Le quotidien, 22 janvier 2004, Cahier 2

[" ih poe a it Hi a se si i WF ME pe a HE «A A, , Fa ne of is a a # i a \" # ape af wt de ol + x MT fe b # \u2018 ja e \u2018 $ = - ow Eu \u20ac r oi we = & SE Fs 2 api o hie pi i # unes af : ah HOG oi pe Vig # # # # ES) @ Eo # LS PA ur # 3e > of tok # t LA | NS = > a y EE a+ x x me Ls ge se js af ae > pn rr py # # A Sf ol ae Wi F AF hr Br + > 0 # Fe A Le i À a # \u201cgp - opt æ récvaipr er it i a A Er ot # , pe 4 pee qu is ko # si A # Hs ie AER Eat ott Ë per Métal La a wp # ee ES Eu Tron, (EE w pari élec: Hg Jt oy Fo nis oY # gr hi ven i AR 1 ».A Pa oF i \u2019 a 8 % # at, Sa # SR % * ja Ya a, 46 i fl + & y bn k faute AL si # 5 fait ta se > tr 2 a h, ig LX io Re Sa pr * # &, # mn EN 5, ex % 2.x el Ga, ig, ea, ron, hy 3 .\" % \u201c i wy EY u EL 4 Pe Pate, 2 Th 5 MLE + 4 os si di \u201com 5 0 4 oy SUPPORT - Le regroupement régional de la FADOQ travaille à la cause des aînés.Dans notre région, le mouvement chapeaute 72 clubs de l'âge d'or et représente près de 20 000 membres aînés.Un événement d'envergure Les Jeux et Salon des aînés attirent les foules Les clubs d\u2019âge d\u2019or du Sague- nay-Lac-Saint-Jean font partie des organismes les plus dynamiques de la province.Les nombreuses activités qu\u2019ils organisent à chaque année en sont une preuve incontestable.Les jeux et salon des aînés qui se tiennent à chaque année dans la région connaissent un énorme succès et s\u2019imposentcommeundesplusimpor- tants rassemblements de personnes de 50 ans et plus, du Saguenay-Lac- Saint-Jean.Le Salon des Aînés, compte plus de 60 exposants présentant des produits et services qui intéressent principalement les aînés mais aussi toute la population.On y trouve des sujets aussi variés qu'intéressants dans les N\u2019oubliez pas votre (SOP) La mémoire ne s\u2019use que si on ne s\u2019en sert pas.Mieux la connai- tre, c\u2019est déjà gagner du temps pour la stimuler.La mémoire: aptitude à enregistrer des.informations, possi- ë bilité de les restituer en fonction de y lademande, cette aptitude se concré- 2 tise par deux fonctions: $ 1.Se rappeler, se souvenir ë d'anciens événements ou savoirs.= Elle est alors orientée-vers le passé.@ 2.Maisc\u2019estaussi«penser à», faire 2004 er domaines touristiques, des loisirs, culturels, sportifs, de la santé, des voyages et bien d\u2019autres.Pour ce qui est du volet des Jeux des aînés, les organisateurs ont mis en place 15 disciplines au programme des compétitions.Les personnes âgées de 50 ans et plus désirant s'inscrire aux Jeux et Salon des Aînés disposent donc d'un choix considérable d'activités sportives et récréatives.Les disciplines inscrites au programme sont le base-ball-poches, le billard, le circuit d'athlétisme, les dards au mur, les grosses quilles, la marche prédiction, la marche rapide, la natation prédiction, la natation vitesse, le palet américain, la pétan- La FADOQ- Mouvement des Aînés du Québec est un réseau composé d\u2019organismes affiliés qui a pour mission de regrouper les personnes de 50 ans et plus et de les représenter devant toutes les instances nécessitant la reconnaissance de leurs droits et de leurs besoins.Elle a également pour mission d'organiser des activités et d\u2019offrir des programmes et des services répondant à leurs besoins afin de favoriser leur épanouissement et améliorer leur qualité de vie.Au niveau provincial, plus de 280 000 personnes sont membres de la FADOQ - Mouvement des Aînés du Québec.Chaque région a un regroupement régional FADOQ qui travaille à la cause des aînés.Dans notre région, le mouvement FADOQ est présent depuis les années 70.s\u2019agit d\u2019une corporation àbutnon lucratif qui est gérée parun conseil d\u2019administration composé de 13 personnes.Notre région chapeaute 72 clubs de l\u2019âge d\u2019or et représente près de 20 000 membres aînés.La FADOQ, région Saguenay-Lac- Saint-Jean-Ungava avec ses 30 ans d\u2019expertise, a complété plusieurs réalisations.En voici quelques- unes : Tenue annuelle des Jeux et Salon des Aînés; implantation du programme d\u2019appréciation des résidences ROSES D\u2019OR; promotion de l\u2019activité physique avec le programme Viactive; tenue des États Généraux; programme d\u2019exercices pour la prévention des chutes \" Parachute \"; développement d\u2019activités musicales, scientifiques et informatiques et unservice d\u2019animation \" Entr\u2019Ainés à bouger \".Outre les missions loisir et sociale auxquelles répond la FADOQ, celle-ci offre à ses membres, plusieurs avantages provinciaux et Tégionaux.En plus de bénéficier de rabais au niveau des assurances, chaque membre reçoit gratuitement le magazine VIRAGE, une revue d\u2019information et d'actualité publiée cinqfois parannée.Depuis deux ans, la FADOQ, région Saguenay-Lac- Saint-Jean-Ungava a négocié des ententes avec des entreprises commerciales afin d'offrir un escompte à ses membres.Un dépliant est distribué à la grandeur de la région et est disponible dans les clubs de l\u2019âge d\u2019or, à la FADOQ régionale et sur son site Internet (www.fadogsaglac.com).Toute personne de 50 ans et plus qui possède une carte FADOQ peut bénéficier de ces escomptes et ce, dans plus de 100 commerces de la région.Appelez au 668-4795 (1- 800-828-3344) pour connaître les nombreux avantages qu\u2019une adhésion a la FADOQ - Mouvement des Ainés du Québec peut vous donner.que, les petites quilles, les sacs de queannéeetdont40 % des membres et pres de 6000 visiteurs.L'événe- mentbénéficie égalementd'unelarge couverture médiatique.sable 300, les sacs de sable récréatifs et le vélo prédiction.LesJeuxetSalondes Ainésoffrent aux entreprises et aux organismes une occasion idéale de se faire connaitre et de faire connaitre leurs produitsetservicesaupresdelaclien- tele des personnes de 50 ans et plus.L'association de votre entreprise ou de votre organisme a cet événement d'envergure, le plus gros dans son genre, vous assure des opportunités que nul autre événement ne peut offrir.La Fédération de l\u2019Age d\u2019Or du Saguenay-Lac-Saint-Jean compte plus de 20 000 membres, un effectif qui s'accroît de 1000 personnes cha- \u20ac ae ét | oire des projets, prendre des rendez-vous etc.La mémoire est alors orientée vers l\u2019avenir qu\u2019elle contribue à organiser.C\u2019est la mémoire prospective qui se fragilise avec l\u2019âge.Cette merveilleuse mécanique qu\u2019est la mémoire, n\u2019est pas une fonction solitaire.Elle est étroitement dépendante de nos autres facultés intellectuelles, sensorielles, affectives et psychologiques.Sauf cas pathologiques graves (maladie d\u2019Alzheimer, traumatismes crâniens.), la mémoire ne se perd pas.Elle évolue, se modifie suivantleséta- pes de la vie et les circonstances.Ce n\u2019est pas perdre la mémoire que d\u2019avoir une mémoire différente de celle à laquelle on était habitué, la .mémoire est évolutive.Toutefois, si on ne continue pas à l\u2019entraîner ainsi que nos autres facultés, elle s\u2019endort, végète et dépérit.ont moins de 65 ans.Les Jeux et Salon des Aînés attirent 2000 participants chaque année SALON - Les Jeux et salon des aînés attire nt plus de 8000 personnes, annuellement dont une soixantaine d'exposants oeuvrant dans différents domaines de la société.Il s'agit du plus important regroupement de gens de 50 ans e* plus du Saguenay-Lac-Saint-Jean.Sur la photo d'archives nous arercevons des dames qui scrutent les créations artisanales d'exposantes.«ché pa AN TEL ns oT 13 ENE ST VIE Ar pe CO rr CD = Fy pe rd et é- es or, Spram wn CNTE N rUa, des personnes âgées.Vie active au cœur de la ville Eh oui! Il y a des côtes au centre- ville de Chicoutimi.Ça n\u2019empêche pas les gens agés d\u2019aller sur la rue Racine pour faire leur course et profiter de la vie intéressante du cœur urbain.«Lesrésidents partent à pied et reviennent en taxi ou utilisent le transport en commun qui les dépose à la porte de leur lieu de résidence », émet Normand Bouchard du Manoir Champlain de Chicoutimi.« Les résidents âgés du centre- ville se sentent chez eux dans ce quartier riche en histoires, qu\u2019ils connaissent bien et qu\u2019ils ont vue évoluer.Pour eux, ils vont encore chez Gagnon Frères, quand ils se rendent au Carrefour centre-ville », raconte Normand Bouchard qui estime que les personnes âgées du centre-ville vivent une véritable vie de quartier.« Les gens peuvent profiter d\u2019une belle vue sur le Saguenay et devenir les témoins d\u2019une vie active en soirée quand les rues sont bondées de monde, par de beaux soirs d\u2019été», fait-il ressortir.Les aînés n\u2019ont pas tous envie de se cloîtrer à l\u2019intérieur des résidences à l\u2019abri du bruit et du confort de leur logement.Plusieurs aiment bien quand ça bouge autour deux.« En plus d\u2019être un endroit courtisé par les gens âgés, le centre-ville représente une décision qui convient aux membres de la famille qui peuvent profiter aussi de la vie active du cœur de la ville quand ils viennent visiter leurs parents », conclut le directeur du manoir.Le centre-villede Chicoutimis\u2019impose de plus en plus comme une terre d'accueil très courtisée par les personnes âgées qui décident d\u2019y vivre leur retraite.En effet, ces dernières années, des constructions importantes ont été érigées et de nombreuses unités de logement ont vu le jour.Des foyers pour personnes âgées comme l\u2019Édifice 101, le Manoir Champlain, le 54, Racine, le 101; Lafontaine ou le Manoir Saguenay représentent des logements pour personnes âgées de grande qualité qui ont choisi le centre- ville de Chicoutimi pour accueillir leur clientèle.Le centre-ville plait aux personnes âgées «Lecentre-villeestunendroitexcep- tionnel pour les personnes âgées autonomes qui veulent profiter de leur retraiteet d\u2019un style de vie actif.Les personnes âgées qui résident au centre-ville font partie intégrante de la communauté.Ce sont des gens qui vont prendre leur café au restaurant le matin, qui mangent dans les restaurants à l\u2019occasion, qui assistent aux différents spectacles présentés sur la zone portuaire, qui sont membre de la bibliothèque municipale et profitent des différents services offerts », fait savoir Normand Bou- chard, directeur du manoir Champlain situé sur la rue Labreque à Chicoutimi.«Les personnes âgées autonomes qui vivent dans les établissements du cen- tre-ville ne sont pas confinées dans leur établissement.Ils sortent régulièrement et profitent de l\u2019environnement urbain qui les entoure », met en valeur Normand Bouchard.Pharmacie, salons de coiffure, CLSC, hôpital, bureau de médecinet de nombreux autres services sont offerts au centre-ville de Chicouti- mi permettant à une clientèle de gens âgés de vivre en sécurité tout en se sentant intégré à la communauté.Ce secteur d\u2019habitation apparaît de plus en plus comme un choix judicieux pour profiter de sa vieillesse.£4 - 00\u20ac JelAUEr CE 91 USEPUON) 3 tidien, le 22 Janvier 2004 ë VTE (SOP) Si vous envisagez de rénover votre maison bientôt, pourquoi ne pas inclure dans vos plans l\u2019installation de quelques accessoires de sécurité?Ces rénovations pourraient vous aider à vivre confortablement et sans danger dans votre maison pendant encore de nombreuses années.Sans compter qu\u2019étant plus sûre et plus accessible, votre maison sera probablement plus facile à vendre si vous décidez de déménager.Voici quelques suggestions pour vous aider à planifier les travaux.Prises électriques Vous pouvez rendre votre maison plus sûre en installant des prises supplémentaires dans des endroits qui conviennent aux appareils électriques.Cetajout évite de surcharger les circuits existants ou de laisser traîner des fils de rallonge dans des endroits où ils risquent de nuire.L'éclairage Ilestimportantd\u2019avoir un éclairage abondant, bien placé et bien diffusé.Il est aussi préférable d\u2019éviter les éclairages qui créent des reflets ou des ombres.Vous pourriez installer des appareils d\u2019éclairage supplémentaires dans les cages d\u2019escalier et au- dessus des endroits que l\u2019on utilise souvent, par exemple le lavabo de la salle de bains ou les comptoirs de cuisine.Si vous vivez dans une vieille maison, votre système électrique a peut- être besoin d\u2019être remplacé.Si vous changez des appareils d'éclairage et des circuits électriques, profitez-en pour déplacer les interrupteurs vers l\u2019endroit le plus pratique, par exemple près de l\u2019entrée des pièces et en hautetenbas dese :caliers.Vous pouvez aussi les installer plus bas que normalement, ce qui est plus pratique si un occupant de la maison utilise un fauteuil roulant.Les portes Si vous prévoyez modifier ou remplacer une porte, vérifiez la hauteur du seuil.Celui-ci ne doit pas dépasser le plancher de plus d\u2019un demi-pouce (13mm).C\u2019estune bonne idé d\u2019abaisser ou d\u2019éliminer le seuil, parce que les reliefs de ce genre peuvent vous faire trébucher ou tomber.Vous pouvez aussi élargir les cadres de porte, pour permettre le passage des fauteuils roulants.Sur la porte elle-même, les poignées à levier sont plus faciles à utiliser; cependant, on doit s'assurer que le levier est orienté verslescharnièreset non vers l\u2019ouverture, pour éviter qu \u2018on n'y accroche les vêtements.À considé- * rer:les avantages de portes coulissantes ou à battants et des ouvertures Un intérieur réaménagé c offre plus de sécurité AMÉNAGEMENT-Desrénovationsintérieures permettent auxperson- nes âgées de vivre dans un environnement plus sécuritaire.Pour prolonger votre bien-être La santé passe par l\u2019activité physique (SOP) On a toujours avantage à investir dans son propre bien-être.Il peut être très rentable de consacrer temps et énergie à améliorer sa santé et sa sécurité, sur le plan de la qualité de vie.Par exemple, l\u2019exercice est un moyen sûr de développer ses muscles et ses os, et d\u2019augmenter sa vitalité.L'activité physique régulière est aussi un facteur qui diminue le risque de subir un accident à la maison, car il aide à conserver ou à améliorer votre équilibre, votre force et votre souplesse.Voici quelques suggestions pour commencer à réfléchir aux «investissements» que vous pourriez faire.L'activité physique joue un rôle important dans la prévention de l\u2019ostéoporose.Plus un os doit « travailler», plus il devient fort.Les exercices qui forcent le corps à porter son propre poids, comme la marche et la danse sont les plus indiqués.Les exercices d\u2019assouplissement modérés peuvent aider à soulager la douleur provoquée par la forme d\u2019arthrite la plus répandue, l\u2019arthro- Rire pour vivre (SOP) Les personnes qui aiment rire vivent sept ans de plus que les personnes tristes, selon des épidé- miologistes américains.D\u2019après une étude longitudinale commencée en 1975, parue dans le Journal of Personality and Social Psychology, édité par PAPA (American Psychological Association), les personnes âgées adoptant une attitude optimiste face à la vieillesse vivent sept ans et demi de plus que celles qui voient la vie en gris.Les auteurs de The Ohio Longitudinal Study of Aging and Retirement (OLSAR), ont suivi un échantillon de 660 seniors de plus de cinquante ans pendant vingt-trois ans.Ils sont, entre autres, convaincus que l\u2019absence de tabac, la surveillance de son poids, et l\u2019exercice physique jouent moins sur l\u2019allongement de la vie que le moral puisque ces trois facteurs combinés augmenteraient la durée de vie de un a trois ans seulement.Le positivisme est l\u2019arme la plus redoutable contre l\u2019issue fatale.Ils montrent encore que les régimes et autres mesures d'hygiène visant à prévenir et combattre l\u2019hypertension artérielle et l\u2019excès de cholestérol rallongent l\u2019espérance de vie de quatre ans tout au plus.vers l'extérieur.Les escaliers Les escaliers doivent être dotés de contre-marches.Ils doivent êtres bordés des deux côtés par une rampesoli- dement fixée, qui se prolonge au-delà de la première et de la dernière marches.Les rampes doivent être assez écartées du mur pour que l\u2019on puisse s'y agripper solidement.Les cages d\u2019escalier doivent être bien éclairées, et les marches doivent être couvertes d\u2019un revêtement antidérapant.Les couvre-sol Sivousôtezuncouvre-sol, essayez de le remplacer par un revêtement anti-dérapant et non réfléchissant.L'idéal est d\u2019installer un couvre-sol rigide ou un tapis à poils ras.Il est avantageux d\u2019utiliser le même revêtement dans toute la maison, pour éviter les inégalités.La cuisine Pour rendre la cuisine plus pratique, pensez à ajouter des étagères de hauteur moyenne, entre la surface de se.En effet, l\u2019activité physique aide les muscles et les tendons qui se trouvent autour de l\u2019articulation touchée à conserver leur force et leur souplesse.En un mot, l\u2019activité physique améliore votre qualité de vie.Elle vous aide à vous sentir mieux, à rester autonome et à profiter pleinement de la vie.L'activité physique peut grandement améliorer la santé d\u2019une personne, mêmesicelle-ciestd\u2019âge avancé et qu\u2019elle a fait peu d\u2019activité phy- Microgreffe folliculaire Traitement de la calvitie travail et les armoires du haut.En général, les articles de cuisine sont plus faciles a atteindre quand on les range dans des armoires basses, des étagères coulissantes et des étagères pivotantes installées dans les armoires en coin.Des tablettes basses dans le garde-manger sont aussi souhaitables.Si vousremplacez les robinets de cuisine, pensez à installer des robinets à levier ou à manette: ils sont plus faciles à utiliser.La salle de bains Les robinets à levier sont plus faciles à utiliser.Il vaut la peine d\u2019installer des barres d\u2019appui autour de la baignoire ou de la douche et à côté de la toilette, pour éviter les chutes.Il existe des sièges de bain portatifs, mais vous pouvez aussi installer un siège escamotable dans la douche.Si vous décidez de le faire, assurez-vous que le robinet de douche sera à portée de la main.Enfin, la douche téléphone est plus facile à utiliser avec un siège de bain que la pomme de douche fixe.sique pendant longtemps.En général, les gens physiquement actifs restent capables de s\u2019acquitter de leurs tâches quotidiennes plus longtemps ; ils ont aussi plus d\u2019énergie.Certaines personnes réussissent à garder la mémeénergiequequandellesavaient quinze ou vingt ans de moins.Il est prouvé qu\u2019une activité physique adaptée aide aussi de façon remarquable les aînés très fréles à retrouver leur force physique et émotionnelle et ce, même à un âge très avancé.du Québec @ Institut de Greffe de Cheveux = 342, rue Sherbrooke Est, Suite 1, \\~ Montréal, (Québec| H2X 1E6 Dr.Richard Dubois, mo.Médecin omnipraticien, diplômé de l'American Board of Hair Restoration Surgery.Tél.[514] 844-9444 Site internet : www.igcge.com 00574491 © he asp A A 4 eNos conseillers aux familles De gauche à droite: Isabelle Bérubé, administration, Christien Bérubé, directeur, Johanne Larouche, conseillère en préarrangement, J.-Marc Bérubé, directeur adjoint et thanatologue et Steeve Corneau, thanatologue.EN eNotre ligne téléphonique Compassion Un psychologue à votre écoute pour un temps illimité A Des plans Dignité Comprenant l'ensemble des produits et services à prix abordable BB Vin service personnalisé de préarrangement Et de dépôt de volonté comprenant un dossier de planification personnel TS Berubé&fils COMPLEXE Coney 620, boul.Dequen, Alma / 662-6576 info@berubeetfils.com En tant que membre du Réseau Dignité, le Complexe funéraire Bérubé & fils offre des services exclusifs: 00575721 Sg - $002 J2IAUES 22 3] uatpyoap 31 B6 - Le Quotidien, le 22 Janvier 2004 JOIE DE VIVRE - Le troisième âge est une étape de la vie qui correspond souvent à une modification de la façon de vivre (exemple: retraite, voyage).La personne âgée peut influencer fortement son vieillissement en adoptant une attitude joyeuse tout en favorisant la joie de vivre.Fonds boursiers Tout ce qui monte redescen (SOP) Les récents bouleversements des marchés financiers se sont chargés de nous rappeler le vieil adage selon lequel toutce quimonte doit forcément redescendre.Et même si l\u2019on doit garder à l'esprit que les placements sont une affaire de long terme, il faut néanmoins examiner régulièrement son portefeuille et rajuster le tir au besoin.Ainsi, il se peut que la portion de votre portefeuille consacré aux actions soit maintenant trop importante pour vous, simplement parce que vous aviez effectué ce choix au cours des années où les rendements des marchés boursiers surpassaient ceux des autres types de placements comme les obligations.Ou encore, vous réalisez que votre dernier fonds commun de placement dynamique ne correspond plus a votre seuil de tolérance au risque, que vous croyiez plus élevé.Quelle que soit la composition de votre portefeuille, vous pourriez décider d\u2019opter pour des placements plus prudents.Si vous cherchez une solution de remplacement aux fonds communs uniquement axés sur les actions, voici quelques propositions intéressantes.Fonds équilibrés Les fonds de placements équilibrés ou axés sur la répartition de l\u2019actif sont composés d\u2019actions, d\u2019obligations et de liquidités.Plusieurs sociétés de placement collectif utilisent les expressions fonds équilibrés et fonds de répartition de l\u2019actif de façon synonymique, mais il convient de préciser qu\u2019en général, les premiers sont constitués d\u2019une combinaison d\u2019instruments de placement fixe - comme 50 % d\u2019actions, 40 % d\u2019obligations et 10 % de liquidités - tandis que les seconds font référence à une combinaison variable: par (SOP) L'organisme vieillit depuis la naissance.Et pourtant, il ne viendrait jamais à l\u2019esprit de quiconque d'affirmer qu\u2019avoir 20 ans est une maladie.Avec l\u2019amélioration des conditions de vie, l'individu reste jeune plus longtemps.Le troisième âge est une étape de la vie qui correspond souvent à une modification de la façon de vivre (exemple: retraite, voyage).La personne âgée peut influencer fortement son vieillissement en portant attention à ses habitudes alimentaires et asa consommation de médicaments.Les besoins nutritionnels des individus varient selon leur activité physiqueetleurétatdesanté.Autroi- sième âge, même si l\u2019appétit diminue, il ne faut pas croire que les besoins en vitamines et minéraux (exemple: calcium) sont moindres.C\u2019est pourquoi il est important d\u2019évaluer ses habitudes alimentaires et de corriger celles qui peuvent nuire à sa santé.Il est humain d\u2019être tenté d'acheter le produit dont la publicité affirme qu\u2019il nous permettra de rester jeune, de vivre vieux et en santé.Mais il faut être prudent et bien se renseigner.Il estinutile de se procurer des produits qui n\u2019apporteront rien à sa santé.La personne âgée est plus susceptible de souffrir d\u2019une maladie chronique ou de malaises gênants.Elle a souvent à prendre un ou plusieurs médicaments chaque jour; elle est aussi plus sensible aux effets secon- exemple, de 40 à 80 % d\u2019actions, de 20 à 60 % d'obligations et de 0 à 40 % en liquidités.Pour déterminer s\u2019il s\u2019agit d\u2019une combinaison fixe (fondséquilibré) ou d'une combinaison variable (fonds de répartition de l\u2019actif), vous devez lire attentivement le prospectus accompagnant le fonds ou vous renseigner auprès de votre planificateur financier spécialiste en placement.Par ailleurs, bon nombre d\u2019investisseurs ont recours à l\u2019un ou l\u2019autre de ces fonds comme élément principal de leur portefeuille de retraite en raison de la diversification instantanée et fort commode qu'ils leur pro- curentet puisqu\u2019il s\u2019agit de placement \u201ctout-en-un\u201d.Lequel devriez-vous choisir?Toutdépend, naturellement, de votre seuil de tolérance au risque et votre horizon temporel.Un fonds de répartition de l\u2019actif permet au gestionnaire d'accroître la daires des médicaments.Afin de tirer le maximum de bénéfices des médicaments, il est suggéré de : * faire la liste des médicaments pris régulièrement et d'en informer le médecin ; °s \"informer auprès de son pharmacien sur la quantité à prendre chaque jour et les effets secondaires causés par ses médicaments ; ° s\u2019informer auprès de son médecin ou de son pharmacien du danger de prendre d\u2019autres médicaments ou de l\u2019alcool avec les médicaments qui nous sont prescrits.Au troisième âge, la diarrhée peut Être causée par des médicaments, une infection ou une surconsommation de laxatifs.C\u2019est pourquoi il est recommandé de consulter son médecin avant d'utiliser des médicaments sans ordonnance.La personne âgée doitêtre prudente lorsque la diarrhée dure plusieurs jours ou recommence régulièrement.Bye bye boss! Préparer sa (SOP) Évidemment, lorsque la décision de partir vient de l\u2019employé lui-même, les chances de bien vivre la retraite sont accrues.D'ailleurs, un des éléments les plus importants est la préparation mentale.Par contre, l\u2019employé qui se voit imposer de quit- portion des actions ou des obligations si la situation du marché dénote une vigoureuse performance dans l\u2019une de ces catégories d\u2019actif.Vous bénéficiez ainsi de toute l\u2019expertise en matière de placements du gestionnaire, non seulement sur le plan de la sélection des titres individuels mais aussi sur celui des catégories d\u2019actif.Toutefois, ces fonds peuvent s'avérer plus volatils que les véritables fonds équilibrés, car leur rendement peut dépendre davantage d\u2019une catégorie en particulier ou de la conjoncture du marché.Un véritable fonds équilibré, centré sur une composition fixe de l'actif, offre toujours une grande diversification, vous procurant ainsi des rendements soutenus et modérés.Vous tirez à la fois profit des sélections de placements judicieuses du gestionnaire et de la sécurité que fournit une combinaison prévisible.Docteur, ça brûle ! Aux États-Unis, un sondage a montré que 44 % des habitants présentent des symptômes de reflux ou brûlures d'estomac au moins une fois par mois ; 14 % éprouvent des brûlures quotidiennes et utilisent des médicaments vendus sans ordonnance au moins deux fois par semaine; de 60 % à 70 % ne consultent pas leur médecin.Dans un premier temps, il y a certaines mesures a prendre pour contrer les brûlures d\u2019estomac : surélever la tête du lit d\u2019environ 10 cm à 15 cm ; éviter de manger pendant les deux à trois heures précédant le coucher, éviter l\u2019alcool, les jus acides, le café, les aliments gras, le chocolat, la menthe; éviter le tabac ; perdre du poids en cas d\u2019obésité; éviter les vêtements trop serrés (soutien-gorge, gaine); utiliser les antiacides au besoin.retraite ter le marché du travail n\u2019aura pas la même attitude positive et I'insécurité financiere s\u2019ajoutera: « En aurai-je assez pour vivre ?» Tous les employés ne sont pas a l\u2019abri d\u2019une perte d\u2019emploiet ceux qui approchent de l\u2019âge de la retraite sont parfois vulnérables.Certains révent de la retraite et ils l\u2019envisagent sans faire d\u2019effort.Mais entre aujourd\u2019hui etce jour attendu, tout peut arriver.Il faut alors se poser très tôt de bonnes questions : Mes finances sont-elles saines ?Mes compétences sont-elles à jour?Est-ce que je prends soin de ma santé ?Ai-je des loisirs ?Est-ce que je fais de l\u2019exercice physique ?Ai- je fait des projets qui me motivent?N'attendez pas le jour 1 de la retraite pour vous poser toutes ces questions.Il sera trop tard.Il faut donc s\u2019y préparer.Retraite bien méritée ne rime pas toujours avec vacances rêvées! Elle ne rime pas toujours non plus avec moment souhaité.Si la perspective d\u2019une vie agrémentée de loisirs et de liberté est alléchante et espérée, elle peutserévéler parfois décevante dans la réalité des nouveaux retraités.Chaque personne vit le départ la retraite à sa façon.Ettoutle monde ne rêve pas non plus de la retraite à 55 ans.C\u2019est pourquoi il existe, pour les futurs retraités, des sessions de formation pour préparer le passage vers cette nouvelle étape de leur vie.Se, ME IS D TES A ge a pré- x ou fois ûlu- des lon- mai- pas cer- our sur- ma tles 0Us, le t, la du ête- rge, au sa rité i-je qui nt Ent LUI fe ce Es x rus, (EN)-Pendant les temps de croissance des marchés boursiers, vous aviez hâte d'entendre le bruit que fait votre enveloppe de relevé de REER lorsqu'elle tombe dans votre boîte aux lettres, chaque mois.Avec les marchés qui donnaient l'impression de suivre une courbe ascendante en permanence, vos portefeuilles d'actions et de fonds communs augmentaient de valeur à un rythme gratifiant.Or, avec la descente en flèche des marchés d'actions, les bourses nord- américaines se retrouvent au point où elles étaient cinq ans auparavant, il est compréhensible que votre réaction tienne davantage de l'inquiétude, voire du désespoir.Ne perdez pas la tête, disent les conseillers financiers.Si vous songez à vous débarrasser de certaines actions et de certains fonds communs et à passer à des placements à revenu fixe, réfléchissez encore.Une transformation de portefeuille fondée sur l'émotion n'est presque jamais une bonne idée.Lapremière étape pour calmer vos inquiétudes estde passer en revue vos placements REER en tenant compte de ce qui se produit sur les marchés.Discutez de votre situation avec votre conseiller financier.Ne restez pas inactif et renfrogné.Soyez proactif.Les investisseurs devraient se décider à mettre le marasme du mar- chéen perspective.Lorsquele marché était en hausse, les personnes se sont habituées à de grandes performances et ont cru qu'il s'agissait de la norme.Or, le marché à la hausse a duré beaucoup plus longtemps et était beaucoup plus considérable que ce que garantissent les facteurs commerciaux et économiques de base.Voilà pourquoi bien des investisseurs s'attendaient à une augmentation constante des rendements à deux chiffres sur leurs placements.Pourtant, ces résultats ne ressemblent en rien aux moyennes habituelles et les investisseurs feraient bien de modérer leurs attentes quant aux gains futurs.L'un des facteurs marquants de la stratégie de placements REER est le temps qui s'écoulera avant la retraite.Généralement, plus la retraite est lointaine, plus vous pouvez tolérer les risques de placements et la volatilité des marchés.Cela signifie habituelle- Recevoir un héritage Un testament évitera bien des problè (EN)\u2014Quand un être cher décède et vous laisse un héritage, vous pouvez être confronté à des règles de succession complexes.Pour vous aider à traverser ce qui peut être une période très difficile, nous vous sug- géronsdesuivreces quelquesconseils s'il advenait que vous receviez un héritage.En général, un testament indique clairement que son auteur souhaite laisser un bien l'un de ses enfants et rarement que l'auteur laisse un bien conjointement a cet enfant et au mari ou à l'épouse de ce dernier.Il s'agit là d'une démarche visant à éviter que le bien ne fasse l'objet d'un partage - au titre des règles sur le patrimoine familial - en cas de dissolution du mariage.Les enfants peuvent également se protéger en cas de dissolution du mariage, en s'assurant que leur héritage demeure distinct du patrimoine familial, y compris du foyer conjugal.Notez bien que la législation touchant le partage des ment que vous pouvez structurer votre portefeuille REER pour y intégrer une bonne proportion d'actions ou de fonds communs de placements qui présentent des risques plus importants, mais aussi des possibilités de rendement supérieures, que les placements à revenu fixe.Si vous êtes pris dans un revers de marché, comme celui que nous voyons actuellement, votre portefeuille aura le temps de récupérer et de profiter d'un éventuel renversement économique.Et rappelez-vous que depuis tou- biens en cas de dissolution du mariage est différente dans chaque province; n'hésitez donc pas à demander l'avis d'un conseiller juridique.Certaines dettes ne vous permettent pas de déduire les intérêts que vous payez de votre revenu imposable.D'autres dettes vous permettent de déduire de votre revenu imposable les intérêts que vous payez sur votre emprunt.Rembourser vos dettes en commençant par celles qui sont«non déductibles » peut donc vous permettre de réaliser des économies d'impôt appréciables.Sil'État vous verse des prestations d'invalidité, recevoir un héritage peu se révéler un cadeau empoisonné, car cet héritage peut vous faire perdre votre droit aux prestations d'invalidité.Testament La succession des personnes décédées sans laisser de testament est assujettie aux règles provinciales en matière de succession ab intestat et jours, les rendements boursiers ont dépassé les rendements de revenu fixe.De 1960 à 2001, par exemple, la moyenne du rendement annuel de l'indice TSE 300 composé était de 10,2 %.Les valeurs américaines ont fait encore mieux.Pendant ce temps, un certificat de placement garanti a donné une moyenne annuelle de 8,35 % .Alors, si vous optez pour davantage de certificats de placement garanti et pour moins d'actions pendant cette période, vos actifs pour la retraite ne seront pas aussi impor- cela peut avoir des conséquences fort peu souhaitables.Par exemple, l'actif peut être transmis à un ancien conjoint, dont le défunt était séparé, ou encore, il peut être attribué à un enfant mineur, ce qui aura pour effet tants que vous l'aviez initialement espéré.Cependant, à la fin de votre examen, vous souhaiterez peut-être procéder à des ajustements mineurs de votre REER.Peut-être la volatilité récente a-t-elle démontré que vous n'êtes pas aussi porté sur le risque que vous le croyiez.Dans ce cas, il serait peut-être approprié de rééquilibrer légèrement votre portefeuille en réduisant la portion des actions et en augmentant le pourcentage de placements à revenu fixe plus conservateurs.CS debloquerles fonds jusqu'à ce que cet enfant ait atteint sa majorité.En conclusion, si vos parents n'ont pas de testament - et cela vaut pour vous également - il est plus que temps de songer à en faire un.LE MAQUILLAGE PERMANENT | La solution définitive à vos problèmes de maquillage! | i La ligne contour des yeux intensifie v votre regard Le contour des fèvres pres permet de corriger la symétrie et de structurer Technique sécuritaire de micropigmentation et donner du volume à votre bouche reconnue depuis 16 ans avec supervision médicale CLINIQUE DE MAQUILLAGE PERMANENT Edith Gilbert | Édith Gilbert Esthéticienne morphologiste 413, rue JE suite 103, Chicoutimi / or 545-6161 LR Québec / (418) L1H] Régie des rentes \"00574903 sais ! Québec = L 8- v0O0Z s81UEF ZZ 9) USIPHIONG 31 B8 - Le Quotidien, le 22 Janvier 2004 Participez au concours { had « Cette année, pour mon anniversair j'ai fait un bon coup! Pour célébrer mes 54 ans, j'ai décidé d'adhérer pour la première fois à la FADOQ - Mouvement des Aînés du Québec.Aujourd'hui, je bénéficie d\u2019une foule d'avantages et en plus, je cours la chance de gagner l' lun des deux ensembles de cinéma maison.» à gagner ! > vs valeur totale de 5 000 i | Pour être admissible die concours; vous devez.avoir 59 ahsou ou plus \u201cet \u2018être un/nouveau membre de la FADOQ.Vous avez jusqu' au 27 février 2884 pouf participer au concours.\u201cRemplissez ce formulaire d'adhésion (s'aublioë pas de évite a.> la question d'hablioté) et faites-le parvenif, accompabré de votre $ paiement, a l'adresse suivante : | Se FADOR, Concours « ® PLEIN 1A VUE 1 ooo sd avaiue Plere-De Goubertin, CR 1600, Sues.M, Montréal use) iv 3h En collaboration avec | deviendez automatiquement aénissible au à concours.: FADOQ -_-Mouvement des Aînés du = uébec Pour information, communiquez avec la FADOQ - Mouvement des Aînés du Québec, Région Saguenay\u2014Lac-St-Jean\u2014Ungava : (418) 668-4795 ou 1 800 828-3344 reception@fadogsaglac.com www.fadogsaglac.com Les règlements du concours peuvent être obtenus en communiquant avec le secrétariat provincial de la FADOQ au (514) 252-3017 ou sur le site internet à l'adresse www.fadog.ca Seules les nouvelles adhésions sont admissibles au Concours c'est-à-dire n'avoir jamais été membre de la FADOQ ou ne plus l'être depuis le 1* octobre 2002.Les renouvellements ne seront pas retenus.Un seul coupon de participation par nouveau membre, Les fac-similés sont acceptés.Vous avez jusqu\u2019au 27 février 2084 (le cachet de la poste faisant foi) pour nous faire parvenir votre coupon.Le tirage aura lieu le 3 mars 2004 au secrétariat provincial de la FADOQ Les personnes gagnantes seront avisées par téléphone.ir La cotisation annuelle est de : 26 $ xn or Oui, J ADHERE A LA FADOQ Carte valide du 1° octobre 2003 au 30 septembre 2004, sauf pour les cartes émises par (a FADOQ \u2014 Région Île de Montréal.A Vue Remplir en lettres mouloss SVR Nom : Prénom : - Mouvement a\\ 04 Adresse : App.: Ville : uébec Prov.: Coda postal : Tél.; ( } LL Courriel: Saxe: [JF OOM Date de raissance: AVIS : Si vous désirez que votre nom soit retiré de la liste jour mois annés de sollicitation remise exclusivement à un de nas Vous devez répondre à {a question d'habileté suivante : partenaires.veuillez nous en avises par écrit à l'adresse Quelle cntroptise atire des produits d'assatances exclusifs aux membres de la FAROD 2! collabore au present Concours © MAIRE LEN SN PRIOR RIM ER FADOQ / Retrait : 4545, avenue Pierre-De Coubertin J visa [MasterCard ___ foo ss Date d'axp.: C.P.1000, Succ.M ./ / / ee mois / année Montréal (Québec) {] Chèque D} Mandat HIV 3R2 Signature {obligatoire) © Date : / / jour mois année .Nouvelle adhésion seuiom ont.Pour roncuvelement 64 is Carte, compesez le | 800 628-3344.info@fadog.ca www.fadog.ca Faites parvenir cette demande accompagnée de votre paiement à l'attention de : FASOE, 4545, avense Plerre-De Coubertis, CP.1006, Succ, M, Montréal (Québec) NIV 3R2 00574031 \u2014 "]