Progrès-dimanche, 11 février 2007, Cahier E

[" ¦¦¦ CHOIX » * » * y jf ÉDITION SPÉCIALE DU * w -m .jj ni i ^ « «3 Vi:i progrès PROGRES-DIMANCHE le 11 Février 2007 HOIX 2007 IWJWVJI PUBLICITÉ Les médecines douces au Québec mil Une alternative en santé qui gagne en popularité Les médecines douces se caractérisent par le fait qu'elles n'utilisent pas ou très peu de substances à base de médicaments et ne font pas appel à la chirurgie.Les médecines douces different de la médecine officielle et reconnue et font plutôt appel à d'autres formes de thérapies : acupuncture, homéopathie, naturopathie, phytothérapie, chiropratique, ostéopathie, etc.Les médecines douces semblent répondre de plus en plus aux besoins et aux désirs de la population en matière de prévention et de soins de certains maux et malaises.Afin de trouver l'équilibre au sein d'une vie trépidante basée sur la consommation, le stress et la pollution, de plus en plus nombreux sont ceux et celles qui font appel aux médecines douces.Le développement des médecines douces depuis quelques années séduit autant par sa simplicité, son efficacité et sa philosophie non invasive.Qu'il s'agisse de la massothérapie, la chiropratique, la kinésiologie, l'hypnothérapie, l\u2019acupuncture, ou autres, l'approche globale est le point commun entre toutes.Les individus souhaitent de plus en plus se prendre en charge et participer activement à la prévention des maladies et à leur traitement.Pour vous aider à démystifier les différents traitements, la Commission des praticiens en médecines douces du Québec (voir leur site Internet au www.cpmdq.com) a établi les standards les plus élevés en matière de formation et d'éthique.En plus, un comité de discipline traite efficacement toute plainte écrite du public et s'assure de la plus haute qualité professionnelle de ses membres.MELISSA RÉDACTRICE PUBLICITAIRE mbradette@lequotidien.com RADETTE Si Un portrait de la santé de nos aînés Au Québec, on compte environ un million de personnes âgées sur une population de plus de sept millions.Cela peut sembler énorme, mais la plupart de ces «aînés» sont jeunes, étant âgés de 65 à 74 ans.Règle générale, nos aînés se portent plutôt bien et environ 90 % d'entre eux ont choisi de vivre à leur domicile.Cette décision est en partie due à l'augmentation des services offerts par les CLSC.Ces services sont essentiels à l'autonomie de la population vieillissante.En 2001, il était établi qu'environ 90 % des aînés du Québec vivaient chez eux, dans leur maison ou leur logement.Lorsque questionnés sur leur raison de ce choix, la plupart invoquaient la qualité de vie.Si autrefois -jusqu'à la moitié du XXe siècle - les enfants prenaient en charge les parents devenus trop âgés pour subvenir à leurs besoins, c'est rarement le cas de nos jours, principalement en raison de la vie mouvementée de tous et chacun.Afin de répondre aux besoins des aînés en matière de santé, de nombreux fournisseurs de services autonomes se sont greffés autour des professionnels de la santé, souvent rattachés aux CLSC : soins des pieds et des mains, prises de sang à domicile, conseils nutritionnels, aide au bain, accompagnements chez le médecin, etc.Si, règle générale, les per- sonnes de 65 ans et plus ont de bonnes habitudes de vie, ce soutien est déterminant pour amenuiser les conséquences de la perte d'autonomie et prolonger leur indépendance.AÎNÉS ¦ Grâce au soutien des différents fournisseurs de services en matière de santé, les aînés peuvent profiter d'une plus grande autonomie et prolonger leur indépendance - DOUCES - Le développement des médecines douces depuis quelques années séduit autant par sa simplicité, son efficacité et sa philosophie non invasive.Qu'il s'agisse de la massothérapie, la chiropratique, la kinésiologie, l'hypnothérapie, l'acupuncture, ou autres, l'approche globale est le point commun entre mutes.ACUPUNCTURE - Les études concluent que l'acupuncture, pratiquée de façon compétente, est lune des interventions médicales les plus sécuritaires qui soient.MÉNOPAUSE - Une alimentation saine, une bonne dose d'exercice et le recours aux médecines naturelles peuvent donner un coup de pouce pour passer à travers la ménopause.%', hf LE GROUPE AGET >ioprothésiste; i D Mouvement - 3 des Aines du \"u*sè*»r E H» IKHJYtMtKT Association des Malentendants fO\\} U Atteints de Surdité Professionnelle AMASP du Saguenay-Lac-Saint-Jean www.surdite-industrielle.com ckc't -AQDB ConJwtfKe Tttq'euse cjn*dien*r.lirod'- Jr* prrviiniw' MtoaHR» rf pnmrtr^ifcr- © Collège de Rosemont Æ JliUJÜ La santé par l\u2019audition A long terme, entendre moins bien peut influencer la capacité de P compréhension de la parole.1*1?^ *0' Il y a une différence majeure entre entendre et comprendre.Pour vous aider à saisir la nuance, imaginez que quelqu'un vous parle dans un endroit calme face à vous avec une voix d\u2019annonceur télé.Vous allez possiblement pouvoir affirmer que vous l\u2019entendez et que vous le comprenez.Maintenant, reprenons le même scénario, mais cette fois la personne vous parie en utilisant une langue qui vous est étrangère, vous allez donc conclure que vous l\u2019entendez, mais ne la comprenez pas.Les niveaux d\u2019audition et de compréhension peuvent varier selon chaque individu, quelqu\u2019un peut donc vous dire qu\u2019il vous entend, mais qu\u2019il a de la difficulté à vous comprendre.Une étude américaine réalisée par le NCOA (National Council On Aging) a démontré que la correction auditive a un effet bénéfique sur la santé, car la surdité porte atteinte à la qualité de vie en affectant le bien-être émotionnel, social, psychologique et physique de la personne malentendante.Plus on tarde à corriger une baisse d\u2019audition, plus il se produit un phénomène de privation sensorielle qui peut affecter la capacité de compréhension.Plusieurs malentendants vont pouvoir affirmer, une fois leur audition corrigée, qu\u2019ils comprennent bien.Par contre, d\u2019autres vous diront qu'ils éprouvent des difficultés majeures à comprendre en groupe ou dans des situations bruyantes en plus d\u2019avoir eu beaucoup de difficulté^ à s'adapter aux sons jugés familiers par les autres.Les appareils sont pourtant meilleurs que jamais et les audioprothésistes mieux outillés pour s\u2019assurer de leur bon rendement.Une personne ayant une mauvaise qualité de compréhension risquera de voir peu d\u2019amélioration si l\u2019aide auditive ne gère pas l\u2019environnement sonore des situations d\u2019écoutes difficiles.Certaines aides auditives parmi celles défrayées par certains organismes gouvernementaux permettent maintenant une certaine gestion des bruits.Lorsque le besoin le nécessite, des aides auditives encore plus performantes vont même accentuer le soutien vocal dans le but de faire prédominer la parole au détriment des bruits.Il y aura donc un bénéfice encore plus important pour mieux exploiter les restes de compréhension de la parole.L'état de compréhension de chaque individu est différent mais, règle générale, plus on tarde pour corriger une surdité plus la correction nécessitera une réadap tabon et une sophistication accrue sans toutefois garantir un aussi bon rendement qu\u2019avec une intervention précoce.Une correction auditive joue deux rôles : Le premier est de faire entendre mieux et le deuxième, qui selon moi est le plus important est de stimuler l\u2019audition pour la garder en contact avec la réalité dans le but de préserver une meilleure capacité de compréhension à long terme.Une étude réalisée sur une période de sept ans sur la privation sensorielle a démontré qu\u2019une oreille non stimulée perdait de manière significative sa capacité de compréhension.Cette privation est toutefois réversible en partie.L'amélioration de l\u2019audition dans le calme nécessite peu d'effort, alors que l\u2019amélioration de la compréhension de la parole en situation d\u2019écoute complexe représente parfois un défi pour lequel votre audioprothésiste est formé.La correction de l\u2019audition des deux oreilles est beaucoup plus facile d\u2019adaptation car elle maintient les phénomènes naturels de la stéréophonie: j Amélioration substantielle de la capacité de compréhension en groupe ou en milieux bruyants.j Répartition de l\u2019information reçue à chaque oreille (une oreille aide l\u2019autre) j Répartition de l\u2019intensité des sons (écoute plus douce et naturelle) j Maintient la localisation de la provenance des différents sons (atout important pour la sécurité) j Amélioration de la qualité du son (donne de la profondeur aux sons) En conclusion plus on intervient tôt lors d\u2019une baisse auditive, plus il sera facile de s\u2019adapter à réentendre les sons familiers.La stimulation auditive permettra la préservation de la compréhension, du bien-être émotionnel, social, psychologique et physique pour ainsi améliorer la qualité de vie par la santé auditive.www.1 -800-OREILLE corn PROGRES-DIMANCHE le 11 Février 2007 -E3 E4 - PROGRES-DIMANCHE le 11 Février 2007 S Ol H 4\u201c PUBLICITE Nutrition Des aliments pour rester jeune et en santé! L., > Parce qu'ils sont pleins de vitamines, fibres et minéraux, parce qu'ils sont faibles en calories, parce qu'ils sont remplis d'antioxydants, certains aliments réduiraient le vieillissement des cellules et préviendraient de nombreuses maladies comme les troubles cardiovasculaires ou le cancer.Déroulons donc le tapis rouge pour les accueillir dans nos réfrigérateurs et garde-manger! On parle d'abord des céréales complètes dont le germedeblé, les flocons d'avoine, lerizcompletetbas-mati (et non le riz minute).On note, entre autres, qu'il y a deux fois pkis de minéraux, trois fois plus de fibres et six fois plus de vitamines dans le pain complet que dans le pain blanc.On pense également à tous les fruits et légumes, par-ticulièrement ceux consommés frais et crus.À éviter bien sûr, les confitures, les sirops rajoutés, les fritures! La prestigieuse Clinique Mayo inclut notamment le brocoli, le bleuet l'épinard, le haricot rouge, le jus de légumes, la patate douce et la pomme dans son palmarès des dix aliments santé.Le yogourt serait également un produit laitier à privilégier parcequ'il favorise l'immunitéetconstitueune bonne source de calcium.Par ailleurs, on recommande de limiter la consommation des fromages gras ou transformés ainsi que du lait entier.Au chapitre des viandes et substituts, les viandes blanches, le foie et les poissons gras (dont le saumon) constituent des al imen ts protecteurs alors que les viandes rouges, les grillades, les saucisses et les charcuteries sont à restreindre.Le soya et les noix (dont les amandes qui figurent aussi au palmarès) ont également de bonnes vertus.Et rappelons-nous que la variété demeure une clé importante de la bonne nutrition! Bon appétit! i F ALIMENTATION-Une bonne alimentation permet derester jeune plus longtemps! EN COLERE contre le Réseau de la santé et des services sociaux?A Vous sentez que vos droits sont brimés?Il existe un endroit où Ton peut vous aider gratuitement et confidentiellement afin de changer la situation Nous vous aiderons à faire les démarches nécessaires afin que vous puissez recevoir vos services adéquatement et conformément à vos droits.Appelez maintenant au CENTRE D'ASSISTANCE ET D'ACCOMPAGNEMENT aux Plaintes (CAAP) du Saguenay-Lac-Saint-Jean, notre équipe compétente prendra le temps de vous écouter et de vous aider.Téléphone: (418) 662-6774 ou sans frais 1-877-SOS-CAAP Courriel: caap02@bellnet.ca Pour encore plus d'information, vous pouvez consulter notre site www.plaintesante.ca aîfSf (2?CENTRE D'ASSISTANCE ET D'ACCOMPAGNEMENT\tg aux ptcUrtUA Des repas vite faits, bien faits! Métro-boulot-dodo, le temps pour «popoter» n'est pas toujours au rendez-vous! C'est pourquoi plusieurs se tournent vers des solutions vite faites, ce qui n'est pas mal en soi à condition de ne pas le faire au détriment de sa santé.Voici 10 suggestions pour vous aider.1.\tAyez toujours dans votre réfrigérateur et dans votre garde-manger une variété d'aliments nutritifs tout prêts (fruits, crudités, pain complet, yogourt, noix, fromage, bagels.) 2.\tQuand vous prenez le temps de cuisiner, prévoyez des surplus à congeler en portions individuelles.3.\tEssayez d'inclure dans chaque repas des aliments de chaque groupe alimentaire.4.\tAu restaurant, troquez la frite pour la salade, la boisson gazeuse pour l'eau ou le jus, le pain blanc pour le pain de blé entier, le gâteau pour les fruits.5.\tAu niveau des repas surgelés, optez pour ceux qui contiennerit moins de 300 calories, quitte à les compléter avec autre chose.Fuyez les excès de gras et de sel sans forcément tomber dans le repas-minceur qui est coûteux et souvent moins bien préservé.6.\tPrenez des collations nutritives qui équilibreront vos repas.7.\tN'utilisez les substituts de repas en barre ou en lait fouetté que pour des dépannages occasionnels.8.\tExplorez différentes façons de cuisiner (l'autocuiseur, par exemple) et trouvez des recettes nourrissantes et rapides (comme les potages, les laits de poule, les salades-repas, les omelettes.).9.\tFaites de la cuisine collective avec parents et amis.En échangeant des portions, on a une plus grande variété sans plus d\u2019effort.10.\tImpliquez toute la famille dans la préparation des repas.Et si le cœur vous en dit, révisez votre horaire pour accorder une priorité aux repas.Après tout, c'est un moment de la journée où détente, plaisir et convivialité devraient être au rendez-vous! * # - * REPAS - Serin avec un verre de lait ou un yogourt, ce repas contient un élément de chacun des quatre groupes alimentaires.Simple et.santé! + + \\ \\\\ s I CHOIX 77 IE Dépistage de la scoliose Évitez bien des maux à votre enfant! PUBLICITE PRÉVENTION - Une visite pré-ventive chez le chiropraticien vous permet d'évitei les dégâts causés par la scoliose.S SCOUOSE - la scoliose représente la déformation la plus fréquente affectant 2 à 3 %dela population.Le mot «scoliose» vous est probablement étranger.Pourtant, il vous concerne peut-être de près, puisque cette forme de déviation de la colonne vertébrale touche un très fort pourcentage d'enfants et d'adolescents au cours de leur croissance pour ensuite s'accentuer à l\u2019âge adulte.La scoliose affecte de 2 à 3 % de la population.Au Québec, une étude prospective menée auprès de 27 000 adolescents a démontré une incidence de la scoliose idiopathique de l'adolescence chez 4,5 % de la population pédiatrique.La scoliose idiopathique représente la déformation du squelette axial la plus fréquente.La cause de celle-ci demeure encore inconnue et nécessite le plus souvent un traitement médical ou chirurgical, lourd de conséquences tant au plan physique que psychologique.Comment détecter la scoliose?Les symptômes sont rarement évidents.La scoliose amène parfois des maux de dos, de genoux ou de chevilles, mais le plus souvent, c\u2019est à long terme que le mal se fait.L'usure prématurée de la colonne vertébrale entraîne alors d'autres problèmes de santé au niveau du coeur, des poumons ou de l'estomac, par exemple.Une fatigue excessive peut aussi se faire sentir.C'est pour éviter une aggravation des symptômes qu\u2019il est d'ailleurs bon d'agir rapidement.Détectée de manière précoce, la scoliose est plus facilement corrigible.Comment traiter la scoliose?Grâce à ses manipulations en douceur, la chiropratique aide à corriger les désalignements de la colonne et peut donc apporter un soulagement efficace tout en ralentissant la progression du problème, voire en apportant un rétablissement complet de la scoliose.Aussi, les chiropraticiens peuvent travailler de concert avec d'autres professionnels si la gravité de la déviation l'exige.Des supports orthopédiques, des exercices de physiothérapie ou la consultation d'un chirurgien peuvent alors être nécessaires.Vous et vos enfants n'avez jamais subi d'examen visant à évaluer votre santé neurovertébrale?Maintenant est un bon moment pour prendre rendez-vous avec un chiropraticien.D'ailleurs, une consultation annuelle demeure encore le meilleur moyen de prévenir bien des maux! vaccin TSTouveau Vaccin Nouveau Vaccin \"Nouveau Vaccii Vous êtes une jeune fille ou une femme de 9 à 26 ans et vous voulez être protégée contre l\u2019infection par les virus du papillome humain et Contre les consequences* ^ Cancer du col de l'utérus.Cancer de la vulve / du vagin.______________________________ jj* Dysplasies cervicales.~[^ Verrues génitales.N + Vous pouvez maintenant prévenir en vous faisant vacciner à la clinique Opti*Soins.Horaire de jour et de soir.Rendez*vous sans attente.Carnet de vaccination complété.2655, boul.du Royaume, suite 550 Jonquière (Québec) G7S 4S9 418-548-7525 Téléc.: 418-548-7721 7 Opti-Soins * «Avec Opti-Soins vous êtes soignées aux petits soins.» PROGRES-DIMANCHE ie 11 Février 2007 - E5 E6 - PROGRES-DIMANCHE le 11 Février 2007 < Les antibiotiques.On estime qu'à travers le monde, les deux tiers des antibiotiques oraux sont obtenus sans ordonnance et ne sont pas utilisés adéquatement.C'est plutôt alarmant quand on sait qu'un mauvais usage des antibiotiques rend les bactéries plus fortes, plus résistantes aux traitements.Au Canada seulement, cette résistance nouvelle coûterait 200 millions de dollars annuellement au système de santé.En matière d'antibiotiques, il importe donc de bien suivre le guide! Pour ce faire, voici quelques questions à vous poser.1.\tAvez-vous déjà arrêté de prendre vos antibiotiques avant la fin du traitement prescrit parce que vous vous sentiez mieux?2.\tAvez-vous déjà oublié de prendre une ou plusieurs doses en cours de traitement?3.\tAvez-vous déjà modifié l\u2019horaire de prise de vos antibiotiques tout en respectant la dose quotidienne?4.\tAvez-vous déjà gardé un reste d'antibiotiques pour une autre fois?5.\tAvez-vous déjà pris les antibiotiques d\u2019une autre personne ou donné vos propres antibiotiques à quelqu\u2019un d'autre?Sachez que tous ces comportements contribuent à créer une résistance aux antibiotiques.Aussi, faut-il comprendre que cette résistance ne vous nuit pas seulement à vous.En effet, ce n'est pas la personne qui développe une résistance, ce sont les bactéries.On peut donc n'avoir jamais pris d'antibiotiques de sa vie, mais se retrouver affecté par une bactérie forte qui résiste aux médicaments traditionnellement employés pour la combattre.Tout le monde est donc perdant! Alors, la prochaine fois qu'on vous prescrira des antibiotiques, assurez-vous de bien comprendre les recommandations du pharmacien et de les suivre à la lettre.Faites-le pour vous, faites-le pour tous! \"f PUBLICITE ANTIBIOTIQUES - Les bactéries résistent de plus en plus aux antibiotiques.C'est pourquoi le bon usage de ces derniers est essentiel à la santé de tous.Bébé et les allergies alimentaires De deux à quatre pour cent de la population souffre d'allergies alimentaires.Si certaines personnes ressentent des effets suffisamment graves pour porter sur elles une epipene (seringue auto-injectrice d'adrénaline), d'autres ressentent des démangeaisons aux lèvres ou à la gorge, voire une sensation pâteuse dans la bouche après la consommation de certains aliments.Chez les nourrissons de moins de huit mois, le système immunitaire et le système digestif ne sont pas complètement développés.Les bébés peuvent faire une réaction allergique alimentaire à certaines protéines animales ou végétales.C'est le cas du lait de vache, des oeufs et des arachides qui peuvent les rendre très malades et nécessiter une hospitalisation d'urgence.Au fur et à mesure que le nourrisson grandit, chaque nouvel aliment doit être incorporé seul, avec les aliments auxquels bébé est déjà habitué.On conseille de présenter un nouveau fruit, un nouveau légume et tout autre nouveau produit à au moins cinq jours d'intervalle.Bien que de deux à cinq pour cent des bébés présentent une prédisposition allergique, un grand nombre d'entre eux perdront cette sensibilité alimentaire vers l'âge de quatre ans.On parle ici plus d'intolérance alimentaire, comme le lait de vache et les oeufs.D\u2019autres allergies, ^ Clinique de physiothérapie Zd DE LA BAIE 16 ans P!5^apeu'e & Itarln* » Traitements de physiothérapie générale et sportive \u2022 Traitements de massothérapie Uppnche globtle et gminltsét, le tnt effectué fur ées professionnelles êtes eu environnement stimulent.302.rue Albert, La Bale (Coin Bagot-Albert) 544-2803 \u2022\tAnciens combattants \u2022 CSST \u2022\tAssurances privées \u2022 SAAQ comme celles aux arachides, aux crustacés, aux fruits de mer, à la viande et aux noix, risquent de durer toute la vie.Toutes ces allergies sont facilement identi- souffrir d'allergies alimentaires, fiables au moyen de tests cutanés ou même d'une simple intolé-ou d'une analyse sanguine.Si rance, n'hésitez pas à consulter vous soupçonnez votre bébé de son pédiatre.*-7T7\u2019 ym m-mP'r 1 £*, jf\t¦ fi \\ '-4.HÉLi V NOIIRRISON - Au fur et à mesure que le nourrisson grandit, chaque nouvel aliment doit être incorporé seul, avec les aliments auxquels bébé est déjà habitué.r ¦f r CHOIX î PUBLICITE Géographie et mode de vie influencent la santé de notre cœur Il y a plus d'un siècle, le journaliste américain Horace Greeley prônait l'expansion vers l'Ouest pour ceux qui voulaient habiter une terre d'avenir et d'aventure.Aujourd'hui, près de 150 ans plus tard, le même conseil pourrait être adressé aux Canadiens qui veulent amél io-rer leur santé cardiovasculaire.L'endroit où vous vivez et votre mode de vie influent sur l'état de votre cœur Au Canada, plus on habite à l'Est, selon l'Atlas cardiovasculaire canadien, plus on risque de mourir d'une maladie cardiovasculaire.L'Atlas est un projet de l'Équipe de recherche canadienne sur les résultats des soins en cardiologie (Canadian Cardiovascular Outcomes Research Team - CCORT).S'appuyant sur des données de Statistique Canada couvrant la période de 1995 à 1997, l'Adas révèle que Terre-Neuve-et-Labrador a le taux de mortalité le plus élevé (320 pour 100 000 habitants), et que la Colombie-Britannique a le plus bas (223 pour 100 000 habitants).Ladifférenceestde40%.Selon l'Atlas, partout au Canada, les décès attribuables aux maladies cardiovasculaires sont proportionnellement les plus nombreux dans les régions rurales et les moins nombreux dans les grands centres urbains.Réalisé avec l'aide financière des Instituts de recherche en santé du Canada, l'Atlas est la plus importante étude du genre à examiner l'influence de la géographie sur les maladies cardiovasculaires.Comment expliquer ces variations régionales?La variation régionale s'explique, dans une proportion de près de 50 % par la plus grande préva-lencedes facteursde risque des maladies cardiovasculaires, comme le tabagisme, la mauvaise alimentation, le manque d'exerdce et l'obé- sité, dans l'Est du Canada et les collectivités rurales.Paradoxalement, il s'agit d'une bonne nouvelle, car elle signifie qu'il est à la portée des collectivités de réduire les taux de décès attribuables aux maladies cardiovasculaires par des mesures comme des programmes antitabac et des efforts de prévention de l'obésité.«Notre étude donne à penser que la mesure la plus rentable en matière de prévention des maladies cardiovasculairesœnsisterait à encourager les gens à adopter des modes de vie plus sains - fumer moins, manger plus sainement et faire plus d'exercice», dit le Dr Jack Tu, rédacteur de l'Atlas et chercheur principal à l'Institut de recherche en services de santé, à Toronto.Et les différences dans Je système de soins de santé?Elles importent peu au bout du compte, dit le Dr Tu.«Les écarts ne s'expliquent pas par des différences dans la qualité des soins», dit-il.En fait, dans certains secteurs de soins, le (ianada atlantique est en très bonne position.Le problème, affirme-t-il, c\u2019est que plus i 1 y aura de personnes qu i souf-friront de maladies cardiovasc\\tlai-res, plus il y aura de décès attribuables à ces maladies, quelle que soit la qualité des soins que ces personnes reçoivent.Ne manquez rien ¦ I » T t .¦ m * Æ ATLAS - Au Canada, plus on habite à l'Est, selon l'Atlas cardiovasculaire canadien, plus on risque de mourir d'une maladie cardiovasculaire.illffk |fM\\ - i de rabais* Sur votre monture Choisissez une paire de lunettes complète (verres et monture) parmi notre collection Mode et obtenez 100 S de rabais' sur le prix régulier de votre monture.Carrefour Alma 662-6228 \u2022 Place du Saguenay 549-4984 Dr René Manhand.Optométriste \u2022 Acceptons prescriptions de l\u2019ext&ieur \u2022 Examen de ta me sur place \u201827 succursales au Québec Utilisez votre carte de crédit Sears ou votre i Mastercard Sears et accumulez des points Sur approbation du crédit Renseignez-vous\u2019 Lunfttts à titre indicatif seulement.Un rabais par achat par dient.Ne peut être combiné à aucune aube promotion.Voir détails en magasin Valide dans la province de Qu®K seulement.Cette offre prend fri le 25 février 2007.les clients obtiendront des points du Club Seats poui les achats avec la carte Sears ou des points Couleurs (MOI pour les adiats awc la Mastercard Sears les ponts du Club Sears ne s'appliquent bas aux taies MD, marque déposée de Sears utilisée sois licence au Canada.Lunetterie MAIGRIR et VIVRE EN SANTE MAIGRIR PAR LES AUTOMATISMES PLUSIEURS TRUCS BIEN CONNUS PEUVENT ÊTRE TRÈS UTILES POUR ATTEINDRE VOTRE POIDS SANTÉ \\ LA FOURCHETTE Après chaque bouchée, posez votre fourchette.Vous mangerez plus lentement et vous prolongerez ainsi le temps de votre repas et vous atteindrez en absorbant moins I.Marineau njl.d.OnMmHcwn /\t'\t# Consultant pour éivéfees Élinique# /\tf *R«jipectez 0\tj >|5fsant rien repas (lire télévision.4'alimentt, In pour obtenir1 la sensïtiç rtes requises LE RESPECT sr erf n irs dfe t Ainsi, vous prendrez plus facilement \u2019 éppnscience du moment où votre faim sera comblée.LA BOUCHEE Mastiquez bien chaque bouchée avant de l'avaler.Voilà une autre façon de prolonger le temps de votre repas et de corriger votre habitude de manger rapidement.LE FORMAT LA PRUDENCE votre apport de nourriture.Quittez la table dès que vous avez fini de manger puisque si vous vous y attardez, vous serez tenté(e) d'absorber d'autres aliments.Rappelez-vous le dicton suivant: « loin des yeux, loin de la bouche ».L'ECONOMIE N'allez jamais acheter les aliments le ventre vide.No*1 seulement votre panier de provéeiom vous coûtera plus cher que d'habiwRfe, mâfsji»contiendra peut-ftre des alimenarfSej^\" recomrtJandables.LA STRATEGIE F ne burs dfe vos arder la un doss sssau ps plus petites sans wjs diminuerez Jouez d'astuces au st Devant toutes cesl \" îrcbér\" ¦ O présentent à vous, choisissez votre itinéraire: 1.\tCommencez par celle des légumes.2.\tContinuez dans celle des fruits.3.\tArrêtez-vous devant le comptoir de poisson.4.\tEngagez-vous dans l'allée des viandes.5.\tN'oubliez pas les céréales.6.\tAttardez-vous devant le comptoir des fromages et des produits laitiers.7.\tTerminez dans l'allée des pâtes et du pain.Ainsi, votre panier étant plein de bonnes ne vous immobilisprez pas nps devant kkêeüdfoj» des pâtisserie CHICOUTIMI: 475, boul.Talbot, bur.102 - 543-1968 www.docteurmarineau.com PROGRES-DIMANCHE le 11 Févner 2007 - E7 /08 PKOGRfS-OIMANCHl 9 il Févner 2007 CENTRES DENTAIRES LapQinte DENTISTES \u2022 HYGIÉNISTES \u2022 DENTUROLOGISTES « De tous les outils de communication que je connaisse, le plus puissant et le plus universel est sans contredit le sourire.» Chantal Lacroix Le sourire est certainement l\u2019une des plus belles choses que nous possédons.Nous l\u2019avons reçu gratuitement il ne nous reste qu\u2019à en prendre soin.Trop de gens ne sourient pas ou ne sourient plus à cause de leur dentition qu'ils jugent inadéquate.La consultation sans frais Dentition Globale Les Centres dentaires Lapointe ont développé une approche nouvelle et personnalisée appelée « Consultation dentition Globale ».Cette consultation est sans frais et sans obligation.Elle a pour but de vous donner un aperçu sommaire de votre condition buccale actuelle et de vous présenter différentes solutions qui s\u2019offrent à vous afin de vous voir sourire à nouveau.Vous n'avez plus toutes vos dents ?Informez-vous sur les implants dentaires en titane pur ! Au Québec plus de la moitié de la population est édentée.Aujourd'hui, les choses changent pour le mieux heureusement, mais il n\u2019en demeure pas moins que des millions de personnes doivent se procurer des prothèses dentaires complètes ou partielles pour être en mesure de s\u2019alimenter et de bien paraître en société.La stabilité des implants dentaires offre une excellente structure d\u2019appui qui permet aux professionnels de corriger l'aspect fonctionnel et esthétique du sourire.Ce qui permet à la personne de retrouver ainsi une mastication efficace, confortable et un beau sourire.Vous avez toutes vos dents ?Informez-vous comment faire pour avoir un sourire éclatant de santé I Il existe de nos jours une panoplie de traitements dentaires susceptible de vous donner envie d\u2019afficher votre sourire.Les facettes de porcelaine ou de composite, les solutions de blanchiment tel le ZOOM, les couronnes CERCON, etc., ne sont que quelques-uns des moyens auxquels vous avez accès.Parlez-en avec votre professionnel des Centres dentaires Lapointe Le temps c\u2019est de l\u2019argent En réunissant sous le même toit chirurgien-dentiste, denturologiste et hygiénistes, les Centres dentaires Lapointe sont en mesure de vous faciliter la vie.Vous n'aurez plus à consulter différents cabinets dentaires pour obtenir des traitements nécessitants l\u2019utilisation d\u2019implants dentaires et serez assurés d'un service de qualité à toutes les étapes des traitements.Demandez votre consultation sans frais dentition globale dès maintenant.Les Centres dentaires Lapointe sont fières partenaire de donnez AU SUIVANT www.centreslapointe.com (418) 548-7128 X\t'\t1800 LAPOINTE (527-6468) 2380, rue Mathias, Jonquière (Québec) G7S 3V3 Cap Rouge I Gatineau I Hull I Jonquière I Lachine I Laval I Longueuil Montréal I Québec I Rosemère I St-Hyacinthe I St-Romuald I St-Sauveur Profitez du plan de financement 36 mois p°'rPav r SANS FRAIS NI INTÉRÊT* Tous les programmes d'assurances acceptés ati financière F INAMCCMENT accord D; * Assujetti à l'approbation de credit.Aucun intérêt ne sera facturé durant la période sans intérêt si le montant de l'achat est régie en entier avant la date d échéance.Peut prendre tin sans préavis.V/SA '\"ta#' soi RIEZ! 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