La presse, 18 octobre 1998, C. Santé

[" Montréal, dimanche 18 octobre 1998 Santé Ln Pressa PETITES ANNONCES / DÉCÈS / SCIENCES Dr Danielle PerreauK Cent fois sur le métier.C3 Des \t\t\tA \t\t\t gagnants SOPHIE BROUILLE! Des champions de la forme physique, les athlètes ?Pas sûr.S'ils font amplement leurs devoirs-santé au chapitre de l'exercice, plusieurs d'entre eux trouvent d'autant moins de temps pour planifier des repas répondant à la fois à leurs besoins de base et aux exigences particulières de leur mode de vie.Dicté par l'ardeur et la détermination, ce choix de priorités risque malheureusement de s'avérer contre-productif.« Bien manger ne suffit pas à faire des champions, mais une mauvaise alimentation peut affecter la performance d'un sportif dans un moment crucial », affirme la nutritionniste Marielle Ledoux, spécialiste de l'alimentation des athlètes et professeur à l'Université de Montréal.Au minimum, dit Mme Ledoux, l'athlète qui veut aller loin doit s'assurer de satisfaire les besoins nutritionnels fondamentaux de son corps, variables d'un sport à l'autre.Les nutritionnistes du sport divisent ainsi les disciplines sportives en trois catégories, selon l'apport alimentaire qu'elles exigent.Les sports dits « esthétiques », comme le plongeon, la nage, synchronisée et la gymnastique, recquièrent de la part de leurs adeptes une bonne dose de discipline alimentaire : parce qu'on ne dépense pas en les pratiquant de grandes quantités d'énergie et qu'une belle silhouette influence positivement les juges lors des performances, ils nécessitent une diète assez stricte, fournissant un maximum d'éléments nutritifs moyennant un minimum de calories.ALCAN PRÉSENTE Vous rêvez d'apprendre le français,-l'anglais ou l'espagnol à l'étranger?\u2022 Dans le cadre du «Salon Éducation Formation», rnnn>7 la rhanrp dp yaynpr l'un dp* H»u* vnyag^ H'*tiiH»< d'un» semaine à Pari*, innrirp* ou Madrid.École de langues, avion et hébergement inclus.Ces voyages d'études ont une valeur de i $oo* chacun et sont offerts par Voyages Campus, La Presse et CKOI.Kl H v0tre mental et votre 0SPnt ont une prodigieuse mémoire de LLiL LlLUO.tous les traumatismes et de toutes les pensées que vous avezeues dans 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cette semaine par les Éditions de l'Homme.Les manques alimentaires se font les complices de problèmes comme l'hypoglycémie, le diabète, la résistance à l'insuline, le ralentissement de la glande thyroïde, l'augmentation du mauvais cholestérol ( LDL ) et la diminution du bon ( HDL ).Si vous souhaitez vivre plus facilement votre ménopause et vieillir en santé, ci livre peut vous aider.Il n'est jamais trop tard !, souligne Mme La-gacé.Accidents vasculaires cérébraux ¦ La Fondation des maladies du coeur du Canada vient de faire paraître le livre Accidents vasculaires cérébraux ( éditions du Trécarré ), un guide complet pour toutes les personnes de la famille qui voient leur vie transformée par cette maladie foudroyante.On y apprend comment reconnaître les signes avant-coureurs d'un ACV, à comprendre les effets d'un accident vasculaire cérébral, à favoriser la guérison physique et émotionnelle, comment communiquer avec une victime qui souffre de problèmes de langage, comment composer avec la charge émotive d'une attaque pour la victime et les soignants et enfin, comment réduire les risque de récidive.Halloween et sucreries ¦ Vous êtes effrayés non pas par les sorcières et les fantômes, mais bien par la quantité astronomique de sucreries à la portée de vos enfants ?Voici les trucs de la diété-tiste Debby Demory-Luce, du Collège Baylor de médecine à Houston, pour amoindrir l'attrait des sucreries et renforcer celui des festivités.Organisez des partys où on sculpte des citrouilles et où on se déguise en monstre ; recréez sur la pelouse un cimetière à faire dresser les cheveux sur la tête ou organiser une chasse au meurtrier ou aux vampires.« On se souvient peu du nombre de bonbons recueillis à l'Halloween, mais on n'oublie jamais à quel point on a eu du plaisir », dit Mme Demory-Luce.Aux enfants déguisés qui frappent à la porte, on peut donner des pretzels.des mini-boîtes de raisins, des collants, des crayons et des pièces de monnaie.Guy Cerneau sur cassettes ¦ Le psychanalyste et conférencier Guy Corneau.auteur de Père manquant, fils manqué, lance cet automne quatre de ses plus importantes conférences sur cassettes audio ( Éditions Logiques ).Ces cassettes.d'une durée approximative de 90 minutes, proposent, dans un langage accessible, des réflexions sûr la difficulté à vivre l'intimité, sur la formation de l'identité, sur les liens au sein de la famille, sur le sens de la crise, etc.Les quatre titres : L'amour en guerre : le couple est-il possible ?; Père manquant : fils et filles du silence; Les hommes et leur mère : soùs l'emprise du dragon maternel ; et enfin.Le drame des bons gars et des bonnes filles.Gingivite et risque cardiaque ¦ L'Association canadienne des hygiénistes dentaires souligne que la gingivite ( inflammation dès gencives ) est un facteur de risque cardiaque.On avance deux hypothèses pour expliquer ce fait.Un, les bactéries de la gingivite entrent dans le flot sanguin où elles peuvent causer de petits caillots qui contribuent à bloquer les artères.Deux, l'inflammation chronique des gencives peut contribuer à l'accumulation de dépôts dans les artères.« Un nettoyage professionnel régulier peut dans plusieurs cas vaincre la gingivite », rappelle Donna Bowes, présidente de l'Association.La gingivite est la plus grande menace à la santé bucco-dentaire des Canadiens.Les hygiénistes dentaires, qui pratiquent sous la surveillance d'un dentiste, veulent obtenir le droit de pratiquer indépendamment, comme c'est déjà le cas dans certaines provinces canadiennes ( Colombie-Britannique, Saskatchewan et Ontario ).HONNEUR A NOS CAMELOTS François Côté Kirfciamf École secondaire Félix-Leclerc 4 i L'équipe des camelot» de le Pieeee.c'eut le lien direct nos abonnée.Noue tenon» à rendre à eee partenaire* de premlsr mt é souligner leurs efforts constats peur bien servir nos abonnée.Mathieu Beaudoin Montréal Polyvalente Louis-RM Pierre-Marc Fontaine Anjou Collège Jeun-Eudes Marie-Claude Roux Boueheruflfe Collège Saint-Paul de Varen.iee Sébastien Clermont École Horizon Jeuneeee ¦ Joignez-vous à l'équipe des Cette semaine encore, nous voue pré santons cinq Jstmtrs dont le travail ramerquabla mérita particulière.Lee camelote qui ee sont démarques service racevr de leur nominatioe et Le Robert la qualité de leur nent eouvœir d'aujourd'hui DICTIONNAIRES LE ROBERT La P au 285.6911 LA PRESSE, MONTRÉAL, DIMANCHE 18 OCTOBRE 1998 immobilier M9M A louer Talte de montréal ST-LAURENT, 3'/».béton.imrrffdbM» et quartier de Ksboa.Asceneeur.Face i u perc.975 du Rutaaeeu coin Dutrtsac.335-0133.PNwwemie ma retraHèÇ)» 8T LAURENT, béton; beaux V*-3V4V* cneuffés.éltct.2 ascenseurs.Prés Place Vertu.2705 Modugno 334-3755 ¦ta nveoue eu» rtrattèÇfrl STLAUWEHT, Cote Vertu.4V?.3Vr 746-5688.334-6048 ST-LAURENT, 3'^4pJex^ chauffé, terrasse.333-6472 8T-LEONARO atoi 3'/» modem* S14-2S9-3576 ST-LEONARD, 2 grands 3V*.325 frrncxs; 1x4\\* 450 Hnois.rénovés, entrées lav/Séc.450-442-4148 ST-LEONARD, 3vmv* du-pfrx, More 273-0375 ST-LEONARD, 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