Le Canada français, 23 septembre 2021, Cahier 3

[" Nos partenaires Vie de QUARTIER présenté par > 3 2 3 4 3 2 CAHIER PUBLICITAIRE 20 PAGES DISTRICTS 8 ET 12 (SAINT-LUC) District 8 District 12 LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-2 > 3 1 6 3 6 4 > 3 1 6 3 6 4 2 succursales pour mieux vous servir! 3 succursales pour mieux vous servir! Marché Laplante IGA 420, 2E AVENUE, SECTEUR IBERVILLE 450 347.6411 IGA Gladu 170, BOUL.SAINT-LUC SAINT-JEAN-SUR-RICHELIEU 450 376-4990 GLADU IGA Gladu 400, BOUL.SÉMINAIRE NORD, SAINT-JEAN-SUR-RICHELIEU 450 349-2878 IGA Gladu 318, BOUL.SAINT-LUC SAINT-JEAN-SUR-RICHELIEU 450 359-4110 IGA Pro 40 435, 9E AVENUE, SECTEUR IBERVILLE 450 358.2804 GLADU Idées repas rapido-presto végé?! PÂTÉ CHINOIS VÉGÉ INGRÉDIENTS - 6 tasses de pommes de terre pelées et coupées en dés - 2 boîtes de 398 ml Haricots noirs - 15 ml (1 c.à soupe) d\u2019huile d\u2019olive - 1/2 Oignon, haché - 2 Branches de céleri, émincées - 2 Gousses d\u2019ail, hachées - 227g (8 oz) Champignons tranchés finement - 15 mL (1 c.à soupe) Thym frais hâché - 5 ml (1 c.à thé) Sauce anglais (worcestershire) - 45 ml (3 c.à soupe) Pâte de tomate - Sel et poivre du moulin au goût - 30 ml (2 c.à soupe) beurre - 125 ml (1/2 tasse) Lait - 500 ml (2 tasses) Grains de maïs surgelés INGRÉDIENTS - 1 oignon rouge - 1 patate douce - 15 ml (1 c.à soupe) d\u2019assaisonnement au chili à la mexicaine - 15 ml (1 c.à soupe) d\u2019huile d\u2019olive - 1 poivron rouge - 1 poivron jaune - 1 bloc de 210 g de tofu fumé - Poivre et sel - 1 avocat - 2 limes - 12 petites tortillas de blé entier - 250 ml (1 tasse) de yogourt grec nature MÉTHODE 1.Préchauffer le four à 350oF (180oC).2.Dans une grande casserole, faire cuire les pommes de terre dans de l\u2019eau salée durant environ 20 minutes ou jusqu\u2019à ce qu\u2019elles soient tendres.3.Entre-temps, transférer 1 boîte de haricots noirs dans un bol et les écraser à l\u2019aide d\u2019un pilon à légumes.4.Dans une grande poêle, chauffer l\u2019huile à feu moyen-vif et y faire revenir l\u2019oignon, le céleri, l\u2019ail et les champignons 5 minutes.5.Dans la poêle, ajouter le thym, la sauce anglaise, la pâte de tomates et les haricots écrasés et entiers.Assaisonner au goût, bien remuer et retirer du feu.6.Égoutter les pommes de terre et réduire en purée avec le pilon.Incorporer le beurre et ensuite le lait.Assaisonner au goût.7.Dans un plat allant au four, étaler la préparation aux haricots noirs, couvrir de maïs et de pommes de terre pilées.8.Cuire au four 20 minutes.Ce pâté chinois végé est une recette de Bonduelle.MÉTHODE 1.Préchauffer le four à 200°C (400°F).Placer la grille au centre du four.Tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin (ou d\u2019une feuille de cuisson réutilisable).2.Couper l\u2019oignon en cubes.Peler la patate douce, puis la couper en cubes.3.Déposer l\u2019oignon et la patate douce sur la plaque de cuisson.Saupoudrer d\u2019assaisonnement au chili, verser l\u2019huile et mélanger pour bien enrober les légumes.Cuire au four 15 minutes.4.Pendant ce temps, couper les poivrons en cubes et le tofu en dés.5.Retirer la plaque du four.Ajouter les poivrons et le tofu.Poivrer généreusement et ajouter une pincée de sel.Poursuivre la cuisson 15 minutes.6.Couper l\u2019avocat en dés et les limes en quartiers.7.Garnir les tortillas du mélange de légumes et de tofu rôtis, d\u2019avocat et de yogourt grec.Presser les quartiers de lime et servir.Cette recette est meilleure assemblée à la dernière minute, mais les légumes et le tofu rôtis se conservent 5 jours au réfrigérateur.TACOS VÉGÉ À LA PLAQUE DE GENEVIÈVE O\u2019GLEMAN Crédit photo : Maude Chauvin LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-3 Nos services: \u2022 Massothérapie 12 massothérapeutes à votre service \u2022 Ostéopathie, 4 ostéopathes d\u2019expérience \u2022 Perte de poids avec un naturopathe \u2022 Inirmier : soin de pieds 1055, BOULEVARD DU SÉMINAIRE NORD.SUITE 303 Suivez-nous sur Æ 450 359-6161 Tous les services sont en fonction avec les normes gouvernementales.RABAIS 10$ Valide jusqu\u2019au 30 septembre 2021.Ne peut être jumelé à toute autre promotion.Un coupon par personne.Massages de 60 minutes et plus.> 3 1 6 8 4 8 Des restaurateurs qui nous mettent l\u2019eau à la bouche Vous cherchez un bon restaurant pour décrocher de la routine quotidienne, direction le boulevard Saint-Luc.Pour émoustiller vos papilles, on vous propose une vingtaine d\u2019adresses toutes plus alléchantes les unes que les autres.Pour une bonne pizza, des sushis exquis, des pâtes savoureuses ou une crème glacée délicieusement originale, il y en a pour tous les goûts, tous les prix et toutes les envies.Des commerçants de proximité Lorsqu\u2019on fréquente le secteur Saint-Luc, on a accès à ses commerçants favoris à quelques pas de la maison.Qui n\u2019aime pas avoir son réparateur de voiture, son épicier, son leuriste ou son quincaillier à proximité?En magasinant dans le quartier, vous encouragerez en plus l\u2019économie locale et vous rencontrerez des entrepreneurs passionnés qui connaissent très bien leurs produits.Une fois que vous les aurez découverts, vous ne pourrez plus vous en passer, c\u2019est garanti?! Des entreprises de services pour vous traiter aux petits soins Vous avez un petit souci de santé ou vous avez envie qu\u2019on soit aux petits soins pour vous?Le quartier répondra à tous vos besoins.Cette zone regroupe de nombreuses entreprises de services.Que ce soit pour un traitement dentaire, la santé de vos animaux de compagnie, un suivi médical ou encore pour un changement de tête, des spécialistes œuvrant dans diverses disciplines sauront répondre à tous vos besoins.Voilà de nombreuses pistes à explorer pour vous faire du bien au quotidien.Nos petits nouveaux des douze derniers mois À Saint-Jean- sur-Richelieu, on aime les découvertes.Comme ils viennent de s\u2019établir dans le district, ils ont envie de vous connaître?! Voici les commerçants et les entreprises de services qui se sont lancés en afaires au cours des douze derniers mois.Bonne découverte?! District 8 Ballet classique du Haut-Richelieu Osthéo-Masso Valérie Blondeau Missit Saint-Jean PTJ Internationale André Bédard Service Vet Chez Soi District 12 Proprio Direct Alexandre Perreault Mandarine et Ciboulette Avec leur ofre commerciale abondante et variée, les districts 8 et 12 répondent à tous les besoins.Pour un souper entre amis, l\u2019achat d\u2019une première guitare, obtenir un traitement de physiothérapie ou simplement remplir le frigo, les commerçants du secteur s\u2019auront répondre à toutes vos attentes.Réunis, ces districts comptent d\u2019ailleurs plus de 46?000 mètres carrés de supericie commerciale.Boulevard Saint-Luc Mandarine et Ciboulette DISTRICTS 8 et 12 Photos : Patrick Boucher Des services de proximité pour répondre à tous vos besoins LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-4 31 octobre > 3 2 3 8 4 9 Coupe de griffes La plus grande chaîne de boutiques d\u2019animaux de quartier au Québec Vie de QUARTIER 1.En quoi consiste le processus d\u2019adoption?Que vous désiriez adopter auprès d\u2019un organisme de secours ou d\u2019un refuge pour animaux abandonnés, par exemple, il est utile de connaître les étapes qui vous séparent de vos futurs moments de bonheur.2.Quels sont les frais à considérer?Tenez compte du coût de l\u2019adoption et des diférents montants que vous devrez débourser tout au long de l\u2019année, comme les vaccins, la nourriture, les soins de santé, les jouets et l\u2019équipement de base.3.Comment choisir le bon animal?Ne prenez pas le premier compagnon qui vous charme.Préférez une petite bête dont l\u2019espèce et la personnalité correspondent à votre mode de vie, aux membres de votre famille (enfants, autres animaux) et à votre expérience avec les animaux.4.Quelle est l\u2019espérance de vie de l\u2019animal?Adopter une créature à poils, à plumes ou à écailles, c\u2019est parfois un engagement à long terme.Si une souris peut vivre 2 ans, un chat peut atteindre l\u2019âge vénérable de 20 ans?! 5.Avez-vous du temps à lui consacrer?Un chien devra sortir beau temps mauvais temps pour faire ses besoins, tandis qu\u2019un reptile nécessitera une surveillance régulière de la température et du taux d\u2019humidité de son terrarium, par exemple.Pensez-y?! Faites coniance aux professionnels du domaine animalier pour vous aider à choisir un nouvel ami parfait pour votre famille.3 bienfaits de faire stériliser son chiot 5 questions à se poser avant d\u2019adopter un animal Prenez connaissance de ces trois avantages?: 1.La stérilisation prévient le développement de certaines infections et maladies (ex.?: cancer)?; 2.Les mâles stérilisés ont moins de problèmes de comportement (ex.?: agressivité, fugues, marquage urinaire)?; 3.Les chiens ayant subi cette intervention vivent généralement plus longtemps et en meilleure santé.Bref, la stérilisation est un moment désagréable à passer, mais à long terme, le jeu en vaut la chandelle?! Agir tôt Le moment idéal pour faire stériliser votre chiot peut varier selon sa race et son sexe.Règle générale, cette opération est moins coûteuse et moins douloureuse lorsqu\u2019elle est efectuée tandis que l\u2019animal est en bas âge (autour de six mois).De surcroît, la récupération est plus rapide chez les chiots que chez les chiens plus âgés.Pour en savoir davantage sur cette intervention bénéique, consultez votre vétérinaire?! Avec ses yeux brillants et sa démarche encore un peu maladroite, votre chiot est mignon comme tout?! Or, on vous a parlé de stérilisation, et la perspective de voir soufrir votre petite boule de poils vous serre le cœur\u2026 Certes, personne n\u2019aime voir son animal adoré mal en point pendant quelques jours, mais songez que cette intervention comporte de nombreux bienfaits que vous ne soupçonniez peut-être pas?! Vous souhaitez agrandir votre famille en adoptant un animal de compagnie?Peu importe l\u2019espèce (chien, furet, lapin, perroquet, tortue, etc.), voici cinq questions à vous poser avant de sauter le pas?! LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-5 1.833.838.1950 950, rue Douglas, Saint-Jean-sur-Richelieu HRVOLKS.COM hautrichelieuvolkswagen Haut-Richelieu Volkswagen @hrvolkswagen > 3 1 8 2 9 0 Financement à 0% jusqu\u2019à 60 mois* Location 48 mois à partir de 94$/sem.+Tx* 0$ Comptant* 1,49% Taux standard* 0,99% Taux idélité* TIGUAN 2021 *Certaines conditions s\u2019appliquent.750$ de rabais sur tous les pneus d\u2019hiver* Installation & entreposage GRATUIT* LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-6 LE TEMPS DES POMMES EST ARRIVÉ ! RÉSERVE TA SORTIE À ARBRASKA ET GOÛTE À L\u2019AVENTURE AVEC TA CUEILLETTE DE POMMES ! > 3 2 3 9 7 8 Des espaces verts pour se ressourcer Si vous avez envie de vous ressourcer, pourquoi ne pas le faire près de chez vous?Dans les districts 8  et 12, c\u2019est possible?! De nombreux espaces verts côtoient les milieux de vie où fourmillent les familles.Pour s\u2019évader du quotidien, on compte 17 parcs, dont un boisé.Que ce soit pour une partie de soccer au parc Pierre-Benoit, une joute de baseball au parc France, un après-midi sous les jeux d\u2019eau au parc des Colibris ou encore un match de tennis au parc des Poètes, il y a de quoi faire bouger toute la famille.Des pistes cyclables sécuritaires pour les déplacements actifs À Saint-Jean- sur-Richelieu, le cyclisme, on adore.Sur deux roues, on explore nos milieux de vie.Les districts 8 et 12 n\u2019y font pas exception.Les amateurs de vélo ont le privilège de pouvoir déconnecter du quotidien en bordure du canal de Chambly sur l\u2019 Île-Sainte-Thérèse.On déambule et on proite de ce paysage magniique.À l\u2019ouest, les familles traversent leur quartier en empruntant la piste cyclable de la rue Saint-Gérard ou encore celles des rues Fortiications et Courville.Voilà de quoi rendre les sorties à bicyclettes des plus agréables?! Avec leurs nombreux espaces verts, leurs installations sportives, leurs quartiers résidentiels dynamiques et leur tranquillité, les districts 8 et 12 sont très attractifs pour les familles de Saint-Jean-sur-Richelieu.Allez hop, embarquez pour une découverte de ce qui fait le bonheur des résidents du secteur Saint-Luc.Les districts 8 et 12 : Terrain de tennis au Parc des Poètes Pistes cyclables Photos : Jessica Viens-Gaboriau et Julien Saguez Vie de QUARTIER LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-7 >316690 MAINTENANT OUVERT 45, boulevard Saint-Luc, Saint-Jean-sur-Richelieu 66 route 132, Delson | 450 635-1616 (fermé le lundi) 450 347-8110 joaillerielangevin.ca Vos marques préférées : Une seule adresse à Saint-Jean-sur-Richelieu 45, boul.Saint-Luc (Ancien Lord Photo) Tout sous le même toit ; Réparation Évaluation Création 3D Remodelage Évaluation gemmologique Achat d\u2019or Un réseau de transport en commun accessible Parmi les nombreuses bonnes raisons de fréquenter les districts 8  et 12, il y a leur accessibilité.Deux lignes d\u2019autobus, la rouge et l\u2019orange, traversent le secteur Saint-Luc.Il est donc possible d\u2019aller où bon nous semble en marchant simplement vers l\u2019arrêt le plus près.À cela s\u2019ajoute la ligne interurbaine vers Montréal qui traverse le boulevard Saint-Luc.Dans ce secteur, encourager la mobilité durable est facile et abordable.Des installations sportives modernes Le secteur Saint-Luc accueille deux infrastructures sportives majeures, soit le Stade de soccer Dupont Ford et le Complexe sportif Vivacité.Le premier est un centre de soccer intérieur de 66?000  pieds carrés alors que l\u2019autre héberge l\u2019École de gymnastique artistique du Haut-Richelieu et le Club de judo du Haut-Richelieu.Voisins sur l\u2019avenue du Parc, les deux établissements sont fréquentés par des milliers de sportifs annuellement.Ces infrastructures sont de véritables atouts pour les résidents du secteur, mais également pour tous les citoyens de Saint-Jean- sur-Richelieu?! Une vie de quartier remplie pour les familles Le secteur Saint-Luc foisonne de jeunes familles.Il n\u2019y a rien d\u2019étonnant à cela, puisque le quartier est idéal pour y élever des enfants.Les deux écoles du secteur, soit des Savanes et Aux-Quatre-Vents, sont des établissements facilement accessibles à pied ou en vélo.Les automobilistes sont d\u2019ailleurs invités à être prudents lorsqu\u2019ils roulent dans ces quartiers, puisque la présence de jeunes dans les rues est fréquente.Avec les parcs, les pistes cyclables et la tranquillité, sans nul doute, ce secteur est idéal grandir et s\u2019y épanouir.Pour connaître les infrastructures sportives du secteur?: \u2022 Visitez le www.sjsr.ca/loisirs Pour découvrir la carte du réseau cyclable?: \u2022 Visitez le www.sjsr.ca/ reseau- cyclable Pour en savoir plus sur le réseau de transport en commun?: \u2022 Visitez le www.sjsr.ca/ transport- collectif Parc des Colibris Haut lieu familial Stade Dupont Ford BON À SAVOIR?! Jusqu\u2019à la in septembre, découvrez l\u2019exposition #déiDD à l\u2019extérieur de la bibliothèque Saint-Luc (347, boulevard Saint-Luc).Au il des panneaux illustrés à la manière d\u2019une bande dessinée, suivez les histoires de personnages sympathiques qui racontent leur déi développement durable (déiDD).Une exposition pleine de sens, organisée à l\u2019occasion du lancement de la stratégie de développement durable johan- naise.Bonne découverte?! DISTRICTS 8 et 12 LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-8 > 3 1 6 3 4 9 Les statistiques le disent, les nouveaux acheteurs se penchent vers les maisons clé en main.Le visiteur qui parcours votre maison remarque les plus petits détails.Vos meubles, même s\u2019ils ne sont pas les siens, il les remarquera, même si ce n\u2019est que l\u2019effet visuel de la décoration.La cuisine La cuisine est l\u2019une des pièces maitresses d\u2019un foyer, on y cuisine et y passe de moments précieux en famille.Donc, le visiteur regardera sans aucun doute vos armoires de cuisine.Comment sont- elles ?Sont-elles en bon état ?Voit-on des coins brisés, un comptoir trop abimé ou une couleur que vous-même ne supporter plus ?Cela repoussera votre potentiel de vente.Changer un comptoir est peu couteux et en y ajoutant un magniique dosseret de cuisine aux tendances actuelles pourrait changer toute l\u2019allure de votre cuisine ! L\u2019ancien dosseret de céramique de cuisine aux allures leurit ou ceux avec les petites théières, malheureusement, devront être enlevés sinon l\u2019acheteur pourrait se sauver en courant.La céramique La céramique dans votre maison ressemble à quoi ?Celle de l\u2019entrée, lorsque nous entrons, le premier coup d\u2019œil.Est-ce que votre acheteur sera déçu ?La première impression est très importante.Changer la céramique d\u2019un hall d\u2019entrée fera une très grande différence.De plus, souvent la supericie n\u2019étant pas très grande le coût de remplacement ne fera de trou dans votre budget.Au contraire, il augmentera l\u2019envie d\u2019acheter votre propriété.Le reste des carreaux est-il abimés ?N\u2019oubliez pas que les gens qui visitent cherchent une habitation clé en main, si votre coulis s\u2019effrite et qu\u2019il manque des morceaux, ils croiront que toute la céramique est à refaire.Il est non négligeable de refaire les coulis abimés, parfois cela redonne une deuxième vie aux carreaux.La salle de bain Si votre salle de bain est-elle encore actuelle ou aurait-elle besoin d\u2019un petit rajeunissement ?Votre douche a-t-elle de la moisissure ou encore des carreaux défraichis.Il sera important de remplacer les joints de douche, refaire les joints d\u2019étanchéité défraichis, changer les lavabos qui ont fait leur temps, et le bain devra tout autant être considéré.Plusieurs solutions s\u2019offrent à vous.Parfois, un budget accordé à votre salle de bain sufira à madame l\u2019acheteuse de s\u2019imaginer dans votre salle de bain confortablement étendue dans votre bain après une grosse journée et relaxer.En bref, plus l\u2019acheteur voit votre propriété comme une maison où il n\u2019aura rien à faire, plus votre prix demandé sera respecté.Vous songez à déménager ?Je connais bien le secteur, contactez-moi et dites- moi comment je peux vous aider ! PUBLIREPORTAGE De petits changements qui font une grande différence > 3 1 6 3 4 9 LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-9 Karaté Kyokushin, Jiu jitsu japonais, et autodéfense.385, boul.St-Luc, suite 201 St-Jean-sur-Richelieu, J2W 2A3 La porte d\u2019entrée se trouve à l\u2019arrière 514-928-3656 karate@soyuma.com Enfants à partir de 5 ans Adolescents et adultes Cours parent/enfant Inscriptions en tout temps.Venez nous visiter et faire un cours d\u2019essai gratuit karatesoyuma.com Ambiance familiale et respectueuse La seule école d'art martial qui regroupe des spécialistes de deux styles différents pour un meilleur enseignement.> 3 2 2 5 9 8 Cette appro che impli que une étude de la bio mé ca ni que, des chaî nes mus cu lai res, dans leurs rela tions avec la mobi li té et la sta bi li té, et aussi d\u2019autres thè mes de tra vail por tant sur la signi i ca tion réel le de con cepts, tels que la con cen tra­ tion, la com mu ni ca tion, l\u2019éner gie et le syn chro nis me.Un vrai maî tre n\u2019a pas à uti li ser de vio len ce inu ti le envers l\u2019élè ve, mais il doit mon trer qu\u2019il est lui­même capa ble d\u2019assu mer tous les ris­ ques.Il saura dépas ser la tech ni­ que et expri mer sa per son na li té par la créa tion.L\u2019entraî ne ment doit évo luer pro­ gres si ve ment.L\u2019ins truc teur doit ame ner l\u2019élè ve à com pren dre le fonc tion ne ment de son corps et de son esprit.Il faut de la patien ce et une cer tai ne dose d\u2019intros pec tion, car dans le com bat, il est néces sai re de pou voir ana ly ser son adver sai re ou par te nai re avec luci di té, en plus de s\u2019ana ly ser soi­même.Tout ceci doit per met tre de s\u2019adap ter aux ac­ tions de l\u2019autre et de s\u2019har mo ni ser avec ses moin dres mou ve ments.Vous devez être con scient qu\u2019en sui vant une for ma tion de kara té, vous ne devien drez pas invul né­ ra ble, car cha que afron te ment con tient une part de ris que et la défai te est tou jours pos si ble.Vous vous amé lio re rez uni que ment par l\u2019entraî ne ment.Vous con ser ve rez des imper fec tions et des fai bles ses, car nous res tons tous liés au fac teur humain.Le kara té est une étude sans in, mais elle est tel le ment cap ti van­ te?! Ce qui est cer tain, c\u2019est qu\u2019elle reste bien loin des atti tu des cari ca­ tu ra les et des hur le ments pri mai res qui sont si répan dus de nos jours et que l\u2019on cher che sou vent à nous ven dre sous le nom de kara té.Si vous n\u2019avez jamais pra ti qué le kara té, vous pen sez peut- être que, grâce à l\u2019entraî ne ment, vous devenez un être supérieur et invul né ra ble qui en vieillis sant gran di ra en sagesse.Tout cela n\u2019est qu\u2019un mythe, car le kara té cons ti tue un art et non de la magie?; il com bi ne des notions de créa tion et de tech ni que.Tu adores bouger et faire de l\u2019activité physique?Voici trois sports pratiqués dans d\u2019autres pays pour t\u2019inspirer de nouvelles façons de dépenser ton énergie?! Le kara té, une dis ci pli ne fas ci nan te Améliorez votre qua li té de vie avec le kara té.DISTRICTS 8 et 12 3 sports originaux pratiqués ailleurs dans le monde 1.Le sepak takraw?: populaire dans divers pays d\u2019Asie, et tout particu­ lièrement en Thaïlande, le sepak takraw se joue sur un terrain de badminton et comporte quelques similarités avec le volley­ball et le soccer.Chaque équipe est compo­ sée de trois membres, et ceux­ci doivent faire traverser le ballon de l\u2019autre côté du ilet en utilisant toutes les parties de leur corps, sauf les bras et les mains?! 2.Le kabaddi?: très apprécié en Inde, le kabaddi est un sport de contact où deux équipes de sept joueurs s\u2019afrontent.Pendant chaque phase ofensive, l\u2019attaquant doit répéter plusieurs fois le mot «?ka­ baddi?» \u2014 sans s\u2019arrêter ni respirer \u2014 et tenter de tou­ cher ses adversaires du­ rant environ 30 secondes.Si ceux­ci l\u2019encerclent pendant cette phase, il est déclaré «?mort?» et doit attendre de pouvoir revenir sur le jeu.3.Le hurling?: sport gaé­ lique irlandais, le hurling op pose 2  équipes de 15  joueurs munis d\u2019une crosse appelée «?hur­ ley?» ou «?camán?».Les participants s\u2019afrontent pour marquer des points en amenant une balle en cuir dans le but adverse tout en respectant les règles de déplacement.Lequel de ces sports aimerais-tu essayer? LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-10 960, boul.du Séminaire Nord, Saint-Jean-sur-Richelieu | 450 348-6876 José Goyette, Propriétaire Mon St-Hubert c\u2019est\u2026 Un restaurant assembleur de saveurs Promotion offerte pour un temps limité dans les rôtisseries participantes.Présentations suggérées.La sélection peut varier d\u2019une rôtisserie à l\u2019autre.MD Marque déposée de Groupe St-Hubert Ltée.C\u2019est aussi.· Un travail d\u2019équipe, le tout dans le respect · La possibilité d\u2019avancement au sein de l\u2019entreprise · Un encouragement à l\u2019économie locale, avec les bières du Domaine Berthiaume · Un engagement envers la communauté en redonnant à des fondations tel que « L\u2019Étoile » > 3 2 3 6 9 5 LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-11 Journée Portes Ouvertes LE DIMANCHE 26  SEPTEMBRE 2021 DE 10 H À 16 H De nombreux éléments peuvent entraîner du stress et de l\u2019anxiété chez les aînés : planiier son déménagement, attendre les résultats d\u2019un test médical, s\u2019inquiéter pour la santé d\u2019un proche, regarder les nouvelles (qui sont rarement bonnes!)\u2026 La pratique régulière d\u2019activités agréables constitue un moyen particulièrement eficace pour vous aider à vous sentir plus serein.1.LES LOISIRS EXTÉRIEURS Proitez du jardinage pour augmenter votre coniance en vous, commencer vos journées du bon pied et vous activer un peu.Vous pouvez prendre soin d\u2019un simple plant de ines herbes ou de quelques plan tes vertes sur votre balcon, par exemple.La marche, le vélo et la photographie sont également des loisirs délassants à réaliser dehors.2.LES CRÉATIONS ARTISTIQUES La création d\u2019œuvres ou d\u2019objets utiles est à la fois apaisante et gratiiante.Les travaux d\u2019aiguille (tricot, crochet, couture et broderie) occuperont vos mains et votre esprit.Vous pouvez aussi opter pour le dessin, le coloriage, la peinture ou le bricolage.Ces activités qui peuvent être pratiquées en solo ou en bonne compagnie contribuent à libérer vos pensées.3.LES SÉANCES DE RELAXATION Pensez à pratiquer la méditation avec respiration profonde pour vous détendre et vider votre esprit de tout élément négatif ou optez pour l\u2019écoute de musique douce.Choisissez des mélodies accompagnées de bruits apaisants de la nature (ex.: ruisseau, chants d\u2019oiseaux), fermez vos yeux et imagi- nez-vous relaxer dans cet environnement sonore.En cas de stress élevé et prolongé, ces activités ne peuvent remplacer un suivi avec un professionnel de la santé.N\u2019hésitez pas à consulter votre médecin au besoin! 3 types d\u2019activités pour chasser le stress et l\u2019anxiété > 3 1 6 3 2 5 LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-12 450 348-2201 276, boul.Saint-Luc, Saint-Jean-sur-Richelieu Quand partez-vous ?Et vous! Toujours présent pour vous servir ! PERMIS DU QUÉBEC # 702335 > 3 2 3 8 5 8 Quatre attraits à découvrir dans le secteur Saint-Luc Une partie de soccer au parc Pierre-Benoit (Rue Clermont) À l\u2019été 2021, la Ville de Saint-Jean- sur-Richelieu a réalisé un investissement majeur pour convertir le terrain de soccer du parc Pierre-Benoit en surface de jeu synthétique.Cette nouvelle infrastructure est un atout majeur pour les joueurs de la municipalité, puisqu\u2019elle accueillera des parties de niveau compétitif dès la prochaine saison.Gageons que les sportifs ont très hâte de fouler leur nouveau terrain de jeu?! Une promenade sur la piste polyvalente du Canal-de-Chambly (Rue Sainte-Thérèse) À Saint-Jean- sur-Richelieu, si on veut épater la visite, on prend la direction de la piste polyvalente du Canal-de-Chambly.Les 20  kilomètres qui relient le Vieux-Saint-Jean au Vieux-Chambly en longeant la rivière Richelieu sont exceptionnels.Le tronçon qui traverse l\u2019 Île-Sainte-Thérèse n\u2019y fait pas exception.En vélo, à pied, en patin à roues alignées ou en trottinette, cette section asphaltée est idéale pour une courte balade.Entre deux eaux, on déambule et on proite du moment.Ce panorama magniique, c\u2019est chez nous?! Un après-midi à la bibliothèque Saint-Luc (347, boulevard Saint-Luc) L\u2019automne, c\u2019est l\u2019occasion de relaxer et de prendre du temps pour soi.Pour faire le plein de livres, ilms ou magazines, la bibliothèque Saint-Luc, c\u2019est le lieu à visiter.De confortables fauteuils sont disponibles pour bouquiner sur place.Voilà le scénario parfait pour occuper une journée automnale pluvieuse.Plusieurs postes de travail sont aussi accessibles pour vos recherches sur le Web.Consultez le www.sjsr.ca/bibliotheques pour l\u2019horaire de l\u2019établissement.Bonne lecture?! Les parcs Waegener et de la Pause?: joyaux méconnus (Rues Bachand et des Bernaches) Quand on parle de lieu panoramique, les parcs Waegener et de la Pause sont les endroits où s\u2019arrêter pour décrocher.Situés du côté est de l\u2019 Île-Sainte-Thérèse et en bordure de la rivière Richelieu, ces espaces verts sont parfaits pour un pique-nique avec vue.En été, il n\u2019est pas rare de voir les résidents du quartier les fréquenter pour avoir un accès au plan d\u2019eau.On les voit s\u2019y tremper les pieds ou mettre à l\u2019eau leur embarcation à pagaie.Ils sont de petits joyaux méconnus qu\u2019il vaudrait la peine d\u2019explorer lors de votre prochaine escapade dans le secteur.Vous ne serez pas déçus, c\u2019est promis?! Le secteur Saint-Luc est populaire pour juste cause.On y découvre un magniique paysage, des parcs où il fait bon vivre et des citoyens accueillants.L\u2019ofre pour s\u2019y divertir est abondante.Voici d\u2019ailleurs quatre attraits à ne pas manquer lors d\u2019une visite dans le secteur.Bouquiner à la bibliothèque Parc Waegener Vie de QUARTIER LE SAVIEZ-VOUS?Une crevaison, une selle qui n\u2019arrête pas de bouger, une pédale mal ixée, pas de panique?! Il y a une station de réparation de vélo à proximité lorsque vous pédalez sur la piste polyvalente du Canal-de-Chambly.Prenez la direction le parc Docquier, à l\u2019intersection des rues Baillargeon et Sainte-Thérèse, et reprenez la route sans tracas. LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-13 Saint-Jean-sur-Richelieu 310, boul.Saint-Luc, local 4 450 895-1960 Richelieu 685, rue Martel 450 403-6229 DÉJEUNER DINER SOUPER \u2022 Nettoyage à sec \u2022 Couture \u2022 Pressage 2 succursales a?n de mieux vous servir 310 boul.St-Luc | 33 rue, St-Charle Saint-Jean-sur-Richelieu info@ateliersbedard.ca > 3 2 3 6 9 1 MONTURE+LENTILLES Simple vision résistantes aux rayures & antireflets MONTURE+LENTILLES Progressive HD à vision élargie, résistantes aux rayures & antireflets CENTRE PROFESSIONNEL ET D\u2019AFFAIRES SAINT-LUC Pour tous vos besoins et services 276, 278, 280, 290, 300, 310, 318 BOUL.SAINT-LUC LOCAUX DISPONIBLES REJOINDRE MARC GOULET AU 450 358-8492 LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-14 223, boulevard Saint-Luc Saint-Jean-sur-Richelieu Bur.: 450 376-9197 Cell.: 514 829-9197 www.centremecanickpotter.com \u2022 Mécanique générale / Entretien périodique \u2022 Diagnostic / Injection / Électronique \u2022 Suspension / Direction \u2022 Système de freinage \u2022 Systéme d\u2019échappement \u2022 Air climatisé / Système de chaufage \u2022 Moteur /Transmission / 4X4 \u2022 Pare-brise / Remorquage \u2022 Soudure / Carrosserie / Peinture \u2022 Reconstruction de plancher \u2022 Performance / Modifications > 3 2 2 8 6 0 POSE DE PNEUS & ANTIROUILLE CHEZ CENTRE MÉCANICK POTTER, VOUS ÊTES AU BON ENDROIT SERVICE PERSONNALISÉ ET FAMILIAL 274 Boul.St-Luc, Local 400 St-Jean-sur-Richelieu 450 376.9276 www.doggoboutique.ca Produits Originaux : Produits québécois Viandes crues Produits naturels Section pour chat OBTENEZ 15% DE RABAIS* SUR PRÉSENTATION DE CE COUPON *non applicable sur les promotions en cours >323169 Bienvenue chez vous! LES SERVICE OFFERTS SONT : \u2022 Prévention \u2022 Dentisterie familiale \u2022 Blanchiment \u2022 Parodontie (traitement des gencives) \u2022 Chirurgie \u2022 Endodontie (traitement de canal) \u2022 Couronnes et ponts \u2022 Couronne sur implant \u2022 Prothèses partielles Informez vous! 247, boul.Saint-Luc, bureau 201 Saint-Jean-sur-Richelieu 450 349-0410 www.julieporlier.ca rv@julieporlier.ca Dre Julie Porlier, D.M.D.Dr Hamed Al Moghrabi Dr Mohamed Sahraoui > 3 2 3 2 7 6 POUR PARTICIPER, C\u2019EST SIMPLE! 1) Sur notre site Web : www.canadafrancais.com/concours 2) En remplissant le coupon de tirage et en allant le porter dans une boîte de tirage qui se trouve dans l\u2019un des 5 IGA participants.* Tous les règlements du concours sont disponibles sur notre site Web : www.canadafrancais.com/concours et au bureau du journal Le Canada Français au 100, rue Richelieu, suite 115 à Saint-Jean-sur-Richelieu.Le ou la gagnante sera annoncé dans la page Bell Nouvelle du journal Le Canada Français * Surveillez l\u2019édition du journal Le Canada Français du 7 octobre 2021 pour un autre coupon de tirage.LE TIRAGE AURA LIEU LE 27 OCTOBRE 2021 Marché Laplante IGA 420, 2E AVENUE, SECTEUR IBERVILLE 450 347.6411 GLADU IGA Gladu 400, BOUL.SÉMINAIRE NORD, SAINT-JEAN-SUR-RICHELIEU 450 349-2878 IGA Gladu 318, BOUL.SAINT-LUC SAINT-JEAN-SUR-RICHELIEU 450 359-4110 IGA Gladu 170, BOUL.SAINT-LUC SAINT-JEAN-SUR-RICHELIEU 450 376-4990 GLADU IGA Pro 40 435, 9E AVENUE, SECTEUR IBERVILLE 450 358.2804 Vie de QUARTIER DISTRICTS 8 ET 12 COUREZ LA CHANCE DE GAGNER UN CERTIFICAT-CADEAU DE 1000 $ EST FIER DE VOUS PRÉSENTER LES CAHIERS VIE DE QUARTIER CONCOURS Nom : _________________________________________________ Adresse : ______________________________________________ Tél.: __________________________________________________ Courriel : ______________________________________________ COUPON DE PARTICIPATION - TIRAGE LE 27 OCTOBRE 2021 > 3 2 2 0 1 3 Vie de QUARTIER DISTRICTS 8 ET 12 LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-15 La VRAIE quincaillerie LA RÉFÉRENCE Parce que nous sommes depuis 1972 SAINT-JEAN-SUR-RICHELIEU ghberger.com La VRAIE quincaillerie DIFFÉRENCIER LES TYPES D\u2019AMPOULE Incandescente Il s\u2019agit de la première ampoule à avoir été inventé.Bien qu\u2019avec les années, sa fabrication ait été améliorée, son fonctionnement lui n\u2019a pas changé.On la reconnait facilement avec son ilament central et la très grande chaleur qu\u2019elle dégage.Même en offrant l\u2019une des plus grandes variétés de formats et de puissances, elle demeure la moins dispendieuse du marché.Cependant, il faut noter qu\u2019elle est moins eficace, que sa durée de vie est plus courte (2 000 à 5 000  heures) ce qui entraîne un changement fréquent.Ampoule DEL En matière d\u2019ampoule, les DEL sont certainement celles qui ont fait le plus grand cheminement technologique.En effet, son fonctionnement a changé en éliminant le ilament central pour le remplacer par un processus diode.Sa composition offre une meilleure résistance aux chocs, une durée de vie beaucoup plus longue (15 000  à 50 000  heures) et une consommation d\u2019énergie optimisée permettant d\u2019éliminer pratiquement toute la production de chaleur.Un peu plus dispendieuse à l\u2019achat, elle est facilement rentabilisée par sa durée de vie et par ses économies d\u2019électricité.QUELQUES NOTIONS IMPORTANTES SUR LES AMPOULES DEL Lorsque vous souhaitez changer une ampoule, saviez- vous qu\u2019il est importantes de vériier les Kelvins et les lumens ?Les termes « blanc chaud », « blanc froid » ou « lumière naturelle » ça vous dit quelque chose ?La teinte En matière de lumière DEL quelques notions sont importantes à maîtriser.Premièrement la teinte ou la température de couleur d\u2019une ampoule.Cette mesure s\u2019évalue en kelvins (K), par exemple 2  700  K.Plus le nombre de kelvins est élevé, plus la lumière est blanche ou froide.À l\u2019inverse, plus le nombre de kelvins est faible, plus la lumière est jaunâtre ou chaude.Si vous souhaitez une couleur qui s\u2019apparente à une ampoule à incandescence, il faudra choisir une ampoule de 2 700 K à 3 000 K.La luminosité En fonction de la pièce et de l\u2019usage de l\u2019éclairage, il est important d\u2019évaluer l\u2019intensité lumineuse d\u2019une ampoule.Dans ce cas, il faut vériier le lumen (lm) inscrit sur le modèle choisi.Les lumens par watt représentent ainsi la quantité de lumière créée pour chaque watt absorbé.Donc plus le nombre de lumens par watt est élevé, plus une ampoule est eficace en matière d\u2019intensité de lumière.Grâce aux avancés technologiques, les ampoules DEL permettent aujourd\u2019hui d\u2019utiliser moins de watts, donc moins d\u2019énergie, pour créer la même intensité lumineuse.Gradateur et ampoule DEL Est-ce que les ampoules DEL peuvent s\u2019utiliser avec des gradateurs ?Certainement ! Cependant, il faut vériier la compatibilité du gradateur avec le type d\u2019ampoule.Certains produits exigeront des ampoules ayant des spéciications ou des intensités particulières.Bref, si vous avez besoin de changer vos ampoules, optez pour des ampoules DEL ain d\u2019optimiser votre consommation énergétique.Et si vous avez des questions, passez voir nos experts en magasin.Même si ça fait longtemps qu\u2019on entend parler et qu\u2019on utilise l\u2019éclairage DEL, connaissez-vous réellement les caractéristiques et les avantages de ces ampoules ?Savez-vous que l\u2019éclairage incandescent consomme jusqu\u2019à 90% plus d\u2019énergie que le DEL ?Savez-vous qu\u2019il faut véri- ier la compatibilité des ampoules avant d\u2019utiliser un gradateur?Notre équipe a assemblé les informations susceptibles de répondre aux questions les plus fréquemment posées.> 3 2 3 6 9 7 LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-16 Élections municipales le 7 novembre prochain ENSEMBLE, CHANGEONS LE CLIMAT ET TROUVONS DES SOLUTIONS ! LES DÉFIS DES QUARTIERS A u t o r i s é e e t p a y é e p a r A l e x a n d r e M a r i o n , a g e n t o i c i e l d e l \u2019 É q u i p e A n d r é e B o u c h a r d info@equipeandreebouchard.com \u2022 www.equipeandreebouchard.com 6 DIST.GUY DESROCHERS 1 DIST.MÉLANIE DUFRESNE 3 DIST.JÉRÉMIE MEUNIER 9 DIST.LYNE POITRAS 5 DIST.SÉBASTIEN GAUDETTE 2 DIST.MARIANNE LAMBERT 7 DIST.ANNIE SURPRENANT 4 DIST.JEAN FONTAINE ANDRÉE BOUCHARD Candidate à la mairie PASSERELLE : Mettre tout en œuvre pour son aboutissement ?INFRASTRUCTURES : Continuer les investissements et ajouter des infrastructures récréatives et sportives ?BOISÉS ET PARCS : Protéger et mettre en valeur les écosystèmes pour l\u2019ensemble des citoyens ?SÉCURITÉ Ralentir la circulation, revitaliser les rues pour une meilleure cohabitation avec les cyclistes et les piétons ?MARCO SAVARD District 8 JESSICA RACINE-LEHOUX District 12 10 DIST.FRANÇOIS ROY 11 DIST.CLAIRE CHARBONNEAU > 3 1 6 3 5 5 LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-17 TRAVAILLEUR AUTONOME 3 points de services - Du lundi au vendredi de 8h30 à 16h30 À SAINT-JEAN-SUR-RICHELIEU : 215 rue Saint-Paul, suite 120 450 347-4717 TON CJE-ISJ, C'EST TA PORTE D'ENTRÉE POUR RÉPONDRE À TOUTES TES QUESTIONS, TE GUIDER ET CONCRÉTISER TES PROJETS QUELS QU'ILS SOIENT Viens nous voir, tu as tout à y gagner ! TRAVAILLEUR ÉTUDIANT NI EN EMPLOI, NI AUX ÉTUDES Le Carrefour Jeunesse-Emploi s'adresse à tous les jeunes de 16 à 35 ans SUIS-NOUS SUR FACEBOOK ! @CJEISJ À FARNHAM : 151 RUE PRINCIPALE EST 450 293-0923 À MARIEVILLE : 491 RUE SAINTE-MARIE, BUREAU 2 450 460-8887 > 3 1 6 3 3 8 LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-18 Nos meilleurs grillades ou fruits de mer 450 359-0142 \u2022 365, rue Normand auvieuxduluth.com/livraison Salle à manger OUVERTE POUR VOS FESTINS FESTIFS ! > 3 2 3 8 7 2 Vie de QUARTIER 1.Légumes en vedette Cuits à la vapeur, rôtis ou grillés, les légumes brillent de mille feux cette année?! Leurs couleurs vives et leurs textures variées sont indéniablement mises en valeur.Chose certaine, la viande n\u2019est désormais plus la seule vedette dans vos assiettes?! 2.Cultures fusionnées La cuisine fusion mise sur la cohabitation des saveurs de diférentes cul tures.Un plat plus classique peut être assaisonné selon la méthode d\u2019une autre région du globe ain de lui donner une nouvelle dimension.Une succulente poutine général Tao est un bon exemple de cuisine fusion?! 3.Insectes protéinés La popularité des insectes commence à se faire sentir.Très souvent utilisés sous forme de poudre (farine) dans des recettes, ils deviennent de plus en plus ap préciés lorsqu\u2019ils sont cuisinés en entier.En outre, ils sont une excellente source de protéines.Oserez-vous les essayer?4.Fast-food chic Commander un hamburger, une poutine, un macaroni au fromage ou un sandwich au fromage grillé au restaurant n\u2019est plus réservé à ceux dont le budget est limité.Au contraire, d\u2019innombrables restaurants rivalisent d\u2019ingéniosité pour élever ces «?classiques?» au rang de mets rainés.Un grilled-cheese aux champignons sauvages, au brie et au fromage de chèvre, ça vous dirait?Ces tendances ne sont qu\u2019une partie de celles que vous verrez durant l\u2019année.Amusez-vous à dénicher les endroits qui les ont ajoutées à leur menu ain de pouvoir vous en faire votre propre opinion?! L\u2019industrie alimentaire ne cesse de se réinventer, et ce, pour le plus grand plaisir de vos papilles gustatives.Pour briser la routine et faire de belles découvertes, essayez l\u2019une de ces tendances adoptées par les restaurateurs du Québec?! 4 tendances culinaires à découvrir au restaurant LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-19 Toute cette beauté, c\u2019est chez nous! > 3 1 6 3 0 8 LE CANADA FRANÇAIS - VIE DE QUARTIER - www.canadafrancais.com - LE JEUDI 23 SEPTEMBRE 2021 C-20 > 3 2 3 6 9 6 Venez nous voir en boutique ou rendez-vous sur notre site Web pour avoir d\u2019autres conseils de pro! Patrick Jeanmart Mélanie Mercier Éric Meunier Anne-Marie Harvey Alexis Raymond Charles Breton Laurence Lamoureux Marie-Lou Harvey Mathilde Mercier Louis-Philippe Cyr ACHETEZ NOS PRODUITS EN LIGNE! peinture-mercier.ca Pour dénicher le ou les pinceaux qu\u2019il vous faut, parlez à un conseiller de Peinture Mercier! Pour vos différents projets de décoration ou de rénovation, le choix de la peinture adéquate est important.Mais pour bien appliquer celle-ci, il vous faut les bons outils! Voici donc les caractéristiques des principaux types de pinceaux à employer pour la peinture au latex.3 types de pinceaux pour la peinture au latex 65 ans à votre service BOUTIQUE EN LIGNE 1075, boul.du Séminaire N.Saint-Jean-sur-Richelieu 450 348-2323 NOS CONSEILS DE PRO > 3 2 3 6 9 6 1.100 % polyester Les pinceaux 100 % polyester font preuve de durabilité et d\u2019eficacité sur les surfaces lisses.Ils s\u2019avèrent un choix économique à bon rendement.Dans cette catégorie, les pinceaux Essentiel de Passeport Élite offrent un excellent rapport qualité- prix.2.100 % nylon Les pinceaux 100 % nylon sont plus souples et s\u2019adaptent aux différentes surfaces, qu\u2019elles soient rugueuses ou lisses.Ces pinceaux polyvalents performent à merveille sur des parements extérieurs.Pour avoir du succès dans votre projet, recherchez les pinceaux Performance de Passeport Élite.3.Polyester et nylon Les pinceaux poly/nylon sont confectionnés avec une combinaison soigneusement proportionnée de ibres de polyester et de nylon.Ceux-ci offrent une performance remarquable pour l\u2019application de vos peintures et une durabilité supérieure.Pour des résultats à la hauteur, procurez- vous les pinceaux angulaires Inspiration de Passeport Élite.Promo du 24 septembre au 2 octobre 2021.Détail en magasin.Ne peut être jumelé à autre rabais ou promotion.À l\u2019achat de tout gallon de peinture Regal ou Aura de Benjamin Moore, OBTENEZ UN PINCEAU DE 2½ POUCES PASSEPORT ÉLITE D\u2019UN DES 3 TYPES À VOTRE CHOIX.Valeur de 8,75$ à 18,70$."]