier 770-1323 TTT Infirmière EX ows \u201cSoins de Santé Inc.\u201d est un complément du réseau de santé existant.Il offre un service personnalisé de soins à domicile tels que: soins périnatalité soins palliatifs N infirmière imassothérapeute gardiennage de personnes âgées # Soins de Santé Inc Soins à domicile V physiothérapeute V soins pédiatriques Ÿ personnel expérimen disponible V soins couverts par les régimes d'assurance V évaluation gratuite sur les services nécessaires Téléphone/Fax Téléavertisseur : ep \u2014 EE id 267, Hillcrest, Gatineau (Québec) JSP 2M3 Infirmière té et compétent : (619) 663-1675 (613) 751-5893 | 105 RT ASAE SY er REL me Wea BD ASAE ey B16 LEDROIT, OTTAWA-HULL, SAMEDI 14 SEPTEMBRE 1996 Présente dans la ,_ région depuis maintenant seize ans, Boîte à s\u2019est taillée une place domaine de l\u2019alimentation naturelle.J'ÉPICERIE SA @» aumentss @ PRODUITS NATURELS Les propriétaires Pierre D.Ménard, Dominique Lariault et Jacques Caron, sont particulièrement fiers de cette entreprise qui connaît un grand succès auprès de la population et qui emploie aujourd'hui pas moins de 25 employés tous qualifiés pour répondre aux exigences de la clientèle.En plus d\u2019être un des plus # importants marchés de ce =; genre dans l\u2019Est du pays, La Boîte à grains à su se démarquer grâce à la grande variété de ses produits (fruits et légumes frais, pain cuit sur place quotidiennement, vitamines, produits naturels choisis parmi les meilleurs.) alliant fraîcheur et qualité, de ses services spécialisés dans les rayons alimentaire et cosmétique (service de traiteur disponible, cosméticienne et naturopathe sur place) ainsi que par l'attention particulière qu\u2019elle porte au service à la clientèle § Sg ge (consultation a domicile, cours de cuisine santé, service d'envois postaux).La Boîte à grains c\u2019est plus qu'un magasin d'aliments et produits naturels, c\u2019est aussi l'endroit où s'informer sur tout ce qui a trait à votre santé.C\u2019est une entreprise bien de chez-nous à l'écoute de vos besoins et qui joue un rôle éducatif dans le domaine de la santé.Que ce soit par ses santé le chroniques hebdomadaires dans le Bonjour dimanche, sa circulaire mensuelle où vous attendent rabais et informations de tous genres ou par son émission santé à la radio de CJRC, La Boîte à grains sait vous faire renouer avec la nature et vous faire profiter de ses judicieux conseils.Elle est également présente et participe à toutes les foires ou expositions d\u2019aliments spcialisés, par 13 Fruits et légumes frais a ix fromag Ac Grand choix de > it sur place chaq ; (J Pais frais cul J Conseil naturopathe e traiteur-santé J service d id Service d\u2019envois : e cuisine-santé Jd Cours d i < Cosméticienn 1) Grande variété de p Ad Consultation privée à dom Id Émission-santé | re santé mensuelle ous genres) re dans le Bonjour 4 Circulai (rabais et informations | ue hebdomadai Dimanche | 10 Chroniq 581, BOUL: ST-J0 ue jour s 7 jours Sur 7 postaux e sur place icile 3 CJRC es fins et importés |.7 JOUR® SEMAINE GET | roduits biologiques 1 prof Ï i émission surveiller son emi A heures le dimanche de souci de qualité de ses produits.Vous y trouverez donc les meilleurs produits qui soient ainsi que des spécialistes qui sauront vous guider sur le meilleur choix à faire.L'\u2019avant- gardisme de cette entreprise et sa volonté de demeurer à la fine pointe dans ce domaine lui ont permis de s'assurer une clientèle fidèle et de plus en plus nombreuse.nfin! les organe UT e en Pour un nettoyage =.ondeur de votre organisme.| que par lo aaturop the Marc Goyer recommandé ion à CJRC - nouvelles : de 10 à 11 hres.ési ication désintoxica n «kit comple\u201d de dein (stim SRLS "]