La presse, 27 septembre 2012, Z. Santé

[" SANTE COMPRIMÉS MATHIEU PERREAULT NOUVEAUBLOGUE La santé vous préoccupe ?Rendez-vous sur notre blogue ! lapresse.ca/ bloguesante ÀLA SANTÉDE.PHILIPPE MARCOUX ET LE VÉLO PAGE 4 PETITSSOINS VERRES DE CONTACT POUR ENFANTS PAGE 5 AU-DELÀ DU HANDICAP Ils sont jeunes.Ils sont beaux.Leur vie, unique, est teintée par un handicap qui les suivra toute leur vie.Grâce aux intervenants du Centre de réadaptation Marie-Enfant, qui célèbre cette année son 75e anniversaire, ils foncent tête devant, des projets plein la tête.Au-delà du handicap.Voici leur petite histoire.À LIRE EN PAGES 2 ET 3.DIÈTE ET ACNÉ Combien de parents ont prévenu leurs enfants que s\u2019ils mangeaient trop de fast-food, ils auraient des boutons ?Une étude italienne vient de confirmer cette rengaine populaire auprès des parents.Les adolescents qui suivent une diète méditerranéenne ont quatre à cinq fois moins de risque d\u2019avoir un problème d\u2019acné.C\u2019est un facteur de risque similaire au tabagisme.À titre de comparaison, une grande consommation de lait n\u2019augmente que légèrement \u2013 20% \u2013 le risque d\u2019acné.Les chercheurs de l\u2019université La Sapienza à Rome ont interrogé 300 adolescents âgés de 17 ans en moyenne.ENLEVER LES TATOUAGES Les trois quarts des tatouages peuvent être enlevés au laser, selon des dermatologues italiens.Mais il faut compter 15 séances s\u2019échelonnant sur plus de deux ans.Dans le cas de 5%des patients, la peau s\u2019assombrit.Par contre, les vieux tatouages, de six ans et plus, sont trois fois moins susceptibles d\u2019être enlevés par rapport à ceux gravés depuis moins de trois ans.Le tabagisme diminue aussi de trois fois le succès de l\u2019opération, alors que l\u2019indélébilité des encres rouge ou noire est quatre à cinq fois plus marquée.Les chercheurs de Bergame et de Milan ont étudié 400 patients.PHOTO.COM SOURCES: Medline, The New York Times, The Wall Street Journal, JAMA, Université La Sapienza LES GÈNES DU CANCER DU SEIN À la veille du mois du cancer du sein, une équipe américaine a publié une classification génétique de la maladie qui pourrait chambarder les traitements.Les chercheurs proposent quatre classes de cancers du sein, chacune étant sensible à des médicaments différents.Dans la revue Nature de dimanche dernier, ils savent déjà que l\u2019une des classes pourrait être sensible à des médicaments pour le cancer de l\u2019ovaire qui ont relativement peu d\u2019effets secondaires.Cette découverte pourrait abréger le processus d\u2019essais et erreurs pour trouver le bon médicament pour un cancer.www.lapresse.ca/sante ENCEINTE ET EN FORME! PAGE 4 MONTRÉAL JEUDI 27 SEPTEMBRE 2012 Je prends en main.Faites vos renouvellements automatiques en ligne.Inscrivez-vous en succursale ou sur Brunet.ca. SOPHIE ALLARD Quand il sera grand, Yann aimerait être un joueur de soccer professionnel ou un journaliste à la télévision.Comme son père.Il aime bouger, mais il adore pardessus tout la lecture.Il a dévoré les romans fantaisistes Amos Daragon, la série Harry Potter et le premier tome de la trilogie Hunger Games, destiné à des lecteurs plus âgés que lui.«Une pile de livres haute comme ça », lance-t-il, en ouvrant grand les bras.Le handicap de Yann est invisible, mais il est bien là, omniprésent.Il souffre de dyspraxie verbale.Chaque mot bien prononcé est pour lui une petite victoire.«Je sais les mots dans ma tête, mais ils ne sortent pas bien», résume Yann.La dyspraxie verbale est un trouble moteur d\u2019origine neurologique plutôt rare (0,125%) dont on connaît mal les causes.L\u2019enfant n\u2019arrive pas à planifier, exécuter et coordonner les mouvements pour produire la parole.Si l\u2019atteinte est sévère, l\u2019enfant peut avoir de la difficulté à boire, à mastiquer, à contrôler sa salive.«Lorsque l\u2019atteinte est sévère, la parole ne sera jamais possible.Il faut alors travailler à des moyens alternatifs de communiquer comme les appareils de communication électroniques », indique Judith Labonté, orthophoniste au Centre de réadaptation Marie Enfant.Vers l\u2019âge de 2 ans, alors que les bambins papotent allègrement, Yann parlait peu.«En fait, il s\u2019exprimait beaucoup, mais personne ne le comprenait.Je me disais que ce n\u2019était pas grave, un retard de langage qui finirait par débloquer.Je pensais que tout tomberait en place», raconte sa mère, France Longtin.Encouragée par des proches, elle a finalement consulté.Diagnostic Un peu avant 3 ans, Yann a reçu un diagnostic de dyspraxie verbale.Il prononçait le même mot de diverses façons.Quand il souhaitait dire gâteau, il disait plutôt «gago», «tato» ou «pato ».Au lieu de cheval, il disait «eba », «leva».Il mêlait le «gue» et le «ke».«On me faisait toujours répéter.On riait de moi et ça finissait par me fâcher », raconte-t-il.Yann a été suivi en orthophonie de façon régulière jusqu\u2019à l\u2019âge de 6 ans, en 2010.Il a participé à sa thérapie comme il joue au soccer : en y mettant tout son coeur.Avec son orthophoniste, il a appris à prononcer les sons correctement, en y associant des illustrations et des gestes.«Une fois les mots isolés maîtrisés, on les intégrait dans des phrases de plus en plus complexes.» Une thérapie de longue haleine.Après chaque séance, il recevait un autocollant ou une carte de hockey.Dans une petite boîte, il garde sa précieuse collection.«J\u2019en ai plus de 100! », dit-il.Persévérance Selon Judith Labonté, la personnalité de Yann n\u2019est pas étrangère à sa progression impressionnante.«J\u2019aime dire que c\u2019est mon athlète de la parole.S\u2019il s\u2019est amélioré à ce point, c\u2019est en grande partie en raison de sa détermination et de son intelligence.» À la maison, ses parents n\u2019ont jamais lâché prise.Chaque réunion familiale devenait une occasion de mettre en pratique les techniques apprises.«On parlait beaucoup, on l\u2019invitait à s\u2019exprimer.On le corrigeait et, surtout, on lui disait de ralentir le débit.» À l\u2019école, l\u2019enseignante y mettait aussi du sien.En maternelle, il a réussi à faire une excellente présentation orale sur le patineur de vitesse François-Olivier Roberge.Un progrès qui, pour lui, avait tout de l\u2019exploit sportif.Tout n\u2019est pas gagné.La dyspraxie verbale, même si elle est légère, est là à vie.Yann doit utiliser des trucs appris en thérapie, se contrôler.«Des fois, il est super excité et les mots sortent un peu écorchés », dit sa mère.Il a aussi des difficultés d\u2019écriture et il est suivi en ergothérapie.Il tient difficilement son crayon, il écrit très large et lentement.Aujourd\u2019hui, dans sa classe de 3e année, il lève souvent la main pour s\u2019exprimer.Sans gêne.Plus personne ne lui demande de répéter.« Sauf quand j\u2019ai le rhume », dit-il à la blague.SANTÉ SOPHIE ALLARD Tania brûle d\u2019impatience de recevoir son fauteuil roulant motorisé.Un fauteuil mauve qu\u2019elle attend depuis quelques mois déjà.Elle pourra enfin se déplacer seule, sans l\u2019aide de personne.Elle vient de faire son entrée au secondaire, c\u2019est sa meilleure amie qui fait rouler son fauteuil d\u2019une classe à l\u2019autre.Tania a cessé de marcher à 7 ans.Elle souffre d\u2019amyotrophie spinale.C\u2019est une maladie neuromusculaire dégénérative rare, qui touche environ un enfant sur 6000.Les nerfs cessent d\u2019envoyer aux muscles l\u2019ordre de bouger.Les muscles, inactifs, s\u2019atrophient peu à peu.Les membres inférieurs sont principalement atteints.Quand l\u2019atteinte est très sévère, les muscles du système respiratoire sont touchés.Le bébé peine à téter et à déglutir, même à se défendre contre des infections respiratoires.L\u2019espérance de vie des petits est alors réduite.Une maladie génétique héréditaire.Pour chaque grossesse, il y a un risque sur quatre de transmettre la maladie.Tania a commencé à marcher vers 8 mois.«Elle ne marchait pas comme les autres enfants, elle avançait doucement, se dandinait.Ça ne nous inquiétait pas.Puis, vers 15 mois, elle a commencé à tomber sans raison.On savait que quelque chose clochait.On ne pensait pas que c\u2019était si grave », indique sa mère, Generosa Calerose.Le diagnostic est tombé quelques semaines avant le deuxième anniversaire de Tania.Depuis, elle est suivie en physiothérapie.Malgré tous ses efforts, la maladie a pris le dessus avec les années.Une fracture du tibia, à 7 ans, a accéléré la dégénérescence.«Les marcheurs faibles ont plus de risques de chute.La période d\u2019immobilité est particulièrement difficile lors d\u2019amyotrophie spinale, les muscles perdent de la force et de l\u2019endurance plus rapidement.Dans le cas de Tania, il a fallu une intervention intense pour tenter de regagner ce qu\u2019elle avait perdu», explique Jean-François Aubin- Fournier, physiothérapeute.«Tania a mis quatre mois à récupérer, avant qu\u2019elle puisse se tenir sur sa jambe», se rappelle sa mère.Pendant un moment, elle a réussi à se déplacer avec appuis.À l\u2019aide de sa marchette, elle faisait six pas et s\u2019assoyait.Rapidement, la marche est devenue impossible.«Ça me fait bizarre de ne plus pouvoir marcher, confie Tania.J\u2019avançais comme un pingouin, c\u2019était drôle.J\u2019aimerais marcher de nouveau, mais mes muscles sont trop faibles.» Plus elle avance en âge, moins Tania est mobile.Elle est désormais confinée à son fauteuil du matin au soir.Récemment, elle a grandi d\u2019un coup.« L\u2019adolescence est une période difficile.Les membres sont soudainement plus longs, plus lourds, plus difficiles à bouger.Il y a beaucoup de pertes», dit le physiothérapeute.YANN LONGTIN-KAHANE, 8 ANS Détermination et cartes de hockey TANIA DA CRUZ, 12 ANS Des lunettes roses Samuel Huppé, 17 ans RÉUSSIR DANS LA PHOTO ROBERT SKINNER, LA PRESSE FACILITER L\u2019INTÉGRATION «Une équipe multidisciplinaire assure un lien entre la direction scolaire et les besoins de l\u2019enfant.On sensibilise le personnel en place aux accommodements nécessaires, on rassure le personnel.On voit où sont les défis, quels équipements doivent être modifiés ou ajoutés.» \u2013 Sylvie Thibault, coordonnatrice clinique SAMUEL HUPPÉ, 17 ANS Sensations fortes et petits plats llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll 2 S A N T É L A P R E S S E M O N T R É A L J E U D I 2 7 S E P T E M B R E 2 0 1 2 Nadia Gagnier, Ph.D.Psychologue L\u2019intimidation chez les jeunes expliquée aux parents Offert en librairie ou sur librairie.lapresse.ca SOPHIE ALLARD Sur les pentes du mont Tremblant, Samuel file à vive allure, la poudreuse au visage.Il adore les sensations fortes.Son père n\u2019arrive même plus à le suivre.« C\u2019est énergisant de sentir la vitesse, de se sentir en contrôle.» Samuel fait du ski en position assise, en « biski ».Atteint de paralysie cérébrale, il ne marche pas.Et après ?Né à 27 semaines, Samuel est un grand prématuré.Il a été sauvé in extremis, mais il a gardé des séquelles physiques.Il fréquente le Centre de réadaptation Marie Enfant depuis toujours.« Tout le monde me connaît ! Depuis ma naissance ou presque, on m\u2019a poussé à aller au bout de mes limites.» Des heures et des heures d\u2019entraînement qui se sont transformées en autonomie.Aujourd\u2019hui, Samuel s\u2019habille seul.Il est capable de se cuisiner de bons petits plats.Dans sa routine, tout est plus long à exécuter.Il apprend à en profiter.« J\u2019optimise mon temps en faisant plusieurs choses à la fois.Quand je prends ma douche, je fais jouer une lecture de Stanford.» Mettre son pantalon peut ressembler à une acrobatie, mais il le fait les yeux fermés.«Avec l\u2019aide des physiothérapeutes, j\u2019ai renforci mes abdominaux, mes jambes et développé des techniques qui me permettent d\u2019être fonctionnel.Chaque petite intervention a un effet papillon.J\u2019ai une vision de la vie qui me mène à ignorer mon handicap.Parfois, je l\u2019oublie totalement.» Il est mordu d\u2019escrime et souhaite un jour obtenir un doctorat en physique théorique ou en génie informatique.Il fera son entrée au cégep en octobre.Une équipe du Centre de réadaptation Marie Enfant a préparé le terrain pour faciliter son intégration.Ça va de la rampe d\u2019accès à la hauteur du bureau.«Le principal défi reste la réception humaine, dit le père de Samuel, François Huppé.Quand les gens voient une personne handicapée, ils sont démunis.Pour eux, c\u2019est parfois trop de défis, ils préfèrent se fermer.On a dû insister pour l\u2019intégrer à une classe enrichie.Il écrit plus lentement que les autres, mais il n\u2019en est pas moins intelligent.» Samuel n\u2019a jamais senti qu\u2019on le traitait différemment.Ses parents sont proactifs.Ils ouvrent toutes les por tes avec Samuel.Ils voient toujours deux ans d\u2019avance.Ils viennent d\u2019inscrire Samuel à un cours de conduite.Samuel ne rêve pas de marcher.« Chaque jour a ses défis, j \u2019apprends à vivre avec.Ça m\u2019a permis de mûrir plus vite.Je peux dire que j \u2019ai une vie unique.Je perçois les choses différemment.» Ses parents aussi.Dans la cathédrale de Séville, un étroit escalier en colimaçon donne accès à un point de vue unique.Quand les touristes ont vu le trio québécois qui s\u2019apprêtait à faire demi-tour, ils ont d\u2019un élan spontané dégagé l\u2019escalier pour leur donner un accès privilégié.« Avec Samuel, la vie nous réserve toujours des surprises, de belles surprises », souligne sa mère, Louise Arsenault.SANTÉ PHOTO ANDRÉ PICHETTE, LA PRESSE Sa mère travaille à temps partiel et s\u2019occupe d\u2019elle.Elle doit l\u2019aider pour son hygiène personnelle et la soulever.Tania n\u2019y arrive plus seule.C\u2019est beaucoup d\u2019énergie.Parce qu\u2019elle est toujours en position assise, Tania a maintenant une scoliose.« La maladie monte aussi dans les bras.Elle ne peut plus porter des choses lourdes», indique sa mère.Malgré sa condition qui régresse, Tania ne s\u2019en fait pas.Elle préfère voir la vie en rose.Rose comme la déco de sa chambre.Elle rêve d\u2019être dessinatrice de mode.Elle aime jouer à l\u2019ordinateur, regarder Vrak-tv et, surtout, nager.«La piscine, c\u2019est son monde.Elle peut bouger comme elle veut.Elle regagne ce sentiment de liberté, perdu avec le fauteuil.» Jamais, toutefois, sa différence a été un poids.Encore moins à la piscine.DIFFÉRENCE Chaque année, 5000 enfants poussent la porte du Centre de réadaptation Marie Enfant, qui célèbre son 75e anniversaire cette année.Ils y reçoivent des services spécialisés qui, dans bien des cas, leur permettent d\u2019aller au bout de leurs limites, et même de les oublier.Tania, Samuel et Yann en sont.Ils nous racontent leur histoire.Yann Longtin-Kahane, 8 ans, et l\u2019orthophoniste Judith Labonte.PHOTO ROBERT SKINNER, LA PRESSE QUAND CONSULTER?« Les parents sont ceux qui connaissent le mieux leur enfant.S\u2019ils s\u2019inquiètent et soupçonnent un retard de langage, ils devraient consulter via le CLSC.Dès l\u2019âge de 2 ans, on peut intervenir.Plus on intervient tôt, meilleures sont les chances d\u2019obtenir de bons résultats.» \u2013Judith Labonté, orthophoniste LA PISCINE,UNE ALLIÉE «On favorise beaucoup la piscine avec Tania.Ça lui permet de se mettre en position debout, sans gravité, sans risque de tomber.Ça fait travailler le corps en entier.Même quand des personnes sont depuis longtemps confinées au fauteuil, elles peuvent profiter de la thérapie dans l\u2019eau.» \u2013 Jean-François Aubin-Fournier, physiothérapeute Tania Da Cruz, 12 ans llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll L A P R E S S E M O N T R É A L J E U D I 2 7 S E P T E M B R E 2 0 1 2 S A N T É 3 Dr JEAN-FRANÇOIS TREMBLAY, MD, CM, FRCPC, dermatologue directeur médical Clinique Médime, Montréal Les traitements laser sont-ils contre-indiqués chez les personnes ayant la peau foncée?Dr Jean-François Tremblay répond: Ce mythe peut dorénavant être démenti.De nos jours, nous disposons de technologies et d\u2019un savoir-faire nous permettant de traiter toutes les couleurs de peau.Que ce soit pour l\u2019épilation laser, les taches pigmentaires, les cicatrices d\u2019acné ou le rajeunissement cutané, nous avons des solutions.Pour plus d\u2019informations et pour obtenir une évaluation personnalisée sans frais, contactez l\u2019équipe MédIME au 514 739-7444 6100, av.du Boisé, bureau 114, Montréal, Québec H3S 2W1 www.medime.com REPORTAGE PUBLICITAIRE Dre CHANTAL GUIMONT COLLABORATION SPÉCIALE QJe suis enceinte.Puis-je continuer à faire de l\u2019exercice ?R On connaît tous les bienfaits de l\u2019activité physique sur notre santé : meilleur contrôle du poids, diminution de la tension artérielle, diminution du risque de souffrir de maladies cardiovasculaires, de diabète de type II, d\u2019ostéoporose et de certains cancers.Sur le plan psychologique, ceux qui font de l\u2019activité physique régulièrement trouvent plus facilement le sommeil, gèrent mieux le stress, ressentent du bien-être et ont plus d\u2019énergie.Qu\u2019en est-il pendant la grossesse?Doit-on se priver, temporairement, de ces bienfaits?Eh bien non, pour toutes les femmes dont la grossesse se déroule normalement .Au contraire, les futures mamans actives contribuent à la santé physique et mentale non seulement d\u2019une, mais bien de deux personnes pendant la grossesse.Elles doivent plutôt craindre l\u2019effet potentiellement néfaste de la sédentarité.Une femme enceinte sédentaire, en plus de voir sa condition physique se détériorer, a plus de risque de développer de l\u2019hypertension artérielle, du diabète gestationnel, un gain de poids excessif et aura plus de difficulté à se remettre de l\u2019accouchement.Je m\u2019empresse de calmer vos craintes : aucune étude ne lie l\u2019activité physique pendant la grossesse, notamment au premier trimestre, et le risque de fausse couche ou d\u2019anomalie du foetus.Plusieurs fausses croyances à cet effet sont véhiculées, mais il est clair que l\u2019activité physique n\u2019augmente pas le risque de perdre le bébé.Les hormones Alors, allons-y ! Il y a de grands changements dans notre corps pendant la grossesse.Dès les premiers jours, de grandes quantités d\u2019hormones sont sécrétées, principalement l\u2019oestrogène et la progestérone.Quels en sont les effets?Comme elles sont sécrétées pour préparer notre corps à la grossesse et à l\u2019accouchement, elles causent de l\u2019hyperlaxité des ligaments.Les ligaments sont des cordes qui relient les os entre eux.Ils contribuent à la stabilité des articulations.Comme l \u2019accouchement implique un certain degré de travail des articulations, surtout au niveau du bassin, elles doivent être «ramollies» pendant la grossesse, ce que permettent les hormones.De plus, l\u2019utérus doit grossir et se déplacer.Les ligaments qui le soutiennent doivent donc être relâchés.Il y a malheureusement un prix à payer pour cette dynamique corporelle : une augmentation du risque de blessure lors de la pratique de certains sports et une possible augmentation des douleurs ressenties après le sport.Pendant la grossesse, il y a également une prise de poids, inévitable pour la plupart.Cette prise de poids est plus marquée au deuxième et surtout au troisième trimestre.Comme la majorité de ce poids excédentaire se retrouve au niveau du ventre, le centre de gravité se déplace vers l\u2019avant et on observe une courbure au bas du dos (une lordose).Cela est normal, mais peut occasionner des douleurs et des difficultés avec l\u2019équilibre.Les sports Étant donné ces importants changements physiques, les sports les plus recommandés sont la marche rapide, la bicyclette, la natation, le ski de fond et la raquette.Par contre, les sports à risque de chute et nécessitant beaucoup d\u2019équilibre sont à éviter : équitation, gymnastique, hockey, ski alpin, planche à neige, tennis, soccer et vélo de montagne.La plongée en apnée et l\u2019exercice physique en altitude sont également dangereux, car le manque d\u2019oxygène peut nuire au développement du foetus.Au troisième trimestre de la grossesse, le jogging et la bicyclette sont aussi à éviter à cause du poids supplémentaire et du déplacement du centre de gravité du corps.Pour celles qui étaient déjà actives, ce n\u2019est pas le temps de battre des records ! Pour celles qui étaient sédentaires, il faut commencer doucement, avec un sport familier.Il est essentiel de bien s\u2019hydrater, de bien manger et d\u2019éviter de faire du sport lors des journées de grandes chaleurs.Alors, mesdames, ne vous privez pas des bienfaits de l\u2019activité physique.Faites-en plutôt profiter votre trésor ! Vous avez des questions sur la santé ?Écrivez-nous ! sante@lapresse.ca SANTÉ LA DOCTEURE RÉPOND Urgentologue, chercheuse en médecine d\u2019urgence pédiatrique, mère de trois enfants, sportive, la Dre Chantal Guimont est aussi professeure au département de médecine familiale et de médecine d\u2019urgence de l\u2019Université Laval et coanimatrice de l\u2019émission Les docteurs à Radio-Canada.PHOTO MARCO CAMPANOZZI, LA PRESSE Chaque matin de la semaine, il nous met à la page de l\u2019actualité d\u2019ici et d\u2019ailleurs à C\u2019est bien meilleur le matin.Journaliste pour Radio-Canada et nouveau papa, Philippe Marcoux est aussi un fana de vélo.et de BIXI ! IRIS GAGNON-PARADIS COLLABORATION SPÉCIALE Comment êtes-vous tombé sous le charme du vélo ?J\u2019ai vécu à l\u2019extérieur du Québec pendant 12 ans et j\u2019avais arrêté de faire du vélo pendant ces années-là, notamment parce que j\u2019avais une vie folle! Ma femme a eu un cancer et c\u2019est après sa rémission que nous avons décidé de nous remettre à l\u2019exercice.En 2007, nous avons participé à la Randonnée pour le cancer, en parcourant Montréal-Québec à vélo en deux jours.Ensuite, je me suis procuré une belle machine et j\u2019ai commencé à rouler beaucoup plus.Ce qui vous allume dans ce sport ?Je déteste tout ce qui est gymnase, machines, conditionnement physique automatisé, bref, l\u2019exercice en boîte! Comme j\u2019ai des horaires totalement atypiques (je me lève à 2 h du matin), j\u2019ai besoin d\u2019un sport qui s\u2019intègre à mon quotidien.Et je trouve qu\u2019il y a une liberté incroyable dans le fait de se déplacer en vélo.Votre endroit favori pour rouler ?J\u2019aime aller sur le circuit Gilles-Villeneuve.C\u2019est un endroit extraordinaire, où on peut rouler à une certaine vitesse, ce qui est impossible sur les pistes cyclables.À quelle fréquence pratiquez-vous le vélo ?Depuis que mon fils est né, il y a deux ans, j\u2019ai moins de temps.Je ne m\u2019entraîne pas pour le moment, mais je prends le vélo pour tous mes déplacements.Je suis un grand utilisateur de BIXI.Pour moi, c\u2019est un service parfait ! Par quels autres moyens gardez-vous la forme ?Mon secret pour faire de l\u2019exercice, c\u2019est de ne pas avoir de voiture.En plus du vélo, je marche énormément.Étonnamment, je suis beaucoup plus actif grâce à mon fils; je cours après, je le porte [rires].Je fais attention à la qualité de mon alimentation, ce qui n\u2019est pas évident avec mes horaires de travail.J\u2019ai d\u2019ailleurs arrêté le café récemment, et je m\u2019aperçois que je me sens mieux! Utilisez-vous des gadgets technologiques qui vous aident à garder la forme ?J\u2019ai une montre pour calculer mes pulsations cardiaques [un cardiofréquencemètre].Un des attraits du vélo, c\u2019est qu\u2019on peut s\u2019acheter des jouets.L\u2019équipement, les vêtements, les outils.ça devient un véritable hobby.Complétez la phrase : Pour moi, être en santé, c\u2019est.Se sentir bien dans sa peau.Ce n\u2019est pas seulement une question de bien paraître ou de pourcentage de gras dans mes biceps.C\u2019est de me sentir à l\u2019aise dans ma vie en général.À la santé de.Philippe Marcoux Grossesse et sports : oui ! llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll 4 S A N T É L A P R E S S E M O N T R É A L J E U D I 2 7 S E P T E M B R E 2 0 1 2 Qu\u2019est-ce que c\u2019est ?Le canoë-kayak est un sport ou une activité utilisant des embarcations (canoë, kayak, raft ou pirogue) propulsées à l\u2019aide d\u2019une pagaie.Il se pratique en loisir ou en compétition, en eau calme ou, dans le cas qui nous intéresse, en eau vive.Dès qu\u2019il y a débit, on parle d\u2019eau vive.De 30 mètres cubes/seconde (doux) à 450 mètres cubes/seconde (impétueux).SANTÉ PHOTO OLIVIER PONTBRIAND, LA PRESSE La famille Di Zazzo: Lucca, 11 ans, Florence, 12 ans, Béatrice, 15 ans, Ariane, 17 ans et leur père Guido, 49 ans.Ne manque que le grand frère Raffaele, 19 ans.PHOTO OLIVIER PONTBRIAND, LA PRESSE L\u2019aliment sous la loupe Marie Allard JOUER POUR LA FORME PETITS SOINS « En kayak d\u2019eau vive, on a l\u2019impression de vivre à 100 miles à l\u2019heure.Quand j\u2019en ai trop sur les épaules, je vais en kayak une ou deux heures et je reviens de bonne humeur.Ma femme me fait souvent remarquer combien ça me transforme.Bref, ça vide et ça fait du bien.» \u2014 Guido Di Zazzo, 49 ans et kayakiste en eau vive depuis 30 ans.> PRIX PAYÉ 4,29$ pour 265 g > CEQUE DITCUISINE MINCEUR «Les plats Cuisine Minceur peuvent aider à atteindre et à maintenir un poids santé parce qu\u2019ils sont présentés en portions contrôlées.» > RÉALITÉ Bonne nouvelle si vous n\u2019avez parfois pas le temps de préparer votre repas: ce poulet à la thaïlandaise fournit suffisamment de protéines et de fibres, sans être trop gras ou trop salé.Il s\u2019agit d\u2019un repas surgelé acceptable, estime Mélanie Ladouceur, nutritionniste et présidente du Centre NutriSoins.«Sa teneur élevée en fibres provient du riz brun et des légumes présents en bonne quantité », comparativement à d\u2019autres marques de repas surgelés, observe la nutritionniste.Par contre, « avec seulement 270 calories, vous risquez de rester sur votre faim, souligne-t-elle.On a besoin d\u2019environ 500 calories pour avoir un repas complet.» Solution: compléter le repas avec un fruit et un yogourt.CUISINE MINCEUR Poulet à la thaïlandaise NATHALIE CÔTÉ COLLABORATION SPÉCIALE Ma fille âgée de 10 ans est myope.Elle déteste porter ses lunettes et préférerait avoir des verres de contact.Est-elle trop jeune ?Il n\u2019existe pas d\u2019âge minimal pour porter des verres de contact.« Certains bébés naissent avec des cataractes parce que leur mère a eu la rubéole et ils en portent », explique Steven Carrier, président de l\u2019Association des optométristes du Québec.Les bambins portant des lentilles sont toutefois plutôt rares.Généralement, les parents attendent que l\u2019enfant soit capable de les mettre et de les entretenir seul.«On peut l\u2019envisager dès l\u2019âge de 8 ans avec une supervision serrée des parents.Entre 10 et 12 ans, ils sont généralement plus autonomes.Tout dépend de la maturité de l\u2019enfant », note Marie-France Duguay, optométriste.Gare aux infections L\u2019entretien et une manipulation adéquate ne doivent pas être négligés.«S\u2019il ne respecte pas les consignes, l\u2019enfant risque de développer des ulcères cornéens et des conjonctivites.Mais étonnamment, j\u2019ai beaucoup plus de cas chez les adultes.Les jeunes savent que leurs parents pourraient changer d\u2019avis s\u2019ils ne font pas attention.Généralement, ils sont plus vigilants », constate Mme Duguay.Les verres de contact jetables quotidiennement sont les plus recommandés pour les enfants, car ils sont plus pratiques.La facture annuelle pour ceux-ci peut toutefois s\u2019élever à 475 $ comparativement à 225$ pour ceux jetables mensuellement, selon M.Carrier.Le prix des lentilles varie aussi en fonction du problème à corriger.On conseille souvent aux petits myopes de retirer leurs lunettes pour lire et travailler à l\u2019ordinateur.Garder ses verres de contact peut-il être néfaste?«On suggère de les retirer pour éviter que l\u2019oeil force inutilement, ce qui pourrait augmenter la myopie.Toutefois, des études commencent à contredire cette affirmation.Je continue néanmoins de suggérer d\u2019enlever les lunettes ou les lentilles le soir pour faire de grandes lectures.À l\u2019école, durant la journée, les enfants ne passent pas des heures à lire alors ce n\u2019est pas problématique », indique M.Carrier.Une solution avantageuse Pour l\u2019enfant très réfractaire au port des lunettes, les verres de contact sont bien utiles.« Certains jeunes ne veulent rien savoir et cachent leurs lunettes dans leur sac à dos.Le fait d\u2019avoir des verres de contact augmente donc le temps de port et réduit la fatigue visuelle.Il peut en résulter une augmentation des performances scolaires, fait valoir Mme Duguay.De plus, des entraîneurs demandent aux enfants de retirer leurs lunettes pour faire du sport de peur de les briser.Mais s\u2019ils voient mal, ils ne seront pas aussi performants et ce peut même être dangereux.» Enfin, même si l\u2019enfant porte des verres de contact, l\u2019achat d\u2019une paire de lunettes demeure inévitable.Elle sera indispensable en cas d\u2019infection, par exemple.Trop jeune pour des verres de contact ?STÉPHANE CHAMPAGNE, COLLABORATION SPÉCIALE Le canoë-kayak d\u2019eau vive est-il la chasse gardée des casse-cou?Absolument pas! Guido Di Zazzo et ses cinq enfants en sont la preuve vivante.Ils pratiquent ce sport d\u2019adrénaline en famille comme d\u2019autres font une promenade à vélo.L\u2019eau vive en famille Pour qui ?Les adultes et les jeunes à partir de 10 ans.Les enfants de Guido Di Zazzo sont âgés de 11 à 19 ans.Bien sûr, un enfant ou un débutant évoluera dans les sections plus douces d\u2019une rivière.M.Di Zazzo a initié ses enfants dans une piscine, notamment pour l\u2019esquimautage (se sortir de l\u2019eau quand on est complètement immergé).Avec quoi ?Un kayak, une jupette (cela empêche l\u2019eau de pénétrer dans l\u2019embarcation), une pagaie, une veste de flottaison et un casque.La combinaison isothermique (wet suit ou dry suit) est recommandée au printemps et à la fin de l\u2019été.On transporte les embarcations sur le toit d\u2019un véhicule ou dans une remorque.Combien?Guido Di Zazzo vient d\u2019acheter un kayak d\u2019occasion pour 300$.Pour du neuf de qualité, compter entre 1000 et 1200$.Pour les autres pièces d\u2019équipement, les prix varient : pagaie (de 60$ à 300$) ; jupette (de 30$ à 100$) ; veste de flottaison (de 30$ à 100$) ; casque (de 15$ à 60$).Le Club de canoë-kayak d\u2019eau vive de Montréal (http://cckevm.org) offre un service de location.La bonne nouvelle : l\u2019accès aux rivières est en général gratuit.Où et quand?D\u2019avril à octobre.Le Québec étant un pays de rivières, le choix est varié.À Salaberry-de-Valleyfield, les Di Zazzo se rendent régulièrement sur la rivière Saint-Charles, en plein centre-ville où un bout de la rivière a été aménagé.Sinon, la tribu fréquente la rivière Rouge dans les Basses-Laurentides.Le paternel et l\u2019une de ses filles s\u2019offrent régulièrement les rapides de Lachine.Pourquoi ?«Ça renforce le tronc, les épaules et les bras.Si on a un gros problème de dos, ce n\u2019est pas l\u2019idéal.Ma plus jeune fille de 12 ans, cela la vide, mais elle y prend goût.Ce n\u2019est pas dangereux.Tout est une question de jugement.Fait intelligemment, c\u2019est un beau sport.» Saviezvous que ?Les enfants ne peuvent pas subir d\u2019opération au laser pour corriger leurs problèmes de vision.Il faut attendre que la croissance soit terminée et que la vue soit stable depuis deux ans.llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll L A P R E S S E M O N T R É A L J E U D I 2 7 S E P T E M B R E 2 0 1 2 S A N T É 5 Dr Conrad Kavalec a aidé ses clients à éliminer ces poches disgracieuses au moyen d\u2019une procédure simple.Éliminez les yeux pochés! Chirurgie esthÉtique au laser des paupières 1414, rue drummond (514) 842.2983 (514) 842.6140 mots croisés junior 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 www.hannequart.com Du lundi au samedi solution du dernier numéro 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Horizontalement 1 Lance-pierre.\u2013 Réduire en petits morceaux.2 Frapper quelqu\u2019un violemment.\u2013 Endroit où une route change de direction.3 Très long fleuve d\u2019Amérique du sud.\u2013 Peur ressentie par acteur avant d\u2019entrer en scène.4 Gaz intestinal qui s\u2019échappe avec bruit.\u2013 C\u2019est le sport de Tiger Woods.\u2013 On l\u2019introduit dans une serrure.5 Grande cuillère plate percée de trous.6 Il est plus fort que la dame ou le valet.\u2013 Interjection servant à attirer l\u2019attention.\u2013 Comportement effronté.7 Serpent venimeux dont l\u2019espèce la plus connue est le cobra.\u2013 Elle est composée de deux montants reliés par des barreaux.8 Grosse mouche d\u2019Afrique qui transmet la maladie du sommeil.\u2013 Détériorées par l\u2019usage.Verticalement 1 Qui est d\u2019une évidence indiscutable, qui saute aux yeux.2 Capitale de l\u2019Italie \u2013 Entre les deux portes d\u2019une écluse.3 Matière textile absorbante qui peut servir à faire des pansements.\u2013 Avant tu.4 Sert à humer les bons petits plats.\u2013 L\u2019ennemi juré du chien !.5 Produit toxique susceptible de provoquer une dépendance.6 Choisie pour remplir certaines fonctions.7 Un véhicule qui ne fait pas de bruit.8 Participe passé du verbe rire.\u2013 Triangle d\u2019étoffe, dont les femmes se couvrent la tête.9 La musique en est un.\u2013 Voies urbaines.10 Très petit morceau.11 Qui est de même quantité.\u2013 Exclamation espagnole qui sert à encourager.12 Qui se sont produites ou qui existent depuis peu de temps.s a B o r D e r V i F e G a r e na V a l e m e t i s F r i P o n a s F i G e e ot e i D i n e r c r t n i e c e s l u e u r e l F e t r i B u n e s e i s m e t a X i s mots fléchés VIEUX oBJEts sUIVRE UNE PIstE VÊtEmENt sALE PARtIE tERmINALE HoRRIBLEs oBtINt PAs AmAtEUR BÉCANE DIVA CHIEN D'ENFANt LEttRE GRECQUE toNDU mEURtRIER soUs PEU FIBRE tEXtILE tHERmIE EN ÉtÉ FRÈRE DE CAÏN PRoNom RELAtIF DÉBUt DE QUEstIoN LA PLACE DU FIL EXCÉDER tANtALE PotE PEtIt BIsoU tERmE DE JAZZ DIsPosItIoN DEs LIEUX tRÈs FAtIGUÉE CoULER BEAUCoUP CItÉ ANtIQUE LE DINAR YCIRCULE CLAQUEttE DÉtoURNÉ D'UN AUXILIAIRE LIEU INVIoLABLE oBstACLE ÉQUEstRE sERt À LAVER sÉCULIER INFoRmÉ PLAt mARoCAIN PAREIL CANtINE D'oFFICIERs Est UtILE À mAGIstRAt RomAIN tRAHIt PAR INtÉRÊt UNItÉ DE mEsURE PAsmÛRE PRINCE mUsULmAN oUBLIÉ 3+1 tRAItÉ D'ALLIANCE AttRIstÉs tAPIs D'oRIENt PARtIE DE CoURoNNE sAINtE mEttRE À L'ÉPREUVE mANEttE GÉNItEURs DoIGtÉ ALtÉRÉ PAR L'AIR No 2001 27 septembre 2012 mots fléchés Solution du dernier numéro WWW.HANNEQUART.COM E t s A R P s C o R P I o N E U H o P I U m s t E R E C L A m E U R E L A N o L A L U I t No E G E R I E s E R U m I A C R E s E s E U s A N t t U F s N t U E o N A U R A F E t E R A N I m A L o P E N A t E L E H A R o o P U s E D I U R N E s o N t B o s s U s E A N t E R E E D I t E C I L t E R R E E s P E R E VERt ANImAL VENImEUX VoILIER PIERRE FINE FAIRE sEmBLANt EmPEstE DoUZE moIs EXIstANt EXtRAoRDINAIRE PLANÈtE mARQUE LE DoUtE CIBoULot stUPÉFIANt tUmULtE mEsURE DE BoIs ILAUNPEtIt LIt RUmINANt VENU DE VAGUE EsPAGNoLE INsPIRAtRICE BRILLE JAUNIssE DRAmE NIPPoN CoNDENsÉ PARtIE DU sANG VoLCAN ItALIEN tRÈs FAtIGANt IRRItANts AU GoÛt PERmEttRE Est sUD-Est ÉVÈNEmENts RoCHEs PoREUsEs.LEVER LE PIED PAs RÉVÉLÉ CÉLÉBRER EsPIoN, EsPIoNNE?PARtAGER HALo ENVIEs DE VomIR PERsoNNE BRUtALE NENNI CRI D'INDIGNAtIoN toURNoI oUVERt RAFFoLE DE sINGEARAIGNÉE ENFANt EsPIÈGLE tERmE mUsICAL REVÊCHE LÉoPARD DEs NEIGEs ELLEAUN ÉCRAN sE FoNt LE JoUR QUAsI-moDo D'AVoIR DÉCENtE PUBLIÉ DE NoUVEAU PLANÈtE PoIL PALPÉBRAL AttEND AVEC CoNFIANCE mots croisés www.hannequart.com Du lundi au dimanche solution du dernier numéro 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 D i F F e r e m m e n t e n e e o a P e u r e r m o u l i n e t o r e a i u l e o G e s t e o H s i e n n e s o s u B i s e o t i r o P a r l e i s e o e o P u r o a o o o P o r c i n o s t o n a i t o a V i s e e s n u c e l l e o a P r e e B e n e o r e n i e e r e s t e n t o G a r s Horizontalement 1 Moderne \u2013 Envisagé.2 Disque solaire \u2013 Exploser.3 Orner \u2013 Hébété.4 Subvention \u2013 Fait partie d\u2019un cérémonial \u2013 Chiffre.5 Petit palmipède \u2013 Endommagé.6 Morne.7 Indique le genre \u2013 Fait comme un vagabond \u2013 En outre.8 Grand perroquet \u2013 S\u2019intéresse à l\u2019espace.9 Fortune \u2013 Se dit à Londres.10Désappointé \u2013 Bombe.11 Sans pareil \u2013 Groupe terroriste.12 Enlève l\u2019eau de \u2013 Devant des gens assis.Verticalement 1 Ranimée.2 Chevalet \u2013 Relatifs aux avions.3 Corde fine \u2013 Entrée.4 Couvert de flocons \u2013 Écrivain français.5 Devenue aigre \u2013 Argon.6 Territoire exploité par un village \u2013 Maculé.7 Folle.8 Se prépare à la cuisine \u2013 Ventilée.9 Écrivain français mort en 1553.106 mois après Noël \u2013 Économiser.11 Obsolète \u2013 Lettre grecque.12 Liquide organique \u2013 Poisson.Êtes-vous observateur Ces deux dessins sont en apparence identiques.En réalité, il y a entre eux HUIT petites différences.solution 1 Le ruban du chapeau de l\u2019homme.2 L\u2019ouverture du col de l\u2019homme.3 Habitacle incomplet derrière le siège de la voiture.4 Le chapeau de la roue avant est plus petit.5 Le triangle au-dessus du radiateur.6 Le filet sous l\u2019insigne supérieur du capot.7 Manche du gosse non indiquée.8 Intérieur du moteur incomplet derrière la femme.mots croisés PLus solution du dernier numéro 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 michel hannequart Du lundi au vendredi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 D e B o n n e H e u r e e P i n e o D a m n e r F e r o c H i l i o D r l e r o t o t e r t r e a s o r a t o n o m e r G o a P r e o e t e s o r a V i o n o o o s s u a G e n o u i l l e e s t i r o u s n e e o m u i t e m s o t u r n e r o o n o t e o r e i n e n a t t e n t o s e t s Horizontalement 1 instrument \u2013 Début d\u2019idylle.2 instruments \u2013 on l\u2019a dans la gorge.3 romains \u2013 Prend parti \u2013 colères.4 tuée \u2013 enflammé.5 touche aux Grisons \u2013 entaille.6 Pas hypocrites \u2013 milieu de cuisson.7 sonde \u2013 Poissons \u2013 un peu plus de 500.8 communiqué \u2013 Fut tué par son frère.9 Portefeuilles \u2013 saucisson.10Flash \u2013 monsieur.11 annexé \u2013 qui ne fume plus.12 héros qui volait \u2013 Bâtiment à rames et à voiles.Verticalement 1 Pirate.2 qui pousse avec abondance \u2013 en cure.3 Dans la gamme \u2013 tapages.4 Dieu de l\u2019écriture \u2013 Galle des végétaux.5 sorte \u2013 éteint.6 entassement de stériles au voisinage d\u2019une mine \u2013 Propice à la culture.7 Graminée \u2013 Poètes grecs.8 Passé \u2013 Petite baie \u2013 Personnage biblique.9 encerclé \u2013 mélange froid.10Filtrée \u2013 état du nordest du Brésil.11 en outre \u2013 a moitié.12 Détraqué.Citation secrète Placez les lettres de chaque colonne dans la case appropriée de manière à former une phrase complète.Les mots sont séparés par une case noire.par Isabelle Vadeboncoeur Solution du dernier numéro Citation de Adolphe Brassard: L\u2019hypocrisie se cache parfois sous la franchise du regard.thème : Citation de Chateaubriand RSl aEEi StMn tPE Rl EECV iuSo nEM ESFM ESE PM DMlo EEEn Stu mot mystère Solution du dernier numéro | RESERVE Le Latin | Un mot de 9 lettres AFFIDAVIT ALIAS ANUS APEX AVE AXIS BIS CLAUSTRA COGITO CORPUS CULEX EGO ERRATA EXEAT EXIT EXTRA FASCIA FICUS GERMEN GLORIA IDEM INFRA ITEM LATEX LAUDES LUMEN MINUS NOTA NOVA OCCIPUT OCULUS OPUS ORYX PANAX PATER PLACET PODIUM QUATER RAPTUS RATIO RECTO SATISFECIT SENIOR SEPTUM SERAPEUM SIC SUPRA TACET TERTIO TIBIA TONUS TRACTUS ULTRA VACUUM VALGUS VARIA VELUM VIA VOMER R C o S n E m R E G l o R i A E G o S E P t u m t E R t i o t i B i A D S n u i E i C X C A E A R t S u A l C X S Y E C P A C t X E P A t E A R R t i o i t A R R R o l F o V E A P D V D C l A o u F S A R t l u i o i E V P C o G i t o A S t u m C t m E u t t t n X u u A m E t i X u l S u A o A Q P i i R X t S m u u S S E n i o R n R R E B u S G m u u A u E A u A l i A S n l o E C P V S V S t S S u t P A R F n i R o E R A X i S t i V A D i F F A n RÉUSSISSEZ À TOUT COUP AVEC L\u2019APPLICATION LA PRESSEMOTS CROISÉS POUR IPHONE ET IPOD TOUCH AMUSEZ-VOUS! Jeudi 27 septembre 2012 6 "]