Le quotidien, 21 janvier 2004, Cahier 2

[" pircens Lens armee 2x py Fi Sp ge = oo >< ee ea 7 ces és et Se \"TE, .uo ee) 1 SE sa e 32 55 = = e = i oo Hog Ha 2 5.= NE 2 Œ x 2 est es = + ; ps 5X So i ve eu = 0 Ar et av = cé Ré = re Fes, Hn Eee 3 ve 2 = A X 5 = ë aL: 2 = = Zo 5 5 2e a Cr i 5 & n+ PE: A be.A Sa : es a og > i x = ne 8 T ee, # + ; ny 5 ne, LZ pias ee a J a = Ld be a ES me £4 3 5 ee, FE » - à 28 SL = Re ne rd 3 ER pe sa: > a CE Er = 2 = 4° S ee =.2 SEL E= 7 0 Es, i er % ge die Ra >.QUE E ED Jd d T I \u2019 a oo EL a FE fr.Re aguena ox Ne Ee £3 3 00568214 EDITION SPECIALE = ow IEN 3 BE ie = 2 = LE Sp = = 22 CCE = Fp i es ess.ve PES \u2026. Le Quotidien, le 21 Janvier 2004 oo œ [ey t \u20180 9 ++! VTE =N L'hiver est une saison où les tout- petits sont hélas trop souvent confinés à l\u2019intérieur, à cause de la température trop froide pour eux.Néanmoins, il y a des façons très amusantes de leur faire découvrir l\u2019hiver.Voici quelques petites activités à faire à la maison par temps A PLAISIR - Le plaisir de jouer dehors avec les enfants demeure un des plus beaux passe-temps pour les tout-petits.Paraboliques, de carve ou snow blades La technologie réinvente les skis alpins (SOP) Si vous êtes allés dans un centre de ski alpin récemment, et que vous ayez entendu les conversations autour de vous, vous avez sûrement constaté un enthousiasme nouveau dans cet univers.Tout le monde ne parle que des skis paraboliques, des skis de carve ou même des snow blades.Les manufacturiers se sont creusés les méninges pour fabriquer des skis plus faciles à tourner, plus courts, plus amusants dans leur ensemble, etla réaction des skieurs est très positive.En élargissant la spatule et le talon du ski, tout en gardant le centre relati- vementétroit, ilsontdonnéauxskisun profil plus cintré qui modifie complètement son comportement sur la neige.Plus besoin de faire les mêmes efforts pour amorcer ou conduire le virage, le ski est mis à carre et tout de suite, il commence à tourner.Quel que soit votre niveau d\u2019habileté, les résultats sont immédiats.Les virages découpés ne sont plus un mystère réservé aux skieurs de haut niveau.Pour ces derniers, la sensation transmise par les skis est étonnante.À moyenne et à haute vitesse, le ski est stable et précis.Moins d'efforts sont requis pour obtenir des performances encore plus satisfaisantes.De là cet enthousiasme des skieurs de tous les niveaux.D'ailleurs, n\u2019essayez plus de vous procurer des skis conventionnels, il n\u2019y en a plus dans les boutiques.Mais le progrès ne s\u2019est pas arrêté là, bien au contraire.Onest allé jusqu\u2019à raccourcir les skis encore plus.Imagi- \u2014 Passe-temps et loisirs d'hiver froid.Neige magique Pour le jeu de neige magique, vousdevez avoirunpetitbol de plastique, de la fécule de maïs et un peu d\u2019eau.Mélangez la fécule de maïs (sans trop la dissoudre) avec de l\u2019eau.Le mélange assez liquide dans la main, se durcit si on le pétrit ou encore si votre enfant tape dessus.Cette neige magique procure beaucoup de plaisir aux petits enfants.Glagons surprise - Grâce à l\u2019activité glaçons surprise, l\u2019enfant découvrira la notion du froid.Il faut d\u2019abord faire de la glace, mais avant de mettre au congélateur, placez des morceaux de fruits dans les cases à glaçons (cerises, morceaux de raisin, etc.) Attention à la grosseur des fruits qui pourraient provoquer l\u2019étouffement.Pour obtenir des glaçons de couleurs, utilisez du jus de fruits.Disposez ensuite un ou deux glaçons dans un grand bol.Laissez l\u2019enfant s\u2019amuser, toucher, goûter, sentir, etc.Vous pouvez nommer les sensations ressenties par l'enfant: c'est froid, c\u2019est sucré, etc.Observez la neige Allez chercher de la belle neige blanche et déposez- là dans un grand bol de couleur.Ajoutez-y quelques jouets de votre enfant (voiturette miniature, pelle, cuillère, etc.) et laissez-le s'amuser et expérimenter.Dès que la température le permet, on vous encourage à emmener votre enfant faire des balades au grand air et pourquoi pas une petite sieste, bienemmitouflé?C\u2019estsibon pour la santé.SKI PARABOLIQUE - Les manufacturiers se sont creusés les méninges pour fabriquer des skis plus faciles à tourner, plus courts et plus amusants dans leur ensemble.Les skis conventionnel, n'existent plus dans les boutiques.Jouer dehors Le plus beau et le plus amusant des passe-temps avec les tout-petits âgés d\u2019un à deux ans restera toujours de jouer dehors en s\u2019amusant dans la neige.Apprenez-lui à faire des balles de neige.Faites-lui tou-cher la neige.Faites-lui observer les traces de pas dans la neige, grand pied, petit pied.Apprenez-lui à faire l\u2019ange dans la neige en le couchant sur le doset lui aidant à ouvrir et fermer les bras et les jambes.Quand il se relèvera, il verra la forme de l\u2019ange sur la neige, Vous pouvez aussi le promener sur la glace d\u2019une patinoire et l\u2019assoyant sur une chaise et en le poussant en patinant.Vous profitez ainsi des plaisirs du patin à glace pendant qu\u2019il s'amuse à plein.nez des skis de 150 cm au lieu des 200 avec lesquels vous aviez l\u2019habitude de skier.Oubliez aussi vos bâtons et lais- sez-vous aÎler à vous coucher presque sur la neige en découpantle virage.Ce sont les skis de carve, qui deviennent des instruments de plaisir quelles que soient les conditions de neige ou le degré de la pente.Vous pensiez que c\u2019était tout ?Oh que non, on à mis sur le marché des patins à neige (snow blades) de 100 cm, dont la fixation s\u2019ajuste facilement à toutes les chaussures.Ces petites merveilles sont surprenantes au premier abord et nécessitent des réglages de position, d\u2019équilibre et de mise à carre très importants.Mais une fois que vous avez trouvé le truc, alors là, préparez-vous à vous amuser.Les jeunes conquis par la planche (SOP) D\u2019un phénomène que l\u2019on croyait à tort n\u2019être qu\u2019une mode, la planche à neige a pris toute la place qui luirevenaitparmil\u2019ensembledessports de glisse partout dans le monde.Maintenant, une discipline olympique hautement médiatisée, cette activité attire de plus en plus d\u2019adeptes de tous les âges.La planche à neige attire d\u2019abord les jeunes qui connaissent déjà la planche à roulettes et qui s'amusent à qui mieux mieux dans les parcs aménagés pour les sauts et les figures.Les centres de ski ont même réservé des pistes exclusivement pour leurs ébats dans des demi- lunes construites à partir de la neige fabriquée mécaniquement.Ils laissent aller leur imagination et ça sent définitivement la liberté là-dedans.En plus et contrairement à ce que l\u2019on avait cru au tout début de leur apparition, ils se sont très bien intégrés aux skieurs alpins sur les autres pistes.On pensait qu\u2019ils abimaient les pentes plus que les skieurs en grattant la piste de côté et ça s\u2019est révélé faux.On les croyait plus casse-cou que les skieurs alpins, enco- siytle yar rycen, te un préjugé qui est tombé, grâce aux codes de conduite des skieurs en général qui ont été mis en place par les stations de ski, il y a quelques années.Et surprise! certains skieurs alpins blasés par leur sport sont devenus des transfuges enthousiastes de la planche.Ils ont entre 30 et 50 ans et ils redécou- vrentle plaisir et les défis qu\u2019ils avaient perdus en ski alpin.Il y a donc deux grandes catégories de planchistes sur nos pentes, d\u2019abord ceux et celles qui font du carve, c\u2019est-à- dire qui pratiquent l\u2019activité comme les haynes 201 FPL1 5 5IP MIT skieurs, et ensuite ceux et celles qui s\u2019adonnent à des pirouettes et des voltiges toutes aussi originales les unes- que les autres, dans les parcs aménagés pour les planches, ce sont ceux qui font du free ou du free style.Dans les deux cas, ils ont leurs tenues vestimentaires particulières, non seulement pour se distinguer, mais aussi parce que la pratique de cette activité les amène en contactaveclaneige plus souvent qu\u2019en ski, ils sont souvent assis et en plus, ils ne se servent pas de bâtons pour dévaler les pentes.FEIT IES IRAN UR RNES: oO uth OO ou oF =e aug ta g < \u201c ee \u2014~ © © TY B ¥ = oo oo NN + bres | CONTE N PUB, Les passe-temps et loisirs intérieurs se font tres nombreux et trés variés, en période hivernale.Les gens se regroupent au sein de différents organismes ou dans le cadre de ligues de toutes sortes, pour passer le temps, s\u2019amuser et fraterniser en groupe, dans le cadre d\u2019activités compétitives, sportives ou de loisirs.Danse en ligne La danse a toujours occupé une place importante dans les activités de loisir.La danse sociale se taille toujours une place de choix, même si le Tango et le Baladi attirent de - Distractions dans un confort intérieur plus en plus d\u2019adeptez.Cependant, l\u2019activité de danse qui occupe le plancher, parles temps qui courent, est sans contredit la danse en ligne.Jamais, l\u2019artiste Québécois Joël Denis n\u2019aurait pu imaginer, à l\u2019époque, que le Ya-Ya, l'ancêtre de la danse en ligne au Québec, connaîtrait un tel succès au début de ce deuxième millénaire.C\u2019est incroyable de constater à quel point cette forme de danse est populaire auprès des femmes et des membres de l\u2019Âge d\u2019Or.I n\u2019y a pas une soirée dansante, pas un festival ou Carnaval qui n\u2019inclut pas la Des sports pour tous De tous les temps, les sports ont occupé une place très importante au chapitre des loisirs et des passe- temps pour les gens de la région.Si plusieurs pratiquent des activités sportives dans le but de se mettre en forme ou pour améliorer leur condition physique, il y a également une bonne proportion de gens qui le font par simple loisir.Ce qu'il y a d\u2019attirant, dans les activités sportives, c\u2019est que chacun peut y aller à son rythme.Dans les sports de raquette comme le tennis et le badminton, il suffit de choisir un adversaire à sa mesure pour y trouver son compte.Pour ce qui est Passe-temps linguistique desactivités sportives individuelles comme le ski alpin, le ski de randonnée, la raquette, la randonnée pédestre et le patin, chacun y va à son rythme.Dans les sports d\u2019équipe comme le hockey, le volley-ball, le basketball ou autre, il appartient aux individus de choisir un calibre de jeu qui leur convient et de fournir l\u2019effort que leur condition physique leur permet.Les autres se dirigent vers des activités comme la motoneige, le curling, la natation, le conditionnement physique, le karaté, le judo, le workout.DANSE EN LIGNE - La danse en ligne se pratique dans les soirées des clubs et associations, à l'extérieur comme à l'intérieur.Cette activité touche de plus en plus de gens.danse en ligne à leur programmation.C\u2019est une véritable mode collective de danse individuelle (ou de groupe, c\u2019estselon) quiaatteintune telle popularité.Il y a des cours de danse en ligne, tous les jeudis, au Chantier du Père Alex à Chicoutimi secteur Nord, pour des danseurs de catégorie intermédiaireet pourlesdébutants.Il y a des soirées de danse en ligne dans la plupart des clubs sociaux et cette activité se pratique tant à l\u2019extérieur qu\u2019à l\u2019intérieur.Vous verrez cet hiver, lors des différents festivals, que les gens danseront en ligne avec leurs bottes d\u2019hiver, leurs mitaines et leurs tuques.Ligues Il y a presque autant de ligues, Le plaisir d'apprendre une langue Si plusieurs personnes arrivent à traverser l\u2019hiver en l\u2019apprivoisant eten profitant des activités de plein air, d'autres choisissent le confort de l\u2019intérieur pour nourrir et satisfaire leur envie d\u2019apprendre.En effet, la saison hivernale offreaussilapossibilité des\u2019inscrire a une multitude de cours qui peuvent a la fois étre divertissants et tres instructifs.Les cours de langue séduisent de plus en plus de gens en ces temps de mondialisation et de communication internet avec des habitants de tous les pays.Que ce soit pour votre plaisir personnel ou pour les besoins de votre travail, les cours de langue permettent, à ceux qui optent pour ce choix, de passer de belles soirées instructives avec des gens qui partagent les mêmes intérêts.Souvent, la planification d\u2019un voyage peut aussi être le prétexte à apprendre la langue du pays que l\u2019on désire visiter.Il existe dans la région d\u2019excellents centres d\u2019apprentissage ou écoles de formation pouvant vous offrir différentes options adaptées à vos besoins.Les professeurs sauront adapter leur formation en fonction de vos capacités d\u2019apprentissage et des raisons pour lesquelles vous désirez apprendre une autre langue.Il existe différentes formules, en groupe ou individuelles, qui sauront certes convenir à ce que vous recherchez.La plupart des universités et des collèges communautaires donnent également des cours de langue, de même que certaines écoles de langues privées et certaines organisations communautaires.Vous pouvez communiquer avec ces établissements ou ces groupes directement pour obtenir davantage d'information.Ces centres peuvent faire une évaluation de vos besoins en matière de formation linguistique et vous diriger vers la formation qui conviendra à vos besoins.Les gens apprennent différentes langues pour diverses raisons.Que vous ayez envie d'en savoir plus sur une langue pour vous préparer à des études ou à une carrière professionnelle, vous trouverez ce qu\u2019il vous faut comme formation dans la région.Voilà une façon agréable d\u2019occu- Per son temps tout en profitant des joies de parler une nouvelle langue.dans la région, qu\u2019il y a d\u2019activités de loisirs.Pour passer le temps et s\u2019amuser entre amis, les gens se regroupent dans des ligues de billard, de fléchettes, de quilles, de sacs de sable, de pétanque ou dans des ligues de billard.Ces soirées se déroulent dans des bars ou des salles avec les équipements prévus à cet effet.Les salons de quilles et les salles de billards continuent à attirer de plus en plus d\u2019adeptes depuis plusieurs années.Loisirs Les jeux de cartes occupent une place importante dans les clubs d\u2019Âge d\u2019Or mais aussi chez les adultes dans la fleur de l\u2019âge.Les clubs de bridge sont très actifs au Saguenay-Lac-Saint-Jean etil n\u2019y a pas une fin de semaine ou il n'y a pas un tournoi de carte d\u2019organisé, quelque part, sur le territoire.Il a aussi les clubs d\u2019échec, de dame, de crible, de backgammon.Des clubs d\u2019ornithologie, des clubs de photos, des cours de peinture, des cours de musique et des jeux électroniques.D'ailleurs, les amateurs de bridge, d\u2019échec ou de Scrabble s'activent de plus en plus sur Internet pour se mesurer avec des adversaires provenant de partout sur la planète.auistique Couptentive de trayatitcurs et de travasivuses Le monde à votre portée, l'anglais en est la clé! 10 semaines pour 164 $, * ORGANISME FORMATEUR ACCRÉDITÉ » Cours pour adultes et entreprises Nos cours de groupe commencent les 27 et 29 janvier 2004! Téléphone et fax: we 677-1696 FAITES VITE! CA COMMENCE BIENTÔT! Ateliers les samedis pour les jeunes de 4 à 12 ans: débutant le 31 janvier! 00575012 £4 - vO0Z J8/AUEP LE 9j Wipuoag 91 B4 - Le Quotidien, le 21 Janvier 2004 «sat.Les plaisi Chez Ski-Doo® nous avons quelque vec chose d'unique entre les mains: jers A le châssis REV, offrant une ergonomie supérieure [5 et complètement repensée.C'est pourquoi, nous l'intégrons à nos nouvelles motoneiges 2004 GSXMC, MX Z®, Renegade Ÿ et Summit*.Peu importe votre style de conduite, le châssis REV fera de vous un meilleur conducteur Assistez à un autre succès REVolutionnaire chez: 4364, boul, du Royaume, Jonquière 542-4456 / 547-0054 / Fax: 542-7093 sends asv ACTIETIINE TI rd SKFT DO.» 2011 Gnd ard by TAR Orth of QUA OHA 1 Oy EA 1 CTT ES Baron BX 08 ou Mors Coins Tans 0 nce re east of Warden a Nour Ou mers de ec ADULTE OF PER aus Parc tes Fans b rrglemmmrtaton rÀ les lose luraire apple aber S.votes Cr cornet Jak see ir vi après EU ET) châssis LIA T ger IY ELE TREE ES F réagisse.Nous Pavons semée, \u2014 _ [oo le rodéo ou Jes § travaux, exigez une 88 È motoneige qui ; possède des Al Caractéristiques 3 \u201cx de pointe: Li = Études sur Tes émanations «à = $-Les motoneiges quatre-te | \u201cde EIT Pa je = 3 64 an IGE Suv (A 2 > .sparse | L'entreprise Nature-Action Québec a réalisé une étude sous-gronpesdetros cing popu Po rr 4 SAISON APRES SAISON! FER.récemment sur les effets potentiels des émanations des sous-groupesdetrois à cinq - motoneiges à moteur deux-temps conventionnel etàmoteur maximale de 70 km/h sur .3 quatre-temps sur la santé humaine en ce qui concerne les entre eux, et ont effectué de randd SKT-2DD 4 mesures d\u2019exposition des motoneigistes au monoxyde de jour, durant deux j Jours conséé tif; iiss Ge £ HER ES SALE à: CL nC Jes gl i Urs Ge.; a BOMBARDIER à.OT ACION CES TIGE À NE sv.NEE Ur tic ir LS 1142, av.du Port, Ville de La Baie 544-6530 TUE parvenir une copie de cette étude qui révèle des données randonnée.pp ; mn = intéressantes.- à été de 5 parties par millions Co De par leur conception et la combustion incomplete qui en carboxyhémoglobine (COHb)et le te : 3 i .découle, les moteurs de motoneige rejettent en grande 22ppm ou 3,9 % de COHb.; WE aL \\ 015 quantité des émanations polluantes.Ces polluants sont La firme a ensuite comparé los di he: 's ai £ oO n à; 1 0 us tl § soupçonnés d\u2019être inhalés par les motoneigistes circulant en de OCO dans l\u2019air des poumons de m a #.SANTE E groupe.Les polluants émis parlesmotoneiges peuvent causer entre l\u2019arrivée et le départ pour les de te Be 5: $ Tl 0 t 0 il e ! = Nd E des maux de tête, des nausées et des étourdissements.testées.L'analyse statistique n\u2019a re \\ 1G1 > DE; AR Lafirme Nature-actionaeffectuéune étude chez33hommes significative entre les deux technolo \u2019 SE a: 5 vs ; Cf Laie et femmes non-fumeur, tous conduisant une motoneige à du 2 mars 2003, ou les conditions : % \u2018a C2 FE moteur dens temps > conventionnel, en alternance avec une différentes des trois autres journée Ty TS Er EE.journée, la moyenne de CO absorbé 87 : RY.Lc 5 munis d\u2019une motoneige à moteur de xà été significativement plus éleve \u201cmotoneigistes munis de la technolog _ 2%; L'interprétationdesrésultatsobtez Fer: amène à conclure que la pratique de L dansles conditions optimalestelles ce randonnées tests est peu susce] pb un état extraordinaire! exposition significative au CO.\u201c Puisquel\u2019étudeaété effectuée dans SOYEZ PRUDENTS de pratique de la motoneige, il est 39/ A : » -R Ë QUOT DIEN L'état des sentiers: ; EN GROUPE - Les motoneigistes peuvent être exposés ä d\u2019effectuer des tests supplément \u2018 www.emq.qe.ca 5 plusieurs sources de monoxyde de carbone lors d\u2019une conditions particulières, avant de .Pr - méme journée de randonnée comme aux émanations d\u2019un définitive sur le niveau de risque exis EE poêle : â bois et Ja cigarette pour ne nommer que ceux-là.la Ja motoneige.{ Profitez des j joies al { de Ihiver 2 avec { SKs 800 42003 ; à 144\" esea ut | aI.0 À M cart\u201d 3 cylindres, 2 temps, +) poLaris | 12.vx ~ - 2 ans; démarreur électrique, L'évasion plein air.marche arriére.RMK 800 151\" 2003 AVEC MARCHE SE Hi j É Pa a \u2018 : à | TAN llr\u201d Bi 4 [NS \u20189895* | il sx Sh od SB .«fff | GARANTIE - j 3 [ o wuss UE 1 A 86952 00% % vêtements d'hiver | i NANO 2639, route 170, Laterrière | (direction aéroport) = os ve ton eS A = E11 Site Internet CL 2510, rue Dubose, Jonquière tio.7766 | 3 ww easin Sport.com TONER OS = a CVAMAHA } \"43 oui uatre temps.Les volontaires, divisés en à cinq personnes, roulaient à une vitesse sur mah distance d\u2019environ 25 mètres tué de: randonnées de 3,5 heures, pa JRA , \u201cprésent 1 = re avant et après chaque plus basmesuré à la fin d\u2019une randonnée par millions (PPM) ou 0,5 % de (COHb)et let: taux le plus élevé a été de DHb.mparé les di ire ces de concentration poumons de motos volontaires, art pour les deux Raat itistique n\u2019a révélé aucune 1e différents eux technologies, sauf pour la journée conditions atmosphériques ont été utres journées.En effet, lors de cette le CO absorbée chez les motoneigistes à moteur deux-temps conventionnel plus élevée que celle des autres e la technologie quatre temps.résultatsobtenusdanscette étudenous la pratique de la motoneige, effectuée imalestelles celles observées durant les t peu susceptible d\u2019entraîner une eau CO.bffectuée dans des conditions optimales oneige, il est fortement recommandé supplémentaires, cette fois-ci, en res, avant de se prononcer de façon de risque existant pour les adeptes de LN Aa Votre e concessionnaire ARCTIC ar # Le | Bearcat Widetrack La plupart des motoneiges croient que l\u2019assurance responsabilité à laquelle ils souscrivent les couvre \"personnellement advenant un accident.Malheureusement, il n\u2019en est rien.Assurance mot On Consciente de cette lacune, la Fédération des clubs de motoneigiste du Québec (FCMQ) a conclu une entente avec l\u2019Entraide Assurance pour que les motoneigistes puissent circuler sur les sentiers en toute quiétude.En effet il faut préciser, soutient la fédération, que l'assurance responsabilité souscrite avec la carte de membre +.dl de la FCMQ couvre lesommages corporels et/ou matériels; causés à autrui.Toutefois, cette assurance n\u2019accorde auçañe Kg au motoneigiste lui-même! ni asa famille, motoneigistes, la FCM Jen IEL Venant Assurance offre maintenant une protection d'assurance accident variant de 50 000 $ à 500 000 $ pour couvrir les motoneigistes et leur famille nen seulement sur les sentiers, mais aussi partout dans le monde, 24 h sur 24 h; 365jors pète \u201cse : année.Prenons le cas d\u2019un motoneigiste qui endommage une propriété et se blesse mortellement lors de cet accident.Les dommages à la propriété d\u2019autrui sont assurés par le programme d'assurance responsabilité obtenu lors de l\u2019achat de la carte de membre de la FCMQ mais la famille du motoneigisten\u2019obtiendraaucuneindemnitéadvenant le décès de celui-ci.Par contre, en se procurant la protection L\u2019Entraide accident +, les motoneigistes se protègent personnellement en cas de décès accidentelle d\u2019usage de membre.Cette protection est disponible moyennant une prime de 9,95 ; par mois.On s\u2019informe auprès de la fédération.De a 2915 SPECIAL 20\", 4 temps 0 5858 ~~ iius fiable et le plus ~~ tus fia sur le marché Le AR A EN 2639, route 170, Laterrière (direction aéroport) (se 678-2481 + G POLARIS a PY ATER Puityn < GOBEIL EQUIPEMENT i UF: 4225 .2e Chicoutimi L'évasion plein cir, 2008 Deuxième ann nea gra atuile de garan \"ve para chocs à pars choc (valour \"0a 5005) usa ae yey \"Le grand BLIZZARD Ski-Doo achetez une motongige Ski-Doo 2004 sélectionnée et obtenez une 2° année de contrat de service 543-3600 EE CATS TC 0 TRO STATUT AE Srna Tux racer sûr B.E.S.T.sur le moteur + PAF de rabais ou 2 4 4 FINANCEMENT iy EN MAGASIN www.equipementsvilleneuve.com ÉQUIPEMENTS VILLENEUVE inc.1178, boul.Sainte-Geneviève SKI DOO: 2138, boul.Saint-Jean-Baptiste Chicoutimi ae a BE a ES DR ESTER ny 043- 3996 Votre [premier choix Pièces et accessoires de motoneiges WY reo smu: caves NTN sors BEARINGS Ça commence ici 2004.Disponible en magasin.Guide de pièces et accessoires | Martial Gauthier Choix de modèles et choix de couleurs MOUNTAIN 2004 WWW.MARTIALGAUTHIER.COM Les 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retrouver au coeur d\u2019un parc urbain, d\u2019un parc provincial ou dans des centaines de kilomètres d\u2019une réserve faunique pour partir à l\u2019aventure et découvrir de magnifiques paysages.Voici quelques conseils utiles avant de partir en randonnée : - L\u2019horaire : Estimez l\u2019horaire de marche effectif et ajoutez des pauses.Prévoyez une marge horaire de sécurité importante.Prévoyez de partir suffisamment tôt.- Météo: Consultez le bulletin de prévision météorologique.- La forme physique: Préparez- vous physiquement, une randonnée sur neige est plus exigeante qu\u2019une randonnée à pied.- Vos capacités : Ne surestimez pas vos capacités ni celles de ceux qui vous accompagnent.- Informez vos proches : Ne partez jamais seul, prévenez de votre destination et de votre heure probable de retour.- En groupe : Ne partez pas avec un groupe trop important.Restez obligatoirement à vue les uns des autres pour être capables de communiquer rapidement.- Le rythme : Démarrez doucement et adoptez un rythme lent et régulier que les personnes accompagnant seront capables de suivre.Préférez quelques pauses significatives à des endroits choisis, plutôt que des pauses trop courtes et trop nombreuses qui nuisent à une progression régulière.Faites cependant de courts arrêts pour boire, i adaptez votre habillement aux conditions météorologiques et grignotez quelques friandises énergétiques.EEE AINA LA ISM IN 1 1 I IW \u201c.es raquett reprennent du sentier TIE | v es à neige JY TENT TT ee RAQUETTE - La raquette a retrouvé ses lettres de noblesses dans le coeur et les jambes de nombreux adeptes du grand air.-Latrace.Méfiez-vous des traces laissées par d\u2019autres randonneurs, sivous ne savez pas oùelles mènent.Ne vous fiez pas aux balisages des sentiers d\u2019été.Le parcours n\u2019est pas forcément adapté à la raquette.Les suivre peut même être très dangereux.Consultez régulièrement la carte pour vous situer, constater votre progression et comparer avec votre plan de marche.- Avant le coup de fatigue: Surveillez le comportement et l\u2019état de fatigue des personnes vous accompagnant.En casde fatigue, n\u2019hésitez pas à changer votre destination pour un objectif moins ambitieux, ou même à renoncer.- Les chaussures : Utilisez des chaussures suffisamment imperméables et chaudes.Des guêtres ou un système stop neige efficace sont indispensables ; - Les raquettes : Préférez des matériels offrant une bonne accroche sur la neige et un système de fixation efficace.Les meilleures raquettes ne permettent pas d\u2019aborder n\u2019importe quel terrain.N\u2019oubliez pas vos bâtons pour davantage d\u2019aisance et une Traditions hivernales meilleure sécurité; - Vêtements: Emportez des vêtements chauds et imperméables (même si le temps est beau et les prévisions optimistes).Avec le vent, la température ressentie peut être inférieure de 5 à 10° à la température réelle.- Trousse de secours.est indispensable d\u2019emporter une petite trousse de pharmacie-secours.Le patin continue d\u2019amuser (SOP) Le patin est un loisir qui se perpétue malgré le fait que les jeunes ont de plus en plus de possibilités de loisirs sur le menu des activités sportives.La popularité du patin à rouesalignées, durantla période estivale, a incité de nombreuses personnes à tenter l\u2019expérience du patin à glace, durant l\u2019hiver, même s\u2019il n\u2019avait pas eu la chance de s'initier à ce loisir, dans leur jeunesse.Même les filles ont adopté la manière masculine de patiner en éliminant les pointes au bout de la lame, Il suffit de se promener dans les divers terrains de jeux, parcs municipaux ou anneaux de glace du Saguenay-Lac-Saint-Jean, pour se rendre compte de la popularité de ce sport.La photo numérique peut occuper vos temps libres (EN)\u2014Ce n'est pas parce qu'il fait froid dehors qu'il faut rester à l'intérieur.L'hiver est le moment tout indiqué pour tirer le meilleur parti de votre appareil-photo numérique.Célébrez la saison en saisissant des scènes hivernales pittoresques avec les amis et la famille qui profitent de l'air pur et frais.En faisant appel aux fonctions de leur appareil-photo et à leurs techniques photographiques, les adeptes de la photographie pourront obtenir des résultats spectaculaires pendant l'hiver.Voici des points à considérer lorsque vous prendrez des photos à l'extérieur pendant la saison hivernale.Étonnamment, la lumière du soleil d'hiver peut être plus dure que celle de l'été.Les ombres paraissent exagérées et les couleurs peuvent sembler délavées.Essayez de photographier dans des endroits modérément ombragés.Si l'éclairage paraît insuffisant, servez-vous du flash.Certains appareils sont dotés d'un réglage de compensation du flash de sorte que le flash ne domine pas l'éclairage ambiant.Si votre appareil comporte un réglage pour un éclairage d'intensité variable, faites correspondre le réglage avec l'éclairage avant de prendre votre photo.Une foule de sports d'hiver se prêtent à la photographie.Que vous photographiez un skieur ou un joueur de hockey, les scènes d'action peuvent être spectaculaires.Les fonctions de zoom perfectionnées des appareils-photos numériques d'au- jourd'hui permettent au photographe d'entrer dans le vif de l'action.On hésite souvent à prendre des photos d'action de peur d'obtenir des images brouillées.Une excellente technique pour surmonter ce problème consiste à faire des panoramiques.Pendant que votre sujet file devant vous sur la pente de ski, déplacez l'appareil dans la même direction et à la même vitesse, puis prenez votre instantané.Cette technique permet d'obtenir une image .Où l'arrière-plan est broyillé, mais Je sujet bien net.la famille Comme nous patinons depuis des générations, nous pensons que nous connaissons tout ou presque sur le sujet.En faisantun peu de recherche, plus particulièrement dans des boutiques spécialisées en hockey et en patin, vous constaterez que bien des choses ont changé, et ce, pour le plus grand bien de cette activité simple, accessible et amusante pour toute la famille.Phénomène intéressant également, les municipalités se sont dotées de patinoires extérieures exclusivement pour le patinage libre.Dans les municipalités rurales, par exemple, on a déblayé des parties de lacs, on y entretient des anneaux de patinage qui ajoutent une autre dimension aux sorties de patin en famille.Dans certains cas, on est même allé jusqu\u2019à arroser des sentiers de randonnée en forêt, qui se sont transformés en sentiers pour le patin sur des surfaces entretenues par une célèbre surfaceuse adaptée.Ajoutez àceladel'éclairage extérieur et vous aurez l\u2019impression de vous retrouver dans un autre univers.Les bénéfices du patinage \u2014 Vous donne une autre occasion d\u2019aller jouer dehors et peut-être de réapprivoiser l\u2019hiver ; \u2014 Excellent pour le cardiovascu- laire.Commencez lentement et augmentez le rythme graduellement pour permettre à vos muscles et à vous-même de bien vous réchauffer ; \u2014 Peut servir de préparation physique au pas de patin en ski de fond et même au ski alpin quand on pense aux skis paraboliques ; \u2014 Le patin permet aussi de développer une plus grande souplesse et mobilité au niveau des Grey Mes grandementsolligiégs lors dû pâtindge plus agressif, des ous r le he, ou- en des lus le, ?la ant ont res pre.par de de tre en est se r le 1es tée.bur bus Hluaveness-+ a > 6 4 | (SOP) On veut se lancer dans la magnifique aventure du surf des neiges?Profiter des magnifiques conditions de neige des centres de ski de la région?Super! \u2026 Mais encore faut-il savoir choisir la planche quiconviendraau style que l\u2019on désire pratiquer.Quel type de planchiste êtes- vous ?Au moment d\u2019acheter une \u2018À vos anches | Go of A ou regular planche à neige, vous devrez choisir quel pied vous aimeriez avoir à l\u2019avant et quel pied vous aimeriez avoir à l\u2019arrière.Pour vous aider, voici un petit truc: tenez-vous debout, pieds joints et demandez à quelqu\u2019un de vous pousser dans le dos.Ne réfléchissez pas et par réflexe, vous allez mettre un pied en avant pour éviter de tomber.C\u2019est ce pied que vous devrez mettre à l\u2019avant sur votre planche.Vous saurez alors si vous êtes goofy ou regular: vous êtes goofy si votre pied droit est à l\u2019avant; vous êtes regular *| si votre pied gauche est à l\u2019avant.On distingue trois grandes caté- #| gories de planches à neige.\u2014 Freecarve: Ces planches sont populaires auprès de ceux qui à désirent faire la transition du ski à Loisir gratuit | la planche à neige.Ce sont des a planches tout-terrain comme les modèles \u201cfreeride\u201d, mais plus rigides et plus étroites, ce qui donne de meilleures performances en prise de carre à haute vitesse.\u2014 Race: Conçues pour la piste et la course en slalom, les modèles Super G sont symétriques et les modèles slalom, asymétriques.La spatule avant est ronde, pointue et peu relevée.\u2014 Extrême: Aussi appelée planche toute-montagne, la extrême est une planche alpine de 165 a 180 cm, congue pour les maniaques de vitesse dans la poudreuse, de virages rapides et de sauts dans le vide.\u2014 Freestyle: Cesplanches, courtes et larges, sont conçues pour la neige légère, la demi-luneet le tremplin.Elles sont idéales pour faire des sauts et des figures, car elles sont légères et parfaites pour la glisse et les rotations.Par contre, en vitesse et sur la glace, elles sont moins performantes.\u2014 Freeride: Les modèles \u201cfreeride\u201d sont des engins tout-ter- rain de 155 a 165 cm de long.Elles conviennent aussi bien aux sauts qu\u2019aux longues courbes et sont les plus polyvalentes.Si vous cherchez une planche à utiliser un peu partout pour faire un peu de tout, choisissez la \u201cfreeride\u201d.Conseils pour la marche en hiver (EN) - Il est difficile d'exagérer les avantages de l'activité physique.Simplement 30 minutes d'exercice modéré tous les jours contribuent à maintenir la tension artérielle basse, à réduire les risques de cardiopathies et à vous permettre de voussentir en pleine forme.Pour de plusen plus d\u2019adultes, la marche est devenue un passe-temps quotidien.Bien des sports d'hiver peuvent nous garder actifs pendant l'hiver, mais l'option la plus simple et la plus facile est juste de l'autre côté de la porte.L'une des façons les meilleures et les plus économiques est la marche, et comme dans le cas de toute activité hivernale, il importe d'être bien préparé pour la marche.Portez des vêtements en couche.Portez du polypropylène sur la peau pour éloigner la sueur.Par-dessus, portez un chandail de laine ample, un molleton en polar, un vêtement coupe-vent, ainsi qu'un chapeau et des gants.Si les conditions de neige le permettent, il est préférable d'alléger la charge en portant des chaussures d exercice et des chaussettes faites d'un mélange de laine et coton, au lieu de bottes lourdes.Buvez de l'eau avant et après l'exercice pour éviter la déshydratation.Si vous devenez essoufflé, ralen- Nombreux modèles tissez.Prévoyez des raccourcis.Lorsque le soleil se cache sous les nuages, la température peut chuter de près de sept degrés en quelques minutes et vos vêtements ne sont plus adéquats.Le ski de randonnée continue d\u2019évoluer (SOP) Ces 15 dernières années, la pratique du ski de fond s\u2019est beaucoup diversifiée, avec l\u2019avènement du skating (ou pas de patineur), et plus récemment du ski hors piste (le phénomène du Back Country).Cette évolution de la pratique, conjuguée à l\u2019amélioration des techniques de fabrication, et à l\u2019apparition de nouveaux matériaux a abouti au développement de produits performants et spécifiques à chaque utilisation.Malheureusement, entre les dizaines de modèles de ski et de chaussures disponibles, etlesdivers concepts marketing mis en avant par les fabricants, il n\u2019est pas facile de s\u2019y retrouver.Tout d\u2019abord, il est nécessaire avant tout achat de bien définir son style de pratique.Ensuite, quelque soit le type de matériel que vous comptez acheter, n\u2019hésitez pas à demander à l\u2019essayer.Les bons magasins de sport pro- posentenlocation les derniers modèles de skisetde chaussures.Ils vous laisseronten essayer plusieurs pour vous permettre de trouver ceux qui correspondent le mieux à vos attentes.ki rtn 91e wars trcil_mantile 10791) Une journée de rêve pour 20 personnes | pour souligner les 20 ans du Valinouét Gagnez une journée de rêve pour vous et vos amis (5 groupes de 4 personnes) LE SAMEDI 3 AVRIL PROCHAIN Comprenant: - l'accès à toutes les activités offertes à la station (ski, planche, glissades en tubes), la location d'équipement, les repas du midi à la cafétéria et une consommation au bar Le Yéti.- 5 groupes différents seront attribués lors d'un tirage qui aura lieu LE DIMANCHE 28 MARS, à 15 h, au Valinouét.pe Collaboration: sports vd 126 experts Rosy aay y 50) FW.SEMAINE SEMAINE NATIONALE DU SKI ET DU SURF DES NEIGES DU 17 AU 25 JANVIER Spécial forfaits Iniski et Iniplanche, incluant une heure de cours, un billet de remontée (pentes écoles ou tapis roulant) et l'équipement complet pour la journée.Seulement 30 $ du 17 au 25 janvier (normalement 35 $) © Enregistrement de l'émission Babu à planche Course récréative (pour tous) * Présentation des derniers modèles des lunettes et casques Carrera et démos de skis Dynastar et Atomic Party après-ski au bar Le Yéti - Dimanche 25 janvier: Démo de ski Atomic \u2014 Samedi 24 janvier: \u201cINVITATION aux MOTONEIGISTES U\u201cE HALTE DE REPOS DANS UN DÉCOR F ÉERIQUE Remplir ce coupon et le déposer à l'information de la station N.B.: Le tirage aura lieu le dimanche 28 mars, à 15 h, au Valinouët RIK IEL IIE IGE Nom: % Adresse: ; Ville: / Tél: À \u2018QUOTIDIEN LE VALINOUET | EC EC EX EC EC IC EC OC EC OC EX LE - v0OZ J8IAUEF LE 9] SépUOAE 37 - Le Quotidien, le 21 Janvier 2004 8 le temps de vivre Selon SOP - Afin de se retrouver en famille, pour une réunion entre amis ou encore pour rechercher la solitude nécessaire a certains états d\u2019ame et de poésie, rien de mieux que l\u2019intimité d\u2019un havre de paix aux mille enchantements.Et c\u2019est exactement ce que l'on nous propose dans les confins du Fjord du Saguenay, sur chacune de ses rives où des sites touristiques vous accueillent chaleureusement.On y trouve de superbes domaines boisés et de grands espaces blanchis par la neige pour les grands amoureux de la nature.Les amants du grand air peuvent profiter de sentiers de raquettes ou de ski soigneusement aménagés en plus d'apprécier les refuges rus- tiquesenboisrondaucachetd\u2019antan, pouvant accueillir plusieurs personnes, et ce, en toutes saisons ! Les auberges et centres d'hébergements de grande qualité vous réservent aussi de magnifiques séjours.De nombreux vacanciers rêvent d\u2019un refuge pour se reposer, pour communiquer avecles autres ou pour faire la paix avec soi-même.On recherche souvent une île déserte où l\u2019on pourrait renouveler son énergie et repartir avec des idées blanches dans la tête.Prendre le temps de ralentir, de s\u2019oxygéner, le temps de recontacter une certaine simplicité, une certaine créativité, de la tête aux pieds, voilà certains aspects que l\u2019on peut retrouver sur les rives du Fjord du Saguenay dans les nombreux centres d'hébergement touristiques.Prendre le temps d\u2019être inspiré, le temps de lire, le temps d\u2019écrire, le temps de pincer les cordes de sa guitare pour accompagner la mélodie de la neige tombant en flocons.Pouvoir s\u2019envoler, jumelles en bandoulière, pour observer les oiseaux ou encore photographier Dame Nature, amoureusement, sous tous ses angles, de faire la grasse matinée à volonté ou de jouir de longues siestes paisibles, voilà des loisirs et des passe-temps que l\u2019on ne s\u2019offre pas souvent.Prendre le temps de partager un gros chaudron de soupe fumante.De se remémorer des blagues aux repas.de se raconter mille et une histoires vraies ou enchantées, ponctuées de merveilleux silences imposés par la beauté du feu.Le temps de se détendre et de si bien dormir, puis de se réveiller, satisfait et radieux.prêt à fouler joyeusement la neige folle en raquettes, à partir enthousiasmé en skis de randonnée ou marcher en silence dans les sentiers pour voir poindre ou s\u2019éteindre le jour.Situées entre 30 et 45 minutes des grands centres urbains, les deux rives du Saguenay proposent une table enivrante et de grande qualitéen plus de nombreux endroits pour prendre le temps de vivre.we add « ln LL ewe ww VCARD \u2014 + 5 - _ ces ji HR TT TT "]