Le nouvelliste, 19 août 1995, Cahier 3

[" s Us KM/riiH ^aïjWUs sr jMan'/s i HORAIRE DES INSCRIPTIONS DU LUNDI AU VENDREDI: DE 9HÀ21H SAMEDI ET DIMANCHE: DE10H À16H \t RENSEIGNEMENTS: 376-5254 UNIVERSITÉ DU QUÉBEC À TROIS-RIVIÈRES TABLE DES MATIERES 2\t- RENSEIGNEMENTS GENERAUX 3\t- HORAIRE D'ACCESSIBILITÉ 4\t- SALLE MULTI-SYSTÈMES 5\t- CONDITIONNEMENT PHYSIQUE DIRIGÉ EN GROUPE 6\t- CONDITIONNEMENT PHYSIQUE DIRIGÉ SUR MUSIQUE 7\t- CONDITIONNEMENT PHYSIQUE DIRIGÉ EN PISCINE 8\t- SECTEUR JEUNESSE \u2022 SECTEUR ÉDUCATIF 9\t- INITIATION ET PERFECTIONNEMENT SECTEUR RÉCRÉATIF 10\t- SECTEUR INTRA-MUROS 11\t- TOURNOIS DE L'INTRA SECTEUR INTERUNIVERSITAIRE \u2022 \u2022 \u2022 CENTRE DE L\u2019ACTIVITE PHYSIQUE ET SPORTIVE\t- k* lenAienuey ; ! RENSEIGNEMENTS GENERAUX Le Centre de l'activité physique et sportive de l\u2019Université du Québec à Trois-Rivières vous invite à découvrir les immenses ressources qu\u2019il met à VOTRE disposition.ETRE MEMBRE DU SAPS Être membre du SAPS, des avantages incomparables.des privilèges incontestables.1-\tL'accès aux installations sportives du Centre de l'activité physique et sportive: gymnase triple, piscine olympique, piste de jogging, saunas et toutes autres installations régies par le SAPS.2-\tPrès de 100 heures d\u2019ouverture sept jours sur sept sous la supervision d'un personnel accueillant et compétent.3-\tL\u2019accès à une grande variété d'activités récréatives (natation, jogging, badminton, etc.).4-\tLe droit exclusif de louer un panier pour la durée de la validité de la carte de membre (gratuit avec un abonnement annuel).5-\tUn rabais important sur les frais d\u2019inscription aux activités dirigées, cours, ligues, clubs, activités spéciales, etc.6-\tUn rabais sur la tarification pour les enfants des membres (15 ans et moins).7-\tLa possibilité de réserver selon l\u2019horaire de disponibilité, sans aucun frais, un terrain pour la pratique du badminton.8-\tL\u2019accès également aux installations sportives de cinq autres universités québécoises: l\u2019Université de Montréal, l\u2019Université Laval, l\u2019Université de Sherbrooke, l\u2019Université du Québec à Chicoutimi et l\u2019Université du Québec à Hull (activités libres).Cette fréquentation occasionnelle est assujettie aux règles internes de ces centres sportifs.La carte du SAPS et la carte de l\u2019UQTR dûment validées par le SAPS doivent être présentées pour accès aux lieux mentionnés précédemment.COTISATIONS DES MEMBRES\t\t\t\t \tAUTOMNE 1995 Taxes Incluses\t\t\t CATÉGORIE\t1 MOIS (**)\t4 MOIS\t8 MOIS\t12 MOIS E.T.C.- UQTR\tN.A.\tN.A.\tN.A.\tN.A.E T.P.- UQTR (*)\t34,00 $\t85,00 $\tN.A.\tN.A.Personnel UQTR\t34,00 $\t85,00 $\t160,00$\t228,00 $ Diplômé UQTR\t34,00 $\t91,00 $\t170,00$\t239,00 $ Public (16 ans et +)\t34,00$\t102,00$\t190,00$\t256,00 $ Aîné (55ans et +)\t34,00 $\t85,00 $\t160,00$\t228,00 $ Conjoint ou dépendant (16 ans et +)\t34,00 $\t75,00 $\t140,00$\t205,00 $ (*) L\u2019étudiant à temps partiel déduit des montants inscrits la somme déjà payée au Service aux étudiants (5,00 $/crédit).(**) Aucun rabais ou escompte ne sera accordé pour une cotisation mensuelle.FREQUENTATION OCCASIONNELLE L\u2019utilisateur occasionnel peut utiliser les plateaux et services suivants selon l\u2019horaire de disponibilité: -\tla piscine de 50 mètres -\tla piste intérieure de jogging -\tles gymnases -\tles douches et saunas -\tle service de location de raquettes, cadenas, serviette, etc.Toute personne de 16 ans et plus peut fréquenter occasionnellement le Centre de l\u2019activité physique et sportive pour s\u2019y divertir et/ou s\u2019entraîner.Tarif quotidien: 7,00 $ Toute personne de 6 à 15 ans peut être admise à titre d\u2019utilisateur occasionnel à accès limité.Dans ce cas, les utilisateurs de 6 à 15 ans pourront avoir accès à nos installations la fin de semaine de même que lors de certains congés spéciaux.Tarif quotidien: 3,00 $ enfant d\u2019un membre 4,00 $ enfant d\u2019un non-membre Toute personne âgée de 5 ans et moins est admise gratuitement à la piscine selon l\u2019horaire de disponibilité de fin de semaine, à condition d\u2019être accompagnée d\u2019un adulte, en tout temps.IDENTIFICATION D\u2019UN MEMBRE Tout membre du SAPS doit présenter sa carte d\u2019identité pour être admis au CAPS.Tout nouvel abonné doit débourser 6,00 $ pour la carte d\u2019identitié.Université du Québec à Trois-Rivières 2A Le Nouvelliste Samedi 19 août 1995 CENTRE DE L\u2019ACTIVITE PHYSIQUE ET SPORTIVE 0 0 0 0 HORAIRE D\u2019ACCESSIBILITE AU CAPS Du lundi au vendredi Samedi, dimanche, veille de Noël et veille du Jour de l\u2019An PAVILLON 6h15 à 23h00 8h45 à 18h00 GYMNASE 6h30à 22h30 9h00 à 17h30 PISCINE 6h30à 22h30 9h00à 17h30 MULTI-SYSTEMES 7h00à 22h00 9h00à 17h30 HORAIRE DE NON-DISPONIBILITÉ DES PLATEAUX DATE\tÉVÉNEMENT PLATEAUX FERMÉS Le 4 septembre 95\tFête du Travail\tTous Le 19 septembre 95\tSalon des Vins (Patriotes)\t2 gymnases Le 23 septembre 95\tCongrès des chiropraticiens\t3 gymnases + piste Le 25 novembre 95 / 27 avril 96\tCollation des grades\t3 gymnases + piste Le 25 décembre 95\tNoël\tTous Le 1 janvier 96\tJour de l\u2019An\tTous Les 13-14 janvier 96\tTournoi Invitation collégial de soccer\t3 gymnases Les 24-25 février 96\tChampionnat provincial universitaire de badminton\t3 gymnases Le 7 avril 96\tPâques\tTous PERSONNEL Directeur:.Jean-François Grenier Secrétaire de direction:.Diane Parent Adjoint administratif:.Denis Brassard Information sportive:.Yvon Ted Marineau Marketing - Projets spéciaux:.Pierre Clermont Secrétaires:\tNoëlla Morinville .Lynda Brouillette Réceptionnistes:.Liliane\tHinse .Louise Gauthier Préposés aux installations et équipements: .Rolland\tBégin .André Béliveau .Gilles Bergeron .Roger\tPiché Coordonnateur du secteur conditionnement physique et mieux-être:.Michel Maltais Coordonnatrice des secteurs intramuros, éducatif, récréatif et jeunesse: Martine Lesieur Coordonnateur du secteur interuniversitaire: Dany Dubé Coordonnatrice du secteur aquatique: Nancy Mimeault Annulation d\u2019un cours Si le nombre d'inscriptions à une activité est insuffisant pour former un groupe, le SAPS offrira l'intégration à un autre groupe ou le plein remboursement du déboursé.Remboursement Aucun remboursement total ou partiel n est accordé, sauf pour raison médicale appuyée par un avis écrit d\u2019un médecin.Un montant de 12,00 $ est alors prélevé pour couvrir les frais d'administration et le solde est remboursé au prorata des semaines non écoulées à partir de la réception de l\u2019avis écrit du médecin.Responsabilité de l\u2019Université L'Université du Québec à Trois-Rivières ne peut être tenue responsable de tout accident, vol ou perte d\u2019objets ou argent.Les abonnés sont invités à laisser à domicile les objets précieux ou les sommes d'argent élevées et de s'assurer que leur casier est bien verrouillé en tout temps.Des coffrets de sûreté sont disponibles près du comptoir de prêt d'équipement.Droits du membre Utiliser les installations selon l'horaire des plateaux.S'inscrire à une ou plusieurs activités en acquittant les frais exigés.Louer pour la session un panier avec serviette et cadenas.Louer certains équipements pour la pratique libre d\u2019activités.Obligations du membre S'abstenir de fumer, boire et manger dans les lieux où cette interdiction s'applique.Porter une tenue sportive convenable (T-shirt, short, bas.espadrilles) lors de l'utilisation des plateaux.Ne pas utiliser des espadrilles dont les semelles marquent le plancher du gymnase.Ranger le matériel utilisé aux endroits prévus dans les salles et aires d\u2019entraînement.Laisser au vestiaire tout sac d\u2019entraînement.Verrouiller son casier pour la durée de la visite au CAPS et le libérer lors du départ.Respecter les avis et les règlements affichés au CAPS.Respecter la propreté et l\u2019usage des lieux.Utiliser une serviette pour toute séance d'entraînement dans la salle multi-systèmes.Location de locaux et équipements Toute demande de location de plateaux du CAPS doit être effectuée en contactant le responsable au 376-5254.Panier de rangement Le CAPS offre à ses membres la possibilité de louer un panier de rangement pour y laisser les articles d'usage courant (savon, shampoing, souliers de jogging, etc.) pour la durée de l'abonnement.Ces paniers sont munis d'un cadenas à combinaison et d'une serviette que le membre peut échanger après chaque visite.Les serviettes doivent demeurer au CAPS.A la fin de l'abonnement, la serviette doit être dans le panier, sinon une facturation de 10.00 $ sera envoyée au membre.Coût: panier régulier: 10.00 S/session panier pour raquette: 15,00 $/session gratuit avec un abonnement annuel Équipement Certains équipements peuvent être loués pour la pratique des activités sportives.La carte de membre est exigée en garantie.Raquette de badminton 2,00 $ Raquette de tennis de table: 2,00 $ Ceinture d'haltérophilie 2,00 $ Serviette : 2,00 $ Cadenas : 2,00 $ 3351, boul.des Forges, c.p.500, Trois-Rivières \u2014 (819) 376-5254 Le Nouvelliste Samedi 19 août 1995 3A mu CENTRE DE L\u2019ACTIVITE PHYSIQUE ET SPORTIVE C&ist C144AA4, SALLE MULTI-SYSTÈMES Climatisée Un système d\u2019entraînement qui a fait ses preuves: rapide et efficace.Il comprend: Des exercices généralisés à dominante aérobique (vélo, escaladeur, jogging) (22 stations).Une sélection d'exercices localisés à dominante musculaire exécutés avec poids sélectionnés et poids libres (Atlantis, Body master, Nautilus, Isoflex.Universel) (40 stations).Des exercices de souplesse et de retour au calme.Tous nos intervenants diplômés ou en formation universitaire en activité physique sont qualifiés en réanimation cardiorespiratoire (RCR) Programme supervisé (individuel): MS-00 (4 mois) MS-01 (12 mois) Lors d'une première inscription, le membre sera informé quant aux règlements généraux en vigueur en salle multi-systèmes.Le programme comprend: .2 évaluations de la condition physique Programme d'entraînement mensuel personnalisé, dosé et varié .Initiation à l\u2019utilisation des appareils.Coût: 102,00 $ (4 mois) 194,00$ (12 mois) Programme libre et non supervisé: MS-02 (4 mois) MS-03 ( 12 mois) Lors d une première inscription, le membre sera informé quant aux règlements généraux en vigueur en salle multi-systèmes.Le membre établit lui-même son programme .Le membre doit posséder un minimum d'au moins 3 mois d'entraînement sur appareils.Coût: 51,00 $ (4 mois) 120,00 $(12 mois) SERVICE DE CONSULTATION ET PRESCRIPTION (CP-5401) Général NOUVEAU Spécifique La consultation permet d\u2019identifier vos besoins en activité physique afin de concevoir un programme sur mesure.La consultation comprend: .Entrevue, évaluation et programmation.Élaboration d'un programme personnalisé.Durée du programme: 12 semaines.L'horaire et la fréquence des séances d'entraînement sont fixés conjointement par le kinésiologue et le participant.Tarif : 85,00 $ 140.00 $ Non-membre La consultation s'adresse aux personnes qui pratiquent une activité sportive à un niveau élevé dans le but d'améliorer leurs performances, d'augmenter leur plaisir et d\u2019éviter certaines blessures.La consultation comprend: .Entrevue, évaluation et programmation.Élaboration d\u2019un programme personnalisé.Durée du programme: 12 semaines.L\u2019horaire et la fréquence des séances d\u2019entraînement sont fixés conjointement par l\u2019intervenant et le participant.Tarif: 85,00 $ 140,00 $ Non-membre \t\t \tI- \u201cI\t Rencontre constituée de tests et de mesures permettant d évaluer votre niveau de condition physique.L\u2019évaluation comprend : \u2022\tQuestionnaire sur les habitudes de vie \u2022\tMesures anthropométriques \u2022\tPuissance aérobie \u2022\tForce musculaire \u2022\tEndurance musculaire \u2022\tFlexibilité \u2022Explication des résultats Durée de l\u2019évaluation : 1h30 Tarif : 35,00 $ Membre 60,00 $ Non-membre A lieu en salle multi-systèmes ou en piscine.S'adresse à toute personne aux prises avec des malaises lombaires, dorsaux et cervicaux de type musculaire ou osseux.Référence: professionnels de la santé.Comporte une approche théorique par son volet d'éducation populaire où des informations très pertinentes à l'égard des maux de dos seront diffusés au participant La séance comprend: deux évaluations de la condition physique dont les paramètres suivants sont évalués: Mesures anthropométriques Cardio-vasculaire .Souplesse et tonicité des régions musculaires affectées .Une évaluation semestrielle du programme de réadaptation sera effectuée .Fréquence et horaire à déterminer par le participant .Tarif: 102,00$ Université du Québec à Trois-Rivières La Nouvelliste Samedi 19 août 1995 \t CENTRE DE L\u2019ACTIVITE PHYSIQUE ET SPORTIVE Lvirïj SECTEUR\t^ CONDITIONNEMENT PHYSIQUE ET MIEUX-ÊTRE HEURE\tLUNDI\tMARDI\tMERCREDI\tJEUDI\tVENDREDI\tSAMEDI\tDIMANCHE 07h15-08h00\tCP-0101 Gymnase 1\t\tCP-0101 Gymnase 1\t\tCP-0101 Gymnase 1\t\t 10h00-11h30\t\t\t\t\t\tCP5502 ^ré-ski Gymnase 3\t 12h15-13h00\tCP-0102 Gymnase 2\t\tCP-0102 Gymnase 2\t\tCP-0102 Gymnase 2\t\t 16h30-17h40\tCP-0103 Gymnase 2\t\tCP-0103 Gymnase 2\t\t\t\t 17h30-18h40\t\t\t\t\tcp 0120/1f0w veau Gymnase 1\t\t 17h45-18h55\tCP-0104 Gymnase 1\tCP-0109 Gymnase 1\tCP-0104 Gymnase 1\tCP-0109 Gymnase 1\t\t\t 17h45-18h55\tCP-0201 Gymnase 2\t\tCP-0201 Gymnase 2\t\t\t\t 19h00-20h10\tCP-0106 Gymnase 1\tCP-0110 Gymnase 1\tCP-0106 Gymnase 1\tCP-0110 Gymnase 1\t\t\t 19h00-20h00\t\tCP-5501 P ré-s k Gymnase 2\t' 4\tCP-5501 Pré-$k Gymnase 2\tf\t\t CP-0101 -0102-0103-0104-0106-0109-0110 CP-0201-CP0120 Programme de mise en forme, dirigé par des kinésiologues, visant l'amélioration de la condition physique, par le biais d activités de groupe.Chaque séance comprend: une période d echauffement (exercices d'étirements progressifs, une période de travail aérobique (marche rapide, jogging, ergocycle, jeux collectifs), une période de travail musculaire (calisthénie, poids libres, ballons, élastiques, etc\t).ainsi qu'une période de retour au calme (exercices d étirement et de détente).\t\t\t\t\t\tCP-5501 -CP-5502 Pré-ski 10 octobre au 16 décembre 1995 Programme de mise en forme axé sur l'amélioration de la condition physique générale et spécifique aux disciplines du ski alpin et du ski de \t\t\t\t\t\tfond La période aerobique peut se CP-0101 *-0102*-0103\t\tCP-0201\t\tCP-0120\tNOUVEAU\t\tdérouler à ( extérieur.0104-0106-0109-0110\t\t15 septembre au 1er décembre 1995\t\tCours complémentaire\t\tNiveau : débutant et intermédiaire 11 septembre au 1er décembre 1995\t\t\t\t15 septembre au 1er décembre\t\tExigences : aucune blessure articu- \t\tNiveau : avancé\t\t1995\t\tlo-musculaire en traitement Niveau : débutant et intermédiaire\t\t\t\t\t\tMinimum/maximum : 20 à 40 parti- Exigences : aucune blessure articu-\t\tExigences : doit pratiquer une\t\tNiveau : débutant et intermédiaire\t\tcipants lo-musclaire en traitement\t\tactivité de type cardio-vasculaire\t\tExigences : aucune blessure articu-\t\t Cours : 2 périodes de 70\t\td une durée d'au moins 20\t\tlo-musculaire en traitement\t\t minutes/semaine\t\tminutes à une fréquence de 2\t\tCours : 1 période de 70\t\tCours CP-5501 : 2 périodes de X 12 semaines\t\tpériodes/semaine et plus.\t\tminutes/semaine\t\t60 minutes/semaine \t\tAucune blessure articule-\t\tX 12 semaines\t\tX 10 semaines (*) 3 périodes de 45\t\tmusculaire en traitement\t\t\t\tTarif : 29,00 $\tTaxes incluses minutes/semaine X 12\t\t\t\tMinimum/maximum : 25 à 50 parti-\t\t semaines\t\tCours : 2 périodes de 70\t\tcipants\t\t \t\tminutes/semaine X 12 semaines\t\tTarif : 17.00 $/12 périodes\t\tCours CP-5502 : 1 période de Minimum maximum : 25 à 50\t\t\t\t(membre)\t\t90 minutes/semaine participants\t\tMinimum/maximum : 25 à 50 parti-\t\t2,00 $/période\t\tX 10 semaines Tarif: 29.00$\tTaxes incluses\t\tcipants\t\t(membre)\tTaxes incluses\t\tTarif: 22.00$\tTaxes incluses \t\tTarif : 29,uu $ Taxes incluses\t\t9,00 $/période\t\t \t\t\t\t(non-membre)\t\t 3351, boul.des Forges, c.p.500, Trois-Rivières \u2014 (819) 376-5254 Le Nouvelliste Samedi 19 août 1995 5A CENTRE DE L\u2019ACTIVITE PHYSIQUE ET SPORTIVE Publi-reportage SERVICE DE MASSOTHÉRAPIE Le massage de relaxation selon la méthode suédoise.Il privilégie le contact des grandes masses musculaires (dos.jambes et cou) par des mouvements d'effleurage et de pétrissage.Horaire : mardi, mercredi, jeudi Heure : de 16h30 à 20h00 Coût : 29.00 $/séance Membre 45,00 $/séance Non-membre Rendez-vous : 376-5254 (24 heures à l'avance) CLINIQUE DE PHYSIOTHÉRAPIE UNIVERSITAIRE ENR.Orientation La clinique de physiothérapie universitaire se spécialise dans l\u2019évaluation, le traitement, la rééducation de toute blessure d\u2019ordre musculo-squelettique survenue suite à la pratique d\u2019un sport, d'un accident de travail, d\u2019un accident d\u2019auto ou autres.Clinique multidisciplinaire .Physiothérapeute .Omnipraticien .Orthopédiste .Kinésiologue Programme de réhabilitation pour maux de dos .Physiothérapie en piscine Clinique privée traitant Athlète élite, Patriotes, Diablos, STR Patient référé avec ou sans assurance .SAAQ .CSST Ouvert du lundi au vendredi, de 8h00 à 21 h30 Téléphone: 370-3713 Personnel: Stéphane Mould, P.H T.\tFrance Denis, T.R.P.Christian Lemaire, P.H.T.\tFrancine Gélinas, T.R.P.Danie Lefrançois, T.R.P.CONDITIONNEMENT PHYSIQUE DIRIGÉ SUR MUSIQUE DU 11 SEPTEMBRE AU 1ER DÉCEMBRE Programme de mise en forme, dirigé par des kinésiologues, visant I amélioration de la condition physique, par le biais d activités de groupe.Chaque cours comprend les phases suivantes: échauffement.aérobie, musculation et étirement/relaxation sur musique entraînante.Le matériel utilisé est' step poids élastiques, tubes, etc.HEURE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI 9h30\t\tStep CP-4004 (1)\t\tCombo CP-6003 (2)\t\t lOhOO\t\t\t\t»\t\tCombo + CP-6502 (2) 12h15\tMidi Step^^£4l CP-4001 (1)\t\tMidi Workout^^U CP-3202 (2)\t\t\t 16h15\tStep CP-4002 (1)\tWorkout CP-3201 (2)\tCombo CP-6002 (2)\tWorkout I.C.CP-2002 (2)\t\t 16h15\t\tBody Design CP-6702 (1)\tSlide CP-6601 (1)\tCombo Slide CP-6402 (1)\t\t 17h25\tCombo CP-6001 (1)\tWorkout I.C.CP-2001 (1)\tStep + CP-4101 (1)\tBody Design CP-6703 (1)\tMulti-workout+ CP-6101 (1)\t 17h25\t\t\t\tWorkout CP-3203 (2)\t\t 18h30\tBody Design CP-6701 (1)\tCombo + CP-6501 (1)\t\tStep CP-4005 (1)\t\t 18h45\t\t\tSlide CP-6602 (1)\t\t\t 19h35\tStep CP-4003 (1)\t\t\t\t\t 19h45\t\t\tCombo Slide CP-6401 (1)\t\t\t Ces cours vous intéressent!!! Choisissez 1, 2, 3.fois/semaine.Composez votre menu d'activités!!! Session : 12 semaines Durée : 45 minutes (cours midi) pour tous 60 minutes pour débutant et intermédiaire 75 minutes (cours +) pour intermédiaire et avancé Fréquence : minimum recommandé 2 fois/semaine (1) Salle 2041\t(2) Salle 2042 Université du Québec à Trois-Rivières 6A La Nouvelliste Samedi 19 août 1995 CENTRE DE L\u2019ACTIVITE PHYSIQUE ET SPORTIVE Cours combiné de workout et de step.Minimum maximum : 20 à 35 personnes CP6001 -6002-6003-6501-6502 COMBO Un cours axé principalement sur le développement musculaire.Minimum/maximum : 20 à 50 personnes Tarif : 17,00$ BODY DESIGN (MUSCLE WORKOUT) CP6701-6702-6703 Un cours avec beaucoup de variétés à chaque semaine.On y retrouve des routines aérobiques et musculaires en stations sous forme d'intervalles et de circuits.Minimum/maximum : 20 à 35 personnes Tarif: 17,00$ WORKOUT I.C CP2001-2002 La dernière nouveauté dans le domaine du conditionnement physique qui s'exécute par mouvements latéraux sur un \"slide\" de longueur ajustable.Exigences : avoir suivi 2 cours de combo-slide Minimum/maximum : 20 à 35 personnes Tarif : 17,00$ SLIDE CP-6601-6602 Le workout est une forme d'entraînement dynamique de groupe.Les mouvements sont simples et les enchaînements faciles à suivre.Ils sont exécutés avec et/ou sans saut.Minimum/maximum : 20 à 50 personnes Tarif : 17,00 $/12 périodes Membre Midi Workout : 2,00 $/période Membre 9,00 $/période Non-membre WORKOUT CP3201-3202-3203 Le step est un programme d'entraînement intensif.Le cours s\u2019articule autour d'une plate-forme de hauteur variable que l\u2019on gravit comme une marche d'escalier, tout en sollicitant les membres supérieurs.C'est un workout à la verticale qui ne peut que vous séduire! Minimum/maximum : 20 à 50 personnes Tarif : 17,00 $/12 périodes Membre Midi Step : 2,00 $/période Membre 9,00 $/période Non-membre STEP CP-4001 -4002-4003-4004-4005-4101 Le dernier cours de la semaine.Venez vous \u201cénergiser\u201d pour le weekend et profiter de ce cours pour essayer des nouveautés.Le cours et l\u2019instructeur sont différents chaque semaine.Consultez l\u2019horaire.Minimum/maximum : 20 à 50 personnes Tarif : 17,00 $/12 périodes (Membre) 2.00\t$/période (Membre) 9.00\t$/période (Non-membre) MULTI-WORKOUT CP6101 Une bonne façon de découvrir et d\u2019apprendre la technique du slide tout en profitant d\u2019une deuxième activité.A chaque cours, vous trouverez le slide combiné avec le step, le workout ou des exercices musculaires.Minimum/maximum : 20 à 35 personnes Tarif: 17,00$ COMBO-SLIDE CP6401-6402 NOUVEAU CONDITIONNEMENT PHYSIQUE DIRIGÉ EN PISCINE ./¦Aw' l ! DU 11 SEPTEMBRE AU 1 ER DECEMBRE Programmes de mise en forme dirigés par un kinésiologue, visant l'amélioration de la condition physique par le biais d'activités de groupe en piscine.Chaque séance comprend: une période d'exercices d\u2019échauffement, une période de travail aérobique, une période de travail musculaire ainsi qu'une période de retour au calme.HEURE\tLUNDI\tMARDI\tMERCREDI\tJEUDI 10h30 -11 h30\tAqua 55 ans et +\t\tAqua 55 ans et +\t 17h30-18h30\t\tAqua-aérobie\t\tAqua-aérobie 19h00 - 20h00\tAqua-forme\t\tAqua-forme\t 19h30 - 20h30\t\tAqua-maman\t\tAqua-maman AQUA 55 ANS ET + (CP-1201) Programme de mise en forme comprenant un ensemble d'exercices généralisés à dominante aérobique (marche, sautillements, jeux, etc.) et d'exercices à dominante musculaire.L'activité se déroule en eau peu profonde.Niveau : débutant et intermédiaire Exigences : 55 ans et + Cours : 2 périodes de 60 minutes/semaine X 12 semaines Minimum/maximum : 20 à 30 participants Tarif : 29,00 $ Taxes incluses AQUA-FORME (CP-5001) L'activité permet l'amélioration de l'efficacité du système de transport de l'oxygène par des exercices de nature aérobique, jeux, circuits.La vigueur musculaire sera complétée par des exercices généraux de calis-thénie avec du matériel aquatique.Niveau : débutant et intermédiaire Exigence : aisance en eau profonde Cours : 2 périodes de 60 minutes/semaine X 12 semaines Minimum/maximum : 20 à 30 participants Tarif : 29,00 $ Taxes incluses AQUA-AÉROBIE (CP-4901) L'activité est composée de routines aérobiques et musculaires exécutées au rythme d\u2019une musique entraînante.C\u2019est le workout adaptéen piscine L\u2019activité se déroule en eau peu profonde.Niveau : débutant et intermédiaire Cours : 2 périodes de 60 minutes/semaine X 12 semaines Minimum/maximum : 20 à 30 participants Tarif : 29,00 $ Taxes incluses AQUA-MAMAN (CP-4801) Ce cours s'adresse aux futures et nouvelles mamans.Le milieu aquatique facilite l\u2019acquisition d\u2019une bonne condition physique.Niveau : femme enceinte et nouvelle maman Cours : 2 périodes de 60 minutes/semaine X 10 semaines Minimum/maximum : 20 à 30 participantes Tarif : 29,00 $ Taxes incluses Notes : Crédit ou remboursement partiel si impossibilité de terminer la session pour une raison médicale.3351, boul.des Forges, c.p.500, Trois-Rivières \u2014 (819) 376-5254 Le Nouvelliste SamedM9ooùt 1995 7A \u2022 \u2022 \u2022 CENTRE DE L\u2019ACTIVITÉ PHYSIQUE ET SPORTIVE\t^ Nouveau CIRQUE ET MAGIE I (8-14 ANS) SJ-2001 Jonglerie, équilibre, technique sur échasses, manipulation, mystère et plaisir forment la base de cette activité.-\tSamedi, de 9h00 à 10hOO -\tGymnase 2\t- Coût: 50,00 $ SECTEUR JEUNESSE Du 25 septembre au 1er décembre (10 semaines) Taxes incluses TAEKWON-DO (6-12 ANS) SJ-3001 Développe les différentes techniques d'un art martial axé sur la souplesse, la relaxation et la maîtrise des gestes.-\tSamedi, de 9h00 à 10h00 -\tSalle 2041\t- Coût: 50,00 $ MINI-WORKOUT (8-14 ANS) SJ-5001 Développe la motricité, la coordination et la forme physique des jeunes sur une musique entraînante.-\tSamedi, de 11 hOO à 12h00 -\tSalle 2041 -\tCoût: 50,00 $ Nouvelliste Samedi 17août 1995 RTESromVERiTifS 19.'20WlpH lOtlMiSn Pkk\\P IÉlil|lyÉtÀlRQ&i(IVÉii -\u2014- rlM A vv PRODUCTION : l£ NOUVELLISTE PAGE COUVERTURE : NORMAND AUBRY MISE EN PAGE : ROGER POZIER PHOTOS : IMAGE-MÉDIA MAURICIE RESPONSABLES DES CAHIERS SPECIAUX ANDRÉ GARCEAU - MARC PRONOVOST -X t r-t."]