Le temps de vivre, 1 janvier 2022, Mars

[" On cuisine On bénévole Se sucrer le bec en famille! page 12 Pleins feux sur la Semaine de l\u2019action bénévole 2022 page 4 On sort Tête-à-tête avec Patrick Norman page 11 Pour les jeunes de coeur ! M a r s 2 0 2 2 \u2022 V a l l é e - d e - l a - G a t i n e a u 2 V02192-2 GESTION GINA ST-JACQUES 1 Page Temps de vivre 55 ans et + -Gestion Gina St-Jacques (Partenariat le Temps de vivre 4 éditions On parle santé 1/2 texte - 1/2 pub) 10 nov - 9 mars - 18 mai - 10 août- Ainsi, (trop) nombreuses sont celles qui tendent à mettre leur bien-être en veilleuse pour prendre soin des autres.Malheureusement, cette négligence fait en sorte que des problèmes de santé physique ou mentale se développent ou s\u2019aggravent en douce, jusqu\u2019à ce que celles qui en souffrent se retrouvent avec des douleurs chroniques sévères ou doivent être hospitalisées, par exemple.Parmi les maladies et conditions les plus souvent observées chez les femmes, notons les suivantes : \u2022 L\u2019anxiété; \u2022 L\u2019arthrite; \u2022 L\u2019endométriose; \u2022 L\u2019insomnie; \u2022 L\u2019insufisance veineuse; \u2022 L\u2019ostéoporose; \u2022 La dépression; \u2022 La ibromyalgie; \u2022 La migraine; \u2022 Le cancer; \u2022 Le diabète; \u2022 Les maladies du cœur; \u2022 Les troubles alimentaires.Prévention Pour prendre votre santé en main en tant que femme, vous devez, entre autres, voir un médecin régulièrement, passer les tests recommandés selon votre âge et votre état de santé et, surtout, consulter rapidement en cas de symptômes préoccupants.Adopter de saines habitudes de vie est également de mise.Cesser de fumer (ou ne jamais commencer!), faire de l\u2019exercice, éviter la malbouffe et entretenir des liens sociaux enrichissants, par exemple, sont quelques-uns des moyens les plus eficaces pour garder la forme\u2026 et le moral! SANTÉ AU FÉMININ : l\u2019importance de se prendre en main Gagnez du temps avec le renouvellement de vos prescriptions en ligne Informez-vous en succursale Gina St-Jacques 177 boul.Desjardins, Maniwaki 819-449-3880 Chez Familiprix, nous croyons que le pharmacien peut jouer un rôle plus important dans la vie de son patient.Ain de bien jouer ce rôle, la pharmacie de demain se doit d\u2019être plus humaine, plus novatrice et centrée sur sa mission première : la santé de ses patients.> V 0 2 1 9 2 - 2 Bien que les femmes aient une espérance de vie supérieure à celle des hommes, cet écart tend à diminuer.Il faut dire que celles-ci en ont souvent beaucoup sur les épaules entre le travail, l\u2019éducation des enfants, les soins aux parents âgés, l\u2019entretien ménager, la préparation des repas, la planii- cation des vacances\u2026 la liste de responsabilités est longue, et la charge mentale est élevée! n parle santé M a r s 2 0 2 2 \u2022 V a l l é e - d e - l a - G a t i n e a u 3 On se présente L\u2019ÉQUIPE DU TEMPS DE VIVRE info@tempsdevivre.ca Le printemps est à nos portes et toute l\u2019équipe du Temps de Vivre vous a concocté un numéro rafraîchissant, rempli de conseils en toute genre, d\u2019idées de sorties culturelles et d\u2019escapades actives et gastronomiques, que ce soit pour une activité en solo, en couple, avec les petits-enfants ou avec toute la famille.Faites le plein de bonnes ressources pour commencer la belle saison du bon pied.Découvrez également des organismes impliqués dans la communauté, des entrevues passionnantes avec des artistes et athlètes inspirants.Nos chroniqueurs vous en mettent aussi plein la vue avec des sujets d\u2019actualité qui touchent autant le voyage et les loisirs, que la sécurité, les inances et la santé.En vedette dans cette deuxième édition papier et web : ?Zoom sur l\u2019Université du 3e âge ?Rencontre avec l\u2019auteur Réjean Millaire ?Le chroniqueur sportif François Belle-Isle jase de course printanière ?Entretien avec la triathlète Louise Atkinson Clark ?On plonge dans la semaine de l\u2019action bénévole ?Dernier tour de piste avec Patrick Norman ?10 conseils pour réussir vos semis avec brio ?Suggestions d\u2019activités à faire avec les petits-enfants ?10 conseils pour partir en voyage par le bourlingueur Gérard Coderre ?Sortie en famille à la cabane à sucre ?Recette signée Érable du Québec pour se sucrer le bec ?Les copropriétés ont la cote Bonne lecture! À découvrir Surveillez également notre site Web tempsdevivre.ca pour découvrir des articles exclusifs! Heureux d\u2019un printemps\u2026 V02556-1 COOPÉRATIVE FUNÉRAIRE BRUNET (MT-LAURIER) 1/4 H TEMPS DE VIVRE- PRIX SPÉCIAL > V 0 2 5 5 6 - 1 Tél.: 819 587-3769 MEMBRE DE LA FÉDÉRATION DES COOPÉRATIVES FUNÉRAIRES DU QUÉBEC 632, rue de la Madone Mont-Laurier, Qc J9L 1S9 Tél.: 819 623-6232 Téléc.: 819 623-2132 680, rue de la Madone Mont-Laurier, Qc J9L 1S9 Tél.: 819 623-3751 Téléc.: 819 623-2132 456, 12e Avenue Ferme-Neuve, Qc J0W 1C0 Tél.: 819 587-3769 19, rue Principale Nord Maniwaki, Qc J9E 2B1 Tél.: 819 449-6082 Téléc.: 819 449-7669 473, L\u2019Annonciation Sud Rivière-Rouge, Qc J0T 1T0 Tél.: 819 275-8555 Téléc.: 819 275-0060 Siège Social P R É S E N T À C H A Q U E I N S T A N T M a r s 2 0 2 2 \u2022 V a l l é e - d e - l a - G a t i n e a u 4 L07146-2 ALBATROS MANIWAKI V-G Le Temps de Vivre > L 0 7 1 4 6 - 2 Le Mouvement Albatros poursuit la mission d\u2019ofrir des services d\u2019accompagnement à la sérénité gratuits et bénévoles, à domicile, en résidence, en CHSLD ou à l\u2019hôpital, sur tout le territoire de la Vallée-de-la-Gatineau, pour toute personne atteinte d\u2019une maladie grave ou en in de vie, et ce, dès l\u2019annonce du diagnostic, ou toute personne isolée.Du soutien téléphonique est aussi ofert, ainsi que du répit aux proches.Nous sommes toujours à la recherche de bénévoles, que nous formons adéquatement pour ofrir un soutien personnalisé.(819) 449-4540 www.albatrosvgml.ca albatrosmaniwaki@gmail.com TV Cartouche 8x19 Propriété de In Médias inc.Imprimé par Transcontinental Transmag TIRAGE : 97 120 EXEMPLAIRES 4 RÉGIONS LAURENTIDES 36 120 HAUTES-LAURENTIDES 19 000 OUTAOUAIS 31 000 VALLÉE DE LA GATINEAU 11 000 Imprimé par Transcontinental Transmag Propriété de In Médias inc.195, rue Brissette, local 72, Sainte-Agathe, QC J8C 3S4 tempsdevivre.ca \u2022 819 425-8658 TIRAGE : 97 120 EXEMPLAIRES 4 RÉGIONS LAURENTIDES 36 120 HAUTES-LAURENTIDES 19 000 OUTAOUAIS 31 000 VALLÉE DE LA GATINEAU 11 000 Directeur administratif Sylvain Lacasse slacasse@inmedias.ca Directrice développement Chantal Roussel croussel@inmedias.ca Directrice finances/ ressources humaines Katy Dufresne kdufresne@inmedias.ca Directrice de l\u2019information Marilou Séguin mseguin@inmedias.ca Directrice des ventes Nathalie Chalifoux nchalifoux@tempsdevivre.ca Directeur de l\u2019infographie Marc Cadieux mcadieux@inmedias.ca Graphistes Julie Leclerc Émilie Constantineau Martine Cotton Jessica Lacroix Tanya Laframboise Samantha Doiron Gestion de communauté Jacob Chartrand jchartrand@inmedias.ca JOHANNE BISSON info@tempsdevivre.ca La semaine de l\u2019action bénévole de la Fédération des Centres d\u2019action bénévole du Québec (FCABQ) se tiendra du 24 au 30 avril 2022 sous le thème « Bénévoler change la vie ».Cette année, pour cette 48e édition, la FCABQ veut en effet mettre l\u2019emphase sur le fait que bénévoler change la vie, en premier lieu, des bénévoles eux- mêmes.Devenir bénévole c\u2019est avant tout avoir le désir d\u2019aider les autres, de se sentir utile tout en s\u2019offrant un moment de plaisir, de joie, de mieux-être collectif, d\u2019accomplissement, de satisfaction personnelle et de ierté, indique l\u2019organisme.Le bénévolat on le fait pour la cause, pour l\u2019engagement, pour des questions de valeurs, de partage et d\u2019entraide et surtout parce que l\u2019on souhaite faire une différence positive dans la vie des gens qui en ont besoin.On le fait aussi par passion, par compassion et surtout dans le respect.Une histoire d\u2019amour pour soi et pour l\u2019autre.Si vous faites déjà du bénévolat, vous savez assurément que cela est bénéique pour votre santé physique et mentale.La participation à des activités enrichissantes vous permet soit d\u2019acquérir de nouvelles compétences, de nouvelles connaissances ou encore de sortir de l\u2019isolement.« Le bénévolat change aussi la vie de ceux à qui on tend la main.En effet, chaque geste, quel qu\u2019il soit, a un effet bénéique auprès des bénéiciaires », souligne la FCABQ.C\u2019est se faire du bien en faisant du bien et de donner tout en recevant en plus de rendre le monde meilleur.C\u2019est faire une différence positive dans la vie de quelqu\u2019un.De plus, cela contribue à l\u2019aspect de solidarité collective et c\u2019est une source de richesse inestimable pour la communauté.Le fait de tendre la main aux bénéiciaires permet de favoriser leur contribution et leur implication en tant que citoyens au sein de la société, de contribuer à l\u2019esprit de solidarité et c\u2019est une source de richesse inestimable pour l\u2019épanouissement de tous.Enin, faire du bénévolat, c\u2019est faire une différence dans la vie des gens un geste à la fois et de changer la vie d\u2019une société toute entière.Changez une vie, c\u2019est changer le monde! SEMAINE DE L\u2019ACTION BÉNÉVOLE 2022 Le cercle vertueux du bénévolat On bénévole (Photo Unsplash)  EN CHIFRES Il existe 114 centres d\u2019action bénévoles répartis dans presque toutes les régions du Québec qui comptent en tout 35 000 bénévoles qui offrent leurs services à près de 6 000 organismes et institutions. M a r s 2 0 2 2 \u2022 V a l l é e - d e - l a - G a t i n e a u 5 P011727-4 CORP.GENACOL CANADA INC.1P - Édition Le Temps de Vivre _ Page 5_ 4 régions Entreprise familiale ?èrement québécoise Pour s\u2019assurer que ce produit vous convient, toujours lire l\u2019étiquette et suivre le mode d\u2019emploi.\u2020 Les résultats peuvent varier.(1) Consultez les études cliniques et les brevets sur genacol.ca À l\u2019achat d\u2019un produit Genacol® Anti-Douleur 90 ou 150 capsules VALIDE JUSQU\u2019AU 31 MAI 2022 AU CONSOMMATEUR : Limite d\u2019un coupon original par produit.Veuillez noter que le détaillant est dans son droit de refuser ce coupon.Renseignez-vous avant de vous rendre à la caisse.Dans le cas d\u2019un refus du détaillant, communiquez avec Genacol au 1 888 240.3002 ou par courriel au info@genacol.ca pour obtenir un remboursement.Limite d\u2019un coupon par produit.Il est interdit de vendre et/ou de reproduire ce coupon en plusieurs exemplaires.Rabais applicable uniquement chez un détaillant.Aucun coupon reçu par la poste chez Redemco ne sera remboursé directement aux consommateurs.CE COUPON EST VALIDE JUSQU\u2019AU 31 MAI 2022.AU DÉTAILLANT : Sur présentation du présent coupon utilisé par votre client à l\u2019achat du produit mentionné, Corporation Genacol Canada inc.vous remboursera le montant indiqué sur ce coupon plus les frais de manutention habituels.Des factures indiquant les achats de stocks suffisants pour couvrir tous les coupons soumis pour remboursement doivent être présentées sur demande.La réduction correspondant aux taxes applicables est comprise dans la valeur nominale du coupon.Valide au Canada.Pour remboursement, ce coupon doit être reçu par la poste avant le 31 août 2022 à : REDEMCO INC., C.P.128, Longueuil, Québec, J4K 4X8.$ 3 DE RABAIS # *Selon le rapport de ventes IQVIA Consumer Health Insights (Canada) se terminant le 1 janvier 2022 (dernières 52 semaines \u2013 National incl.T.N.L.GB+DR+MM) NOUVEAU FORMAT ÉCONOMIQUE 150 CAPSULES AUSSI DISPONIBLE ! RETROUVEZ VOTRE VIE ACTIVE ! Genacol® Anti-Douleur est une solution naturelle et cliniquement prouvée(1) pour soulager les douleurs liées à l'arthrose.Cette formule exclusive combine le Collagène AminoLock® ultra-hydrolysé à la Membrane de Coquille D'Oeuf Soluble.Grâce à ses technologies brevetées(1), Genacol® Anti-Douleur aide à réduire les douleurs articulaires en 5 jours\u2020.Oui, 5 jours ! Ne laissez plus vos articulations douloureuses prendre le dessus.Faites con?ance au Supplément pour la santé articulaire le plus vendu au Canada* et retrouvez les plaisirs d'une vie active ! B R EV E T E E S T E C HNOLOG I E S RÉSULTATS EN JOURS\u2020 >P011727-4 M a r s 2 0 2 2 \u2022 V a l l é e - d e - l a - G a t i n e a u 6 V02486-1 PHARMACIE JEAN COUTU MATTE & GAUTHIER 1 Page Temps de vivre 55 ans et + Jean Coutu Partenariat \u2018On parle beauté\u2019 1/2H texte - 1/2H pub (9 mars - 18 mai - 10 août - 12 octobre) On parle beauté LIFTACTIV SUPREME DE VICHY, 50 ML Pour toutes les femmes, habituellement 40 ans et plus, qui cherchent une action intégrale contre les rides, même profondes et la perte de fermeté.Efficacité prouvée sous contrôle dermatologique.Résultats : Effet lifting durable + la peau resplendit de jeunesse.En 4 heures : +44 % de tonicité.En 4 jours : La peau paraît transformée : Lisse, lumineuse et rebondie.Dès 2 semaines, les rides sont visiblement réduites, avec une efficacité renforcée après 2 mois d\u2019utilisation, allant jusqu\u2019à -20 %.Testée sur peaux sensibles, sous contrôle dermatologique.Hypoallergénique.À l\u2019eau thermale de Vichy, apaisante et fortifiante.Sans parabène.LA CRÈME SUBLIME DE LISE WATIER, 50ML Soin anti-âge global pour une peau éclatante et renouvelée.À travers le spectre solaire, les infrarouges font partie des rayons les plus dommageables pour la peau.Ne pouvant être bloqués par les filtres solaires, ils atteignent les couches les plus profondes de la peau et accélèrent ainsi le vieillissement prématuré.Ce soin révolutionnaire contient un cocktail exclusif de plantes canadiennes ultra performantes.LIFE PLANKTON™ ÉLIXIR SÉRUM ANTI-ÂGE, 50ML Ce sérum renforce la barrière cutanée en améliorant la cohésion cellulaire et la récupération de la barrière, stimule le renouvellement cellulaire de la peau en améliorant et en encourageant la production de molécules essentielles et préserve la structure de la peau en luttant contre le ralentissement du métabolisme cutané (induit par les agressions urbaines).La beauté n\u2019a pas d\u2019âge PRODUIT VEDETTE Coup de coeur jeancoutu.com VOTRE PHARMACIE AU BOUT DE VOS DOIGTS ! 819 449-1360 \u2022 50, rue Principale, Maniwaki RAYMOND MATTE, MURIELLE GAUTHIER & JESSICA DOXY PHARMACIEN(NES) PROPRIÉTAIRES M a r s 2 0 2 2 \u2022 V a l l é e - d e - l a - G a t i n e a u 7 L07129-1 MOUVEMENT SANTÉ MONT-LAURIER Le Temps de Vivre > L 0 7 1 2 9 - 1 452, rue Mercier, Mont-Laurier \u2022 819 499-3033 Vore référence en équipement santé Pour tous vos besoins en bas de prévention, compression médicale et sportive : service-conseil et enseignement personnalisé.Prenez rendez-vous dès maintenant avec notre ajusteuse certiiée VOUS SOUFFREZ D\u2019APNÉE DU SOMMEIL OU CROYEZ EN ÊTRE ATTEINT?Mouvement Santé et son équipe de professionnels vous accueillent sur rendez-vous pour le suivi de votre traitement ou l\u2019achat d\u2019équipements.Vous pouvez également passer rapidement le test diagnostique! Nous avons en inventaire des appareils CPAP.LILIAN LARGIER info@tempsdevivre.ca Après plusieurs blessures et un accident de la circulation qui aurait pu lui coûter la vie, la septuagénaire, qui vit à Mont-Tremblant, participera à plusieurs triathlons et marathons en 2022 et 2023.Rencontre avec une femme passionnée, pétillante et pleine d\u2019humour.Ancienne inirmière et grande amatrice de musique classique, Louise Atkinson Clark, qui s\u2019entraine six jours par semaine, pratique depuis longtemps les trois sports qui composent le triathlon olympique, mais ne se voyait pas les enchainer: 1,5 kilomètre de natation, 40 km de vélo et 10 km de course à pied.C\u2019est en 2005 qu\u2019elle entend parler du triathlon sprint (750 m de natation, 20 km de vélo et 5 km de course).Elle débutera sur cette distance en 2006, pour aller ensuite aux mondiaux de triathlon en 2010 à Budapest et au demi-Ironman de Mont- Tremblant en 2012 (1,9 km de natation, 90 km de vélo et 21,1 km de course).« Je disais que je ne ferais jamais de demi-Ironman, mais là c\u2019était dans ma cour d\u2019entrainement à Tremblant.Cela s\u2019est vraiment bien passé, raconte l\u2019athlète.Au Québec il n\u2019y a pas beaucoup de monde dans ma catégorie d\u2019âge [70-74 ans].Lors des championnats mondiaux, il y a les meilleures de chaque pays.» Une épreuve de taille l\u2019attendait en 2015, alors que seule sur son vélo, elle se fait renverser par une voiture et s\u2019en sort miraculeusement, avec dix-huit fractures, un pneumothorax et une commotion cérébrale.« Cela a changé ma vie.Ma forme physique m\u2019a sauvé », conie-t-elle.Des compétitions sur toute la planète La championne a participé à des compétitions partout dans le monde: Londres, Ottawa, Edmonton, New York, Rotterdam, Lausanne.En Australie elle termine 2e au triathlon olympique de Gold Coast 2018, 1 minute 30 seulement derrière une Américaine qui lui dira à la in: « Toi, tu vas faire peur ».Si avec la COVID de nombreuses épreuves ont été annulées depuis 2020, elle a tout de même pu participer en 2021 au demi-marathon de Saint- Sauveur et au triathlon de Gatineau.« Je pense qu\u2019à 80 ans je ferai toujours du triathlon.Je suis très disciplinée », indique l\u2019athlète.Tremblant, son petit coin de sérénité Depuis deux ans, elle habite à Mont-Tremblant, où pendant sept ans elle louait un petit chalet et s\u2019entrainait déjà.« J\u2019adore être ici.Je demeure à quatre km de la montagne.Quand je prends la route, sans feu de circulation, je suis tellement heureuse.Je nage au complexe aquatique, je fais du vélo sur une base chez moi et je cours dehors en toute saison, même l\u2019hiver.Je fais aussi du ski de fond et alpin.Nous avons ici de bons terrains de jeux », conclut-elle.TRIATHLÈTE DE 71 ANS Entretien avec l\u2019inspirante Louise Atkinson Clark Louise Atkinson Clark planiie pour 2022 les compétitions suivantes: le demi-Ironman Victoria pour se qualiier pour les mondiaux à Saint George (Utah, États-Unis), le triathlon de Drummondville pour se qualiier pour les mondiaux en 2023 en Espagne, les mondiaux de triathlon sprint de Montréal, le demi-Ironman de Tremblant le 26 juin 2022 et le marathon de Londres.Louise  Atkinson Clark, 71 ans, compte toujours faire des triathlons à 80 ans.(Photo Jean-Marie Savard - Archives) On bouge M a r s 2 0 2 2 \u2022 V a l l é e - d e - l a - G a t i n e a u 8 P012051-1 CLINIQUE CAPILLAIRE JEANNOT LAROCQUE 1 page - 1/3H pub + Chronique Partenariat L\u2019industrie du remplacement capillaire a beaucoup évolué, mais cela n\u2019est en rien comparable au remplacement capillaire permanent.Il existe deux produits dignes de mention.\u2022 Le volumateur : il s\u2019agit d\u2019une pièce de cheveux munie de pinces ou d\u2019autocollants recto-verso.La longueur peut varier en fonction du style masculin ou féminin, et la pièce est fabriquée avec des cheveux humains.Ce genre de prothèse est recommandé dans les cas d\u2019alopécie diffuse qui concerne normalement la région du dessus de la tête.\u2022 Le volumateur permanent : le summum du remplacement capillaire, la solution qui ne paraît pas du tout ! Shampoing ou natation, votre style de vie ne changera pas.Le volumateur permanent fait dorénavant partie de vous.Qu\u2019est-ce qu\u2019une membrane synthétique confectionnée de cheveux injectés?Une personne professionnelle du remplacement capillaire fabrique un moule sur mesure qu\u2019elle adhère grâce à des colles spécialisées.La durée de vie de l\u2019adhésion est d\u2019environ un mois.On croirait vraiment que les cheveux font partie du cuir chevelu.Vous connaissez sûrement des gens de votre entourage qui font appel à cette solution et vous ne le savez même pas ! De plus, il existe un programme gouvernemental (avd/avg) grâce auquel on peut se procurer une ordonnance renouvelable qui permet de recevoir 500 $ par année.PROTHÈSE CAPILLAIRE Pièce capillaire permanente JEANNOT LAROCQUE Propriétaire de la Clinique Jeannot Larocque, spécialiste en remplacement capillaire et certifié en ajustement de prothèses mammaires et Trichologiste en soin capillaire.On parle santé Pour plus d\u2019informations, vous pouvez me joindre par courriel à jeannotlarocque@ sympatico.ca ou par téléphone au 819 425-0939 511, rue Mercure, Mont-Tremblant | 819-425-0939 | jeannotlarocque@sympatico.ca SUR RENDEZ-VOUS SEULEMENT Trichologie | Soins capillaires | Prothèses mammaires > P 0 1 2 0 5 1 - 1 Prothèses capillaires Perruques, volumateurs, foulards, colle/tape, etc.Prothèses et vêtements Postopératoires, vêtements de compression, prothèses mammaires et sous-vêtements adaptés, etc.Nous avons à coeur votre santé *Cet établissement respecte les normes sanitaires.en collaboration avec M a r s 2 0 2 2 \u2022 V a l l é e - d e - l a - G a t i n e a u 9 V02194-2 CAISSE POPULAIRE HAUTE-GATINEAU 1Page Temps de Vivre 55 ans + - Caisse Populaire de la Haute-Gatineau - (Partenariat -On parle Finance - Le Temps de Vivre 4 éditions 1/2 texte - 1/2 pub) 10 nov- 9 mars- 18 mai- 10 août On parle finances Reconnaître et prévenir l\u2019exploitation financière Personne n\u2019est à l\u2019abri des abus financiers.Avec nos conseils, apprenez à détecter, à prévenir et à signaler les situations d\u2019exploitation financière.Qu\u2019est-ce que l\u2019exploitation financière?L\u2019exploitation financière est une forme de maltraitance où une personne de confiance essaie de contrôler ou d\u2019utiliser de façon abusive vos finances ou vos biens.Ce type d\u2019abus touche particulièrement les personnes aînées, qui peuvent être plus vulnérables ou susceptibles de demander de l\u2019aide pour gérer leur argent et leurs possessions.Comment la prévenir?Voici quelques moyens pour prévenir l\u2019exploitation financière.Repérez ceux que vous appliquez déjà.Ils sont tous encerclés?Bravo à vous?! Ne jamais divulguer le numéro d\u2019identification personnelle (NIP) de ma Carte d\u2019accès Desjardins et de ma carte de crédit même si j\u2019ai confiance en la personne.Utiliser un mot de passe complexe (chiffres, lettres, symboles).Mémoriser mon NIP : ne pas le noter sur un bout de papier qui accompagne la carte ni sur la carte elle-même.Demeurer au courant des transactions effectuées à mon compte et de l\u2019état de mes finances, même si j\u2019ai un procureur.Effectuer mes transactions dans des institutions financières établies et réputées.Ne jamais prêter ni confier ma carte de débit ou de crédit à personne.Si nécessaire, discuter avec mon conseiller financier ou mon notaire de la pertinence d\u2019ajouter un procureur à mon compte.Échanger sur mes projets, mes biens et leur valeur financière de façon confidentielle et en privé avec un nombre limité de personnes.Ne pas donner d\u2019information confidentielle par courriel ni sur les réseaux sociaux.Effectuer mes transactions financières sur un réseau sans fil (Wi-Fi) privé et sécurisé exigeant un mot de passe.Conserver le moins d\u2019argent comptant possible à mon domicile : maintenir mes avoirs financiers dans un compte bancaire.Faire appel à un conseiller juridique ou à un notaire pour rédiger mon testament ou un mandat d\u2019inaptitude ou encore accorder un prêt d\u2019argent à un proche.Des ressources pour aider les citoyens et leurs proches?! Vous avez des interrogations, des inquiétudes, un problème, vous vous sentez vulnérable?Vous n\u2019êtes pas seul, n\u2019hésitez pas à en parler.Votre caisse ou 1 800 CAISSES Une personne de confiance : ?un parent, un ami, un travailleur social, un psychologue, un médecin ou un policier.Un intervenant Au Québec : la Ligne Aide Abus Aînés, 1 888 489-2287.En Ontario : Prévention de la maltraitance envers les aînés Ontario, 1 866 299-1011.Quelques types d\u2019exploitation financière : \u2022 Chantage affectif \u2022 Arnaque amoureuse \u2022 Usage abusif d\u2019une procuration \u2022 Utilisation inappropriée de votre carte de paiement \u2022 Signature sous pression \u2022 Vol de biens ou d\u2019argent > V 0 2 1 9 4 - 2 M a r s 2 0 2 2 \u2022 V a l l é e - d e - l a - G a t i n e a u 1 0 En investissant tout votre temps et votre énergie à prendre soin de vos enfants et de vos parents, vous risquez d\u2019atteindre un haut niveau d\u2019épuisement physique, mental ou émotionnel.Vous êtes une personnes aidantes naturelles?Pour pouvoir bien jouer votre rôle, vous devez d\u2019abord prendre soin de vous\u2026 en commençant par aller chercher l\u2019aide dont vous avez besoin.Vous croyez que vos proches savent comment vous aider?Détrompez-vous : la plupart des personnes qui vous entourent n\u2019ont probablement aucune idée de ce qu\u2019elles pourraient faire pour alléger votre tâche.Prenez donc le temps d\u2019identiier vos besoins\u2026 Quelques heures de répit par semaine?De l\u2019aide pour le ménage ou l\u2019épicerie, ou pour accompagner votre parent à ses rendez-vous?Une oreille attentive?Discutez- en avec votre famille et vos amis et exprimez-vous sans gêne.De plus, n\u2019hésitez pas à vous informer des différents services de soutien offerts par les organismes communautaires et le réseau de la santé de votre municipalité.Par exemple, vous pourriez bénéicier d\u2019une aide précieuse pour les soins à prodiguer à votre parent âgé grâce aux services d\u2019une inirmière ou d\u2019un préposé.Par ailleurs, renseignez- vous sur les équipements qui pourraient faciliter vos tâches au quotidien : lève-personne, lit adapté, siège de douche, etc.Sachez également qu\u2019il est parfois possible d\u2019obtenir des crédits d\u2019impôt pour les frais médicaux encourus.Enin, retenez que demander de l\u2019aide n\u2019est pas un signe de faiblesse, mais plutôt la preuve que vous prenez soin de votre santé et que vous savez vous organiser.Et si personne ne peut se reposer à votre place, il est toujours possible de trouver des solutions qui vous permettront de reprendre votre soufle.Pensez-y! Veiller au bien-être des personnes aidantes naturelles est au cœur de nos priorités ! 10 ans de dévouement auprès des proches aidants ! Pour souligner l\u2019occasion, un événement le 14 mai aura lieu.Restez à l\u2019affût des détails à venir ! voixetsolidarite.ca 819 441-1001 \u2022 1-855-448-1818 www.facebook.com/voixetsolidarite PERSONNES AIDANTES NATURELLES Et si vous osiez demander de l\u2019aide?Pour pouvoir bien jouer votre rôle d\u2019aidant naturel, vous devez d\u2019abord prendre soin de vous. M a r s 2 0 2 2 \u2022 V a l l é e - d e - l a - G a t i n e a u 1 1 P011135-1 LUNETTERIE VERSANT NORD INC.1/3 H Temps de Vivre entente positionnement Entrevue > P 0 1 1 1 3 5 - 1 Laboratoire sur place \u2022 Service rapide \u2022 Réparations \u2022 Ajustements EXAMEN DE LA VUE PRESCRIPTION DE L\u2019EXTÉRIEUR ACCEPTÉE Proitez de nos nombreuses promotions Pour tous les goûts et budgets Michel Hébert, Opticien \u2022 1 855 575-0550 \u2022 819 275-0550 \u2022 178 Rue L\u2019Annonciation N, Rivière-Rouge solaire, lecture, ordinateur ou pour un membre de votre famille ou ami (e) 2 POUR 1 > P 0 1 1 1 3 5 - 1 LILIAN LARGIER info@tempsdevivre.ca Patrick Norman prépare, à 75  ans, sa dernière tournée au Québec, passant par les Laurentides et l\u2019Outaouais.Le chanteur country québécois sera en concert le 22 mai 2022 à Sainte-Agathe-des- Monts et le 23 juillet 2022 à Gracefield.Échanges avec un artiste charmant, humble et passionné.Patrick Norman est connu pour ses succès comme Quand on est en amour, Mon cœur est à toi, Let\u2019s Try Once ou La guitare de Jérémie.Son 33e album Si on y allait, a été enregistré in 2019 à Nashville, berceau de la musique country, pour ses 50 ans de carrière.Votre dernier album a été enregistré à Nashville.Comment ce projet a-t-il vu le jour?En 2019, pour mes 50 ans sous mon nom scène, je voulais faire l\u2019album de mes rêves.Robby Johnson, chanteur québécois installé à Nashville, nous a présenté au producteur Julian King, 100 millions d\u2019albums à son crédit.Des musiciens exceptionnels comme Brent Mason (l\u2019un des plus grands guitaristes studio) m\u2019ont accompagné.J\u2019ai vécu un moment fantastique.Si on y allait est composé de 12 chansons avec quelques reprises \u2026 J\u2019ai repris six de mes grandes chansons comme Quand on est en amour ou La guitare de Jérémie.Cet album a vraiment pris naissance à Nashville dans le fameux studio Sound Emporium, qui fêtait ses 50 ans.Les arrangements, avec des musiciens incroyables, ont faire renaitre mes anciennes chansons.Votre tournée débute actuellement, est-ce la dernière?Avec la COVID, ma tournée débute seulement.Cela sera la in de ma carrière musicale ensuite.Dans cinq ans j\u2019aurai 80 ans, les tournées demandent trop de préparations.Je voulais choisir le moment, il faut savoir se retirer avec élégance.Je continuerai des collaborations, mon épouse Nathalie Lord fait ses propres disques que je produis.Mais je ne rechercherai plus la lumière.Avez-vous en tête des moments particuliers dans votre carrière?Un grand souvenir devant 200 000 personnes pour la fête du Québec.Nous avions repris La guitare de Jérémie avec Michel Cusson et Steve Hill.Si je remonte en arrière, je faisais partie en 1974 des cœurs pour la tournée québécoise du chanteur français Gilbert Bécaud, « monsieur cent mille volts ».J\u2019ai compris pourquoi il était tant aimé.Un honneur et une grande école.En Louisiane, j\u2019ai découvert le guitariste Leo Nocentilli dont les succès sont planétaires.Lors d\u2019un spectacle à Mont-Tremblant, vous aviez déclaré « les Laurentides, c\u2019est ma place » ?J\u2019ai eu un chalet dans les Laurentides que j\u2019ai vendu en 2019 et je le regrette.Il était sur le bord du lac à La Minerve, un endroit extraordinaire avec juste quelques embarcadères.J\u2019ai encore un studio à Mont-Tremblant.APRÈS PLUS DE 50 ANS DE CARRIÈRE Dernier tour de piste pour Patrick Norman Pour retrouver toutes les informations: www.patricknorman.ca (Photo gracieuseté - GPN) On sort « J\u2019ai un mot pour résumer ma carrière: reconnaissance.Je me sens chanceux.Je n\u2019ai jamais voulu être une vedette.J\u2019ai toujours voulu faire une différence, si inime soit-elle, dans la vie des gens.C\u2019est la plus belle récompense qu\u2019un artiste puisse espérer, vraiment.Il faut aimer pour durer. » -Patrick Norman M a r s 2 0 2 2 \u2022 V a l l é e - d e - l a - G a t i n e a u 1 2 L06988-1 ALIMENTATION VINCENT SAUMURE INC.le temps de vivre Nouveautés L\u2019épicerie en ligne êtes-vous prêt?METRO.CA Pour plus d\u2019information communiquez avec le magasin au 819 623-6984 et demandez André Cadieux Disponible 7/7 de 8h à 20h.Des frais de préparation s\u2019appliquent Rendez-vous sur le site www.metro.ca Efectuez votre propre commande en ligne et planiiez la cueillette de votre épicerie à l\u2019heure qui vous convient.C\u2019EST SIMPLE ET EFFICACE ! > L 0 6 9 8 8 - 1 On cuisine Grand classique du printemps, la tire d\u2019érable évoque des souvenirs pour plusieurs.Bonne nouvelle, sa recette est toute simple! «  La tire s\u2019obtient en faisant bouillir le sirop d\u2019érable pour le concentrer.On verse ensuite le liquide bouillant en ruban sur de la neige compactée ou sur de la glace concassée.Au contact de la neige, le sirop bouillant durcit et s\u2019enroule alors parfaitement autour d\u2019un bâtonnet, pour déguster la tire à la façon d\u2019une sucette  », explique Érable du Québec qui nous partage une recette pour les dents sucrées.Ingrédients ?La recette de base de tire d\u2019érable (1 canne de 540 ml de sirop d\u2019érable, de préférence doré pour son goût délicat) ?½ tasse de pacanes entières ?1 c.à thé de cannelle moulue ?10 bâtonnets de bois (pour sucettes glacées) ?Neige bien propre.Si vous n\u2019en avez pas de neige à portée de main, vous pouvez utiliser de la glace inement concassée.MÉTHODE SUR LA CUISINIÈRE ?Graisser légèrement 1 cm (3/8 po) sur le haut intérieur d\u2019une casserole pouvant contenir 2 litres (8 tasses).Ceci empêchera le sirop de renverser.?Verser le sirop d\u2019érable dans la casserole.?Remplir un grand récipient plat de neige et bien la compacter.Laisser le contenant à l\u2019extérieur en sécurité ou au congélateur, le temps que la tire atteigne la bonne température.?Faire bouillir le sirop d\u2019érable à feu moyen-élevé et y déposer un thermomètre à bonbon sur le rebord ou la sonde d\u2019un thermomètre dans le sirop.?Amener le sirop entre 237°F et 240°F pour une durée approximative de 20 minutes.Il est très important de ne jamais remuer le sirop pendant et après la cuisson car la tire pourrait cristalliser.La préparation est prête lorsque les gouttes de tire forment des petites boules molles dans un verre d\u2019eau froide.?Prendre un bâton et déguster votre tire nature ou avec vos ingrédients préférés en vous inspirant d\u2019une de nos 10 recettes originales de tire d\u2019érable.Préparation ?Étaler les pacanes sur une tôle à pâtisserie.Faire cuire à 180°C (350°F) pendant 15 minutes.Laisser refroidir.Hacher les pacanes et les mélanger avec la cannelle.?Une fois votre tire d\u2019érable sur votre bâton, la rouler dans la garniture et déguster.Source: Érable du Québec, https://erableduquebec.ca (Photo Érable du Québec) SE SUCRER LE BEC AVEC LES PETITS-ENFANTS Tire d\u2019érable, pacanes et cannelle M a r s 2 0 2 2 \u2022 V a l l é e - d e - l a - G a t i n e a u 1 3 P012138-1 DAVID VILLENEUVE PROPRIO DIRECT - 1/3 H - entente annuel TEMPS DE VIVRE En avant, marche! Les gens à la recherche d\u2019un condo manifestent généralement un intérêt prononcé pour les quartiers piétonniers.Lorsqu\u2019on ne possède pas de voiture \u2014 ou qu\u2019on privilégie un mode de vie actif \u2014 et que les commerces, les écoles et les lieux de travail sont accessibles à pied, c\u2019est le pied! Selon les statistiques de la Fédération des chambres immobilières du Québec (FCIQ), la part de marché des copropriétés correspond à près de 25 % à l\u2019échelle provinciale et, à Montréal, celle-ci dépasse les 50 %! La popularité croissante de ce type de logement repose sur plusieurs facteurs, notamment son prix moins élevé que celui d\u2019une maison et sa proximité avec les services.Portrait des acheteurs Au Québec, les nouveaux propriétaires de condos sont essentiellement : ?Des retraités et des baby-boomers; ?Des acheteurs étrangers; ?Des millénariaux.Ainsi, les personnes retraitées ayant vendu leur maison unifamiliale, par exemple, adorent le confort et la simplicité de ce mode d\u2019habitation nécessitant peu d\u2019entretien.Les acheteurs étrangers, pour leur part, les convoitent en raison de leurs taxes moins élevées qu\u2019à Toronto ou à Vancouver, notamment.Enfin, les millénariaux deviennent propriétaires assez facilement en ayant recours aux aides gouvernementales (ex.: régime d\u2019accession à la propriété), entre autres.Bref, l\u2019une des façons les plus simples d\u2019investir dans l\u2019immobilier au Québec est d\u2019opter pour la vie de condo! Avantages des copropriétés Vous songez à devenir « proprio »?Voici un rappel de quelques-unes des caractéristiques attrayantes des copropriétés : ?Réduction des responsabilités concernant l\u2019entretien et les réparations; ?Accès à des commodités communes (ex.: gym, piscine); ?Systèmes de sécurité supérieurs (ex.: caméras de surveillance, gicleurs).Peu importe votre âge ou votre situation financière, faites affaire avec un courtier immobilier pour dénicher l\u2019unité de vos rêves! (Source textuel.ca) Les copropriétés ont la cote! On se loge 31, RUE DU PONT, LABELLE 819 686-5114 À VENDRE PAR LE PROPRIÉTAIRE Merci à tous mes clients pour votre coniance et votre idélité ! DAVID Villeneuve COURTIER IMMOBILIER AGRÉÉ, D.A.davidvilleneuve.ca Plus de 200 transactions en 2021 Courtier #1 chez Proprio Direct en 2021 4e année consécutive top 3 des courtiers Proprio Direct > P 0 1 2 1 3 8 - 1 M a r s 2 0 2 2 \u2022 V a l l é e - d e - l a - G a t i n e a u 1 4 L07165-2 MONT-LAURIER PROPANE on se détend, chauffage, le temps de vivre Si vous souhaitez installer un foyer pour profiter d\u2019une ambiance chaleureuse et rustique, optez pour un appareil au propane.Ce dernier produit une flamme semblable à celle du foyer au bois.Vous profiterez d\u2019un appareil de chauffage performant et facile à utiliser.\u2022 Le taux d\u2019efficacité est très élevé, maximise l\u2019utilisation de l\u2019énergie.\u2022 Pour le maintien de votre chaleur plus chaude, plus rapide et plus constante le propane c\u2019est la solution idéale.\u2022 98 % à 30 % moins polluant sur certains modèles, faible en carbone, non toxique et surtout sécuritaire.\u2022 Manque d\u2019électricité, pas de panique  ! Nos foyers et poêles au propane autonomes vont s\u2019occuper de réchauffer vos demeures.Que se soit pour votre chauffage principal à air pulsé, votre plancher chauffant, votre eau chaude ou votre chauffage d\u2019appoint, on s\u2019occupe de vous.Mont-Laurier Propane une entreprise locale qui fait vivre 30 familles et qui s\u2019investit beaucoup dans la région.Les avantages de chauffer la maison au propane 819 623-4555 480, boul.des Ruisseaux, Mont-Laurier > L 0 7 1 6 5 - 2 On se loge M a r s 2 0 2 2 \u2022 V a l l é e - d e - l a - G a t i n e a u 1 5 VENTE \u2022 PIÈCES \u2022 SERVICE \u2022 PRODUITS \u2022 ACCESSOIRES Service d\u2019analyse d\u2019eau pour le bien?être de votre peau gratuitement 1054, boul.A-Paquette, Mont-Laurier 819 623-6722 > L 0 7 1 6 2 - 4 Nos organismes en vedette! Le Temps de Vivre a à cœur de faire rayonner les organismes de la région.Vous avez une activité communautaire, un atelier, un service ou une formation à proposer à la population?Contactez-nous, nous pourrions publier votre annonce gratuitement dans notre babillard communautaire.Chez In Médias, nous sommes convaincus qu\u2019un journal se fait avec et pour la communauté! Merci de nous transmettre vos informations à l\u2019adresse info@tempsdevivre.ca TABLE DE CONCERTATION DES AÎNÉS ET RETRAITÉS DE L\u2019OU- TAOUAIS La mission de la Table de concertation des aînés et retraités de l\u2019Outaouais (TCARO), qui a une table locale dans la Vallée-de-la- Gatineau, consiste à permettre aux aînés de bénéficier d\u2019un lieu régional d\u2019échange, de concertation et de partenariat afin d\u2019être en mesure d\u2019unir leur voix pour mieux faire connaître leurs besoins et de dégager les enjeux relatifs aux aînés.Pour en savoir plus: 819-771-8391 ou tcaro.org.TABLE RÉGIONALE DES ORGANISMES COMMUNAUTAIRES AUTONOMES DE L\u2019OUTAOUAIS La  Table régionale des organismes communautaires autonomes de l\u2019Outaouais, c\u2019est un regroupement de plus de 100 organismes communautaires autonomes qui œuvrent dans une multitude de secteurs et qui se sont rassemblés autour d\u2019une mission:  défendre et promouvoir l\u2019action communautaire autonome (ACA), le modèle québécois en termes de développement communautaire. Pour en savoir plus: 819-568- 9986 ou trocao.org UNIVERSITÉ DU 3E ÂGE Fondée en 1976, l\u2019Université du 3e âge (UTA) offre des formations aux quatre coins de la province aux personnes de 50 ans et plus qui désirent continuer à apprendre tout au long de leur vie.Elle facilite ainsi l\u2019acquisition des connaissances et appuie les aînés dans leur désir d\u2019accomplissement.À l\u2019UTA, les activités pédagogiques, qui sont de type « auditeur libre », ne comportent ni travaux ni examens et aucun diplôme préalable n\u2019est exigé.Voici les coordonnées pour rejoindre les antennes de la région.?Antenne de l\u2019Outaouais, qui existe depuis environ 6 ans, contact: (819) 663-3305 ou uta.outaouais@ usherbrooke.ca ?Antenne des Hautes-Laurentides, à Rivière-Rouge, qui existe depuis déjà 21 ans.Personne-ressource: Marielle Bellefleur (438) 392-6847 marielle.bellefleur@ usherbrooke.ca FADOQ Loisirs et événements Fort de ses 550 000 membres, le Réseau FADOQ est le plus grand organisme d\u2019aînés au Canada.Il rassemble et représente les personnes de 50 ans et plus dans le but d\u2019améliorer et de conserver leur qualité de vie.Les personnes qui souhaitent adopter un mode de vie actif, rencontrer des gens et vivre de nouvelles expériences trouveront assurément ce qu\u2019elles cherchent au Réseau FADOQ.Il fait bouger plus de 70 000 personnes chaque semaine avec une foule d\u2019activités au programme.Pour en savoir plus: fadoq.ca/outaouais/ activites TABLE DE DÉVELOPPEMENT SOCIAL VALLÉE-DE-LA- GATINEAU La mission de la Table de développement social Vallée-de-la-Gatineau est de favoriser et d\u2019animer une concertation multisectorielle regroupant les acteurs du développement visant l\u2019amélioration de la qualité de vie des citoyens de son territoire.Pour en savoir plus: servicesdelavallee.com ou 819-463-3838. M a r s 2 0 2 2 \u2022 V a l l é e - d e - l a - G a t i n e a u 1 6 > V 0 2 5 5 5 - 1 163-165, Principale Sud, Maniwaki \u2022 819-449-3131 J.O.HUBERT De tout pour vous faire vivre des moments uniques ! Partenaire de vos loisirs?! Vêtements Chaussures Décoration Quincaillerie Articles de sport Chasse et Pêche Vaisselle Jouets "]